3 choses qui vont changer votre quotidien EN MIEUX !
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- Опубліковано 10 лип 2024
- Je partage les 3 activités qui ont le plus amélioré mon quotidien (autant au niveau physique que mental). Merci à 7mind qui sponsorise cette vidéo ! Voici le lien pour profiter du code promo "MARGAUX" de 30% de réduction sur l’abonnement d’1 an à 7Mind : tinyurl.com/margaux7mind
#margauxstips #lifestyle
LIENS UTILES
-30% sur l'abonnement d'un an à 7mind (code "MARGAUX") : tinyurl.com/margaux7mind
Mon livre "Vivez votre vie en mieux !" : amzn.to/2udj86B
(Disponible en librairie également, pensez à votre libraire de quartier : il peut le commander)
Livre "La méthode Bullet journal" de Ryder Carroll : amzn.to/30ye20A
Tous mes stickers pour bullet journal viennent de ma boutique www.laboutiquedemargaux.fr
MUSIQUES
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Vu que tu parle de bujo
Dans mon bujo je fais une page que je n'ai jamais vu dans le bujo de quelqu'un ou en photo et cest une "motivational page" en gros tu écris ou dessine tout ce qui te motive ,te rends heureuse et des que tu es en baisse de motivation ou en phase de déprime tu regarde cette page et cela te redonne le sourire
Je sais pas si tu savais que cette page existait du coup je le met en commentaire pour savoir si quelqu'un a aussi eu cette idée pour son bujo
Sabeen Shan. Très bonne idée 😊 je connaissait pas je m'y lance 😁👍
Moi je fais un peu la même chose avec des citations qui me font réfléchir et me font du bien
Dans mon ancien bujo j'avais fait une page avec des citations inspirantes. Je l'ai pas remise dans mon nouveau mais j'ai acheter un tout petit carnet ou je mets mes citations favorites dedans
@@lucyannk1844 grave bonne idée
C une bonne idee ,moi j ai fais presque la meme choses saufe que je me suis auto ecris une lettre d encouragement avant la periode d exam et donc le jour des exam je l ai lut et je le vous conseil cela fais du bien .et j ai aime cette idee c cool je vais la faire
Pour info : "La méthode Bullet Journal" de Ryder Carroll vient juste de sortir en format poche (15/01/20)
On peut le trouver en librairie ?
Vabou TSR oki merci 😊
@@mbettinelli_1232 il est à la fnac et sur amazon mais n'importe quelle librairie peut le commander
Bonjour Margaux,
Rien d'innovant, je m'attendais aux 3 choses... Peut être parce que je te suis depuis longtemps 😏
Mais ta façon de dire les choses et le fait de l'entendre dire renforce le fait qu'il faut que je continue ou reprenne ses choses 😉
Merci Margaux
Superbe! Merci Margaux! Je n'ai jamais été aussi sereine et épanoui lors de ma grossesse et je me rends compte que c'est parce que javais mis en place beaucoup de moments de détente. Javais essayer la méditation, le yoga et je me donnais (et je l'avais plus forcement) le temps de me remettre à la peinture que j'adore!! Et maintenant je vois bien que je commence à retomber dans mes travers d'irritabilité, du cerveau un peu surcharger, la susceptibilité qui t'envaillit malgré toi! Et oui cest ça c'est parce que cette période de grossesse te permet sans culpabiliser de prendre tout le temps nécessaire que tu as besoin! Mais il faut tout bêtement que je réintègre vite toutes ces activités petit à petit et sans culpabiliser dans mon quotidien et pitié (note à moi-même) SANS CULPABILISER!🙏
Enfiiiiiiiin !!!!! merci miles fois pour ces vidéos génialissimes que j attends avec toujours autant d impatience !!!
Merci beaucoup Margaux ♥️ j'ai commencé un bullet journal grâce à toi et ton livre
Je ne peux que valider le bullet journal ! C'est grâce à tes vidéos que j'ai décidé d'en commencer un, et je ne pourrais plus m'en passer aujourd'hui, rien que pour l'organisation. C'est tellement un plaisir de prendre une soirée pour décorer, écrire, dessiner... quelque chose que je ne faisais plus depuis longtemps parce que je me répétais que je n'étais pas douée, donc merci à toi pour ça 🥰
Félicitations à toi plutôt !! Tu as vaincu un de tes démons intérieurs et maintenant tu prends du plaisir à t'organiser tout en dessinant 🙌
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J'ai découvert le bullet journal il y a environ 1 an avec tes videos et il a changé ma vie. Grâce à lui, j'oublie aucune date importante. Je suis aussi moins stressée. Toutes mes idées sont dessus et je crée des pages en fonction de mes besoin du moment. C'est vraiment super.
