【当てはまる？】うつ病の直前の行動５選【初期症状】

[@SuiminDoctor]

※大切なご案内※
動画でご紹介した行動をとっているのが【いけない】わけではありません。
ご自身と大切な方の心の状態に気づく【きっかけ】としてご利用ください★

[@iruto_666]

一番悪化した時に、光や音に敏感になることもありますね。とくに音に敏感になり過ぎて眠る時なんか音楽にも逃げれないし生活音でさへ苦痛で仕方なく手て耳抑えて泣きそうになってました…いや、寧ろ泣いてました。普段から音や光に敏感な人はそこがいつもより何かキツいなと思ったら少しでも休養をとるサインだと…甘えていいんですよ。本当。

[@kotorimachinaka3866]

うつで離職する１年くらい前から、生肉が触れなくなってしまって、塊のまま調理しています。
最近やっと包丁で切ることができてうれしかったんですが、こんなの症状と知らなかったので先生にも話してませんでした。
たまにだけど触れるようになって、うつが良くなってきた証拠かなとうれしくなりました。

[@むにゃん-l2f]

潔癖以外は、当てはまりました。24年前にこのような動画と出会えていれば…割と早く発症に気付けた方ですが、無理解だった(元)夫やパワハラをした人たちに見せられていれば、人生変わっていたかもしれません。
私の場合、動画で当てはまった事をママ友のナースに相談した所、受診を勧めてくれ、仕事を休みその足で、心療内科に行けました。
今、辛い方、身近に当てはまる方がいたら、ぜひ見せてあげてほしいです。

[@bn219]

👋拒食ハイの時は過覚醒、過活動。時間を全て埋めたい。自分には目を向けられないし、感じることも出来ない。

[@内原-q8k]

渥美先生、動画ありがとうございました、今回もあてはまる事もあり数年前休職する際は仕事をどんどん抱え込んで、部下を全くたよらず、、横柄な対度をとっていたとおもいます、自分が全部やるから横やりしないでねみたいな笑
今考えたら完全に休む必要ありますね、　これはこれで私にとって必要な経験だったとして前向きにとらえるように今はなりました

[@ひいら-p4i]

嫌味を言うのは当てはまるなぁ…
本当は言いたくないんだけど色々敏感になりすぎて苛立ちがでてしまう。
人に嫌な気持ちさせたくないからさらに人付き合いをしたく無くなっちゃう。

[@SARACHAN363]

嫌味っぽいと言うのはなるほどと思いました😮

[@ra-hd7zp]

人生でもう三度、鬱時期を経験して、今三度目を抜ける頃です。
思い出してみると三度とも、潔癖以外は全て当てはまりました。
嫌味っぽく攻撃的になる自分が本当に毎回嫌になります。
そんな自分を友達に見せるのも嫌で、結果孤独になりがちでしたね…
今もまだ他者との関わりが怖くて億劫ですが、そんなこと言っていては仕事もできないのでゆっくりやっていこうと思ってます。

[@bsktheone]

@@ra-hd7zp 高級ソープに行け😂

[@mayumiogawa4233]

コロナの蔓延防止対策で
ホテルの客室清掃のパートを
解雇されるまで………
土日祝日関係なく作業に
没頭してました｡
作業には､没頭するけど……
体力と気力が続かないのか……
作業効率は､めちゃくちゃ落ちて……
責任者からよく「遅い！！」とか
注意を受けてました｡
その会社は､作業時間内に終わらないとバツとして[減給]だったので……
お金は､貯まらなくなるし……
体は､キツイし……
ホントツラかったです……
解雇されて……解放されたとは思ったけど……[何にも無くなった……]って
すごく無気力になりました……
それから……ベッドから起き上がるのもお風呂に入るのもツラくなって……
両親から「もぅ昼やで〜(笑)」とか
「お風呂くらい入りなよ！！」
「汚い！！」「臭い！！」
「自分で臭わないの？おかしいよ？」etc…言われ
体もツライのに……
親からも色々言われて……
ホントにツラくなって……
ネットやUA-camで調べて……
[うつ病の可能性あり すぐに受診を…]
って出て……1人で病院調べて……
1人で電話予約して……1人で病院行って……問診,心理検査も受けて……
[仕事を解雇された事によるうつ状態]ということで通院,投薬治療が始まりました…
今は､うつ病と診断されて……
ASD(自閉スペクトラム症)という事も分かりました……
親は､現在はほぼ無関心ᵃⁿᵈ便利屋扱いしてきます……
仕事も出来ないし……
消えたくなる時もあります……

