Fitness: bumbum e barriga bem firmes no pós-parto

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  • Опубліковано 22 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 86

  • @alineprod9152
    @alineprod9152 3 роки тому +5

    Ganhei bebê há 5 meses,de parto cesárea, e mesmo amamentando exclusivamente está difícil recuperar a forma. Espero conseguir manter a disciplina, obrigada por nos ajudar com esses exercícios.

  • @sunupa
    @sunupa 8 років тому +6

    ótimos exercícios, faz 4 meses que tive minha bebê de pn! me ajudou muito parabéns

  • @mamaeejoao3095
    @mamaeejoao3095 8 років тому +2

    Adoro os seus vídeos Cris, aproveito bastante as dicas e prático os exercícios, eles me ajudaram a manter o corpo em forma, antes e após a gestação!! bjaoo

  • @keruteuniverse
    @keruteuniverse 2 роки тому +1

    Amei, obg!❤

  • @patriciaartesanatos5715
    @patriciaartesanatos5715 Рік тому

    Estou com minha BB de um mês e já estou sentindo vontade de fazer exercícios mais tenho dúvidas se posso começar,meu parto foi normal foi um parto rápido e muito tranquilo ❤diferente dos meus outros três anteriores cheguei a 75 quilos da última vez que me pesei estava com 67 quilos

  • @barbaralima7106
    @barbaralima7106 9 років тому +9

    Nossa, ajuda muito nós que acabamos de ter bebê! !!👍💟

    • @TVChrisFlores
      @TVChrisFlores  9 років тому +2

      +Barbara Suelen Que bom querida!!! Fico muito feliz!!! Boa sorte aí com o bebê!!! Manda foto!!! gde bj e obrigada pelo carinho

  • @alenunesmeusxodos
    @alenunesmeusxodos 9 років тому +2

    Amoooo Cris Flores!Sensacional apresentadora!

  • @brunocapelao9839
    @brunocapelao9839 4 роки тому +1

    Amei os Exercícios ❤❤❤❤😚

  • @bhyalopes801
    @bhyalopes801 6 років тому +2

    Maravilhosos exercício 👏👏

  • @Elimãesolo
    @Elimãesolo 10 місяців тому

    Vou fazer 6 meses que passei por uma cesária ❤ já posso começar fazer abdominal e agachamento?

  • @tamaranataliaempreendedora9111
    @tamaranataliaempreendedora9111 5 років тому +4

    Ótimos exercícios. Tive bebê a 1 mês e meio, vou começar a praticar!

    • @ciceroFerreira-ej6ny
      @ciceroFerreira-ej6ny 4 роки тому +1

      Vc fez deu resultado é pra minha mulher foi parto normal natural

  • @fernandabonfim6909
    @fernandabonfim6909 5 років тому +11

    exercícios maravilhoso ressalta que tem que contrair o abdômen além do que mamães vamos fazer o pompoarismo ajuda muito na musculatura vaginal mais faça mesmo não só por que teve bb mais sim pra vida toda mesmo quando seus filhos já tiverem 1 2 ou 5 10 anos continuam fazendo pompoarismo em 1 mês já se sente a diferença ajuda até pro parceiro olha o parceiro vem pensar nossa mais a pepeka está mais apertada após o bb do que antes de ter bb então meninas pratiquem o pompoarismo vocês não iram se arrepender quem se arrepender pode me dar bronca ak kkkkk bjuss

  • @patriciamoreiradias8969
    @patriciamoreiradias8969 9 років тому

    amei Cris..vc é uma mulher, mãe e apresentadora incrível. . adoro vc gde bjo..muito obgda pelas dicas

    • @TVChrisFlores
      @TVChrisFlores  8 років тому

      +Patricia Moreira Dias Pat linda!!!!! Que fofa! Muito obrigada, fico muito feliz!!!! um gde bj no coração

  • @tcharllaferreira9575
    @tcharllaferreira9575 9 років тому

    Amei Chris!! vc é nota 10. vou fazer .

    • @TVChrisFlores
      @TVChrisFlores  9 років тому +1

      ***** Sempre querida!!! Seu carinho que é 10!! Amo!! obrigada

  • @alenunesmeusxodos
    @alenunesmeusxodos 9 років тому +1

    Fofa,linda,inteligente,humilde,diva,maravilhosa...é você!

  • @ruthqueiroz2775
    @ruthqueiroz2775 8 років тому +9

    Oi Criz eu fiz cesaria a três meses, posso fazer os exercícios?

