FULL DAY OF EATING | Můj objemový jídelníček
Вставка
- Опубліковано 13 лют 2021
- GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Footshop: www.footshop.cz (slevový kód: ENZL10)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: / jakubenzl
FB: / jakubenzlfitness
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr - Спорт
*Kolik kalorií denně máte vy?*
instagram.com/jakubenzl
1300 cca :DD jinak fajn video!
3k cca
1400kcal:-D ...a když chlap vaří, to je vždy krásný pohled:-)
3000, KJ
1540😁
Už vím proč v Delmartu nemaj věcně burgerový housky 😂😂😂 nech nám taky něco Jakube 😂
Kubovo snídaně, je reálně 70% mého celkové přijmu :DD jinak díky za doporučení toho cacaa, zkusím :3
neasi a jeste k tomu 100 % sacharidu :D
tvl co žerete? keby mám 130 kg a žerem ako Kubo tak mám hlad :D.
“NENI TO JAK MILKA, TU SI DÁM AŽ VEČER” TOP😂😂, ty toho zieš za deň viac jak ja za 3,5 dňa 😅💪
7:40 si hádám nerozbil vajíčko a pak k němu nehodil skořápku XD
Můj mozek měl error 😂
Ajo xdddddddd😂😂😂😂
😂😂😂😂
A je tam 😂😂😂
😂😂😂
Super video, jako vždy!🤩
Tolik kalorií denně a vypadat takhle, to je sen😀 snídaně skoro jako celej můj denní příjem 😄
Jsi nejlepší bodybuilder na světě. Tvoje výkony jsou neskutečné. Jídelníčky taky v topíku. Ty jsi libovka.
Ja som pribral 10kg tuku, len tym ze som to video pozeral.
Super video Kubi❤️
Soľ otvorí chuťové poháriky preto zvýrazňuje chuť aj sladkých jedál 😎 inak super video ako vždy 🔥
Ahoj Jakube, batatovy hranolky jsou taky super kdyz na ne dam suseny rozmaryn pripadne cesnek nez je dam potreny olejem do trouby.
Koukám že máš dost nových tetování nechceš udělat upgrade videa na tvoje tetování
Je to v plánu, až se to dokončí komplet!
Uděláš zase video kde je význam pro tvé nové tetování?
Podobnou snídani si děláme o víkendu, stačí přidat kypřící prášek a udělat trochu hustčí konzistenci a máte lívance :)
185cm 70kg cca
sežeru 10 palačinek, Kuřecí maso 300g - rýže 150g, kuřecí maso 200g - brambory v troubě 600g, kuřecí maso 100g - 150g rýže + okurka
tak si vyhoň šášo
3:55 ten záběr je dokonalej, takovej pohled :D:D:D jsem se chlámal málem jsem ze židle spadl.
Kubo strašne ma inspiruješ si super pokračuj
Chtěl bych se zeptat zda budeš zas sem tam streamovat na twitchi, streamy byly super =D
Nice díky za videjko
6:16 ako upravil ten nožik tam xD
Čo je na tom smiešne ??????
@@milangeletka9543 to, jak to upravil...
looolXDDD
Super video
nechápu proč nemáš víc odběratelů like atd nechápu ses tak hodnej typek máš prostě mg kvalitní vydea atd pro ses nejlepší typek přeju ti všechno do tvy kariéry
Nice video bráškoo
10:05 Monster 4 life❤️
Soľ je pecka do sladkého na pozdvihnutie chuti ✌️
Ahoj, to Kakao piješ normálně s mlékem nebo vodou?
18:17, nepiješ ale beefeatera v lednici máš XD
Kolik Tě stojí jídlo na den / měsíc ? Děkuji :)
7:40 "no co, vápník..."
Gratulujem všetkým ktorí tu boli prví...
Já jsem na 2500-2600 v současném off season :D jsem sice dvakrát lehčí něž ty, ale fakt mazec jaková nálož:)
Taper Fade v topu, hodně dobře to vypadá (Y)
🖤🖤🖤🖤
Ty toho aktuálně sežereš za den jako moje těhotná přítelkyně 😁
Pěkné video a jídlo vypadá moc dobře, pokračuj ve tvorbě měj se čuuuus 😁🤘💪🍗🍔🌯🥙🍕🥩🌮😏💪🤘😁😁
@@vc6264 co??
