Всё как всегда на уровне, спасибо. В термосе завариваю шиповник. Угловые пешеходные светофоры. В Перми утром -31, сейчас потеплее. Всем удачи, с наступающим!
Спасибо большое удачи вам,но есть вопрос при каком хвате лучше качаться что бы результаты были лучше,хват верхний и верхний обезянный какой из них более лучше и правильнее
Смотрел ответ на этот вопрос тренера по спортивной гимнастике. Гимнасты на перекладине работают открытым, но, когда нужно, переходят на закрытый. Видел нарезки замедленного видео. И это разумно, для разных целей каждый хват имеет свои преимущества. Для простых подтягиваний лучше открытый, для выходов - закрытый
Попробовал в первые 4 дня стодневки 4 основных хвата: нижний, верхний, параллельный и нейтральный, в итоге остановился на верхнем, как на самом удобном. Параллельный тоже ничего, но как-то вымораживало на рукоходе подтягиваться, да и не везде они есть...А вот нижний коварный оказался. Решил как-то потренить негативные, в итоге правый локоть болит до сих пор((
Смотрел ответ на этот вопрос тренера по спортивной гимнастике. Гимнасты на перекладине работают открытым, но, когда нужно, переходят на закрытый. Видел нарезки замедленного видео. И это разумно, для разных целей каждый хват имеет свои преимущества. Для простых подтягиваний лучше открытый, для выходов - закрытый
Оператор, не нужно двигаться, создавая тем самым динамику в кадре. Достаточно смещаться из стороны в сторону на 3-5 см и всё. Слишком режет глаз. А за контент спасибо!
На Ютубе масса видео о вариантах хватов, но нет ни одного о том, как эти хваты чередовать между собой в ходе тренировки. Я, например, и без видео об этом сам для себя это определил: сначала делаю подтягивания самыми сложными хватами, а потом перехожу на более лёгкие по мере облегчения. Так дохожу для самого лёгкого для себя Коммандо.
@@EvgeniyOsin Ну почему нет? Ну вот сделал ты, например, 4 подхода верхним узким хватом и больше не можешь: сил нет. А если развернешь ладони сделаешь ещё 3 подхода. А если потом возьмёшься узким нейтральным хватом, или Командо то сможешь сделать ещё 2 подхода. В итоге за тренировку сделаешь подходов 9-10 вместо 4-х. Смысл думаю понятен.
@@АндрейДокер-п9х это вопрос не столько мышц, сколько индивидуальных анатомических особенностей. Кто-то и алмазные делать не может вообще, хотя обычные штампует будь здоров. Если грамотно к тренировкам подходить, то можно так мышцы проработать за несколько подходов, что на всякие глупые игры со хватами не останется ни сил, ни желания.
Был бы у нас в городе такой площадь с турником пошёл бы. А так дома турник с металла так как мазолить. Но чисто 4 подтягиваний (не обратный). И могу выход на 1😊
Занимался 10 лет назад . Умел поттягиватся в обратном хвате принц на одну. Потскажите как тренировать поттягивания в обратном . Ато в интернете вся ифа по нижнем хвате ато возобновил тренировки и ничего нет с инфы.
Ох , уж эта терминология и зачем ровняться на Запад ? Но по сути , любой хват у вас будет верхним , мы ведь не летучие мыши , чтобы снизу хвататься ! А обратный хват , потому , что держимся рукой , тыльной стороной ладони наружу(от себя) . 😒
Только вот параллельный и нейтральный НЕ противоречащие друг-другу названия, потому что когда ладони ПАРАЛЛЕЛЬНЫ друг другу, то плечи находятся в НЕЙТРАЛЬНОМ положении.
Турники и брусья это лучшее что можно было придумать.Занимаюсь с 1979 года
Долго.. Я с 22 начал тренироваться
Прекрасно зровья вам!
Обожаю смотреть на Антона xD
Заряжаюсь энергией и позитивом.
🙋♂️Прекрасно Родной! 🙏👍💪
Спасибо Антон за видео.
Всё чисто, без воды, понятно, ясно, как всегда годнота !
С НАСТУПАЮЩИМ ВСЕХ НОВЫМ ГОДОМ ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ 🎩🎆🎆🎄🎇🎉🎈🎄!!!!!!!!!!!
Красавчик Антоний.👍😆
Всё академически информативно и ясно пояснил, спасибо дорогой друг.
Отличное видео, познавательно и без воды!
С новым годом!
С наступающим!
После прикола про "глубокий хват" информация хуже стала восприниматься 😀
До меня наконец дошло, что ты и Артем Морозов-разные люди
:D
Большое спасибо.Очень полезные видосики,продолжайте в том же духе.
Как только снова появится возможность снимать - продолжим)
Почему вы сами не показывали упражнения, в которых задействованы хваты?
Зачем?
@@StreetWorkout чтобы информация из видео вызвала больше доверия. Я так понимаю, это связано с какой-то травмой?
