Сама не помітила як стала впевненою. І задавала собі питання, що до цього привело. Дійшла висновку, що стала головною людиною для себе, стала для себе дорослим який оберігає ту маленьку дівчинку в середині. Послухала Аллу і підтвердила свої думки і дещо підчерпнула нового. Сестри турбуйтеся про себе ❤❤❤
Хочу поділитися історією. Знала про Аллу давно, але прислухалася її порад і почала реально займатися собою в липні-серпні. Тоді я була людиною, яка може зловити нічну мотивацію, один день пройти норму кроків, або норму води, і на другий день вже навіть не згадувати про це. Виправдовувала я себе тим, що я просто така людина, є дисципліновані люди і є я. Але потім я подивилася відео Алли, де вона казала типу почати пити воду просто з одного стакану, що дуже легко, ну я і вирішила спробувати. Що маємо зараз: я пишу цей комент після тренування, які вже виконую третій місяць поспіль, пʼю норму другий місяць, ходжу норму вже три тижні, для мене це супер результат, такого не було ніколи! І до речі в мене нарешті зʼявилася концентрація і виконувати роботу стало набагато легше. Я хочу сказати дякую за вашу роботу❤
Чим більше починаєш поважати себе і ставити кордони - тим важче потім спілкуватися з іншими людьми... Але все ж це краще - ніж бути зручною дівчинкою 😊
Тим важче спілкуватися виключно з маніпуляторами, для яких Ви нова стала дуже "незручною" жертвою і на Вас треба витрачать енергію. А головна мета маніпуляторів - живитись Вашою енергією, і попри все зберігати свою. От, вони і зникають поступово з кола Вашого спілкування. Натомість, приходять інші люди - ВАШІ. Це і є мета - знайти своїх людей :)
Дивіться що щойно відбулось! Ти сказала «я-мистецтво» і це надихнуло мене на ось це: Я мистецтво! Я безперечно художня картина! Я щось унікальне щось особливе я творіння частина! Я танго палке що зриває овацій завіси Я шедевр довершений що не шука компроміси Я невагома мелодія що Бетховен писав Я мистецтво хто б що не казав! Я наповнюю світ всим прекрасним що маю Бо я витвір мистецтва я так вважаю! ❤ дуже дякую А ще в мене прямо змінилось абсолютно ставлення до жінок і тепер в моїй голові «сестринство» і абсолютне розуміння і підтримка жінок! І жінки надихають писати вірші,які я дуже давно не писала ❤
Після кожного відео Алли, ніби опускає на землю і, в принципі, ПОПУСКАЄ. Неймовірно вдячна за такий контент!! Дай бог кожному замість смердючого Валєри в голові мати Аллу😂❤
Те як я змінилася за час, як дивлюсь Аллу це дві різні людини! (а я дивлюсь її дуже довго, бо перше відео з тт датується 10.03.23 в мої галереї). Не буду говорити про досягнення успішного успіху, хоч їх було дуже багато за цей час. АЛЕ! Всі ці досягнення стались через зміни мене, як особистості і роботи з своєю головою😅 Я зараз можу сказати, що стіни моєї імперії настільки міцні, що мені важко сказати, що зараз може похитнути моє ментальне становище. Я навчилась тримати слово перед собою, поважати свій вибір, а не сама ж гнобити себе за нього. Людина, яка тримає для мене рушник і пляшку води на фініші марафону це я! Я знаю, що мене достатньо. Дякую❤️
Ваууу, як круто сказано, стіни моєї імперії) мої можуть похитнутися від чужого погляду, тож будуть тепер будувати їх з іншого матеріалу, дякую, що надихнули
У ваших словах глибинний зміст🤗це ж скільки сил і часу ви витратили,пройшовши цей шлях,і зробили висновки,якими тепер маєте змогу просвітити нас-ваших фанатів😅❤
Алла, ваші відео у саме серденько ❤ Впевненість це дуже крута штука. Я довгий час думала, що нецікава, бо дуже спокійна. Думала що ніхто зі мною не буде спілкуватись, тому що тихо говорю і щось собі мямлю під ніс. Мені приходилось повторювати, щоб люди мене правильно зрозуміли. І так було до того часу, поки я так думала і внушала це собі в голову. Але я почала читати книгу: "Розмова із собою за чашкою кави". Якщо коротко то там про те, що ти маєш собі говорити щоранку приємні речі про себе, або те, якою ти себе бачиш, при цьому насолоджуватись кавою. Я спочатку думала що це фігня якась. Але була в переддепресивному стані, бо почала вже себе ненавидіти, хейтити своє тіло і тд, тому вирішила спробувати. І як не дивно це спрацювало. Я ще досі в шоці. Я почала думати, що офіґенна, що зі мною цікаво та весело. І я почала помічати, що люди які раніше навіть в мою сторону не дивились, почали зі мною дружити. Це такий кайф 🫠 Я не вірила що можна себе перепрограмувати, але якщо дуже захотіти, то все можна зробити 🥰
Про повагу до себе. Мені було 21 коли я вирішила піти на теріпію "батьки-діти". Виявилось це було більше ніж проблеми з батьками. Я тоді ще казала терапевтці "я себе поважаю", тоді вона питала за що. Ох я люблю на це відповідати бо завдяки своїм вчинкам та своєму минулому я от зараз роблю це і це і я тут. Загалом, вона спитала чи я люблю себе. Ось яке питання мене трохи припустило, повага не = любов до себе. Повага за щось, завдяки моїм вчинкам я це маю. А от любов до себе, свого тіла ото було питання. Я вважала, що це егоїстично. Ось вам весь курс терапії - НЕ ЕГОЇСТИЧНО, ні якщо не хочеш знати батьків - не потрібно. З вас 40 гривень, купіть собі морозиво. Зараз я на шляху подяки до свого тіла та самої себе, в мене є проблеми деякі зі здоровями тому було трохи складно полюбити тіло. Але в мене вийшло ❤🎉 І у всіх вийде. В моїй історії схоже на Аллину ситуацію повага до себе прийшла 1-ю.
