ადვილად დაძინების 10 ეფექტური საშუალება (რაც ნამდვილად მუშაობს!)
Вставка
- Опубліковано 1 лис 2024
- უძილობის მკურნალობის 10 ყველაზე ეფექტური მეთოდი, რაც მეცნიერულად დადასტურებულია).
ინსომნია არის უძილობა.
პრეპარატები რომელიც ინსომნიას კურნავს.
გთხოვთ გახსოვდეთ, ნებისმიერ ვიდეოში წარმოდგენილი ინფორმაცია არის მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნით და არ არის ექიმთან კოსულტაციის ალტერნატივა.
ნამდვილად ყველა ასპექტში გეთანხმებით, საჭირო ინფორმაციაა, ყველაფერი საუკეთესოდ ახსენით,,მომწონს კოტე თკვენი პოზიციის შეცვლა,ნამდვილად დაგღალეთ ამდენი შეკითხხვებით,და დიდხანს ეთერში ჯდომით,უკეთესია ასევე თკვენი ჯანმრთელობისთვისაც,,მადლობააა თქვენი მსმენელის უანგაროდ შრომისთვის ,რაც დასაფასებელიააა
მადლობა მარინა 🙏❤️ დროის გამო ვერ ვახერხებ კითხებზე პასუხებს ამიტომ ასე ვეცდები ძირითადი დაავადებები ყველაფერი ამოვწურო. მადლობა მხარდაჭერისთვის
ძალიან სასარგებლო რჩევები აქვს❤
გამარჯობა.რა მაინტერესებს ექიმი ხართ? და თუ ასეა სად მუშაობთ?
ძაან კარგ რჩევებს იძლევით გაიხარე❤
შენ გაუმრავლდი შენს დედას შვილო ჯანმრთელი და ბედნიერი იყავი ❤❤❤
მადლობა 🙏❤️
❤️🙏
Ufalma daglovos da gagaxaros🙏❤❤
ძალიან დასაფასებელია თქვენი შრომა და გასათვალისწინებელი, დიდი მადლობა ამისთვის
საინტერესო იყო თქვენი ახსნა და რჩევები,გაიხარეთ ასეთი საჭირო და
მნიშვნელოვანი საუბრისათვის,უფლის წყალობა არ მოგკლებოდეთ კოტე ექიმო🙏❤️❤️❤️
🙏❤️
დიდი მადლობა ბატონო კოტე საუკეთესო რჩევებისთვის. ❤❤
დიდი მადლობა კოტე ექიმო, საინტერესო რჩევებისთვის ❤
უდიდესი პატივისცემა თქვენს პროფესიონალიზმს და პიროვნებას ჩემგან👏👏❤️
დიდი მადლობა ❤️
გაიხარეთ👍🙏🙏🙏❤️
მადლობა დაუღალავი შრომისთვის ❤
მადლობა თქვენ..❤
საოცარი ადამიანი ხართ! უღრმესი მადლობა ასეთი მეტად საჭირო რჩევებისთვის!💖⭐️⭐️⭐️
მადლობა
გაიხარე ❤️ ბატ კოტე უსაზღვროდ მადლიერი ვარ თქვენი რჩევებით .დაგლოცოს უფალმა ❤️ რამოდენიმე მოვსინჯე და ძალიან ეფექტურია.საშინელი უძილობა მქონდა.თან ნერვული აშლილობა. დავიწყე მელატონინი .5 დღეში შედეგი მივიღე ნელა ნელა ❤უფალი გფარავდეთ❤წარმატებები თქვენ
მადლობაა თქვენ
მადლობა ყველა რჩევისთვის.გასაგები და საიტერესო ინფორმაციებია.❤
კოტე🙏🙏🙏👍👍👍 რა კარგი ფორმატია ვლოგი! რაც ჩამოთვალეთ აქედან მარტო 2 ს ვერ ვასრულებ! აუცილებლად ცოტა სინათლე უნდა შემოდიოდეს საძინებელში ისე ვერ ვიძინებ და მეორე ტელეფონი მაქვს დაძინების დროს ! დანარჩენს დაგეთანხმები ვასრულებ! 11 ზე ვწები და 7 ნახევარზე ვიღვიძებ! ბედნიერად სულ !
