Práctica del nivel 1 solo con la mente . 05/09/2024. Gloria Robles A.

Practicamos PQGDF(levantar y verter el Qi por la cabeza) haciendo los movimientos, de la sección dos y cuatro, solo con la mente, fortaleciendo el estado de atención y concentración. Las demás secciones las realizamos con el cuerpo y la mente . En la segunda parte practicamos el método , abrir caderas sentados con las piernas estiradas.