AŞIRI DÜŞÜNME ve VESVESE SORUNUNDAN KURTULMANIN YOLLARI
Вставка
- Опубліковано 27 кві 2021
- Aşırı düşünme, vesvese ve obsesif düşüncelerden kurtulmak için kendi kendine uygulayabileceğin yöntemler.
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu UA-cam kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
#aşırıdüşünme #vesvese
![Bad thought , get rid of thoughts of obsession and illness-[patients risalah 20]-delusion](http://i.ytimg.com/vi/_UH1K2GY_Zk/mqdefault.jpg)
Videoyu izlerken bile başka şeyler düşünen dostum yalnız değilsin ncjfjfjf
Aynen 😥
Ayy valla ben 😑
🥺
@@mizantrops Sinan Ergin’in canlı yaşam felsefesi sorunlarına çözüm olabilir bi araştırmanı tavsiye ederim
@@sunaustundag4192 Sinan Ergin canlı yaşam felsefesi ile düşünce sorununla baş edebilirsin
Bu nasıl bir tesadüftür ... tam da çok düşünmekten delirmek üzereyken bu videoya rastlamak
Aynen
Bu çağda yaşayıp aşırı düşünmüyorsa insan bir sorun var bence 😄
Kesinlikle
+1
Ayt nin son 2 konusu bilmezken düşünüp çatlarken muhteşem oldu
🌠Düşüncelerin neredeyse %99 u çöptür. Sorun, o çöpleri senin ciddiye almandır. 🌠
Kesinlikle katılıyorum
👍👍👍
Cop dogru dur ama sureklı cevrendekıler o sıkıntıları telkin edip duruyorsa
😂😂
Biraz daha açıklar mısınız? Nasıl çöp oluyor düşünceler ben de öğrenmek isterim özellikle olumsuz düşüncelerden kurtulmak için...
Əgər şeytandan sənə bir vəsvəsə gəlsə, Allaha sığın. Şübhəsiz ki, O, Eşidəndir, Biləndir.
(A’râf 7:200, Musayev)
Aşırı düşünüp işin içinden çıkamadikca daha da çok düşünüyor insan. En çokta gelecek kaygısı onun düşüncesi hiç gitmiyor.
Evet mesela ben çok kötü durumdayım
@@yokoyle7905 neden neyin var?
@@aninnr neyim yoki olmalıydı...
@@yokoyle7905 anlat çözüm bulalım :)
@@aninnr himm pintiresin varmı orda konuşmak daha iyi olur eğer istersen?
Küçükken düşünce acıyordu, şimdi düşününce...
🚬
👍👏
😎
😍
Peki şimdi düşünce acımıyor mu🤪😊
“ Mutluluk için ;
1) Kendi benliğini aşan evrensel amaçlar için yaşa
2) Mükemelliyetçiliği bırak, yeterince iyi olanı yapmaya çalış
3) Her zaman mutlu olmanın mümkün olmadığı gerçekliğini kabullen
4) Geçmiş ya da gelecekte değil “AN”da yaşa
5) Hayatındaki bir çok şeyin algılarınla şekillendiğini bil. Algı frekansını gerçekçilik uydusuna çevir. İyi olanı da kötü olanı da gör, hayatını “farkındalık üzerine” yaşa
5) Mezara yalnız başına gireceksin, seni sürekli kötü hissettirenlerin orada isteselerde yanında olmayacaklarını bil.
# Bu hayat, Mükemmel yaşamak için uygun bir zemine sahip değil...
👍🙏
Doğry
@ mehmet telli Bu yazdiklarini herkes söylüyor fakat bu yazdiklarini yapamiyorsam daha dogrusu içimdeki bir şey yapmami engelliyorsa bu Engeli nasil aşmam gerekiyor birde bunu yazsan
1) Kendi benliğini aşan evrensel amaçlar için yaşa
# Bu hayat, Mükemmel yaşamak için uygun bir zemine sahip değil...👍
🥲😔😪🌎ve insan olmanin agir yükü...
Videoyu izlerken bile düşünüyorum, sonra geri sarıp tekrar izlemek zorunda kalıyorum
Tam olarak ben
Düşünce insanın yanlış yapmasını önler ne demiş atalarımız bir söz söylemeden önce iki kere düşün
Valla ben de de son zaöanalrda izlediğim şeyleri sürekli geri sarma şeyi başladı bide gıcık edici olıyo bıkıom valla yani sar sar geriye duysam bilr acaba yanlış mı duydum diye sardığımda olıyo
@@ihsancuskun9094 düşün düşün çoktur işin
Selam
Diqqatini videoya bakdığın anda toparlamaya çalış bir. Daha sonra artık ne anladın anladın. Saklayıb geri çevirmekdense yarın bir daha bakmanı tavsiye ederim efendim.
Derdimi başka birinin ağızından dinlemek çok güzel ve garip bir şet
Akşam uyumamak kötü birşey
Birlikte konuşmak ama güzel seylerden.. daha iyi gelebilir :) @selcukaydemirr
@TYT AYT ah tyt ayt ah burda da bırakmadın beni
@Fani Bey kendini sevmelisin.
Bu başkasına özenme durumunu da avantaj haline getirebilirsin kötü insanlardan uzaklaşmak ve onları hayatının içinden çıkarmak çözüm yolu olabilir atalarımız ne demiş üzüm üzume baka baka kararır hayatına iyi insanları alırsan özendiğin şeyler de güzel şeyler olur
@TYT AYT kankam senin niye bu kadar abonen var bu arada jdmsnsjwl
*Bunu okuyan tüm herkesin bu ay içerisinde istediklerine, hayallerine daha çok yaklaşır umarım 🙏❤️*
Yaw sen her yerdesin ya.😤
seni görmediğim yer yok yeter artık
Sosa neden her yerdesin kardesim. Seni gormekten bıktım.
