Хочу поділитися історією. Знала про Аллу давно, але прислухалася її порад і почала реально займатися собою в липні-серпні. Тоді я була людиною, яка може зловити нічну мотивацію, один день пройти норму кроків, або норму води, і на другий день вже навіть не згадувати про це. Виправдовувала я себе тим, що я просто така людина, є дисципліновані люди і є я. Але потім я подивилася відео Алли, де вона казала типу почати пити воду просто з одного стакану, що дуже легко, ну я і вирішила спробувати. Що маємо зараз: я пишу цей комент після тренування, які вже виконую третій місяць поспіль, пʼю норму другий місяць, ходжу норму вже три тижні, для мене це супер результат, такого не було ніколи! І до речі в мене нарешті зʼявилася концентрація і виконувати роботу стало набагато легше. Я хочу сказати дякую за вашу роботу❤
Сама не помітила як стала впевненою. І задавала собі питання, що до цього привело. Дійшла висновку, що стала головною людиною для себе, стала для себе дорослим який оберігає ту маленьку дівчинку в середині. Послухала Аллу і підтвердила свої думки і дещо підчерпнула нового. Сестри турбуйтеся про себе ❤❤❤
Дивіться що щойно відбулось! Ти сказала «я-мистецтво» і це надихнуло мене на ось це: Я мистецтво! Я безперечно художня картина! Я щось унікальне щось особливе я творіння частина! Я танго палке що зриває овацій завіси Я шедевр довершений що не шука компроміси Я невагома мелодія що Бетховен писав Я мистецтво хто б що не казав! Я наповнюю світ всим прекрасним що маю Бо я витвір мистецтва я так вважаю! ❤ дуже дякую А ще в мене прямо змінилось абсолютно ставлення до жінок і тепер в моїй голові «сестринство» і абсолютне розуміння і підтримка жінок! І жінки надихають писати вірші,які я дуже давно не писала ❤
Чим більше починаєш поважати себе і ставити кордони - тим важче потім спілкуватися з іншими людьми... Але все ж це краще - ніж бути зручною дівчинкою 😊
Тим важче спілкуватися виключно з маніпуляторами, для яких Ви нова стала дуже "незручною" жертвою і на Вас треба витрачать енергію. А головна мета маніпуляторів - живитись Вашою енергією, і попри все зберігати свою. От, вони і зникають поступово з кола Вашого спілкування. Натомість, приходять інші люди - ВАШІ. Це і є мета - знайти своїх людей :)
Після кожного відео Алли, ніби опускає на землю і, в принципі, ПОПУСКАЄ. Неймовірно вдячна за такий контент!! Дай бог кожному замість смердючого Валєри в голові мати Аллу😂❤
Цей момент про страх говорити, так відгукується. Дійсно страх боїться дій. У мене просто голос зникав, якщо доводилося говорити в більшій компанії, тому пішла на курси ораторського мистецтва. Алла, відео круте!
Те як я змінилася за час, як дивлюсь Аллу це дві різні людини! (а я дивлюсь її дуже довго, бо перше відео з тт датується 10.03.23 в мої галереї). Не буду говорити про досягнення успішного успіху, хоч їх було дуже багато за цей час. АЛЕ! Всі ці досягнення стались через зміни мене, як особистості і роботи з своєю головою😅 Я зараз можу сказати, що стіни моєї імперії настільки міцні, що мені важко сказати, що зараз може похитнути моє ментальне становище. Я навчилась тримати слово перед собою, поважати свій вибір, а не сама ж гнобити себе за нього. Людина, яка тримає для мене рушник і пляшку води на фініші марафону це я! Я знаю, що мене достатньо. Дякую❤️
Ваууу, як круто сказано, стіни моєї імперії) мої можуть похитнутися від чужого погляду, тож будуть тепер будувати їх з іншого матеріалу, дякую, що надихнули
Алла підслуховує наші з подругою розмови по телефону, щоб вигадувати нові теми для відео😂 інакших варіантів у мене нема. Відео дуже корисне, дякую вам❤