  • @gabrielacristine9454
    @gabrielacristine9454 9 років тому +3

    estes exercicios podem ser feitos todos os dias?

  • @josianyferreira5288
    @josianyferreira5288 4 роки тому +2

    Posso fazer esses exercícios?,meu parto foi cesário,meu bb já está com 4 meses

  • @thaisleticia5172
    @thaisleticia5172 8 років тому +6

    fiz cesária posso fazer estes exercícios??

  • @TVChrisFlores
    @TVChrisFlores  9 років тому +7

    Confira no meu canal no UA-cam três exercícios incríveis para fortalecer os glúteos, a parte interna da coxa e se livrar da barriguinha no pós-parto: ua-cam.com/video/921AQgJH0dM/v-deo.html

    • @gioliveira-4227
      @gioliveira-4227 6 років тому

      Quero Mt voltar a fazer exercícios. Daqui p semana q vem!

  • @julyedacosta6835
    @julyedacosta6835 6 років тому +1

    olá Cris! gostaria de saber, com quanto tempo de pós parto posso fazer os exercícios? Por favor, responda-me!

  • @tamirisoliveira9418
    @tamirisoliveira9418 4 роки тому

    Maravilhosa tive bebê pouco tempo vou espera fazer 1 mês pergunta a minha médica ser eu. Posso fazer .....

  • @brendacampos9963
    @brendacampos9963 9 років тому

    Adorei Chris! Vc é demais. Te adoro!

    • @TVChrisFlores
      @TVChrisFlores  9 років тому +1

      Brenda Campos Que bom que gostou!!! um bjo gde e obrigada pelo carinho

  • @vanusadesyree5413
    @vanusadesyree5413 7 років тому +2

    Eu tô fazendo exercícios ha 2 meses , depois de 5 meses de ter ganho nenem sem permissão médica com Cesária.

  • @drfitness7675
    @drfitness7675 7 років тому

    Oi Cris vi seu vídeo e amei, queri muito fazer mais tenho dúvida pois tenho diástase!sera que posso fazer?

  • @francieligoncalvesdeazeved5866
    @francieligoncalvesdeazeved5866 7 років тому +1

    ameiii vou fazer.. 😍 Cris muito carismática... 😍😍😍

  • @anarafaela8581
    @anarafaela8581 8 років тому +2

    olaa ,bom dia !
    tive uma cesárea há 2 meses será que posso começar ? e quais exercícios posso fazer ?

  • @marcioreis1311
    @marcioreis1311 3 роки тому

    Três meses pós parto cesárea comecei hoje

  • @leannatan9287
    @leannatan9287 3 роки тому

    Esse exercicio fecha diastase tambem

  • @leticiafarias18
    @leticiafarias18 8 років тому +7

    fiz cesaria e tive diastase, posso fazer?

  • @rainaragoncalves9457
    @rainaragoncalves9457 7 років тому +8

    ganhei bebê a 1 ano, mais ainda continuo com aquele barrigao ... o que eu faço ? por favor to desesperada minha auto estima ta mto baixo

    • @fernandabonfim6909
      @fernandabonfim6909 5 років тому +2

      Use cinta e passe óleo de coco e amêndoas na cintura enrole uma camiseta de algodão pode ser que não use mais é em seguida coloque a cinta modeladora ,eu faço agachamento 100 faço 5* de 20 1 dia sim é um não com tornozeleiras e o abdominal eu faço 100 por dia da uma suadeira incrível e proteína e pode ser da clara do ovo pelo amor de deus não me comam a gema pois é muita gordura tudo que não precisamos é muita água e verduras verdes coma banana E pouca fruta rica em açúcar eu quase não como açúcar até café preto eu bebo sem açúcar sem adoçante pois meu paladar já é acostumado eu fui pra academia a gestação inteira e vou fazer no após parto do 2 filho e muito pompoarismo hoje amanhã e sempre é o abdominal excelente eu faço apertando a pepeka ajuda muito na questão de barriga de pouxete do meu primeiro filho ninguém fala que tive bb por deus q está no céu eu ja usava croped e da segunda gestação farei tudo certinho e além disso tomar colágeno eu faço gelatina sem sabor e como pura com alguma fruta a partir das 17 horas que dá uma fominha e de manha cedo eu não como pão de nenhum tipo eu tenho várias receitas de clara de ovo com algum legume pra dar saciedade e também gosto da batata doce de manhã com frango desfiado eu já aproveito e vou pra academia de manhã ajuda muito ,muito chá água e não pretendo amamentar o bb por mais de 6 meses pois eu acho que causa um emagrecimento muito rápido e gera um efeito sanfona pelo menos comigo do 1 bb foi assim espero ter ajudado .bjuss

    • @lucyrodrigues7815
      @lucyrodrigues7815 5 років тому

      @@fernandabonfim6909 quem fez cesária pode fazer abdominal

  • @julianabtu
    @julianabtu 6 років тому

    Muito bom

  • @rosefarias5246
    @rosefarias5246 7 років тому +1

    Olá, Fiz Cesária a três meses ,Posso fazer esses exercícios?