Her yerdesin...
@@theeponcikk selamın aleyküm army
Kısacası; boş kalmazsak sürekli düşünme eylemi yavaş yavaş etkisini yitirecektir.
"İnsan neyi çok konuşuyorsa zihni de onu çok düşünür." 8:24
Tam tersi olmasin
Aynı 😊
Çok uydurma bir cümle her halti da begenmeyin
@@omerkoc8331 aynen kanka
Sürekli evdeyken düşünme engellenemez ki.. düşünmemek için sosyalleşmek ya da üretmek gerek maalesef öğrenciler ikisinide yapamıyor sizden etkili bir psikolog olarak pandemi döneminde oluşan takıntı, endişe, başa çıkma yolları, motivasyonla ilgili bölümler bekliyoruz... Hayata daha çok dokunsun lütfen💐
İyi işte bu video
Kendi sorunlarını kendin çöz
@@yusufkizilkoca9127Biz insanlar olarak her sorunu kendimiz çözemeyiz ki...
@@bpainting189 tam tersini düşünüyorum biz insanlar her sorunumuzu kendimiz çözüyoruz aslında aradığımız sadece ufacık bir yardım
@@yusufkizilkoca9127 Evet böyle düşününce haklisiniz. Bende sizin gibi düşünüyordum eksik yazmışım. Siz toparlamışsınız.
Bir kaç gün önce bu yazıyla karşılaştım. "Çok fazla düşünerek en mutlu anını bile cehenneme çevire bilirsin." Ve içimden aaa ben dedim. O kadar düşünüyorum ki, bazen mutlu anlarımı bile içten yaşayamıyorum.
Bende aynı sekılde farkındayım bos oldugunun dusuncelerimın ama kendimi dusunmek ten alıkoyamıyorum buda bende sınır stres uzuntu ye sebep oluyor ıcımden hıcbırsey yapmak gelmiyor ne gecmısımı sılebılıyorum ne gelecegıme odaklanabılıyorum.
@@Deha99 buda korkuya sebep oluyor acaba sunu soyle yapsam kotu mu olur bunu yapsam ne tepki gorurum ya bunu yapmassam farklı farklı dusunceler.
kimin sözü merak etti,m
@@melikekorkmaz5398 Fotoğraf üzerinde yazılıydı. Qaliba, Nazım Hikmet yazılıydı kenarında. Ama yanlış hatırlıyor da ola bilirim😕
@@azizamemmedkerimli1627 Oğuz Han YÖRÜKOĞLUYMUŞ bende şimdi buldum ysağ ol yinede
11:46 o kadar haklısınız ki Beyhan bey. Aşırı düşünme sorunundan kurtulmanın en iyi yolu hobi edinmek. Kitap okumak ve insanları dinlemek. Onları dinlemek. Susmak ve biraz sessizlesmek. Çünkü dinlendikce dünyanın kendinizden ibaret olmadığını anlıyorsunuz. Ayrıca belirli bir aşırı düşünme dönemi var, o dönem zamanla bitiyor. En yoğun olduğu anlarda bitmeyecek gibi geliyor ve insanı bunaltıyor ama bitecek. Bittiğinde ise insan gerçekten ne yaptığını daha iyi anlıyor ve ardından gelen süreçte aşırı düşünmekten daha kolay kurtulabiliyor. Bu arada şunu da unutmayın, kafayı yemek iyidir bazen, çünkü kafanızın var olduğunu gösterir. Düşünüyorum o halde varım demiş decart, ben de devam ettiriyorum, çok düşünüyorum o halde yokum ;)
Bir sey sormak istiyorum ama su an yks hazırlanıyorum ve benim icin vakit kaybı süreci nasıl hızlandırabilirim demek ki böyle bir durumdayım ve bunu yasamalıyım ama daha hızlı nasıl geçer ?
Bir kitapta okumuştum. " Yetki düşünce de mi ? Yoksa düşünen de mi ? bu ayrımı yapabildiğimizde işler yoluna giriyor gibi hocam.
İyimiş reis adamsın
peki hangisinde nasıl yani abi
Düşünen de ollmalı bence
YKS ye hazırlanıyorum ve kafamın içindeki sesten ders çalışamıyorum.
Sürekli düşünmek dikkatimi toplamama engel oluyor.
İlaç gibi geldi bu video hocam.
Nasıl bir ses var kafanızda
@@muhammedemingenc7942 Sesten kastım içimdeki stres kaygı.Bir türlü net bir tarafa zihnen yoğunlaşamıyorum.Bir başaracağım diyip çalışıyorum konsantre oluyorum sonra başaramayacağımı düşünüyorum.Düzenim kalmadı.Aileme bu sene de başaramayacağım demek istemiyorum.Üzerimde müthiş bir baskı var.Kafam allak bullak.
@@wth997 Anladım sınav senesinde normal böyle şeyler Faruk öndağ diye bi doktor var UA-cam kanalıda var orda bu tarz konulara değiniyo stres kaygı vs. İzleyebilirsiniz son 2 ay kaldı dişinizi sıkın inşallah güzel sonuçlar elde edersiniz :))
@@muhammedemingenc7942 Çok teşekkürler.Sağ olun.
@@wth997 Allah yardımcınız olsun.Kendinizi bu kadar sıkmayın.Hangi mesleği yapacağınız konusunda bir kararsızlığınız var anladığım kadarıyla
Ben kendimi düşüncelerde kaybolurken bulduğumda genellikle bir kağıt ve kalem alıp aklımdakileri yazıyorum. Anlamlı veya mantıklı olmalarına gerek yok. Gerçekten insanı rahatlatıyor bu aktivite.
Selam. Yazdıkdan sonra bir çeşitleme ve ya işlem yapıyormusunuz?
