Alyaa Gad - Vitamin D -intro فيتامين د- مقدمة

الفيتامين هو مادة مهمة جدا لحياتنا فيتا يعنى حياه امين يعنى بروتين الفيتامينات مواد اساسية للعمليات الحيوية فيتامين D او د اللى هو فيتامين الشمس من اهم البروتينات اللى مسؤولة عن تنظيم عمليات حيوية كتير فى جسمنا وعلشان كدة الفيديو دة هايوضحلكم دور فيتامين D فى صحة ووقاية جسمنا من الامراض فيتامين د يذوب فى الدهون وبالتالى احنا محتاجين دهون علشان نتعامل بيه بطريقة صح فى الجسم علشان كدة افتكروا كويس انه لو احنا بناكل اكل قليل دهونه او عندنا مشاكل فى هضم الدهون او بناخذ ادوية بتمنع امتصاص الدهون فى الاخر هايعملنا دة مشاكل فى فيتامين د
للاسف فيتامين د موجود بكميات قليلة جدا فى الاكل اهم مصادره هى السمك وزيوت الاسماك لكن مصدره الرئسى يعنى هو الشمس لو احنا مش بناكل كفاية فيتامين د ومش بنتعرض للشمس عندنا اختيار تالت هو الاطعمة المضاف لها فيتامين د هتلاقى مثلا فى السوبر ماركت لبن مكتوب عليه Fortified يعنى مضاف له حاجة زيادة احيانا بيبقى فيتامين D Fortified يعنى مضاف ليه فيتامين D احيانا برضه دة مش بيكون كفاية فابنضطر نستعمل كبسولات او نقط او شراب او حقن لفيتامين د بنقيس فيتامين د بالوحدات الدولية يعنى International Units فتلاقى العبوة مكتوب عدد الوحدات الدولية فى الكبسولة العبوة فا العبوة بتعتمد او الجرعة بتاعتك بتعتمد على سنك واحتياجاتك وظروفك الصحية ومكتوب على كل علبة اد ايه فى الكبسولة كام International Unit كام وحدة دولية فى كل كبسولة عاوزة اوضحلكم هنا ازاى فيتامين د بيتكون وبيشتغل فى الجسم تخيل ان انت قاعد فى الشمس فى اجازة لطيفة ومعرض اجزاء كفاية من جسمك زى الصدر والظهر والذراعين للشمس مش حاطط Sun Block كريم حماية وقاعد فى وقت مناسب مثلا الصبح بدرى او بعد الظهر وبتاكل كميات صحية من اوميجا 3 واوميجا 6 لانهم بيحموا جلدك من الحرق وكمان بيساعدوا على تكوين فيتامين د لو عملت كل الحاجات دى هاتبتدى تكون فيتامين د بكميات صحية طيب فيتامين د اللى بيتكون فى الجلد الحقيقة مالوش قدرة انه يعمل حاجات كتير لازم يتنشط الاول فا هو بيروح الكبد يتحول بتأثير الدهون اللى فى الكبد والعصارة الصفراوية الى صورة انشط شوية اسمها فيتامين د 2 D2 فيتامين د2 برضه لسة مش نشط اوى مايقدرش يعمل حاجات كتير لازم الاول يروح الكلية علشان ياخذ الصورة النشطة بتاعته اللى هى فيتامين D3 فيتامين D3 هو دة فعلا اللى قادر يعمل الشغل صح بيعمل ايه بقى انت قاعد فى الشمس تشرب لبن وتاكل جبنة وكل الحاجات الطيفة اللى فيها كالسيوم بيروح فيتامين د الامعاء يحمل الكالسيوم من هناك وينقله فى الدم للاعضاء اللى محتجاه زى مثلا العظام والمخ والعضلات والجهاز المناعى ويحطه بقى الكالسيوم
يبقى الصورة النشطة من فيتامين د اللى هو فيتامين د3 هو اللى قادر على عمل الوظائف المفيدة دى وعلشان دة يكون موجود ونشيط محتاج انت تتعرض للشمس تاكل دهون صحية زى اومجا 3 واوميجا 6 يكون عندك كالسيوم كفاية فى الجسم بتاكله من اكلك وبتشربه مع اللبن وكدة يكون الكبد سليم وعندك دهون كفاية فى جسم مش بتاخد مثلا ادوية تمنع امتصاص الدهون والحويصلة الصفراء سليمة وبعدين يكون عندك الكلية كمان سليمة يعنى مرضى الكلى ممكن يكون عندهم مشكلة فى فيتامين د
Subscribe to official Alyaa Gad channel : bit.ly/AlyaaGad
Follow Alyaa Gad :
www.afham.tv
/ dr.alyaagad
/ alyaagad

