كيف أتحرر من صدمات الطفولة ؟ - تمرين عملي للتحرر من جميع الصدمات
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- . صدمات الطفولة هي جذر أغلب المشاكل النفسية
في هذا الفيديو أشارك معاك تمرين، يساعدك علي التحرر من صدمات الطفولة
تمرين تحرير المشاعر من الجسد :
saguicoaching....
كورس شفاء الذات :
saguicoaching....
صفحة الانستجرام :
www.instagram....
33:44 التمرين العملي
عندما أردت ايترجاع الموقف في الطفولة تذكرت الكثير من المواقف
انفجرت من البكاء طول الجلسة وانا ابكي
كبرت وأنا أشعر أنني لست كافية وكنت أشعر بألم بسبب الرفض والتخلي..حتى في المدرسة
لم أكن أشعر بأنني مالية مكاني
تبارك الرحمن تخلصت من صدمتين في صفولتي مع تكرار هذا الفيديو ❤❤❤وصديقاتي كذلك كرروه أكثر من مرة والنتاااائج كانت رااائعة شكككرا جزيلا لك
مواقف كثيرة طلعت معي وماقدرت اوقف بكاء
يا سلام ياسلام❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بكاء ووخز بعدها شعور بالراحه والتحرر
هذا التمرين حررني من كثير مشاعر وافكار ومواقف
رائعه تاني مره بعمله و بعيط بشكل غريب بجد
رائع جدا احسست في النهاية انني ارتحت و سامحت ابي و فهمت شكرا لك احسست اثناء التمرين بصعوبة في التنفس ووجع في رجلي و جنبي الايسر
شعرت أن اخيرا طفلتي الداخلية وجدت الجواب و فهمت الحدث و بعد انتهاء التمرين حسيت براحة و تحرر ممتنة لك 🥰🥰♥️♥️
شكراً ممتنة على التمرين الجميل شعرت بشعوري لما كنت طفلة وبكيت فوراً لما استرجعت الموقف اللي حصل بالطفولة وحسيت براحة وتحرر … شكراً شكراً شكراً كوتش ساجي ❤❤
بجيت هوووواي تذكرت موقف اصلا جنت ناسيه وتفاجئت انو اول موقف اجه بالي وبديت ابجييييي هوووواي كلشششش اشكرك الله يوفقك
التمرين رااااااائع اتحررت فعلا اتفاجئت بأكتر من عقدة فى موقف واحد وبكاااااااااء شديد
شنو الحل الصحيح اتذكر الموقف بس المشاعر ما تظهر للسطح؟
*شكرا استاذ لعطائك المميز وحقيقة لما عملت التمرين تذكرت 4صدمات سببها شخص لي ممتنة لك واكيد اكيد راح اعيده 🤍🙏🏻✨*
شكرا شكرا شكرا ♥️ الله يجعل هذا الڤيديو في ميزان حسناتك ..... انا استفدت من التمرين ♥️ اميد سأكرره مرات ومرات حتى اتحرر من كل صدمات الطفولة ♥️ الله يرزقك خير عظيم في حياتك ♥️ فعلا انا عندي صدمات كثيرة ومواقف انوي ان اتحرر منها كلها ♥️
السلام عليكم ورحمة الله. تحية حارة لك من مغربية. يادكتور انا عندي صدمات كثيييرة من الطفولة. لقد تربيت عند عمي مند 3 سنوات لحد 17 وكانت زوجته تكرهني كره شديد وكانت تعنفني دائما لأتفه الأسباب. ضرب. تنمر. كذب. حرق. سب. وكانت عقيم لا تنجب. وانا كنت أخاف منها كثير . وعندما وصلت لسن 15 قالت لي افهمي نفسك انتي مجرد خدامة عندي.. ولاكن في سن 17 تزوجت الحمد لله. ولاكن لم ارتاح لأنني دائما اتذكر الآلام لي عشتها ويحصل لي اكتئاب.