He geldiyse basima hep iyi meytimdendir merhametliyim deyisemiyorum
Rabbim yardımcısı olsun tüm bu sıkıntıları yaşayanların :( Düşünmek hem bir ilaç hem bir zehir ... Ne olursa olsun fazlası değil miydi zarar ? Dengeye susamış bütün teraziler. Allahım metanet ver, irade ver, feraset ver...Amin
her yaşadığımız olay bize bir ders veriyor öyle zamanlar geliyor ki iyi ki yaşamışım bunu diyorsunuz arkadaşlar kötü günler de geçecek sorunlarınızı hayatınızın merkezine almayın çabucak geçecekler
👍
Hayatımda yaşadığım her olay için iyi ki yaşamışım asla demedim çünkü yaşadığım her kötü olay şu an yaşadığım psikolojik sorunların nedeni
Katılıyorum kesinlikle hayatım onları düşünmekten ibaret değil
Aşırı düşünmekten kör kuyularda kayboluyor insan...
Merhaba kendi çapımda şiir seslendiriyorum.Bu konuda kendimi geliştirmek benim için önemli ,eğer ilgileniyorsanız son şiiri dinleyip fikrinizi paylaşabilirseniz mutlu olurum.Elbette iddaalı değilim ama herkes kendini geliştirebilir öyle değil mi :) ? Sevgi ,saygı ve şiir ile kalınız. ...🙋🙋
Evet az önce aklımın içinde yaşadığımı düşünüyordum
Şairinde dediği gibi “merdivensiz kaldım…”
Beyhan beyden duyduğum ve çok hoşuma giden söz "İçimde dert olacağına çıksın mert olsun". 🌻
Ben de çok şeyleri demiyorum ve dert oluyor sonra((
Sizde bize çok şey katıyorsunuz sesiniz bile huzur veriyor. Sizin gibi iyi yetişmiş insanlara bu ülkenin çok ihtiyacı var.
Safiyenin kafasını duvara vurduğu o sahne geldi aklıma... insanı en çok yaraları, küçüklük travmaları bitiriyor ne yazık ki
Cok dogru ne gecmısımı sılebılıyorum ne gelecegıme odaklanabılıyorum keske cocuk olsam diyen insanların yanında bile ben keske cocuk olsaydım diyemıyorum gecmısımın korkusu ıcımı kemırıp duruyor sureklı Kendımı sucluyorum her konuda halbukı bunları bana yasatan cocuklugumu mahfeden ailem ama ben dusunce den cıkamıyorum ıcınde boğuluyorum.
Travma diye bir şey yoktur
@@mavikelebek3135 geçmişi ve geleceğimizi aşırı şekilde düşünmenin anlamı olmadığını düşünüyorum. şu an, bu an’dayız. ne geçmiş ne gelecekte. şu an oturduğumuz koltuk, duyduğumuz sesler, gördüğümüz şeyler gerçek olan. belki zor bi durumun içinde olabiliriz, bunu da kabullenip yolumuza devam ederiz.
@@yusufkizilkoca9127 oK :d
dogru
Çox təşəkkür edirəm çox gözəl izah edirsiz Beyhan bəy!
Allah'ın salamı olsun türk qardaşlarima🇦🇿🇹🇷
Merhaba kendi çapımda şiir seslendiriyorum.Bu konuda kendimi geliştirmek benim için önemli ,eğer ilgileniyorsanız son şiiri dinleyip fikrinizi paylaşabilirseniz mutlu olurum.Elbette iddaalı değilim ama herkes kendini geliştirebilir öyle değil mi :) ? Sevgi ,saygı ve şiir ile kalınız. ...🙋🙋
Selâm kardeşim! 🇹🇷🇦🇿
@@mariaa930 aleykum salam ☺️
@@userr4744 aleykum salam ☺️
Hər vaxtınız xeyir. Sözləri çox düzgün yazmısınız 😃 Bircə eyib tutdum, oda ki, bizdə ' istifadə olunmur. "Allahın salamı".
Konuşmalarınız insanın ruhunu dinlendiriyor. Ne mutlu bize. İyi ki varsınız.
Yıllarca emek verdiği bir şey adaletsizce elinden alınan insan aşırı düşüncelere kapılıyor elbette. Dediğiniz gibi bundan sonra önümuze bakmak en güzeli. Her cümleniz çok değerliydi . Teşekkürler
Uyumayı bu yüzden çok seviyorum. Hiçbir şey düşünmüyorum. Bir nevi düşüncelerden kaçıyorum korkağın tekiyim ama uyku ilaç gibi geliyor.
Keşke bende uyuyabilsem,tyt uykularımı kaçırıyor
Aynen uyuyorum ama bu sefer kabuslar başlıyo düşündüğüm şeyler hakknda
@@mustafaoguz9640 rüyada ayt kimya denemesi atanlar xcavwlw
@@mustafaoguz9640 :(
@@seyitmehmetklnc9988 yks..😓
Yaa seni veren Allah'a kurban olayım Beyhan abi. Şuan o kadar çok ihtiyacım varmışki bu videoya bir kez daha sana dua ettim. 😇😇😇😇😇💓
Benim kaygılarim dönemden döneme degisiyor ergenlikte okula gitmeye korkardim liseyi biraktim bu yuzden yetiskinlikde askere gitmeye korkardim askere giddim oyle guzel dostluklar edindimki terhis günümde ağlayarak çıktım şimdi ise iş hayatimda kaygilarim var ya yapamazsam ya beceremezsem biri şunu derse fln gibi dusunceler ama artık bunlardan kacmiyorum şuan bi iş yerinde çalışıyorum ve bu kaygilarimla yuzlesmeye calisiyorum kacmak en kolayı önemli olan kendin için savasmak hayati tecrübe etmek.
Çok temiz kalpli tatlı dilli bir insansınız. Verdiğiniz pozitiflik ten dolayı ben kendi adıma teşekkür ediyorum .....
