헬창의 VLOG. 여행가서 운동 어떻게하냐고? 당연히 가야지

[@박정기-q9m]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존맛탱 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@123sbhong]

일일권이 안 된다니 아쉽지만 미리 알려주셔서 감사합니다
로우로우 꿀팁이네요

[@이태경-d7v]

해머 로우로우 하실때 의자 몇 정도에 두고 하시나요??

[@sseokkii]

영상 많이올려달라햇더니 진짜 많이올려주네
감쟈합니다 ㅎㅎ

[@로만-r8v]

해머 하이로우는 언더로 말고 오버그립으로 잡히게 되어있을걸요 ㅋㅋ 말하신건 프론트풀다운머신일겁니다ㅋㅋ후반부에 하신 인클라인로우가 하이로우!

[@이호티비-u7o]

오늘도 즐겁게
잘봤습니당

[@고중량고반복-r1i]

역시 👍👍👍 멋집니다 👍👍👍

[@Possible-d9k]

중간에 맨몸에 조끼패딩 시선강탈이네

[@양주병장]

센터가 참 깔끔하고 좋네요 ㅎㅎㅎ 😮

[@akromawrath7353]

Great one 💪👍

[@박현민-m3b]

송건호님! 제가 키가 182cm 체중이 80kg인데
체중 90키로 찍고싶어 벌크업 좀 하는데 체지방이 20이 넘어버리네요 .. 나름 클린하게 먹는다고 생각하거든요..!
체지방도 좀 유지하는 팁좀 있을까요?!

[@롱건호]

단순히 많이먹는게 아니라 많이 먹는 만큼 운동강도또한 증가해야합니다!! 그리고 벌크할때도 꼭 유산소 해야하구여 ㅎㅎ

[@박현민-m3b]

아하 그럼 유산소는 주 몇회정도 하는게 좋을까요?!

[@이한결-m2w]

건호형 운동 할 때 보호대 차는 거에 대해서 어떻게 생각하시나요? 안 차는 게 좋나요?

[@롱건호]

장력이 너무 강한 보호대는 보호대의 힘으로 들어올리는 경우가 있습니다! 부상방지를 위한 착용은 권장하지만 보호대에 의존하게되면 안됩니다!

[@Jyyyyyyyyyyy]

저런 박스티는 어디서 구매하나요 건호님ㅎㅎㅎㅎ

[@똑똑무룩]

송건호 너 이뻐.

[@Chongchonggirl]

건호님! 속초 맛집 추천해 주세요! 😆

[@Hyeonstead]

아 이 남자 갖고 싶다

[@창조-z3p]

mts가 핀이고 빨간색이 플레이트 iso아닌가요?

[@롱건호]

맞습니다!! 제가 잘못말했네요😂

[@xrss8997]

건호님 다이어트 할때 탄단지 퍼센트 어떻게 하셧나요?

[@롱건호]

4.5:4.5:1이요!!

[@곤약인간]

차 바꾸셨어요???

[@dfshehdbdbd8040]

직업이 프리 트레이너이신가요? 상주 트레이너이신가요?

[@롱건호]

프리랜서 트레이너입니다!