Майже кожна людина під час розмови думає про те, як вона виглядає і що з цього приводу думає її співрозмовник. З цього випливає, що людина напроти тебе теж думає про власний вигляд і їй тупо ніколи ловити крінж з тебе. Знайте це, дивіться відео Аллочки - і буде вам щастя. Цьом-цьом
Алла, ваші відео у саме серденько ❤ Впевненість це дуже крута штука. Я довгий час думала, що нецікава, бо дуже спокійна. Думала що ніхто зі мною не буде спілкуватись, тому що тихо говорю і щось собі мямлю під ніс. Мені приходилось повторювати, щоб люди мене правильно зрозуміли. І так було до того часу, поки я так думала і внушала це собі в голову. Але я почала читати книгу: "Розмова із собою за чашкою кави". Якщо коротко то там про те, що ти маєш собі говорити щоранку приємні речі про себе, або те, якою ти себе бачиш, при цьому насолоджуватись кавою. Я спочатку думала що це фігня якась. Але була в переддепресивному стані, бо почала вже себе ненавидіти, хейтити своє тіло і тд, тому вирішила спробувати. І як не дивно це спрацювало. Я ще досі в шоці. Я почала думати, що офіґенна, що зі мною цікаво та весело. І я почала помічати, що люди які раніше навіть в мою сторону не дивились, почали зі мною дружити. Це такий кайф 🫠 Я не вірила що можна себе перепрограмувати, але якщо дуже захотіти, то все можна зробити 🥰
У ваших словах глибинний зміст🤗це ж скільки сил і часу ви витратили,пройшовши цей шлях,і зробили висновки,якими тепер маєте змогу просвітити нас-ваших фанатів😅❤
Як працює цей світ? Сьогодні, 11.10, з четверга на п'ятницю бачу сон: Сиджу з Аллою за столиком і розповідаю що я не впевнена в собі🤷🏼♀️ що мені потрібно працювати над собою. Вона уважно слухала. Почала розповідати кроки, правда я їх не запам'ятала 😅 На цьому сон закінчився. Прокинулася , посміялася , ну я так ніколи про себе не думала, з чого взагалі вона мені наснилася , до чого ця тема. Вже вечір, зайшла в Ютуб і тут це відео, про впевненість 😮 Щиро дякую. Тепер роботи не початий край😅🤷🏼♀️
Алла, дуже вдячна за відео. Тепер мені стало зрозуміло чому я можу дозволити собі «бажати для себе найкращого». Мої близькі люди часто знецінювали мене і казали, що я така як всі і не варта нічого кращого. Я повірила в це. Але довгий час я намагалась пояснити собі чому я таки можу бажати собі кращого і дозволити цьому бути. Мені зрозуміло, що я можу поважати себе просто за те, що я є. Я найкраща для себе і цього абсолютно достатньо для того, щоб будувати своє чудове життя і не винити себе за те, що я звичайна та не достойна цього (бо так хтось мені сказав).
божечки, це ж найкраще, що я бачила на ютубі останнім часом. Так живо, яскраво, цікаво, глибоко, і з такою любов"ю до людей... Я в захваті)) Тільки не зупиняйтесь
Вітаю з Харкова Алла! Та сама влучна тема, яка дуууужеее зараз актуальна для мене!! Дякую дуже Алла!! Бігу дивитись, слухати і прислуховуватись поки збираюсь на вечірнє тренування, пілатес на який буду йти пішки, бо розвиваю ходьбу, по Вашим рекомендаціям!!! 😌🙏👍👍
Про повагу до себе. Мені було 21 коли я вирішила піти на теріпію "батьки-діти". Виявилось це було більше ніж проблеми з батьками. Я тоді ще казала терапевтці "я себе поважаю", тоді вона питала за що. Ох я люблю на це відповідати бо завдяки своїм вчинкам та своєму минулому я от зараз роблю це і це і я тут. Загалом, вона спитала чи я люблю себе. Ось яке питання мене трохи припустило, повага не = любов до себе. Повага за щось, завдяки моїм вчинкам я це маю. А от любов до себе, свого тіла ото було питання. Я вважала, що це егоїстично. Ось вам весь курс терапії - НЕ ЕГОЇСТИЧНО, ні якщо не хочеш знати батьків - не потрібно. З вас 40 гривень, купіть собі морозиво. Зараз я на шляху подяки до свого тіла та самої себе, в мене є проблеми деякі зі здоровями тому було трохи складно полюбити тіло. Але в мене вийшло ❤🎉 І у всіх вийде. В моїй історії схоже на Аллину ситуацію повага до себе прийшла 1-ю.
