Super 🙏🏻 habe heute erfahren, dass unser Rückbildungskurs leider nicht stattfinden kann. Deshalb bin ich umso dankbarer diese Videos gefunden zu haben. Vielen Dank ❤️
Super, vielen lieben Dank 🥰 selbst 2022 ist es noch schwer einen Präsenzkurs oder einen online Kurs (einen live Kurs,den die Krankenkasse bezahlt) zu finden... 😞 Ich danke euch deshalb vielmals,dass ihr euer Fachwissen sogar kostenlos mit uns teilt 🥰 Ich freue mich, heute,genau 10 Wochen nach Sektio starten zu können 🥰😎💪🏻 Mal schauen,wie meine kleine Maus das mitmachen wird ☺️ Nochmals vielen vielen Dank ❤️
Wir freuen uns, dass du unser Angebot hier auf UA-cam nutzen kannst und somit auch die Möglichkeit bekommst, an einem Rückbildungskurs teilnehmen zu können :)
I simply loved the course! I did each class for 5 days. I was recommended to do a Rückbildungskurs but the idea of leaving the house with my baby at a specific time of the day, in the winter, and being able to do a class in person was not very appealing to me. Then I came across this course, and it’s so great. I thought this type of course only had exercises for the pelvic floor, but it exercises all the body. Also, there are some exercises that my baby simply loved =) The warm up is really nice as well. I could do the class at any time of the day, and this was compatible with when my baby allowed it. And it was nice to not have the pressure to complete it (for example, if I had taken it with my health insurance). I didn’t want the pressure of having to do something as taking care of a new baby is very demanding already. Thank you for making this wonderful course available! My German is so so but I was able to follow it with the videos, understanding it a bit and the auto-generated captions.
Vielen Dank für diesen Kurs, hab gerade damit angefangen. Es ist nur schade, dass die Videos in der falschen Reihenfolge aufgelistet werden, also das erste Video ganz am Schluss. Ansonsten gefällt's mir aber bis jetzt ganz gut!
Ganz lieben Dank euch! Zwei kurze Fragen: ist die Reihenfolge der jeweiligen Kursstunden (1-8) bei den Videos vermerkt? Für die Übungen mit Kind: welche Trage ist empfehlenswert?
Wenn ich alle 8 Videos durchhabe sprich 8 Tage .. kann ich dann damit abschließen? 😅😂 Ich habe keine Ahnung davon... Ode wie Lange soll ich es dann fortführen bis ich mit normalen Sport anfangen kann ... Ich möchte hullern 💪🏻😁
Hallo Michelle, Ein Video solltest du einmal die Woche durchführen. Somit kommst du auf insgesamt 8 Wochen. Zwischen den verschiedenen Kurseinheiten kannst du dir verschiedene Übungen aussuchen, die du dann ca. 15 min am Tag durchführst. Wir wünschen dir ganz viel Spaß 😊
Bin froh, dass meine Hebamme mir diesen Kurs empfohlen hat. Das macht Spaß, die Übungen zu machen, besonders das Aufwärmen. :) Ich möchte jede Stunde jeweils jeden Tag machen, bevor ich zur nächsten komme. Wird es meinen Beckenboden gut tun? Vielen Dank!
Am besten ist es wenn man täglich ein paar Übungen wiederholt. Jedoch wissen wir auch, dass die Zeit oft dafür fehlt. Deshalb sollte man es so oft es geht in den Alltag einbauen, solange man sich damit gut fühlt und es einem gut tut.
Nach einem vollständig absolvierten Rückbildungskurs, kann man langsam beginnen "normale" Sportarten in seinen Alltag zu integrieren. Bis 9 Monate nach der Geburt sollte man allerdings noch zurückhaltend bei Sportarten mit stoßartigen Bewegungen, wie z.B. Joggen, Ski fahren, usw. sein. Sprich bei Unsicherheiten lieber einmal zu viel als zu wenig mit deiner Hebamme, oder deinem Frauenarzt/ deiner Frauenärztin :)
Hallo, leider ist mein Baby schon 5 Monate alt und ich habe noch keinen Rückbildungskurs gemacht, aufgrund von Zeitmangel und Stress. Sollte ich diesbezüglich was beachten (in Bezug auf den richtigen Zeitpunkt, denn den hab ich ja leider verpasst). Danke für eure Arbeit und LG Julia ❤
Hi :) Danke erst einmal für eure Mühe. Ich bin sehr froh euch gefunden zu haben. Den Rückbildungskurs macht man die Übungen einmal die Woche oder öfters ? Lg ☺️
Super 🙏🏻 habe heute erfahren, dass unser Rückbildungskurs leider nicht stattfinden kann. Deshalb bin ich umso dankbarer diese Videos gefunden zu haben. Vielen Dank ❤️
Uns freut es sehr, dass wir dir mit dem Kurs helfen können und du nun deinen Beckenboden trainieren kannst :) Viel Spaß dir!
Super, vielen lieben Dank 🥰 selbst 2022 ist es noch schwer einen Präsenzkurs oder einen online Kurs (einen live Kurs,den die Krankenkasse bezahlt) zu finden... 😞 Ich danke euch deshalb vielmals,dass ihr euer Fachwissen sogar kostenlos mit uns teilt 🥰 Ich freue mich, heute,genau 10 Wochen nach Sektio starten zu können 🥰😎💪🏻 Mal schauen,wie meine kleine Maus das mitmachen wird ☺️ Nochmals vielen vielen Dank ❤️
Wir freuen uns, dass du unser Angebot hier auf UA-cam nutzen kannst und somit auch die Möglichkeit bekommst, an einem Rückbildungskurs teilnehmen zu können :)
Vielen lieben Dank für euer Engagement ❤ ihr seid sehr sympathisch 😊
Danke dir😊
Ich danke euch!
