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✅댄싱포지션 교육영상ua-cam.com/video/umWT8m7Zhrc/v-deo.html
좋은 말씀 감사합니다저는 라이딩 3년차인데라이딩중 팔부상 겪은 이후로페달링할때왼쪽다리 넘 안쪽 오른쪽다린 바깥쪽 방향으로 팔 부상이후로풍선 인형 처럼 보인다합니다아무래도 전문가 상담을받아야 할듯 해서요좋은 정보 알림해 주심넘 감사 하겠습니다
페달링을 하면 장요근 쪽으로 힘이 좀더 집중되게 해야하나요 아니면 대퇴사두근쪽에 힘이 더 들어가게 페달링을 해야하나요? 어느쪽으로 집중을 해서 훈련을 해야하는지 궁금합니다. 안장을 0.5mm 앞으로 하면 대퇴사구근에 힘이 더 들어가고 power를 좀더 쉽게 나네요. 0.5mm 뒤로 하면 장요근쪽으로만 힘이 많이 들어가는데 장기적으로 어느 근육에 힘을 길러야 할까요? 감사합니다.
가장 작은 채널이지만 고급 정보가 있어 영양가가 높네용 ㅋ 안좋은 자세는 제 모습 거울 보는 줄
앞으로 많이 기대해주세요~
좋은 영상 감사합니다.
쭉쭉 나아갈 꺼라 믿습니다 이 채널은 ~~
손코치님 대퇴이두근을 보고 언아더 레벨임을 느꼈습니다!! 그게 포인트인가요?? ㅎㅎㅎ
아닙니다..ㅋ 연습하시면 좋아질수 있어요^^
저는 이 채넬를 통해 많은것를 알아가고 있읍니다 남녀노소 누구나 시청이 되려면 사소한것부터섬세하게 준비해야할듯 합니다 이번 방송에서 느껴지네요
감사합니다
와... 코치님 허벅지 👍👍👍
살좀 빠졌으면...^^;;
@@렛츠손 넘넘 멋집니다.
와 간단하고 좋은 강의네요감사합니다 ~^^
경사가 쎌때 핸들을 당기면 앞바퀴가 들리던데 그럼 어떻게하는게 좋은가요??!
영상을 참~ 잘 보고 있습니다....항상 응원하겠습니다.
감사합니다^^
와 .. 마르셧는데 허벅지 크기 이게 프로인가 .. 진심 멋집니다 ..
그러니깐 핸들을 미는게 아니라 당기면서 타라는 말인가요?
역시 포지션설명 좋아요 ㅎ열심히 해보겠습니다~~!!
라이딩하실때 도움되면 좋겠습니다^^
업힐에서 체력소모를 줄이려고 댄싱을 하는데 되려 더 힘들어서 고민이었는데 올려주신 댄싱 영상 도움 많이 되었습니다. ~ 앞으로도 영상 자주 올려주세요.. 코치님 웃는 모습이 참 이쁘십니다.
도움 되셨다고 하니 좋네요~앞으로 올리는 영상들도 많이 봐주세요감사합니다^^
영상 잘보고 갑니다실전에서 옛 습관이 나도 모르게 나오네요
좋은영상감사합니다~~잘배우고 갑니다^^
라이딩하실때 도움되시면 좋겠습니다^^
유익한 영상 감사합니다. 많이 배우고 갑니다~~~
라이딩하실때 도움되시면 좋겠네요^^
과연 댄싱도 그렇고 등근육을 의식적으로 매순간 말고 당기며 힘쓰는 자세로만 타는게 정석인걸까요.. 선수들은 타는 중간에 허리도 안펴주는것인지.. 다 각각의 상황이 있을것인데.
억지로 힘을 줘서 자세를 취하는게 아니고 자전거에 올라갔을때 편안하게 올바른 자세가 나와야합니다어떤 스포츠든 올바른 자세를 위한 연습은 필요하겠죠?^^
오!!! 업힐 좋아하는 저에게 최고의 정보네요! 감사합니다!!!