❤ Дякую Алло тобі, за неймовірно надихаючі випуски. Вже неодноразово себе ловлю на тому, що як тільки відчуваю певний відчай і переживаю невелику кризу - вмикаєш Малкін і всередині тебе запалюється вогник надії, віри у себе! А ще кайфую від жартів і почуття гумору 😅 наче і про серйозні речі говоримо, а усміхнутись завжди змушуєш і це кайфово. Дякую дякую дякую Аллочка = ❤️
В цьому році я перестала бояться втрачати людей які мене не цінують. І знаєте,це реально легко,це реально не втрата а свобода. Це не погана людина,це не моя людина.❤
Алла, ви зняли з мене вроки цим відео. В середній школі декілька років я ходила на гурток малювання, а потім перемкнуло і наступних 35 років був «страх чистого аркуша» (хор Валєр в голові і відсутність знань про самопідтримку). Щойно, слухаючи Вас, сіла і намалювала що було на столі (ви мене розкодували. Слів нема, щоб передати як це було/є важливо для мене) 😊❤🎉
щодо поваги до себе, хочу запропонувати ще один, як на мене, дієвий спосіб) замість того щоб записувати дії за які ти будеш себе поважати і виконувати їх, раджу робити навпаки просто прожити цей день як зазвичай, а вже потім в кінці дня виписати 3 речі за які ти себе сьогодні поважаєш. і кожного дня ці речі будуть різними. одного дня ти похвалиш себе за те що зібрала себе до купи і встала з ліжка, а іншого дня вже поважатимеш себе і за те що здала проект, і за те що зустрілась з подругою, а так довго відкладала, і за те що нарешті зробила генеральне прибирання! ось це воно! виписувати за що ти себе поважаєш саме сьогодні - і кожного дня! з цього і вийде що не викрутишся ніяк і поважати себе доведеться навіть за супер прості дії :)
Обожнюю Ваші відео. Це саме те, що допомогає мені боротись із стресом та те, що дає мені можливість подивитись на ситуації з життя з різних сторін. Дякую ❤
В такий паршивий день дивлюсь ваше відео і отримую велику порцію натхнення. Робота над собою включає набагато більший масштаб, але люди, які проходять цей шлях просто 🔥🔥🔥
Ви неймовірна просто, і ваші "пістолєтікі" тоже) Дякую вам, мега інформативне відео, і без всяких лайфхаків чудове. І енергетика в вас шикарна, і ви шикарна! І дякую вам, що ділитесь своєю енергією, досвідом і знаннями!
"Інші люди знаходяться за межею мого контролю. Вони там собі їбуться як хотять. Єдина людина про яку я турбуюсь, і за думки якої я відповідаю - це я." Я це собі прям виписала. Бо чомусь саме в такому формулюванні ця думка вирішила всі мої поточні переживання стосовно того, що думають інші люди (не стільки про мене, скільки взагалі, - останнім часом занадто часто стикаюся з людьми з зовсім іншим баченням світу ніж в мене, й страшенно дратуюсь). А ця фраза спрацювала немов якесь магічне закляття.
Алла, просто хотіла написати вам слова вдячності за те, що ви робите. Ви змінили моє життя. З вашою допомогою я почала приймати себе і це мабуть одне з найголовніших, що зі мною трапилось. Пишаюсь тим, як ви виросли, памʼятаю у вас ще було декілька відео в тіктоці з розмовного формату, я на вас підписалась і ви мені дуже сподобались. Це мабуть була любов з першого погляду😅 З тих пір я дивлюсь кожне ваше відео і в тіктоці і в ютубі, Я багато плакала, бо ваші слова дуже відгукувались та допомагали мені у важкі часи Дякую, що ви є.♥️
Помітила на собі, що коли чітко намагаєшся контролювати якісь задачі, що поставила перед собою починається тривожність. Тому роблю просто все в задоволення. ❤❤❤ Наприклад скачала собі україномовний додаток з медитаціями, і вже 181 день я практикую це на собі. Це допомагає покращити якість сну, як мінімум. Хоча, проблеми з режимом в мене таки є. Обираю для себе короткі комплекс вправ, якщо немає бажання на довге тренування. І це допомагає мені підтримувати менталочку.
Суперкорисне відео, дякую, Алло. Трохи попуститися щодо думки інших мені допомогла теза, що насправді всім начхать, бо кожен думає лише про себе в першу чергу
Вау ❤ відео дуже добре засіло 😂 дивилась вас ще в минулому році і от зараз вирішила і як приємно вражена як міняються ваші відео і виходять на новий рівень❤ дякую вам
Дякую, Алла за ваші відео, ви мене підштовхнули і порадили як краще розуміти, довіряти, підтримувати себе. Я рада що знайшла вас, робіть ще більше корисних відео❤❤❤
Алла, дякую за поради! Тепер я буду обирати себе для того щоб стати упевненою. А вам просто гарного тижня та щірих емоцій. Посміхайтеся частіше, у Вас дуже гарна посмішка 🤍
Дякую за підтримку, погоджуюсь що ми багатого самі вигадуємо (особливо про те що думають інші про мене), раніше дуже часто було, особливо в школі, йду і позаду хтось сміється і мені завжди здавалося що з мене сміються 😮
Дякую Вам безмежно, Ви говорите про дуже важливі речі та робите дуже суспільно-корисну справу ! І насправді завжди наче вчасно, бо нібито стикаєшся з проблемою, і от натрапляєш на Ваше відео. Сподіваюсь, що добрі коментарі будуть надихати Вас і надалі. Бажаю Вам всього найпрекраснішого !!