Майже кожна людина під час розмови думає про те, як вона виглядає і що з цього приводу думає її співрозмовник. З цього випливає, що людина напроти тебе теж думає про власний вигляд і їй тупо ніколи ловити крінж з тебе. Знайте це, дивіться відео Аллочки - і буде вам щастя. Цьом-цьом
Алла підслуховує наші з подругою розмови по телефону, щоб вигадувати нові теми для відео😂 інакших варіантів у мене нема. Відео дуже корисне, дякую вам❤
Алла, дуже вдячна за відео. Тепер мені стало зрозуміло чому я можу дозволити собі «бажати для себе найкращого». Мої близькі люди часто знецінювали мене і казали, що я така як всі і не варта нічого кращого. Я повірила в це. Але довгий час я намагалась пояснити собі чому я таки можу бажати собі кращого і дозволити цьому бути. Мені зрозуміло, що я можу поважати себе просто за те, що я є. Я найкраща для себе і цього абсолютно достатньо для того, щоб будувати своє чудове життя і не винити себе за те, що я звичайна та не достойна цього (бо так хтось мені сказав).
Вітаю з Харкова Алла! Та сама влучна тема, яка дуууужеее зараз актуальна для мене!! Дякую дуже Алла!! Бігу дивитись, слухати і прислуховуватись поки збираюсь на вечірнє тренування, пілатес на який буду йти пішки, бо розвиваю ходьбу, по Вашим рекомендаціям!!! 😌🙏👍👍
Як працює цей світ? Сьогодні, 11.10, з четверга на п'ятницю бачу сон: Сиджу з Аллою за столиком і розповідаю що я не впевнена в собі🤷🏼♀️ що мені потрібно працювати над собою. Вона уважно слухала. Почала розповідати кроки, правда я їх не запам'ятала 😅 На цьому сон закінчився. Прокинулася , посміялася , ну я так ніколи про себе не думала, з чого взагалі вона мені наснилася , до чого ця тема. Вже вечір, зайшла в Ютуб і тут це відео, про впевненість 😮 Щиро дякую. Тепер роботи не початий край😅🤷🏼♀️
Цей момент про страх говорити, так відгукується. Дійсно страх боїться дій. У мене просто голос зникав, якщо доводилося говорити в більшій компанії, тому пішла на курси ораторського мистецтва. Алла, відео круте!
Алла, дякую за поради! Тепер я буду обирати себе для того щоб стати упевненою. А вам просто гарного тижня та щірих емоцій. Посміхайтеся частіше, у Вас дуже гарна посмішка 🤍
Алла, ви зняли з мене вроки цим відео. В середній школі декілька років я ходила на гурток малювання, а потім перемкнуло і наступних 35 років був «страх чистого аркуша» (хор Валєр в голові і відсутність знань про самопідтримку). Щойно, слухаючи Вас, сіла і намалювала що було на столі (ви мене розкодували. Слів нема, щоб передати як це було/є важливо для мене) 😊❤🎉
Дякую, Алла за ваші відео, ви мене підштовхнули і порадили як краще розуміти, довіряти, підтримувати себе. Я рада що знайшла вас, робіть ще більше корисних відео❤❤❤
"Інші люди знаходяться за межею мого контролю. Вони там собі їбуться як хотять. Єдина людина про яку я турбуюсь, і за думки якої я відповідаю - це я." Я це собі прям виписала. Бо чомусь саме в такому формулюванні ця думка вирішила всі мої поточні переживання стосовно того, що думають інші люди (не стільки про мене, скільки взагалі, - останнім часом занадто часто стикаюся з людьми з зовсім іншим баченням світу ніж в мене, й страшенно дратуюсь). А ця фраза спрацювала немов якесь магічне закляття.