Az önce bile düşünmekten bıktım youtubea gireyim dedim baktım ki aradığım video
Merhaba army
Merhaba 💜
@@PARKJIMIN-vf5gk 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
of canım armyler
@@lachimolalamochi431 yaa💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
şakasız bugün kafayı yiyeceğim zannettim düşünmekten. gelecek kaygısı, meslek seçimi, karantina, dersler falan derken cidden ağrıdan başım çatlayacak herhalde dedim ve halim görülmüş de video yüklenmiş gibi şu an. değerli hissettim kendimi, çok teşekkür ederim Beyhan abi. severek takip ediyorum kanalını 💜🌼
63yaşındayım ve aynı yollardan geçtim. Aynı kaygıları dibine kadar yaşadım. İlkokuldaki hayallerim, ortaokuldaki heveslerim, lisedeki ideallerim. Hem o yıllardaki anarşik ortam hem de ailevi sebeplerden dolayı başlaması geciken üniversite tahsilim. liseden mezun olduktan sonra bir iş bulabilmek için çırpınışlarım. Bulamayınca meslek lisesinin bitirme sınavlarına dışardan girip oradan da diploma almam. Artık ayaklarım yere basıyordu ve biçki-dikiş kursu öğretmeni olmam kesindi. Lise diplomasıyla kendime yer bulamadığım iş hayatına başka bir alanda atılacaktım. Bu yolda ise ailemin önüme koyduğu lazer gibi engel. Yani görünürde somut bir şey yok fakat o yakıcı lazer hayata atılmama izin vermiyordu. Bir yıl önce ayağımındibine kadar gelen o fırsat bir yıl sonra yoktu. Üniversite imtihanına girmeyi tasarlarken babamın vefatı. Bundaniki yıl sonra hiç hazırlıksız üniversite imtihanlarına girip (imtihanlar artık 2 aşamalı olmuştu) Edebiyat Fakültesi Fars Dili ve Edebiyatı Bölümünü kazanmam. (yaşım 28 olmuştu) Büyük umutlarla başladığım üniversitedeFarsça hocamızın "Bizim bölümün iş hayatında geleceği yoktur. Ya tekrar sınava girip başka bölümü tercih edin ya daşimdiden kendinize bir iş bulun. 4 yıl sonra mezun olduğunuzda iş bulma şansınız daha da düşecektir." Tek seçeneğim çok ama çok üstün başarı gösterip kendi bölümümde master yapmaktı.Gecemi gündüzüme katarak deli gibi ders çalıştım. 90'ın altında branş dersi notum yoktu.Fakat 3. sınıftan 4'e geçtiğimde bu idealime de veda etmek zorunda kaldım. Çünkü master sınavı o yıl açıldı ve ben mezun değil de sonsınıfa geçmiş olduğum için sınava girme hakkım yoktu.3. ve 4. sınıfta ikişer dönem öğretmenlik formasyonu derslerini aldım. Üniversiteyi bitirdiğimde elimde bir fakülte diploması ve bir de baştan sona 90 ve 100'lerle dolu bir transkripsiyon belgesi vardı. İlk idealime kavuşmuş Edebiyat fakültesinde okumuş ve çok iyi derece ile mezun olmuştum. Çok iyi Farsça ve bir miktar da Arapça biliyordum.Fakat diplomam hiçbir yerde işe yaramıyordu. Hocamız haklı çıkmıştı. Bizim bölümün çalışma alanı yoktu. Artık kendi alanımda çalışma idealinden vaz geçmiştim. Tıpkın liseyi bitirdiğim yıllardaki gibi ne iş olusa çalışırım mantığı ile iş aramaya başladım. Memur olarak çalışmak için Gureba hastanesi başhekimi ile görüşme yapyım. Adam, edebiyat fakiltesi Fars Dili ve Edebiyatı mezunu olduğum halde hastanede lise mezunu bir memur gibi çalışmaya razı olduğum için beni bir dövmediği kaldı. Kültür Bakanlığı sınav açaçacak dediler, annemle Sultanahmet'teki kültür müdürlüğüne koşup gittik. "Sınav lise mezunları ve Kütüphanecilik bölümü mezunları için" Siz bu kategoriye girmiyorsunuz" diyerek form bile vermediler. Nasıl yani, üniversite mezunu, lise mezunu sayımıyor mu? Galiba ortaokuldan yüksek atlama ile üniversiteye geçmişim. (ha ha ha) Eğitimde yatay geçiş, dikey geçiş var da atlayarak geçiş olduğunu o gün anladım. Ulan (özür dilerim) benim hem de bir değil iki lise diplomam var. Acaba üniversite mezunu olduğumu söylemeyip doğrudan Lise diplomamı mı söyleseydim? Sonunda bir hocamın önermesi ile bir Kültür Bakanlığına bir dilekçe yazıp diplomamın ve not transkripsiyonumun da fotokopisini ekleyerek Ankara'ya gönderdim. Birkaç ay sonra Ankara'dan telefon geldi. Beni sözleşme imzalamaya çağırıyorlardı. 