تدريب الاسترخاء الخاص بنوبات الهلع والقلق المرضي.
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- لحجز الجلسات الخاصة لكل دول العالم يرجى التواصل عبر الواتساب عن طريق الرقم أو رابط الواتساب المباشر.
009647706472228
او عن طريق رابط الواتساب المباشر wa.me/message/...
السناب
/ omarmoh2617
الفيس بوك
/ omaralmohamdee
انستغرام
/ omaralmohamde
تدريب الاسترخاء الخاص بنوبات الهلع والخوف .
لحجز الجلسات الخاصة اون لاين لكل دول العالم واتساب 009647706472228
او عن طريق رابط الواتساب المباشر wa.me/message/6C365JSZQYJEA1
عندي طلب ارجو الا اثقل عليك لو تعملنا فيديو عن السيطرة على الخوف من قياس ضغط الدم لما اروح اكشف القيه مرتفع بعد 5دقائق يرجع طبيعي نفسي انصف فكرة الخوف من قياس الضغط وارتفاعه تختفي مع العلم الفكرة جديدة وشد الرقبة من الخلف الى اعلى الراس
جزاك الله خيرا
اعطني رقم وتسابك
أنا نخاف من البلع وهذاام😢شكل عندو عامين ماذا أفعل أرجوك 😢ساعدني
واذا نمت اثناء الاسترخاء ؟
والله صحيح في البداية ممكن يكون الوضع صعب او تفكر في افكار لكن انصحك استمر راح تفرق معاك .. وصارلي هالفتره مداوم على قراءة سورة البقرة ابحث عن فوائدها في اليوتيوب الله يشفي الجميع ♥️
انت فحد ذاتك دواء لنا بفضل الله والله العظيم اول مرة ادخل عندك واستعمت وحسيت براحة وحسيت انو انا يلي مضخمة على نفسي وانا اعيش حالتي المرضية وانا اتبع خطواتك حسيت بالامان
الابتسامة حتى ان كانت مصطنعة فهي تريح النفسية لان العقل الباطني لايميز بين الحقيقة والخيال فيفرز هرمون السيروتونين هرمون السعادة
شكرا لك على تعليقك دائماً اتذكر تعليقك و ابتسم
@@zakia5110
دومك مبتسم وفرحان وسعيد إن شاء الله تعالى
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
دكتورنا الغالي عمر المحمدي ربي مايحرمنا من طلتك علينا والله يادكتور. لما اشوفك وسمع شرحك في كل الفديوهات. والله يادكتور ان كل الاعراض تختفي ربي يخليك لينا يادكتور. دكتور عمر انت احسن واصدق وافصح دكتور يشرح. كيف يكون التخلص من العرض والله يادكتور. انك تنسف العرض في دقيقه شكرا دكتور ربي يجازيك الفردوس الاعلا بغير حساب
والله صدق
يا رب يا كريم يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين أو أقل من ذلك 😢 يا رب يا جبار اجبر بخاطري جبرا يتعجب له من في السموات والأرض يا رب يا كريم..😔 دعواتكم الطيبة بظهر الغيب لعلكم لله مني أقرب جزاكم الله خيرا كل من دعا لي بظهر الغيب وجعله في ميزان حسناتكم لأني مضطر وصاحب حاجة ومكروب وفي ضيق شديد لا يعلمه الا الله وحده..😔😥😣
الله يفرج عليكم ويحفظكم
@@guerroujsoukaina5083 اللهم امين يارب العالمين...😥 أجمعين ولك بمثل..