[@knowledgeiseverything2404]

أفضل من وصل المعلومات الطبية بكل بساطة ووضوح وساهم في رفع مستوى الوعي لدى المشاهد العربي ، تحياتي لك دكتورة علياء.

[@emadrafaat9781]

شكرا لحضرتك كلك ذوق وشرح واضح وهادى كل التحية والتقدير ونرجو المزيد

[@awadabdo8442]

ماشاء الله معلومات مفيده
شكرا لجهودك

[@t.ibrahim6518]

وجبة طبية مفيدة وجميلة وشرح وافي وواضح شكرا لك

[@aisha_ghiwan03]

تبارك الله عليك حبيبتي جزك الله خير 👌👌👌👌👍👍👍

[@houssameddin2712]

بارك الله فيك يا دكتورة علي فوائد فيتامين D

[@user-el4oi1pz7g]

كلامك سهل وممتع وجميل شكرا لك يا دكتوره .

[@amalmahmoud5777]

مهما فضلت اقولك من كلام جميل ومدح وشكر. والله ما اديكي حقك. مقدرش اقولك غير. جزاك الله عنا خير الجزاء

[@rofa222Raafat]

ربنا يبارك حياتك ويسعد قلبك وينور عقلك كمان وكمان ويملا حياتك صحة وخير وسعادة

[@amanydubai7880]

اسلوب ممتاز و سهل و مبسط فى الشرح، تحياتى

[@khaldounrahal3306]

شكرا لوقتك وجهدك ومحاولتك مساعدة الناس.

[@arkanalturkey8547]

فعلا انتي دكتوره فاهمه وتفهمي الناس انتي ذوق واخلاق

[@muhnnedalamin5235]

انسانة رائعة وراقية وشكراً لك دائماً

[@hassantabib472]

جزاك الله خيرًا

[@Adeladel-cy8mm]

مشاءالله عليه حضرتك شرح مبسط وبسيط

[@user-iu6ci7rl3t]

يادكتوره بنتى عندها النسبه /١٢ ونصف ودكتوره كتبتلها حقنه ديفارول ٢٠٠٠٠٠ كل اسبوعين لمده ثلاث شهور مع كبسوله للكاليسيوم يوميا ايه راى حضرتك

[@sayedsherif6460]

تحياتي لك.حلقه بسيطه ومفيده

[@user-nk6pt5fj4y]

معلومات قيمه ورائعه . . .

[@user-ti4rs4dn9r]

اجمل وارق دكتورة
شكرا على المعلومات القيمة يادكتورة علياء

[@ayooyaali7549]

روعة وشرحك لذيذ مبسط

[@math5007]

اشكرك جدا على المعلومات المفيدة

[@aliaboali9242]

رائعه شكلًا والمحتوى ايضا رائع

[@user-we5np6jx9n]

جزاكي الله خير
..وبارك الله فيكي..يادكتوره..ربنا يحفضك

[@user-mj4wq7qz1j]

جزاكي الله خير ياسكره

[@elshali5677]

ممتازة ماشاءالله عليك

[@hoda6068]

ياريت يادكتوره ماتحرمينا من فيديوهاتك الا فوق الممتازه

[@AHMED-rn4bd]

.شكرا جزيلا على جهودكم المبذولة في تقديم أفضل المعلومات المفيدة...ارجو من الله تعالى أن يوفقك أكثر فأكثر نحو النجاح والسداد المستمر....

