✅💪¿CÓMO funcionan tus MÚSCULOS?
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- Опубліковано 10 вер 2024
- ¿Siempre has querido estar en forma pero te da pereza? Tranqui, es normal, nos pasa a todos. En el vídeo de hoy vamos a explicar cómo funcionan los músculos y qué les pasa cuando haces ejercicio. ¡Seguro que te dan ganas de empezar a hacer deporte!
Guión y edición: Javier Molpeceres García (www.linkedin.c...)
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Referencias
fitgeneration....
www.pasoclave....
vitruve.fit/es...
doi.org/10.100...
academic.oup.c...
8
Ahora entiendo como tengo más fuerza que algunos que tiene más masa muscular que yo
Parte 2 !!! como funciona la alimentación en este proceso de agrandar los músculos y darles energía. soy fan de todas las memorias, un saludo
Sí, por favor!!!!
Sería una gran adición! 😮
Me falto una breve explicación de las agujetas, estaria bien un vídeo donde se explique que son, como prevenirlas y como mitigar el dolor una vez a aparecido.
Es por el ácido láctico q son como cristales y quedan en las fibras musculares, este ácido láctico se forma como elemento residual en una reacción para obtener energía
@@x12088vesa hipótesis quedó descartada hace muchos años. Hoy se sabe que son microrroturas de la fibras que se producen por el sobreesfuerzo.
¡Ambas! ❤🏃♀️🏋♀️
Muy interesante como siempre. Una idea que me acaba de venir podéis explicar en un vídeo como funciona el picante a nivel biológico me parece interesante un saludo.
El picante realmente es un dolor
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Excelente video. Siempre me pregunte porque no tenia problemas para recorrer grandes distancias en bicicleta aun tras no haberla usado en largos periodos de tiempo mientras que unas pocas flexiones de brazos me dejaban exhausto
Hola señor, que hará hoy en el gym? Voy a hipertrofiarme :y
Habéis resumido mucho contenido de una materia que he estudiado en 2 años en solo 10min! Todo super compacto pero a la vez bien explicado, gracias por estos videos!💪🏻
Creo que esto ayuda a mucha gente y que podéis aprovechar contenido para un par de videos mas y a la vez seguir ayudando a mas gente (tipo alimentación sobre macros y micro nutrientes etc)
si entrenamos ambos, ejercicios arerobicos y anaerobicos con regularidad, se puede aumentar la produccion de fibras rapidas y lentas al mismo tiempo?
si
Comentario para ayudar con el algoritmo.
Ya que hablamos de ATP. Seria bueno un vídeo de cómo nuestro organismo lo genera a partir de glucosa, aminoácidos y lípidos. Y cuanto tarda en iniciar cada uno
Gracias 😁
0:48 Corrección: la contracción del corazón no depende del sistema nervioso autónomo, dicho sistema regula su ritmo. El corazón tiene sus propias células no nerviosas que se encargan de producir los impulsos que producen la contracción cardíaca.
Muy buen vídeo
Me ha encantado el vídeo! Queremos más vídeos sobre este tema, por favor 🙏🏻🙏🏻
Video super interesante. Me encantaría otro en el que profundizaseis en los alimentos que ayudan a desarrollar los musculos y el por qué.
❤
Yo hago musculacion 1h 5 días a la semana y 40min de cardio y el sábado 2h de cardio en bicicleta .
MUY BUEN VIDEO, MUY ILUSTRATIVO Y CORRECTAMENTE BIEN EXPLICADO..... Felicidades desde Mexico.... Saludos.😃😃😃😃😃😃😃
Muy buena información. Me suscribo.
me gusta el video 🎉🎉🎉 SOY FAN TUYO
Yo graduado y trabajando en el deporte viendo esto para recordar mi época universitaria :'v
También haces temas relacionados con la vida sana? El historiador y economista fitness
Oleee
Pregunta, dicen que despues de que alcanzas cierto nivel de fuerza, y una buena apariencia fisica...
sino mantienes la rutina se pierde dicha fuerza... que pasa ahi?
las fibras musculares que generaste se pierden? o como es que de estar en una buena apariencia pierdes dicha fuerza y apariencia?
Fibras Lentas para Súper Aguante !!!
Hablanos de Stem Cells
yo prefiero las lentas y las rapidas al 50% porque asi tienes resistencia y fuerza saludos
Yo entreno para la fuerza.
Diablos, gracias por desactivar la respiracion automatica jajajajaja
justo consigo volver a activarla y me sales con eso jajaj
@@vermart9607 yo veo mi comentario y se desactivo tambien, diablos
@@GOMELOP1 jajajjs sin duda un arma de doble filo 🪦
Yo entreno sobretodo las fibras rápidas.
He quedaba agotado solo de ver el vídeo, creo que dejo para mañana lo de salir a entrenar.
Agusnto caminando durante horas (Fibras lentas).
Aguanto, perdón.
Es buena la Creatina?
6 meses estudiando para ser entrenador y acá explican eso en un vídeo de 10 minutos
Muy burno! Me ha faltado el punto de las agujetas. El otro día lo hablaba con un colega. Y no teníamos completamente claro si era por la falta de oxígeno o por la producción de ácido lactico. Alguien lo sabe?
Son microrroturas fibrilares que se producen por el sobreesfuerzo.
En resumen, si quieres ser más fuerte hay que hacer ejercicio de fuerza y si quieres tener más aguante debes hacer ejercicios de aguante. Es bueno saberlo xd
Recuerdo una vez
De hecho mi primera vez en el gimnasio. Que el mazado de turno se reía de mi por no poder levantar peso
A lo que le contesté: ríete lo que quieras pero tu y yo tenemos los mismos músculos