“ Mutluluk için ; 1) Kendi benliğini aşan evrensel amaçlar için yaşa 2) Mükemelliyetçiliği bırak, yeterince iyi olanı yapmaya çalış 3) Her zaman mutlu olmanın mümkün olmadığı gerçekliğini kabullen 4) Geçmiş ya da gelecekte değil “AN”da yaşa 5) Hayatındaki bir çok şeyin algılarınla şekillendiğini bil. Algı frekansını gerçekçilik uydusuna çevir. İyi olanı da kötü olanı da gör, hayatını “farkındalık üzerine” yaşa 5) Mezara yalnız başına gireceksin, seni sürekli kötü hissettirenlerin orada isteselerde yanında olmayacaklarını bil. # Bu hayat, Mükemmel yaşamak için uygun bir zemine sahip değil...
@ mehmet telli Bu yazdiklarini herkes söylüyor fakat bu yazdiklarini yapamiyorsam daha dogrusu içimdeki bir şey yapmami engelliyorsa bu Engeli nasil aşmam gerekiyor birde bunu yazsan
1) Kendi benliğini aşan evrensel amaçlar için yaşa # Bu hayat, Mükemmel yaşamak için uygun bir zemine sahip değil...👍 🥲😔😪🌎ve insan olmanin agir yükü...
Bir kaç gün önce bu yazıyla karşılaştım. "Çok fazla düşünerek en mutlu anını bile cehenneme çevire bilirsin." Ve içimden aaa ben dedim. O kadar düşünüyorum ki, bazen mutlu anlarımı bile içten yaşayamıyorum.
Bende aynı sekılde farkındayım bos oldugunun dusuncelerimın ama kendimi dusunmek ten alıkoyamıyorum buda bende sınır stres uzuntu ye sebep oluyor ıcımden hıcbırsey yapmak gelmiyor ne gecmısımı sılebılıyorum ne gelecegıme odaklanabılıyorum.
11:46 o kadar haklısınız ki Beyhan bey. Aşırı düşünme sorunundan kurtulmanın en iyi yolu hobi edinmek. Kitap okumak ve insanları dinlemek. Onları dinlemek. Susmak ve biraz sessizlesmek. Çünkü dinlendikce dünyanın kendinizden ibaret olmadığını anlıyorsunuz. Ayrıca belirli bir aşırı düşünme dönemi var, o dönem zamanla bitiyor. En yoğun olduğu anlarda bitmeyecek gibi geliyor ve insanı bunaltıyor ama bitecek. Bittiğinde ise insan gerçekten ne yaptığını daha iyi anlıyor ve ardından gelen süreçte aşırı düşünmekten daha kolay kurtulabiliyor. Bu arada şunu da unutmayın, kafayı yemek iyidir bazen, çünkü kafanızın var olduğunu gösterir. Düşünüyorum o halde varım demiş decart, ben de devam ettiriyorum, çok düşünüyorum o halde yokum ;)
Bir sey sormak istiyorum ama su an yks hazırlanıyorum ve benim icin vakit kaybı süreci nasıl hızlandırabilirim demek ki böyle bir durumdayım ve bunu yasamalıyım ama daha hızlı nasıl geçer ?
Sürekli evdeyken düşünme engellenemez ki.. düşünmemek için sosyalleşmek ya da üretmek gerek maalesef öğrenciler ikisinide yapamıyor sizden etkili bir psikolog olarak pandemi döneminde oluşan takıntı, endişe, başa çıkma yolları, motivasyonla ilgili bölümler bekliyoruz... Hayata daha çok dokunsun lütfen💐
YKS ye hazırlanıyorum ve kafamın içindeki sesten ders çalışamıyorum. Sürekli düşünmek dikkatimi toplamama engel oluyor. İlaç gibi geldi bu video hocam.
@@muhammedemingenc7942 Sesten kastım içimdeki stres kaygı.Bir türlü net bir tarafa zihnen yoğunlaşamıyorum.Bir başaracağım diyip çalışıyorum konsantre oluyorum sonra başaramayacağımı düşünüyorum.Düzenim kalmadı.Aileme bu sene de başaramayacağım demek istemiyorum.Üzerimde müthiş bir baskı var.Kafam allak bullak.
@@wth997 Anladım sınav senesinde normal böyle şeyler Faruk öndağ diye bi doktor var UA-cam kanalıda var orda bu tarz konulara değiniyo stres kaygı vs. İzleyebilirsiniz son 2 ay kaldı dişinizi sıkın inşallah güzel sonuçlar elde edersiniz :))
Bir çok insan geçmişi affet, geçmişle helalleş der. Lakin, kimse de demez ki; KENDİNİ AFFET GÜZEL İNSAN. Kendini olduğu gibi kabul etsen, diğerlerini de affedecek, onlarla yüzleşebilecek ve hatta helalleşebileceksin. Hayatı akışa bırakmak, biraz da buradan geçiyor kanımca... Benim rahatlamak için kullandığım yöntem ise; bütün olumsuz düşüncelerimi, travmalarımı vs. kağıda dökmek ve onları mümkünse yakmak; yok değilse çok küçük parçalara ayırmak kaydıyla çöpe göndermek... Çok güzel bir konu işlemişsiniz Beyhan Hocam, ağzınıza ve de yüreğinize sağlık...
Rabbim yardımcısı olsun tüm bu sıkıntıları yaşayanların :( Düşünmek hem bir ilaç hem bir zehir ... Ne olursa olsun fazlası değil miydi zarar ? Dengeye susamış bütün teraziler. Allahım metanet ver, irade ver, feraset ver...Amin
Yıllarca emek verdiği bir şey adaletsizce elinden alınan insan aşırı düşüncelere kapılıyor elbette. Dediğiniz gibi bundan sonra önümuze bakmak en güzeli. Her cümleniz çok değerliydi . Teşekkürler
@Fani Bey kendini sevmelisin. Bu başkasına özenme durumunu da avantaj haline getirebilirsin kötü insanlardan uzaklaşmak ve onları hayatının içinden çıkarmak çözüm yolu olabilir atalarımız ne demiş üzüm üzume baka baka kararır hayatına iyi insanları alırsan özendiğin şeyler de güzel şeyler olur
Bu video aşırı ben olmuşşş, cidden mükemmeliyetçilik insanın hayatını cehenneme çeviriyor. Sanki herkes benden en iyisini olmamı bekliyor derdim oysaki bunu isteyen kendimmişim...
her yaşadığımız olay bize bir ders veriyor öyle zamanlar geliyor ki iyi ki yaşamışım bunu diyorsunuz arkadaşlar kötü günler de geçecek sorunlarınızı hayatınızın merkezine almayın çabucak geçecekler
Ben kendimi düşüncelerde kaybolurken bulduğumda genellikle bir kağıt ve kalem alıp aklımdakileri yazıyorum. Anlamlı veya mantıklı olmalarına gerek yok. Gerçekten insanı rahatlatıyor bu aktivite.
Sanırım bunun çözümü boş durmamak ve hep meşgul olmak . Böylece hayatımız da dolu dolu geçer ve yaşayıcağimız daha güzel anılara daha çok yer açarız. Kendi kendimize yalnız kalmamak sosyalleşmek ve çalışmak (ders ,hobi ,iş) gibi...Bunları yaparken eğer başka şeyler düşünürsek olayın farkına varmak ve umursamamız gerekiyor.Her ne düşünce gelirse gelsin o an yaptığımız işe kendimizi vermemiz kendimizi buna şartlamalıyız. Bunu yapa yapa alışkanlık kazanırsak düşünceler , hayallerden uzaklaşmak daha kolay olucaktır.Kısaca çalış,sosyalleşve farkında ol
23 sene okb ile birlikte yaşıyorum düşünsel dini hatta imani takıntılar imkansızları kendime görev azlediyorum vs.. bir sürü boş yanılgı anlatmak çok uzun sürer ..bu hastalığı yaşayan bilir fakat hiç namazımı bırakmadım hamd olsun dediğiniz rutinlere devam etmek sabır ve biraz içimizdeki duyguları samimi olarak yaşamak çok yardımcı oluyor bir de eskiden normal olduğumuz anları hatırlamak ta yardımcı oluyor iyi bir pisikiologtan yardım aldım çok çaba ettim hamd olsun şu anda iyileştim diye bilirim inşallah tekrar etmez Sizi de çok dinledim Allah razı olsun teşekkürler 👋🏻
Yalniz degilsiniz ben de ayni durum var ve sanirim imanimizin imtihanini yasiyoruz😔seytan bos kalple ugrasmaz sabirla rabbimizin rizasini kazanmak nasip olsun hepimize
Merhaba bende 8aydir okb hastayım Terepiye gidiyorum ilaç kullanıyorum doğum sonrası başladı şimdi nasılsınız çok berbat bisey bazen düşünmekten aklımı yitircem saniyorum
@@alirizakaraca7028 inanın Size öyle geliyor aslında bomboş zararsız düşünceler ama labirentin içinde iken anlaşılmıyor Sizi çok iyi anlıyorum Önce kendinizi Sevin hoş güzel davranın kendinize merhametli olun bu bir hastalık moralinizi yüksek tutun dini ise de hiç ve günahı yok emin olun En önemlisi bu kaygı ve tedrgin ümitsiz bu halden kurtulmak duygularınızı öne çıkarın gerisi gelir kendiliğinden yavaş yavaş gidecek birden olmaz
"Kaygı verici düşünce bir embriyo gibidir; oluştuğunda küçüktür, ama büyür ve daha çok büyür. Kısa süre sonra kendi kontrolünü eline alır. " ~Robin Sharma ~
Merhaba kendi çapımda şiir seslendiriyorum.Bu konuda kendimi geliştirmek benim için önemli ,eğer ilgileniyorsanız son şiiri dinleyip fikrinizi paylaşabilirseniz mutlu olurum.Elbette iddaalı değilim ama herkes kendini geliştirebilir öyle değil mi :) ? Sevgi ,saygı ve şiir ile kalınız. ...🙋🙋
Bazı arkadaslar endiselenebilir evet. Beyhan hocamızın dediği gibi, hassas olduğumuz şeylerden kaygı duyuyoruz. Sorun onları ciddiye almamızdır. Halbuki yorumunuz doğru, embriyo aşamasında düşünceyi durdurabilirsek (ben meditasyonls nefese odaklanarak durdurmayı tercih ediyorum.) bu düşünce büyümeyecek ve ileri gitmeyecektir.
Karşılıklı canlı olarak terapi yapıyırmuşuz gibi hissettim hocam o yüzden teşekkür ederim. Düşünmek çok güzel bir şey ve geçmişte yaptığımız hatalardan ders çıkarmaktan tutun geleceğe bile yön veriyor. Şuda bir gerçek fazla düşünmek insanı hasta eder gereksiz ve faydasız düşünceler insanı kemirir, o yüzden bunu da düşünmeli ki sağlıpımdan olmayayım. Fazla gereksiz düşüncelerden kurtulmanın bir yolu da manevi olarak Kuran okumayı tavsiye ederim arkadaşlar insanın beyni dinleniyor, huzur veriyor.
Benim kaygılarim dönemden döneme degisiyor ergenlikte okula gitmeye korkardim liseyi biraktim bu yuzden yetiskinlikde askere gitmeye korkardim askere giddim oyle guzel dostluklar edindimki terhis günümde ağlayarak çıktım şimdi ise iş hayatimda kaygilarim var ya yapamazsam ya beceremezsem biri şunu derse fln gibi dusunceler ama artık bunlardan kacmiyorum şuan bi iş yerinde çalışıyorum ve bu kaygilarimla yuzlesmeye calisiyorum kacmak en kolayı önemli olan kendin için savasmak hayati tecrübe etmek.