دكتورنا الغالي الدكتور عمر محمدي الله ينور طريقك مثل مانورت عقولنا واضاءت لكل مريض يعاني مصباح في حياته دكتور والله اني تعالجت عند اطبا لم اري مثلك انت خبير في كل الاعراض ماشا الله علليك دكتور انت متعلم الطب النفسي الصح ربي يحفضك بعينه التي لاتنام ويخليك لكل محبيك دكتور شكرا دكتور علي التعب من اجلنا
استفدت منك انت اكثر من المعالج مالي جزاك الله خير ويجعله فميزان حسناتك وحسنات والديك
كلامك 100/100 جربت هاذ تمرين قبل 4 اشهر والحمدلله حسيت فرق هواي بس كون تفكيرك ايجابي او لا تفكر بي واي فكره سلبيه حاول تغيره لو تجاهله + شكورن يا دكتور عمر المحمدي على المعلمه ❤️🥰
اخوي تسمح تقولي كيف طريقة الاسترخاء امانه اذا تقدر
@@moganadkewa6788 دكتور عمر شرح عن السترخاء قبل فتره ونشاله راح تستفاد من السترخاء
حبيبي رد شلون سويته تمرين
كلامك دكتور كل تمام جزاك الله خيرا
الاسترخاء افضل علاج لاعادة التركيز وتقليل نوبات الهلع شيئا فشيئا
انا مارست الاسترخاء ومازلت اكثر من ٥ سنوات وتحسنت حالتي جدا اللهم لك الحمد والشكر
الاسترخاء مع محاولة التركيز وعدم السرحان والتفكير مع اخذ النفس العميق من البطن وحبسه مع الشهيق مدة تحسب الى اربع او خمس عدات بعدين زفير بهدوء
والله نعمة من عند الله جل جلاله الله الله يزيدك من علمه دكتورويوفقك 🤲🤲🤲
شكد طولت بهذا التدريب شكد الوقت ؟! وفعليا حسيت بفرق جبير ؟
ربنا ما يحرمنا من طلتك يا احسن دكتور في العالم و يجعلها في ميزان حسناتك
والله يادكتور انك احسن طبيب نفسي يبعد العرض في دقايق. ربي يكثر من امثالك دكتور عمر
والله العظيم استفدت منك كثير.. ربي يجعله في ميزان حسناتك دكتور
احيطك علما باننا نستفيد جدا من فيديواتك وتجعلنا نتفاءل وبندعيلك الله يسعدك يااارب يارب يارب 😢
يشهد الله اني بدعيلك على صلاه الفجر
أحلى و افضل دكتور شكرا كتير يا غالي
للهم بحق هذا شهر الفضيل يرزقك حج بيته الحرام عله هاي المعلومات جميله
حبايبي اكو مثل فكرة اني هم لاحظتها بيه مو واعين عليها واللي هي مرات لما نشوف نفسنا مرتاحين ومل بينا شي نستغرب فالجسم الغير الواعي أو نظام التوتر بجسمنا يترجمه على انو خطر لهذا السبب مرات نكون عالقين منصير زينين لازم نتقبل انو نكون زينين ونراقب الأفكار
نعم كلامك صحيح
هاذا راجع من تعود الجسم على القلق والتوتر فعندما نكون مرتاحين جسمنا يعتبرها أنها خطر
سبحان الله من قوة العادات والعقل
الله يحفظك اخي عمر وفي ميزان حسناتك يا رب
في هذا الشهر الفضيل أسال الله لك جنة الفردوس يا دكتورنا
لايقاف نوبات الهلع:
ضع يدك اليمين على شاكرا القلب "منتصف الصدر" وكرر الفاتحة ٧ مرات.
ثم كرر قوله تعالى ( وله ما سكن في الليل والنهار وهو السميع العليم ) ٢١ مره.
لعدم تكرار نوبات الهلع عليك بالاكل الصحي الذي يرمم تجويف الجهاز الهضمي وفي مقدمة ذلك "التلبينة" ثم اغذية المغنيسيوم.
الله يعطيك الصحة والعافية يا رجل احبك في الله.