[@はや-p5v]

@@mayumiogawa4233
よくご自分で診察受けること頑張れましたね。お疲れさまでした。
わたしも自分がおかしくなったかんじになり、医者にいき、やすんでいます。親御さんに理解してもらえるとよいですのにね。
気はあせりますがゆっくり進みましょう。

[@赤ちゃん乳業]

なるほど、文章の雰囲気がただものではありませんね…

[@つなさん-u1q]

@@mayumiogawa4233
私も発達障害で２０年以上薬を飲みながら、なんとか働いています
今は辛い事ばかりだと思うし、手に取るように心情もわかります
でも、いつか良いことが少しでもあるはずだから
お仕事も十分頑張ったんだから
作業が遅いから減給なんて会社は違法です
そして、今その判断が出来ない位貴方は弱ってる
だから元気になるまでゆっくりお医者さんと相談して休んでね
貴方が幸せになれるよう、祈ってますよ

[@arumonmon9291]

可哀想と思ってもらいたそうな文章

[@mar-t6y]

真面目な日本人は気付いた時には時すでに遅しなんだよね...
キッパリ休む！は大事、重症化して取り返しつかないように。
ただ分かっててもそれが中々出来ないんですよね🥲
精神疾患は五大疾病でガンと同じ、誰でもなる。これが一般化すればいいですよね
休めないから辞める、今や退職代行サービスが流行る理由が分かります。

[@nanaki2438]

自分が鬱病ではないくらいの自覚ではいるけど、仕事をしたくないのは事実だし、人に会いたくないのもそうだし、厄介なのは身体に具体的な症状が出てないことが何とも言えない。過去にパワハラを受けましたが、それが尾を引いていて新しい職場に行く勇気もないからズルズルとやめれないで居るのが辛い。正直言うと自分がしたい仕事をしたいと思うけど、世の中でしたい仕事ができるのは一握りだし。そうなると死ぬしかねぇなって思ってしまいます。

[@山下真紀子-p8w]

渥美先生 遅ね早起きになっています。今度、主治医に相談して見ます。渥美先生、皆さま今夜はありがとうございました🌸お邪魔しました。😂

[@LooPG_T]

今年の10月から休職してます。
ちょっとした睡眠の相談で受診したら医師の方から休職指示を頂きました。
自分の価値が無くなってしまった焦りと休まなきゃいけないんだ。という焦りに駆られています。
今思えば人付き合いや連絡がなぜか嫌で仕方なくなって。仕事とかの場では当たり障り無く接することが出来るんですが、、友人や家族からの突然のライン連絡や電話にすぐ出たり返事が出来なくて一旦無視してしまう。その後何度か催促がきてやっと返信をかえしています。
別に何も意図してないのに頭の中でぐるぐる言葉が回る(ネガティブな内容)し、目に付くちょっとした事になぜかイライラしてしまうし。突然「あっ！」と叫んだり、何故か独り言が出ちゃう。「あーダメだ。」とか「あーーーー」とか
ここ最近はなるべく日に当たるように意識することだけ頑張ってます。
こうなる前に、こうなった後に皆様がご自愛出来ることを祈ります。
私も頑張って早く復職します。
寝れない。寝てもすぐ起きる。
過食暴飲。

[@bg1945]

潔癖症以外は、渥美先生のご指摘のとおりです。本当に一直線です！
私の場合は、残業80時間超を10カ月間やって発症しました。
特にお若い方で心当たりがある方は受診をしてください😅
私のように何年も罹患していると楽しいことや健康に生きることも難しくなりますから。
時間もお金も掛かりますしね。