라이딩하실때 도움되길 바래요^^
잘보고 있습니다 인스타도 팔로우 드렷어요 ㅎ입문 3개월차인데 장경인데염와서관심이 많은 부분이었는데 참고해서 회복 후 시팅 포지션 변경해봐야겠습니다!!!👍👍🥲
장경인대염.. 먼저 회복을 잘 하셔야겠네요ㅠ
@@렛츠손 네.. 코치님한 3주정도 쉬고 다시 시작해볼려구요..그때까진 애들이랑 캠핑이나 다니면서 지내는 중입니다 🥲
감사합니다 ~♡♡♡♡♡
윤코치님 숨넘어갑니다 ㅎㅎ
윤코치님이 저따라 다니면서 영상찍어주느라 고생이 많습니다.. 하하하^^
좋은 영상 감사합니다. 부탁을 드리자면 손코치님이 라이딩 복장을 입으시고 시범을 보여주시면 쉽게 이해 될것 같습니다. 그리고 업힐 영상에 윤코치님 호흡소리 말고 자전거 소음이 들리는 것 같아요.
다음 자세테크닉영상에서는 유니폼 입어야겠네요^^ 자전거소음은 샵에서도 도대체 어디서 나는 소리인지 알수가 없다네요..
ㅋㅋㅋㅋ 윤코치님 숨소리…
자전거타면서 촬영하는거 쉽지 않아요ㅠㅠㅋㅌ
와 자세좋으시다.. 댄싱시에 딱 안좋은자세가 나오는듯해요 ;;;; 글고 기울어졌읗때 영상처럼 딱 몸만 저렇게 굽히는듯해요 ㅠ
이번 영상에 나오는 교정훈련 방법 꼭 해보세요!^^
멀 해도 멋있음
하하^^ 감사합니다!!
기본적으로 동호인들은 몸의 중심이 뒤로 많이 형성되어있고 어깨도 많이 빠져있어서저런 자세가 자주 나오는 거 같아요
맞아요~ 좋지 않은 피팅상태가 안좋은 자세를 유발할때도 있습니다~!
넘나 유익하고
라이딩하실때 도움되시길 바래요^^
손코치님 허벅지를 보니.....어떤 자세를 취하셔도 난 못따라가겠구나...라고 생각 했습니다.......ㅋㅋㅋ그리고 웃으면 너무 귀여우셩~~~ㅋ
허벅지는 언제 얇아질지..ㅋㅋ
힘스트링 엄청나네요
왜 구독자가 안늡니까?네?!
스피커로 들어도 잘들리는게 음질에 신경쓰신게 느껴집니다
3:10 음? 두분 커플이신가요??
지가 업힐에서 힘쓸때 저러고 있습니다 ㅋㅋ
꼭 한번 해보세요^^
안좋은 자세가 다 저인데요. ㅎ
영상보시고 라이딩 하실때 신경써서 연습 하시면좋아질거에요~
뭐라고 하는건지 참 두서없어서 이해가 안갑니다....
요점만 쏙쏙 잘 들어오는데요
짧게 말하면 등근육에 힘주지 말고 등을 말면서 몸통 앞 근육에 힘을 주라는 얘기
저도 이해는잘안가네요...
몸치들은 모르지.
무게 중심이 뒤로 살짝 쏠리는 그런 느낌으로 세팅 포지션을 잡으라는 말씀 같은데 많이 어려우신가요?
두분은 이미 이론과 실력은 넘쳐나시나효과가 없어보여요..시너지가 더 필요해보여요추구함이 순수라면 할말은 없습니다-응원자-
집에 저렇게 앞바퀴를 높게 올릴 물건이 없네요 ㅜㅜㅋㅋㅋ
책이나 요가블럭이도 좋고 앞바퀴만 올려놓을수 있는 물건이면 됩니다~
이왕이면 복장을 제대로 갖춰서(저지 클릿신발) 보여주시면 더 좋을것 같내요~^^
다음엔 꼭 그러도록 하겠습니다^^
복장은 크게 상관없을듯 합니다.