დიდი მადლობა ბატონო კოტე საუკეთესო რჩევებისთვის. ყოველთვის გისმენთ❤❤
მადლობა. გაიხარეთ.❤
,დიდი მადლობა საინტერედო რჩევებისთვის იხაროს თქვენმა გამზრდელმა
❤🙏
მადლობა, უფალი გფარავდეს .❤
მადლობა ძალისხმევისთვის.
როგორ მჭირდება ეს ინფორმაცია .
❤მკლავს უძილობა იმედია გამომადგება.
უფალმა გაგახსროთ დაგლოცოთ❤
მადლობა თქვენ❤
მადლობა საინტერესო საუბრისთვის❤❤
❤❤❤❤ მადლობა ❤❤❤❤❤
მადლობა რომ გამახარეთ! ზუსტად ის ინფორმაციაა რაც ჰაერივით მჭირდება❤ თქვენც გაიხარეთ, გაძლიერდით და ეს სიკეთის კეთების სურვილი არასოდეს მოგშლოდეთ, რადგან თქვენც ასმაგად უკან დაგიბრუნდებათ.
მადლობა დიდი საუკეთესო რჩევებისთვის 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
❤❤კოტე ექიმო თქვენი დახმარება მჭირდება🙏❤
უზომოდ დიდი მადლობა კოტე. წარმატებები. ❤❤❤❤
მადლობა თამარა 🙏❤️❤️
გაიხარეთ.დიდი მადლობა სასარგებლო რჩევებისთვის.
მადლობა❤❤❤❤❤❤❤
❤ დიდი მადლობა საინტერესო რჩევებისთვის ❤
გაიხარეთ მადლობა 👏👏💚💚
მადლობა❤
დიდი მადლობა საუკეთესო რჩევებისთვის❤
დიდი მადლობა საინტერესო რჩევებისთვის
დიდი მადლობა საინტერესო რჩევებისთვის❤❤❤
Madloba ❤
მადლობაა
მადლობა³❤
ვცდილობ არ დავტოვო არცერთი თქვენი ვიდეო მასალა.შესანიშნავად ხსნით. მადლობა❤
მადლობა გაიხარეთ
დიდი მადლობა
მადლობა.საუკეᲗესო რᲩევებია.💫
იხარეთ კოტე საინტერესო იყო თქვენი რჩევები,მე პირადად სინათლე თუ შემოდის საძინებელში ოდნავაც ვერაფრით ვერ დავიძინებ.❤
Madloba
მადლობაა
Madloba saereso rchevebistvis❤️
მადლობაა❤❤❤❤❤
ბატონო კოტე, ზოგჯერ რეალობის განცდა მიქვეითდება. მღვიძარე მდგომარეობაში ვარ ისე, თითქოს ეს სიზმარია. ვგრძნობ რომ ჩემი გონება არ მუშაობს ისე საღად და საკუთარ თავს ვერ ვფლობ ბოლომდე. ასეთ დროს ემოციები და რეაქციებიც დაქვეითებული მაქვს. კატასტროფულ დონეზე არა, მაგრამ აშკარად გარკვეული დისკომფორტია. თითქოს ბურუსივითაა და წარსული და აწმყოც ირევა. რა იწვევს ამ ყველაფერს?
მე პირადად ძილის პრობლემა არ მაქვს საბედნიეროდ ყოველთვის ღრმა ძილით მძინავს მაგრამ ძალიან საინტერესო იყო. გავითვალისწინებ ან ვინმეს რომ დაჭირდეს რჩევას მივცემ. გაიხარეთ!
👍👍👍
❤❤❤❤❤rogori nichieri xar kote.gaixare
გაიხარეთ❤
madloba💗
ძალიან გვეხმარებით ემიგრანტებს❤❤❤❤❤
👍
ბატონო კოტე ბადექსის საკვებ დანამატებს ვღსბულობ ექიმის გარეშე,მაინტერესებს რანდენად უსაფრთხოა და რა პერიოდით შეიძლება მაგის მიღება?