7Mind c'est vraiment la meilleure application pour méditer. La voix est telleeeeement reposante !
Oui ! Et ni trop rapide, ni trop lente !
J'ai une petite question, avec 7mind lorsque tu t'abonnes par exemple un an si tu arrêtes ton abonnement au bout d'un an de payer tu perds toutes les méditations que tu as faite. Rien ne se garde si j'ai bien comprit. ..!?
Bonjour Margaux, je te remercie pour cette vidéo. Tu as toujours de bonnes astuces et les mots qui vont avec. Tu es pleine de conseils de bienveillance. Merci beaucoup et continue comme cela.
Bonjour Margaux
Merci pour tout tes conseils, ma fille adore ton livre 📖
Bonne journée et meilleur vœux à toi
Merci beaucoup ! Meilleurs voeux également à toi et ta fille !
Oui moi je pratique ton yoga matin et soir mais j'aimerais d'autre cour
Mon j'ai acheté le même bujo que toi
Il me tarde que tu sorte le vidéo de février 😀❤ merci pour cette vidéo
Juste tes vidéos sont pour moi une façon de me relaxer, merci a toi Margaux ❤ Merci pour tes vidéos et pour ton livre, je ne l'ai pas encore lu mais il est dans ma liste des livres à lire prochainement et grâce a toi j'ai développé mon billet journal et je me suis remise au dessin en général merci beaucoup ❤❤
T'es la meilleure Margaux🤩❤
yesss une vidéo des astuces de margaux!! :D
Super thème pour cette nouvelle vidéo ! 👍👌merci Margaux
Merci de m’avoir inspirer pour ma chaîne! Continue comme ça!
Merci pour cette vidéo toujours dans la bonne humeur ! :)
Merci pour cette vidéo très intéressante comme d'habitude :). Je n'ai jamais réussi à me mettre à la méditation, j'ai essayé plusieurs fois, mais rien à faire... je comprends cependant que ça puisse faire du bien à beaucoup de gens. Pour le bullet journal, évidemment, j'ai déjà vu pas mal de tes vidéos sur le bullet journal qui étaient très bien faites, donc cela ne m'étonne pas que tu en reparles ici ! C'est un super moyen d'organiser son temps et d'exprimer sa créativité.
Merci pour tout ce que tu fais t’es la meilleure !!!!! 😘😊
Coucou Margaux
J'ai moi aussi acheté ton livre Je suis entièrement d'accord avec toi sur pas mal de choses. Malgré mon âge presque 60 ans, je prends beaucoup de plaisir à regarder tes vidéos. Je me suis d'ailleurs mise au bujo grâce à toi. Pas encore à la méditation mais je vais essayer, promis 😘
Merci margaux pour tes astuces et tes conseilles ,tu nous donne de la joie et du bonheur a travers tes videos continu
Ça fait du bien d écouter un vidéo comme ça histoire de remettre les idées en place . Mille mercis 🙏
Mpppppoppppp
Pp
Merci bcp Margaux pour tes astuces il m'a vraiment aider pendant la gestion du temps , l'organisation et la méditation ça l'a fait vraiment du bien 🤗💖bon continuation at toi
Bonsoir Margaux, je me suis inscrite gratuitement pour la méditation et j'aime beaucoup la voix et je trouve cela très bien. Je n'ai jamais fait de yoga, j'aimerais beaucoup pratiquer. J'adore ton bullet journal. Merci Beaucoupppp Margaux.
Tes vidéos me détende tellement ! Ta voix est tellement apaisante 👏🏻
Merci
Joyeux dimanche Margaux ☺️☀
Sortiez vos carnets !!!!