Алла, просто хотіла написати вам слова вдячності за те, що ви робите. Ви змінили моє життя. З вашою допомогою я почала приймати себе і це мабуть одне з найголовніших, що зі мною трапилось. Пишаюсь тим, як ви виросли, памʼятаю у вас ще було декілька відео в тіктоці з розмовного формату, я на вас підписалась і ви мені дуже сподобались. Це мабуть була любов з першого погляду😅 З тих пір я дивлюсь кожне ваше відео і в тіктоці і в ютубі, Я багато плакала, бо ваші слова дуже відгукувались та допомагали мені у важкі часи Дякую, що ви є.♥️
Помітила на собі, що коли чітко намагаєшся контролювати якісь задачі, що поставила перед собою починається тривожність. Тому роблю просто все в задоволення. ❤❤❤ Наприклад скачала собі україномовний додаток з медитаціями, і вже 181 день я практикую це на собі. Це допомагає покращити якість сну, як мінімум. Хоча, проблеми з режимом в мене таки є. Обираю для себе короткі комплекс вправ, якщо немає бажання на довге тренування. І це допомагає мені підтримувати менталочку.
щодо поваги до себе, хочу запропонувати ще один, як на мене, дієвий спосіб) замість того щоб записувати дії за які ти будеш себе поважати і виконувати їх, раджу робити навпаки просто прожити цей день як зазвичай, а вже потім в кінці дня виписати 3 речі за які ти себе сьогодні поважаєш. і кожного дня ці речі будуть різними. одного дня ти похвалиш себе за те що зібрала себе до купи і встала з ліжка, а іншого дня вже поважатимеш себе і за те що здала проект, і за те що зустрілась з подругою, а так довго відкладала, і за те що нарешті зробила генеральне прибирання! ось це воно! виписувати за що ти себе поважаєш саме сьогодні - і кожного дня! з цього і вийде що не викрутишся ніяк і поважати себе доведеться навіть за супер прості дії :)
В цьому році я перестала бояться втрачати людей які мене не цінують. І знаєте,це реально легко,це реально не втрата а свобода. Це не погана людина,це не моя людина.❤
Дякую вам за це відео!❤ Я сама дуже часто вкладаю в голову інших мої думки про себе, навіть не розуміючи, що я так сама про себе думаю. Останнім часом починаю розуміти, що дійсно я найважливіша для себе людина. Якщо я собі пообіцяла, то повинна дотриматися обіцянки! Чекаю на нові відео😊❤
Ви так круто розкладаєте все по полицях. Дякую за цю роботу. У мене є проблема, з якою я ніяк не можу справитись. Я перебиваю людей. Не йдеться про неповагу. Просто, коли я у захваті від спілкування з людиною, хочеться сказати їй так багато. Може щось порадите, як опанувати холерика в собі. Дякую.
Я декілька разів передивилася, бо це відео настільки мудре, що за один перегляд все не вляжеться в голівці)) дуже вам дякую! Як завжди гарне та супер комфортне відео🥰❤️❤️❤️
Алла, це супер! Це треба всім і кожній почути. Цей шлях не дався тобі легко, але ти легко ним ділишся, я вдячна. Знай, ти допомагаєш робити цей світ краще❤
Дякую Вам безмежно, Ви говорите про дуже важливі речі та робите дуже суспільно-корисну справу ! І насправді завжди наче вчасно, бо нібито стикаєшся з проблемою, і от натрапляєш на Ваше відео. Сподіваюсь, що добрі коментарі будуть надихати Вас і надалі. Бажаю Вам всього найпрекраснішого !!
Дякую, Алло. Це відео потрапило в рекомендації в слушний час, мені саме це треба було почути і обдумати. Треба вже трохи від'їбатись від себе, не брати відповідальність за чужі думки та лягати спати раніше))) Супер погоджуюсь з тим, що треба просто брати і робити, останнім часом користуюсь цим девізом і намагаюсь просто жити своє життя та любити себе більше за інших)
Суперкорисне відео, дякую, Алло. Трохи попуститися щодо думки інших мені допомогла теза, що насправді всім начхать, бо кожен думає лише про себе в першу чергу
Алла, дякую тобі за такі класні відео, від них завжди віє приємним затишком. Дивлюсь тебе вже приблизно рік, і ось нещодавно ( цього літа) почала вести ті трекери звичок і дисципліни про які почула від тебе, і вони справді працюють (займаюсь спортом без перерви вже 56 днів, залишилось 44 дні).