[@くろはな-q4g]

ダブルワークを20年。本職で理不尽な叱責を受け、それをきっかけに自身を休ませてあげようと思って、即退職。親身疲れ果ててた。療養してても焦るし、不安になるけど、療養中だからこそ、気づかされる事も沢山ある。

[@アリラン-b9i]

自分は散財癖があります😢
お金が無くなりました

[@つなさん-u1q]

夕飯の買い物で何も決められなくてグルグルしてる時はヤバいときにだな、と自覚してます

[@antama9488]

クリスマスが不快すぎて、
逆にイベントスタッフやってました。
周りにはお祭り男に思われてると思う。
私ですら鬱の診断もらったので、
日本人は全員鬱だと思ってる。

[@里美加藤-y8m]

仕事だけでは無いんだよ。親や親戚からの虐待心理的虐待もですよ。自分が何か変かな？って感じで何十年もいろんな仕事をして生活をしてきました。ここ１５年くらい前に役所の勧めでメンタルクリニックを受診してきました。ここ１０年位でやっと、あ～親や親戚ので苦しんで居たんだと、今は生活保護ですが、やっと働ける気持にもなり病院からも許可出ました。

[@monaka5830]

仕事のように絶対に寝坊出来ない理由があると、午後になると寝る事ではなく明日起きるまでの時間を考えてしまいます。時計を見る度に、「あと○時間何分後には起きてないと……」と考えてしまったり、夜寝ようとする時も「あと○時間何分後に起きなきゃ行けない……(なかなか寝付けず)ああ、○分経った……あと○時間何分しか寝れない……ああ、また30分経った……あと○時間何分後に起きなきゃ行けないのに……」みたいに考えてしまいます。これはどういう状況なのでしょうか。

[@風うし]

もともとブラックだったけどさらに4時間残業したり、カーテンを閉め切った暗い部屋でさえカーテンの隙間から溢れる光が怖くてクローゼットに閉じこもったり、汚れてもいないカーペットを捨てたりしてました。
もっと早く気づいてればこんな事にならなかったのにな。ごめんね…自分…。

[@hsshytfuofvrtd]

私の前の職場の人達、兆候全てが該当しててゾッとしました。
私はその職場を異動後、ウエストが数ヶ月で10センチ以上減少して昔の体型に戻り、
高脂血症全て引っかかっていましたが、それも殆ど元に戻りました。
私も危なかったかもしれません

[@あやん-x4v]

潔癖以外は全部当てはまりました。潔癖は、不潔が嫌になるというか他人に自分のものを触られるのが異常に嫌でした。

[@seikinYB]

今思えば、鬱になった彼は嫌味っぽくなっていきました。彼女の服装を、いちいちからかうようになったり・・・。

[@I_sleep_well___]

動画と直接関係なくて申し訳ないのですが、最近のエンドカードが落ち着くBGMに変わっていてとてもありがたいです！リスト再生しながら寝落ちするのが日課です😴
前のBGMも元気が出る感じでよかったのですが、寝落ちしかけてる時に聞くと目が覚めてしまったので😂

[@自称スレイヴ]

人を避ける様になるのと睡眠が取れなくなるのが当てはまってました
ここ1年半ほど頭や胸がズーンと重く感じて何をするにも億劫なので、自分でもヤバいかな…とは思っていました
数年間ほど誰とも接する事なく一人で過ごしたい気分です

[@channel_gas_mania.]