Алла, це супер! Це треба всім і кожній почути. Цей шлях не дався тобі легко, але ти легко ним ділишся, я вдячна. Знай, ти допомагаєш робити цей світ краще❤
Дякую вам за це відео!❤ Я сама дуже часто вкладаю в голову інших мої думки про себе, навіть не розуміючи, що я так сама про себе думаю. Останнім часом починаю розуміти, що дійсно я найважливіша для себе людина. Якщо я собі пообіцяла, то повинна дотриматися обіцянки! Чекаю на нові відео😊❤
Я декілька разів передивилася, бо це відео настільки мудре, що за один перегляд все не вляжеться в голівці)) дуже вам дякую! Як завжди гарне та супер комфортне відео🥰❤️❤️❤️
Дякую, Алло. Це відео потрапило в рекомендації в слушний час, мені саме це треба було почути і обдумати. Треба вже трохи від'їбатись від себе, не брати відповідальність за чужі думки та лягати спати раніше))) Супер погоджуюсь з тим, що треба просто брати і робити, останнім часом користуюсь цим девізом і намагаюсь просто жити своє життя та любити себе більше за інших)
На 100% погоджуюся із думкою, що якщо людина не змогла мене оцінити, значить це не моя людина
Так ,100% 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Як же Ви вгадуєте з темами, потрібна тема в потрібний час, біжу дивитись😍
Я теж про це подумала 😊магія 😍
Погоджуюсь 👌🎉
Тільки побачила назву теми і така ж думка була
Ооо так
100%
Алла в відео: «ми маємо добре спати.» я, яка дивиться це відео в 3 години ночі: 🗿
Маєте право)
Story of my life
Подивишся і спатоньки
Я теж, але я можу спати до коли схочу. От така я молодець
Хочу поділитися історією. Знала про Аллу давно, але прислухалася її порад і почала реально займатися собою в липні-серпні. Тоді я була людиною, яка може зловити нічну мотивацію, один день пройти норму кроків, або норму води, і на другий день вже навіть не згадувати про це. Виправдовувала я себе тим, що я просто така людина, є дисципліновані люди і є я. Але потім я подивилася відео Алли, де вона казала типу почати пити воду просто з одного стакану, що дуже легко, ну я і вирішила спробувати. Що маємо зараз: я пишу цей комент після тренування, які вже виконую третій місяць поспіль, пʼю норму другий місяць, ходжу норму вже три тижні, для мене це супер результат, такого не було ніколи! І до речі в мене нарешті зʼявилася концентрація і виконувати роботу стало набагато легше. Я хочу сказати дякую за вашу роботу❤
умнічка моя ❤❤❤
@@malkin_up ааа як приємно 🥹❤️🩹❤️🩹
Дякую за аргументацію і досвід❤
❤
Сама не помітила як стала впевненою. І задавала собі питання, що до цього привело. Дійшла висновку, що стала головною людиною для себе, стала для себе дорослим який оберігає ту маленьку дівчинку в середині. Послухала Аллу і підтвердила свої думки і дещо підчерпнула нового. Сестри турбуйтеся про себе ❤❤❤
💗🫂
Дивіться що щойно відбулось!
Ти сказала «я-мистецтво» і це надихнуло мене на ось це:
Я мистецтво! Я безперечно художня картина!
Я щось унікальне щось особливе я творіння частина!
Я танго палке що зриває овацій завіси
Я шедевр довершений що не шука компроміси
Я невагома мелодія що Бетховен писав
Я мистецтво хто б що не казав!
Я наповнюю світ всим прекрасним що маю
Бо я витвір мистецтва я так вважаю!
❤ дуже дякую
А ще в мене прямо змінилось абсолютно ставлення до жінок і тепер в моїй голові «сестринство» і абсолютне розуміння і підтримка жінок! І жінки надихають писати вірші,які я дуже давно не писала ❤
Чим більше починаєш поважати себе і ставити кордони - тим важче потім спілкуватися з іншими людьми... Але все ж це краще - ніж бути зручною дівчинкою 😊
Тим важче спілкуватися виключно з маніпуляторами, для яких Ви нова стала дуже "незручною" жертвою і на Вас треба витрачать енергію. А головна мета маніпуляторів - живитись Вашою енергією, і попри все зберігати свою. От, вони і зникають поступово з кола Вашого спілкування. Натомість, приходять інші люди - ВАШІ. Це і є мета - знайти своїх людей :)
Після кожного відео Алли, ніби опускає на землю і, в принципі, ПОПУСКАЄ. Неймовірно вдячна за такий контент!!
Дай бог кожному замість смердючого Валєри в голові мати Аллу😂❤
Алла+ червона помада=
Ідеальний ДУЕТ🍂♥️
Цей момент про страх говорити, так відгукується. Дійсно страх боїться дій. У мене просто голос зникав, якщо доводилося говорити в більшій компанії, тому пішла на курси ораторського мистецтва.
