팔꿈치 코킹으로 견갑을 장전시켜 가슴근육을 스트레취했다가 팔로우스루때도 확 펴주면 공이 잘 쏘이는 원리를 잘 설명해주셨군요 장전할때도(펴주고) 코킹들어간후 팔로우스루때도 펴추면 근육은 원래의 길이로 돌아오려는 성질이 있기 때문에 최대 신장 최대수축을 이용하여 힘을 사용하는 원리를 설명해주신거라 생각됩니다. 정말 명강의이고 명코치이십니다. 지도자는 잘 던지는것보다 이렇게 풀어서 이해가 잘되게 설명해주시는 능력이 우선이라 생각됩니다. 너무 감사드립니다!
와...코치님, 혹시 제 마음 속에 들어왔다 가셨나요? 제가 지난 2주간 고민하고 있던 문제였는데...가슴을 펴는 동작의 타이밍이 언제일까, 질문을 어떻게 해야 할까.. 예전에 댓글도 남긴 적이 있을건데요, 보통은 견갑을 잡으라고 알려주는데, 견갑을 잡으려는 것 보다는 저는 가슴을 펴니까 견갑이 잡히더라는... 가슴을 너무 일찍 늘려주니까 몸이 뻣뻣해지면서 스로잉에 방해가 되고, 늦게 하자니 스로잉에 효과가 없고. 딱 제가 고민하던 내용인 가슴 열어주는 타이밍에 관한 레슨. 캬~~~~🤗 평상시에 자세가 등이 둥근 모양의 어깨가 말린, 거북목 자세라서 좀 어렵긴 하지만, 연습해보겠습니다. 그리고 혹시 주의할 점은 가슴을 너무 많이 열려고 하면 팔에 힘이들어가면서 팔꿈치의 높이가 어깨보다 낮은 높이에서 가슴이 열리는 경우가 있는데 가능하면 팔꿈치 높이는 어깨에 맞춘 상태에서 가슴을 활짝 열어주는게 맞겠죠? 와~ 오늘 여하튼 큰 문제가 해결된 듯한 느낌이라 기부니가 매우 좋습니다. 정말 감사합니다~!!
오우~ 이 디테일한 부분을 체크 하시다니~!👍👍 똑같습니다. 인버티드나 스캡로드나 모든 백 스로잉은 팔이 굽혀지는 타이밍에 코킹이 이뤄져야 하는데, 다만 인버티드는 유연성이 가장 필요로 하는 팔의 위치이기 때문에 동작이 잘 안나올 거예요. 백스로잉에서 가슴을 피는 연계 훈련 영상도 준비해 보겠습니다~!😁😁
음~ 스로잉이 엄청 빨라 진다면 백 스로잉과 코킹과 전부 이어지는 게 정답 입니다! 그리고 말씀하신 백 스로잉이 커질수록 팔꿈치가 뒤로 가 가슴이 펴진다는 부분은 참고하시면 좋을 거 같아서 남겨 드려요. 백 스로잉구간인 팔을 분리하는 측면인 상태에서 팔을 크게 사용해 가슴이 펴지게 되면 코킹과 허리회전을 하는 2구간 타이밍에 가슴이 오므라지게 되있어요.(던지는 곳을 보는 순간 가슴이 오므라드는 폼) 한마디로 가슴을 펼쳐야 하는 타이밍은 백 스로잉을 사용하는 측면인 상태가 아닌 코킹과 허리회전을 사용하는 목표물을 향한 정면인 상태에서 펼쳐야 팔로우 스로우 아크가 커집니다. 그래서 백 스로잉과 코킹을 이어서 사용하기 보단 구분을 줘 사용하는 게 가슴피는 타이밍에는 도움이 될 거예요. (가슴을 펼치는 타이밍 영상도 준비해 볼게요^^)
![[투수레슨]오버핸드편~높은 팔 타점 되고싶은 분들!!스로윙, 회전축 자세히 설명해드립니다!안코치의 SCTP (Speed & Command Training Program)](http://i.ytimg.com/vi/K5PESY5hAQ8/mqdefault.jpg)
![[투수레슨]오버핸드편~높은 팔 타점 되고싶은 분들!!스로윙, 회전축 자세히 설명해드립니다!안코치의 SCTP (Speed & Command Training Program)](/img/tr.png)
코치님 점점 잘생겨져가세요~~~
제 실력도 코치님 외모처럼 쑥쑥 늘어가고 있습니다~ 제 주변 사야인들 다 코치님 유튜브 본답니다👍🏻 최고
주변 사야인분들한테 추천 많이 해주셨나봐요ㅠㅠ
탱수달님 감사합니다 최고😊
진짜 좋다...많은 유튜버 영상을 봤지만. 일부러 웃기려고 하지도 않고 진지한데 지루하지도 않고 목소리도 좋고 수업 내용도 깔끔하고 왜? 그렇게 해야하는건지에 대해서 알려주는, 메커니즘을 확실하게 알려주는 쪽집게 수업이네요 감사합니다
영상 좋게 봐주셔서 감사해요~!!👍👍
@@TV-qx1my 저야말로 감사합니다. 앞으로도 영상 업데이트 부탁드립니다!!