自分は何個かあてはまってて、何回も出てくる『うつに一直線』ていう言葉を見て落ち込んだ

[@大森祐介-b9c]

仕事に没頭することが最上の健康法だと思います。
部屋でじっとしていることのほうがよっぽど危ない。

[@inu-to-neko-]

とりあえず仕事は好きな仕事をしていてもしんどければ好きでもない仕事にシフトチェンジしてみること友人でも恋人でも人間関係の違和感は早期発見が1番ですズルズルは結果として自分を苦めます

[@こぴ-o9n]

職場の上司がそうかも。ストイックすぎて休日出勤や残業、何でもかんでも200パーの完成度を部員に求めて、何もかも流せずいちいち事細かに自分のやり方に部下を枠にはめようとして神経質でピリピリイライラ。休んでくださいと言っても、休めるわけないでしょ！休める人たちはいいわね、と嫌味。周りの方が鬱になりそうです。

[@大陸タイガ]

仕事中毒になってました。疲労困憊で能率も悪くなってるのに。
人付き合いも不快で誰とも関わりたくなくなりました。
攻撃的にもなりました。

[@ひまわり-c9u7s]

うわー。1番目、かなりやばい。持ち帰り仕事。やりすぎた。二日計画年休いただいたのに、結局10月は100時間の残業超えた。膨大な量の書類を作成。対応した。2番目は違うなぁ。3番目は、今月中ばに、ホンマに出てきた。そろそろやばいと思ってた。➕パワハラに遭って、もう耐えられなくなった。結局、適応障害で、病気休暇とりました。鬱にならずに済みました。自分を客観視できてて良かったです。パワハラしたボスはパワハラの自覚なしです。

[@ゆう-p6p2b]

何個か当てはまる
どこか暗いアパートで一日中UA-cam見てすごしてそのまま消えたいって思ってる
子育て大変だし主人ともおりが悪く
早くどこかに消え去りたい
全て投げ出して消えたい

[@omomin99]

@@ゆう-p6p2b わかる。。。わかるよ。。。。しんどいよね。。子供と旦那が仲良くしてるのとか見ると、もう私なんか必要ないじゃんって思っちゃうんだよね。。

[@ひげたく]

その気持ちを周りの方にぶちまけて下さい。
貴方から逃げず話を聞いてくれる方が必ずいるはずです。
貴方の声を、気持ちを、身体を、受け止めてくれる方がきっと居ます。
だから自分を責めないで。

[@たかし-s4r]

5個中2個当てはまりました
今でも、遅寝早起きで、中途覚醒、早朝覚醒があります

[@DKnifer]

経験者としては「すべての物事の優先順位がおかしくなる。」かつ「本人はそれに気付けない」かな。
「何か変だな？」とは感じるが「何がどう変なのか」を考えることができず目の前のものから片付けようとするが集中できず終わらない。
そんなことを私生活でも仕事でもするので全てが破綻するが本人は「変だな」としか思ってない。いや、思えない。
第三者に「病院行け」と言われて病院へ行くも自覚してないので医者に説明もできない。
悪化して退職。復活するまで1年掛かったわ。
動画の傾向も今となっては「コレコレ」と頷けるものばかり。

[@直也-o4y]

以前は人付き合いが好きだったのに、年齢を重ねるに連れて人との接し方が分からなくなり、他人と距離を取るようになってしまっている。相談できる程信用できる人も身近にいなくて一人悩み続けているけどこれも鬱なのかな？

[@tf8186]

こう言う人が近くにいる場合って気づかせてあげる方がいいのかな
それともカウンセラーでもないし下手に関わらない方が無難かなぁ

[@華子マキアート3世]

全てに該当した時期あってみんな自分に接触しない様にしてたなー。
その後管理職の役職を外れる形になって自分本来の状態に通常運転するまで1年位かかったかも
皆様お気を付けて。

[@りあ-k1h]

ああ😢😢ありましたね‥なんか超絶糞ブラックな所に移動することになって、その前からとても不安定だったけど加速してた時周りは心配してたのに失望されたくなくて、胃薬もらっても大丈夫大丈夫😂👋とずっとゲラゲラ笑ってたそうです
そして勤務してもひとりになると泣いて吐いてたのに仕事いかないと、、と食べれなくなっても仕事‥‥となってたらどんどん泣く時間が増えて布団から出れなくなって飲み物もろくに飲めなくなって
姉にお願いだから食べて、飲んでよお！って泣き叫ばれましたね😂いやーあの頃は本当に辛くて
なんか大丈夫？って一周回ると大丈夫じゃないって言えなくて過度に笑ってた気がするし家族に言われましたね
そしていきなりそれがプツンと切れると