Алла, відео круте!
Коли така розумна і гарна жінка розповідає як знайти опору в собі не можеш не надихнутися. Дякую що ви і ваш досвід є і ви передаєте його іншим.❤😍
Те як я змінилася за час, як дивлюсь Аллу це дві різні людини! (а я дивлюсь її дуже довго, бо перше відео з тт датується 10.03.23 в мої галереї). Не буду говорити про досягнення успішного успіху, хоч їх було дуже багато за цей час.
АЛЕ! Всі ці досягнення стались через зміни мене, як особистості і роботи з своєю головою😅
Я зараз можу сказати, що стіни моєї імперії настільки міцні, що мені важко сказати, що зараз може похитнути моє ментальне становище. Я навчилась тримати слово перед собою, поважати свій вибір, а не сама ж гнобити себе за нього. Людина, яка тримає для мене рушник і пляшку води на фініші марафону це я! Я знаю, що мене достатньо. Дякую❤️
Ваууу, як круто сказано, стіни моєї імперії) мої можуть похитнутися від чужого погляду, тож будуть тепер будувати їх з іншого матеріалу, дякую, що надихнули
@@АлександраЕвтеева-о2т будь ласка🫶
Все попереду, і Ваші будуть міцні, як алмази❤️
Боже, Алла, Ви стаєте моєю цією ОПОРОЮ в цей час коли я вийшла із залежних стосунків 😭♥️дуже дякую❤
🫂
ви неймовірно крута! я вами пишаюся! ❤
@ дякую🥹❤️🩹
Алла підслуховує наші з подругою розмови по телефону, щоб вигадувати нові теми для відео😂 інакших варіантів у мене нема. Відео дуже корисне, дякую вам❤
Майже кожна людина під час розмови думає про те, як вона виглядає і що з цього приводу думає її співрозмовник. З цього випливає, що людина напроти тебе теж думає про власний вигляд і їй тупо ніколи ловити крінж з тебе. Знайте це, дивіться відео Аллочки - і буде вам щастя. Цьом-цьом
Алла, ваші відео у саме серденько ❤ Впевненість це дуже крута штука. Я довгий час думала, що нецікава, бо дуже спокійна. Думала що ніхто зі мною не буде спілкуватись, тому що тихо говорю і щось собі мямлю під ніс. Мені приходилось повторювати, щоб люди мене правильно зрозуміли. І так було до того часу, поки я так думала і внушала це собі в голову. Але я почала читати книгу: "Розмова із собою за чашкою кави". Якщо коротко то там про те, що ти маєш собі говорити щоранку приємні речі про себе, або те, якою ти себе бачиш, при цьому насолоджуватись кавою. Я спочатку думала що це фігня якась. Але була в переддепресивному стані, бо почала вже себе ненавидіти, хейтити своє тіло і тд, тому вирішила спробувати. І як не дивно це спрацювало. Я ще досі в шоці. Я почала думати, що офіґенна, що зі мною цікаво та весело. І я почала помічати, що люди які раніше навіть в мою сторону не дивились, почали зі мною дружити. Це такий кайф 🫠 Я не вірила що можна себе перепрограмувати, але якщо дуже захотіти, то все можна зробити 🥰
У ваших словах глибинний зміст🤗це ж скільки сил і часу ви витратили,пройшовши цей шлях,і зробили висновки,якими тепер маєте змогу просвітити нас-ваших фанатів😅❤
Бачу Аллу - ставлю лайк, і тоді зі спокійною душею дивлюсь відео♥
Автоматично ставлю лайк❤ Наступні 40 хвилин будуть неймовірними❤
Як працює цей світ? Сьогодні, 11.10, з четверга на п'ятницю бачу сон: Сиджу з Аллою за столиком і розповідаю що я не впевнена в собі🤷🏼♀️ що мені потрібно працювати над собою. Вона уважно слухала. Почала розповідати кроки, правда я їх не запам'ятала 😅 На цьому сон закінчився.
Прокинулася , посміялася , ну я так ніколи про себе не думала, з чого взагалі вона мені наснилася , до чого ця тема.
Вже вечір, зайшла в Ютуб і тут це відео, про впевненість 😮 Щиро дякую. Тепер роботи не початий край😅🤷🏼♀️
це через те, що Алла дізналася, що ви не запам'ятали кроки зі сну｡😂😂😂
Алла, дуже вдячна за відео. Тепер мені стало зрозуміло чому я можу дозволити собі «бажати для себе найкращого». Мої близькі люди часто знецінювали мене і казали, що я така як всі і не варта нічого кращого. Я повірила в це. Але довгий час я намагалась пояснити собі чому я таки можу бажати собі кращого і дозволити цьому бути. Мені зрозуміло, що я можу поважати себе просто за те, що я є. Я найкраща для себе і цього абсолютно достатньо для того, щоб будувати своє чудове життя і не винити себе за те, що я звичайна та не достойна цього (бо так хтось мені сказав).