لا أعرف كيف اتحرر من كل
دا. . ؟
كنز ثمين انت
شكرا ليك 🙏🏻
الله يبارك فيك يارب الله يسعدك يارب الحمدلله اتحررت من صدمات في طفولة ، الله يحفظك 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
ممتنة لله وممتنة لك ورحم الله والديك
حقيقه جدا انا كاتيسير في فتره في حياتي اعترفت اني بحب المعاناه حتي الالم وصديقه ليا فضلت تعارضني وتقولي ازاي مفيش حد كدا
احترت بشو علق على هالفيديو لانو التمرين ساااحر فعااال شكرا ساجي شكرا شكرا من كل قلبي ربي يسعدك ويريح قلبك ❤
الصدمة مشاعر وقت الحدث تخزنت داخل الجسم و والأعضاء
ربي يعطيك أضعاف أضعاف السعاده لقلبك
الله ينصرك و يعطيك كل ما تتمنى انا كملت التمرين للآخر سبحان الله ومش عارفا اوصلك احساسي ايه خفيفة جدا جدا شعور رائع تحرر رهيب وصلت تقريبا لجراح صعبة 😢 حمد لله تخلصت من أربع صدمات
رجعت عملت التمرين بخصوص مشاعر معينة لكن فجأة حسيت بتواصل بشعور الخوف وجسمي ارتعش بقوة وفجأة صرت ابكي حتى اني تفاجئت من حالتي
بالأخير حسيت ان شي بجسمي يتفتح وتتكسر قيوده
رغم كانت نيتي مختلفة على أمر آخر لكن الحمد لله هذا التمرين يخلينا ننتبه حتى للشعور المخفي
شعور جميل جدًا وهذا التمرين رهيب وراح أبقى دائمًا ارجع له
هو انا ازاي اقدر افتكر اللي فات كله وصدماته
يعني بوصل لوقت معين ومعدتش اقدر افتكر شئ بعده
شكرا كوتش بكاء كثيييير.. وحسيت بشعور راحه بعد انتهاء التمرين. وحبيت التمرين مريح جدا ....
تمرين رائع شكرا جزيلا طلعلي كثييير
شكرا جزيلا بكيت و صرخت و ارتحت ❤
يي يا ساجي عندي كتير مواقف مضحكة بالظاهر متل الي قلتها ومؤثرة فيي لهلق
بارك الله فيك ونور الله طريقك وفتح عليك فتوح العارفين
شكرااا ❤ اليوم ثاني يوم عملته وتحررت من صدمتين بس بصراحه مو قادره اسامح اسلوبهم معي كان يقدرون يختارون تعامل اخر انا مو مستعده لهذي الخطوه مع ان فاهمه ان نيتهم مو سيئه
احب اضيف ان صرت اسويه بدون فديو وتطلع الأحداث بشكل سريع والتحرر اسرع والمواقف ماصارت تأثر فيني مثل قبل شكرا من كللللللل قلبي ❤❤❤
🙏شكرا شكرا تمرين اكثر من رائع هاي ثاني مره اطبقها واستفاديت كلش ورح اطبقها بعد ان شاء الله الله يوفقك كوتش ساجي
شكرا جزيلا..تمرين جميل ❤
اشكرك بحجم السماء ❤
ما قدرت ابكي او انطي ردت فعل فقط استسلمت الان، عن واقع ان امي ولدتني
بغباءها 👍🏻 حبت نفسها أكثر مني
ممتنه لنفسي و للتمرين شكرًا لحضرتك
شكرا لحضرتك ❤❤❤ الله يجازيك كل خير
فيديو رائع بجد ساعدني شكرا جزيلا لك
بارك الله فيك
كان في بكاء ولكن اخر التمرين حسيت براحة شكراا لك 🙏🙏🙏🙏
كل حب ليك على هذا تمرين و ممتنة ليك على هذه الهدية❤
شكرا شكرا
بارك الله فيك على عطائك المميز
جميل واول مرة اعمل تمرين قوي كذا ربنا يسعدك ساجي ويديك الف خير علي عطاءك الجميل الصادق🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
حاسه اني مش مقتنعه مش عارفه بس انا مش حاسه بالذنب اتجاه نفسي بالبلعكس انا بحبها وعارفه اني كونت طفله لاكن اني اسامح اللي عمل كده فعلا مش هقدر
بكيتتتتتتت كتيررررررر شكراااااا
كان بكاء قوي بصوت مرتفع المواقف حصلي وأنا بعمر 4 سنوات وكان موقف عنيف جدا وما كنتش بفتكرو خالص ا
ربنا معاكى
كان التمرين عباره عن دموع وحزن وتأنيب وندم ،لأن كان الموقف عباره عن ان بابا يقلل من قيمتي ويهني قدام اخواتي ويقول لي همه احسن منك 😭
الله يقويك ويجبر جرحك
شكرا❤
جزاك الله كل خير.