✅댄싱포지션 교육영상
ua-cam.com/video/umWT8m7Zhrc/v-deo.html
좋은 말씀 감사합니다
저는 라이딩 3년차인데
라이딩중 팔부상 겪은 이후로
페달링할때
왼쪽다리 넘 안쪽 오른쪽다린 바깥쪽 방향으로
팔 부상이후로
풍선 인형 처럼 보인다합니다
아무래도 전문가 상담을
받아야 할듯 해서요
좋은 정보 알림해 주심
넘 감사 하겠습니다
페달링을 하면 장요근 쪽으로 힘이 좀더 집중되게 해야하나요 아니면 대퇴사두근쪽에 힘이 더 들어가게 페달링을 해야하나요? 어느쪽으로 집중을 해서 훈련을 해야하는지 궁금합니다. 안장을 0.5mm 앞으로 하면 대퇴사구근에 힘이 더 들어가고 power를 좀더 쉽게 나네요. 0.5mm 뒤로 하면 장요근쪽으로만 힘이 많이 들어가는데 장기적으로 어느 근육에 힘을 길러야 할까요? 감사합니다.
가장 작은 채널이지만 고급 정보가 있어 영양가가 높네용 ㅋ 안좋은 자세는 제 모습 거울 보는 줄
앞으로 많이 기대해주세요~
좋은 영상 감사합니다.
쭉쭉 나아갈 꺼라 믿습니다 이 채널은 ~~
손코치님 대퇴이두근을 보고 언아더 레벨임을 느꼈습니다!! 그게 포인트인가요?? ㅎㅎㅎ
아닙니다..ㅋ 연습하시면 좋아질수 있어요^^
저는 이 채넬를 통해 많은것를 알아가고 있읍니다 남녀노소 누구나 시청이 되려면 사소한것부터
섬세하게 준비해야할듯 합니다
이번 방송에서 느껴지네요
감사합니다
와... 코치님 허벅지 👍👍👍
살좀 빠졌으면...^^;;
@@렛츠손 넘넘 멋집니다.
와 간단하고 좋은 강의네요
감사합니다 ~^^
경사가 쎌때 핸들을 당기면 앞바퀴가 들리던데 그럼 어떻게하는게 좋은가요??!
영상을 참~ 잘 보고 있습니다....항상 응원하겠습니다.
감사합니다^^
와 .. 마르셧는데 허벅지 크기 이게 프로인가 .. 진심 멋집니다 ..
그러니깐 핸들을 미는게 아니라 당기면서 타라는 말인가요?
역시 포지션설명 좋아요 ㅎ
열심히 해보겠습니다~~!!
라이딩하실때 도움되면 좋겠습니다^^
업힐에서 체력소모를 줄이려고 댄싱을 하는데 되려 더 힘들어서 고민이었는데 올려주신 댄싱 영상 도움 많이 되었습니다. ~
앞으로도 영상 자주 올려주세요.. 코치님 웃는 모습이 참 이쁘십니다.
도움 되셨다고 하니 좋네요~
앞으로 올리는 영상들도 많이 봐주세요
감사합니다^^
영상 잘보고 갑니다
실전에서 옛 습관이 나도 모르게 나오네요
좋은영상감사합니다~~잘배우고 갑니다^^
라이딩하실때 도움되시면 좋겠습니다^^
유익한 영상 감사합니다. 많이 배우고 갑니다~~~
라이딩하실때 도움되시면 좋겠네요^^
과연 댄싱도 그렇고 등근육을 의식적으로 매순간 말고 당기며 힘쓰는 자세로만 타는게 정석인걸까요.. 선수들은 타는 중간에 허리도 안펴주는것인지.. 다 각각의 상황이 있을것인데.
억지로 힘을 줘서 자세를 취하는게 아니고
자전거에 올라갔을때 편안하게 올바른 자세가 나와야합니다
어떤 스포츠든 올바른 자세를 위한 연습은 필요하겠죠?^^
오!!! 업힐 좋아하는 저에게 최고의 정보네요! 감사합니다!!!