الفضل يعود لله سبحانه لك كل شكر واحترام دكتور والله من يوم عملتت لك متابعة وانا مرتاح 🌹🌹🌹🌹
شكرا اخي عمر بارك الله فيك ورمضان كريم وكل عام وانت بألف خير وصحة ❤
جزاك الله خيرا وبارك فيك وتقبل منك صالح الاعمال
الله يسعدك دكتور و يجعلك من أهل الجنان و يرضى عنك الوالدين أحبك في الله
جزاك الله خيرا يادكتور على هذه النصائح المفيدة
دكتور عمر انت راحة نفسية ربي يسعدك
وقت التمرين لو سمحت وعددها باليوم😊
اللهمَّ إني عبدُك ابنُ عبدِك ابنُ أَمَتِك ناصيتي بيدِك ، ماضٍ فيَّ حكمُك ، عدلٌ فيَّ قضاؤُك ، أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك ، أو علَّمتَه أحدًا من خلقِك ، أو أنزلتَه في كتابِك ، أو استأثرتَ به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همّي" اللهم اني اسالك يا الله الاحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد ان تغفر لي ذنوبي انك انت الغفور الرحيم ذو الجلال ولاكرام❤اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبة وسلم ❤❤اللهم لك الحمد كله ولك الملك كله بيدك الخير كله وإليك يرجع الأمر كله علانيته وسره فأهلا ان تحمد انك على كل شيء قدير اللهم اغفر لي مامضى..❤أحيو قلوبكم بالذكر 🫀📌:
- سُبحان الله .
- الحمدلله .
- لا إله إلا الله .
- اللهُ أكبر .
- سُبحان الله و بحمدهِ .
- سُبحان الله العظيم .
- استغفر الله و أتوبُ إليهِ .
- لا حول و لا قوة إلا بالله .
- اللهُم صل على نبينا محمد .
- لا اله الا انتَ سبحانك
اني كنت من الظالمينَ .
- اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تسلط علينا من لا يرحمنا .
- اللهم طهِّر قلوبنا واستُر عيوبنا واغفر ذنوبنا، واشرح صدورنا، واحفظ أحبّتنا، وإكفنا شر مافي الغيب، وأختم لنا بالصالحات أعمالنا .
-اللهم آمين لكل ما في قلوبنا🤍•😊
جزاك الله خيرا د والله يكتب أجرك ويشفي الجميع على ايدك بعد مشيئة الله
جزاك الله الف خير اخ عمر على هذ العلاج
اللهم يا ربنا اجعلنا من أحباب سيدنا محمد ومن أوليائه ،وممن ينصرونه في الدنيا ،ويتبعون شأنه يوم القيامة ،وممن يحشرهم الله سبحانه وتعالى على حوضه ،وممن يعفو الله عنا به ،اللهم شفعه فينا يوم القيامة .❤كان من دعاء رسول الله ﷺ :
"اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ فعلَ الخيراتِ، وتركَ المنكراتِ، وحُبَّ المساكينِ،
وأن تغفِرَ لي وترحمَني،
وإذا أردتَ فتنةً في قومٍ فتوفَّني غيرَ مفتونٍ، وأسألُكَ حبَّكَ وحبَّ من يحبُّكَ، وحبَّ عملٍ يقرِّبُ إلى حُبِّكَ".