Пора заучить как отче наш.😀
Прямой и обратный 😀 придётся привыкать.
Хм, в моменте про открытый-закрытый хват ожидал увидеть "хват в замок".
Удачи вам и больше роликов в новом году, красивых и разных )
Очень редко такой хват встретишь на турниках, даже и не вспомнили его сразу.
Всё как всегда на уровне, спасибо. В термосе завариваю шиповник. Угловые пешеходные светофоры. В Перми утром -31, сейчас потеплее. Всем удачи, с наступающим!
Шиповник топ!
Жаль что не 51....
За шу пуэрчик, - отдельный лайк)
Классное видео, не знал, что mens health умер
Мне угловой гетто-хват больше всего понравился!!
Нам тоже)
За Шу пуэр отдельный респект,сам практикую )))
Отлично! Спасибо!
Спасибо за старания!
Все чётко
Два месяца Антон обещал это видео, и вот случилось)
Там долгая история :D
благодарю за творчество
Очень классное видео, спасибо. А на рукоходе вообще есть смысл что-то делать новичкам? Которые пока даже подтянуться не могут
Можно вперед-назад по нему лазить для укрепления рук.
Скажите пожалуйста как научиться подтягиваться в обратном хвате
Запишу
Классное видео . Лаик.
С годом новым )
С наступающим!
Добрый день! Подскажите, что за перчатки? Если можно, то ссылку скиньте. Спасибо!
Привет! Вот они - workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/1973/?.com&StreetWorkout&Vidov-Hvatov-Comment
Спасибо большое удачи вам,но есть вопрос при каком хвате лучше качаться что бы результаты были лучше,хват верхний и верхний обезянный какой из них более лучше и правильнее
Если возникают такие вопросы, то лучше всего пройти СОТКУ - 100.workout.su
Смотрел ответ на этот вопрос тренера по спортивной гимнастике. Гимнасты на перекладине работают открытым, но, когда нужно, переходят на закрытый. Видел нарезки замедленного видео. И это разумно, для разных целей каждый хват имеет свои преимущества. Для простых подтягиваний лучше открытый, для выходов - закрытый
Попробовал в первые 4 дня стодневки 4 основных хвата: нижний, верхний, параллельный и нейтральный, в итоге остановился на верхнем, как на самом удобном. Параллельный тоже ничего, но как-то вымораживало на рукоходе подтягиваться, да и не везде они есть...А вот нижний коварный оказался. Решил как-то потренить негативные, в итоге правый локоть болит до сих пор((
Параллельный самый безопасный для кистевых суставов
@@simple5553 а вообще с дуру можно что угодно повредить
Обратный хват(cubital) используется в множестве элементов gimbarr'а)
Мы специально решили не трогать Джимбар)))
@@StreetWorkout ну и не надо, зачем людей шокировать))
Антон , а что у тебя за перчатки ?
Отсюда - workoutshop.ru
Можно про открытый и закрытый уточнить, основные различия в нагрузке.
Принципиален ли какой то именно?
Не особо.
Смотрел ответ на этот вопрос тренера по спортивной гимнастике. Гимнасты на перекладине работают открытым, но, когда нужно, переходят на закрытый. Видел нарезки замедленного видео. И это разумно, для разных целей каждый хват имеет свои преимущества. Для простых подтягиваний лучше открытый, для выходов - закрытый
Спасибо
Ну прямой и обратный хват ещё в школе физрук называл, в далёких 90х.
Безграмотные физруки столько детишек загубили
Класс!
в Казани есть такие кураторы?как с ними позаниматься?
100.workout.su посмотри на странице своего города.
Оператор, не нужно двигаться, создавая тем самым динамику в кадре. Достаточно смещаться из стороны в сторону на 3-5 см и всё. Слишком режет глаз. А за контент спасибо!
Хорошо было бы узнать какие мышцы работают (по детально) скажем хватом
Откуда информация, что хват из пункта 3 называется нижний, а не обратный?
Из АБСОЛЮТНО ВСЕХ МЕТОДИЧЕСКИХ ПОСОБИЙ по спортивной гимнастике и толкового словаря спортивных терминов.
Английскую литературу почитай. Там нет такого "обратного" хвата. Есть lower grip и upper grip
На Ютубе масса видео о вариантах хватов, но нет ни одного о том, как эти хваты чередовать между собой в ходе тренировки.
Я, например, и без видео об этом сам для себя это определил: сначала делаю подтягивания самыми сложными хватами, а потом перехожу на более лёгкие по мере облегчения. Так дохожу для самого лёгкого для себя Коммандо.
А че сложного ? Или не знаешь как кисти повернуть в одну или другую сторону?
И ты врешь что нет ни одного. Есть как минимум Денис Семенихин. Ну или данный канал. В их видео с тренировки
От чередования хватов в рамках одной тренировки особо смысла нет.