라이딩하실때 도움되길 바래요^^
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관심이 많은 부분이었는데
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장경인대염.. 먼저 회복을 잘 하셔야겠네요ㅠ
@@렛츠손 네.. 코치님
한 3주정도 쉬고 다시 시작해볼려구요..
그때까진 애들이랑 캠핑이나 다니면서 지내는 중입니다 🥲
감사합니다 ~♡♡♡♡♡
감사합니다^^
윤코치님 숨넘어갑니다 ㅎㅎ
윤코치님이 저따라 다니면서 영상찍어주느라 고생이 많습니다.. 하하하^^
좋은 영상 감사합니다. 부탁을 드리자면 손코치님이 라이딩 복장을 입으시고 시범을 보여주시면 쉽게 이해 될것 같습니다. 그리고 업힐 영상에 윤코치님 호흡소리 말고 자전거 소음이 들리는 것 같아요.
다음 자세테크닉영상에서는 유니폼 입어야겠네요^^ 자전거소음은 샵에서도 도대체 어디서 나는 소리인지 알수가 없다네요..
ㅋㅋㅋㅋ 윤코치님 숨소리…
자전거타면서 촬영하는거 쉽지 않아요ㅠㅠㅋㅌ
와 자세좋으시다.. 댄싱시에 딱 안좋은자세가 나오는듯해요 ;;;; 글고 기울어졌읗때 영상처럼 딱 몸만 저렇게 굽히는듯해요 ㅠ
이번 영상에 나오는 교정훈련 방법 꼭 해보세요!^^
멀 해도 멋있음
하하^^ 감사합니다!!
기본적으로 동호인들은 몸의 중심이 뒤로 많이 형성되어있고 어깨도 많이 빠져있어서
저런 자세가 자주 나오는 거 같아요
맞아요~ 좋지 않은 피팅상태가 안좋은 자세를 유발할때도 있습니다~!
넘나 유익하고
라이딩하실때 도움되시길 바래요^^
손코치님 허벅지를 보니.....
어떤 자세를 취하셔도 난 못따라가겠구나...
라고 생각 했습니다.......ㅋㅋㅋ
그리고 웃으면 너무 귀여우셩~~~ㅋ
허벅지는 언제 얇아질지..ㅋㅋ
힘스트링 엄청나네요
왜 구독자가 안늡니까?네?!
스피커로 들어도 잘들리는게 음질에 신경쓰신게 느껴집니다
3:10 음? 두분 커플이신가요??
지가 업힐에서 힘쓸때 저러고 있습니다 ㅋㅋ
꼭 한번 해보세요^^
안좋은 자세가 다 저인데요. ㅎ
영상보시고 라이딩 하실때 신경써서 연습 하시면좋아질거에요~
뭐라고 하는건지 참 두서없어서 이해가 안갑니다....
요점만 쏙쏙 잘 들어오는데요
짧게 말하면 등근육에 힘주지 말고 등을 말면서 몸통 앞 근육에 힘을 주라는 얘기
저도 이해는잘안가네요...
몸치들은 모르지.
무게 중심이 뒤로 살짝 쏠리는 그런 느낌으로 세팅 포지션을 잡으라는 말씀 같은데 많이 어려우신가요?
두분은 이미 이론과 실력은 넘쳐나시나
효과가 없어보여요..
시너지가 더 필요해보여요
추구함이 순수라면 할말은 없습니다
-응원자-
집에 저렇게 앞바퀴를 높게 올릴 물건이 없네요 ㅜㅜㅋㅋㅋ
책이나 요가블럭이도 좋고 앞바퀴만 올려놓을수 있는 물건이면 됩니다~
이왕이면 복장을 제대로 갖춰서
(저지 클릿신발) 보여주시면
더 좋을것 같내요~^^
다음엔 꼭 그러도록 하겠습니다^^
복장은 크게 상관없을듯 합니다.