@@vc6264 lol
jseš súper držím palce
Bomba video
Já 178cm 85kg
Protein palačinka +čokoláda, protein nápoj, kureci maso 250g rýže, protein tyčka, kureci maso 250g +pečivo, vajíčka +šunka, tvaroh +malinko proteinu.
Nové tattoo?
Jo ten had se mi zdá, snad mu ho nikdo nemačká :D
Super to si skusím ty vajíčka s toustem a se slaninou
Možná jsem debil, ale chtěla bych se zeptat v čem přesně je Ghí lepší než klasické máslo? Je to vlastně jen přepuštěné máslo, co z něj tedy dělá mnohem lepší alternativu? 🙂
co to mas za triko s tou kovadlinou? :D
Hej a jako to jídlo si vařil jen tak ? Snědl jsi to? Nebo jsi dal apospoň kameramanovi ? :-D
Často nakupuji v Delmartu na Andělu a burgerový housky jsem tam nepostřehl 😅
moj cheat day neni tak sladky ako tvoje ranajky :DD:D:D ale paradne video :D "enjoyed" :D
Kdy bude odveta v páce s Jankem? : ú
ty sachry co máš k snídani , mám na celý den :D
Ta písnička v intru je nezjistitelná, ale naložená nechtěl by ses podělit ? :D
Kde jsi nechal vlákninu?
Ahoj kubo, jen takový detail. který by možná pomohl divákovi líp si užít průběh videa. bylo by dobrý mít prostřihy a nějaký detailní záběry na to jídlo, jak to říct, točíš rocepty o jídle, ale většinu času máš na scéně sebe samého a skoro vůbec né to jídlo. za mě by to pomohlo na kvalitě videa a vtáhlo by to víc diváká do videa. Třeba mít ještě jednu kameru na stojanu a horní pohled na linku. a taky ty recepty bys mohl psát do popisku videa. někdy u toho jím a rád koukám na tvojé zajímávé vylepšováky klasických jídel, ale když máš recepty na celý den tak těch ingrediencích je docela mnoho a mám v tom trochu bordel a tak to mě nutí znova přetáčet tvoje video a dohledávat si ingredience..
prosím opravdu to neber jako hate, tvoje videa jsou dobrá a baví mě, ale jen vidím potenciál, že by mohli být lepší! díky Kubo!
Monster? To jsi muj clovek 😁
to je reupload? protože tohle video už jsem od tebe viděl
Komu bylo taky líto palačinek a šlehačky po nějakém čase?
Sakra tohle jídlo já mám na týden 😂
Proc jsi okopirová stejne tetovani jak ma Evzen?
S tou vodou to vidím stejně :D
jak to moze stráviť
to mi připomina pana prstenu :D druhá svačina :D :D :D
Slušný porce:-)Ale na tvojí váhu,pohoda:-)A tvaroh před spaním nezařazuješ?
Jakub VS Vémola pls xddd (stejná váha lets do this)
nemáš nový tetování?
Bylo by jiste pro hodne lidí zajímave tve videa z vaření :) koukl bych se
zjest tolko kalorii bez dopingu uz by asi neboli kocky na bruchu 😀
:DD
tak obezitka mozno skorej :D
By mě zajimalo co jsi pak s tím jídlem udelal😂
24:42 myslím že Jánko říkal že když začnem pít zero tak nám začne chutnat víc než s cukrem, a je to pravda :D teď už mi reálně vůbec nechutná ta klasická.
Vo videu keď zobrazíš tie hodnoty CELKEM máš tam chybu.. 6416g Kcal
Pravdepodobne to ,,g " tam byť nemalo..že?? Inak sa mi páčilo video..
ma zmysel obj.jedalnicek pri domacom treningu bez posilky ?
@Jacob Black Tak to by mě zajímalo co jsi v tom fitku dělal
Full day of eating na Valentýna? Jo, to by sedělo :D
S kým jiným bys chtěl strávit Valentýna než se mnou, no? 😂
@ To máš naprostou pravdu Kubo :D
Podobně jím taky a nevypadám jako on :D
Proč mi přijde že v té lednici je beefeater😂
@Jakub Enžl Full day of EATING, ale to eating ti tam nejak chybí. Z nějakého důvodu to tomu videu dá fakt jiný rozměr když ty jídla opravdu jíš a třeba ukážeš jak vypadají uvnitř po rozkrojení.
na co pak olej ve spraji?!