Аллочко дуже дякую за відео ❤! Обожнюю цей вайб і твоє вміння легко і душевно подавати не прості теми ! Після перегляду твоїх відео відчуття ніби я маленька дитинка , якій мама дозволила піти і дати пізди тим хто мене ображає 😂
Дуже дякую за відео, вони цінні)). Ще так подумала, мені було б класно, якби мова в них була трохи повільніша. Бо так сидиш собі зраночку чи ввечері, п'єш чай, мозок ще або вже не хоче швидко опрацьовувати інформацію і великий потік слів, тому зменшуєш швидкість до 0,75. Ну то так, може колись. Відео все одно неймовірне!
Стільки хочеться розказати, що так! у мене і таке було, і таке, як Ви, Алла, розповідаєте. І такі важливі поради для мене. Все відео ніби для мене ☝🏻 Дякую!
Дякую за підтримку, погоджуюсь що ми багатого самі вигадуємо (особливо про те що думають інші про мене), раніше дуже часто було, особливо в школі, йду і позаду хтось сміється і мені завжди здавалося що з мене сміються 😮
![МРІЮ, АЛЕ НІЧОГО НЕ РОБЛЮ [2024] - самосаботаж, як почати змінювати своє життя](http://i.ytimg.com/vi/lfKV37ED1Ac/mqdefault.jpg)
На 100% погоджуюся із думкою, що якщо людина не змогла мене оцінити, значить це не моя людина
Так ,100% 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Алла в відео: «ми маємо добре спати.» я, яка дивиться це відео в 3 години ночі: 🗿
Маєте право)
Story of my life
Як же Ви вгадуєте з темами, потрібна тема в потрібний час, біжу дивитись😍
Я теж про це подумала 😊магія 😍
Погоджуюсь 👌🎉
Тільки побачила назву теми і така ж думка була
Ооо так
100%
Сама не помітила як стала впевненою. І задавала собі питання, що до цього привело. Дійшла висновку, що стала головною людиною для себе, стала для себе дорослим який оберігає ту маленьку дівчинку в середині. Послухала Аллу і підтвердила свої думки і дещо підчерпнула нового. Сестри турбуйтеся про себе ❤❤❤
💗🫂
Хочу поділитися історією. Знала про Аллу давно, але прислухалася її порад і почала реально займатися собою в липні-серпні. Тоді я була людиною, яка може зловити нічну мотивацію, один день пройти норму кроків, або норму води, і на другий день вже навіть не згадувати про це. Виправдовувала я себе тим, що я просто така людина, є дисципліновані люди і є я. Але потім я подивилася відео Алли, де вона казала типу почати пити воду просто з одного стакану, що дуже легко, ну я і вирішила спробувати. Що маємо зараз: я пишу цей комент після тренування, які вже виконую третій місяць поспіль, пʼю норму другий місяць, ходжу норму вже три тижні, для мене це супер результат, такого не було ніколи! І до речі в мене нарешті зʼявилася концентрація і виконувати роботу стало набагато легше. Я хочу сказати дякую за вашу роботу❤
умнічка моя ❤❤❤
@@malkin_up ааа як приємно 🥹❤️🩹❤️🩹
Дякую за аргументацію і досвід❤
❤
Чим більше починаєш поважати себе і ставити кордони - тим важче потім спілкуватися з іншими людьми... Але все ж це краще - ніж бути зручною дівчинкою 😊
Тим важче спілкуватися виключно з маніпуляторами, для яких Ви нова стала дуже "незручною" жертвою і на Вас треба витрачать енергію. А головна мета маніпуляторів - живитись Вашою енергією, і попри все зберігати свою. От, вони і зникають поступово з кола Вашого спілкування. Натомість, приходять інші люди - ВАШІ. Це і є мета - знайти своїх людей :)
Дивіться що щойно відбулось!
Ти сказала «я-мистецтво» і це надихнуло мене на ось це:
Я мистецтво! Я безперечно художня картина!
Я щось унікальне щось особливе я творіння частина!
Я танго палке що зриває овацій завіси
Я шедевр довершений що не шука компроміси
Я невагома мелодія що Бетховен писав
Я мистецтво хто б що не казав!
Я наповнюю світ всим прекрасним що маю
Бо я витвір мистецтва я так вважаю!
❤ дуже дякую
А ще в мене прямо змінилось абсолютно ставлення до жінок і тепер в моїй голові «сестринство» і абсолютне розуміння і підтримка жінок! І жінки надихають писати вірші,які я дуже давно не писала ❤
Після кожного відео Алли, ніби опускає на землю і, в принципі, ПОПУСКАЄ. Неймовірно вдячна за такий контент!!
Дай бог кожному замість смердючого Валєри в голові мати Аллу😂❤
Алла+ червона помада=
Ідеальний ДУЕТ🍂♥️
Коли така розумна і гарна жінка розповідає як знайти опору в собі не можеш не надихнутися. Дякую що ви і ваш досвід є і ви передаєте його іншим.❤😍
Те як я змінилася за час, як дивлюсь Аллу це дві різні людини! (а я дивлюсь її дуже довго, бо перше відео з тт датується 10.03.23 в мої галереї). Не буду говорити про досягнення успішного успіху, хоч їх було дуже багато за цей час.
