#37 天気が良かったので公園で撮影をしました！【聞くだけビッグヒデ】
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- Опубліковано 9 чер 2024
- はじめてジムに行く人に向けた講座です。
・ジムでのマナー
・週に1回の場合の基本のトレーニング種目
・週に2回の場合の基本のトレーニング種目
などをまとめました。
ジムに入会したいけど迷っている方、
パーソナルに依頼することに悩んでいる方、
まずはプロボディビルダー山岸秀匡の初心者向け講座をぜひご覧ください。
5月某日、新宿の公園でポッドキャストを撮影しました。
画面が揺れていてすみません！
皆様、いつもコメントありがとうございます！
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オープニングの映像
■Production：MonkeY Teer entertainment
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■Photos：Devin Landgren
outwardpers...
■Camera：Devin Teer
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#山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ - Спорт
朝から公園でスターバックスのコーヒーを飲みながらポッドキャストの配信をしました。
なかなか良い1日のスタートだった。
ちょっと画面揺れているのごめん
山岸さんいつ見ても、カッコよいなぁ
1つ目に読んでいただいたコメントをしたものです。お久しぶりです。
鬱になり真っ暗な部屋で過ごす日々が続きましたが、お医者様に処方してもらった薬を飲みながら少しづつ社会活動をできるようになっていました。
その時にヒデさんのポッドキャストを聞いて、取り敢えずジムに入会して社会と接点を
増やそうと思えました。最初は行けない日もありましたが、1人で黙々とトレーニングしていると段々と顔見知りができ、さらに体を鍛えることでメンタルも回復していたように思えます。
今は違う会社に就職し仲間に恵まれ、草野球を始めました。ジムは退会してしまいましたが、宅トレは続けています。あの時、体を動かす喜びを知るキッカケをヒデさんに教えてもらいました。
本当にありがとうございました。これからも動画を拝見します！
涼しそうで丁度良さそう😊
新宿のビルを背景にしてもデカい❤ もはや喋るギリシャ彫刻😂世界遺産認定🎉
ADHDですが、趣味のレベルだと個人で出来て気持ちも切り替えられる筋トレにはとても助けられています。 障碍や病気は人それぞれ重さやタイミングなどがあるので、自分のペースで生きていきましょ。
山岸さんこれからも楽しみにしてます！
外いいですねー！
部屋よりいいですね👍️
いつも楽しく拝見させていただいてます。
私は仕事が原因で47で鬱になり、完全な回復まで1年半かかりました。
鬱は休養が第一。あとはやはり薬と環境、考え方を変える事も重要。
2ヶ月ほど休んだ後仕事への関わり方を変え、9割方治った頃筋トレを始め、今52ですが別人のような体と心を手に入れ健康な生活を送っています😊
筋トレ様様です💪😁
ビッグヒデかっこいい
私は筋トレより癒し効果を求めて山岸さんの動画を見てます(笑)でも最近は週2でトレーニングを始めました🌟
昔の公園でのストレッチ動画懐かしいんだけれども
僕はドリアンのファンなので地下ジムだとアガリます
その辺人それぞれですね
6:57 小さい虫さんのリアクション可愛いです😂♥
ラスベガスにも虫さんいますか？私は旅行では刺された記憶ないですが、水辺が少ないし暑すぎていないのかな、、？
天気と鬱、関係ありますよね。
私が聞いた話では、北欧の人たちは日照時間が短い時期には日焼けマシンに入ったり、ビタミンDのサプリを摂取するそうです。
ビタミンDは日に当たると体内で合成されるものなので、これが心や体の調子にも影響するようです。
増量期と減量期の短期間サイクルで回す（極端に言うと1週間毎に摂取カロリーを増減させる）のはやはり効率的に悪いのでしょうか？3〜4ヶ月のサイクルが多い気がするのですがもっと短期間でサイクルさせるメリットとデメリットがあればご教授お願いします。
トレーニングで質問です!
1種目4セットやっているのですが、3セット目までは残りプラス1回出来るぐらいで終われるのですが、4セット目になると設定回数からマイナス2回の回数で潰れちゃいます。セットが多いのでしょうか？それともレスと時間を長くすればいいのでしょうか？
パワーハウスジムのベルトってありますか？
質問なのですが
先日病院でバネ指と診断されました
トレーニング中パワーグリップやグローブ等は使用しているのですが、何か他に気を付ける事はありますでしょうか
また山岸さんは手や足の指にケガや不調を感じた経験はありますでしょうか？
ビルよりでかい！！💪
え！？新宿！？
言ってよ〜。職場目の前なんだから、行ったのに〜
虫さん「上腕二頭筋に吸いつきたいんだけれども」
日本は宗教がないから「生きてることに感謝する」などの幸せ基準がないため、人と比べた幸せ基準になる。それなのに働き方改革で成長意欲も低下し病む人が多いように思います。
また鬱病と言われる基準も低い