[@moas200010]

ماشاء الله ربنا يباركلك فى صحتك ويعافيكى

[@user-bp6tj2ty7j]

آمين

[@hussienyasseen8897]

جزاك الله كل الخير و بارك الله فيكم

[@user-bp6tj2ty7j]

انت دكتورة رائعة ...اتمنى لك كل خير وهدى و توفيق...

[@nadiaaboud2051]

اشكرك دكتورة مثقفة و راقية

[@hallo5455]

أحبك فى اللهً ربنا يحفظك

[@user-vt7cs6tm2g]

شكرا جزيلا لحضرتك وكل عام وانتم طيبين 🌺

[@user-km6kv4ne7w]

تحياتي لك من العراق اتابعك.....ماشاء الله وصلتي المعلومة بطريقة سلسة.....الف شكر rawa

[@firasali5599]

بس انتي محتاجة فيتامين د٣
روحي للمنتجع على الشط والبسي مايوة واقعدي بلشمس

[@momofeer8598]

هاي كيفك اميرة

[@Mustafah-or4jc]

شرحها كلش واضح وحلو

[@user-zu9zc5id4r]

عفية اميرة
انصحج تابعين قناة دكتور بيرج بالعربي على اليوتيوب

[@user-lx3fm1wk4e]

ربنا يبارك فيكي يا دكتورة ربنا يبارك فيك

[@hazemkhalid7517]

الله يعطيك العافية دكتوره
شكراً جزيلاً لكم ، بارك الله جهودكم المخلصة تمنياتي لك بالنجاح والتوفيق 🙏

[@user-zl9rf8us4y]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد اطهر القلوب وعلى اله وصحبه وسلم اجمعين 🙏🙏💞💌❤️💓❤️

[@ZAN5555]

ما شاء الله عليش ♥️😘

[@houcinekhaled6635]

اجمل دكتورة ...الله يسعدك

[@AlmaYoussef86]

ماشاء الله عليك بجد انتي بتدينا المعلومة باستفاضة و يارب دايما تساعدينا بفديوهات قيمة و مفيدة شكرا ليكي جدا

[@user-qy3ox7wq8l]

شكرا على هذا المجهود الرائع أستاذة

[@ahmedhabib8196]

ربنا يكرمك و يجزيكى خير على كل معلومة استفدنها منك استمر بالفيديوهات

[@khashaba001]

بس اخد اقراص فيتامين د
احس بألم شديد فى المعدة

[@michael_weliam_photography]

حلقة بسيطة للفهم والتوضيح ، مفيدة، و رائعه،
انا عاجز عن الشكر حقيقي شكرا.

[@samarkasem8296]

شكرا دكتورة معلومات مفيده في طريقه سهله الفهم 👍👍👍👍

[@qasimkhalaf1690]

شكراً جزيلاً دكتورة

[@alaakt6487]

مساء الخير وشكرا جزيلا
بس عندي سؤال هل الي بيعانو من متلازمه جيلبرت "gilbert syndrome"بيعانو من نقص امتصاص فيتامين د في الكبد وبيحتاجو مكملات له

[@meteorologistegypt2601]

ماشاء الله عليك اول مره اسمعك يادكتوره بجد نتى دكتوره شاطره وبتدخلى فى الموضوع بشكل بسيط و احب اشكرك جزيلا على هذه الحلقه الجميله بحب اضيف للساده متابعين قناتك ان فيتامين d3لا ينقل الكالسيوم من الدم الى العظام او الاسنان او نسبه تحت الجلد اللى بينقلها k2 علشان كده الناس اللى عندها امراض مناعيه او امراض تساعد على ترسيب الكالسيوم سواء فى الشرايين او اى مكان اخر لابد من اعطائهم k2 مع فيتامين D والكالسيوم لمنع حدوث جلطات من ترسب الكالسيوم فى الشرايين

[@mycoolgoog]