Beyhan bey ne kadar güzel anlatıyorsunuz. Detaya inmeniz çok güzel. Tam da kilit noktalara değiniyorsunuz. Allah siizn gibileri başımızdan eksik etmesin.
şakasız bugün kafayı yiyeceğim zannettim düşünmekten. gelecek kaygısı, meslek seçimi, karantina, dersler falan derken cidden ağrıdan başım çatlayacak herhalde dedim ve halim görülmüş de video yüklenmiş gibi şu an. değerli hissettim kendimi, çok teşekkür ederim Beyhan abi. severek takip ediyorum kanalını 💜🌼
63yaşındayım ve aynı yollardan geçtim. Aynı kaygıları dibine kadar yaşadım. İlkokuldaki hayallerim, ortaokuldaki heveslerim, lisedeki ideallerim. Hem o yıllardaki anarşik ortam hem de ailevi sebeplerden dolayı başlaması geciken üniversite tahsilim. liseden mezun olduktan sonra bir iş bulabilmek için çırpınışlarım. Bulamayınca meslek lisesinin bitirme sınavlarına dışardan girip oradan da diploma almam. Artık ayaklarım yere basıyordu ve biçki-dikiş kursu öğretmeni olmam kesindi. Lise diplomasıyla kendime yer bulamadığım iş hayatına başka bir alanda atılacaktım. Bu yolda ise ailemin önüme koyduğu lazer gibi engel. Yani görünürde somut bir şey yok fakat o yakıcı lazer hayata atılmama izin vermiyordu. Bir yıl önce ayağımındibine kadar gelen o fırsat bir yıl sonra yoktu. Üniversite imtihanına girmeyi tasarlarken babamın vefatı. Bundaniki yıl sonra hiç hazırlıksız üniversite imtihanlarına girip (imtihanlar artık 2 aşamalı olmuştu) Edebiyat Fakültesi Fars Dili ve Edebiyatı Bölümünü kazanmam. (yaşım 28 olmuştu) Büyük umutlarla başladığım üniversitedeFarsça hocamızın "Bizim bölümün iş hayatında geleceği yoktur. Ya tekrar sınava girip başka bölümü tercih edin ya daşimdiden kendinize bir iş bulun. 4 yıl sonra mezun olduğunuzda iş bulma şansınız daha da düşecektir." Tek seçeneğim çok ama çok üstün başarı gösterip kendi bölümümde master yapmaktı.Gecemi gündüzüme katarak deli gibi ders çalıştım. 90'ın altında branş dersi notum yoktu.Fakat 3. sınıftan 4'e geçtiğimde bu idealime de veda etmek zorunda kaldım. Çünkü master sınavı o yıl açıldı ve ben mezun değil de sonsınıfa geçmiş olduğum için sınava girme hakkım yoktu.3. ve 4. sınıfta ikişer dönem öğretmenlik formasyonu derslerini aldım. Üniversiteyi bitirdiğimde elimde bir fakülte diploması ve bir de baştan sona 90 ve 100'lerle dolu bir transkripsiyon belgesi vardı. İlk idealime kavuşmuş Edebiyat fakültesinde okumuş ve çok iyi derece ile mezun olmuştum. Çok iyi Farsça ve bir miktar da Arapça biliyordum.Fakat diplomam hiçbir yerde işe yaramıyordu. Hocamız haklı çıkmıştı. Bizim bölümün çalışma alanı yoktu. Artık kendi alanımda çalışma idealinden vaz geçmiştim. Tıpkın liseyi bitirdiğim yıllardaki gibi ne iş olusa çalışırım mantığı ile iş aramaya başladım. Memur olarak çalışmak için Gureba hastanesi başhekimi ile görüşme yapyım. Adam, edebiyat fakiltesi Fars Dili ve Edebiyatı mezunu olduğum halde hastanede lise mezunu bir memur gibi çalışmaya razı olduğum için beni bir dövmediği kaldı. Kültür Bakanlığı sınav açaçacak dediler, annemle Sultanahmet'teki kültür müdürlüğüne koşup gittik. "Sınav lise mezunları ve Kütüphanecilik bölümü mezunları için" Siz bu kategoriye girmiyorsunuz" diyerek form bile vermediler. Nasıl yani, üniversite mezunu, lise mezunu sayımıyor mu? Galiba ortaokuldan yüksek atlama ile üniversiteye geçmişim. (ha ha ha) Eğitimde yatay geçiş, dikey geçiş var da atlayarak geçiş olduğunu o gün anladım. Ulan (özür dilerim) benim hem de bir değil iki lise diplomam var. Acaba üniversite mezunu olduğumu söylemeyip doğrudan Lise diplomamı mı söyleseydim? Sonunda bir hocamın önermesi ile bir Kültür Bakanlığına bir dilekçe yazıp diplomamın ve not transkripsiyonumun da fotokopisini ekleyerek Ankara'ya gönderdim. Birkaç ay sonra Ankara'dan telefon geldi. Beni sözleşme imzalamaya çağırıyorlardı. 1992 yılının sondan bir evvelki gecesi. Non stop bir otobüse binerek Ankara'ya hareket ettim. Hendek'te bir güzel trafik kazası da geçirdim. Bir güzel dedimse kazada burnum kırıldı. Bir de burun ameliyatı geçirdim. Akşam saat tam 17:oo'da burnumda tamponlarla, buluzumun ve eşerbımın önü kanlar içinde sözleşmemi imzaladım. Aynı gece tekrar İstanbul'a hareket ettim. Yeni işim önümde yeni ufuklar açmıştı. Bakanlığa bağlı bir kütüphanede çalışmaya başladı. Yeni ideallerim vardı. Kütüphane için kataloglar hazırlamak, tercümeler yapmak. Fakat kısa bir süre sonra içinde bulunduğumuz sistemin bir canavarın dişleri kadar acımaszı olan çarkının insanın ideallerini öğütüp unufak ettiğinin bilincine vardım. Eğer eğer ideallerimi kapan bu vicdansız çarkının dişlilerinden ideallerimi kurtarmaya çalışırsam beni de kapıp öğüteceğini anladım. O günden sonra bir tek hedefim oldu. Doğru ve düzgün çalışmak, aldıüım maaşı hak etmek. Zaten devlet memuru olamamıştım. Sadece sözleşmeli Yazma Eser Uzmanı unvanı verimişti. Okurken çok havalı duruyor değil mi? Yazma Eser Uzmanı! Ne bir derecem ne bir kademem vardı. Maaşlara zam geldiğinde benim maaşım o yıl işe yeni başlayan üniversite mezunu ile denk olarakhesaplanıyordu. Yani kaç yıl çalışırsam çalışayım en düşük memur maaşını alıyordum.20 yıl boyunca bana verilen işleri hakkıyla yaptım. Vicdanım rahat olarak SSK'dan emekli oldum. Neyse ki sonradan SGK şemsişyesi altında birleştirildi de hastanelerde 3. sınıf insan muamelesi görmekten kurtulduk.Şimdi 63 yaşında emekli bir teyzeyim. Artık ne hayal var ne de ideal. Hayatıma şöyle bakıyorum; Okudum. Diplomam sayesinde kendimi geçindirecek bir iş buldum. Çalıştım ve emekli oldum. Düşük bir sgk maaşım ve bir de sgk sigortam var. Hayat bu işte çocuğum. İstediğin kadar kas, ders çalışmaktan kafayı ye, sonu bir emekli maaşıdır. Emekli olduktan birkaç yıl sonra sizi kimse tanımaz. Annenin, babanın senin eğitiminle ilgili hayalleri de seni kasmasın. Onlar senin doktor, avukat, mühendis olmanı ister, sen laborant olabilirsin.Önemliolan senin geçimini temin edecek dürüst bir mesleğin olmasıdır . zaten dünyanın sonu boş değil mi?
Allah razi olsun hocam karşıma hızır gibi çıktınız 30 yildir uğraşıyorum bir dertle nasil ferahladım.sanki bunca yil boşuna takmisim bundan sonra sizi hep dinliyecem
Merhaba kendi çapımda şiir seslendiriyorum.Bu konuda kendimi geliştirmek benim için önemli ,eğer ilgileniyorsanız son şiiri dinleyip fikrinizi paylaşabilirseniz mutlu olurum.Elbette iddaalı değilim ama herkes kendini geliştirebilir öyle değil mi :) ? Sevgi ,saygı ve şiir ile kalınız. ...🙋🙋
Valla ben de de son zaöanalrda izlediğim şeyleri sürekli geri sarma şeyi başladı bide gıcık edici olıyo bıkıom valla yani sar sar geriye duysam bilr acaba yanlış mı duydum diye sardığımda olıyo
Selam Diqqatini videoya bakdığın anda toparlamaya çalış bir. Daha sonra artık ne anladın anladın. Saklayıb geri çevirmekdense yarın bir daha bakmanı tavsiye ederim efendim.
arkadaşlar bu sıkıntı dan kurtulmak isteyenler bu yazıyı dikkatli okusun vesvesen hangi tür olursa olsun bn şükür 1 haftda eski hayatima döndüm çok şükür beyninizi hiç boş bırakmayın bu süre zarfında konuşun gezin arkadaş ortamı çok onemliii bnn bu sürede hayatımda ümidi kesmiştim Allah'ım kimseye yaşatmasın şimdi bn Diom kendimi boşa yipratmisim bol dua edin bol bollll
İçimde sürekli bir çekişme var biri yapabilirsin diğeri yapamazsın diyor ama insan zihni negatif düşünmeye meyilli olduğu için ( bir yerde okumuştum doğruluğunu bilmiyorum) kendimi kötü düşündüğüm insan olarak zihnimde oluşturmuşum bunu da beni iyi tanıyan birinin hakkımda söyledikleri ile ayıktim. Dusunmedigim an yok ve bunu daha çok geleceğimdeki kariyerimle bagdastirip sürekli düşünmeye devam etmek istiyorum çünkü düşünmek de bir yerde iyidir kimsenin görmediği bakış acilarini yakalayıp ince noktaları güzel yakalayabiliyorsunuz.(yalan söyleyen , rol yapan , kendi ile çelişen insanlari çabuk yakalıyorum.) Her daim beyin fırtınası gibi. Umarım başarılı olurum.
Bir kaç videonuzu izledikten sonra fark ettim ki insanların beni reddetmesinden , ötekileştirmesinden oldukça korkuyormuşum bunun yanı sıra karşımdaki kırılmasın veyahut üzülmesin diye hayır bile diyemez hale gelmişim .kendime ne kadar büyük haksızlık yaptığımı şimdi daha iyi anladım ve bu konular benim kafamda oldukça büyük bir karabulut haline gelmiş buda benim kendimi yetersiz görmeme sebep olmuş .şu dakikadan sonra kendimi ifade etmeye soyunmaya ve hayır demeyi hatta bazen reddetmeyi düşüncemle hareket ederek daha kolay bir şekilde yapmama olanak sağlayacak .bunları bana fark ettirdigin için teşekkür ederim 🙏🌼
Yıllar önce ailemden birini kaybettikten sonra kimseyi kaybetmek istemediğimden dolayı hayatımın merkezine koyduğum insanın her türlü hata ve kusurunu tolere ederek kendimi yıprattım. Ayrılık sonrası da travma yaşadım. Ve normalde de bende aşırı düşünme vardı. Geleceğe yöneliği geçtim birkaç saat sonrasını düşünüp tasarlayan bir kişiliğim var. Detaycı olduğum için de tabi büyük bir sebep. Özgüvenim bitmişti. Üniversite biter bitmez işe girdim. Tahmin ettiğimin üzerinde paralar kazandım. Araba sürme fobim vardı bunu aştım. Sosyal fobim vardı ve aştım. Farklı ülkenin kültüründe ve ortamında büyüdüğüm için buraya ne kadar alıştığımı düşünmüş olsam bile sonuna kadar alışamamışım. Çevremde beni yoran ve zehirli olan insanları hayatımdan çıkardım. Kendime odaklanmaya başladım. Özgüvenim yerine geldi. Gelecek kaygım kalmadı. 25 yaşıma kadar çoğu şeyi başardığımı gördüm. Nasıl mı üstesinden geldim? Üstüne giderek, başkasına değil kendime güvenerek. Vizyon ve misyon sahibi olarak. Ve en önemlisi önyargılarımı kırarak aynı zamanda kabuğumu kırdım.