와 찐코치님 일낼 줄 알았어요......
YTN 인터뷰 하셨네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
김서진 선수 앞으로가 더 기대되네요!!!! 김서진 선수 화이팅!
김서진 선수 많은 응원 부탁드려요~ㅋㅋ
오늘도 알차게 레슨 받았습니다.
감사합니다.
감사합니다~!!!!
매번 댓글도 남겨주시고 👍🏻👍🏻
여윽시 야구의 시작은 유연성(가동범위)부터
인~정~!
크으...역시 찐이당~!!
오늘도 찐허게 취한다잉~♡♡
크으 오늘도 찐허게 봐주셔서 감사합니다잉❤️
찐코치님 야구계의 서울대 의과대학급이다ㄷㄷ원리와 그 해결법을 진짜 잘 제시해 주시네요👍
서울대 의과대학 수석인가요?ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다!!! 앞으로도 더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다👏
오홋 빠른 업데이트 코치님ㅎ 이건 제가 항상 잘하는 부분이라구 팀원들이 얘기했었는데 다시 한번 정리해주셔서 넘 감사드려요 썸네일 완전 강렬하십니당ㅎㅎ
팀원들이 이야기해주실정도면 엄청난 장점을 가지셨네요!
앞으로 더 좋은 컨텐츠로 야구실력 함께 키웁시다!👍🏻👍🏻👍🏻
언젠간 떡상할듯 너무 잘 가르치심! 감사요
떡상 가즈아~!!!!
뉴스에서 홈스쿨링으로 프로진출한 17세 소년있다고 봤는데 거기서 코치님나와서 놀랬네요 역시.. 좋은 스승이 있어서 좋은 제자가 나오는거 같네요
니가 왜 거기서 나와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뉴스도 출연해보네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
딱 레슨받았을때 받은 내용이 나오니 잊을때마다 다시 보면 좋겠네요 ㅎ 감사합니다
볼 때마다 새롭게 와닿을 때가 있을 거예요.
복습한다 생각하고 한번씩 봐주세요~😁😁👍
어제 레슨에서 열심히 알려 주셨는데 머리로는 이해했고 아직 몸에 체득하기에는 반복이 더 필요한 거 같아요!! 집에 와서 유튜브로 복습하니 더 좋네요!!!
굳👍 어제 그 느낌 잊지마시고~!!
팔꿈치 코킹으로 견갑을 장전시켜 가슴근육을 스트레취했다가 팔로우스루때도 확 펴주면 공이 잘 쏘이는 원리를 잘 설명해주셨군요
장전할때도(펴주고) 코킹들어간후 팔로우스루때도 펴추면 근육은 원래의 길이로 돌아오려는 성질이 있기 때문에
최대 신장 최대수축을 이용하여 힘을 사용하는 원리를 설명해주신거라 생각됩니다.
정말 명강의이고 명코치이십니다. 지도자는 잘 던지는것보다 이렇게 풀어서 이해가 잘되게 설명해주시는 능력이 우선이라 생각됩니다.
너무 감사드립니다!
정확히 핵심을 파악하셨네요~😁😁👍
칭찬은 감사히 받겠습니다~!🤣🤣
요즘 야늘자보고 많이 배우고있습니다ㅎㅎ 저도 유튜브로 야구배우기 채널 하나 만들까 고민중이네요ㅎㅎ
YTN 인터뷰~~~나오셨네요~~짱
감사합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
소식이 빠르네요🤣🤣🤣
여윽시 찐코치님 짱입니다요!!!!