божечки, це ж найкраще, що я бачила на ютубі останнім часом. Так живо, яскраво, цікаво, глибоко, і з такою любов"ю до людей... Я в захваті)) Тільки не зупиняйтесь
Не знаю як ви так дізналися що саме було потрібне зараз - але я вам дякую 🙏❤️
Ви така запальна 🔥 це прям дуже мотивуючий формат! Дякую за Вашу працю ❤️
Вітаю з Харкова Алла!
Та сама влучна тема, яка дуууужеее зараз актуальна для мене!! Дякую дуже Алла!!
Бігу дивитись, слухати і прислуховуватись поки збираюсь на вечірнє тренування, пілатес на який буду йти пішки, бо розвиваю ходьбу, по Вашим рекомендаціям!!!
😌🙏👍👍
привіт Харкову! ❤
Про повагу до себе. Мені було 21 коли я вирішила піти на теріпію "батьки-діти". Виявилось це було більше ніж проблеми з батьками. Я тоді ще казала терапевтці "я себе поважаю", тоді вона питала за що. Ох я люблю на це відповідати бо завдяки своїм вчинкам та своєму минулому я от зараз роблю це і це і я тут. Загалом, вона спитала чи я люблю себе. Ось яке питання мене трохи припустило, повага не = любов до себе. Повага за щось, завдяки моїм вчинкам я це маю. А от любов до себе, свого тіла ото було питання. Я вважала, що це егоїстично. Ось вам весь курс терапії - НЕ ЕГОЇСТИЧНО, ні якщо не хочеш знати батьків - не потрібно. З вас 40 гривень, купіть собі морозиво. Зараз я на шляху подяки до свого тіла та самої себе, в мене є проблеми деякі зі здоровями тому було трохи складно полюбити тіло. Але в мене вийшло ❤🎉 І у всіх вийде. В моїй історії схоже на Аллину ситуацію повага до себе прийшла 1-ю.
❤
40гривень? множимо на 30-40 (такі зараз розцінки в спеціалістів?)
Просто бальзам на всі мої раночки..
❤ Дякую Алло тобі, за неймовірно надихаючі випуски. Вже неодноразово себе ловлю на тому, що як тільки відчуваю певний відчай і переживаю невелику кризу - вмикаєш Малкін і всередині тебе запалюється вогник надії, віри у себе!
А ще кайфую від жартів і почуття гумору 😅 наче і про серйозні речі говоримо, а усміхнутись завжди змушуєш і це кайфово.
Дякую дякую дякую
Аллочка = ❤️
Боже! Дякую вам за це відео! Так вчасно і так просто про важливе.
5:44 як же корисно це почути❤
Так багато чула про цю саму внутрішню опору, а путнього відео не траплялося. Давно хотіла і ось отримала. Дякую, Алло.
В цьому році я перестала бояться втрачати людей які мене не цінують. І знаєте,це реально легко,це реально не втрата а свобода. Це не погана людина,це не моя людина.❤
Алла❤️ Алла❤️ Алла❤️ Алла❤️ Алла❤️Алла❤️ Алла❤️ Комент більше ніж 7 слів😄 Дякую за супер відосик🫶
дякую за чудовий контент від мого найулюбленійшого блогера ! це дуже підтримую мене. Дякую !
Особливий кайф під відео Алли читати коментарі дівчат 🥰 дякую за твою роботу і таке затишне коло «своїх», яке створюєш 🫶
Алла, ви зняли з мене вроки цим відео.
В середній школі декілька років я ходила на гурток малювання, а потім перемкнуло і наступних 35 років був «страх чистого аркуша» (хор Валєр в голові і відсутність знань про самопідтримку).
Щойно, слухаючи Вас, сіла і намалювала що було на столі (ви мене розкодували. Слів нема, щоб передати як це було/є важливо для мене) 😊❤🎉
Як мені подобаються ваші відео! Дуже важливі речі обговорюєте, дільні поради і все по поличках
Переглядаючи відео згадала фразу «В правильних очах ви будете мистецтвом». Алла, дякую тобі, твої відео - любов ❤
щодо поваги до себе, хочу запропонувати ще один, як на мене, дієвий спосіб)
замість того щоб записувати дії за які ти будеш себе поважати і виконувати їх, раджу робити навпаки
просто прожити цей день як зазвичай, а вже потім в кінці дня виписати 3 речі за які ти себе сьогодні поважаєш. і кожного дня ці речі будуть різними. одного дня ти похвалиш себе за те що зібрала себе до купи і встала з ліжка, а іншого дня вже поважатимеш себе і за те що здала проект, і за те що зустрілась з подругою, а так довго відкладала, і за те що нарешті зробила генеральне прибирання!