@@demirhanelibol Kardeşim bence sosyal fobi birazda önyargılarımızdan dolayı ortaya çıkıyor. Bu önyargıları aşmak içinde bence üstüne gitmek gerekiyor. Spor yapılabilir orda ortak birşey yapıldığı için kaynaşılabilir. Iş arkadaşlarıyla güzel ilişkiler kurulabilir. Hemen aşılan birşey değil sosyal fobi. Ben dediğim gibi farklı bir ülkede doğduğum için yıllardır bu sorunla savaştım. Ama yavaş yavaş geçtiğini fark ediyorum. Sana önerim yeni şeyler denemek. Ne kadar corona olursa olsun elinden geldiğini yap.
Çok güzel bir video, teşekkür ederim. Aşırı korumacı, titiz, ince düşünceli, fazlaca fedakar bir insanım. Gereksiz kaygılarımı düşünürken buluyorum kendimi.
Özellikle travma sonrasında oluşan aşırı düşünme problemi için harika tavsiyeler. En kötü ne olabilir ki tarzında düşünmeye başladığımdan beri çok mutlu ve cesaretli hissediyorum
Harikasınız Beyhan bey 👏 insanlara yardımcı olmanız ne kadar güzel. Keşke devlet herkese böyle psikolojik destek almayı kural, kanun haline getirsin. Çünkü malesef ülkede ki herkesin piskolojisi alt üst olmuş durumda. Herkes bu yardımları alabilse
bu videoları izlemeye başladıktan sonra bir psikoloğa gitmenin kendini (psikolojik) sağlıklı sanan insanlara bile neler katacağın anlamış oldum, teşekkürler emekleriniz için
Ben artık tüm olan biteni kabul ediyor onaylıyor sevgiyle akışa bırakıyorum , olanda hayrıma olmayanda. Teşekkür ederiz hocam ağzınıza sağlık bu güzel bilgiler için....
Beni en çok rahatsız eden şey insanların "korktuğun şey başına gelir" demesi. Ztn kötü düşünceler beni yıpratıyor...birde bu söz aklıma gelince ekstra yıpranıyorum ve korkuyorum. Böyle oluncada aklıma sorular geliyor durduramıyorum. Sürekli ya böyle olursa?. Ben bu düşünceden uzun zamandır korkuyorum ya başıma gelirse?..gibi sorular ortaya çıkınca huzursuz oluyorum ve bu durumu aşamıyorum
Bir tartışma sonucunda pişmanlık duyar 3.. 5..gün uyuyamam.. Uyur.. Uykudan uyananır pişmanlık duyarım... Bu gün pişmanlığını 4.günü...gece yarısı uykudan uyanıp düşüncelerle boğuştuğumun 4.günü...ve işte sizin videolarınızla 4 gün önce tanıştım.. Hergün videolarınızı izledim bugün şahaneyim... Kendime eziyet ediyordum.. Ve ben değerliyim... Olmuşsa olmuştur bitmiş gitmiştir... Geçmişte kaldı önüme bakıyorum... Teşekkür ediyorum Beyhan hocam.. İyiki varsınız
Beyhan Hocam, inanın bazen okadar çok bazı düşünceler beni yoruyor ki,hani sınavda bir matematik sorusuna takılısınızya onla uğraşmaktan bütün zamanınız boşa gider aynen öyle.
Hayırlı ramazanlar Hocam tamda bunu MDR seanslarında öğrendim. Çoğu şeylere ben hayatta yaşadım ögrendim. Ders aldım.Dinlerken gülümsedim çok hoşuma gittim. Bazen kendimi aynen anlattığın son cümleler gibi hissettm ve çevreme aynı telkinlerde bulundum. Bu son aylarda kendini arayan Kadın olarak tefekkür etmeye çalışıyorum. Çok iyi geliyor.Bende kişisel gelişim uzmanı olmayı çok arzu ediyorum. Sevgi ler
Çok güzel bir konuşmaydı hocam teşekkür ederim ✨💜 Kuran'da çok güzel bir ayet var "O halde boş kaldığın zaman yorulmaya devam et" Çalışmak boş kalmamak çok önemli ✨
Hayatımın bir evresinde her an her dakika birşeyi düşünüyordum destek almamak üzereydim fakat yine Beyhan hocanın verdiği bir tavsiye üzerine kendimi spor yapmaya ve dengeli beslenmeye verdim şükür ettim gerçekten Hocamızın dediği gibi "Fiziksel yorgunluk zihinsel yorgunluğu geçirir " :)
ALLAH razı olsun sanki ben anlatmışım siz bana cevap vermişsiniz çokk ince düşünüp takarım uyuyamam keşkelerim derdim çok sorunum kafamı parçalamak geliyor bazen güçlü olduğumuda biliyorum güçlü olmam gerek zaten çoçukluğum bile tek başıma mücadelemle geçti şimdi sizi dinliycem ve takmıycam güzel anlattınız bu günden sonra kafamı boşaltıcam geçmiş zaten geçmiş şimdiki sorunlarımıda ince düşünmeden halletmeye çalışıcam sağolun yolumu aydınlattınız 🧿🥰
Haberlerde çocuğuna zarar veren ebeveynleri görünce ya bende onlardan olursam onları kinadiysam diye coook düşündüm çocuğuma her baktığımda Rabb'im beni emanetine hayırlı bi anne eyle diyodum
Merhaba kendi çapımda şiir seslendiriyorum.Bu konuda kendimi geliştirmek benim için önemli ,eğer ilgileniyorsanız son şiiri dinleyip fikrinizi paylaşabilirseniz mutlu olurum.Elbette iddaalı değilim ama herkes kendini geliştirebilir öyle değil mi :) ? Sevgi ,saygı ve şiir ile kalınız. ...🙋🙋
Bende her düşüncemi mantıklı bulmuyorum ve çoğu zaman kulak asmamaya özen gösteriyorum . Çünkü gittikçe daha da artıyor zihnimdeki karmaşık düşünceler . Bu durumu değiştirmek için beni mutlu eden motive edici aktiviteler yapmaya çalışırım. Mutluluk küçük sorunların ve depresif ruh halinin en iyi çözümüdür . Şahsen kendimi mutlu hissederken daha güçlü dinamik ve mantıklı hissederim. Mutluluğu elde ettiği zaman insan hemen o ruh halini koruyup kollamamlı ufak tefek detaylara takılmadan devam etmeli mutlu hissetmeye ....
Mutfagimin dolaplarinin rengini 3 gun ve 3 gece düşündükten sonra farkina vardimki bende aslinda aşiri düşünen biriyim. Cok tesekkur ederim bu video için. Sizin sozlerinizi duyduktan sonra karar verdim çöple doldurmuycam kafami. Cocuklarimi cikardim yeşilliye koştum kuşlarin sesini dinledim. Aklima bişey gelincede ertelemeye karar verdim ve coooook iyi geldi. Rasmen kafam dinlendi. Tesekkur ederim
Evet evlligimi bitirdim karar aldım beni aldattı diye fakat hala acaba hatamı yaptım görmemezlikten gelebilseydim diye düşünüyorum böyle daha zorlandım gibi içimden geliyor vesvese ler den kurtulmak istiyorum
Ben kafama halisyunasyonlari çok takıyorum Beyhan bey sürekli bosandigim eski kocamın gözlerini görüyorum duvarlarda baktığım her yerde çarşıda pazarda gözlerim havaya takılı kalıyor insanlar gözlerimden hasta olduğumu anlıyor ben bipolar hastasıyım yardım edin lütfen
Bu durumdan muzdarip biri olarak söylediğiniz her bir şeyi anladım ve hissettim, tam da ihtiyacım olan bi dönemde çok iyi geldi. Düşünmemek ve o rahatsız edici düşünceyi çözmeden orada bırakmak başta işe yaramaz gibi gözükse de zamanla sindirdiğim bi yöntem oldu, hala o sıkıntıyı kenarda bekletmeye alışmaya çalışıyorum😅 Video için teşekkür ederim🌟
Cok dogru ne gecmısımı sılebılıyorum ne gelecegıme odaklanabılıyorum keske cocuk olsam diyen insanların yanında bile ben keske cocuk olsaydım diyemıyorum gecmısımın korkusu ıcımı kemırıp duruyor sureklı Kendımı sucluyorum her konuda halbukı bunları bana yasatan cocuklugumu mahfeden ailem ama ben dusunce den cıkamıyorum ıcınde boğuluyorum.
@@mavikelebek3135 geçmişi ve geleceğimizi aşırı şekilde düşünmenin anlamı olmadığını düşünüyorum. şu an, bu an’dayız. ne geçmiş ne gelecekte. şu an oturduğumuz koltuk, duyduğumuz sesler, gördüğümüz şeyler gerçek olan. belki zor bi durumun içinde olabiliriz, bunu da kabullenip yolumuza devam ederiz.
Yaşadığı olumsuz olayları sürekli anlatan insanlardan yavaş yavaş uzaklaşırım çünkü onun olumsuz enerjisi bana da geçiyor.Olumsuz düşüncelerden kurtulmanın tek ilacı kişinin kendisidir bir hobi edinin.
Hocam küçüklüğümden beri bu sorunu yaşıyorum. Uyuyamıyorum, yolda yürürken aklım başka yerde oluyor, hızlı düşündüğüm için kelimeler aklımdakilere yetişemiyor böyle bir video yüklemeniz beni çok mutlu etti.
Seninle bu konuda konuşmak isterim .Ben de senin gibi bu sorunu yaşıyorum belki bir başkasının derdini dinlemek kendi derdinin dermanı olabilir demişler.Kim bilir belki çözüm buluruz ?
Şu an bir şeyler söylemek ister misin bana ? Çevrene , birine söylemek isteyip de söyleyemediğin , bağırarak anlatmak istediğin ve anlatamadığın o şeyi bana söyleyebilirsin ...E tabi istersen ..☺️ Ben dinlerim :)
Ben çok düşünen ve sürekli kendini suçlayan Bir insandım 5 yıl önce çok ağır şeyler yaşadım kendimi, suçlarken ve çözümsüz halde buldum. Ancak sizi dinleyince takip edince elden bir şey gelmediğini düşünmeye ve suçlamaya devam etmemem gerektiğini anladım. Ancak şimdi eşim benim eski Halim de ve çok zor durumda çok düşünür çok kendini suçlar.bu videoyu anlayıp ona anlatmak istiyorum inşallah faydalı olurum
Videolarınız hayat kurtacak kadar değerli hocam. Çok teşekkür ederim tam da bu zor pandemi gunlerinde çağımızın hastalığına değinmişsiniz tekrar teşekkürler.