Nechápu množství bílkovin. Když maso které má 20g bílkovin na 100g tak u celkového 254g by bylo nutné sníst 1,25 kg masa. Jak může být v palačinkách 27g bílkovin když takové množství je je 150g vepřového masa? Nebo počítám špatně?
Tvl Džejku, ty se očividně neřídíš Lišákovým pravidlem 70:30 co? :D
Nepočítám to. :)
Dobrej jídelníček to bych si taky dokázal představit mám taky 130kg ale v tak dobrý formě jako ty
Co si pak udělal s tím jídlem navařeným ?😱😏
zero cola nechuti rovnako jak normalna ale ked si das pepsi max tak chuti dost dobre podla mna .... (urcite si uz skusal ale ak fakt nahodou nie tak vyskusaj)
Můžu se zeptat na hudbu z intra? Za boha jí nemůžu najít, díky. :)
Taky by mně to zajímalo co je to za hudba 😂
Řešíš nějak cholesterol?
Natáčel te někdo, nebo jsi se natáčel sám??!!
Baby spinach✌️
Bavilo by má takto jesť 😁 Bohužiaľ mám 4000kcal 100% clean a 1x za týždeň cheat meal.... 😁
Tolik sacharidů co bylo ve tvé snídani x,D já mám prosím pěkně na cca 10 dnů xD
nechces udelat video o suplementaci...vsechno co beres atd
Nechápu jak o takovém jídelníčku může někdo tvrdit že je to 80:20 😂
Ta snidane je ulet, ale jinak ok strava.. Me by spis zajimalo jakej ma kalorickej vydej, kdyz ji pres 6000kcal, kde ma docela dost tuku, ktery se defakto vsechny ukladaji kdyz je clovek v prebytku kalorii a energii ma pokrytou sacharidama.. Proto i profici drzi v objemu tuky docela nizko, protoze sacharidy nejdou az tak do tuku jako tuky ze stravy.. Prebytek sacharidy telo dokaze docela efektivne spalovat zvysenim termogeneze, ale tuky ktery telo nevyuzije na ruzny procesy proste hrozne lehce ulozi...
@@jirihutecka9020 To množství tuků mě taky docela zarazilo no 👍
Skôr to ma 20:80 🤷♀️😂
Kluci, je to ektomorf. Můj přítel je taky ektomorf a i kdyby sežral celou krávu, nepřibere ani gram tuku 😂..Je to prostě genetika, somatotyp.
👍😄
Zdravím! Kubo, tu zeleninu nemyješ jen na video nebo ji nemyješ nikdy? :D
80:20 myslel 40:60?
Já bych jel furt takový objem 😂😂 ale to už bych se do ničeho nevešel 😂😂
9:17 v podstatě to je Francouzský toust
Gym Beam je dle mých studií skvělý na zácpu, protože z jejich creatinu a dalších výrobků se vždy zaručeně poseru :)
Nechceš natočit tutorial otevření vajíčka jednou rukou
A maš nový učes
Čau chci se zeptat, ten kód "jakub5" na GymBeam funguje jenom jednou?
Funguje pořád, jen nejde uplatnit na již zlevněné zboží a na jiné produkty, než značky Gymbeam ✌️
@ dobře, díky za info 👍
Čím se živíš Jakube?
respekt za ty vajca jednou rukou :D já většinou ale ještě jednu tu skořápku vytřu prstem kde zůstane více bílku :D
tie raňajky su dobrá cukrovka
Nevidím důvod, proč řešit časem diety, vypadáš hodně dobře, takže pokud si můžeš dovolit trochu víc dopřávat tak proč ne 😁
Myslel jsem až závodní dietu 💪
Jenom Jakub si zvládne mezi videi nechat udělat 4 nový tetování xd
Prečo si radšej nedávaš monster zero namiesto normálneho monstera ???
Proč ? Když mu to chutná tak proč ne?
To maslo- bez lepku bez laktózy bez chuti,, :D