Szczerze mowiac to sprzet mam mega slaby i nikomu bym go nie polecila haha robie to rano dla rozruchu i delikatnego cardio + po prostu wtedy sobie ogarniam dzien, posty, reelsy i jednoczesnie male cardio :)
Filmik świetny (jak zawsze), ale zauważyłam, że bardzo mało tłuszczów w posiłkach używasz kochana (są to jedynie moje obserwacje, jako osoby, która też od 4 lat zmaga się z FHA🥺 )
Dla mojego zapotrzebowania jest całkiem ok. Staram sie jesc duzo wiecej niz wczesniej. Na pewno jem go czesciej w postaci masla orzechowe/pestek/orzechow itd niz oleju czy podobnych
Hej Zu, dzięki za kolejne inspiracje! Próbowałam kiedyś przyrządzić tempeh ale miał taki gorzki posmak. Znasz na to jakiś patent? Drugie pytanie, przymierzam się do zakupów w Koro, możesz polecić wg Ciebie top produkty?
Najbardziej polecam wszelkie pasty orzechowe, smakowe mieszanki orzeszkow i pasty! Uwielbiam tez rozne chrupeczki bialkowe. Ogolnie wszystko tam jest mega dobre. Niestety troche drogie, ale jakosc jest naprawde top :)
Zuza, tak szczerze mówiąc... To... Trochę strach być Twoim pacjentem 🫣"Ja nie wiem,jak to się stało, że w jednej chwili stałam, a w drugiej pacjent miał połamane kości"😅
czy komus udalo sie przytyc na tej diecie? nie wiem jak utrzymac conajmniej 2000 kalorii a jednoczesnie jesc lekko. schudlam juz 5 kg w ciagu 1,5 miesiaca:(
Ja robię te placuszki bananowe ale na mące kukurydzianej która tez jest low fodmap lepiej się kleją polecam ci przetestować
Cierpliwość przy smażeniu tak smacznie zapowiadających się placuszków - ciężka sztuka. ;d
prawda!
Świetne jedzenie! Kradnę pomysły!
Dzień dobry! Standardowo pierwsza 😂 miłej niedzieli wszystkim❤
Dzień dobry!!😍❤️
Dzień dobry, może opowiesz kiedyś o jeździe na rowerku stacjonarnym? Dlaczego to robisz, co daje, jaki sprzęt warto wybrać?
Szczerze mowiac to sprzet mam mega slaby i nikomu bym go nie polecila haha robie to rano dla rozruchu i delikatnego cardio + po prostu wtedy sobie ogarniam dzien, posty, reelsy i jednoczesnie male cardio :)
Idealnie!!! Akurat do siadania niedzielnego :D
Smacznego!!!🥹❤️
Uwielbiam Twój kanał, rozwijaj się ❤pyszne jedzonko🤩
Bardzo mi milo ❤🥹
Lubię cię oglądać ❤ nastrajasz mnie pozytywna energia ❤🎉
Bardzo mi milo ❤🥹
uwielbiam Twój kanał ! Zaczęłam oglądać Cię w tamtym roku i od tego czasu z niecierpliwością wyczekuje kolejnych odcinków ! Pozdrowionka !
Bardzo mi milo ❤🥹
Filmik świetny (jak zawsze), ale zauważyłam, że bardzo mało tłuszczów w posiłkach używasz kochana (są to jedynie moje obserwacje, jako osoby, która też od 4 lat zmaga się z FHA🥺 )
Dla mojego zapotrzebowania jest całkiem ok. Staram sie jesc duzo wiecej niz wczesniej. Na pewno jem go czesciej w postaci masla orzechowe/pestek/orzechow itd niz oleju czy podobnych
@@ZuzaGardocka wierzę. Sama święta nie jestem. Życzę zdrówka i siły
Hej Zu, dzięki za kolejne inspiracje! Próbowałam kiedyś przyrządzić tempeh ale miał taki gorzki posmak. Znasz na to jakiś patent?
Drugie pytanie, przymierzam się do zakupów w Koro, możesz polecić wg Ciebie top produkty?
Najbardziej polecam wszelkie pasty orzechowe, smakowe mieszanki orzeszkow i pasty! Uwielbiam tez rozne chrupeczki bialkowe. Ogolnie wszystko tam jest mega dobre. Niestety troche drogie, ale jakosc jest naprawde top :)
Witam , to kawa rozpuszczalna ? Czy sypana ?
akurat do śniadania🫐🥰
Smacznego!!!🫶🏻
@@ZuzaGardocka dziękuję😁❤️
Do śniadania "tona masła orzechowego"- 12g 😂
Lejąc nie wiedziałam ze tyle wyjdzie xd dlatego na codzień nic nie waze bo jeden dzień będzie 11 a jeden 21 bo masło orzechowe bywa zdradzieckie 😅
Gdzie kupujesz jogurty alpro?
zwykle w biedronce
Gdzie kupiona miseczka w której podawałaś placuszki??
Aoomi studio
Hej Zuza! Nie myślałaś może o wprowadzeniu leków na adhd?
mam takie 🙈
Nie polecam alpro - ma dużo cukru i jest chemiczne a płaci się więcej a zdrowszy zwykły skyr
Zuza, tak szczerze mówiąc... To... Trochę strach być Twoim pacjentem 🫣"Ja nie wiem,jak to się stało, że w jednej chwili stałam, a w drugiej pacjent miał połamane kości"😅
😅
czy komus udalo sie przytyc na tej diecie? nie wiem jak utrzymac conajmniej 2000 kalorii a jednoczesnie jesc lekko. schudlam juz 5 kg w ciagu 1,5 miesiaca:(
To nie była dieta na przytycie ;) przytyłam jedząc 2500/3000 kcal :)
elo
elo elo
Hello Ladies 🌹♥️🌹
🙈❤️
jak znalazl po wstaniuu
Dokładnie!🫶🏻
Czy sosy typu sojowy i ketchup są oki na low fodmap?
Jak najbardziej jednak jak wszystko w konkretnych ilościach i przy ketchupie trzeba sprawdzać skład :)