16 yaşındayım lise 3 deyim. Bugün yine saatlerrce ağladım stresden artık kalbim ağrıyor mide kramları cabası. Çok çalışmam gerektiği halde çalışamıyorum. Çok korkuyorum, düşünüyorum düşündükçe ağlıyorum bu durum artık beni her şeyden hayattan koparıyor, her arkadaşımdan aynı şeyleri duyuyorum çare etmiyor. Belki burada Beyhan Abiden bir şey kazanırım diye geldim umarım hepimiz bundan kurtuluruz çünkü psikolojimizi mum gibi eritiyor
Beyhan bey sizi dinleye dinleye iyi hissediyorum kendimi ya uyuma hazırlığında bile dinliyorum sizi çok iyi oluyor kendim de terapi gördüm ancak siz daha samimi geliyorsunuz
Çok hoş bir espiri oldu. Zaten hepimizin, overlok makinesinin ayağımıza gelmesine ihtiyacımız var. Pandemiden dolayı psikiyatristime gidemiyorum. Psikiyatristle paralel olarak gittiğim psikoloğumdan oldum. Çünkü devamlı gittiğim Beyazıt ek hizmet binasında psiko terapi kaldırıldı. Psikoloğum tez hazırladığını söylüyordu. Sanırım o da doçent oldu. Üniversite hastanesinde ders veriyor olmalı.Raporlu iki ilacım var onları da pandemi sebebiyle eczane reçete edebiliyor. İki yıldır sadece ilaçlarla idare ediyorum.
@@nurcan783 Çok memnun oldum. Ben profesyonel terzi değilim. İkinci lise Mezuniyetim kız meslek lisesi. Fakat 45-46 yıldan fazladır kendi kıyafetlerimi kendim dikiyorum. Arada bir hazır almak zorunda kalsam da illaki üzerinde bazı işlemler yapmam gerekiyor. Bir de kıyafetlerin içi doğru dürüst temizlenmiş olmuyor. Purçuk purçuk. İplik çapakları hep üzerlerinde. Geçen yıl bir manto almıştım. Boyunu kısaltayım dedim. (Çünkü boyum uzun değil ) Mantonun tersini görmeyin püskül püskül. Belden yukarı paylara overlok çekmemişler. Hepsine teker teker makinede sürfile yaptım. Hazır almam neye yaradı bilmem. Yine geçen yaz üç tane elbise aldım. Sorsanız tesettür elbisesi. Boyunun ve kolunun uzunluğundan başka tesettürlü tarafı yok. Üst beden tamamen oturuyor, karın bölgesi çıkıyoyor Genç kız değilim tabii. Kendim dikince kalıbımı ona göre çıkarıyorum. Ancak boyu çok uzun olduğu için elbiseyi belden böleceğim. Böylece basen düşüklüğü noktasını bele getirerek hafif büzgü ile tekrar belden üst bedene birleştireceğim. Fakat şu anda kendime poplin kumaştan gecelik dikiyorum. Penye bende allerji yapıyor. Zaten penyeyi sevmiyorum. Fakat daha önce iş hayatım olduğu için mecburen penye gecelik ve eşofman kullanıyordum. Dikecek zamanım olmuyordu. Geceliği biçtim fakat İstanbul'da hava o kadar sıcak ki saat akşam beşten önce hiçbir iş yapamıyorum. Biraz yaş biraz da kronik sağlık problemleri... Yuvarlanıp gidiyoruz işte. Size de mesleğinizde hep başarı dilerim.
Hayatıma yön vermeme yardımcı olduğunuz için çok teşekkür ediyorum. Bezen çıldırma seviyesine kadar geliyorum. Özellikle uyku geçiş esnasında surekli içimde konuşan biri var. Enerjisi bitmeyen beni tüketen şimdi sırası değil bunlari düşünmenin zamanı gelince hallederiz diye zorla savusturmaktan başka çare gelmiyor😔😔
Allah işini gücünü rast getirsin Beyhan Bey .İyi geldin .Bi yandan ilac kullanıyorum psikiyatrist kontrolünde çünkü ilaçsız daha zor oluyor.Cidden insanın elinde olmayabiliyor baş gelemiyor bi rahatsızlık var çünkü sizin de dediğiniz gibi obsesyona meyilli iseniz. Evet ben meyilliyim çok hemde.O yüzden psikiyatrist kontrolünde ilaçlar kullanıyorum. Sizi dinlemek iyi geldi tam da şu zamanda
Bazen o kadar aşırı düşünüyorum ki baş ağrısından duramıyorum. Hiçbir şey sebepsiz değildir. Yaşananların yan etkisi 🙄 sayenizde üstesinden nasıl gelebileceğimizi öğreniyoruz. İlminize, emeğinize sağlık 🙏🍀
Bu nasıl bir tesadüftür ... tam da çok düşünmekten delirmek üzereyken bu videoya rastlamak
Aynen
Bu çağda yaşayıp aşırı düşünmüyorsa insan bir sorun var bence 😄
Kesinlikle
+1
Ayt nin son 2 konusu bilmezken düşünüp çatlarken muhteşem oldu
🌠Düşüncelerin neredeyse %99 u çöptür. Sorun, o çöpleri senin ciddiye almandır. 🌠
Kesinlikle katılıyorum
👍👍👍
Cop dogru dur ama sureklı cevrendekıler o sıkıntıları telkin edip duruyorsa
😂😂
Biraz daha açıklar mısınız? Nasıl çöp oluyor düşünceler ben de öğrenmek isterim özellikle olumsuz düşüncelerden kurtulmak için...
Aşırı düşünüp işin içinden çıkamadikca daha da çok düşünüyor insan. En çokta gelecek kaygısı onun düşüncesi hiç gitmiyor.
Evet mesela ben çok kötü durumdayım
@@yokoyle7905 neden neyin var?
@@aninnr neyim yoki olmalıydı...
@@yokoyle7905 anlat çözüm bulalım :)
@@aninnr himm pintiresin varmı orda konuşmak daha iyi olur eğer istersen?
Əgər şeytandan sənə bir vəsvəsə gəlsə, Allaha sığın. Şübhəsiz ki, O, Eşidəndir, Biləndir.
(A’râf 7:200, Musayev)
Videoyu izlerken bile başka şeyler düşünen dostum yalnız değilsin ncjfjfjf
Aynen 😥
Ayy valla ben 😑
🥺
@@mizantrops Sinan Ergin’in canlı yaşam felsefesi sorunlarına çözüm olabilir bi araştırmanı tavsiye ederim
@@sunaustundag4192 Sinan Ergin canlı yaşam felsefesi ile düşünce sorununla baş edebilirsin
“ Mutluluk için ;
1) Kendi benliğini aşan evrensel amaçlar için yaşa
2) Mükemelliyetçiliği bırak, yeterince iyi olanı yapmaya çalış
3) Her zaman mutlu olmanın mümkün olmadığı gerçekliğini kabullen
4) Geçmiş ya da gelecekte değil “AN”da yaşa
5) Hayatındaki bir çok şeyin algılarınla şekillendiğini bil. Algı frekansını gerçekçilik uydusuna çevir. İyi olanı da kötü olanı da gör, hayatını “farkındalık üzerine” yaşa
5) Mezara yalnız başına gireceksin, seni sürekli kötü hissettirenlerin orada isteselerde yanında olmayacaklarını bil.
# Bu hayat, Mükemmel yaşamak için uygun bir zemine sahip değil...
👍🙏
Doğry
@ mehmet telli Bu yazdiklarini herkes söylüyor fakat bu yazdiklarini yapamiyorsam daha dogrusu içimdeki bir şey yapmami engelliyorsa bu Engeli nasil aşmam gerekiyor birde bunu yazsan
1) Kendi benliğini aşan evrensel amaçlar için yaşa
# Bu hayat, Mükemmel yaşamak için uygun bir zemine sahip değil...👍
🥲😔😪🌎ve insan olmanin agir yükü...
*Bunu okuyan tüm herkesin bu ay içerisinde istediklerine, hayallerine daha çok yaklaşır umarım 🙏❤️*
Yaw sen her yerdesin ya.😤
seni görmediğim yer yok yeter artık
Sosa neden her yerdesin kardesim. Seni gormekten bıktım.
Her yerdesin...
@@theeponcikk selamın aleyküm army
Allah a sonsuz güven her şeyi çözer emin olun
Küçükken düşünce acıyordu, şimdi düşününce...
🚬
👍👏
😎
😍
Peki şimdi düşünce acımıyor mu🤪😊
Çok temiz kalpli tatlı dilli bir insansınız. Verdiğiniz pozitiflik ten dolayı ben kendi adıma teşekkür ediyorum .....
Bir kaç gün önce bu yazıyla karşılaştım. "Çok fazla düşünerek en mutlu anını bile cehenneme çevire bilirsin." Ve içimden aaa ben dedim. O kadar düşünüyorum ki, bazen mutlu anlarımı bile içten yaşayamıyorum.
Bende aynı sekılde farkındayım bos oldugunun dusuncelerimın ama kendimi dusunmek ten alıkoyamıyorum buda bende sınır stres uzuntu ye sebep oluyor ıcımden hıcbırsey yapmak gelmiyor ne gecmısımı sılebılıyorum ne gelecegıme odaklanabılıyorum.
@@Deha99 buda korkuya sebep oluyor acaba sunu soyle yapsam kotu mu olur bunu yapsam ne tepki gorurum ya bunu yapmassam farklı farklı dusunceler.
kimin sözü merak etti,m
@@melikekorkmaz5398 Fotoğraf üzerinde yazılıydı. Qaliba, Nazım Hikmet yazılıydı kenarında. Ama yanlış hatırlıyor da ola bilirim😕
@@azizamemmedkerimli1627 Oğuz Han YÖRÜKOĞLUYMUŞ bende şimdi buldum ysağ ol yinede
11:46 o kadar haklısınız ki Beyhan bey. Aşırı düşünme sorunundan kurtulmanın en iyi yolu hobi edinmek. Kitap okumak ve insanları dinlemek. Onları dinlemek. Susmak ve biraz sessizlesmek. Çünkü dinlendikce dünyanın kendinizden ibaret olmadığını anlıyorsunuz. Ayrıca belirli bir aşırı düşünme dönemi var, o dönem zamanla bitiyor. En yoğun olduğu anlarda bitmeyecek gibi geliyor ve insanı bunaltıyor ama bitecek. Bittiğinde ise insan gerçekten ne yaptığını daha iyi anlıyor ve ardından gelen süreçte aşırı düşünmekten daha kolay kurtulabiliyor. Bu arada şunu da unutmayın, kafayı yemek iyidir bazen, çünkü kafanızın var olduğunu gösterir. Düşünüyorum o halde varım demiş decart, ben de devam ettiriyorum, çok düşünüyorum o halde yokum ;)
Bir sey sormak istiyorum ama su an yks hazırlanıyorum ve benim icin vakit kaybı süreci nasıl hızlandırabilirim demek ki böyle bir durumdayım ve bunu yasamalıyım ama daha hızlı nasıl geçer ?
Sürekli evdeyken düşünme engellenemez ki.. düşünmemek için sosyalleşmek ya da üretmek gerek maalesef öğrenciler ikisinide yapamıyor sizden etkili bir psikolog olarak pandemi döneminde oluşan takıntı, endişe, başa çıkma yolları, motivasyonla ilgili bölümler bekliyoruz... Hayata daha çok dokunsun lütfen💐
İyi işte bu video
Kendi sorunlarını kendin çöz
@@yusufkizilkoca9127Biz insanlar olarak her sorunu kendimiz çözemeyiz ki...
@@bpainting189 tam tersini düşünüyorum biz insanlar her sorunumuzu kendimiz çözüyoruz aslında aradığımız sadece ufacık bir yardım
@@yusufkizilkoca9127 Evet böyle düşününce haklisiniz. Bende sizin gibi düşünüyordum eksik yazmışım. Siz toparlamışsınız.