1992 yılının sondan bir evvelki gecesi. Non stop bir otobüse binerek Ankara'ya hareket ettim. Hendek'te bir güzel trafik kazası da geçirdim. Bir güzel dedimse kazada burnum kırıldı. Bir de burun ameliyatı geçirdim. Akşam saat tam 17:oo'da burnumda tamponlarla, buluzumun ve eşerbımın önü kanlar içinde sözleşmemi imzaladım. Aynı gece tekrar İstanbul'a hareket ettim. Yeni işim önümde yeni ufuklar açmıştı. Bakanlığa bağlı bir kütüphanede çalışmaya başladı. Yeni ideallerim vardı. Kütüphane için kataloglar hazırlamak, tercümeler yapmak. Fakat kısa bir süre sonra içinde bulunduğumuz sistemin bir canavarın dişleri kadar acımaszı olan çarkının insanın ideallerini öğütüp unufak ettiğinin bilincine vardım. Eğer eğer ideallerimi kapan bu vicdansız çarkının dişlilerinden ideallerimi kurtarmaya çalışırsam beni de kapıp öğüteceğini anladım. O günden sonra bir tek hedefim oldu. Doğru ve düzgün çalışmak, aldıüım maaşı hak etmek. Zaten devlet memuru olamamıştım. Sadece sözleşmeli Yazma Eser Uzmanı unvanı verimişti. Okurken çok havalı duruyor değil mi? Yazma Eser Uzmanı! Ne bir derecem ne bir kademem vardı. Maaşlara zam geldiğinde benim maaşım o yıl işe yeni başlayan üniversite mezunu ile denk olarakhesaplanıyordu. Yani kaç yıl çalışırsam çalışayım en düşük memur maaşını alıyordum.20 yıl boyunca bana verilen işleri hakkıyla yaptım. Vicdanım rahat olarak SSK'dan emekli oldum. Neyse ki sonradan SGK şemsişyesi altında birleştirildi de hastanelerde 3. sınıf insan muamelesi görmekten kurtulduk.Şimdi 63 yaşında emekli bir teyzeyim. Artık ne hayal var ne de ideal. Hayatıma şöyle bakıyorum; Okudum. Diplomam sayesinde kendimi geçindirecek bir iş buldum. Çalıştım ve emekli oldum. Düşük bir sgk maaşım ve bir de sgk sigortam var. Hayat bu işte çocuğum. İstediğin kadar kas, ders çalışmaktan kafayı ye, sonu bir emekli maaşıdır. Emekli olduktan birkaç yıl sonra sizi kimse tanımaz. Annenin, babanın senin eğitiminle ilgili hayalleri de seni kasmasın. Onlar senin doktor, avukat, mühendis olmanı ister, sen laborant olabilirsin.Önemliolan senin geçimini temin edecek dürüst bir mesleğin olmasıdır . zaten dünyanın sonu boş değil mi?
Düşünüp kurtulayım deyip günlerce düşünmek sadece düşünmek. Boşlukta kalmak. Sonuca varamamak.
"Kaygı verici düşünce bir embriyo gibidir; oluştuğunda küçüktür, ama büyür ve daha çok büyür. Kısa süre sonra kendi kontrolünü eline alır. " ~Robin Sharma ~
Merhaba kendi çapımda şiir seslendiriyorum.Bu konuda kendimi geliştirmek benim için önemli ,eğer ilgileniyorsanız son şiiri dinleyip fikrinizi paylaşabilirseniz mutlu olurum.Elbette iddaalı değilim ama herkes kendini geliştirebilir öyle değil mi :) ? Sevgi ,saygı ve şiir ile kalınız. ...🙋🙋
Sil yorumu bazı arkadaşlar endişelenebilir
Bazı arkadaslar endiselenebilir evet. Beyhan hocamızın dediği gibi, hassas olduğumuz şeylerden kaygı duyuyoruz. Sorun onları ciddiye almamızdır. Halbuki yorumunuz doğru, embriyo aşamasında düşünceyi durdurabilirsek (ben meditasyonls nefese odaklanarak durdurmayı tercih ediyorum.) bu düşünce büyümeyecek ve ileri gitmeyecektir.
@@Velma2cn bizim derdimiz var diyoruz sen şiir peşindesin yürü git be!
Videolarınız hayat kurtacak kadar değerli hocam. Çok teşekkür ederim tam da bu zor pandemi gunlerinde çağımızın hastalığına değinmişsiniz tekrar teşekkürler.
Inşallah her kes problemlerini unutup güzel bir hayat yaşar :)
Herkes*
@yks öğrencisi Ben böyle bir argümanda bulunmadım zaten sayın atarlı UA-cam kullanıcısı. Sadece doğrusunu yazayım dedim. Atlamayın her şeye
@yks öğrencisi Bana burada dilbilgisi mi öğretmeye kalkışıyorsunuz, hayır derdiniz ne?!
sanmıyorum ama umarım.
"Bu dünyada mutlu olamazsın sadece sevinç duyarsın mutluluk ahiret hayatıdır" Tağutu red etmeden insan islama giremez
Kafamı taktiğim her ne konu olursa olsun kendime sürekli "bu beyninin sana bir oyunu oyun bitecek " diyorum .
Bir çok insan geçmişi affet, geçmişle helalleş der. Lakin, kimse de demez ki; KENDİNİ AFFET GÜZEL İNSAN. Kendini olduğu gibi kabul etsen, diğerlerini de affedecek, onlarla yüzleşebilecek ve hatta helalleşebileceksin. Hayatı akışa bırakmak, biraz da buradan geçiyor kanımca... Benim rahatlamak için kullandığım yöntem ise; bütün olumsuz düşüncelerimi, travmalarımı vs. kağıda dökmek ve onları mümkünse yakmak; yok değilse çok küçük parçalara ayırmak kaydıyla çöpe göndermek... Çok güzel bir konu işlemişsiniz Beyhan Hocam, ağzınıza ve de yüreğinize sağlık...
Beyhan bey ne kadar güzel anlatıyorsunuz. Detaya inmeniz çok güzel. Tam da kilit noktalara değiniyorsunuz. Allah siizn gibileri başımızdan eksik etmesin.
Sanki içimi okuduğunuzu düşünüyorum öyle gerekli bir video ki teşekkür ederim Beyhan abi.