[@じょん-y5h]

ビックリすることに5つ全て当てはまった…若い頃に鬱病経験済み。また再発するのかぁ…。

[@あや-u1o-x6l]

いろいろ　発症する前に心当たりがありました　何度も　早く知っていればと後悔するばかりです

[@だ熊た]

症状当てはまった場合は、どおすると緩和するんですか？

[@siawasechannel]

仕事ばかりの生活だった。
趣味や人付き合いなくなった
悲観的、攻撃的だった
不眠
鍵をかけたか心配になったりしてた

[@山の下の王]

今の自分に全部当てはまってます💧‬
でも、もうこの頃は仕事に行くのが面倒で頻繁に休んでます😂
特に仕事が嫌いな訳では無いんですけどね💦

[@midori0822]

私は過度の残業して、お盆から鬱状態になり、９月から仕事へ行け出したけど、次は躁状態になり、睡眠もあまりとれず、ジッとしていられなくて、薬を変えて貰いました❗
今はだいぶ落ち着いてますが、次は鬱になりそうで怖い😨

[@jsekine4808]

本当にこの情報を病気になる前に知りたかったです。。。でも、後で思い返してみるとそうなのかなと思っていた事が先生の情報で確実になったのでこれからも留意していこうと思います

[@近藤-c8j]

ほとんど該当してるのですがどうしたらいいですか？

[@みほぷ]

わかりみ深い😅
思い返すとまさにだった。。。😅

[@Penchansensei]

強迫性障害を患っています。
やはり、強迫性障害とうつ病は関係ありますよね。

[@square-fq1oe]

暇だと色々と考えてしまうから休みの日より仕事してる方が精神的にラクです。

[@komeo5714]

遅寝早起き
目がおかしい
聴覚過敏
知覚過敏
便が細い
風呂入ると蕁麻疹が1個ポツっと出来る
頭の表面がゾワゾワっとする
限界近いのかも

[@xxxxxx-dr6jy]

仕事に没頭し始め価値を感じることに必死になる、分かる…今それになっているかも…躁鬱持ちですが急な絶望感などもあり悪化してるのかな…
他のも当てはまる…

[@よっしー-m3f2t]

@@xxxxxx-dr6jy なりたい自分になるために努力してるんじゃないかな
鬱にはならないとおもうし見てる人は見てるしきっと何かあれば支えになってくれる

[@Umenoki]

遅寝早起きの方は頭がまわらない時間が増えて大変そうですね…

[@鈴木宏謙]

どこに受診すればよいですか？
😢

[@_sayotto]

「仕事減らして❤️」って上司に言ったら6−18時、週6勤務になった俺が通ります！！！しかも正社員じゃなくパート社員！！！

[@gorirantyusa]

どうすればいいか教えて欲しい

[@Osakana2.4]

セロトニンを増やすためにはどうしたらいいんだろう？

[@deykos01010]

自分ウツなのかなぁと思って見たら一個目で除外！！！！やったね！！！！！ただの怠けたがりだった！！！！！！！！

[@kamikamigokkun7726]

この動画、ピコン！みたいな効果音が多くて見辛いというか、気になってしまうのですが、私だけでしょうか。
最近憂鬱な気分が続いているのも影響しているのかな

[@kumikoishida5556]

うつ病に一直線の人はどうしたらいいのでしょうか？子どもが生まれてから夫が慢性的に動画の症状で、強まったり落ち着いたりの繰り返しです。
1時間でも長く寝てほしいですが…。

[@祐大くん]

@@kumikoishida5556 優しい奥さま

[@櫻井ヒロト]

自己表現の術を知らない（特に男）ので芸術や音楽が救いになると思う。絵を描いたりして自己表現

[@North-SILENTWolf]

