Переедания при гиперответственности и многозадачности.
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2024
- 🚨 Открыта предзапись на курс по интуитивному питанию с моим сопровождением и группой единомышленников, таких же как и вы
👇
✔️ выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
✔️ научитесь есть тогда, когда это нужно вашему организму - по физическому голоду
✔️ перестанете заедать стресс, тревогу, грусть, скуку и другие эмоции и состояния
👇
Заполняйте анкету предзаписи ⏩ попадаете в закрытый телеграмм-канал, где вы сможете раньше всех занять место на курсе и в группе и по самым выгодным условиям
🚨 Анкета предзаписи
👇👇👇
forms.yandex.r... Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT - подписывайся: t.me/+tfCKDyRk...
🎥 В ЭТОМ ВИДЕО:
Современные женщины часто вынуждены совмещать рабочие обязанности, домашние дела и заботу о близких.
Когда мы едим на бегу, одновременно проверяем почту или разговариваем по телефону, мы теряем контакт с собственным телом и ощущениями. Это часто приводит к перееданию. Кроме того еда порой становится островком спокойствия и единсвтенной легальной возможностью ничего не делать. Как быть с пищевым поведением? Как перестать переедать при таких условиях, если всю жинь, ее темп не изменить? Смотрите видео.
05:42 причины гиперответственности
07:26 многозадачность и переедания
09:35 что делать? практики осознанности
11:05 внутренний наблюдатель
Привет. Я - Юлия Смирнова - автор проекта EATINTUIT, с которым вы:
🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело - по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу
Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.
➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: eatintuit.com/...
➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 eatintuit.com/...
• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
• учусь на психотерапевта
• 4 года личной терапии
Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»
‼️ Обязательно посмотрите и другие видео:
Психологические причины лишнего веса и ожирения.
• Психологические причин...
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
О, это как раз про меня!! А я-то не могла понять, почему я все время на кухню бегаю - когда решаю важные сложные мыслительные задачи и когда их много...
Как верно вы говорите. Спасибо. Как раз мой случай. Из последних сил работала, уже был зверский голод. В итоге устала, переела.... 😢
Добрый день. Скажите,можно ли на вашем канале узнать базу и чему-то научиться о РПП? Как справиться и как себе помочь? Спасибо за видео и за ответ ❤
@@margaritamoroz1870 здравствуйте, Маргарита. У меня есть плейлист по протоколу КПТ-У по работе с компульсивными перееданиями и булимией ua-cam.com/play/PLeS5OPq95r2fYi_AMkPGsKOg1CPaG2_HU.html&si=fruXMaHCSIND0_Yk
Есть отдельные видео про орторексию, про дисморфофобию, в целом про диетическое мышление.
Очень тонко все подмечено!!! Много новой информации для меня!!! Как же я сама до этого не догадалась???😮
Благодарю за полезную информацию ❤
Боже , как это про меня 😢
@@Kotshubey от перееданий можно избавиться! Сил вам и терпения, пусть пройдут.
Спасибо!
как умирающий лебедь, слушать очень тяжело.