უფალმა დაგლოცოს ნიჭიერი ბიჭი ხარ სულ წარმატებები❤
❤ SUPER KOTE. ❤
გაიხარე! რა კარგი ადამიანი ხარ!!!❤❤❤
გაიხარეთ კოტე ექიმო.💞💞💞💞💞💞💞
საღამო მშვიდობის ბატ.კოტე
ყოველთვის ვრთავ ტელეფონს როგორც ვწვები. ტელევიზორსაც ვრთავ.სიბნელეში ვიძინებ.. ვითვალისწინებ თქვენს რჩევებს . მაგრამ მაინც მიჭირს ძილი . მელზტონინს ვიყენებდი ორი თვე ენის ქვეშ სკოჩი გამჭვირვალე. .
ეხლა სუნთქვითი ვარჯიში დავიწყე . დამშვიდებით უკეთ ვგრძნობ თავს .მაგრამ უძილობას ვერაფერი მოუხერხე 😢მადლობა როცა შეძლებთ პასუხს დაველოდები . გაიხარეთ ❤️
ივარჯიშეთ დაღლამდე რომ ღამე კარგი დაღლილი დაწვეთ გაგიადვილდებათ. უშუალოდ დაწოლის წინ არ ივარჯიშოთ
@@KoteTodua დილით ვარჯიშობ რამოდენიმე წელია .. მუხლების გამო მაქვს ართროზი . გარეთ ვერ ვახერხებ ვარჯიშს ფიზიკურად.ვმუშაობ ოჯახში .ვუვლი ბებოს იტალიაში . ფიზიკური დატვირთვა არ მაქვს საკმარისი და ვფიქრობ ალბათ ამის ბრალია. სახლში სულ დავდივარ .არ მიყვარს ჯდომა და წოლა .რასაც ვახერხებ ეგაა.
მადლობა უღრმესი ❤️ იხარე შენი საყვარელი ადამიანებით ბატ კოტე ❤
უებარი "მალამო" ხართ.იბედნიერეთ.
უდიდესი მადლობა.😊
მადლობა ❤️
❤❤❤❤
საინტერესო იყო კოტე მადლობაააააააა❤❤❤❤❤
🙏❤️
კარგი რჩევაა.გავითვალისწინებ ❤
Kote eqimo internetit gamoweril wamlebze ras gvetyvit?
👍👍👍👍👍👍
მუსციმოლი, მუსკარინი და იბუტენის მჟავა როგორ მოქმედებს ცალ ცალკე?
სალამი! ❤
მაღალ გულის პულსს ვუჩივი, მოსვენებულ მდგომარეობაშიც კი, საშუალოდ წუთში 90-100 დარტყმა, (წნევა სტაბილურად 120/80ზე) არ მაწუხებს რეალურად, ვერც ვგრძნობ, შემთხვევით აღმოვაჩინე.
ვარ 29 წლის, 170სმ, 95 კგ.
რამდენად საყურადღებოა, რას მირჩევდით?
მადლობა ❤
მე სიგრილეში და სიბნელეში მძინავს, თუმცა ერთი პრობლემა მაქვს- ღამე მეღვიძება სადღაც 4/5-საათზე, რატომ?
კარგი რჩევებია ნამდვილად
მქონია შემთხვევები, როცა მიმიღია სუპრასტინი ძილისთვის 😮 მადლობა ამ აუცილებელად საჭირო ინფორმაციისთვის 🙏❤
მადლობთ❤გაიხარეთ ,
❤❤❤❤👍👍
გაიხარეთ კოტე ექიმო დიდი მადლობა❤❤
კოტე თოდუა გახდა ჩემი უმნიშვნელოვანესი აღმოჩენა youtube-ზე. მე ვარ პროფესიით ექიმი, ახლა
აღარ ვმუშაობ და სამედიცინო ინფორმაციას ხშირად ინტერნეტით ვიღებ. ამისათვის ყოველთვის ვცდილობ ყველაზე მაღალი ავტორიტეტის მქონე სამედიცინო ორგანიზაციები და მათი წარმომადგენლწბი შევარჩიო, მაგ. მეიოს
კლინიკა, ჯონს ჰოპკინსის ან სტენფორდის უნივერსიტეტი, რადგან ვიცი, რომ მათი ინფორმაცია უახლეს და ყველაზე მყარ სამეცნიერო მტკიცებულებებს ეყრდნობა. კოტე თოდუა სწორედ ასეთ ძალიან მაღალი დონის სამეცნიერო მტკიცებულების ინფორმაციას აწვდის ქართველ მსმენელს ქართულ ენაზე, რაც ძალიან იშვიათი და ძალიან დასაფასებელია. გარდ ამისა, ის იძლევა ძალიან სასარებლო პრაქტიკულ რჩევებს ამ ინფორმაციის საფუძველზე. სასიამოვნოა, რომ მას ბევრი მიმდევარი ჰყავს და ყველას ვულოცავ, რომ გაქვთ ინფორმაციის მიღების საშუალება ასეთი კომპეტენტური პროფესიონალისგან
დიდი მადლობა ასეთი სიტყვებისთვის. ჩემთვის ძალიან ძვირფასია.