23 sene okb ile birlikte yaşıyorum düşünsel dini hatta imani takıntılar imkansızları kendime görev azlediyorum vs.. bir sürü boş yanılgı anlatmak çok uzun sürer ..bu hastalığı yaşayan bilir fakat hiç namazımı bırakmadım hamd olsun dediğiniz rutinlere devam etmek sabır ve biraz içimizdeki duyguları samimi olarak yaşamak çok yardımcı oluyor bir de eskiden normal olduğumuz anları hatırlamak ta yardımcı oluyor iyi bir pisikiologtan yardım aldım çok çaba ettim hamd olsun şu anda iyileştim diye bilirim inşallah tekrar etmez Sizi de çok dinledim Allah razı olsun teşekkürler 👋🏻
Yalniz degilsiniz ben de ayni durum var ve sanirim imanimizin imtihanini yasiyoruz😔seytan bos kalple ugrasmaz sabirla rabbimizin rizasini kazanmak nasip olsun hepimize
Merhaba bende 8aydir okb hastayım Terepiye gidiyorum ilaç kullanıyorum doğum sonrası başladı şimdi nasılsınız çok berbat bisey bazen düşünmekten aklımı yitircem saniyorum
@@alirizakaraca7028 inanın Size öyle geliyor aslında bomboş zararsız düşünceler ama labirentin içinde iken anlaşılmıyor Sizi çok iyi anlıyorum Önce kendinizi Sevin hoş güzel davranın kendinize merhametli olun bu bir hastalık moralinizi yüksek tutun dini ise de hiç ve günahı yok emin olun En önemlisi bu kaygı ve tedrgin ümitsiz bu halden kurtulmak duygularınızı öne çıkarın gerisi gelir kendiliğinden yavaş yavaş gidecek birden olmaz
@@mahmutcanduran2112 kardeş mahvediyor vallahi inşallah biter gider
Harikasınız Beyhan bey 👏 insanlara yardımcı olmanız ne kadar güzel. Keşke devlet herkese böyle psikolojik destek almayı kural, kanun haline getirsin. Çünkü malesef ülkede ki herkesin piskolojisi alt üst olmuş durumda. Herkes bu yardımları alabilse
Yaşadığım haksızlığa karşı düşünmekten kafayı siyiracagim an da önüme çıkan şahane video! Sağolun hocam!
"En kötü karar, kararsızlıktan iyidir" 👏
Katılmıyorum. İstisnai durumlar olabilir tabii.
Evet evlligimi bitirdim karar aldım beni aldattı diye fakat hala acaba hatamı yaptım görmemezlikten gelebilseydim diye düşünüyorum böyle daha zorlandım gibi içimden geliyor vesvese ler den kurtulmak istiyorum
@@turkancolak9885 neden bitrdin kanit bi delil yokmuydu
1,52 milyon insanın bir sorunu var, ilacımıssın resmen teşekkürler....
Bu video aşırı ben olmuşşş, cidden mükemmeliyetçilik insanın hayatını cehenneme çeviriyor. Sanki herkes benden en iyisini olmamı bekliyor derdim oysaki bunu isteyen kendimmişim...
Sesiniz uyku veriyor..huzur dolu.Tesekkürler
o kadar çok düşünüyorum ki geceleri uyuyamıyorum artık..
Evet ben de mesela şu an sabahın 7si normal insanlar birazdan uyanır ben uyumadım bile 😑
@@bizbuhayatizlemeyegelmisiz9470 ve adminn ikinize de tavsiyem var yatmadan önce 1 saat ayırın ilk yarım saat içinde hiçbir şey yapmadan oturun düşünün kötü ya da iyi olan her şeyi sonra alarm kurun ve oturduğunuz yerden kalkıp kendinize bitki çayı yapın ve kalan yarım saatte çay içerek kitap okuyun bu yarım saati bitirdikten sonra uyumanız daha kolaylaşacak
Basit gelebilir ama bir hafta bunu uygulayın yatmadan önce yaptığınız şeyler uykunuzu çok etkiler yatmadan önce kendinizi gevşetmeniz çok faydalı olur ve bu anlattığım bir saatin içinde telefon veya televizyona dokunmak olmasın
Yalnız değilsin!
Özellikle gelecek kaygısı insanı hiç uyutmuyor ....
o kadar kötüyüm ki cidden sürekli düşünüyorum aşırı düşünüyorum çok takıyorum ve 2 ay sonra sınava gireceğim artık hiç bi şey düşünmek istemiyorum Allahım çıldırıcam
Kafandaki sese odaklanma, ders çalışırken aklına gelirse camı aç 2,3 dakika nefes al dışarıyı seyret sonra dersine dön
@ teşekkür ederim
ben de bu sene sınava giricem ve ders çalışmak bile sırf çok düşünmekten daha da zorlaşıyor :/
Ayni sorun var bendede
Tam da aşırı düşünmekten delirirken karşıma çıkması , çok teşekkür ederim beyhan bey ❤️
İnsan neyi çok konuşuyorsa zihni de onu çok düşünür şahane bir tespit Emeğinize sağlık Beyhan Hocam
Yıllar önce ailemden birini kaybettikten sonra kimseyi kaybetmek istemediğimden dolayı hayatımın merkezine koyduğum insanın her türlü hata ve kusurunu tolere ederek kendimi yıprattım. Ayrılık sonrası da travma yaşadım. Ve normalde de bende aşırı düşünme vardı. Geleceğe yöneliği geçtim birkaç saat sonrasını düşünüp tasarlayan bir kişiliğim var. Detaycı olduğum için de tabi büyük bir sebep. Özgüvenim bitmişti. Üniversite biter bitmez işe girdim. Tahmin ettiğimin üzerinde paralar kazandım. Araba sürme fobim vardı bunu aştım. Sosyal fobim vardı ve aştım. Farklı ülkenin kültüründe ve ortamında büyüdüğüm için buraya ne kadar alıştığımı düşünmüş olsam bile sonuna kadar alışamamışım. Çevremde beni yoran ve zehirli olan insanları hayatımdan çıkardım. Kendime odaklanmaya başladım. Özgüvenim yerine geldi. Gelecek kaygım kalmadı. 25 yaşıma kadar çoğu şeyi başardığımı gördüm. Nasıl mı üstesinden geldim? Üstüne giderek, başkasına değil kendime güvenerek. Vizyon ve misyon sahibi olarak. Ve en önemlisi önyargılarımı kırarak aynı zamanda kabuğumu kırdım.