Viel Spaß beim sporteln :)
Sehr gerne :) Viel spaß beim Beckenboden trainieren!
I simply loved the course! I did each class for 5 days. I was recommended to do a Rückbildungskurs but the idea of leaving the house with my baby at a specific time of the day, in the winter, and being able to do a class in person was not very appealing to me. Then I came across this course, and it’s so great. I thought this type of course only had exercises for the pelvic floor, but it exercises all the body. Also, there are some exercises that my baby simply loved =) The warm up is really nice as well. I could do the class at any time of the day, and this was compatible with when my baby allowed it. And it was nice to not have the pressure to complete it (for example, if I had taken it with my health insurance). I didn’t want the pressure of having to do something as taking care of a new baby is very demanding already. Thank you for making this wonderful course available! My German is so so but I was able to follow it with the videos, understanding it a bit and the auto-generated captions.
Thank you very much for your lovely feedback 🫶🏻🧡
Vielen Dank für diesen Kurs, hab gerade damit angefangen.
Es ist nur schade, dass die Videos in der falschen Reihenfolge aufgelistet werden, also das erste Video ganz am Schluss. Ansonsten gefällt's mir aber bis jetzt ganz gut!
Ganz lieben Dank euch! Zwei kurze Fragen: ist die Reihenfolge der jeweiligen Kursstunden (1-8) bei den Videos vermerkt? Für die Übungen mit Kind: welche Trage ist empfehlenswert?
Ja, alle Kurse von 1-8 sind in der Überschrift vermerkt. 😊
Liebe Grüße und viel Spaß bei dem Kurs
Wenn ich alle 8 Videos durchhabe sprich 8 Tage .. kann ich dann damit abschließen? 😅😂 Ich habe keine Ahnung davon... Ode wie Lange soll ich es dann fortführen bis ich mit normalen Sport anfangen kann ... Ich möchte hullern 💪🏻😁
Hallo Michelle,
Ein Video solltest du einmal die Woche durchführen. Somit kommst du auf insgesamt 8 Wochen. Zwischen den verschiedenen Kurseinheiten kannst du dir verschiedene Übungen aussuchen, die du dann ca. 15 min am Tag durchführst. Wir wünschen dir ganz viel Spaß 😊
Bin froh, dass meine Hebamme mir diesen Kurs empfohlen hat. Das macht Spaß, die Übungen zu machen, besonders das Aufwärmen. :) Ich möchte jede Stunde jeweils jeden Tag machen, bevor ich zur nächsten komme. Wird es meinen Beckenboden gut tun?
Vielen Dank!
Wenn du die Zeit dafür findest, why not? :) Viel Spaß beim Kurs!
Hi, wie oft sollte man denn jedes Video wiederholen? Vielen Dank!
Am besten ist es wenn man täglich ein paar Übungen wiederholt. Jedoch wissen wir auch, dass die Zeit oft dafür fehlt. Deshalb sollte man es so oft es geht in den Alltag einbauen, solange man sich damit gut fühlt und es einem gut tut.
Ab wann kann mann sagen das der Rückbildungskurs abgeschlossen ist ?und man mit workouts und mcfit normal weitermachen kann
Nach einem vollständig absolvierten Rückbildungskurs, kann man langsam beginnen "normale" Sportarten in seinen Alltag zu integrieren. Bis 9 Monate nach der Geburt sollte man allerdings noch zurückhaltend bei Sportarten mit stoßartigen Bewegungen, wie z.B. Joggen, Ski fahren, usw. sein. Sprich bei Unsicherheiten lieber einmal zu viel als zu wenig mit deiner Hebamme, oder deinem Frauenarzt/ deiner Frauenärztin :)
Hallo, leider ist mein Baby schon 5 Monate alt und ich habe noch keinen Rückbildungskurs gemacht, aufgrund von Zeitmangel und Stress. Sollte ich diesbezüglich was beachten (in Bezug auf den richtigen Zeitpunkt, denn den hab ich ja leider verpasst). Danke für eure Arbeit und LG Julia ❤
Ein Rückbildungskurs sollte bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein, du bist also noch voll im Zeitplan 🤗
Wegen Corona gibt es ja jetzt keine richtigen Kurse. Kann ich die Übungen auch 11 Wochen nach einem Kaiserschnitt "gefahrlos" durchführen?
Hallo liebe Michi, wir empfehlen den Kurs 12 nach der Bauchgeburt zu starten. Liebe Grüße, Anja und Marie
Hi :) Danke erst einmal für eure Mühe. Ich bin sehr froh euch gefunden zu haben.
Den Rückbildungskurs macht man die Übungen einmal die Woche oder öfters ?
Lg
☺️
Alle Infos zur Durchführung bekommst du in Stunde 1 :). Du kannst die Übungen einmal die Woche machen.
Bin ich zu spät wenn ich jetzt erst nach 5 monaten anfange
Klar ist es besser nach der Geburt zeitnah zu beginnen, jedoch ist es auch nach 5 Monaten noch gut anzufangen und den Beckenboden zu trainieren 😊
Eigentlich eine ganz nette Idee. Aber für uns anderen freiberuflichen Hebammen nun in dieser Zeit traurig.