우울증 초고도비만 있은 사람들은 제어가 안되더라구요 가족 중에 2명이 그래서 10년째 고통 받고 있습니다 ㅜㅜ 저는 철인대회도 나가고 그래서 건강이나 운동지식이 좀 있는 편이라 이것 저것 시켜봐도 작심 1시간... 새벽에 몰래 베스킨 6인분짜리 아이스크림 먹고 있고 라면 4봉지 끓여먹고 계란 6개 7개씩 삶아먹고... 당뇨, 암이 뻔히 보이는데...
억지로 식욕부터 줄여야함. 일시적으로라도 저탄고지로 지방을 좀 먹으면 강박적인 탄수화물 땡김이 사라져서 도움 많이 됨. 이때 밥 빵 면 튀김 전분류 디저트 제외하고 다른 야채과일버섯의 탄수화물 제한없이 먹으면서 간식과 야식 끊는 버릇을 들이면 됨. 어차피 고기나 기름은 먹고싶어도 많이 못먹음. 중독되는 음식이 보통 고탄수+고지방 결합된 식품이라.. 이렇게 식습관 잡아놓고 잡곡밥 조금포함시키고 지방 고기 줄이고 운동하면 정상적인 식습관 형성됨
77키로에 혈압 160, 120. 살찐사람들이 거의 그렇듯이 기름진것 좋아하고 식욕억제 못하고. 이러다 5월에 대동맥박리파열이라는 일종 심장질환이죠. 증상이 갑자기와서 긴급수술. 비게가 많아 상처아물지않아서 2차 개흉수술. 지금 68키로 혈압정상. 아직도 몸무게 더 빼야하구요. 디립다 아퍼봐야 끊어요. ㅠ. 저의 경험을 말씀드리는것은 저같이 되지 마시라고요.
살 많이 쪘을때는 주변의 잔소리도 귀에 안들어옵니다. 본인이 문득 깨닫게 되는 순간이 있는거 같아요. 그때부터 다이어트 시작해서 저도, 내리 20킬로 빼고 나니 이젠 주변사람들이 하는 소리도 들어오고 건강하지 않은 음식은 스스로 절제하게 되더군요. 처음부터 운동으로 빼는건 거의 불가능이라 해인 감비 환 한약 먹고 한달만에 10킬로 빠진게 계기가 돼서 그 후에도 계속 다이어트 하면서 10킬로 더 뺐는데 위크기가 줄고 입맛이 바뀌니 살이 계속 빠지는 중입니다.
당뇨가 걸리지 않았으면 이렇게 열심히 다이어트 하지 않았을겁니다 ㅠ피곤하고 살이 빠지는 게 이상하다 싶어 평소 다니던 수원에 있는 해인부부 한의원에 갔더니 당뇨 초기증세가 왔다고 하더군요. 가족력이 있어서 조심하느라 조심했는데도 당뇨라고 하니 몹시 울적하더군요. 지금은 한의원 계속 다니면서 약 지어먹고 걷기 운동 열심히 해서 수치가 많이 안정되어서 당뇨약은 따로 먹고 있지 않습니다.
아이스크림을 방금드셔놓고 우시면서 자존감없다하시면...ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게뭐라고너무웃겨..ㅋ;;;
?!?!?으응??? 뭐지? 즐겁게 잘 드시고 소파에 앉아 여유롭게 계시다가 갑자기 자존감?? 균형감있는 몸매는 거저 가질 수 있는게 아니랍니다 아주머니..먹은만큼 운동해야죠
아앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜㅜ아우 죄송한데 너무 ㅜㅜㅜ
우울증 초고도비만 있은 사람들은 제어가 안되더라구요
가족 중에 2명이 그래서 10년째 고통 받고 있습니다 ㅜㅜ 저는 철인대회도 나가고 그래서 건강이나 운동지식이 좀 있는 편이라 이것 저것 시켜봐도 작심 1시간... 새벽에 몰래 베스킨 6인분짜리 아이스크림 먹고 있고 라면 4봉지 끓여먹고 계란 6개 7개씩 삶아먹고...