افضل دكتور شفت في حياتي حياك الله القولون قتلني وفوبيا ركوب السيارة لما اسمعك ارتاح شكرا اختك من الجزاءر
سلام اخي هل شفيت
@@Sasoki_pupg والله لحد الساعة لا اصابتني رهاب الخروج مع انني ماكتة بالبيت
@@HamZa-w6i5vأنا بالعكس اصابنب رهاب البيت كون عندي سيارة مندخلش الدار على فكرة كنت مصابة من سنوات برهاب السيارة
الله يجازيك كل خير دكتور عمر استفدنا منك اكثر .الوحيد في اليوتوب اللي يشرح بشكل مبسط 😊
شـﮧ͡ـڪ͢كـرا ،💛 دكتورنة الغالية ربي يحفظك ويطول عمرك
ذكتور عندي وسواس قهري انني ساصاب بالجنون وطول اليوم هالفكرة بعقلي مع دوخة وشعور بالف في الراس ارجوكم اخواني ادعو لي فانا جد خاءفة ان افقد السيطرة على نفسي
متل شو تخافي تفقدي سيطرة في نفسك ؟
وانا ولله متلك كلو بسبب اكتئاب عدم سعاده
كلو افكار سلبية واوهام لن يصيبنا الا مكتبه الله لنا
@@user-gy3qb2yh1n اخاف ان اجن حقيقي
@@hnig8-sn3bs ربنا يشافيني ويشافيك
كل الحب والاحترام لشخصك الرائع شكراا لك
بارك الله فيكم ونفع بكم وجزاكم الله خيرا
الله يجزيك الخير يا دكتور كلامك عسل ولله
شكري وامتناني لحضرتك استاذ عمر
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله عنا كل خير. اذا ممكن توضيح. لما يكون خلل في الهرمونات لدى المراة تحصل اضطرابات نفسية مثل نوبة هلع اولا
تحصل
هرمونات مثل ماذا
@@user-yr8mk6pi5c هرمون برجسترون. والاسيتروجين يعني يحصل فيهم خلل في مرحلة سن اليأس عند المرأة
بارك الله فيك دكتور❤
الله يجزاك خير يا رب العالمين
كل الحب والتقدير دكتور شكرا كتير الك
بارك الله فيك اخي عمر تحياتي لك من الحزاءر
استغفر الله العظيم واتوب اليه
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم🌙✨
دكتور يعجز الوصف عنك كل الحب والاحترام والتقدير الك استاذنا الفاضل
شكرا دكتور الله يرزقك الجنة
شكرا دكتور ربي يحفظك ياغالي نحبك في الله ولله ❤❤❤
اسأل الله ان يوفقك ويحرم وجهك عن النار ❤
السلام عليكم دكتور والله تعبت من القلق والخوف كلش تعبانه مره احب الحياه ومره اكره كلشي بيه احس روحي معايشه ودائما الموت بالي رغم اني انسانه مؤمنه الحمدلله واقره عله طول القرآن بس شنو الي اسوي واطلع من هاي الحاله صار ٣ سنوات عل هل شي تعبت والله دعواتكم كلمن يشوف تعليقي دعوت الغريب لأ خت مستجابه الله يشفيني ويشافي كل مريظ اصعب مرظ هو النفسي ياريت مرظ واشفه منه ولا هل شي الي متعبني الحمدلله على كل حال 😢😢😢😢
هل تعالجتي علاج دائي....انصحك بالعلاج الدوائي مع السلوكي
أنا مثلك انا ام ملاك الله يشفيك
انت مين
ممكن نتواصل اني تعبت والله
@@user-kn2uz3ln6k شون
بارك الله فيك دكتور❤
Merci docteur ♥️
راح اجربه ادعولي الله يشفيني ويشفيكم قولو امين
بشري شنو صار وياج اكو تحسن ؟!
ربي يجعلو في ميزان حسناتك ويسعدك دنيا واخرة اطيب دكتور 👍👍👍👍👍👍👍
الله لا يحرمنا منك
جزاك الله خيرا أخي .د.عمر
شكرا لك على الفائدة
ممكن استعمال أعشاب مساعدة و مهدئة
انصحنا لو سمحت...