هل هناك علاقة بين فعالية إمتصاص ڤيتامين د، عن طريق الشمس، والعُمر؟ هل هي علاقة عكسية؟

[@user-js7ip7hf1u]

ماشاء الله عليك

[@AliShahin]

يا دكتورة انا البينو ازاي اخد فايتمين د لو سمحتي ؟

[@gamalamer7502]

How about those who are diagnosed with Hyber parathyrodism how many IU are allowed as a maximum dose a day?
Thank you

[@user-vc3xg1wz1f]

احلي دكتورة في الدنيا الله يباركلك

[@mawn1173]

شكرا كتير يا دكتوره

[@AaaAaa-zy8lv]

د . كل سنة وانت طيبة بمناسبة عيد الأضحى ستايلك رائع في هذه الحلقة ان من متابعيك وشكرا لك على نقل المعلومة وجزاك الله على مجهودك

[@ahlameldeeb5262]

ص.جططكدمنزننززززززظظزظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظظدكمكمكم

[@asmaachannel5958]

شرح جميل جدا استفدت كتير 😍

[@khalafawiinlife2799]

شكرا جزيلا وكل سنة وانت طيبة بمناسبة رمضان

[@abuiz6134]

يا احلى غدة درقية....ربي يوفقك

[@MyMontasser]

و الله انت دكتوره اى العسل.

[@starstar6999]

حقن الفيتامين ممكن تتاخد في عضلة الزراع ولا ولحقن فيتامين نيروتون اعراض جانبيه شكرا لحضرتك

[@alimohamad1012]

ليبارك الله فيك ويحرسك من كل مكروه ياروعه الف تحيه لك من العراق النجف الاشرف شرح راقي ومفصل مشكوره

[@user-ie6ge9rz4s]

قصدك نجف شرك ماهو أشرف مكه شريفه

[@alimohamad1012]

@@user-ie6ge9rz4s أخي الكريم لماذا هذا الرد هل أنت علياء جاد

[@avestadalaf1333]

احسن دكتورة شرح شاملة وكميات معلومات مهمة الله يعطيك الف عافية.

[@ecotech4148]

أفضل طبيبة 🌸

[@user-zg6lg7rx1e]

دكتوره عندي رمل خشن بلكلى بتنصحيني اخذ فيتامين د وشنو علاج

[@user-ye7ek4fv1u]

شكرالك دكتورة علياء منورة صباحنا ومسانا الله يحفضك ويحميك يا رب العالمين

[@nawfaljawadi4886]

علي عبدالله موسى چ

[@Eimatrainer85]

❤❤❤شكرا كتير جزاكي الله خيرا

[@aminabdo3443]

شكرا دكتورة

[@mouhammadaboregll2790]

شكراً لحضرتك

[@marwafawzi3695]

شكرا دكتورة عليا

[@zakariagandy5062]

شكرا لحضرتك

[@alaaeid9911]

يا دكتورة بعد اذنك هل فيتامين د بيحافظ على النسيج العضلى فى الجسم اثناء الريجيم وايه معدل الجرعة اليومية للجسم ؟؟

[@adambekhet754]

انا يا دكتور باخدبايوكت ينفع اخد معاة فتامين د

[@adibfahil3879]

والله انت رائعة

[@yassermaroo]

شكرا يا دكتورة على الفيديو وبالتوفيق الداىم ان شاء الله

[@user-vc4fc5bq1w]

تحيا لك دكتورة انا بحبك اكثر من لزم

[@user-po2sc9np9h]

مرحبا دكتورة علياء جاد...شكرا جزيلا على جهودكم المبذولة في تقديم أفضل المعلومات المفيدة...ارجو من الله تعالى أن يوفقك أكثر فأكثر نحو النجاح والسداد المستمر....
كل الحب والتقدير والاحترام لحضرتك وكل عام وانت بخير وعيد سعيد عليك...وشكرا جزيلا.