Sizde bize çok şey katıyorsunuz sesiniz bile huzur veriyor. Sizin gibi iyi yetişmiş insanlara bu ülkenin çok ihtiyacı var.
İnsan neyi çok konuşuyorsa zihni de onu çok düşünür şahane bir tespit Emeğinize sağlık Beyhan Hocam
YKS ye hazırlanıyorum ve kafamın içindeki sesten ders çalışamıyorum.
Sürekli düşünmek dikkatimi toplamama engel oluyor.
İlaç gibi geldi bu video hocam.
Nasıl bir ses var kafanızda
@@muhammedemingenc7942 Sesten kastım içimdeki stres kaygı.Bir türlü net bir tarafa zihnen yoğunlaşamıyorum.Bir başaracağım diyip çalışıyorum konsantre oluyorum sonra başaramayacağımı düşünüyorum.Düzenim kalmadı.Aileme bu sene de başaramayacağım demek istemiyorum.Üzerimde müthiş bir baskı var.Kafam allak bullak.
@@wth997 Anladım sınav senesinde normal böyle şeyler Faruk öndağ diye bi doktor var UA-cam kanalıda var orda bu tarz konulara değiniyo stres kaygı vs. İzleyebilirsiniz son 2 ay kaldı dişinizi sıkın inşallah güzel sonuçlar elde edersiniz :))
@@muhammedemingenc7942 Çok teşekkürler.Sağ olun.
@@wth997 Allah yardımcınız olsun.Kendinizi bu kadar sıkmayın.Hangi mesleği yapacağınız konusunda bir kararsızlığınız var anladığım kadarıyla
Bir çok insan geçmişi affet, geçmişle helalleş der. Lakin, kimse de demez ki; KENDİNİ AFFET GÜZEL İNSAN. Kendini olduğu gibi kabul etsen, diğerlerini de affedecek, onlarla yüzleşebilecek ve hatta helalleşebileceksin. Hayatı akışa bırakmak, biraz da buradan geçiyor kanımca... Benim rahatlamak için kullandığım yöntem ise; bütün olumsuz düşüncelerimi, travmalarımı vs. kağıda dökmek ve onları mümkünse yakmak; yok değilse çok küçük parçalara ayırmak kaydıyla çöpe göndermek... Çok güzel bir konu işlemişsiniz Beyhan Hocam, ağzınıza ve de yüreğinize sağlık...
Rabbim yardımcısı olsun tüm bu sıkıntıları yaşayanların :( Düşünmek hem bir ilaç hem bir zehir ... Ne olursa olsun fazlası değil miydi zarar ? Dengeye susamış bütün teraziler. Allahım metanet ver, irade ver, feraset ver...Amin
Yıllarca emek verdiği bir şey adaletsizce elinden alınan insan aşırı düşüncelere kapılıyor elbette. Dediğiniz gibi bundan sonra önümuze bakmak en güzeli. Her cümleniz çok değerliydi . Teşekkürler
Derdimi başka birinin ağızından dinlemek çok güzel ve garip bir şet
Akşam uyumamak kötü birşey
Birlikte konuşmak ama güzel seylerden.. daha iyi gelebilir :) @selcukaydemirr
@TYT AYT ah tyt ayt ah burda da bırakmadın beni
@Fani Bey kendini sevmelisin.
Bu başkasına özenme durumunu da avantaj haline getirebilirsin kötü insanlardan uzaklaşmak ve onları hayatının içinden çıkarmak çözüm yolu olabilir atalarımız ne demiş üzüm üzume baka baka kararır hayatına iyi insanları alırsan özendiğin şeyler de güzel şeyler olur
@TYT AYT kankam senin niye bu kadar abonen var bu arada jdmsnsjwl
Bu video aşırı ben olmuşşş, cidden mükemmeliyetçilik insanın hayatını cehenneme çeviriyor. Sanki herkes benden en iyisini olmamı bekliyor derdim oysaki bunu isteyen kendimmişim...
her yaşadığımız olay bize bir ders veriyor öyle zamanlar geliyor ki iyi ki yaşamışım bunu diyorsunuz arkadaşlar kötü günler de geçecek sorunlarınızı hayatınızın merkezine almayın çabucak geçecekler
👍
Hayatımda yaşadığım her olay için iyi ki yaşamışım asla demedim çünkü yaşadığım her kötü olay şu an yaşadığım psikolojik sorunların nedeni
Katılıyorum kesinlikle hayatım onları düşünmekten ibaret değil
Konuşmalarınız insanın ruhunu dinlendiriyor. Ne mutlu bize. İyi ki varsınız.
Kısacası; boş kalmazsak sürekli düşünme eylemi yavaş yavaş etkisini yitirecektir.
Ben kendimi düşüncelerde kaybolurken bulduğumda genellikle bir kağıt ve kalem alıp aklımdakileri yazıyorum. Anlamlı veya mantıklı olmalarına gerek yok. Gerçekten insanı rahatlatıyor bu aktivite.
Selam. Yazdıkdan sonra bir çeşitleme ve ya işlem yapıyormusunuz?
He geldiyse basima hep iyi meytimdendir merhametliyim deyisemiyorum
Yaa seni veren Allah'a kurban olayım Beyhan abi. Şuan o kadar çok ihtiyacım varmışki bu videoya bir kez daha sana dua ettim. 😇😇😇😇😇💓
Sanırım bunun çözümü boş durmamak ve hep meşgul olmak . Böylece hayatımız da dolu dolu geçer ve yaşayıcağimız daha güzel anılara daha çok yer açarız. Kendi kendimize yalnız kalmamak sosyalleşmek ve çalışmak (ders ,hobi ,iş) gibi...Bunları yaparken eğer başka şeyler düşünürsek olayın farkına varmak ve umursamamız gerekiyor.Her ne düşünce gelirse gelsin o an yaptığımız işe kendimizi vermemiz kendimizi buna şartlamalıyız. Bunu yapa yapa alışkanlık kazanırsak düşünceler , hayallerden uzaklaşmak daha kolay olucaktır.Kısaca çalış,sosyalleşve farkında ol
23 sene okb ile birlikte yaşıyorum düşünsel dini hatta imani takıntılar imkansızları kendime görev azlediyorum vs.. bir sürü boş yanılgı anlatmak çok uzun sürer ..bu hastalığı yaşayan bilir fakat hiç namazımı bırakmadım hamd olsun dediğiniz rutinlere devam etmek sabır ve biraz içimizdeki duyguları samimi olarak yaşamak çok yardımcı oluyor bir de eskiden normal olduğumuz anları hatırlamak ta yardımcı oluyor iyi bir pisikiologtan yardım aldım çok çaba ettim hamd olsun şu anda iyileştim diye bilirim inşallah tekrar etmez Sizi de çok dinledim Allah razı olsun teşekkürler 👋🏻
Yalniz degilsiniz ben de ayni durum var ve sanirim imanimizin imtihanini yasiyoruz😔seytan bos kalple ugrasmaz sabirla rabbimizin rizasini kazanmak nasip olsun hepimize
Merhaba bende 8aydir okb hastayım Terepiye gidiyorum ilaç kullanıyorum doğum sonrası başladı şimdi nasılsınız çok berbat bisey bazen düşünmekten aklımı yitircem saniyorum
@@alirizakaraca7028 inanın Size öyle geliyor aslında bomboş zararsız düşünceler ama labirentin içinde iken anlaşılmıyor Sizi çok iyi anlıyorum Önce kendinizi Sevin hoş güzel davranın kendinize merhametli olun bu bir hastalık moralinizi yüksek tutun dini ise de hiç ve günahı yok emin olun En önemlisi bu kaygı ve tedrgin ümitsiz bu halden kurtulmak duygularınızı öne çıkarın gerisi gelir kendiliğinden yavaş yavaş gidecek birden olmaz
@@mahmutcanduran2112 kardeş mahvediyor vallahi inşallah biter gider
Arkadaşlar sizi Allah bana denk getirdi herhalde. Yardımcı olabilir misiniz
Düşünüp kurtulayım deyip günlerce düşünmek sadece düşünmek. Boşlukta kalmak. Sonuca varamamak.
Sanki içimi okuduğunuzu düşünüyorum öyle gerekli bir video ki teşekkür ederim Beyhan abi.
"Kaygı verici düşünce bir embriyo gibidir; oluştuğunda küçüktür, ama büyür ve daha çok büyür. Kısa süre sonra kendi kontrolünü eline alır. " ~Robin Sharma ~
Merhaba kendi çapımda şiir seslendiriyorum.Bu konuda kendimi geliştirmek benim için önemli ,eğer ilgileniyorsanız son şiiri dinleyip fikrinizi paylaşabilirseniz mutlu olurum.Elbette iddaalı değilim ama herkes kendini geliştirebilir öyle değil mi :) ? Sevgi ,saygı ve şiir ile kalınız. ...🙋🙋
Sil yorumu bazı arkadaşlar endişelenebilir
Bazı arkadaslar endiselenebilir evet. Beyhan hocamızın dediği gibi, hassas olduğumuz şeylerden kaygı duyuyoruz. Sorun onları ciddiye almamızdır. Halbuki yorumunuz doğru, embriyo aşamasında düşünceyi durdurabilirsek (ben meditasyonls nefese odaklanarak durdurmayı tercih ediyorum.) bu düşünce büyümeyecek ve ileri gitmeyecektir.
@@Velma.siirsel bizim derdimiz var diyoruz sen şiir peşindesin yürü git be!
Karşılıklı canlı olarak terapi yapıyırmuşuz gibi hissettim hocam o yüzden teşekkür ederim. Düşünmek çok güzel bir şey ve geçmişte yaptığımız hatalardan ders çıkarmaktan tutun geleceğe bile yön veriyor. Şuda bir gerçek fazla düşünmek insanı hasta eder gereksiz ve faydasız düşünceler insanı kemirir, o yüzden bunu da düşünmeli ki sağlıpımdan olmayayım. Fazla gereksiz düşüncelerden kurtulmanın bir yolu da manevi olarak Kuran okumayı tavsiye ederim arkadaşlar insanın beyni dinleniyor, huzur veriyor.
Benim kaygılarim dönemden döneme degisiyor ergenlikte okula gitmeye korkardim liseyi biraktim bu yuzden yetiskinlikde askere gitmeye korkardim askere giddim oyle guzel dostluklar edindimki terhis günümde ağlayarak çıktım şimdi ise iş hayatimda kaygilarim var ya yapamazsam ya beceremezsem biri şunu derse fln gibi dusunceler ama artık bunlardan kacmiyorum şuan bi iş yerinde çalışıyorum ve bu kaygilarimla yuzlesmeye calisiyorum kacmak en kolayı önemli olan kendin için savasmak hayati tecrübe etmek.
Beyhan bey ne kadar güzel anlatıyorsunuz. Detaya inmeniz çok güzel. Tam da kilit noktalara değiniyorsunuz. Allah siizn gibileri başımızdan eksik etmesin.