여윽시~!👍
항상 감사해요~😁😁
평소궁금했던 부분을 정말 잘 설명해주셔서 고맙습니다. 최고에요
도움되셨다니 다행입니다👍🏻
앞으로 더 좋은 컨텐츠 보여드리겠습니다~!!!
잘생기셨음~~~~
아주 감사합니다 최고👍🏻👍🏻👍🏻
항상 고퀄리티 영상 잘보고있습니다ㅎㅎ 감사합니다!!!!
굳~👍👍
와...코치님, 혹시 제 마음 속에 들어왔다 가셨나요? 제가 지난 2주간 고민하고 있던 문제였는데...가슴을 펴는 동작의 타이밍이 언제일까, 질문을 어떻게 해야 할까..
예전에 댓글도 남긴 적이 있을건데요, 보통은 견갑을 잡으라고 알려주는데, 견갑을 잡으려는 것 보다는 저는 가슴을 펴니까 견갑이 잡히더라는...
가슴을 너무 일찍 늘려주니까 몸이 뻣뻣해지면서 스로잉에 방해가 되고, 늦게 하자니 스로잉에 효과가 없고. 딱 제가 고민하던 내용인 가슴 열어주는 타이밍에 관한 레슨. 캬~~~~🤗
평상시에 자세가 등이 둥근 모양의 어깨가 말린, 거북목 자세라서 좀 어렵긴 하지만, 연습해보겠습니다.
그리고 혹시 주의할 점은 가슴을 너무 많이 열려고 하면 팔에 힘이들어가면서 팔꿈치의 높이가 어깨보다 낮은 높이에서 가슴이 열리는 경우가 있는데
가능하면 팔꿈치 높이는 어깨에 맞춘 상태에서 가슴을 활짝 열어주는게 맞겠죠? 와~ 오늘 여하튼 큰 문제가 해결된 듯한 느낌이라 기부니가 매우 좋습니다.
정말 감사합니다~!!
사이다 레슨을 해드렸다니 나이솨네요
주의할 부분은 말씀하신대로 유연성이 부족하다보면 팔꿈치가 뒤로 가지 못하고 어깨보다 밑으로 쳐지는 경우가 생겨요.
억지로 늘려서 팔꿈치가 떨어지는 것보다는 의식해서 어깨라인에서 늘려주려고 하는 게 좋습니다~😁👍
ㅋㅋㅋㅋytn 김서진 선수 인터뷰 하셧네요.가르침을 증명하고 계시네요
감사합니다.ㅎㅎ
앞으로도 기대해 주세용~👍👍
결국 유연성이 좋아야 가능하죠 일반은 어렵다는거 ㅋㅋ
유연성 아주 중요하죠~!
일반인 분들도 꾸준히 늘려준다면 분명히 변화가 생깁니다.ㅎㅎ
YTN 뉴스 진출 축하드립니다👍👍
감사합니다~🤣🤣🤣
코치로 인터뷰도 해보네요ㅋㅋㅋㅋ
쓰리쿼터랑 오버헤드 투구말고
사이드암 피칭때도 가슴근육을 늘려주는
건지 궁금합니다!
3등ㅋㅋㅋ
수요일만 기다립니당
아고 감사합니다~!!!
기다리시는만큼 빠지지않고 좋은 컨텐츠로 보답해드리겠습니다!!!
눈으로만 보면 참 쉬운데 막상 할려고 하면 몸이 안따라줌
맞아요ㅠㅠ그래서 야구라는게 참 어려운 것 같아요
연습을 많이해서 몸이 기억하게 하는 방법밖에 없답니다.시간이 많이 필요한 부분들이에요
함께 열심히 해서 몸이 기억하게 해봅시다👍🏻👍🏻
인버티드 백스로잉을 할때 갈비뼈를 스치듯이 오른팔을 올리라고 하셨잖아요? 그러면 이때 팔꿈치를 이용한 가슴을 피는타이밍을 어떻게 잡아야하나요??
오우~ 이 디테일한 부분을 체크 하시다니~!👍👍
똑같습니다.