ось це воно! виписувати за що ти себе поважаєш саме сьогодні - і кожного дня!
з цього і вийде що не викрутишся ніяк і поважати себе доведеться навіть за супер прості дії :)
Це дуже цінна і цікава інформація ❤
Обожнюю Ваші відео. Це саме те, що допомогає мені боротись із стресом та те, що дає мені можливість подивитись на ситуації з життя з різних сторін. Дякую ❤
В такий паршивий день дивлюсь ваше відео і отримую велику порцію натхнення. Робота над собою включає набагато більший масштаб, але люди, які проходять цей шлях просто 🔥🔥🔥
Подивилася це з ранку і опа , починаємо жити по новому )))) Дякую за відео 🤗
Ви неймовірна просто, і ваші "пістолєтікі" тоже) Дякую вам, мега інформативне відео, і без всяких лайфхаків чудове. І енергетика в вас шикарна, і ви шикарна! І дякую вам, що ділитесь своєю енергією, досвідом і знаннями!
"Інші люди знаходяться за межею мого контролю. Вони там собі їбуться як хотять. Єдина людина про яку я турбуюсь, і за думки якої я відповідаю - це я."
Я це собі прям виписала. Бо чомусь саме в такому формулюванні ця думка вирішила всі мої поточні переживання стосовно того, що думають інші люди (не стільки про мене, скільки взагалі, - останнім часом занадто часто стикаюся з людьми з зовсім іншим баченням світу ніж в мене, й страшенно дратуюсь).
А ця фраза спрацювала немов якесь магічне закляття.
Це все так просто звучить, і одночасно кабзда як важко🥲але знаю, що працює😩❤️
Алла, просто хотіла написати вам слова вдячності за те, що ви робите. Ви змінили моє життя.
З вашою допомогою я почала приймати себе і це мабуть одне з найголовніших, що зі мною трапилось.
Пишаюсь тим, як ви виросли, памʼятаю у вас ще було декілька відео в тіктоці з розмовного формату, я на вас підписалась і ви мені дуже сподобались. Це мабуть була любов з першого погляду😅
З тих пір я дивлюсь кожне ваше відео і в тіктоці і в ютубі,
Я багато плакала, бо ваші слова дуже відгукувались та допомагали мені у важкі часи
Дякую, що ви є.♥️
Дякую ❤❤❤
Помітила на собі, що коли чітко намагаєшся контролювати якісь задачі, що поставила перед собою починається тривожність. Тому роблю просто все в задоволення. ❤❤❤ Наприклад скачала собі україномовний додаток з медитаціями, і вже 181 день я практикую це на собі. Це допомагає покращити якість сну, як мінімум. Хоча, проблеми з режимом в мене таки є. Обираю для себе короткі комплекс вправ, якщо немає бажання на довге тренування. І це допомагає мені підтримувати менталочку.
Це відео надихнуло мене на нові ідеї, дякую!
Ви робите чудову справу, так тримати!
Дякую за спокій у душі Алла ❤🥰😌
Суперкорисне відео, дякую, Алло. Трохи попуститися щодо думки інших мені допомогла теза, що насправді всім начхать, бо кожен думає лише про себе в першу чергу
Алла Ви така гарна! Світло, блуза, сережки - все дуже круто підібрано. Дякую за Ваші відео
Вау ❤ відео дуже добре засіло 😂 дивилась вас ще в минулому році і от зараз вирішила і як приємно вражена як міняються ваші відео і виходять на новий рівень❤ дякую вам
дякую за ваші відеоґ1!!! от це прям треба було почути. багато інсайтів підкреслила для себе
Дякую, Алла за ваші відео, ви мене підштовхнули і порадили як краще розуміти, довіряти, підтримувати себе. Я рада що знайшла вас, робіть ще більше корисних відео❤❤❤
Ваш контент + Ваша подача то = ❤🔥
Дуже затишно вас слухати, дякую ❤
Це відео сплошний інсайт для мене😃🤯 Начебто відвідала сеанс у психолога)) Дякую😃🤗❤️
ВАУ! Те, що мені треба було почути в цей момент♥
Алла, дякую за поради! Тепер я буду обирати себе для того щоб стати упевненою.
А вам просто гарного тижня та щірих емоцій.
Посміхайтеся частіше, у Вас дуже гарна посмішка 🤍
Дякую за підтримку, погоджуюсь що ми багатого самі вигадуємо (особливо про те що думають інші про мене), раніше дуже часто було, особливо в школі, йду і позаду хтось сміється і мені завжди здавалося що з мене сміються 😮
Зараз дуже потрібне відео,якось останнім часом забула про себе і думка інших мене заполонила..