당뇨, 암이 뻔히 보이는데...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 것 같습니다 저는 투어게인에서 훌라후프랑 싯업바 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋은거 같아요 초보도 하기 좋아요
걸어보세요
무조건 걷기는 정말
좋습니다
스트레스도 없어지구
살도 빠지구요
꼭 걷기운동 하세요
걷는 것도 정말 좋습니다. 저도 한창 114까지 나갔을때 식단 조절은 기본이고 꾸준히 매일 1시간30분씩 걸으니 살이 빠지더군요 ㅎ 요즘에는 오래걷기 대신에 짧고 굷게 숨이 턱끝까지 차오르는 버피운동으로 바꿨습니다. 폭발적으로 짧은시간에 몸을 쓰니 땀은땀대로 줄줄나고 좋네요 ㅎ
무릎나간다
게으런성격때문에 비만인데 부지런했으면 저렇게 되었겠냐? 차라리 죽음을 선택하지. 운동 안한다
@@sisteexo7538 무릎 안가갑니다
근육으로 채우면 더욱더 좋을듯 합니다요
살은 잘 안 빠지고요 식습관 개선 해야 합니다.
억지로 식욕부터 줄여야함. 일시적으로라도 저탄고지로 지방을 좀 먹으면 강박적인 탄수화물 땡김이 사라져서 도움 많이 됨.
이때 밥 빵 면 튀김 전분류 디저트 제외하고 다른 야채과일버섯의 탄수화물 제한없이 먹으면서 간식과 야식 끊는 버릇을 들이면 됨.
어차피 고기나 기름은 먹고싶어도 많이 못먹음. 중독되는 음식이 보통 고탄수+고지방 결합된 식품이라.. 이렇게 식습관 잡아놓고 잡곡밥 조금포함시키고 지방 고기 줄이고 운동하면 정상적인 식습관 형성됨
살찌는 사람보면 딱티난다 3끼먹고 간식 입에 달고삼 그냥 시간 없는건 핑계임 안먹으면 되는데 그냥 드립따 부어버림 나도 살찔땐 그래서 이해함
스트레스는누구나받아요~~~ 다른걸로 푸셔요~ 푹 쉬어도 풀리기도해요
뭐가 좋을까요
@@fiercehan6791 등산, 산림욕, 명상, 걷기운동, 노래방에서 소리꿱꿱지르기... 저는 이렇게 스트레스 풉니다.
누구나 다 그럴싸한 이유를 가지고있다 항암치료 받기전까진
ㅅㅇㅈ ㅋㅋㅋ 아무리 비만의 핑계를 인정해줘도 결국가선 다이어트할땐 의지임 어쩔수없음 약물 쓰면서 다이어트 성공한 사람만 존재하는게 아니라서
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와우!
식습관아니더라도
암이오는분도 많습니다ㅡㅡ
@@jin2zzang 하지만 식습관때문에 암 걸리는게 훨씬 많죠. 그런식으로 비교하시면 안됩니다.
아니 왜 울어요ㅋ본인이 먹고 찐걸ㅋㅋ독하게 마음먹고 빼면 됩니다
77키로에 혈압 160, 120. 살찐사람들이 거의 그렇듯이 기름진것 좋아하고 식욕억제 못하고. 이러다 5월에 대동맥박리파열이라는 일종 심장질환이죠. 증상이 갑자기와서 긴급수술. 비게가 많아 상처아물지않아서 2차 개흉수술. 지금 68키로 혈압정상. 아직도 몸무게 더 빼야하구요. 디립다 아퍼봐야 끊어요. ㅠ. 저의 경험을 말씀드리는것은 저같이 되지 마시라고요.
34살이면 아직 청춘인데...😲
뱃살이.... 너무해요~😣
1일 1식하시면 살 쫙 빠집니다
1일 3식한다면 무조건 걸으세요
뛰면 관절 상하니 뛰지말고 걸으세요
하루에 2시간씩 매일 걸으면 빠집니다
1일1식으로 갑자기 음식을 줄이면 근육이빠지지 지방은 안빠집니다
스트레스는 누구나 있습니다 푸는 방식이 다를뿐
저렇게먹으면서자존감이낮은건당연하죠
운동하세요
다이어트할때 보면 꿀잼인 다큐 ㅎ
반대아닌가요????