  • @deborabalardim7346
    @deborabalardim7346 8 років тому +1

    adorei🌸

  • @0505luci
    @0505luci 6 років тому +1

    Quantas vezes na semana? Ou pode ser diariamente?

  • @abencoadapordeus5380
    @abencoadapordeus5380 7 років тому

    Ja vai fazer 9 meses que tive meu bb cesariana...eu ja posso fazer exercícios pesado na academia??? Iniciei na academia 02.10.17 mas estou com medo de fazer exercícios intensos e prejudicar minha cirurgia.

  • @nagilasantos3253
    @nagilasantos3253 4 роки тому

    Posso fazer esse exercício todos os dias? Estou com quase dois meses q ganhei neném normal se corte.

  • @rafinhacosta4096
    @rafinhacosta4096 9 років тому

    chris que bom ver vc aqui no YT❤️❤️❤️❤️❤️ JA ME INSCREVI NO CANAL, bjs

    • @TVChrisFlores
      @TVChrisFlores  9 років тому

      Rafinha Costa Ebaaaa Rafinha!!! Espero que goste!!! gde bjoooo

  • @ateliedianafelix
    @ateliedianafelix 9 років тому

    Oi, chris pode fazer esse exercício todos os dia... bjs

    • @TVChrisFlores
      @TVChrisFlores  9 років тому +2

      +diana croche Oi lindona! Pode sim! Só depende da resistência de cada um! Se aguentar, manda ver!!! kkk gde bjo e boa sorte

  • @magno20091
    @magno20091 9 років тому

    CHRIS DIVA APRESENTADORA

  • @izabellybritto7008
    @izabellybritto7008 7 років тому

    fiz cesaia a um mes posso começar a fazer ??

  • @mariobase8059
    @mariobase8059 6 років тому

    Fiz cesariana com quanto tempo posso votar as corridas que a amo

  • @magno20091
    @magno20091 9 років тому

    CHRIS DIVA DA APRESENTAÇAO

  • @rose192
    @rose192 6 років тому +1

    Quem tá amamentando pode fazer abdominais

  • @JulikaTeixeira
    @JulikaTeixeira 8 років тому +1

    Posso fazer esses exercícios usando cinta?

    • @TVChrisFlores
      @TVChrisFlores  8 років тому +1

      +Juliana Teixeira Oi Ju! Tudo bem? Se não te machucar, pode sim. O ideal é tirar. Vai depender de vc, se não te incomodar, ok. Obrigada pelo carinho sua linda!!!!

    • @naldinhomendes407
      @naldinhomendes407 4 роки тому

      @@TVChrisFlores oii chirs ja tem 42 dias que eu fez a Cesária , eu já posso fazer esses exercício??

  • @neninhaaninha
    @neninhaaninha 7 років тому

    Tive neném faz 6 dias,parto normal,posso fazer exercício?não levei pontos.obrigada.

    • @tasylasimoes2631
      @tasylasimoes2631 7 років тому +1

      aninha 典子 ate mesmo partos normais sao necessarios de 30 a 40 dias de resguardo pois por dentro seu utero ainda esta machucado

    • @neninhaaninha
      @neninhaaninha 7 років тому

      Obrigada

  • @jmkids5858
    @jmkids5858 8 років тому

    Gente uma pergunta!. Quem não tem condição pra pagar uma academia, esse processo resolve alguma coisa??? fico um pouco em dúvida. Faz efeito mesmo estou ansiosa😆

    • @marijesus5140
      @marijesus5140 6 років тому

      karine Faria João Miguel faz sim mais tem que fazer uma dieta certa

  • @elisangelasiqueira3999
    @elisangelasiqueira3999 9 років тому

    tenho um pouco de flacidez na barriga esse exercicio funciona pra flacidez??