Margaux est là !!!💜
Tes videos motivent vraiment Margaux 👍
Depuis que j'ai commencé à regarder tes vidéos (un an environ), je me suis mise à ces 3 activités et elles sont maintenant indispensables à mon quotidien et mon bien-être. Merci
C’est vrai la méditation et le yoga sont entrés dans ma vie depuis peu de temps et m’ont permis de surmonter des épreuves douloureuses et de profiter du moment présent
Merci pour ce partage et aussi pour votre livre 😘
Superbe vidéo merci, je vais suivre tes conseils
Coucou Margaux ! Je te rejoins vraiment sur tes astuces ! Je suis aussi fan de 7mind. J'adore aussi Neo Voyage Intérieur (mon big coup de coeur dans les applis de méditation guidée... si toi ou certains de tes abonnés sont intéressés, j'en ai fait un article sur mon blog "les piapias de Séverine") et je suis en train de tester Evolum App qui est franchement très sympa ! Je trouve ça bien d'avoir plusieurs applis, ça offre des styles différents, des stages différents, des outils différents, des musiques différentes, des guides différents. Pour le yoga, je te rejoins aussi. Et que dire du bullet journal !!! C'est grâce à toi, avec ta première vidéo sur le sujet que je m'y suis mise !!! J'en parle aussi beaucoup sur mon blog et mon insta ! En fait, ça m'a fait sourire car depuis début septembre (bonne résolution de rentrée ;-)) je teste le miracle morning (un miracle morning adapté en terme de durée et de contenu par rapport au bouquin d'origine) mais résultat, depuis septembre, je médite tous les jours, je fais mon bujo tous les jours, je note ou me répète une affirmation positive tous les jours, etc. C'est LA chose (qui contient plein d'activités) qui a changé mon quotidien en mieux. Je suis trop heureuse de m'offrir ce temps (30 minutes) en début de journée, avant que la maisonnée ne se réveille. Et mon article retour d'expérience dans laquelle je réponds aussi à plein de questions que l'on peut se poser sur le miracle morning sortira demain sur mon blog :-) Bises
Bonjour et merci pour tes vidéos. J’ai découvert le yoga récemment et j’apprécie tes tips et séances pour poursuivre ma découverte.
Je confirme , c'est aussi mon cas.....Photo, relaxation , marche à pied , yoga , Pilates , renforcement musculaire et cardio . Tout cela dans la semaine et je me porte beaucoup mieux émotionnellement avec un meilleur sommeil à la clé.
Merci Margaux je pratique déjà le dessin et bj'ai testé depuis très peu le "bujo": en effet tu as raison: quelle activité agréable et qui permet de reprendre un peu (objectif: voire beaucoup) le contrôle de son quotidien!
Merci aussi pour tes stickers que j'ai déjà testés ils sont vraiment cool!
Bises affectueuses et à bientôt pour de nouvelles vidéos!
Mathias
Merci pour cette dose de positivité ! ❤
reconnaissez c 3 choses mais quand c toi qui le dis c plus agréable merci bcp🙏🏼🙂😘
Je me suis ruée sur la notification 😂
Salut Margaux !
J'ai hâte d'avoir tes nouveaux cours de yoga :D !
Et notamment la scéance que tu fais pour délasser tes cervicales (tu en as parlé en story il y a 1 ou 2 semaines) et ayant mal tous les jours... je suis preneuse !
Bonne continuation, biz !
Superbe vidéo, moi aussi j'adore mon bujo, je commence ma 3eme année avec et pareil j'adore allié créativité et organisation, ça change la vie 😍 et le yoga presque 2 ans que je l'ai intégré à ma routine tout les matins ( si je travaille pas) trouvé une routine qui nous fait du bien, la clef 😊
J'avais testé 7mind la première fois que tu en avais parlé sur ta chaîne y a plus d'un an, je m'étais abonnée pendant un an et j'en ai repris un 🌞 ça m'a vraiment aider à apprendre à méditer, à me relaxer et à m'endormir aussi!! Et je te remercie beaucoup d'en avoir parlé 💓
Prochaine étape réessayer le yoga!!
Merci Margaux pour tes conseils! C’est toujours agréable d’entendre dire par quelqu’un d’autre que tout va trop vite de nos jours. Et c’est réconfortant de constater que je ne suis pas toute seule à essayer d’inverser la tendance😅
Merci je viens de m'abonner à 7MIND J'adore la voix de Jonathan Lehman, de plus j'ai lu son livre qui est vraiment trop bien "journal intime d'un touriste du bonheur "
Merci pour tous vos petits conseils surtout en janvier, ça remets les pendules à l'heure 🙏😊
Bonjour Margaud, j'adore cette vidéo qui est tellement réel.
J'aimerais intégré la méditation dans mon quotidien 👍
Ta vidéo tombe à pic ! Je suis heureuse d'avoir découvert ta chaine récemment. Je me sens concernée par ce que tu évoques dans cette vidéo, et je crois que tu es le petit coup de pouce qui va m'aider à démarrer une ou plusieurs de ces activités ! Merci ❤️
Hello Margaux, j'ai eu ton livre pour Noël (je l'avais demandé) et il est vraiment top, merci!