@@fiercehan6791 대리만족
@@fiercehan6791 저렇게는 되지 말아야지. 타산지석이 되기도 하고 다이어트에 대한 강한 의지가 생겨요
와 나만 그런 줄 알았는데 이런 분들이 많구나. 저렇게 되지 말아야지 하고 맘을 다잡으려고 밤에 배고플때마다 비만 다큐 봅니다 ㅠㅠ 출연자 분들께는 죄송하지만 보고나면 난 잘하고 있어 하면서 뿌듯해지는 뭔가가 있어요. 나이 비슷한 또래 나오면 더 재밌구요.
34살에 저정도면 너무 심각하네요.
적화통일되면 제일 먼저 아오지탄광에 끌려가겠네 ㅋㅋㅋ
34세?? 40대중후반은 되신줄
43을 거꾸로 쓰신거 아닌가요??
스트레스를 왜 먹는걸로 푸는걸까요? 운동으로 풉시다. 그리고 습관이 제일 무섭습니다. 운동도 하다보면 운동중독됩니다. 그러니 모든걸 적당하게 하는게 제일 좋습니다.
자존감이란 단어에 대해 생각해보는 귀한영상ㅋㅋㅋ
택배하세요.아니면 상하차 물륜 센터에서 일하시면 살 빠져요
전 피곤하고 스트레스 받을때 잠을 푹 잡니다! 먹을걸로 푸는것은 결국 나를 학대하는 일...ㅠㅠ
몸에 문제가 없다면 저리 만드는건 자신의 몸에 대한 학대이자 불효.
빅사이즈 하셨던 이모님
지금도 이쁘세요
파이팅 하셔요♡
스트레스를 받아서 먹는 게 아니라 그냥 배고파서 먹는 거 아님?
아이스크림 드시고 세상에 호소 ㅠ
무엇이든 자업자득 먹은만큼 고생해야죠
아이스크림이 자존감 없애는 음식이었구나
더 먹고 싶은데 살찔까봐 못 먹는게 서러워서 우시나
저렇게 방송에서 치부 드러내는것이 속상하실듯ㅠ
생로병사는 어쩔때보면 먹방다큐같아..
입으로 살걱정 할 시간에 하지마라는 일 하나라도 실천해보시길~~~저도 제 주변에 이런사람 있어서 하는 말입니다ㆍ
그런것들만 골라먹고 야식에
....할말이 없다
운동해라. 스트레스 핑계대지말고 밤에 처먹지 말고
콜라.아이스크림.치킨 드시면서..이유를 모른다니..참....
단거 땡길 때 믹스커피, 아이스크림 먹지말고 제로콜라 드세요!!!!ㅠ
먹고는 싶고 살빼기는 싫고
자고는 싶고 움직이긴 싫고..
누굴탓하리 손가락 짜를 자신으로 뎀비라
다 먹고 살만하니 저러는거야
정신차려라
가공식품은 절대 먹으면 안됨
한번 먹으면 계속 땡김
00:50 다른데도 나왔어요 ㅜㅜ
1:25 박시한 티라서 육안으로 잘 구분이 안되는대 걍 딱 봐도 옆뒷구리 살은 없는 체지방보단 내장지방 몰빵 복부 비만인듯
맘먹고 런닝머신만 뛰어도 금방 빠질것 같은대
비만인 사람들은 유산소운동 하면 무릎 아파서 못 하겠다고 하던데
단지 핑계는 아닌 것 같아요
배가 무섭다.
걷기라도
운동해야 합니다.
그냥 먹어 입에 짝짝 달라붙는
맛있는거 안먹으면 현기증으로 쓰러진다 일단 먹는건 먹고 생각한다 굶는걸로는 절대로 살안빠진다
살 많이 쪘을때는 주변의 잔소리도 귀에 안들어옵니다. 본인이 문득 깨닫게 되는 순간이 있는거 같아요. 그때부터 다이어트 시작해서 저도, 내리 20킬로 빼고 나니 이젠 주변사람들이 하는 소리도 들어오고 건강하지 않은 음식은 스스로 절제하게 되더군요. 처음부터 운동으로 빼는건 거의 불가능이라 해인 감비 환 한약 먹고 한달만에 10킬로 빠진게 계기가 돼서 그 후에도 계속 다이어트 하면서 10킬로 더 뺐는데 위크기가 줄고 입맛이 바뀌니 살이 계속 빠지는 중입니다.