АЛЕ! Всі ці досягнення стались через зміни мене, як особистості і роботи з своєю головою😅
Я зараз можу сказати, що стіни моєї імперії настільки міцні, що мені важко сказати, що зараз може похитнути моє ментальне становище. Я навчилась тримати слово перед собою, поважати свій вибір, а не сама ж гнобити себе за нього. Людина, яка тримає для мене рушник і пляшку води на фініші марафону це я! Я знаю, що мене достатньо. Дякую❤️
Ваууу, як круто сказано, стіни моєї імперії) мої можуть похитнутися від чужого погляду, тож будуть тепер будувати їх з іншого матеріалу, дякую, що надихнули
Боже, Алла, Ви стаєте моєю цією ОПОРОЮ в цей час коли я вийшла із залежних стосунків 😭♥️дуже дякую❤
🫂
ви неймовірно крута! я вами пишаюся! ❤
@ дякую🥹❤️🩹
У ваших словах глибинний зміст🤗це ж скільки сил і часу ви витратили,пройшовши цей шлях,і зробили висновки,якими тепер маєте змогу просвітити нас-ваших фанатів😅❤
Алла, ваші відео у саме серденько ❤ Впевненість це дуже крута штука. Я довгий час думала, що нецікава, бо дуже спокійна. Думала що ніхто зі мною не буде спілкуватись, тому що тихо говорю і щось собі мямлю під ніс. Мені приходилось повторювати, щоб люди мене правильно зрозуміли. І так було до того часу, поки я так думала і внушала це собі в голову. Але я почала читати книгу: "Розмова із собою за чашкою кави". Якщо коротко то там про те, що ти маєш собі говорити щоранку приємні речі про себе, або те, якою ти себе бачиш, при цьому насолоджуватись кавою. Я спочатку думала що це фігня якась. Але була в переддепресивному стані, бо почала вже себе ненавидіти, хейтити своє тіло і тд, тому вирішила спробувати. І як не дивно це спрацювало. Я ще досі в шоці. Я почала думати, що офіґенна, що зі мною цікаво та весело. І я почала помічати, що люди які раніше навіть в мою сторону не дивились, почали зі мною дружити. Це такий кайф 🫠 Я не вірила що можна себе перепрограмувати, але якщо дуже захотіти, то все можна зробити 🥰
Про повагу до себе. Мені було 21 коли я вирішила піти на теріпію "батьки-діти". Виявилось це було більше ніж проблеми з батьками. Я тоді ще казала терапевтці "я себе поважаю", тоді вона питала за що. Ох я люблю на це відповідати бо завдяки своїм вчинкам та своєму минулому я от зараз роблю це і це і я тут. Загалом, вона спитала чи я люблю себе. Ось яке питання мене трохи припустило, повага не = любов до себе. Повага за щось, завдяки моїм вчинкам я це маю. А от любов до себе, свого тіла ото було питання. Я вважала, що це егоїстично. Ось вам весь курс терапії - НЕ ЕГОЇСТИЧНО, ні якщо не хочеш знати батьків - не потрібно. З вас 40 гривень, купіть собі морозиво. Зараз я на шляху подяки до свого тіла та самої себе, в мене є проблеми деякі зі здоровями тому було трохи складно полюбити тіло. Але в мене вийшло ❤🎉 І у всіх вийде. В моїй історії схоже на Аллину ситуацію повага до себе прийшла 1-ю.
❤
40гривень? множимо на 30-40 (такі зараз розцінки в спеціалістів?)
Майже кожна людина під час розмови думає про те, як вона виглядає і що з цього приводу думає її співрозмовник. З цього випливає, що людина напроти тебе теж думає про власний вигляд і їй тупо ніколи ловити крінж з тебе. Знайте це, дивіться відео Аллочки - і буде вам щастя. Цьом-цьом
Бачу Аллу - ставлю лайк, і тоді зі спокійною душею дивлюсь відео♥
Наша біла фея впевненості в собі!🤍❤️💛💙 Наш Дамболдор в машині нашого мозку!
Головне щоб він був за кермом, а не в багажнику 😂❤
😂😂😂😂😂 @@bookworm_di
Алла підслуховує наші з подругою розмови по телефону, щоб вигадувати нові теми для відео😂 інакших варіантів у мене нема. Відео дуже корисне, дякую вам❤
Алла, дуже вдячна за відео. Тепер мені стало зрозуміло чому я можу дозволити собі «бажати для себе найкращого». Мої близькі люди часто знецінювали мене і казали, що я така як всі і не варта нічого кращого. Я повірила в це. Але довгий час я намагалась пояснити собі чому я таки можу бажати собі кращого і дозволити цьому бути. Мені зрозуміло, що я можу поважати себе просто за те, що я є. Я найкраща для себе і цього абсолютно достатньо для того, щоб будувати своє чудове життя і не винити себе за те, що я звичайна та не достойна цього (бо так хтось мені сказав).
