فهد ٢٢٠٠ سعره بالنسبه لك تعتبر قليل والله حرام عليك كذا راح تفقد جزء من الكتله العضليه الي عندك حاول تاكد اقل شي ٣٠٠٠ الف واذا ثبت وزنك نقص ميه وعلى الحال هذا لين جسمك ينشف تمام 👍
ماشاءالله عليك فهد من سنين طويلة اتابعك ومن يوم يومك رياضي ولاعب حديد وتسوي كل انواع التمارين بس للأسف استغرب كثير ليه فترة جسمك بروك لزنر وفترة يزيد الدهون. جسمك يوم وزنك ٩٩ ماشاءالله رهيب جدًا!
@@R777. البروتين نسبة تسببه فيه ارتفاع الاونسلين ضئيلة ولاتاثر مقارنة بالكاربس.. مما يساعد على استمرار فتره الصيام التي بدات بالليل لاطول وقت ممكن اذا فطرت فقط بروتين مع دهون صحيه.. وطبعا معروف انه الاونسلين هو الذي يتسبب في تراكم دهون الجسم الغير صحي وزيادة الوزن الغير مرغوب فيه...
هذا كل اكل الدايت حقي عشان اخس تقريبا فيهم ٢٢٠٠ سعرة وايضا كيف تحسب سعراتك الحرارية في اليوم عشان تنحف. مشاهدة ممتعة للجميع
واو
أسطورة
ممكن رابط الموقع لحساب السعرات الحرارية
فهد ٢٢٠٠ سعره بالنسبه لك تعتبر قليل والله حرام عليك كذا راح تفقد جزء من الكتله العضليه الي عندك حاول تاكد اقل شي ٣٠٠٠ الف واذا ثبت وزنك نقص ميه وعلى الحال هذا لين جسمك ينشف تمام 👍
@@Naif_Alnafei لا مو قليل كذا كويس
اللهم من نام على ضيق فايقظة على فرج ومن نام على مرض فايقظة على شفاء ومن نام على حزن فايقظة على فرح يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
مره حلو يا فهد انك مكمل فاليوتيوب إصحك تتكاسل ترى وجودك وربي يفرق مره وانتي ليك نكهتك الخاصه 😁😅🔥
وزني ١٠٠ طولي ١٧٥ عمري ١٩ بشوف بعد سنه كم بكون
وش صار عليك
@@iwigx1395 كل شي نفسه الا الطول والعمر زاد هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههۃ
@@m7m_701 🤣🤣 عندك وقت تقدر تبدا الحين ياوحش
الله يسعدك يا فهد ويووفقك يارب وان شاء منها للاعلى خمسه مليون و اعلى يارب 🤍.
فهد من يوم عرفتك انت تنازع بقضية وزنك اقطع عنك فترة اجي الاقيك دُب اقطع مرة ثانية اجي القاك معضل اثبت على شي 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
مره حلوه المواضيع حقت المقاطع وحاول تنوع اذا قدرت يا فهد وكدا
أستمر يا فهد أتمنى لك كل التوفيق والنجاح 👏🤜
احلى قناة على اليوتيوب والله ما تدري قد ايش بحبك والله ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
فهد صارت ما تنزل مقاطع زي أول ليش هل في مشاكل في تاقلمك مع وضعك متغير أو أنه في مشكله ما أعرف شو هي بضبط شكر
كيف حالك سيد رحمه كونيه
نظامك الغذائي مكلف جداً
فهد بدنا فيديو لناس الي يدخلو جديد على الجيم لبناء العضلات
اتحداك تسوي فيديو دون ما تقول ادنجلمين
اللهم من نام على ضيق فايقظة على فرج ومن نام على مرض فايقظة على شفاء ومن نام على حزن فايقظة على فرح يارب للعالمين 🤲💚💐
شكرا يا فهد الفيديو مفيد جدا 👍🏻🤩🤩🔥
من يومها عارف جيناتك انها قوية ماشاء الله 👌🏼👌🏼
ديمممممممم
يا زلمة انتي خلال الدايت تبعك بتاكل اكتر مني كمان 😂😂😂
هههه الصورة كذب كنت عارف
125 🤡
وين قطط مالتك؟؟؟
روح للتواليت بتنزل وزن من نص كيلو ل كيلو ...الطريقة مضمونة و مجربة و تنفع مع الكل 👌👌🥸
سؤال يا فهد سال ؟
هل تصفية الذهن من تيروغرافي او تدليك النحاس يقلل من وزني؟
تراك يا بزر زودتها في كلم مقطع القيك تكتب الخرابيط هاذي ما علموك اهلاك الاحترام
الفيديو في وقته 💜💜
شكرا فهد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
نصيحة إفصل الكارديو عن تمرين الحديد لانه يؤثر علي استشفاء العضلات
الحمد لله حنا السود في القارة السمراء ماتحتاج رفع الجديد 💪
اووف باقي تعاني من وزنك؟
باهي ، ويش ناكل عشان نسمن 😩😂🍔
كل زي الناس ولا تتدلع، تمرجل
@@l.9f ترة اكو ناس ايضهم سريع مالها دخل شهل غباء؟
@@mhd__xix بالله سقها
شوفان، رز
استمر🔥🔥🔥
ماشاءالله عليك فهد من سنين طويلة اتابعك ومن يوم يومك رياضي ولاعب حديد وتسوي كل انواع التمارين بس للأسف استغرب كثير ليه فترة جسمك بروك لزنر وفترة يزيد الدهون.