Дякую Вам безмежно, Ви говорите про дуже важливі речі та робите дуже суспільно-корисну справу ! І насправді завжди наче вчасно, бо нібито стикаєшся з проблемою, і от натрапляєш на Ваше відео. Сподіваюсь, що добрі коментарі будуть надихати Вас і надалі. Бажаю Вам всього найпрекраснішого !!
Алла, це супер! Це треба всім і кожній почути. Цей шлях не дався тобі легко, але ти легко ним ділишся, я вдячна. Знай, ти допомагаєш робити цей світ краще❤
Сьогодні такий важкий день видався і я така рада бачити, що вийшло нове відео🥳🥳🥳🥳🥳
Як завжди, відео 1000/10 🩷 Я завжди відчуваю такий спокій після Ваших відео. Ви як старша сестра для своєї аудиторії. Щиро дякую що Ви є!! 🤧✊🏻💗
Дякую вам за це відео!❤ Я сама дуже часто вкладаю в голову інших мої думки про себе, навіть не розуміючи, що я так сама про себе думаю. Останнім часом починаю розуміти, що дійсно я найважливіша для себе людина. Якщо я собі пообіцяла, то повинна дотриматися обіцянки! Чекаю на нові відео😊❤
Потрібно поглиблюватися в більше, тема класна, поради записані 👌
Работаіім далі ❤
Ванвненість це прийняття відповідальності за свої дії😊
Вау😍 яка Ви гарна і розумна дівчина 🫶 буду знову слухати це чудове відео і користуватися порадами 🔥
Дуже позитивне відео з корисними порадами!Зарядилася енергією на весь день💖💖🙏🏻🙏🏻Дякую
Ваші відео просто в саме ❤️!!!
Алла - ви найкраща. так тримати! дякую за відео
Я декілька разів передивилася, бо це відео настільки мудре, що за один перегляд все не вляжеться в голівці)) дуже вам дякую! Як завжди гарне та супер комфортне відео🥰❤️❤️❤️
Доволі важко знайти дійсно дієві поради про впевненість у собі, ви допомогли мені розібратися в цій темі, дякую ❤
Дякую, Алло. Це відео потрапило в рекомендації в слушний час, мені саме це треба було почути і обдумати. Треба вже трохи від'їбатись від себе, не брати відповідальність за чужі думки та лягати спати раніше))) Супер погоджуюсь з тим, що треба просто брати і робити, останнім часом користуюсь цим девізом і намагаюсь просто жити своє життя та любити себе більше за інших)
дякую, Алла! як завджи, корисно, зрозуміло та з гумором 💛
Дякую.❤ Дуже вчасно. Постійно забуваю про це
Дякую вам, дуже вчасно в моєму житті трапилось ваше відео.❤🤗
Неймовірно корисне відео, дуже вам дякую за вашу працю🫶🏻💕
😢😢😢дякую ❤ мені приємно на вас дивитися і особливо слухати
Яке чудове відео, і думки, і факти від Алли, ставлю міліон лайків😊
дуже вам дякую, я така щаслива, що я колись натрапила на ваше відео!
Алла, у вас крім гарної подачі будь якої теми ще дуже гарні плечі🙂. Так жіночно виглядаєте. 👍💃 Дякую вам.
Алла, ви разйоб🔥🔥🔥🔥
Обожнюю вас слухати, дякую за вашу працю
Дякую Алла, багато що записала, дуже відгукується ❤
Ніколи чомусь не дивилась на впевненість як на побічний ефект інших станів. Тепер подивилася, дякую❤
Дуже дякую, за корисне відео ❤
під час перегляду у один момент зрозуміла, що це щире відео. сподіваюсь, що він допоможе мені у продовженні процесу вибудовування опори у собі. дякую.
Максимально потрібна тема в потрібний час ❤
Дякую Вам за вашу працю 🥰
Істина простими словами❤
Дуже приємна атмосфера і дуже комфортне відео. Обожнюю!!! 🥰✨️
Алла, дивлюсь на вас і справді думаю, що Ви- мистецтво!✨🫶🏻
Новеньке відео, новеньке відео 🎉🎉🎉 Ура!
Дякую, за відео) ви прекрасна❤
Це відео треба дивитись постійно на повторі🥹🫂
Така база🤌
Дякую, Алла! Ваші відео самі по собі надихають бути впевненішою і турбуватися про себе ❤
Дякую вам за прекрасне відео і натхнення! За підтримку ❤
Яка Ви красива ,Алла , у цій блузочці 🎉, Вам дууже личить , я не могла цього не сказати !❤ Дякую за Вашу працю !!!❤