    • @TVChrisFlores
      @TVChrisFlores  9 років тому +2

      +Elisangela Siqueira Oi querida!!! Tudo bem? Funciona sim! Porque vc trabalha a musculatura e tudo fica mais firme. Combine com hidratantes e boa alimentação tá? Boa sorte!!! bj gde

    • @elisangelasiqueira3999
      @elisangelasiqueira3999 9 років тому

      Oi Tudo, obgdo por mim responder bju

    • @kauaneluana5308
      @kauaneluana5308 4 роки тому

      Tive bebê a 7 meses e minha barriga está flácida ...esses exercícios ajuda ?

  • @emanuellyaraujo6723
    @emanuellyaraujo6723 9 років тому

    Cris, faz um vídeo pra fortalecer os braços e o peitoral.

    • @TVChrisFlores
      @TVChrisFlores  9 років тому

      +Emanuelly Araujo Fizemos em sua homenagem!! Obrigada pelo carinho querida!!!

    • @emanuellyaraujo6723
      @emanuellyaraujo6723 9 років тому

      Obg!!! Deus a abençoe sempre.

  • @thaysty4557
    @thaysty4557 4 роки тому

    A grávida de Taubaté deve ter feito muito kkkkkkk

  • @victorbtsarmy9403
    @victorbtsarmy9403 7 років тому

    Eu tive minha bebe a um mês cesariana
    Será q já posso começa a fazer os exercícios ?

  • @Nutritipsdacarol
    @Nutritipsdacarol 3 роки тому

    eu tô magra mas a barriga ficou flacida,, 2 gestação

  • @andersondossantos8510
    @andersondossantos8510 8 років тому

    CRIS ESSE CANAL DO MEU ESPOSO MAIS EU USO TAMBEM, MINHA FILHINHA FEZ 1 MES POR QUANTO TEMPO EU FICO SÓ NESTE EXERCICIOS ,QUANDO EU POSSO PARA UMA AEROBICA MAIS INTENSA MEU NOME É JESSICA!!!!!!

  • @steehsoares5691
    @steehsoares5691 7 років тому

    funciona msm? 👀 Fiquei um pouco cm dúvidas

    • @mariaantoniavieira3345
      @mariaantoniavieira3345 6 років тому

      ORAÇÃO DO AMOR
      Venha cá Anjo de Luz eu te invoco para que desenterre (nome da pessoa) de onde estiver ou com quem estiver e faça ele me telefonar ainda hoje, Apaixonado e Arrependido, desenterre tudo que esta impedindo que (nome da pessoa) venha para mim (seu nome) , afaste todos aqueles que tem contribuído para o nosso afastamento e que ele (nome da pessoa) não pense mais nas outras... mas somente em mim (seu nome). Que ele me telefone e me ame. Agradeço por este seu misterioso poder que sempre dá certo. Amém...). Publique esta simpatia por três vezes, basta copiar e colar por três vezes em um forum diferente esta simpatia abaixo e logo em 48hs você terá uma linda surpresa, beijos ainda esta noite de madrugada o teu amor dará conta de que te ama, algo assim acontecerá entre 1 e 4 horas da manhã esteja preparada para o maior choque de sua vida! Se romper esta corrente terá má sorte no amor. Deus vai lhe abençoar e sua vida não será mais a mesma. Que assim seja...Assim será feito

    • @soudaumbanda3428
      @soudaumbanda3428 4 роки тому

      @@mariaantoniavieira3345 ??????