şakasız bugün kafayı yiyeceğim zannettim düşünmekten. gelecek kaygısı, meslek seçimi, karantina, dersler falan derken cidden ağrıdan başım çatlayacak herhalde dedim ve halim görülmüş de video yüklenmiş gibi şu an. değerli hissettim kendimi, çok teşekkür ederim Beyhan abi. severek takip ediyorum kanalını 💜🌼
63yaşındayım ve aynı yollardan geçtim. Aynı kaygıları dibine kadar yaşadım. İlkokuldaki hayallerim, ortaokuldaki heveslerim, lisedeki ideallerim. Hem o yıllardaki anarşik ortam hem de ailevi sebeplerden dolayı başlaması geciken üniversite tahsilim. liseden mezun olduktan sonra bir iş bulabilmek için çırpınışlarım. Bulamayınca meslek lisesinin bitirme sınavlarına dışardan girip oradan da diploma almam. Artık ayaklarım yere basıyordu ve biçki-dikiş kursu öğretmeni olmam kesindi. Lise diplomasıyla kendime yer bulamadığım iş hayatına başka bir alanda atılacaktım. Bu yolda ise ailemin önüme koyduğu lazer gibi engel. Yani görünürde somut bir şey yok fakat o yakıcı lazer hayata atılmama izin vermiyordu. Bir yıl önce ayağımındibine kadar gelen o fırsat bir yıl sonra yoktu. Üniversite imtihanına girmeyi tasarlarken babamın vefatı. Bundaniki yıl sonra hiç hazırlıksız üniversite imtihanlarına girip (imtihanlar artık 2 aşamalı olmuştu) Edebiyat Fakültesi Fars Dili ve Edebiyatı Bölümünü kazanmam. (yaşım 28 olmuştu) Büyük umutlarla başladığım üniversitedeFarsça hocamızın "Bizim bölümün iş hayatında geleceği yoktur. Ya tekrar sınava girip başka bölümü tercih edin ya daşimdiden kendinize bir iş bulun. 4 yıl sonra mezun olduğunuzda iş bulma şansınız daha da düşecektir." Tek seçeneğim çok ama çok üstün başarı gösterip kendi bölümümde master yapmaktı.Gecemi gündüzüme katarak deli gibi ders çalıştım. 90'ın altında branş dersi notum yoktu.Fakat 3. sınıftan 4'e geçtiğimde bu idealime de veda etmek zorunda kaldım. Çünkü master sınavı o yıl açıldı ve ben mezun değil de sonsınıfa geçmiş olduğum için sınava girme hakkım yoktu.3. ve 4. sınıfta ikişer dönem öğretmenlik formasyonu derslerini aldım. Üniversiteyi bitirdiğimde elimde bir fakülte diploması ve bir de baştan sona 90 ve 100'lerle dolu bir transkripsiyon belgesi vardı. İlk idealime kavuşmuş Edebiyat fakültesinde okumuş ve çok iyi derece ile mezun olmuştum. Çok iyi Farsça ve bir miktar da Arapça biliyordum.Fakat diplomam hiçbir yerde işe yaramıyordu. Hocamız haklı çıkmıştı. Bizim bölümün çalışma alanı yoktu. Artık kendi alanımda çalışma idealinden vaz geçmiştim. Tıpkın liseyi bitirdiğim yıllardaki gibi ne iş olusa çalışırım mantığı ile iş aramaya başladım. Memur olarak çalışmak için Gureba hastanesi başhekimi ile görüşme yapyım. Adam, edebiyat fakiltesi Fars Dili ve Edebiyatı mezunu olduğum halde hastanede lise mezunu bir memur gibi çalışmaya razı olduğum için beni bir dövmediği kaldı. Kültür Bakanlığı sınav açaçacak dediler, annemle Sultanahmet'teki kültür müdürlüğüne koşup gittik. "Sınav lise mezunları ve Kütüphanecilik bölümü mezunları için" Siz bu kategoriye girmiyorsunuz" diyerek form bile vermediler. Nasıl yani, üniversite mezunu, lise mezunu sayımıyor mu? Galiba ortaokuldan yüksek atlama ile üniversiteye geçmişim. (ha ha ha) Eğitimde yatay geçiş, dikey geçiş var da atlayarak geçiş olduğunu o gün anladım. Ulan (özür dilerim) benim hem de bir değil iki lise diplomam var. Acaba üniversite mezunu olduğumu söylemeyip doğrudan Lise diplomamı mı söyleseydim? Sonunda bir hocamın önermesi ile bir Kültür Bakanlığına bir dilekçe yazıp diplomamın ve not transkripsiyonumun da fotokopisini ekleyerek Ankara'ya gönderdim. Birkaç ay sonra Ankara'dan telefon geldi. Beni sözleşme imzalamaya çağırıyorlardı. 1992 yılının sondan bir evvelki gecesi. Non stop bir otobüse binerek Ankara'ya hareket ettim. Hendek'te bir güzel trafik kazası da geçirdim. Bir güzel dedimse kazada burnum kırıldı. Bir de burun ameliyatı geçirdim. Akşam saat tam 17:oo'da burnumda tamponlarla, buluzumun ve eşerbımın önü kanlar içinde sözleşmemi imzaladım. Aynı gece tekrar İstanbul'a hareket ettim. Yeni işim önümde yeni ufuklar açmıştı. Bakanlığa bağlı bir kütüphanede çalışmaya başladı. Yeni ideallerim vardı. Kütüphane için kataloglar hazırlamak, tercümeler yapmak. Fakat kısa bir süre sonra içinde bulunduğumuz sistemin bir canavarın dişleri kadar acımaszı olan çarkının insanın ideallerini öğütüp unufak ettiğinin bilincine vardım. Eğer eğer ideallerimi kapan bu vicdansız çarkının dişlilerinden ideallerimi kurtarmaya çalışırsam beni de kapıp öğüteceğini anladım. O günden sonra bir tek hedefim oldu. Doğru ve düzgün çalışmak, aldıüım maaşı hak etmek. Zaten devlet memuru olamamıştım. Sadece sözleşmeli Yazma Eser Uzmanı unvanı verimişti. Okurken çok havalı duruyor değil mi? Yazma Eser Uzmanı! Ne bir derecem ne bir kademem vardı. Maaşlara zam geldiğinde benim maaşım o yıl işe yeni başlayan üniversite mezunu ile denk olarakhesaplanıyordu. Yani kaç yıl çalışırsam çalışayım en düşük memur maaşını alıyordum.20 yıl boyunca bana verilen işleri hakkıyla yaptım. Vicdanım rahat olarak SSK'dan emekli oldum. Neyse ki sonradan SGK şemsişyesi altında birleştirildi de hastanelerde 3. sınıf insan muamelesi görmekten kurtulduk.Şimdi 63 yaşında emekli bir teyzeyim. Artık ne hayal var ne de ideal. Hayatıma şöyle bakıyorum; Okudum. Diplomam sayesinde kendimi geçindirecek bir iş buldum. Çalıştım ve emekli oldum. Düşük bir sgk maaşım ve bir de sgk sigortam var. Hayat bu işte çocuğum. İstediğin kadar kas, ders çalışmaktan kafayı ye, sonu bir emekli maaşıdır. Emekli olduktan birkaç yıl sonra sizi kimse tanımaz. Annenin, babanın senin eğitiminle ilgili hayalleri de seni kasmasın. Onlar senin doktor, avukat, mühendis olmanı ister, sen laborant olabilirsin.Önemliolan senin geçimini temin edecek dürüst bir mesleğin olmasıdır . zaten dünyanın sonu boş değil mi?
Yaşadığım haksızlığa karşı düşünmekten kafayı siyiracagim an da önüme çıkan şahane video! Sağolun hocam!
Az önce bile düşünmekten bıktım youtubea gireyim dedim baktım ki aradığım video
Merhaba army
Merhaba 💜
@@PARKJIMIN-vf5gk 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
of canım armyler
@@lachimolalamochi431 yaa💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Allah razi olsun hocam karşıma hızır gibi çıktınız 30 yildir uğraşıyorum bir dertle nasil ferahladım.sanki bunca yil boşuna takmisim bundan sonra sizi hep dinliyecem
Çox təşəkkür edirəm çox gözəl izah edirsiz Beyhan bəy!
Allah'ın salamı olsun türk qardaşlarima🇦🇿🇹🇷
Merhaba kendi çapımda şiir seslendiriyorum.Bu konuda kendimi geliştirmek benim için önemli ,eğer ilgileniyorsanız son şiiri dinleyip fikrinizi paylaşabilirseniz mutlu olurum.Elbette iddaalı değilim ama herkes kendini geliştirebilir öyle değil mi :) ? Sevgi ,saygı ve şiir ile kalınız. ...🙋🙋
Selâm kardeşim! 🇹🇷🇦🇿
@@Halidedipxserap aleykum salam ☺️
@@userr4744 aleykum salam ☺️
Hər vaxtınız xeyir. Sözləri çox düzgün yazmısınız 😃 Bircə eyib tutdum, oda ki, bizdə ' istifadə olunmur. "Allahın salamı".
İyi ki varsınız Beyhan Bey İYİ Kİ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
Videoyu izlerken bile düşünüyorum, sonra geri sarıp tekrar izlemek zorunda kalıyorum
Tam olarak ben
Düşünce insanın yanlış yapmasını önler ne demiş atalarımız bir söz söylemeden önce iki kere düşün
Valla ben de de son zaöanalrda izlediğim şeyleri sürekli geri sarma şeyi başladı bide gıcık edici olıyo bıkıom valla yani sar sar geriye duysam bilr acaba yanlış mı duydum diye sardığımda olıyo
@@ihsancuskun9094 düşün düşün çoktur işin
Selam
Diqqatini videoya bakdığın anda toparlamaya çalış bir. Daha sonra artık ne anladın anladın. Saklayıb geri çevirmekdense yarın bir daha bakmanı tavsiye ederim efendim.
Bu ne kadar güzel bir tevafuktur ... Teşekkürler Beyhan Budak 👏🏻👏🏻
Uyumayı bu yüzden çok seviyorum. Hiçbir şey düşünmüyorum. Bir nevi düşüncelerden kaçıyorum korkağın tekiyim ama uyku ilaç gibi geliyor.
Keşke bende uyuyabilsem,tyt uykularımı kaçırıyor
Aynen uyuyorum ama bu sefer kabuslar başlıyo düşündüğüm şeyler hakknda
@@mustafaoguz9640 rüyada ayt kimya denemesi atanlar xcavwlw
@@mustafaoguz9640 :(
@@seyitmehmetklnc9988 yks..😓
arkadaşlar bu sıkıntı dan kurtulmak isteyenler bu yazıyı dikkatli okusun vesvesen hangi tür olursa olsun bn şükür 1 haftda eski hayatima döndüm çok şükür beyninizi hiç boş bırakmayın bu süre zarfında konuşun gezin arkadaş ortamı çok onemliii bnn bu sürede hayatımda ümidi kesmiştim Allah'ım kimseye yaşatmasın şimdi bn Diom kendimi boşa yipratmisim bol dua edin bol bollll
Tam olarak neden beynimdeki düşünceler beni bırakmıyor derken.. bildirim çubuğuma bu video düştü.. gerçekten çok ama çok zamanlisiniz. Teşekkürler
İçimde sürekli bir çekişme var biri yapabilirsin diğeri yapamazsın diyor ama insan zihni negatif düşünmeye meyilli olduğu için ( bir yerde okumuştum doğruluğunu bilmiyorum) kendimi kötü düşündüğüm insan olarak zihnimde oluşturmuşum bunu da beni iyi tanıyan birinin hakkımda söyledikleri ile ayıktim. Dusunmedigim an yok ve bunu daha çok geleceğimdeki kariyerimle bagdastirip sürekli düşünmeye devam etmek istiyorum çünkü düşünmek de bir yerde iyidir kimsenin görmediği bakış acilarini yakalayıp ince noktaları güzel yakalayabiliyorsunuz.(yalan söyleyen , rol yapan , kendi ile çelişen insanlari çabuk yakalıyorum.) Her daim beyin fırtınası gibi. Umarım başarılı olurum.