인버티드나 스캡로드나 모든 백 스로잉은 팔이 굽혀지는 타이밍에 코킹이 이뤄져야 하는데, 다만 인버티드는 유연성이 가장 필요로 하는 팔의 위치이기 때문에 동작이 잘 안나올 거예요.
백스로잉에서 가슴을 피는 연계 훈련 영상도 준비해 보겠습니다~!😁😁
@@TV-qx1my 넵! 궁금한부분 하나하나 정성스럽게 답변해주셔서 감사합니다!
처음엔 백스로잉과 코킹이 끊어지는 구분동작이라 생각했는데, 레슨을 진행할수록 "이게 결국 이어지는 하나구나" 생각이 드네요.
백스로잉을 크게할수록 반대로 팔꿈치는 당겨지는게 아닌가 싶은..@@
음~ 스로잉이 엄청 빨라 진다면 백 스로잉과 코킹과 전부 이어지는 게 정답 입니다!
그리고 말씀하신 백 스로잉이 커질수록 팔꿈치가 뒤로 가 가슴이 펴진다는 부분은 참고하시면 좋을 거 같아서 남겨 드려요.
백 스로잉구간인 팔을 분리하는 측면인 상태에서 팔을 크게 사용해 가슴이 펴지게 되면 코킹과 허리회전을 하는 2구간 타이밍에 가슴이 오므라지게 되있어요.(던지는 곳을 보는 순간 가슴이 오므라드는 폼)
한마디로 가슴을 펼쳐야 하는 타이밍은 백 스로잉을 사용하는 측면인 상태가 아닌 코킹과 허리회전을 사용하는 목표물을 향한 정면인 상태에서 펼쳐야 팔로우 스로우 아크가 커집니다.
그래서 백 스로잉과 코킹을 이어서 사용하기 보단 구분을 줘 사용하는 게 가슴피는 타이밍에는 도움이 될 거예요.
(가슴을 펼치는 타이밍 영상도 준비해 볼게요^^)
@@TV-qx1my 와.. 이거 다시보니 무슨말씀인지 이제이해가 되네요.
모르면 작지만 알고나니 큰 차이가..
주말이라 훈련해 보는데 봉이 뒤로 넘어가질 않네요
봉을 좀 더 긴골 찾아봐야 하나봐요 ㅠㅠ
천천히 늘리세요.
바로바로 늘리려다 훅 갑니다….ㅋㅋ
처음에 잘안되시면 살짝 늘어나는 밴드나 천으로 먼저해보세요 충분히 유연성 길러주시는거 잊지마시고 계속하다보면 봉으로도 될겁니다
@@sloth_kor 감사합니다
밴드를 생각 못했었네요~~
한번 해보겠습니다
코치님 궁금한 점 있습니다! 코킹하려고 손이 탑 포지션(머리 뒷통수)에 위치할 때 손목은 어떤 형태로 되어있어야 하나요?? 전 손목이 가슴쪽 방향으로 누워지는 경우가 많은데 선수분들은 수직방향으로 곧더라구요..! 궁금해서 댓글 달아봅니다 ㅎ
손모양에 대해선 정답은 없지만 탑 위치에서는 가장 편한 모양을 추천 드립니다.
밑에 영상 참고하시면 도움이 될까 합니다😁😁
ua-cam.com/video/_XB4ZuvUkko/v-deo.html&feature=share
볼때마다느끼는거지만코치님팔길이가진심긴거같네요ㅎㅎㅎ
팔 뿐만 아니라 다리도 길답니다😉
안 좋은 예 보여주실때 저랑 너무 똑같아서 진심 소름 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 좋은 동작으로 가봅시다~!!
마르신줄알았는데 옷안에 꿀단지가있었네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸에 꿀단지 하나쯤은 있어야하잖아요
(여기에 투자한 돈이 얼마인데요~~🤣🤣)
1등 찐하이 !!!!!
단골 1등이십니다👏 최고!!!
@@TV-qx1my 😉✌
우왕 4초전
아주 빠르십니다👍🏻 굳굳 감사합니다~!!!!
등허리도 못 긁는데....긁적긁적....
저한테 혼납니다~!
유연성은 필수!!😁😁
근육많아 유연성 없음 불리한건가
아닙니다
근육이 많아도 유연성 트레이닝만 꾸준히 하셔도 충분히 가동범위는 나올 거예요~!!