Hocam sosyalligi nasil gelistirdin acaba
sosyal fobi durumunu nasıl yendiniz 🤔
@@demirhanelibol Kardeşim bence sosyal fobi birazda önyargılarımızdan dolayı ortaya çıkıyor. Bu önyargıları aşmak içinde bence üstüne gitmek gerekiyor. Spor yapılabilir orda ortak birşey yapıldığı için kaynaşılabilir. Iş arkadaşlarıyla güzel ilişkiler kurulabilir. Hemen aşılan birşey değil sosyal fobi. Ben dediğim gibi farklı bir ülkede doğduğum için yıllardır bu sorunla savaştım. Ama yavaş yavaş geçtiğini fark ediyorum. Sana önerim yeni şeyler denemek. Ne kadar corona olursa olsun elinden geldiğini yap.
@@emreteker3250 Aşağiya yazdım kardeşim.
Cok haklisin bence de kendimizi ancak kendimiz kurtarabiliriz
Bu kadar çok belirsizlik varken hayatımızda çok düşünmemek elde değil
İnanamıyorum siz nasıl bir kahramansınız tam ihtiyacım olduğu bu günlerde resmen ilaç gibi geldi.Allah sizden razı olsun ❤️
VİDEONU İZLEMEYE BAŞLAMAMIŞTAN SİZİN NE KADAR FAYDALI GELECEĞİNİZİ BİLİYORDUM OLDUDA♥️ALLAH RAZI OLSUN
Tam olarak neden beynimdeki düşünceler beni bırakmıyor derken.. bildirim çubuğuma bu video düştü.. gerçekten çok ama çok zamanlisiniz. Teşekkürler
Abi 4 aydır seni takip ediyorum kendimde çok büyük rahatlama ve değişme hissettim seviliyorsun sağol.
Bu ne kadar güzel bir tevafuktur ... Teşekkürler Beyhan Budak 👏🏻👏🏻
Sanırım bunun çözümü boş durmamak ve hep meşgul olmak . Böylece hayatımız da dolu dolu geçer ve yaşayıcağimız daha güzel anılara daha çok yer açarız. Kendi kendimize yalnız kalmamak sosyalleşmek ve çalışmak (ders ,hobi ,iş) gibi...Bunları yaparken eğer başka şeyler düşünürsek olayın farkına varmak ve umursamamız gerekiyor.Her ne düşünce gelirse gelsin o an yaptığımız işe kendimizi vermemiz kendimizi buna şartlamalıyız. Bunu yapa yapa alışkanlık kazanırsak düşünceler , hayallerden uzaklaşmak daha kolay olucaktır.Kısaca çalış,sosyalleşve farkında ol
Keşke zihnimi boşaltabilsem zihnim bomboş olsa melekler gibi hiç derdim olmasa sadece kendi işime odaklanabilsem ne geçmiş nede gelecek sadece şuan olabilse döngüler olmasa çok güzel olacak yaşantım neden insanlar benden hoşlanmıyor yada ben insanlara ısınamıyorum keşke hiçbirşeye alınmasam kafayı takmasam sadece kendime odaklansam bıktım bu dikkat dağınıklıklarından :(
Ancak zihnin görevi düşünmektir. Düşünceler bulut gibidir, onları kontrol edemeyiz maalesef, üzerine düşmeden, yargılamadan geçmesine izin verin. Üzerine düştüğünüzde beyaz bulut orada kalacaktır. Üzerine düşmezseniz beyaz bulutlar geçtiğinde masmavi gökyüzüyle karşılaşabilirsiniz:)
Depresif bir süreç geçiren insanlara tavsiyeler videosu da gelir mi Beyhan Abi... ❤️Teşekkür ederiz Allah razı olsun inşallah..
Hayırlı ramazanlar Hocam tamda bunu MDR seanslarında öğrendim. Çoğu şeylere ben hayatta yaşadım ögrendim. Ders aldım.Dinlerken gülümsedim çok hoşuma gittim. Bazen kendimi aynen anlattığın son cümleler gibi hissettm ve çevreme aynı telkinlerde bulundum. Bu son aylarda kendini arayan Kadın olarak tefekkür etmeye çalışıyorum. Çok iyi geliyor.Bende kişisel gelişim uzmanı olmayı çok arzu ediyorum. Sevgi ler
Psikolojik ve irade olarak çelik bir yapıya sahibim , eşim için sizi dinliyorum solugunuz hep var olsun tatlı anlatimlariniza, iyiki varsınız .
Anında burda olanlar kimler :)
🌸🖤
Öyle😉
Buradayız
Sayenizde tek başıma içimde çözemedigim bir çok sorununu videolarınızı izleyerek çözdüm iyiki varsınız 🌹
Harbi tam tamina anlatılabilecek en ayrıntılı ve açıklayıcı şekilde anlatmış helal olsun 🌸
Çok teşekkür ederim bir insanın zihnindeki sıkıntılar ancak bu kadar net ve açık anlatılabilirdi ıyiki varsınız🙏🤲❤
Daha bugün bu konuyla ilgili eski bir videonuzu izliyordum. Çok iyi oldu bu :)
Tam ihtiyacım olan seans teşekkürler Beyhan Budak
Çok güzel bir video, teşekkür ederim. Aşırı korumacı, titiz, ince düşünceli, fazlaca fedakar bir insanım. Gereksiz kaygılarımı düşünürken buluyorum kendimi.