.مشكور
النعناع باذن الله
رحم الله والديك دكتور
نعمل معاه تمارين التنفس والله لا. شهيق وزفير. أو. هدا الاسترخاء فقط
زي ما حكيت بالضبط ركز بالفيديو
شكرا جزيلا
بارك الله فيك
السلام عليكم .من يعاني من وجع خلف الرأس في فروة الرأس مكان ربطة الشعر
جزاك الله خيرا❤🇩🇿
الله يحفظك❤❤
انا النغزات بلصدر عاملتلي قلق كبير ولا اعرف شو سببها احسها بلقلب واحيانا تاتيني نغزة قوية مع حرارة على الوجه مع العلم ساويت تخطيط 3 مرات وايكو للقلب وكل شي نضيف
عادي ليس بك اي شي انت احسن خليه حاول تتعامل معاها كعطاس ياتي ويدهب حتي تنساه
ربي يحميك ويطول بعمرك دكتور. انت البلسم الشافي لكل متالم ربي يبعد عنك كل مكروه دكتور عمر
ربي يحفضك انت دكتور طيب
شكرا ربي يحفظك
جزاك الله خيراا يادكتور
السلام عليكم دكتور عندي مشكله عنده سماع صوت مفاجا او اي شي يصير عندي جفله اي صدمه مثل يطق بالون او احد يصفق في يديه فانصدم وهذا يسببلي احراج امام الاصدقاء والعائله اتمنى انك تنصحني بشي وهل هذا التمرين السترخاء يفيد ام لا وبارك الله بيك
شكرا جزيلا
شكرا دكتور الله يحفظك ويرزقك الجنة بغير حساب 👍👍👍👍
من فضلك تتكلم عن حالة الي عندو وسواس مع وجود أمراض مثل الباركنسون وجزاك الله خيرا
سلام دكتورة شكرا كثيرا على فيديو التي تساعدنا بها انا الحمد لله تحسنة لاكن في بعض الأحيان تاتين فكرة انو سوف اموت في هدا الدقيقة ارجوك تعلمنا عن اغراض في رمضان انا اقيس السكر كثيرا
نفس الشي
اللهم صلي علا محمد وال محمد طريقه التنفس من الخشم مو زفير وشهيق رد خليك متواضع❤❤❤
دكتور انا من ذوي الاحتياجات الخاصة
هل تقدر تعالجني لوجه الله من القلق الحاد المزمن ونوبات الهلع والاكتئاب ؟
بارك الله فيك❤
تواصل عبر الواتساب وابعث كافة التفاصيل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استاذ عمر فدوة لعمرك شوفلنا حل علئ قولون العصبي واعراضة والله بس يتهيج ارجع علئ صفر واكوم افكر بالموت وراقب كلشي بداخلي ❤😢
@@AsmaBahssi نفسي اني هم دمرنا القولون 😢😢
@@AsmaBahssi بدي اسال شي انا اوقات قبل الفطار بي ٥ دقائق ببلش عندي النغزات بالقلب وبس بلش اكول برمضان بطني بتنتفخ دغري وقلبي يدق بسرعه نغزات وتشنج وقف اكل وانا من ورا نوبات الهلع بلشت هل حالي هل معقول يكون عندي قولون او بصير معك هيك
والله شگد اشكرك دكتور عمر قليل عليك اجتني النوبه من سمعت صوتك راحت سبحانه الله شكرا دكتور الله يخليك الحبايبك والنه يارب اطبق كاشي انت تگوله الحمدلله رب العالمين هواي متحسنه ان شاءالله بهذا الشهرالمبارك والفضيل ربنا يشفينا كلنا وان شاءالله الاه يطول بعمرك يارب وتبقى بصحه وعافيه يارب اريد الگه شي اعبر عنه لحظرتك ماكوشي زورر سباس
@مريض ومالي غير رحمة الله وانا تقريبا عندي هول بس انا عندي ضيق تنفس واوقات وجع ورا راسي وكتافي وخوف كتير من الموت
@@linabrunette7662 اي الله يشفينا الك ادي
جزاك الله خيرا
شكرا تمرين فعّال لكني واجهت الكثير من التعرق
بعدك مستمر عليه واكو تحسن ؟!