Abi 4 aydır seni takip ediyorum kendimde çok büyük rahatlama ve değişme hissettim seviliyorsun sağol.
Bir kaç videonuzu izledikten sonra fark ettim ki insanların beni reddetmesinden , ötekileştirmesinden oldukça korkuyormuşum bunun yanı sıra karşımdaki kırılmasın veyahut üzülmesin diye hayır bile diyemez hale gelmişim .kendime ne kadar büyük haksızlık yaptığımı şimdi daha iyi anladım ve bu konular benim kafamda oldukça büyük bir karabulut haline gelmiş buda benim kendimi yetersiz görmeme sebep olmuş .şu dakikadan sonra kendimi ifade etmeye soyunmaya ve hayır demeyi hatta bazen reddetmeyi düşüncemle hareket ederek daha kolay bir şekilde yapmama olanak sağlayacak .bunları bana fark ettirdigin için teşekkür ederim 🙏🌼
Yıllar önce ailemden birini kaybettikten sonra kimseyi kaybetmek istemediğimden dolayı hayatımın merkezine koyduğum insanın her türlü hata ve kusurunu tolere ederek kendimi yıprattım. Ayrılık sonrası da travma yaşadım. Ve normalde de bende aşırı düşünme vardı. Geleceğe yöneliği geçtim birkaç saat sonrasını düşünüp tasarlayan bir kişiliğim var. Detaycı olduğum için de tabi büyük bir sebep. Özgüvenim bitmişti. Üniversite biter bitmez işe girdim. Tahmin ettiğimin üzerinde paralar kazandım. Araba sürme fobim vardı bunu aştım. Sosyal fobim vardı ve aştım. Farklı ülkenin kültüründe ve ortamında büyüdüğüm için buraya ne kadar alıştığımı düşünmüş olsam bile sonuna kadar alışamamışım. Çevremde beni yoran ve zehirli olan insanları hayatımdan çıkardım. Kendime odaklanmaya başladım. Özgüvenim yerine geldi. Gelecek kaygım kalmadı. 25 yaşıma kadar çoğu şeyi başardığımı gördüm. Nasıl mı üstesinden geldim? Üstüne giderek, başkasına değil kendime güvenerek. Vizyon ve misyon sahibi olarak. Ve en önemlisi önyargılarımı kırarak aynı zamanda kabuğumu kırdım.
Hocam sosyalligi nasil gelistirdin acaba
sosyal fobi durumunu nasıl yendiniz 🤔
@@demirhanelibol Kardeşim bence sosyal fobi birazda önyargılarımızdan dolayı ortaya çıkıyor. Bu önyargıları aşmak içinde bence üstüne gitmek gerekiyor. Spor yapılabilir orda ortak birşey yapıldığı için kaynaşılabilir. Iş arkadaşlarıyla güzel ilişkiler kurulabilir. Hemen aşılan birşey değil sosyal fobi. Ben dediğim gibi farklı bir ülkede doğduğum için yıllardır bu sorunla savaştım. Ama yavaş yavaş geçtiğini fark ediyorum. Sana önerim yeni şeyler denemek. Ne kadar corona olursa olsun elinden geldiğini yap.
@@emreteker3250 Aşağiya yazdım kardeşim.
Cok haklisin bence de kendimizi ancak kendimiz kurtarabiliriz
Beyhan Budak sayesinde bugün daha iyiyim 😊 iyiki var. En zor animdavideolari sayesinde içimdeki vesvese den kurtuldum
Depresif bir süreç geçiren insanlara tavsiyeler videosu da gelir mi Beyhan Abi... ❤️Teşekkür ederiz Allah razı olsun inşallah..
Çok güzel bir video, teşekkür ederim. Aşırı korumacı, titiz, ince düşünceli, fazlaca fedakar bir insanım. Gereksiz kaygılarımı düşünürken buluyorum kendimi.
Tam ihtiyacım olan seans teşekkürler Beyhan Budak
Mən eləyəm kiminləsə dalasiram sözümü deyə bilmirəm sonra içime dərd olur tövsiyə üçün teşekkürler 👍😍😍🌹
Özellikle travma sonrasında oluşan aşırı düşünme problemi için harika tavsiyeler. En kötü ne olabilir ki tarzında düşünmeye başladığımdan beri çok mutlu ve cesaretli hissediyorum
Harikasınız Beyhan bey 👏 insanlara yardımcı olmanız ne kadar güzel. Keşke devlet herkese böyle psikolojik destek almayı kural, kanun haline getirsin. Çünkü malesef ülkede ki herkesin piskolojisi alt üst olmuş durumda. Herkes bu yardımları alabilse
bu videoları izlemeye başladıktan sonra bir psikoloğa gitmenin kendini (psikolojik) sağlıklı sanan insanlara bile neler katacağın anlamış oldum, teşekkürler emekleriniz için
Sesiniz uyku veriyor..huzur dolu.Tesekkürler
Bu konuda Eckhart Tolle'nin "Şimdinin Gücü" kitabını şiddetle tavsiye ediyorum. Benim kendime ve düşüncelerime olan bakış açımı değiştirdi.
Ben artık tüm olan biteni kabul ediyor onaylıyor sevgiyle akışa bırakıyorum , olanda hayrıma olmayanda. Teşekkür ederiz hocam ağzınıza sağlık bu güzel bilgiler için....
Beni en çok rahatsız eden şey insanların "korktuğun şey başına gelir" demesi. Ztn kötü düşünceler beni yıpratıyor...birde bu söz aklıma gelince ekstra yıpranıyorum ve korkuyorum. Böyle oluncada aklıma sorular geliyor durduramıyorum. Sürekli ya böyle olursa?. Ben bu düşünceden uzun zamandır korkuyorum ya başıma gelirse?..gibi sorular ortaya çıkınca huzursuz oluyorum ve bu durumu aşamıyorum
Bir tartışma sonucunda pişmanlık duyar 3.. 5..gün uyuyamam.. Uyur.. Uykudan uyananır pişmanlık duyarım... Bu gün pişmanlığını 4.günü...gece yarısı uykudan uyanıp düşüncelerle boğuştuğumun 4.günü...ve işte sizin videolarınızla 4 gün önce tanıştım.. Hergün videolarınızı izledim bugün şahaneyim... Kendime eziyet ediyordum.. Ve ben değerliyim... Olmuşsa olmuştur bitmiş gitmiştir... Geçmişte kaldı önüme bakıyorum... Teşekkür ediyorum Beyhan hocam.. İyiki varsınız
Beyhan Hocam, inanın bazen okadar çok bazı düşünceler beni yoruyor ki,hani sınavda bir matematik sorusuna takılısınızya onla uğraşmaktan bütün zamanınız boşa gider aynen öyle.
Bu videoyu kaç defa izlediğimi bilmiyorum ama her izlediğimde rahatlıyorum, teşekkürler güzel insan. 💐
"İnsan neyi çok konuşuyorsa zihni de onu çok düşünür." 8:24
Tam tersi olmasin
Aynı 😊
Çok uydurma bir cümle her halti da begenmeyin
@@omerkoc8331 aynen kanka
Hayırlı ramazanlar Hocam tamda bunu MDR seanslarında öğrendim. Çoğu şeylere ben hayatta yaşadım ögrendim. Ders aldım.Dinlerken gülümsedim çok hoşuma gittim. Bazen kendimi aynen anlattığın son cümleler gibi hissettm ve çevreme aynı telkinlerde bulundum. Bu son aylarda kendini arayan Kadın olarak tefekkür etmeye çalışıyorum. Çok iyi geliyor.Bende kişisel gelişim uzmanı olmayı çok arzu ediyorum. Sevgi ler
Tam da aşırı düşünmekten delirirken karşıma çıkması , çok teşekkür ederim beyhan bey ❤️
Nasıl oldun
Çok güzel bir konuşmaydı hocam teşekkür ederim ✨💜 Kuran'da çok güzel bir ayet var "O halde boş kaldığın zaman yorulmaya devam et" Çalışmak boş kalmamak çok önemli ✨
Hayatımın bir evresinde her an her dakika birşeyi düşünüyordum destek almamak üzereydim fakat yine Beyhan hocanın verdiği bir tavsiye üzerine kendimi spor yapmaya ve dengeli beslenmeye verdim şükür ettim gerçekten Hocamızın dediği gibi "Fiziksel yorgunluk zihinsel yorgunluğu geçirir " :)
ALLAH razı olsun sanki ben anlatmışım siz bana cevap vermişsiniz çokk ince düşünüp takarım uyuyamam keşkelerim derdim çok sorunum kafamı parçalamak geliyor bazen güçlü olduğumuda biliyorum güçlü olmam gerek zaten çoçukluğum bile tek başıma mücadelemle geçti şimdi sizi dinliycem ve takmıycam güzel anlattınız bu günden sonra kafamı boşaltıcam geçmiş zaten geçmiş şimdiki sorunlarımıda ince düşünmeden halletmeye çalışıcam sağolun yolumu aydınlattınız 🧿🥰
Haberlerde çocuğuna zarar veren ebeveynleri görünce ya bende onlardan olursam onları kinadiysam diye coook düşündüm çocuğuma her baktığımda Rabb'im beni emanetine hayırlı bi anne eyle diyodum
Yanlız değilsin 🥺
Yanlız değilsin 🥺
Benim yaşadığım iki büyük sıkıntıyı anlattınız , geçmiş yaşantılar ve değerlerime karşıt olarak aklıma gelen bir sürü düşünce ve ortada yiten kendim !
Sayenizde tek başıma içimde çözemedigim bir çok sorununu videolarınızı izleyerek çözdüm iyiki varsınız 🌹
Çok teşekkür ederim bir insanın zihnindeki sıkıntılar ancak bu kadar net ve açık anlatılabilirdi ıyiki varsınız🙏🤲❤
Aşırı düşünmekten kör kuyularda kayboluyor insan...
Merhaba kendi çapımda şiir seslendiriyorum.Bu konuda kendimi geliştirmek benim için önemli ,eğer ilgileniyorsanız son şiiri dinleyip fikrinizi paylaşabilirseniz mutlu olurum.Elbette iddaalı değilim ama herkes kendini geliştirebilir öyle değil mi :) ? Sevgi ,saygı ve şiir ile kalınız. ...🙋🙋
Evet az önce aklımın içinde yaşadığımı düşünüyordum
Şairinde dediği gibi “merdivensiz kaldım…”
Bende her düşüncemi mantıklı bulmuyorum ve çoğu zaman kulak asmamaya özen gösteriyorum . Çünkü gittikçe daha da artıyor zihnimdeki karmaşık düşünceler . Bu durumu değiştirmek için beni mutlu eden motive edici aktiviteler yapmaya çalışırım. Mutluluk küçük sorunların ve depresif ruh halinin en iyi çözümüdür . Şahsen kendimi mutlu hissederken daha güçlü dinamik ve mantıklı hissederim. Mutluluğu elde ettiği zaman insan hemen o ruh halini koruyup kollamamlı ufak tefek detaylara takılmadan devam etmeli mutlu hissetmeye ....
Tevafuk... Beni resmen satır satır anlattınız hocam ,düşünmekten aklımı yitireceğim. İyi ki varsınız 🙏
Merhabalar Ayşegül hanım,
Ahmet ben. Yorumunuza cevaben sorum olacak.
Düzelme var mi ?
