لا تكبت مشاعرك حس بالمنطقه الي تعورك و ركز عليه لا تحاول تغيره خلي جوالك سايلنت وضعية الطياران تشغل الوقت ١٥ دقيقه تطفي الضوء و تجيب بطانية خفيفه و تقعد قعده خفيفه تغمض عينك و تاخذ انتباهك لقمة راسك و بعدين جبهتك لعينك و لخدك و رقبتك و لكل جسمك يعني و الاماكن الي ينبض اكثر تاكد من هذا المكان اول ايش هو و خليك عليه ربع ساعه لما تكتشفه و تقبل خوفك في المنطقه و استشعره و قول للشعور زيد خليه يتزايد في الصباح و قبل النوم الطريقه الثانيه تنفس 🧘 لا تهرب من مشاعرك لا تفضفض كتاب حضور كتاب السماح في الرحيل
اوف اوف ،واو،واو رائع، انتما رائعان ، احببتكما جدا ، واستمتعت جدا بحواركما الشيق .حبيت جدا طريقة الحوار ،رائعة .ترتاح ، راحة ،تلقائية، عفوية ، على الطبيعة ، وفي نفس الوقت عمق الافكار وتأثيرها على النفس و الروح جميل جدا .بارك الله فيكما ،شكرا
بونبيل الرائع شكرا لك ..استمتعت جدا بحديثك واقدر جدا مشاركتك تجربتك وخصوصياتك وكانت جدا مفيده ..قواك الله واشكر ايضا الاخت منال المسلم على نقل التنفس التحولي للوطن العربي 🌹
والله العظيم يالربع اني مجرب طريقة السماح بالرحيل والله زي السحر ، تخيلوا شعور احسه من 18 سنة تقدر تتخلص منه في دقايق شئ غريب فعلاً. يارب لك الحمد والشكر
لا تكبت مشاعرك
حس بالمنطقه الي تعورك و ركز عليه لا تحاول تغيره
خلي جوالك سايلنت وضعية الطياران
تشغل الوقت ١٥ دقيقه
تطفي الضوء و تجيب بطانية خفيفه
و تقعد قعده خفيفه
تغمض عينك و تاخذ انتباهك لقمة راسك و بعدين جبهتك لعينك
و لخدك و رقبتك و لكل جسمك يعني
و الاماكن الي ينبض اكثر
تاكد من هذا المكان اول ايش هو
و خليك عليه ربع ساعه لما تكتشفه
و تقبل خوفك في المنطقه و استشعره
و قول للشعور زيد خليه يتزايد
في الصباح و قبل النوم
الطريقه الثانيه
تنفس 🧘
لا تهرب من مشاعرك
لا تفضفض
كتاب حضور
كتاب السماح في الرحيل
صح كلامك 👍🏼
اوف اوف ،واو،واو رائع، انتما رائعان ، احببتكما جدا ، واستمتعت جدا بحواركما الشيق .حبيت جدا طريقة الحوار ،رائعة .ترتاح ، راحة ،تلقائية، عفوية ، على الطبيعة ، وفي نفس الوقت عمق الافكار وتأثيرها على النفس و الروح جميل جدا .بارك الله فيكما ،شكرا
شكرا على هذه الحلقة الرائعة يا أستاذة منال وبو نبيل الله يسعدكم يارب
ياسلاااااااااام أجمل شي فيومي أني تابعت لقاءات النور منال المسلم والأستاذ بونبيل ممتنه لكم من القلب 💕
أشكركم على هذا الحوار المفيد والشيق 🍀❤️❤️🙋♀️
حبيت شكراً لكم❤️❤️🙏🏻ممتنه لكم ولوقتكم والله يزيدكم من فضله
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ألا بذكر اللَّه تطمئن القلوب
بونبيل الرائع شكرا لك ..استمتعت جدا بحديثك واقدر جدا مشاركتك تجربتك وخصوصياتك وكانت جدا مفيده ..قواك الله واشكر ايضا الاخت منال المسلم على نقل التنفس التحولي للوطن العربي 🌹
مقطع عجييب عجيب 💘💘 وحيل تحمست اني ابتدي هالتمرين رغم ان الكتاب عندي وما وصلت لهالقسم ، الله يعطيكم العافية
ايش صار معاك
شكراً قرأت الكتاب، بعدين حضرت الشرح و فهمت بشكل اعمق
جميل جدا
دمعت عيوني كثير. حسيت بضغط والم في داخلي وقلبي
جربتي
شكرا جزيلا لك على الشرح الكتاب السماح بالرحيل