Sizin videolarınızı izlerken sanki herkese hitap ediyormuşsunuz gibi değil de tanıdığım birini, onun tavsiyelerini dinliyormuş gibi hissediyorum. Anlattıklarınız ve anlatım şekliniz için teşekkürler.
bu videoları izlemeye başladıktan sonra bir psikoloğa gitmenin kendini (psikolojik) sağlıklı sanan insanlara bile neler katacağın anlamış oldum, teşekkürler emekleriniz için
*Herkesin Ramazan Ayı mübarekk olsun.. bu ayda hedeflerinize ulaşmanız dileğiylee🕊🙏🏻*
Süper, çok faydali bir anlatım. Çok teşekkürler
Teşekkürler...ne iyi insansınız...çok yardimçı oluyursunuz.Allah razı olsun.
Tevafuk... Beni resmen satır satır anlattınız hocam ,düşünmekten aklımı yitireceğim. İyi ki varsınız 🙏
Merhabalar Ayşegül hanım,
Ahmet ben. Yorumunuza cevaben sorum olacak.
Düzelme var mi ?
Düşünmek istemiyrum diyrum kendimi düsünürken buluyorum.. girdap ve kısır döngü gibi Allahım kurtar bizi film devamli başa sarar gibiyim 😅 kaygı bozukluğu oluştu..
İnançlı olmali insan inanç beyin kalp yükünü alir
1yıldır tüm videolarınızı dinliyorum. çok iyi geliyor. teşeklürler emeğinize🌹🙏
Nasıl bir tesadüf. Özellikle obsesyon ile ilgili konuda gerçekten çok iyi bir şeye değindiniz. Gelsin gelmekte olan zaten ben kendimi biliyorum. Çok haklıydınız. Teşekkür ederim.
Ben artık tüm olan biteni kabul ediyor onaylıyor sevgiyle akışa bırakıyorum , olanda hayrıma olmayanda. Teşekkür ederiz hocam ağzınıza sağlık bu güzel bilgiler için....
Hocam yine birşeyler düşünürken bildirim geldi 😇 burdayız
O kadar iyi geldi ki bu video hem de tam zamanında... 🙏😊
Çok teşekkürler emeğinize sağlık tam ihtiyacım olduğum bir zamanda sizi dinlemek çok iyi geliyor
Karşılıklı canlı olarak terapi yapıyırmuşuz gibi hissettim hocam o yüzden teşekkür ederim. Düşünmek çok güzel bir şey ve geçmişte yaptığımız hatalardan ders çıkarmaktan tutun geleceğe bile yön veriyor. Şuda bir gerçek fazla düşünmek insanı hasta eder gereksiz ve faydasız düşünceler insanı kemirir, o yüzden bunu da düşünmeli ki sağlıpımdan olmayayım. Fazla gereksiz düşüncelerden kurtulmanın bir yolu da manevi olarak Kuran okumayı tavsiye ederim arkadaşlar insanın beyni dinleniyor, huzur veriyor.
Beyhan Hocam, inanın bazen okadar çok bazı düşünceler beni yoruyor ki,hani sınavda bir matematik sorusuna takılısınızya onla uğraşmaktan bütün zamanınız boşa gider aynen öyle.
Videolarınızda çok sevdiğim kısım selamlaştığınız gibi mevzuyu uzatmadan konuya başlamanız. Çok keyiflə izlədim! Mütəşəkkirəm!👏🏻
Bir insan ancak sizin kadar güzel konuşabilir size çok teşekkür ederim
Ben kafama halisyunasyonlari çok takıyorum Beyhan bey sürekli bosandigim eski kocamın gözlerini görüyorum duvarlarda baktığım her yerde çarşıda pazarda gözlerim havaya takılı kalıyor insanlar gözlerimden hasta olduğumu anlıyor ben bipolar hastasıyım yardım edin lütfen
Şuan en büyük sorunum ve nasıl asacagimi bilemiyodum bu videoyu izleyene kadar. iyiki varsınız teşekkür ederim
Bu durumdan muzdarip biri olarak söylediğiniz her bir şeyi anladım ve hissettim, tam da ihtiyacım olan bi dönemde çok iyi geldi. Düşünmemek ve o rahatsız edici düşünceyi çözmeden orada bırakmak başta işe yaramaz gibi gözükse de zamanla sindirdiğim bi yöntem oldu, hala o sıkıntıyı kenarda bekletmeye alışmaya çalışıyorum😅 Video için teşekkür ederim🌟
Asıl biz teşekkür ederiz böle tam zamanında bi konuşmalarla bizleri rahatlatıp huzur verdiğiniz için çok teşekkürler mutlu günler dilerim hocam
Hocam ağzınıza sağlık ne kadar güzel konuşuyorsun sizin gibi hocalarımıza ne kadar ihtiyacımız var
Sigaradan kurtardın şu kafamdaki düşüncedende kurtarırsın inşallah süper kahraman gibisin be adam 🙏
Hocam değerli bilgileriniz için Cook teşekkürler Allah ömür versin
Benim yaşadığım iki büyük sıkıntıyı anlattınız , geçmiş yaşantılar ve değerlerime karşıt olarak aklıma gelen bir sürü düşünce ve ortada yiten kendim !
ALLAH RAZI OLSUN GÜZEL İNSAN 😊🌹
Benim gibi aşırı düşünenler gelin sarılalım😪
Sayfamdaki karıncalae şiirini dinlerseniz ,sanırım ortak duygular paylaştığımızı anlarsanız
Tam da sınav yılı bana musallat olan durum bu. O kadar yoruyor ki hem bedenen hem ruhen
Tam zamanında geldi video, bizi düşündüğün için teşekkür ederim.
Çok kaliteli, değerli ve bilgi dolu bir video!👏👏👏 Teşekkürler🤍