Et tes astuces sont toujours bonnes à prendre, je ne me lasse pas de ta chaîne ^^
Merci beaucoup et bonne fin de lecture ;)
Margaut a sorti un livre ??
@@mehdimaissa9931 Oui il s'appelle "Vivez votre vie en mieux" signé Margaux Caput ;)
Un livre de développement personnel qui donne plein d'astuces dans plusieurs domaines ^^
Tes vidéos sont tellement motivantes ! 🙂 J'adore le contenu que tu proposes (ainsi que ton livre 😉).
Vive le retour des cours de yoga 😍😍
Merci beaucoup !!
Coucou Margaux, je pratique le yoga quotidiennement ainsi que la méditation. C'est tellement puissant. On ne dira jamais assez combien. Merci de prendre le temps de le partager.
Bonjour, Margaux, c'est super sympa, très chouette. Merci, belle journée...et a' tous... belle motivation !..
C'est grâce à toi que je me suis mise au bujo en septembre dernier, et après avoir tâtonné les deux premiers mois j'ai trouvé un bon rythme. C'est vrai que c'est génial, et ça me permet de dessiner, d'écrire alors que je ne le faisais plus depuis des années. Très bon complément à la méditation et au yoga :) Merci pour tes conseils.
Super tes vidéo, pourrais tu nous faire une vidéo sur ta routine du matin au soir, alimentation yoga....etc merci 😊
Je n'ai fait que sourire en regardant ta vidéo, t'es paroles sont tellement belles, elles me redonne confiance..
Bise 🌸
merci pour cette vidéo et je viens de prendre l abonnement a l application de méditations merci pour la réduction je vais prendre du temps pour moi
J'ai pris pour bonne résolution de me mettre au yoya et à la méditation. Je te remercie pour tes conseils, j'ai lu ton livre et regarde toutes tes vidéos car me fait vraiment du bien et me motive !
Salut margaux
J'ai découvert tes vidéos suite à mon envie de faire un bujo pour mieux structuré ma vie et du fait que je broyais pas mal de noir . Ce qui m'a bien aider aussi c'est le carnet de gratitude qui m'a permis de voir mes journées sous un angle plus joyeux et tout les jours je m'oblige à noté un maximum de choses qui m'ont plus dans la journée et sa fait un bien fou 😁 Je me dis que à terme je l'integrerais peut-être dans mon bujo 🤔
Bonne continuation 😊
Oh c'est bien que tu parle de méditation, on me dit souvent que je dois en faire mais je ne vois pas trop l'intérêt alors c'est bien que tu en parle
Ce matin c'était ma 100 ème séance de méditation ☺️ je m'y suis mise récemment et j'adore !!! J'utilise petit bambou mais 7mind me tente bien , je vais aller y jeter un coup d'oeil pour mon prochain abonnement 😏
Merci beaucoup pour cette vidéo Margaux, c'est vrai que je prend peu de temps pour moi entre les cours , la perspective du bac, parcours sup et les grandes écoles je ne sait plus ou donner de la tête et j'en oublie les moments simple. Mais je compte m'y remettre tu m'en à donner l'envie 😊.
Margaux, je t'adore, j'attends tes vidéos pendant toutes les semaines
Salut margaux bonne année tu es une super youtubeuse et tu es ma youtubeuse préférer je te souhaite plein de bonne chose et continue ainsi et également ton livre est juste géniale je t'aime margaux
☺️❤️souheila 😘
Abonnement prit ! De quoi remettre ma méditation sur des rails plus quotidiens (et de pouvoir cocher la case dans mes trackers 😂), merci Margaux pour ce code promo et cette appli au top !
Tu Es une personne formidable et extraordinaire ! 😍😉😇 continue comme ça !
Merci margaux 🙏
Tellement apaisante
J'ai hâte d avoir tes vidéos de yoga!!! J essaie avec Adrienne comme tu avais recommandé mais n etant pas parfait bilingue je dois m arrêter pour regarder et ca me perturbe beaucoup 😓 avoir des seances en francais ce serait top 😁😁😁
Tu es une source d inspiration ! Continue comme ca 🤩😘👌
Merci Margaux ,je te depuis 2018 et je t'apprécie beaucoup, je suis encore à l'école, j'ai 15ans bientôt 16 ,j'adore tes astuces, j'adore la méditation et le bullet de journal mais j'aime pas trop le yoga ,je préfère faire un autre type de sport🤗😍😍😍Happy new year😍🤗
Je confirme tu es vraiment une addict au bullet journal !