@@iraqdzard6650 حمدلله في تحسن واضح
@@medrayenchhidi6862 اتمنه تشرحلي واكون لك شاكر جدا وراح ادعيلك يعني قلت اعراضك وخوفك بشكل جبير بسبب هذا التمرين ؟! وبلنسبه للتمرين اكدر اسوي واني اتفرج فلم او مسلسل لو لازم اكون مغمض ؟! لان اذا اغمض الا وقت قليل وراح اغفى
@@medrayenchhidi6862كلش شكرا ع الرد بس اتمنه تجاوبني وراح اضل ادعيلك … من بديت تسووي التمرين قل عندك القلق والخوف بنسبة جبيره ؟! + اكدر اسوي واني اشوف مسلسل او فلم لان ماكدر اغمض بس اغمض لحضات وانام انته شلون دتسوي
@@iraqdzard6650عادي المهم تكون مسترخي أحيانا استمع إلى موسيقى هادئة أو قرآن
اخي عمر ممكن فيديو عن تعرق أطراف وغازات في بطن وخوف وقلق وبطء بتنفس كانو نفسك رح ينقطع
سبب كل هذا اعراضك هي الخوف والقلق
متلك أنا
تعليقك كمان قبل سنة هيك ورح نبقى سنين هيك اذا ما تقبلنا وتعايشنا
بالشفاء عليك
نقص فيتامين دي يسبب امراض نفسيه ونقصه بسبب القولون العصبي 😢
اني يا استاذ ماعرف مكدرت استرخي الة ٣٧دقيقة وانت كلت ٢مادري شعرت مشاعر ذنب وياس ورغبة بالبكاء بس مكدرت ابجي احس استحي ابجي كدام اهلي يشوفونة ضعف بس اني اشوفة تفريغ
شلون سويتي التمرين
ماشاء الله عليك
دكتور اهلين كيفك .....يعني انت لازم اطلع الفيديو و انا مشغولة يا الله اليوم ما في قيام اليوم راح نسمع الفيديو شكرا لك
الله يوفقك
شِڪـࢪاެَ دڪتوࢪ باࢪک الله بيك
دكتور فدوة اروحلك ليش مترد عليه تمرين شلون اسوي شهيق زفير عل سريع من الانف لو غير طريقه راح ساعدني هواي اذا جاوبت❤
اخذ شهيف من الانف وحبسه خمس ثواني ثم طلعه من حلكك ببطئ
عندي ضيق تنفس بحس تنفس سريع وقصير بحسه بارادتي مو تلقائي مع كتمه بالتنفس وشد بصدري اليسار
شلون صرت اخي انا مثلك هل تعالجت
دكتور عمر انا عندي توتر وقت بصير معي موقف ما هل وقت الموقف لازم اتحمل الاعراض وانتظر تذهب الا لازم اتجنب الموقف واذا تحملتها هل لها مضاعفات على صحتي
مو قادرة استرخي كل شويا جسمي يشد واخاف لما ارخيه لانو يزيد النبض حتى قلبي احسو مو مرتاح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،رمضان كريم ،لدي مشكل في الأنف وبالتالي مشكل في التنفس كيف استرخي مع صعوبتي للتنفس أحيانا
تنفس قدر الإمكان من أنفك والباقي من فمك عادي
*ردد بلسانك لمدة دقيقتين* 💚
*لّا إِلَهَ إِلاَّ أنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ*💚
*لّا إِلَهَ إِلاَّ أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ*💚
*لّا إِلَهَ إِلاَّانتَ سُبْحَانََ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ*💚
*أسْتَغـفِرُ اللّه الـذيْ لا إلـهَ إلّا هُـوَ الحـيُّ القيّـومْ وأَتُوب إليه*💚
*أَسْتَغـفِرُ اللّه الـذيْ لا إلـهَ إلّا هُـوَ الحـيُّ القيّـومْ وأَتُوب إليه*💚
*أَسْتَغـفِرُ اللّه الـذيْ لا إلـهَ إلّا هُـوَ الحـيُّ القيّـومْ وأَتُوب إليه*💚
*ربي اغْفرْ لي ولوالدي و للمؤمنِينَ والمؤمِنات وَالمُسلمينَ والمُسلماتْ الأحيَاء منهُمْ والأمواتْ*💚