@@KoteTodua მადლობა თქვენ, კოტე!
გამარჯობა❤ყურის უკან ძვლის ტკივილი რამ შეიძლება გამოიწვიოს?
უფალმა დაგლოცოთ
კოტე გამარჯობა, apigenin + L theanine კომბოზე რა აზრის ხართ ძილისთვის. ხანგრძლივად მელატონინს ჯობია?
gamarjobat 3 celia melatonis tabletebs vigeb ise var vidzineb ramdenad misagebia amdeni xani melatonis migeba?
არაჩვეულებრივი გადმოცემის უნარი გაქვთ, გარდა იმისა, რომ კარგი ექიმი ხართ
უდიდესი პატივისცემით ❤საოცრად გადმოცემის უნარი გაქვთ ❤
დიდი მადლობა
❤❤❤🙏
❤
ექიმებისგან გამიგია,რომ საღამოს საათებში ხილის მიღება არ შეიძლება, რადგან ნაწლავებზე ცუდად მოქმედებს,არასწორია?
გაიხარეთ
❤მადლობა კოტე
ბატონო კოტე, მადლობელი ვიქნები ვიდეოს თუ ჩაწერთ სისტემური სკლეროდერმიის შესახებ.
Gmadlobt da gaixaret❤
გულით დაავადებულებისთბის ( მიტრალური სარქველების პროლაფსის დროს) მელატონინის მიღება შეიძლება? მადლობა წინასწარ ❤
1.თვეა ვიღებ მელატონინს.სამწუხაროდ უწამლოდ ვერ ვიძინებ.😢
საოცარი ადამიანი ხართ გადმოცემის საოცარი უნარით გასაგებად და ზედმეტი სიტყვების გარეშე.გაიხარეთ უფალმა დაგლოცოთ
მადლობა 🙏❤️
როგორ იმახსოვრებთ ამდენ რამეს🤭მადლობა ასეთი ახსნისთ ის
ჩემი მეუღლე დასაძინებლად სანამ წავა. ,,ერთ ყავასაც დავლევო"- ამბობს ხოლმე.
დალევს ყავას და წვება.
ხუთ წუთში ღრმა ძილშია უკვე.
ბომბი რომ ააფეთქო ვერ გაიგებს.
ზოლპიდემმა მიშველა მარტო.. რამდენად იწვევს ეგ ტვინის დაზიანებას და დემენციას? ექიმმა ასაკოვნებში უფრო აზიანებსო მეხსიერებას. ზოგადად ტვინისთვის რამდენად საზიანოა? (ჩემი აზრით უძილობა ბევრად აზიანებს ყოველ მხრივ ჯანმრთელობას და ცხოვრების ხარისხს ზოგადად). არც მელატონინმა მიშველა არაფერმა მსუბუქმა. არც ანტიჰისტამინმა. ხშირად 24 საათი უძილარი ვერ ვიძინებდი მელატონინით და ანტიჰისტამინით ერთდროულად.
❤გაიხარე
❤ MADLOBA ❤
თითქმის უდიპლომო ექიმებად გვაქციეთ კოტე ექიმო😊მადლობა გაწეული შრომისთვის❤❤
🙏❤️
❤👍💖♥️🙏