  • @yawnznnnnn
    @yawnznnnnn 2 роки тому

    Oi cris flores meu nome é Rodrigo Vieira sou menino um garoto bom e sou bom ser humano e Boa pessoa e sou bom e rapaz bom e cara bom e um homem bom não tenho finhos ainda tenho 25 anos eu trabalhanho de vez quando mais no momento eu estou parado desempregado mais logo eu erro trabalha todo dia minha mãe já arrumou para mim a partir do ano que vem vou começar a trabalha com um cara aqui ele mora perto da minha casa o nome dele e Júnior aí vou ganha um salário por mês vou ganha bem mas também vou trabalha todo dia que está grávida e minha irmã do namorado dela qual a dica que me da para mim passa pra ela ela tem 19 anos e tem 20 vinte ano vai fazer 21 anos ele sábado agora dia 27 de agosto e minha tia que mora em olaria também faz ano sábado agora dia 27 de agosto junto com o namorado da minha irmã o nome da minha irmã e Mariana e do namorado dela rudson e da minha tia que fazer ano sábado agora 27 de agosto e maria Lúcia eu sou um cara um homem solteiro mais logo vou arrumar uma namorada uma pessoa Boa igual uma mulher uma senhora de vez quando eu para igreja e estou pedindo por isso que encontre minha pessoa amada e que seja cheia de qualidade igual eu porque e ruim de mais ficar solteiro sem tem ninguém para beijar para bate papo para conversar para dormir juntos mais vou ser trabalhando logo logo eu ter alguma pessoa na minha vida amorosa vou ter uma companhia e vou fazer ela muito feliz e também vai me fazer muito feliz e vamos ser da muito bem mais tô passando por vários problemas estou ansidade e síndrome do pânico e acho que estou no princípio de depressão mais logo eu ficar livre da depressão vou começar a busca nos psicólogos ou nos médicos para eles me da antidepressivos ou te jeito não adianta eu vou para igreja qualquer uma da universal e ela vou fala com pastor que estou com depressão e pastor vai me liberta e vai arrancar esse espito da depressão que ta fazendo sofre vai ser livre da depressão vou ser curado da depressão e porque não aguento mais ficar sozinho sem ter ninguém que bote coloque comida para mim de tarde e de noite quem faz isso e minha mãe mais preciso de ser humano de pessoa Boa igual e uma moça de uma mulher de senhora que seja minha companhia que seja minha parceira que minha mulher mais logo irei acha logo encontrarei minha cara metade ou na igreja mais logo terei uma pessoa de muita qualidade igual porque sou uma pessoa Boa e sou um jovem um rapaz um cara um homem bonito e Bello e lindo e divo e deuso e cris não passar que sou menina bem garota nen moça nem mulher não não sou gênero do sexo feminino não sou do gênero do sexo masculino sou homem sou sujeito homem e sou lindos e lindíssimo e belíssimo e sou um rapaz rei e sou um cara um homem rei e maravilhoso e gatinho e gatoso e gatão e gatissima e outra coisa que eu quero te dizer e te fala gosto muito de você adoro amo você você grande ser humano e grande pessoa e grande moça e grande mulher e senhora e também tem muita qualidade e tenho grande admiração por você eu ter acompanho todo dia no programa fofocalizando de tarde no sbt vejo todo dia seu programa você uma moça uma mulher uma senhora linda e lindona e lindíssima e você tem um filho nem cris flores parabéns eu já vi ele no google ele bonito e Bello e lindo e mais como ta te dizendo e te falando e vou seguir você nas suas redes sociais e cris eu tenho whatezape no meu celular qual seu número do whatezape para mim fala com pelo whatezape e até ligar para e agente se fala pelo Whatsapp e também pelo celular eu ligo para você e agente se fala pelo telefone fala para mim se puder que ideia mim claro que poder ai você fala para mim tabom vou ficar muito agradecido e contente e feliz e com muita alegria e muito alegre rainha do meu coração e generosa e charmosa e maravilha e espero sua resposta aguardo sua resposta espero que me tabom o número do seu whazape e do seu celular vou ficar ansioso se você dizer que sim vou ficar contente e alegre se você fala que não tudo bem eu entender e vou compreender porque sou um cara um homem muito compreensivo mais fico no aguardo da sua resposta e me passa o número do seu whatsapp e do seu telefone celular para mim ligar para você e agente se fala pelo telefone como eu tô dizendo e falando e respondendo para você espero sua resposta aguardo sua resposta flor e rosa e lua e sol e rainha e deusa e maravilhosa um beijinho e beijos grande apresentadora de televisão e grande mulher e grande senhora e cheia de qualidade igual gatinha e gatona e gata e gatissima e princesinha e princesa

  • @marcelinaferreira3306
    @marcelinaferreira3306 6 років тому

    A mulher que ta ensinando nao faz ne?

    • @voxdei6623
      @voxdei6623 6 років тому

      kkķkkkkk...pensei isso tbm...

    • @danieladamazio4866
      @danieladamazio4866 6 років тому

      kkkkkkkkkkk

    • @talitafariasmansur3417
      @talitafariasmansur3417 6 років тому +7

      Ela falou no inicio do video que ela n pode...talvez tenha ganhado bb a tempo, ta com cara de barriguinha pós parto!Eita gente jugadora mesmo ne...e o pior é que as próprias mulheres detonam outras mulheres

    • @annaclaranutri8971
      @annaclaranutri8971 6 років тому +2

      Ela se explica no início do video.

  • @italobarreto2249
    @italobarreto2249 Рік тому

    Pessimo

  • @francinespagnol5613
    @francinespagnol5613 7 років тому

    muito bom