*ربي اغْفرْ لي ولوالدي و للمؤمنِينَ والمؤمِنات وَالمُسلمينَ والمُسلماتْ الأحيَاء منهُمْ والأمواتْ*💚
*ربي اغْفرْ لي ولوالدي و للمؤمنِينَ والمؤمِنات وَالمُسلمينَ والمُسلماتْ الأحيَاء منهُمْ والأمواتْ*💚
*رَبّنـا آتِنَـا فيْ الدُّنيَــا حسنةً وفيْ الآخرَة حسنةً وقِـنا عذاب النّـار*💚
*رَبّنـا آتِنَـا فيْ الدُّنيَــا حسنةً وفيْ الآخرَة حسنةً وقِـنا عذاب النّـار*... 💚
*رَبّنـا آتِنَـا فيْ الدُّنيَــا حسنةً وفيْ الآخرَة حسنةً وقِـنا عذاب النّـار*... 💚
*سُبحَان اللّـه وبحمدهِ عَدَدَ خلْقِه ورضَا نفسه و زِنَة عرشه ومِدادَ كلماتـه*💚
*سُبحَان اللّـه وبحمدهِ عَدَدَ خلْقِه ورضَا نفسه و زِنَة عرشه ومِدادَ كلماتـه*💚
*سُبحَان اللّـه وبحمدهِ عَدَدَ خلْقِه ورضَا نفسه و زِنَة عرشه ومِدادَ كلماتـه*💚
لاحَوْلَ ولاقُوّة إلا باللّه💚
لاحَوْلَ ولاقُوّة إلا باللّه💚
لاحَوْلَ ولاقُوّة إلا باللّه💚
*( اللهم ارحمني برحمتك )💚
*( اللهم ارحمني برحمتك )💚
*( اللهم ارحمني برحمتك )💚
*( اللهم أحسن خاتمتي )💚
*( اللهم أحسن خاتمتي )💚
*( اللهم أحسن خاتمتي )💚
*( اللهم أعني على طاعتك)💚
*( اللهم أعني على طاعتك )💚
*( اللهم أعني على طاعتك )💚
(سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر)💚
(سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)💚
*تاج الذكر* :
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد و هو على كل شيء قدير💚
*تاج التسبيح* :
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته💚
*تاج الدعاء* :
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة و قنا عذاب النار💚
*تاج الإستغفار* :
اللهم أنت ربي ﻻ إله إﻻ أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه ﻻ يغفر الذنوب إﻻ أنت💚
*تاج التحصين* :
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم💚
*تاج تفريج الكرب*:
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين💚
*تاج راحة البال* : لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم💚
*إذا نويت نشر هذه التيجان فانوي بها خيرا لعل الله يفرج لك بسبب ذلك كربة من كرب الدنيا والآخرة💚💚
*وتذكر* :
*أن تفعل الخير ولا تستصغره فلا تدري أي حسنة تدخلك الجنة💚
*وكن سببا في تذكير الكثيرين بذكر الله لتنال اجر من قرأها💚
دكتورنا بنعاني في رمضااان تكلم انا عن رمضان و علاقته بالتوتر والاعرااض
يا دكتور لي نوبات هلع متتالية تجعلني اشعر بدوخة شديدة و ضيق نفس😢😢😢
الله يشفينا جميعا❤️🙏
كتور أنا عندي القوة ون العصبي،،، القلق والتوتر راح،،،ليش لسه بطني ما أحسنت؟؟؟ متى تتحسن
ادعولي بالشفاء من فضلكم
يا دكتور ما استطعت اكمل ساعة حتى نمت ماذا افعل
كيف اتخلص من تسلط الافكار وتكرارها وشكرا
دكتور اني ابد مانام تخيل صارلي 3 ايام الليل كله مانمته ماعرف شنو السبب ومتضايقه كلش مو بس ذني ال3 ايام لا هواي عانيت بفتره الدراسه واني من نوع القلقه والتوتر والتفكير هواي بلدراسه ياريت تساعدني 😢
بعدج على نفس الحاله لو تشافيتي