Hallo Dominik. Bin Triathlet und mache eigentlich mittlerweile immer Rollwende, nur zieht es mir da immer zu viel an Luft. Kippwende komme ich dafür gefühlt immer aus dem Flow. ...ein Schwimmer meinte mal zu mir, dass er auch Kippwende macht, um nicht so viel Sauerstoff zu verpulvern...wie siehst du das eigntlich? Machen nicht alle halbwegs ambitionierten Schwimmer / Triathletn Rollwende? BG Sören
Beim Kraulschwimmen machen alle halbwegs amitionierten eine Rollwende. Das musst du einfach viel trainieren und dann wird das mit der Luft schon. Den letzten Zug vor der Wende atmen kann ich dir empfehlen, dann solltest du eigentlich genug Luft haben.
Sören Lehmann Also ich mache auch eine Rollwende mit anschließenden Delphinkick in Bauchlage oder Rücklage. Das mit der Luft hatte ich anfangs auch das Problem! Geholfen hat mir kurz vor der Wende nochmals einatmen, während der gleitphase ausatmen (nicht luft anhalten) und im training mal mit der Atmung variieren: einfach ein paar bahnen schwimmen im 3er - 5er - 3er Zug, oder komplett mal im kontrollierten 7er zug schwimmen oder einfach mal ne bahn schwimmen solange es geht ohne Luft zu holen. Ansonsten wie Domi im Video sagte: üben üben üben!
Hallo Dominik. Bin Triathlet und mache eigentlich mittlerweile immer Rollwende, nur zieht es mir da immer zu viel an Luft. Kippwende komme ich dafür gefühlt immer aus dem Flow. ...ein Schwimmer meinte mal zu mir, dass er auch Kippwende macht, um nicht so viel Sauerstoff zu verpulvern...wie siehst du das eigntlich? Machen nicht alle halbwegs ambitionierten Schwimmer / Triathletn Rollwende?
BG Sören
Beim Kraulschwimmen machen alle halbwegs amitionierten eine Rollwende. Das musst du einfach viel trainieren und dann wird das mit der Luft schon. Den letzten Zug vor der Wende atmen kann ich dir empfehlen, dann solltest du eigentlich genug Luft haben.
Sören Lehmann Also ich mache auch eine Rollwende mit anschließenden Delphinkick in Bauchlage oder Rücklage. Das mit der Luft hatte ich anfangs auch das Problem! Geholfen hat mir kurz vor der Wende nochmals einatmen, während der gleitphase ausatmen (nicht luft anhalten) und im training mal mit der Atmung variieren: einfach ein paar bahnen schwimmen im 3er - 5er - 3er Zug, oder komplett mal im kontrollierten 7er zug schwimmen oder einfach mal ne bahn schwimmen solange es geht ohne Luft zu holen. Ansonsten wie Domi im Video sagte: üben üben üben!
Sind das 25 Meter?
Hallo