@@EvgeniyOsin
Ну почему нет? Ну вот сделал ты, например, 4 подхода верхним узким хватом и больше не можешь: сил нет. А если развернешь ладони сделаешь ещё 3 подхода. А если потом возьмёшься узким нейтральным хватом, или Командо то сможешь сделать ещё 2 подхода. В итоге за тренировку сделаешь подходов 9-10 вместо 4-х. Смысл думаю понятен.
@@АндрейДокер-п9х это вопрос не столько мышц, сколько индивидуальных анатомических особенностей. Кто-то и алмазные делать не может вообще, хотя обычные штампует будь здоров.
Если грамотно к тренировкам подходить, то можно так мышцы проработать за несколько подходов, что на всякие глупые игры со хватами не останется ни сил, ни желания.
Большую часть вариантов сам нашёл из-за скуки в подтягиваниях
Лучше пуэрчика в холодную погоду - горячий глинтвейн! :)
Был бы у нас в городе такой площадь с турником пошёл бы. А так дома турник с металла так как мазолить. Но чисто 4 подтягиваний (не обратный). И могу выход на 1😊
Занимался 10 лет назад . Умел поттягиватся в обратном хвате принц на одну. Потскажите как тренировать поттягивания в обратном . Ато в интернете вся ифа по нижнем хвате ато возобновил тренировки и ничего нет с инфы.
А если средним хватом подтягиваться,то и руки работают и спина?Или лучше чередовать узкий средний и широкий?
Спина и руки работают всегда.
"Прямой" и "обратный" хваты использовали в терминалогии дворового спорта ещё с прошлого века.
Пруфы?
@@StreetWorkout пруфы это дядь Ваня с соседнего двора;)
А параллельный хват?
Так глупо было забыть его xd
Про хваты шире уже понятно, но не понятно зачем нужны все остальные, в чём их функции?
Так же как и у уже/шире - смещают нагрузку с одних мышц на другие.
Красава
А я люблю прямой хват а вот обратный не комфортный
Бесполезное видео. Какие группы мышц при каком хвате больше работают?
Одни и те же мужик.
парень!!!!! все эти хваты были известны и 50 и 60 лет назад... ты прочитал 5 книг по гимнастике и этого не увидел??????
Посмотрите название ролика. Если у вас с зрениям все в порядке, то вы как и я, не видите там фразы «о которых ты не знал»
Подтягиваюсь 4 раза нейтральным хватом 12 лет.
👏👍👏👍
Что делать, если страшно проверить свой максимум в подтягиваниях? По причине того,что вдруг не увеличил кол-во,соответсвенно, подтягиваний.
Не запариваться на счет цифр.
@@StreetWorkout Потому что может сказаться недосып или ещё что-нибудь? Или нет?
@@Андрей-ф4ж6п , чувак, забей на цифры. Следи за качеством
Сосредоточ внимание на дыхании, очень эффективно. Попроси вести счёт товарища, но не вслух. Проверено, работает.
@@Джимхокинс-й-н1о согласен, прям бесит когда кто-то смотрит и считает вслух, так даже подтягиваться с.ка невозможно (БЕСИИТ С.КА)
Ох , уж эта терминология и зачем ровняться на Запад ?
Но по сути , любой хват у вас будет верхним , мы ведь не летучие мыши , чтобы снизу хвататься !
А обратный хват , потому , что держимся рукой , тыльной стороной ладони наружу(от себя) . 😒
"Обратной стороной ладони" это какая такая сторона? Или вы мутант?
@@hitomimitsubishi При супинации , кисти руки разворачиваются наружу , тыльной стороной кисти от себя , и вуаля " Обратный хват" . 😁
Наружный хват есть и внутренний, а обратный хватит это не верно
Наружный и Внутренний тоже неверно. Есть Верхний (потому что берешься за турник СВЕРХУ) и Нижний (потому что берешься за турник снизу).
@@StreetWorkout Так руки наружу и во внутрь, ха, расмешил
Потому что в школах на зачёт подтягивались обычным топать прямым хватом
2:45 а сам называешь параллельный хват, нейтральным)
Только вот параллельный и нейтральный НЕ противоречащие друг-другу названия, потому что когда ладони ПАРАЛЛЕЛЬНЫ друг другу, то плечи находятся в НЕЙТРАЛЬНОМ положении.
@@StreetWorkout спасибо за ответ! Успехов!
Только начел) пол года не до тренировок было 22 максимум был сейчас размяк😂🙊
Восстановишься)
👍👌
ты бы поменьше умничал. было бы приятней тебя смотреть..
Просто у тебя слишком маленький куриный мозг, прости.
Толстовку захотел
workoutshop.ru ;)
Ну я знаю солдатский хват и женский…😂😂😂
Шта? XD
@@StreetWorkout Солдатский хват это ВЕРХНИЙ А женский хват НИЖНИЙ… ну нас так в школе физрук учил…
@@ZiNNuR_t4 всех этих физруков дезинформаторов надо гнать в шею
@@ZiNNuR_t4 какой-то недалекий он у вас был.
Спасибо