جسمك يوم وزنك ٩٩ ماشاءالله رهيب جدًا!
تضخيم
اهنيك على اكل السالمون.. جدا مفيد واتمنى لو اقدر اشتريه واكله كل اسبوع بس صعبة شوي 🥲
اول !
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وبترجع تسحب صح
نتيجه جدا مبهره يافهد ما شاء الله
welomeback فهد سال FahadSalHi hello 👋 👍
عجيب
عاش يا فهد استمر ❤️
حبيبي السلمون حقك والسلطه هذول مايكفون قطو بالشارع 😂😂😂
منور فهد ❤️
هاذا هو ذكرتك وبلشت اتمرن😭😂وحبيت اشوف نضامك كمان
عورة الرجل من السرة الى الركبة انتبه تنشرها او على الاقل غطي عليها
اتق الله ياراعي الحساب الاغاني مقاطعك و النساء و ضهور العوره فوق ركبه
شكراً فهدد🥹♥️♥️♥️♥️
وحتى و ان طول الفديوو منطفش
38% دهون؟ مستحيل شكلك الحالي يوحي 18% باسوأ الاحوال
يا فهد وين صارلي سنة كاملة تقريبا مو شايفك وين زمان دولمة عراقية و اكلات فيها سعرات كبيرة
انا داخل عشان الصورة الل في العرض ولا طلعت في المقطع 😂😂
١
ثالث
نصيحه حاولو ان الخل مايجي على الأسنان لأنها بتدمر الأسنان
انا نقصت من سعراتي الف سعرة من ٣ اسابيع ونقصت فقط كيلو او كيلو ونص
ان الله وملائكته يصلون على النبي يا ايها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
قناتك طايحه من فتره
فهد يمعود نريد فقرت اسئلتكم
انا ما اتمرن ابدا ولكن اكل اقل 1500 سعرة في اليوم وبشوف النتيجة بعد شهرين
هادا اعتقد دايت قاسي وحيجيب نتائج عكسية
احسب السعرات المناسبة لجسمك،مش كل ما قللت زاد التحسن
+تمارين المقاومة مهمة عشان تحافظ ع شكل جسمك
وين مختفي يا فاهد🇲🇷🇲🇷🇲🇷🇲🇷🇲🇷
كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي
Nicki Minaj is the queen of rap
ياولد لك ٥ سنوات تبي تنحف وتتمرن
كمية اخطاء في الفيديو بالجملة
احسنت لهد استمر كلنه معك يا بطل
اعتذر ما قدرت اكمل المقطع 🤢🤢
إنا روعتك تبلغ السماء ⭐️
فهد سال اسطورة 💪🏻💪🏻
مين هيا منامي اصلا ؟
زوجته ؟؟
استغفر الله الحمدلله سبحان الله ♥️♥️
اطلق يوتيوبر❤️❤️❤️
ان وزني 69 ابق انحف ايش اسوي
سويلنا مقطع عن التمرين
ايش نوعية السبلمينت
يواد شغااال يا فهد تقلي
انت من خير شي جاي دوبا
صلو علا محمد
يا جماعه اني بنيه وزني ٨٩ وطولي ١٥٩ خايفه من شغله اذا نزلت وزني لل٥٠ واسوي تمارين خمه يصير عندي ترهلات 😭😭😭
@@Abdullah_99 شكو بيهه احط اسم ولد 🤔 وشكرا على النصيحه راح اتبعهه
@@mohammedking5519 اكو بنيه اسمها pamela تمارينها قويه وحلوه اتمرني فد تمرينين باليوم من فيديواتها و وتمارينها تشد الجسم
@@manarali3097 تمام
نبا اكل يسمن
ثالث تعليق
ياخي احب جدك
اخيرا نزلت
احلى اشعار
صلو علا محمد
غالي
واو
اول
اول
اول
ولكم باكك
🧡🧡🧡
.
6
🔥🔥🔥
لازم تخلي وجبات البروتين في بداية اليوم والانتهاء بالكارب في المساء
هبد
@@R777. علل
@@almskoon علل انت
@@R777. البروتين نسبة تسببه فيه ارتفاع الاونسلين ضئيلة ولاتاثر مقارنة بالكاربس.. مما يساعد على استمرار فتره الصيام التي بدات بالليل لاطول وقت ممكن اذا فطرت فقط بروتين مع دهون صحيه.. وطبعا معروف انه الاونسلين هو الذي يتسبب في تراكم دهون الجسم الغير صحي وزيادة الوزن الغير مرغوب فيه...
@@almskoon إذا أكلت أي شيء خلاص كسرت الصيام ما ألو دخل الكارب أو بروتين 🤨
فهد صحيح تدليك النحاس و الدوقي ستايل يحرق سعرات اكثر من الكارديو
ههههههههههههههه
واضح توك متعلم
فهد سوي فيديو عن جسم عالي الحرق 🙇🏻
دعواتكم لفلسطين 🇵🇸🇵🇸❤🇵🇸🇵🇸❤🇵🇸🇵🇸
حبيبي فهد شكرا لك انا نحفت من طبخاتكم انت ومنامي نزلت ٦ كيلو خلال اسبوعين
🥁
تخسي
@@_88kk تشوف
انا عارف انها قوية لكن خليني احسف اني مسوي شي 🤣
@@meshal2471 🙃
قناة فهد هل فتره: شوف كم نقصت قبل نهايت الشهر 😱
أفضل يوتيوبر في عالم 😉
صلو علا محمد
ادعولي بلجنه
صلو علا محمد