감비환은 어디서 구매합니까?
지금은 괜찮으신가요?
@@limgrace9120 그런거에 의지할 생각말고 음식량만 줄여도 훅빠짐 그담에 식단운동병행하면 살은 무조건 빠지게 되는데
@@4343-s8l 근데 다이어트 환약 효과는 확실히 좋음 먹고 싶은 생각이 안 듦 물론 비싸서 내 돈 주고 사 먹으라고 하면 그냥 의지로 빼긴 할 듯 ...
@@limgrace9120 이거 광고에요
배가 많이 나왔다가 아니라 정말 어마어마하게 거대하네
엇..저기 전에 자주 가던 식당이었는데ㅋ 사장님이...의외로 어리셨네;;
고잔동 법원 앞
나잇살 핑계대지말고 나이 먹어도 적게 먹고 운동하면 살 안찐다,,
건강다큐특 - 먹방맛집
운동하면서 즐기세요.
먹고 운동을 좀하세요
독하게 맘먹고 살빼서 당당한 모습보여주세요
일을 해야 살이 빠져요. 육체적으로 힘든 일을 하는데 정말 일 하니까 그나마 살이 더 찌진 않아요.
하루 3끼를 규칙적으로 챙겨 먹는것도 중요하고, 무엇보다 배달 음식을 끊어야 합니다.
저희 염전에 3개월만 계시면 비만 고혈압 당뇨 고지혈증 병 다나아요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
소식하고. 운동하면 살빠짐
밤에. 야식먹지말고
그러면. 정상체중될듯
업무 스트레스로 인해 무기력해지면서
마음이 공허해진다.
무기력해지니 운동을 못하겠고 걷기도 어려워진다.
달거나 매운음식을 먹으면 기분이 좋아지고 기분이 풀린다.
배부르니 피곤하게 되고 잠을 자게 된다.
당뇨 왔으면 이제 식단은 평생해야됨
우리 신랑 배인줄 깜놀^^
자신이 심각한걸 아니까
먹는것만 조금 줄이고 운동하면 살이
빠질텐데..
0:44 우와..
먹는게 제일 즉각적으로 스트레스 풀리죠
먹는낙이 진짜 엄청크긴하지...
자주봐야겠다 이프로..
건강하게살려면..
젊은데, 마음 단단히 먹고 헬스장 가서 운동 하셔요.
살아있는게 경이로울.ㅓㅇ도
나이살 아니고 먹어서 찐거
운동하긴 싫어 힘든것도 싫어 땀흘리는것도 싫어 근데 편한건 좋고 먹는건 더 좋고 근데 살은 빼고싶어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 어디좀 모자란 사람같다
잘 이겨내시길 바래요~
군것질을 끊으셔야될듯
아이스크림 안먹은지 몇년된거같은데 얼마전 그냥 갑자기 구구콘 하나사서먹는데 5입정도 먹고 질려서 버림
과자 아이스크림 커피 빵 떡 초콜릿 등등
진짜거의안먹음
아는지인이 사다놓은 초콜릿 1년반째 냉동실에있음
어쩔
버려요 안먹는다며 뭐하러 두나요ㅋ
처음에 면먹으면서나레이션이 식사를하는오종.면씨 라는줄알고 ㅋㅋㅋㅋ개웃었는데 명이구나...
스트레스를 운동으로 푸시면 됩니다 그럼 가짜식욕도 많이 가라앉아요 참신기하더라고요
저게 이미 몸이 망가진 상태라 의지력이 말을 안듣는거임....보통 사람이 보기엔 가냥 답답하지, 자기가 자초해놓고 왜 저러나 싶고....근데 이미 건강이 망가진 상태라 강제적인 조치를 취해야댐 입원치료를 하거나 하는게 맞음
0:44 와우 !! 순간 사상최초로 남자가 임신한 배인줄 알았네 ;;;;
34.........?