شكرًا شكرًا رائع المقطع❤️❤️❤️❤️❤️ وانصح الكل يقرأ الكتاب
رائع جدا
ممتنة لكم كثيرا جلسة رائعة ومفيدة
شكرا لكم :💚💚💚💚💚💚💚
لمحبي الكتاب الصوتي
قناتي الجديدة لقراءة الكتب بطريقة جديدة مع موسيقى وطبيعة وجو أتمنى أن يعجبك
أتمنى لك أوقات كلها نور وصحة ووعي ومتعة وإفادة
أهلا
ممنونه وشاكره لكم هذا الفديو الجميل
بو نبيل لما سويت التمرين حسيت بتنمل في اليد والارجل
شكرآ ابو نبيل رائع ❤️
الله يوفقك أخوي كلامك جميل
ياليت نتكلم عربي حتى الجميع يفهم
وشكرا لك
ممتنه لكم
شكراً شكراً شكراً
طيب الله يسعدك ليش تدخلون مصطلحات انجليىزي ترا فيه ناس مايفهمون يضيعةن بين الجمل لم تدخلون مصطلحات انجليزي وانا واحده منهم
وشكرا لجهودكم الطيبه
ريم الغلا هاويه نصيحة رائعة وشكرا لك
عفوا حبيبتي ربي يسعدك 🌺
واللهجة مانفهمها انا من سوريا
لان في كلمات بالانكليزية الها معنئ اكبر من العربي واصل الكتاب انكليزي
شكرا استفدت وأيد من البث💕
شكرررراً
رائع
ما شاءالله! روووعة! تجربه مفيده وفريده من نوعها بارك الله في جهودكم تقبلو منا كل الإحترام والتقدير
والله العظيم يالربع اني مجرب طريقة السماح بالرحيل والله زي السحر ، تخيلوا شعور احسه من 18 سنة تقدر تتخلص منه في دقايق شئ غريب فعلاً. يارب لك الحمد والشكر
تتخلص منه في وقتها قصدك ولا معد يرجع الشعور ؟
شكراا❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️جزاكم الله خير وشكرالكم
خايفه على نفسي اني اجرب هالتمرين من كمية المشاعر المكبوته اخاف يصير لي شي
ترا عادي كل الناس تطلع منها مشاعر المكبوتة
سويها
شكرا على الفيديو و على كل المعلومات و المجهودات ربي يرزقكم بالخير في الدنيا و الاخرة ،هل يمكن عمل دورة التنفس التحولي عبر الانترنت ؟شكرًا
ممكن، التواصل انستاقرام دايركت manalalmusallam
ماشاء الله ملهمين ومحفزين.
كيف ممكن احضر الدورة أستاذة. منال💕
ممكن، التواصل انستاقرام دايركت manalalmusallam
تحية طيبة استاذه منال انا من السودان وحابه اخد دورة التنفس التحولي
ممكن، التواصل انستاقرام دايركت manalalmusallam
السماح بالرحيل مايبغاله هذا الفيديو الطويل الاختصار افظل خير الكلام ماقل ودل
26:30
بس اذا احسست بالكتمة فالالم كيف ممكن مااقاومه هو بروحه يجي هالشعور
الكتاب جميل ولكن الترجمه ل
ممكن تكون أفضل
اريد حساب الشاب والابنية الي وياه بالبث حساب الانستا
ودنه بس غالي علينا
شكرا استاذة شكرا بونبيل انا قمت بالتمرين و من اول دقيقة بكيت و احسست بضغط على الرأس و الحنجرة ماهو هذا الشعور يا ترى؟
اتوقع صعوبة في التعبير او محد مخليك تتكلمين براحتك و الم الراس من كثر التفكير
الله يسعدك ويوفقك
@@mooshaa1 شكرا لك
ممكن شرح الطريقة باللغة الفصحى
الدقيقة ٢٥
ما فهمت ايش سوا احد يشرح لي
Me too in fear
انا اهرب من الألم بالنوم :)
هذي المرحله الاولى ارجوك عالجي نفسك لان ان اهملتي سيأتي وقت لاتستطيعين النوم
لا لا مو زين
تنفس
لاتهرب من مشاعرك
لا تفضفض فيه شيء اسمه كتاب السماح بالرحيل
و الحضور👍🏼
اللهجة والانكلش مافهمنا كثير شغلات
كانه فيديو كول قد مهو ممتع
تنفس تحولي
شكرآ ابو نبيل رائع ❤️