Йога нидра. Медитация. Глубокая шавасана. Полное расслабление. Релакс.
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Телеграм YOGA work t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире t.me/YOGA_work...
Йога нидра - научно доказанная практика! Медитация с приятным женским голосом и качественным звуком. Глубокая шавасана отвлечёт и направит внимание внутрь себя. Вы получите полное расслабление и настоящий релакс.
В данном видео мы представляем вам уникальную практику йоги - йогу нидра. Йога нидра является одним из самых эффективных способов достижения глубокого расслабления и полного релакса.
Мы покажем вам техники медитации и глубокой шавасаны, которые помогут вам успокоиться, расслабиться и освободиться от стресса и напряжения. Вы узнаете, как использовать дыхание и визуализацию для быстрого и естественного засыпания.
Это видео предоставит вам простые, но эффективные инструменты для улучшения вашего сна и общего самочувствия. Независимо от того, являетесь ли вы начинающим или опытным практикующим, эти техники будут полезны для всех, кто ищет способы успокоить ум и тело.
Давайте вместе погрузимся в мир йоги нидры и откроем себе дверь к гармонии и глубокому расслаблению.
Получилось расслабиться? Оставляйте свои комментарии.
Курс: Основы йоги всего за 690 р. yoga-work.ru/y/1cbf19a
Персональные тренировки онлайн 1000 р. пишите на почту work.yoga@mail.ru
О да, это нечто невообразимое
Очень круто! Я прям почувствовал холод, а потом тепло! Интересно конечно наш разум устроен)
Спасибо 🙏🏻
Мне очень понравилось! Удалось не заснуть)) спасибо большое! 💕
Татьяна, спасибо за комментарий. Не уснуть это самое сложное в этой практике) Вы молодец! Приятного вам познавания себя 🙏🏻
Хорошая практика, рекомендую как тренер😌 сама практикую, спасибо🙏
Анна, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork
А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat
Вы невероятно крутые видео снимаете
Павел, спасибо за высокую оценку 🙏🏻
Медитация хорошая, но 3 рекламы посередине- это перебор.
Спасибо
Интересно
спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Спасибо!!
Лилия 🙏🏻
А у меня терпения не хватает, к сожалению! Но всё равно спасибо🙏💕
Елена, это абсолютно нормально. Новое всегда осваивается не с разу. Вспомните как вы учились чему-то новому в жизни. Поначалу сложно потому что нет практики, но современен вы адаптируетесь и выполнять медитацию станет проще. Так же вы сможете на автоматизме использовать этот навык в повседневной жизни 🙏🏻
Расскажите подробней про медитацию 🙏
Обязательно на полу делать? Или на кровати можно?
я уснула🙈 это плохо? )помню последнее, что загадала желание, дальше "провалилась".
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
Добрый день. Есть ли что то про парную медитацию у вас?
Очень бы хотелось с подругой парной йогой увлечься.
Сергей, спасибо за комментарий! Если честно, то впервые слышим протестную медитацию. Спасибо за идею, обязательно рассмотрим в следующих роликах 🙏🏻
@@YOGAwork буду крайне рад, если выпустите видеоролик по этой теме в вашем стиле, уверен в успехе этой идеи😉
И каждое поколение человечества ведётся на на это! Бездельница молодая! А на 7 утра на работу не пробовала?
Инна, мы понимаем что у каждого могут быть тяжёлые периоды в жизни. Попробуйте не выплёскивать негатив, а проработать его. Медитация это научно доказанная практика, мозгу то же надо отдыхать. Так же вы научитесь осознавать негативные мысли и не разгонять их, а относится спокойно к этим проявлениям себя. Мира вам и гармонии с собой 🙏🏻
@@YOGAwork И Вам тоже Релакс ! Только лишь бездельники могут себе позволить лежать и прислушиваться к каждому своему пальчику! Мир Вам Бездельники Детям мозги загаживаете.
А всем обязательно на работу бежать в 7 утра? У человека другие занятия в жизни. Очень жаль, что вам приходится пахать с 7 утра, но свою желчь выливать на всех подряд не стоит, старая хамка)
Старая хамка, попробуйте эту медитацию, расслабьтесь, может легче станет
Инна, давайте на прямую, ну не в нас же проблема 😞
Зачем реклама в середине? Не Фиша не получилось расслабиться. Хреновый канал
Благодарю за практику🙏 подскажите пожалуйста, а почему считаем с 54 и до 0?
Спасибо за медитацию! Возвращает к жизни.
Bark, спасибо за комментарий! Рады что вам понравилась медитация - это наш первый опыт в записи таких видео. До этого только йогу записывали. Теперь будем для разнообразия разные медитации записывать 🙏🏻
Очень классная практика! Проговаривая решения в конце практики, чувствую в груди как буд то подъем, не могу описать это чувство, как взлетаешь, не уснуть правда сложно, но это и не сон вроде, голос автора возвращает к реальности
Ольга, спасибо за комментарий! Эти ощущения и есть медитация) Вы находитесь посередине между явью и сном. В этот момент вы учитесь контролировать свой разум и в жизни вы почувствуете больше контроля над эмоциями и научитесь осознавать «свои» мысли. Так что продолжайте и с практикой придёт больше контроля 🙏🏻
Ужасно раслаблятся с рекламой .
Я как то однажды сходила на такую медитацию, круто, улетаешь! 🤗🔥
Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏
Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork
🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю за эту медитацию. Голос очень приятный и хорошо поставленная речь. Получилось расслабиться, после ощущение легкости и умиротворение ❤️
Как правильно межитировать? Немогу расслабиться(
Хочется больше информации про медитацию. Спасибо
Холод получила чуть раньше,чем вы сказали))) все супер,если бы ещё собака не скакала по моему телу😂 благодарю вас❤
Благодарю Вас за полезную информацию!!!!!
На здоровье 🙏🏻
Спасибо за практику! ❤
Eugi, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻
Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork
Благодарю
Polina, спасибо вам что практикуете с нами 🙏🏻
Ещё спросить хотела, а глотать можно или просто перетерпеть, бывает в горле пересыхает сильно, прям отвлекает
Ольга, опять же это нормально и с практикой это пройдёт. Можете конечно сглотнуть, потом это само пройдёт 🙏🏻
Я так скажу меитация очень нужна я встаю 4-30 утра делаю йогу и медитацию к 6-00 на работу это у человека заблокирована 1 чакра он раздрожителен нервный медитация успокаивает разум и тело это уже доказано наукой не обращайте внимание на неодыкватных
Michael, хорошо, больше не будем 🙏🏻
@@YOGAwork всем понравилось а одному человеку нет так пусть почитает что такое медитация и для чего она нужна