Вітаю з Харкова Алла!
Та сама влучна тема, яка дуууужеее зараз актуальна для мене!! Дякую дуже Алла!!
Бігу дивитись, слухати і прислуховуватись поки збираюсь на вечірнє тренування, пілатес на який буду йти пішки, бо розвиваю ходьбу, по Вашим рекомендаціям!!!
😌🙏👍👍
привіт Харкову! ❤
Автоматично ставлю лайк❤ Наступні 40 хвилин будуть неймовірними❤
Не знаю як ви так дізналися що саме було потрібне зараз - але я вам дякую 🙏❤️
Як працює цей світ? Сьогодні, 11.10, з четверга на п'ятницю бачу сон: Сиджу з Аллою за столиком і розповідаю що я не впевнена в собі🤷🏼♀️ що мені потрібно працювати над собою. Вона уважно слухала. Почала розповідати кроки, правда я їх не запам'ятала 😅 На цьому сон закінчився.
Прокинулася , посміялася , ну я так ніколи про себе не думала, з чого взагалі вона мені наснилася , до чого ця тема.
Вже вечір, зайшла в Ютуб і тут це відео, про впевненість 😮 Щиро дякую. Тепер роботи не початий край😅🤷🏼♀️
це через те, що Алла дізналася, що ви не запам'ятали кроки зі сну｡😂😂😂
Цей момент про страх говорити, так відгукується. Дійсно страх боїться дій. У мене просто голос зникав, якщо доводилося говорити в більшій компанії, тому пішла на курси ораторського мистецтва.
Алла, відео круте!
Алла, дякую за поради! Тепер я буду обирати себе для того щоб стати упевненою.
А вам просто гарного тижня та щірих емоцій.
Посміхайтеся частіше, у Вас дуже гарна посмішка 🤍
Зараз дуже потрібне відео,якось останнім часом забула про себе і думка інших мене заполонила..
Алла, ви зняли з мене вроки цим відео.
В середній школі декілька років я ходила на гурток малювання, а потім перемкнуло і наступних 35 років був «страх чистого аркуша» (хор Валєр в голові і відсутність знань про самопідтримку).
Щойно, слухаючи Вас, сіла і намалювала що було на столі (ви мене розкодували. Слів нема, щоб передати як це було/є важливо для мене) 😊❤🎉
Дякую, Алла за ваші відео, ви мене підштовхнули і порадили як краще розуміти, довіряти, підтримувати себе. Я рада що знайшла вас, робіть ще більше корисних відео❤❤❤
Так багато чула про цю саму внутрішню опору, а путнього відео не траплялося. Давно хотіла і ось отримала. Дякую, Алло.
"Інші люди знаходяться за межею мого контролю. Вони там собі їбуться як хотять. Єдина людина про яку я турбуюсь, і за думки якої я відповідаю - це я."
Я це собі прям виписала. Бо чомусь саме в такому формулюванні ця думка вирішила всі мої поточні переживання стосовно того, що думають інші люди (не стільки про мене, скільки взагалі, - останнім часом занадто часто стикаюся з людьми з зовсім іншим баченням світу ніж в мене, й страшенно дратуюсь).
А ця фраза спрацювала немов якесь магічне закляття.
Ванвненість це прийняття відповідальності за свої дії😊
Особливий кайф під відео Алли читати коментарі дівчат 🥰 дякую за твою роботу і таке затишне коло «своїх», яке створюєш 🫶
Алла, просто хотіла написати вам слова вдячності за те, що ви робите. Ви змінили моє життя.
З вашою допомогою я почала приймати себе і це мабуть одне з найголовніших, що зі мною трапилось.
Пишаюсь тим, як ви виросли, памʼятаю у вас ще було декілька відео в тіктоці з розмовного формату, я на вас підписалась і ви мені дуже сподобались. Це мабуть була любов з першого погляду😅
З тих пір я дивлюсь кожне ваше відео і в тіктоці і в ютубі,
Я багато плакала, бо ваші слова дуже відгукувались та допомагали мені у важкі часи
Дякую, що ви є.♥️
Дякую ❤❤❤
Помітила на собі, що коли чітко намагаєшся контролювати якісь задачі, що поставила перед собою починається тривожність. Тому роблю просто все в задоволення. ❤❤❤ Наприклад скачала собі україномовний додаток з медитаціями, і вже 181 день я практикую це на собі. Це допомагає покращити якість сну, як мінімум. Хоча, проблеми з режимом в мене таки є. Обираю для себе короткі комплекс вправ, якщо немає бажання на довге тренування. І це допомагає мені підтримувати менталочку.