Tout pareil que toi ! Mêmes activités pratiquées !
Merci beaucoup pour tout.
Je t'adore ma margaux d'amour 💋tu m'inspire vraiment ❤️❤️❤️❤️ chui ta pls grande fan 🌬️💕
Super bonne vidéo, et je suis d'accord avec toi . Ce sont vraiment des activités qui changent la vie. Trop hâte de te voir dans une prochaine vidéo ! Tu ne voulais pas faire une FAQ bullet journal?
Siiiii ! Il faut que je trie toutes les questions !!
Merci Margaux😘
Merci Margaux !!!
Coucou :) Je t'es découvert il y a 2 mois sur youtube, je me suis direeeect abonné et j'apprécie beaucoup ta façon de voir les choses, tu es une personne qui à l'air gentille et sincère. Merci beaucoup pour tes vidéos!
Pourrais-tu s'il te plait, faire un vidéo sur les problèmes ou tensions au travail? notamment entre femmes?
Je travaille dans une structure avec des femmes qui sont amis depuis longtemps, je viens de commencer il y 5 mois, j'ai 25 ans et j'essaie d'être le plus possible, gentille et bienveillante mais ça ne marche pas... ça me pèse beaucoupppp les tensions et le manque de confiance réciproque.....
Merci pour ta lecture, bonne journée :)
Un petit coucou du Québec d'une mamie de 60 ans. Je t'adore tu as toujours de superbes idées. Merci pour cette vidéo. J'ai finalement reçu ton magnifique livre au début janvier j'étais vraiment impatiente de le recevoir. Je n'ai pu le commander sur ta chaîne avec des stickers car vous ne livrez pas hors France malheureusement. Continue d'être une belle jeune femme autonome et fière de ton succès. Bye !Bye!
Voilà mon ressenti par rapport à ces trois choses:
Le méditation: je pense que c'est vraiment pas pour moi😂 Dès que la personne dit "détendez-vous" je commence à avoir des fourmis dans les jambes et j'ai qu'une envie c'est de bouger. Ça me tend plutôt qu'autre chose.
Le Yoga: je kiffe ! J'en ai fait hier soir et ce matin (avec tes vidéos😉) et ça m'a beaucoup aidé. Car ce sont deux moments que je déteste et j'ai beaucoup de mal à me coucher et à me lever. Avec ces vidéos j'ai envie de faire du yoga donc envie de me coucher ou de me lever. Merci Margaux de m'avoir fait changer d'avis (je pensais que le yoga était un truc où tu ouvres tes chacras en restant en tailleur😂)
Le Bullet Journal: alors...j'ai essayé mais malheureusement la méthode "dessin" me prend énormément de temps. J'y arrivais pendant les grandes vacances mais c'est devenue ingérable (je passe au moins 1h sur chaque page🤦♀️😂). J'ai donc arrêté mais c'est vrai que je pourrais essayer une méthode plus minimaliste. En plus de ça je suivait tes vidéos et tes pages ne me convenait pas vraiment (pas assez de place pour ça, trop pour ça...) C'est pourquoi je pense que je vais essayer de faire mes propres pages, ça me conviendra beaucoup mieux je pense
Dernière chose : quelque chose qui m'a beaucoup aidé et que je voudrais partager : l'asmr. Malheureusement il y a beaucoup de préjugé dessus et beaucoup n'ont jamais essayer. Évidement si les bruits vous dérange je ne vous demande pas d'en écouter 😂
Mais beaucoup pense que ce sont des gens bizarres qui lèchent les micros ou qui mange près de lui.
NON l'asmr ce n'est pas que des gens qui mangent. Moi ça m'aide beaucoup et je m'endors devant quasiment à chaque fois. C'est même super agréable juste pour se détendre. Je peux conseiller la chaîne Roxane ASMR. Elle fait vraiment des choses bien.
Voilà pour ce long pavé merci si vous avez tout lu😂❤️
Je vous souhaite à tous une très bonne journée.
Et encore merci Margaux pour cette vidéo 😊
Super vidéo. Merci . J'ai commencé les bujo sur tes conseils . Je suivais tes présentations (magnifiques ce la dit ) et cette année la petite flamme créative qui était en moi s'est réveillé et maintenant jai un bujo à moi à 100% ( enfin presque j'ai commandé de jolis stickers sur une jolie boutique que je conseille à tous... ) plein de bisous
Ouiiiiii des nouveaux cours de yoga !! Pour le moment il n'y a qu'avec toi que je me sens bien de faire les séances, donc je suis ravie ^^'
Oh merci pour ta confiance !! 🙌
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Idem! Matin et soir j’adore ! Seul cours où j’ai accrochée ! Merci Margaux!
yay nouvelle vidéo ^^
Tellement bienveillante !!!!