他人に相談してもカウンセリングではないので、鼻で笑われたり、つまらなそうにされるから相談はしないな。

[@MentalYankee]

なんも当てはまらないからストレス溜まってるだけだ笑

[@pyon888]

鬱診断はされたことないけど、私は過食ぎみになったり顔の皮膚をむしりだしたら大体ストレス溜まってきたサイン。あと手はティッシュでしか拭けなくなってきた4年前あたりから、鬱っぽい。

[@ニトロ森]

去年は必要に迫られたとはいえ過度残業したり人間不信、休みの日はずっと寝てたりしてましたが鬱病だと全然思ってませんでした！
アホでよかった〜

[@誠橋口-v8g]

鬱病院当事者がこの動画を見ると鬱に対する理解が浅い医者やなって思います。
指摘された項目はどれも身に覚えのあるものばかりですが、きれい好きになるではなく、強迫観念が強くなるからきれい好きの行動を取る、とした方がいいように思います。

[@sora99990]

まじか、嫌なことわすれられるから没頭して落ち着くんだけどよくないのかな。帰ったら部屋に閉じこもってるし趣味しなくなったし嫌味っぽいかも😮やばいな

[@デラックス-V7z]

自分の価値とか考え出した時点で始まってるのかもしれませんね

[@櫻井ヒロト]

自動化やら電子化した社会で何故こんなに働かないと食っていけないのだろうと思うわ😂むしろ人手減らして仕事量は増えてるよな

[@JOJO-ql8fm]

@@櫻井ヒロト それすごく思います。結局自動化されて半分の人で回るようになったらじゃあ同じ人数で2倍の量がこなせるとなるだけで、全体の仕事量は増えるし自動化されたぶんトラブル対応は複雑になり非常に困難になる

[@goninjalife]

過剰労働を鬱病または鬱病予備にそのままアプローチをかけるのは少々極端ではなかろうか。
そもそも背景に過剰労働をしないといけない環境というのがあるのではないでしょうか。首になっても大丈夫とか他の働き口があるとか年収を維持しないと家族や親を養えないとなると仕事での成果追い求めがちです。そもそもそういった事情の方が解決するのが難しいと思いますが、救うことはできないのでしょうか？

[@anthyyy]

あーあ全部当てはまっちゃった

[@user-shichimigoe]

ええ？
これ見てたらあたしずーーーっと鬱直前やったんやん🤣

[@とくひろ-u3p]

わたしも、仕事のしすぎには注意しているのだ　ε(｡ ｰω✧) キラッ
人間の力じゃできることに限りがあるしね　( `ω´ っ)3

[@admgk3ffgsr]

🙌😊

[@追い越しの為の右側部分はみ]

思い当たり過ぎるせいか吐きそうになった。会社の人みんな様子おかしいところあるからこの仕事柄でもあるんだけど笑

[@forestgames3208]

ほとんど当てはまるんだけど、もしかしたら鬱病一歩手前なんかな…

[@山川穂高-v5l]

全部当てはまるのに元気な件

[@SuiminDoctor]

それは何よりです。動画は気づきのきっかけですから、お元気であれば気にせずスルーで大丈夫です👌

[@小山慶子-d8c]

全てが当てはまり、眠剤が効きません。

[@とも-k6q9h]

私だ😮

[@yyysk5337]

⋯まさに今の俺だわ

[@YJN777]

あ…冒頭からなんか心当たりある…

[@よほあのーあのわ]

あー俺は鬱病だ終わったな

[@atk-gt7132]

俺じゃん…

[@謎のイカ-y9q]

潔癖でインドア仕事人間のワイ鬱に当てはまりまくりか？笑笑
その代わり(?)スーパーポジティブでめちゃくちゃ寝るけどね😅

[@謎のイカ-y9q]

てか、こんなんみんな何個か当てはまるでしょ、
インチキ占いみたい笑

[@暴走機関車とーりマス]

負け犬はしぬべきですよね。

[@研究員-j8s]

自分の症状が全て当てはまります‼️