الفيديوو هذا نعمة 😍شكرا لك
فيه بكاء خفيف مشاعر ندم و الم بالصد
رائع!! شكرا جزيلا
تمرين رائع
شكرا من القلب ليك
روعه جزاك الله خير الجزاء
شكرا ساجي
ممتنون لك🙏🙏🙏
يا ساجي اني اتعرضت للتنمر من اول يوم اجيت للدنيا الى هذه اللحظةة ، كل شخص مر بحياتي حرفياً كل شخص ابتداءاً من اهلي واصدقائي ومعارفي كل شخص يشوفني يتنمر على شكلي ،، مع انو اغلب الي يتنمرون همه اقل مني جمال واني ما عندي شي واضح انو لازم احد يتنمر عليه بس الكل يتمنر لحد الآن ، بحيث كرهت شكلي مو قادره اتقبل شكلي ونفسي مرات يجيني شعور اختفي اتمنى محد يشوفني محد يلاحظ وجودي يا ساجي انا تعبت مو قادرة اتخطى كل هاي الناس تتنمر علي
نفسي بالحرف وان شاء الله يكون في حل لنا
من عملت التمرين بكيت كثيرا وحسيت غصة في الحلق مااقدر اتكلم
اعملي التمرين مرة اخرى و اعملي التنفس بعمق حتي تتحرري تماماً من الغصة
ماذا لو هذه الصدمة تسببت في فقدان للذاكرة ولم نعد نتذكر اي لحظات مرت من طفولتنا
ما الحل في هذه الحالة؟؟
اعملي تنفس بطريقه (الحضور) ل مايكل براون. هيساعدك تحررى المشاعر بشكل لاواعي و بعدها هتبدأي تفتكرى و اللي تتذكريه حرريه و ممكن تعيدي (الحضور) اكثر من مره
❤
😊
❤❤❤❤
🧚🏻♀️✨
🌺🌺
طلعتي زغبة في الانتقام
يعطيك العافيه.طيب اذا ماقدرت اتذكر التروما وحاولت كتير.انا عندي غيره وشك كتير وتعبني.وعندي شد تحت الكتف من اربعه سنوات.بليز ساعدني
من المهم جداً الاسترخاء خلال التمرين للأتصال بالعقل اللاوعي و ذكريات الطفولة. لذلك من المهم انك تتنفسي بعمق. انصحك تاخدي كورس شفاء الذات، لأني اتكلم بخصوص هذه النقطة.
طيب اشتريت جلسة تنفس
ساعدتني مع سورة البقرة نوعا ما
لكن لسا في ألم بجسمي
وصرت أدور على حل سحري
انا عندي كسل شديييييد وغير راغبة اجلس مع اطفالي ولا زوجي
ثقل أكتاف..ثقل في التنفس..وجع عظام ..دوالي بالساقين بسبب شعور العجز
مش عارفة شو اللي ممكن أتقنه في الحياة بدون جهد شديد ويفيدني ويفيد غيري
بعمل عدة شغلات لكن مش مستفيدة من اشي !!!
هل التماربن تخيل وتنفس؟
تمرين رائع شفت الأمور بوضوح شكرا جزيلا