Ça fait très longtemps je vous attendais!!!!!!
Toujours aussi ravissante continue comme ça
Merci pour ces conseils je pense que je vais faire un bullet journal j'aime beaucoup 😂😊et je vaus pouvoir y mettre toutes les informatition de tes videos que je veux retenir 😊😉😘
Ce weekend j'ai eu une énorme bouffée d'angoisse, et failli en avoir une autre ce midi. Honnêtement ta vidéo tombe à pic ça m'aidera à gérer la peur que ça revienne parce que j'ai vraiment mal vécu ça x)
J’aime beaucoup le yoga, je vais tenter de l’intégrer quotidiennement dans notre nouvelle vie !! Sur le voilier ou sur la plage 🏖 🧘♀️
Coucou Margaux ! Merci pour cette vidéo ! Elle me rappelle que je te suis depuis 1 an et demi déjà ! Je t'ai découverte alors que tu venais de faire ta formation de yoga... Ah... Que de souvenirs 🥰😍😘
Nouvelle vidéo de Margaux !!
Hâte de la regarder !!
(premier com)
Ps: je t'adore 😘❤️
Bjr Margaux super vidéo comme d’habitude. Alors tu le sais le yoga je m’y suis mise grâce à toi" pour le ululer je m’inspire bcp des tes vidéos enfin jusqu’à novembre dernier ou. J’ai fait une sorte de burn out de dégoût de tout .je ne dormais quasiment plus ne mangeait pas gd chose je n’avais plus aucune capacité de concentration ni pour la lecture ni Bujold encore moins pour le point de croix....
J’ai réussi petit à petit après ton livre à me remettre à la lecture de roman. Je refait aussi un peu de point de croix par contre mon bullet 2020 ne ressemble à rien . Et rien que de me dire tout ce que j’ai à rattraper le dégoût me reviens. Dc j écris simplement une to do l’ost. Ou une liste des dépenses non comprises ds le budget ....bref je reprend là où je l ai laissé de manière très différente. Le yoga j’ y suis retourné car cela fait un bien fou. Et pour justement le 3ieme point que tu abordes la méditation c’ est le plus difficile pour moi je ne vois pas faire cela seule à la maison . En en fait tjrs qq mon. À la fin de nos séances. Mais je ne suis pas encore à fond dedans et je n’ai pas assez de recul pour y voir le bienfait. Il me tarde voir encore d autre séances de yoga sur ta chaîne. Et merci pour ton livre qui m.as bcp aidé. Biz à bientôt
Une vidéo "évolution de mon style de bullet journal" serait trop bien ! Pour comparer tes premiers à celui de maintenant et voir comment ton style a évolué 💗
Oui ça serait trop une bonne idée!!!!
Ça fait un moment que je te suis mais merci pour cette vidéo rappel totalement utile. Gros bisous
Salut j'ai commencé la méditation sur la confiance en soi ça m'aide beaucoup ça fait du bien
Merci de me rappeler les bonnes choses ;-)
Merci Margaux, cette vidéo m'a apaisé juste le fait de l'écouter, et peut être que je vais me relancer dans la méditation après une mauvaise expérience il y a quelques années
J'adore tes videos ❤
Cc je kiff trop tes vidéos elles sont superbes et elle mon aider beaucoup
Je pense que juste se poser, sans rien faire, dans le calme, est déjà aussi un vrai bonheur au quotidien hihi Pour ceux qui ne trouvent pas quoi faire.
En terme de "méditation à ma sauce" c'est dans mon lit le soir :
- une séance de 5 à 15 abdos hyporessifs (abdo profond de respiration) = je me vide la tête et je me concentre sur ma respiration
- une séance de 5 à 10 rep de rééducation du périnee que je pense continuer même après la fin de mes séances prescrites
- remerciement gratitude pensées positives prière on appelle ça comme on veut
Et en général je dors avant d'avoir tout fini 🤗🤗🤗
Super vidéo comme d'habitude, est ce que tu pourrais faire une vidéo d'astuces Aquarelle merci !
J'aime tellement tes video 😁😁
merci beaucoup Margo je t'adore trop 😍😍😍
Oui de nouvelles séances de yoga :-)