Al borde de un ataque de nervios: Podcast #78 - Practica la Psicología Positiva
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- Опубліковано 3 жов 2024
- ¿Cómo sé si tengo un ataque de ansiedad? ¿Tiene cura? ¿Qué puedo hacer para evitarlos?
¡Bienvenido al podcast 78 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.
Esta semana indagamos sobre la ansiedad, en concreto sobre los ataques de pánico y cómo podemos superarlos.
Excelente, me gusto mucho al igual que todos sus video. yo estoy haciendo un curso de Mindfulnes y gestion Emacional con ustedes y lo super recomiendo. Felicitaciones !!! 👏👏👏 Soy psicologa y siempre los publico en mi estado de WhatsApp y redes en general, deseo que muchas personas se informen de fuentes realmente buenas y personas capacitadas. 👍🤗
¡Hola Ceci! muchas gracias por tu comentario y por compartir nuestras publicaciones 😊, que alegría saber que estas realizando el curso de Mindfulness con nosotros, esperamos que lo disfrutes mucho .Ya sabes que puedes contar con todos los recursos del campus virtual y atención al alumno por cualquier duda que te surja Nos encanta saber que formas parte de nuestra comunidad IEPP, que tengas una hermosa semana ¡Un abrazo!
Gracias por sus videos, soy nuevo acá y llevo 3 meses con ansiedad se que voy a salir de esto, muchas gracias y saludos desde El Salvador.
Hola, espero que te encuentres muy bien, sin dudas que se puede salir y estar mejor, por cualquier cosa que necesites recuerda que puedes escribirnos por mensaje privado en nuestras redes sociales , en instagram puedes encontrarnos como @iepp.es ¡Un abrazo!
Mindfulness y Gestión emocional me gustaría hacerlo con ustedes. Donde puedo ver la información? Gracias!
Gracias muy buen programa. A mi me da mucha ansiedad en viajes muy largos. Me falta el aire, deseo que pase el tiempo. Sobre todo al regreso, uno ya está cansada. La última vez fue en un aeropuerto por esperar 8 horas,a la 4ta hora me salí del salón y caminé, caminé hasta un restaurante, pedí una sopa, conversé con la dueña y poco a poco notaba que mi ansiedad iba bajando.
Me quedé con ella como 2 horas, hasta que apareció mi esposo gritando porque pensó que estaba perdida.
Hola Linda, muchas gracias por compartirnos tu experiencia personal, esperamos que este podcast te ayude a encontrar otras alternativas para que puedas manejar esos estados para próximos viajes, como dice Dafne la práctica del mindfulness puede ser una gran aliada. Que tengas una hermosa semana ¡Un abrazo!
Gracias)) hope to see more video :)) look forward to it from korea
¡Gracias a ti por comentar! Un abrazo 😊
Eso casi es mi caso todo lo que disegracias por los videos estoy comenzando recien pero me veo mi caso en los videos gracias
Hola, Estela, esperamos que nuestro contenido te pueda acompañar a ir trabajándolo cada día :) Encontrarás más contenido de valor en nuestro instagram @iepp.es 🥰¡Un abrazo!
Hoy escuché algo que no quería escuchar y me puse tan nerviosa que de la nada empecé a temblar y no lo podía controlar tenía frío y calor al mismo tiempo me duró como media hora y me desespere por que no sabía lo que era tengo 14 años pero como nunca me diagnosticaron ansiedad ni nada
¡Hola Camila! Muchas gracias por escribirnos y confiarnos lo que te sucedió, por lo que cuentas en tu caso hubo una situación particular desagradable que te impactó e influyó en que te sientas así , pero por lo que relatas no tiene porque tratarse de ansiedad ni nada que pueda preocuparte .
Hablar con algún adulto de confianza sobre lo que te sucedió al escuchar eso que comentas puede ayudarte a procesar esa información de otra manera y calmar esas emociones que se expresaron en tu cuerpo de esa forma
Voy a dejarte este artículo que contiene algunos ejercicios de mindfulness que también pueden ayudarte www.iepp.es/ejercicios-mindfulness-bienestar-dia-a-dia/ . Cualquier duda puedes escribirnos por privado por nuestras redes Instagram o Facebook. Espero que tengas un bonito día ¡Un abrazo!
¿La agorafobia está considerada como ansiedad,?. Gracias
En el DSM-V aparece en los trastornos de ansiedad
Hola Lourdes muchas gracias por escribir, te dejo este artículo de nuestro blog donde hablamos específicamente de la agorafobia, espero que resulte de tu interés, ¡Un abrazo!
Así es Emmanuel , tal como dices el DSM-V lo toma como uno de los trastornos de Ansiedad , muchas gracias por tu aporte, ¡Un abrazo!
Cómo ingresar al Telegram, lo tengo activado.
¡Hola Linda! gracias por escribir ☺ puedes entrar en nuestro canal de Telegram desde este enlace t.me/IEPPtel , cualquier duda puedes escribirnos por privado a través de Instagram o Facebook. ¡Que tengas una gran semana!
Yo siento una necesidad irracional por huir y termino saliendo corriendo la vez que más aguante casi me desmayo
Hola Margarita , muchas gracias por escribirnos y confiarnos lo que te sucede con respecto a este tema. Tal como nos dicen nuestros psicólogos expertos el buscar ayuda y realizar un análisis funcional puede ser de gran ayuda para solucionar lo que te sucede. Recuerda que puedes escribirnos por nuestras redes por privado, espero que tengas un bonito día ¡Un abrazo!
Me gusto pero aveces la primera habla como en secreto
Hola María! muchas gracias por comentar, espero que tengas una excelente semana ¡Un abrazo!