Це все так просто звучить, і одночасно кабзда як важко🥲але знаю, що працює😩❤️
Просто бальзам на всі мої раночки..
дякую, Алла! як завджи, корисно, зрозуміло та з гумором 💛
Подивилася це з ранку і опа , починаємо жити по новому )))) Дякую за відео 🤗
щодо поваги до себе, хочу запропонувати ще один, як на мене, дієвий спосіб)
замість того щоб записувати дії за які ти будеш себе поважати і виконувати їх, раджу робити навпаки
просто прожити цей день як зазвичай, а вже потім в кінці дня виписати 3 речі за які ти себе сьогодні поважаєш. і кожного дня ці речі будуть різними. одного дня ти похвалиш себе за те що зібрала себе до купи і встала з ліжка, а іншого дня вже поважатимеш себе і за те що здала проект, і за те що зустрілась з подругою, а так довго відкладала, і за те що нарешті зробила генеральне прибирання!
ось це воно! виписувати за що ти себе поважаєш саме сьогодні - і кожного дня!
з цього і вийде що не викрутишся ніяк і поважати себе доведеться навіть за супер прості дії :)
Неймовірно корисне відео, дуже вам дякую за вашу працю🫶🏻💕
5:44 як же корисно це почути❤
В цьому році я перестала бояться втрачати людей які мене не цінують. І знаєте,це реально легко,це реально не втрата а свобода. Це не погана людина,це не моя людина.❤
дуже вам дякую, я така щаслива, що я колись натрапила на ваше відео!
Дуже вам дякую за такі потрібні та цінні слова
Це дуже цінна і цікава інформація ❤
Дякую вам, дуже вчасно в моєму житті трапилось ваше відео.❤🤗
Дякую вам за це відео!❤ Я сама дуже часто вкладаю в голову інших мої думки про себе, навіть не розуміючи, що я так сама про себе думаю. Останнім часом починаю розуміти, що дійсно я найважливіша для себе людина. Якщо я собі пообіцяла, то повинна дотриматися обіцянки! Чекаю на нові відео😊❤
Як завжди, відео 1000/10 🩷 Я завжди відчуваю такий спокій після Ваших відео. Ви як старша сестра для своєї аудиторії. Щиро дякую що Ви є!! 🤧✊🏻💗
Доволі важко знайти дійсно дієві поради про впевненість у собі, ви допомогли мені розібратися в цій темі, дякую ❤
Дякую, Алла! Ваші відео самі по собі надихають бути впевненішою і турбуватися про себе ❤
Дуже круте відео - про самоповагу та самоцінність ❤
Це відео сплошний інсайт для мене😃🤯 Начебто відвідала сеанс у психолога)) Дякую😃🤗❤️
Дуже позитивне відео з корисними порадами!Зарядилася енергією на весь день💖💖🙏🏻🙏🏻Дякую
Дякую за спокій у душі Алла ❤🥰😌
Ви так круто розкладаєте все по полицях. Дякую за цю роботу. У мене є проблема, з якою я ніяк не можу справитись. Я перебиваю людей. Не йдеться про неповагу. Просто, коли я у захваті від спілкування з людиною, хочеться сказати їй так багато. Може щось порадите, як опанувати холерика в собі. Дякую.
Дякую.❤ Дуже вчасно. Постійно забуваю про це
Дуже приємна атмосфера і дуже комфортне відео. Обожнюю!!! 🥰✨️
Я декілька разів передивилася, бо це відео настільки мудре, що за один перегляд все не вляжеться в голівці)) дуже вам дякую! Як завжди гарне та супер комфортне відео🥰❤️❤️❤️
Алла Ви така гарна! Світло, блуза, сережки - все дуже круто підібрано. Дякую за Ваші відео
Алла - ви найкраща. так тримати! дякую за відео
Алла, це супер! Це треба всім і кожній почути. Цей шлях не дався тобі легко, але ти легко ним ділишся, я вдячна. Знай, ти допомагаєш робити цей світ краще❤
Потрібно поглиблюватися в більше, тема класна, поради записані 👌
Работаіім далі ❤
Сьогодні такий важкий день видався і я така рада бачити, що вийшло нове відео🥳🥳🥳🥳🥳
Дякую Вам безмежно, Ви говорите про дуже важливі речі та робите дуже суспільно-корисну справу ! І насправді завжди наче вчасно, бо нібито стикаєшся з проблемою, і от натрапляєш на Ваше відео. Сподіваюсь, що добрі коментарі будуть надихати Вас і надалі. Бажаю Вам всього найпрекраснішого !!