Mutfagimin dolaplarinin rengini 3 gun ve 3 gece düşündükten sonra farkina vardimki bende aslinda aşiri düşünen biriyim. Cok tesekkur ederim bu video için. Sizin sozlerinizi duyduktan sonra karar verdim çöple doldurmuycam kafami. Cocuklarimi cikardim yeşilliye koştum kuşlarin sesini dinledim. Aklima bişey gelincede ertelemeye karar verdim ve coooook iyi geldi. Rasmen kafam dinlendi. Tesekkur ederim
"En kötü karar, kararsızlıktan iyidir" 👏
Katılmıyorum. İstisnai durumlar olabilir tabii.
Evet evlligimi bitirdim karar aldım beni aldattı diye fakat hala acaba hatamı yaptım görmemezlikten gelebilseydim diye düşünüyorum böyle daha zorlandım gibi içimden geliyor vesvese ler den kurtulmak istiyorum
@@turkancolak9885 neden bitrdin kanit bi delil yokmuydu
Bir insan ancak sizin kadar güzel konuşabilir size çok teşekkür ederim
Ben kafama halisyunasyonlari çok takıyorum Beyhan bey sürekli bosandigim eski kocamın gözlerini görüyorum duvarlarda baktığım her yerde çarşıda pazarda gözlerim havaya takılı kalıyor insanlar gözlerimden hasta olduğumu anlıyor ben bipolar hastasıyım yardım edin lütfen
Bu durumdan muzdarip biri olarak söylediğiniz her bir şeyi anladım ve hissettim, tam da ihtiyacım olan bi dönemde çok iyi geldi. Düşünmemek ve o rahatsız edici düşünceyi çözmeden orada bırakmak başta işe yaramaz gibi gözükse de zamanla sindirdiğim bi yöntem oldu, hala o sıkıntıyı kenarda bekletmeye alışmaya çalışıyorum😅 Video için teşekkür ederim🌟
Psikolojik ve irade olarak çelik bir yapıya sahibim , eşim için sizi dinliyorum solugunuz hep var olsun tatlı anlatimlariniza, iyiki varsınız .
Safiyenin kafasını duvara vurduğu o sahne geldi aklıma... insanı en çok yaraları, küçüklük travmaları bitiriyor ne yazık ki
Cok dogru ne gecmısımı sılebılıyorum ne gelecegıme odaklanabılıyorum keske cocuk olsam diyen insanların yanında bile ben keske cocuk olsaydım diyemıyorum gecmısımın korkusu ıcımı kemırıp duruyor sureklı Kendımı sucluyorum her konuda halbukı bunları bana yasatan cocuklugumu mahfeden ailem ama ben dusunce den cıkamıyorum ıcınde boğuluyorum.
Travma diye bir şey yoktur
@@mavikelebek3135 geçmişi ve geleceğimizi aşırı şekilde düşünmenin anlamı olmadığını düşünüyorum. şu an, bu an’dayız. ne geçmiş ne gelecekte. şu an oturduğumuz koltuk, duyduğumuz sesler, gördüğümüz şeyler gerçek olan. belki zor bi durumun içinde olabiliriz, bunu da kabullenip yolumuza devam ederiz.
@@yusufkizilkoca9127 oK :d
dogru
Hasta olduğumuzu deyil de , ilacini söylədiyiniz için çok sağolun. Teşekkür ederim.
Mən sadəcə qərara gələ bilməmişəm ki, bunu özümdə xəstəlik kimi qəbul edim yoxsa yox...
Beyhan beyden duyduğum ve çok hoşuma giden söz "İçimde dert olacağına çıksın mert olsun". 🌻
Ben de çok şeyleri demiyorum ve dert oluyor sonra((
Yaşadığı olumsuz olayları sürekli anlatan insanlardan yavaş yavaş uzaklaşırım çünkü onun olumsuz enerjisi bana da geçiyor.Olumsuz düşüncelerden kurtulmanın tek ilacı kişinin kendisidir bir hobi edinin.
Hocam küçüklüğümden beri bu sorunu yaşıyorum. Uyuyamıyorum, yolda yürürken aklım başka yerde oluyor, hızlı düşündüğüm için kelimeler aklımdakilere yetişemiyor böyle bir video yüklemeniz beni çok mutlu etti.
Seninle bu konuda konuşmak isterim .Ben de senin gibi bu sorunu yaşıyorum belki bir başkasının derdini dinlemek kendi derdinin dermanı olabilir demişler.Kim bilir belki çözüm buluruz ?
Şu an bir şeyler söylemek ister misin bana ? Çevrene , birine söylemek isteyip de söyleyemediğin , bağırarak anlatmak istediğin ve anlatamadığın o şeyi bana söyleyebilirsin ...E tabi istersen ..☺️ Ben dinlerim :)
@@humeyrayth iyi olur aslında. İnsta kullanıyor musun ?
@@hdudjsjsisu2447 İnsta kullanmıyorum açmadım hiç.Buradan konuşabiliriz belki istersen tabi ☺️🤷
@@humeyrayth youtubeda konuşmak içime sinmedi. Neyse bro gecmis olsun sana umarım bir çözüm yolu bulunur:)
O kadar güzel konuşuyor ki videodan çıkmak imkânsız gibi birşey🥰🥰
Inşallah her kes problemlerini unutup güzel bir hayat yaşar :)
Herkes*
@yks öğrencisi Ben böyle bir argümanda bulunmadım zaten sayın atarlı UA-cam kullanıcısı. Sadece doğrusunu yazayım dedim. Atlamayın her şeye
@yks öğrencisi Bana burada dilbilgisi mi öğretmeye kalkışıyorsunuz, hayır derdiniz ne?!
sanmıyorum ama umarım.
"Bu dünyada mutlu olamazsın sadece sevinç duyarsın mutluluk ahiret hayatıdır" Tağutu red etmeden insan islama giremez
Ben çok düşünen ve sürekli kendini suçlayan Bir insandım 5 yıl önce çok ağır şeyler yaşadım kendimi, suçlarken ve çözümsüz halde buldum. Ancak sizi dinleyince takip edince elden bir şey gelmediğini düşünmeye ve suçlamaya devam etmemem gerektiğini anladım. Ancak şimdi eşim benim eski Halim de ve çok zor durumda çok düşünür çok kendini suçlar.bu videoyu anlayıp ona anlatmak istiyorum inşallah faydalı olurum
Videolarınız hayat kurtacak kadar değerli hocam. Çok teşekkür ederim tam da bu zor pandemi gunlerinde çağımızın hastalığına değinmişsiniz tekrar teşekkürler.
16 yaşındayım lise 3 deyim. Bugün yine saatlerrce ağladım stresden artık kalbim ağrıyor mide kramları cabası. Çok çalışmam gerektiği halde çalışamıyorum. Çok korkuyorum, düşünüyorum düşündükçe ağlıyorum bu durum artık beni her şeyden hayattan koparıyor, her arkadaşımdan aynı şeyleri duyuyorum çare etmiyor. Belki burada Beyhan Abiden bir şey kazanırım diye geldim umarım hepimiz bundan kurtuluruz çünkü psikolojimizi mum gibi eritiyor
Hocam yine birşeyler düşünürken bildirim geldi 😇 burdayız
Beyhan bey sizi dinleye dinleye iyi hissediyorum kendimi ya uyuma hazırlığında bile dinliyorum sizi çok iyi oluyor kendim de terapi gördüm ancak siz daha samimi geliyorsunuz
Overlok makinesi ayağınıza geldi...
Tam ihtiyacım olan videoyu nasıl zamanında çekiyorsunuz tebrik ederim
Çok hoş bir espiri oldu. Zaten hepimizin, overlok makinesinin ayağımıza gelmesine ihtiyacımız var. Pandemiden dolayı psikiyatristime gidemiyorum. Psikiyatristle paralel olarak gittiğim psikoloğumdan oldum. Çünkü devamlı gittiğim Beyazıt ek hizmet binasında psiko terapi kaldırıldı. Psikoloğum tez hazırladığını söylüyordu. Sanırım o da doçent oldu. Üniversite hastanesinde ders veriyor olmalı.Raporlu iki ilacım var onları da pandemi sebebiyle eczane reçete edebiliyor. İki yıldır sadece ilaçlarla idare ediyorum.
@@basakaycindonmez9977 Geçmiç olsun çok üzüldüm sizin adınıza. Ben terziyim espri ondan
@@nurcan783 Çok memnun oldum. Ben profesyonel terzi değilim. İkinci lise Mezuniyetim kız meslek lisesi. Fakat 45-46 yıldan fazladır kendi kıyafetlerimi kendim dikiyorum. Arada bir hazır almak zorunda kalsam da illaki üzerinde bazı işlemler yapmam gerekiyor. Bir de kıyafetlerin içi doğru dürüst temizlenmiş olmuyor. Purçuk purçuk. İplik çapakları hep üzerlerinde. Geçen yıl bir manto almıştım. Boyunu kısaltayım dedim. (Çünkü boyum uzun değil ) Mantonun tersini görmeyin püskül püskül. Belden yukarı paylara overlok çekmemişler. Hepsine teker teker makinede sürfile yaptım. Hazır almam neye yaradı bilmem. Yine geçen yaz üç tane elbise aldım. Sorsanız tesettür elbisesi. Boyunun ve kolunun uzunluğundan başka tesettürlü tarafı yok. Üst beden tamamen oturuyor, karın bölgesi çıkıyoyor Genç kız değilim tabii. Kendim dikince kalıbımı ona göre çıkarıyorum. Ancak boyu çok uzun olduğu için elbiseyi belden böleceğim. Böylece basen düşüklüğü noktasını bele getirerek hafif büzgü ile tekrar belden üst bedene birleştireceğim. Fakat şu anda kendime poplin kumaştan gecelik dikiyorum. Penye bende allerji yapıyor. Zaten penyeyi sevmiyorum. Fakat daha önce iş hayatım olduğu için mecburen penye gecelik ve eşofman kullanıyordum. Dikecek zamanım olmuyordu. Geceliği biçtim fakat İstanbul'da hava o kadar sıcak ki saat akşam beşten önce hiçbir iş yapamıyorum. Biraz yaş biraz da kronik sağlık problemleri... Yuvarlanıp gidiyoruz işte. Size de mesleğinizde hep başarı dilerim.
Hayatıma yön vermeme yardımcı olduğunuz için çok teşekkür ediyorum. Bezen çıldırma seviyesine kadar geliyorum. Özellikle uyku geçiş esnasında surekli içimde konuşan biri var. Enerjisi bitmeyen beni tüketen şimdi sırası değil bunlari düşünmenin zamanı gelince hallederiz diye zorla savusturmaktan başka çare gelmiyor😔😔
Merhaba ilk yorum hocam insallah gorurusun uyku sorunlari uykuya dalamama icin video ceker misiniz lutfennnn😇💯💯💯💯
Allah işini gücünü rast getirsin Beyhan Bey .İyi geldin .Bi yandan ilac kullanıyorum psikiyatrist kontrolünde çünkü ilaçsız daha zor oluyor.Cidden insanın elinde olmayabiliyor baş gelemiyor bi rahatsızlık var çünkü sizin de dediğiniz gibi obsesyona meyilli iseniz. Evet ben meyilliyim çok hemde.O yüzden psikiyatrist kontrolünde ilaçlar kullanıyorum. Sizi dinlemek iyi geldi tam da şu zamanda
Bazen o kadar aşırı düşünüyorum ki baş ağrısından duramıyorum. Hiçbir şey sebepsiz değildir. Yaşananların yan etkisi 🙄 sayenizde üstesinden nasıl gelebileceğimizi öğreniyoruz. İlminize, emeğinize sağlık 🙏🍀
Benimde aynı durum var ne yapmalıyız peki
Ben de aynı durumdayım nasıl baş ediyorsunuz
.
O kadar güzel anlattınızki; kendimi çok iyi hissettim.