배에 복수가 차 있는 거일수도 있어요
콜라를 엄청 먹네 저리먹음 살찌지 배가 안나오는게 이상한거지 콜라 적게 먹어야지 야식으로 치킨 콜라 저리 먹음 나이 35전에 당뇨온다 발가락 자른다
콜라는 설탕 덩어리 인데 과다 하게 먹으면 당뇨병 걸릴수 밖에 없음 당뇨병은 합병증 무서운데 고생문 열렸네요
의사쌤 말을 넘 이쁘게하신당
야식 먹는 습관이 가장 좋지 않다!!
최소 잠자기 4시간 전에는
물 이외에는 먹지 않는 것이 좋다!!
그리고 콜라 / 탄산 음료 등
액상 과당 / 단순 당 제품을 멀리 해야 한다~~
저정도 뱃살인데 튼살없는게 대단
그런데 보통 뚱뚱한 사람들이 말을 참 잘 하는것 같애
핑계를 대야하기때문
입으로 하는걸 잘하죠
먹는것과 말하는것
몸으로 하는걸 잘하면 저렇게 안되겠죠
니만 스트레스 받냐
자존감이 없으면... 살뺴면되는거아닌가?
살빼는 노력은싫고 먹고싶은건 먹고싶고...
이해를할수가없군
34살의 얼굴인가 ?ᆢ
저도놀람45정도 되보임
내가봐도45에서46.으러보임
우리 아빠뻘인줄
식단 조절해야돼요
달리기를 하자
ㄹㅇ
자존감이 없어지는데 아이스크림 먹고있고..
ㅋㅋㅋㅋㅋ
그 논리라면 아이스크림을 안 먹으면 자존감이 생기는가?
고도비만인사람들보면 거진다 나이보다 더 들어보임
아이스크림 디게 맛깔라게 먹으면서 자존감 타령 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
담소 순대국 맛집인데
스트레칭 후 누워서 머리에 깎지끼고 다리 90도 올렸다 내렸다 50회씩 4세트만 꾸준히 해봐 쭉쭉빠진다. 단 꼭 스트레칭으로 몸 풀어준 후 해야... 안그럼 허리 나감
34살이라니 ..... 노안이네
아이스크림을 막~ 먹어대면서 자존감없어졌대 ㅋㅋㅋㅋ 당연한 소릴 하고있어ㅋㅋㅋ 이러니 개콘이 망하지ㅋㅋㅋㅋㅋ
탄산 기름족발은 체하는 길~~
음주, 비만, 문신, 흡연 이런 사람들이랑 대화도 안함
그래서 니가 왕따구나
인류의 80퍼도 당신을 싫어할수도ㅋ
@@ssssuuuuyoun 왜? ㅋ
난 스트레스 받으면 러닝하고 과일먹는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어따대고 변명질이야
85년생이시네
우리집인가요~^^걱정입니다
당뇨가 걸리지 않았으면 이렇게 열심히 다이어트 하지 않았을겁니다 ㅠ피곤하고 살이 빠지는 게 이상하다 싶어 평소 다니던 수원에 있는 해인부부 한의원에 갔더니 당뇨 초기증세가 왔다고 하더군요. 가족력이 있어서 조심하느라 조심했는데도 당뇨라고 하니 몹시 울적하더군요. 지금은 한의원 계속 다니면서 약 지어먹고 걷기 운동 열심히 해서 수치가 많이 안정되어서 당뇨약은 따로 먹고 있지 않습니다.
아놔ㅋㅋ눈에보이는건 다 먹어치우고 나잇살때매 우울해ㅋㅋㅋㅋ나이가 어리건 많던 많이먹으면 그렇게 되요
세상에는 맛있는것이 너무많아ㅠ힝
산에 한번 슥 갔다오면 우울증 치료되는데
30대니까 야식 줄이고 탄수화물 줄이고 운동하면 금방 좋아짐.
배는 진짜 심각하네
썸네일 도랏누
식사, 간식등
그렇게
끓임없이 먹는데
어떻게
병을고치시나요...?
본인을 위해서 각별히
신경써야지요.
실컨 먹고나서
우울하다하면
그건좀 ~ 그렇네요!
지가 먹고 살찐건데 울긴 왜울어ㅋㅋㅋㅋ
이거 두번째 영상 업ㄱ음?.
34살에 놀랐ㄷㄱㄴ