Досягнення за яке я себе поважаю - відмова від тіктоку. Це реально була сильна залежність
Дуже дякую, за корисне відео ❤
Дякую, Алло. Це відео потрапило в рекомендації в слушний час, мені саме це треба було почути і обдумати. Треба вже трохи від'їбатись від себе, не брати відповідальність за чужі думки та лягати спати раніше))) Супер погоджуюсь з тим, що треба просто брати і робити, останнім часом користуюсь цим девізом і намагаюсь просто жити своє життя та любити себе більше за інших)
Які мудрі поради ❤
Суперкорисне відео, дякую, Алло. Трохи попуститися щодо думки інших мені допомогла теза, що насправді всім начхать, бо кожен думає лише про себе в першу чергу
29:40 вау💭🙏🏻👏🏼
Алла, у вас крім гарної подачі будь якої теми ще дуже гарні плечі🙂. Так жіночно виглядаєте. 👍💃 Дякую вам.
Яка Ви красива ,Алла , у цій блузочці 🎉, Вам дууже личить , я не могла цього не сказати !❤ Дякую за Вашу працю !!!❤
Дуже круте відео , багато реальних порад ❤
під час перегляду у один момент зрозуміла, що це щире відео. сподіваюсь, що він допоможе мені у продовженні процесу вибудовування опори у собі. дякую.
Алла, ви разйоб🔥🔥🔥🔥
Обожнюю вас слухати, дякую за вашу працю
Яке чудове відео, і думки, і факти від Алли, ставлю міліон лайків😊
Дуже дякую за це відео, відликається) побільше таких тем про внутрішнє (хоч вони впринципі всі такі) значить просто побільше відео) Дуже дякую, цьом)
Дякую за таке цікаве, повчальне відео, починаю роботу над собою!
Дякую❤ якби я не зустріла в інтернеті Аллу, я б ніколи нічого не змінила❤
Алла, дякую тобі за такі класні відео, від них завжди віє приємним затишком. Дивлюсь тебе вже приблизно рік, і ось нещодавно ( цього літа) почала вести ті трекери звичок і дисципліни про які почула від тебе, і вони справді працюють (займаюсь спортом без перерви вже 56 днів, залишилось 44 дні).
Ніколи чомусь не дивилась на впевненість як на побічний ефект інших станів. Тепер подивилася, дякую❤
Аллочко дуже дякую за відео ❤! Обожнюю цей вайб і твоє вміння легко і душевно подавати не прості теми !
Після перегляду твоїх відео відчуття ніби я маленька дитинка , якій мама дозволила піти і дати пізди тим хто мене ображає 😂
Напевне від впевненості а саме опори на себе , усе і залежить!
Бо багато дій зупиняють страх, та невпевненість в собі!
Дуже багато
Хто згоден?
😢😢😢дякую ❤ мені приємно на вас дивитися і особливо слухати
Дуже дякую за відео, вони цінні)). Ще так подумала, мені було б класно, якби мова в них була трохи повільніша. Бо так сидиш собі зраночку чи ввечері, п'єш чай, мозок ще або вже не хоче швидко опрацьовувати інформацію і великий потік слів, тому зменшуєш швидкість до 0,75. Ну то так, може колись. Відео все одно неймовірне!
Як вчасно це відео 🙏🏻Дякую за купу важливої інформації 🩵
Стільки хочеться розказати, що так! у мене і таке було, і таке, як Ви, Алла, розповідаєте. І такі важливі поради для мене. Все відео ніби для мене ☝🏻 Дякую!
Дякую Алла, багато що записала, дуже відгукується ❤
Дуже класно, що є логічне пояснення чому саме треба іти в свій страх і як це працює. Дякую😊
Дякую за підтримку, погоджуюсь що ми багатого самі вигадуємо (особливо про те що думають інші про мене), раніше дуже часто було, особливо в школі, йду і позаду хтось сміється і мені завжди здавалося що з мене сміються 😮
Алла, дивлюсь на вас і справді думаю, що Ви- мистецтво!✨🫶🏻
Це просто топ з топів! Просто, легко, доступно з гумором🫶🏻
Те що потрібно для душі🥰
Дякую♥️
Весь випуск переривала, щоб записати чергову цитату від Алли. Це вперше так)
Випуск🔥👌🏻
Максимально потрібна тема в потрібний час ❤
Дякую Вам за вашу працю 🥰
Алло, дякую Вам за відео🌸 кожен тиждень чекаю четвер, щоб подивитися Ваше відео😊 випуски дають зусилля і натхнення 🥰 не зупиняйтесь💪🏻
Це відео треба дивитись постійно на повторі🥹🫂
Така база🤌
Алочка, дякую за Вашу роботу, Ви супер, дуже корисний контент!!! Обожнюю Вас слухати і дивитися 🥰🥰🥰
Аллочка ви ще той мотівейшен, мені треба були це почути🫶🏼Це цінно❤️
Те що треба,як раз про це думала,дякую вам за ваше відіо