[@amerruru2443]

Thank you so much 🌻

[@IB77711]

شكراً 🌹

[@emad6701]

دكتور.. كل سنه وانتي طيبة انا بحبك اوي .. ده بجد.

[@ashrafsalamamosalam5433]

كل سنة و انتى طيبة يا دكتورة و يا ريت متتاءخريش علينا بنصائحك الطيبة انعم الله عليك بالعافية و طول العمر

[@user-md5xb4vc7b]

الله يعطيك العافيه . دكتوره انيقه ومثقفه جدا . والقاء ولا اروع من كذ . دمتي بالف خير وصحه وهنا .

[@ahmedhabib8196]

ربنا يبارك فيكى

[@user-wn6bf1yr1k]

هل يتم زيادة النسبه بعد اخد الفيتامين وبيرجع لى طبيعته فى وقت قد ايه

[@user-tj5lz2wh6f]

شكرا دكتوره ع التوضيح

[@user-jq8dr1iw9v]

دكتورة انا معي نقص فيتامين د و هلا حمل في شهر اول هل يطر على جمل

[@abdousalam6630]

الله يكرمك يا دكتوره مجهود محترم ونشكرك وربنا يجعله في ميزان حسناتك ، احنا بنشكرك على كل الفيديوهات المحترمه والعلميه والمواضيع اللي حضرتك بتتناوليها ببساطه واحترافية وعلميه ، وكده بتساهمي في تنمية المجتمع اللي انت منه وفي ذاكرتك رغم انك مش موجوده فيه ولكن تأثيرك في المجتمع اكبر بكثير من ناس كتير موجوده جواه، تحياتي.

[@user-hl8or]

دكتوره نريد حل لشعر الخفيف مع العلم كان كثيف بس بسبب الهرمونات خف😢

[@nadiaa2632]

تحياتي...❤

[@MrKaRieMo]

عندى نسبة فيتامين د 34
وكنت باخد اوسفورتين ومعاه قطره فيدروب
وكنت يستخدمهم على مدى شهرين واتحسنت حالتى كتير وكمان بدء جسمى يخس ويتحسن حالته عموما وبعدين بطلتهم حسب تعليمان الدكتور لفتره الاستخدام دلوقتى انا رجعلى نفس الاعراض تانى هل ارجع اخد نفس الفيتامين تانى ولا فى حاجات تانيه المفروض اعملها ؟

[@user-rl4xs9wi5o]

لوسمحتي يادكتورة بنتي عندها 10سنوات وعندها ذءبه حمراء في الجلد وبتاخد بلاكونيل وهوستاكورتين وعملت تحليل ف د كان16 واخدت فيتامين د اقراص وهي تضع علي الوجه واقي شمس اريد النصيحه

[@y.a67]

شكرا لك دكتورة

[@shhsjshns2590]

طيب انا أخذ حبوب بيوكال د عادي

[@melsaied101]

جزاك الله خيرا
أفضل قناه عربي

[@proengeleceng6861]

تحياتي لاحلى دكتوره خالد من الاردن

[@iamacia]

شكرا يا دكتورة على مجهودك انا هاعمل تحيليل فيتامين د وبعدين اروح لدكتور عشان اختصر الوقت , ايه هو التخصص الطبي الصحيح اللى ممكن يساعدني ؟

[@user-ix5qf7zr4m]

دكتور الباطنيه

[@soadadal1537]

شكرا

[@noorahmad7283]

مرسي دكتوره

[@neveenwahba824]

د ارجوكى انا تحليل الدم طلع ٨ وده قليل جدا واخدت حقن ومفيش فايدة وده اثر على العظم والاسنان ومش عارفه اعمل ايه

[@ganaasaad2352]

لو سمحتى حضرتك بتاخدى جرعة كل ٦شهور لضمان عدم التراجع ف النسبة؟

[@atikarabeh1191]

شكرا حبيبي جزيلا إيطاليا

[@user-bk2gj2fs7m]

عشت يدج على هجي توضيح ربي

[@user-ux2jf5hh8g]

جزاك الله. خير على الشرح المبسط الجيد