【猫背改善】超気持ち良いストレッチポールを使った肩・背中ほぐし【睡眠の質UP】

[@har_oh1173]

😉やっと追いついて、この「肩、背中ほぐし」出来ました！いつもありがとうございます。楽しいし、気持ち良しです！

[@takgib8761]

さきさんの動画をメインに、１日30分くらいストレッチして、１０日程で、腰痛もやや改善されたし、全然後ろで合掌出来なかったのが、痛みはありますが、合掌出来るようになりました！
右手を下にした時に、背中で手を組めないので、いつか組めるようになるのが目標です！
本当に感謝です

[@neo-trading1022]

さき先生お疲れ様です😆🎵🎵
ストレッチポール使うと胸から骨盤まで開く感じで気持ち良いですね🎵😆
今日も、ありがとうございました❗️

[@エースd2z]

さきさんお疲れ様です😄
こっちもやっと見れました😅
ストレッチポール持ってないです😂
右肩が痛いのでなるべくできる範囲で肩を回すようにしてるんですが少しずつ動くようになってきてます😆
背中や肩甲骨ほぐし大事だと思います👌
さきさん最後にあくびしてますね笑笑🤭
リラックスするとあくびでたり眠くなったりしますよね😄

[@のび太-i8j]

ストレッチポール眠っていました💦
動画を見ると、モチベーションが上がります！

[@ほんまもん-q9r]

5:50 横からアングル最高す

[@Maria-gd4fs]

昼くらい通知来て開いたら非公開なってたから😢さきさんに会えてよかった～💕

[@マツなおさ]

5:51 ここから至福です

[@あおいとり-h2x]

サムネ好き

[@sakiyoga1206]

嬉しいです🥹✨✨

[@Operao1969]

ダイソーに売ってるやつでも同じ効果を得られますのでオススメです。

[@sakiyoga1206]

ダイソーならさらに値段もお手軽で良いですね😊こういった情報シェア嬉しいです✨

[@happylife0425y]

サキちゃんはーい✨

[@tantan_cha]

いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝‍
強制的に伸ばすとホントに気持ちよく起き上がれます！
ただ気になったのは、肩甲骨周りの伸びや痛みが左右で異なったんです．．．🤔

[@GekikaraAmakuchi]

やっぱりストレッチポールってあった方がいいのですかね…🤔日々ストレッチをしていますが足りないと感じるのと体幹の弱さを実感するのです。さき先生が思うこれの一番のメリットと言うかセールスポイントは何ですか？

[@sakiyoga1206]

私的セールスポイントは圧倒的手軽さと気持ちよさです🥹
寝るだけでも良いと思うと寝る前にちょっと乗ってみるかぁ..となります☺️
あとは仰る通り体幹トレーニングなどにも使用できますので割と汎用性も高いです🙆‍♀️

[@GekikaraAmakuchi]

@sakiyoga1206
ご回答ありがとうございました。ストレッチポールがある施設に行ってまずは試してみますね！

[@Aglnys]

すげぇビジュ

[@CarlosRonda-u8p]

ストレッチポールありますが、肩甲骨を広げる道具を買ってみました。

[@eitae9306]

男らしく色気磨いてモテたい