💥 Голубцы диабетику. Постные, ленивые, нереально вкусные. Все сыты и сахар в порядке!

Сегодня у нас вкусный обед, который готовится не быстро, зато нашего времени почти не требует.
Результат великолепный! Если вы во время поста ждете гостей, это блюдо украсит ваш стол.
✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitri...
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь • МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕР...
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке t.me/MenPerehi...
Ингредиенты:
СМЕСЬ ДЛЯ ГОЛУБЦОВ:
Капуста белокочанная - 350 грамм;
Шампиньоны - 200 грамм;
Морковь - 50 грамм;
Лук репчатый - 50 грамм;
Масло растительное для тушения - 50 грамм;
Соль, перец - по вкусу
ДОБАВКИ:
Перловая крупа отварная - 50 грамм (это вес сухой крупы, до отваривания);
Отруби овсяные - 15 грамм
СОУС ТОМАТНЫЙ:
Помидоры свежие или замороженные - 350 грамм;
Псиллиум - 3 грамма (если помидоры свежие, то псиллиум не нужен);
Соль, перец - по вкусу
КБЖУ на 100 грамм:
Белки - 2,7 грамма;
Жиры - 5,7 грамма;
Углеводы - 8,1 грамма
111,6 кКал
Приятного аппетита!

[@marideniz]

❗❗❗ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
✅БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. Все ссылки в БЕСПЛАТНОМ КАТАЛОГЕ. Скачать каталог www.marideniz.com/pdf/Каталог_бесплатных_рецептов.pdf
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет, информация здесь www.marideniz.com/Клуб-живого-общения-диабетиков/

[@drongo808qw3]

Спасибо вам , еще бы научиться мало есть , когда постоянно хочется жрать , причем и днем и ночью.😊

[@Кухонька-з3ъ]

Отлично! Не соблюдаю пост в силу болезней, но рецептом восхищена. Как диабетик, обожаю капусту и ем её просто варенную, с растительным маслом и солькой

[@ЛюдмилаАлександровнаЛыгина]

Спасибо🙏💕 огромное, ВОСХИЩАЮСЬ, УДИВЛЯЮСЬ, УВАЖАЮ - трудяга человек, безкорысто помогающий людям. Мари, берегите себя пожалуйста, бог с нами, здоровья Вам и родным. Быть добру. ❤❤❤

[@ТаняФеоктистова-ь6р]

Очень вкусная еда получается!! 😋 Спасибо за рецепт!👍

[@Зоя-ч4д]

Благодарю!!!!
Как вами не восхищаться?
И рецепты бесплатно выкладываете в видео и на стримах на вопросы отвечаете и вдохновляете!!
Всегда восхищаюсь вашей грамотной речью! Сейчас это редкость.
От вас идет такая положительная энергетика.
Дай Бог вам здоровья на долгие долгие-долгие годы!!!

[@Нина-р5т5м]

Вообще умничка,тоже восхищаюсь

[@ЕленаСёмушкина-з5з]

Мари,здравствуйте!
Большое вам спасибо за замечательный рецепт голубцов,это такое интересное блюдо,это просто открытие!!!
Много рецептов с мясом,рыбкой,а теперь и с крупой!❤

[@ГалинаЛипай-б2ю]

Просто смак!
Спасибо!❤

[@ГалинаЛипай-б2ю]

Спасибо большое!
Приготовила, очень вкусно!
У меня не было помидор, развела пасту томатную и добавила перец мороженый перемолотый блендером.
Рекомендую всем.
Отправила своей подруге.
До новых встреч❤

[@ТатьянаКуропаткина-ж4я]

Благодарю

[@сочнаяягодка]

Отлично я это все обожаю
Так как мясо не всегда кушаю. Я не мясоед

[@Grinch-]

Марина-вы не только - Морская))) вы солнечная! Благодарю вас.

[@valentinazaiceva993]

Спасибо, Мари, за очередной прекрасный рецепт.

[@ТатьянаЛавренова-к7л]

Очень рада, что нашла Ваш канал. Сегодня с Вами готовлю ленивые голубцы. Ну, как удержаться и не попробовать, ведь готовлю поздно вечером, на завтра! Спасибо за всё, очень люблю Вас слушать и стараюсь перехитрить свой диабет!!! 😊

[@Валентина-ы1и4ш]

Как всегда великолепно. Огромное спасибо, буду готовить.

[@НатальяФрищина]

Спасибо большое. Очень интересный рецепт . Буду пробовать.

[@ОльгаЛитвиненко-о8я]

Очень классно.Спасибо за ваш труд.

[@ВоваВ-б9к]

Спасибо большое!!! Очень вкусные голубчики получились, только я мяса много добавил. Умеете Вы вдохновлять!!!

[@svetlanabuslenko1962]

Огромное спасибо вам,Мари,за помощь! Ваши советы и рецепты безценны!💖🌹🌹🌹

[@ElenaKornienko-r6u]

Спасибо, Мари! ✨

[@Людмила-с5к9ю]

Хочеться в фарш добавить яйцо, не будет лишним?

[@ОксанаМоржакова-ш8о]

Очередное прекрасное применение грибов. Принцип ясен, придумаю как на ужин приготовить.
Придумала😊, я не пощусь. Будет горбуша и цветная капуста с грибами. И яичко чтоб не разваливалось. И отруби конечно.

[@Татьяна-ь8з9г]

Спасибо! Все просто , аппетитно , полезно !❤ очень хороший канал!

[@НатальяПопова-и8ъ]

Спасибо, за рецепт!❤ Обязательно приготовлю себе! 👍

[@ЗояЛевадная]

Спасибо.мари классный рецепт.❤😊

[@СветланаКрутель]

Очень понравился

[@ТамараСанько-х6ь]

Пост не соблюдаю, но рецепт понравился, попробую. Спасибо

[@ГалинаЧурочкина-т9х]

Мари, ну ты просто читаешь мои мысли😊

[@art2kuzka923]

Спасибо вам за рецепт. А можно перловку заменить булгуром. Ну не могу подружиться с перловкой 😢

[@marideniz]

Булгур это пшеница, а пшеница для нас хуже яда, причем любая.

[@АлександраЕгорова-ь1р]

Спасибо за рецепт ❤,за очередную вкусняшку😋👏👍💋

[@НадеждаПасканная]

Спасибо большое

[@YS-X]

Благодарю, Мария! 👍

[@Любовь-ф1н6з]

Спасибо 🌹

[@Alfia-qb1ds]

Спасибо!

[@ИринаСимоненко-ь8у]

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️

[@Larisa-n2o]

👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋💋💋💋💋

[@olhademidova3192]

Попробую сделать.

[@романлютник-ы9ю]

👍👍👍💄

[@ГалинаЕмельянова-д6л]

🥰🥰🥰

[@МаринаПетрова-м5ц]

Благодарю

[@НадеждаТрофимова-е6д]

❤❤❤