Bener banget, jangan berharap dari suplemen saja, kalau pola latihan, asupan, atau istirahatnya masih berantakan. Justru suplemen hanya tambahan aja, lebih utama maximalin dulu ke-3 hal itu, dibanding mengedepankan pk suplemen. Pakai suplemen itu ga wajib alias optional aja, kecuali emg kalian atlet, mgkin BS sedikit membantu.
Ya...yg naik panggung itu krn mereka pakai steroid... Sdh pasti itu.. Krn badan manuisa ada batasnya ... Batas bentuk maksimal yg bisa di capai ya begitu begitu saja ..tdk bisa spt chris putra, apalagi spt ronney coleman pas juara, walaupun latihan keras,istirahat cukup , dan nutrisi cukup,,, selama masih natural,tetep susah mencapai kondisi badan spt para juara di binaraga , Ngegym y mendingan utk kesehatan saja
Haram yang dimaksud Om Deddy itu Haram yang juga dapat memiliki arti : sama sekali tidak atau sungguh-sungguh tidak. Contohnya, "Selangkah pun haram aku menginjakkan kakiku di keluarga ini lagi". Artinya dia tidak akan kembali ke keluarga tersebut dengan keadaan apapun
Ada org pernah ikut kompetisi body kontes baru 1 bulan buka tempat fitness di kampung saya ternyata lumayan banyak juga org-org mulai melek kesehatan tua maupaun muda, pasti mereka di edukasi oleh konten kreator 😊
@ahmadmuhlisin3374 Gak tau sih soalnya bukan sy yg buka cabang tpi org biasanya klo standar itu 175 juta klo mau buka usaha fitness yap seharga 1 mobil toyota rush itu bajet standar tpi udah lumayan lengkap, btw klo mau cari tau cari aja di youtube banyak itu bahas biyaya buka usaha gym
cara membedakannya natty / natural dengan pengguna steroid / racun / toxic adalah ketika melihat badan mereka, kekar yang natty / natural lebih clean, fresh. tapi kalo steroid, lihat badan mereka pasti lebih serem, lebih horror, lebih angker (frame otot yang detail dan padat, besaran masa otot yang berlebih juga)
Jadiin pelajaran, baru kemarin ada mantan atlit binaragawan bang achmad ghadavi yg meninggal karena kanker tiroid yg mana efek samping dari penggunaan rutin PED/Steroid.
@@WafiiAfilastatement bang ded lemah bisa dilawan, 1 steroid bisa dimanipulasi jangka waktu pemakaian nya biar gk kedetek pas d tes evolene bisa ngasih atlit steroid tanpa ketauan 2 evolene bisa nyari BA natty simpel wkwk Genetik juga mempengaruhi seberapa cepat pertumbuhan otot, nasihat yg mencakup seluruh org adalah kalo gpunya waktu "seimbangin idup lo, sehat kuncinya bukan badan bagus"
sudah latihan 10thn badan gak segede binaraga, tapi badan tetap berotot walaupun gak Segede itu, tapi hasil latihannya badan lebih kuat daripada orang gak fitness, dan kalo gak latihan malah badan jadi mudah sakit, itu pengalaman ku hehe
Ini manusia yang dikasi kemampuan berpikir dan melihat tapi tidak digunakan sebagaimana fungsinya @@ahmadfebriansyahjelas itu bilang "badan gak segede binaraga", Ade Rai itu badan binaraga.
Kalah budget/duit mungkin om, ade rai asupan protein nya terpenuhi, mungkin pengeluaran perhari beliau buat makan doang bisa sampai ratusan ribu@@Kugastar1
sharing pengalaman saja, saya sudah ngegym jalan 6 tahun ini. BB awal 47kg sekarang 61kg (natural) dulu sering konsumsi whey protein, sekarang konsumsi protein real food saja (telur, ayam, ikan atau daging) dunia fitness sekarang ngeri-ngeri sedap, siapa yg tidak tergiur pakai steroid? seperti jalan pintas, namun saya sadar resikonya. makanya saya selalu menolak. ingat, kalau kalian ngegym pengen punya badan bagus dan bisa flexing ke orang lain, tinggal nunggu waktu kalian akan konsumsi steroid. saya ngegym ingin flexing ke diri sendiri saja, semacam bangga pada effort yg saya lakukan selama 6 tahun ini dari bb 47 ke 61 dengan tingkat body fat sekitar 14%. dan tidak suka pamer atau caper ke orang lain terutama cewek (mungkin karena saya sudah menikah dan punya anak juga) saya kasih solusi juga untuk nambah kadar testosteron dalam tubuh secara alami; 1. mandi air dingin sebelum matahari terbit (lebih bagus sebelum subuh) 2. hindari minum air dari botol plastik yg tidak ada keterangan BPA FREE (ini sepele tapi pengaruhnya besar) 3. jangan begadang (usahakan tidur di malam hari sekitar 7 - 8 jam) 4. jangan minum susu, ya kalian tidak salah baca: studi mengatakan kalau susu yg dikonsumsi berlebih justru dapat menurunkan kadar testosteron dalam tubuh 5. hindari sosmed yg tidak perlu, kalau perlu un-install saja. karena membuat cowok tidak lagi maskulin. 6. hindari junk food / fast food, terutama tepung terigu yg duet maut dengan minyak goreng (boleh kalian haramkan bagi diri sendiri) 7. be competitive
Waduh baru tau sekarang kalo ternyata susu dapat menurunkan kadar testosteron, soalnya dah candu buat olahan protein pake susu dan putih telur, kira-kira ada opsi lain pengganti susu ga ya ?
@@nurdiansnrdkonsumsi susu berlebih. klo masih moderat 1-2 gelas/500ml gk masalah... dan dalam penelitian yang diuji, subjeknya dikasih minum susu 1 liter perhari... itupun penurunan hormonny gak signifikan sampe mempengaruhi libido, masa otot dan energi. Intinya penurunan hormonnya gak ada pengaruhnya... Kalo mau cari penggantinya ya bisa susu nabati... tp ya tetap aja ngapain minum susu 1 liter perhari.
@@enggaryudhistira-o5s soalnya saya pake suplemen tambahan olahan sendiri susu 500ml dan putih telur 500gram tiap harinya. Berarti masih di kadar aman dan ga terlalu mempengaruhi testosteron ya ?
Fyi,.. Otot dibentuk oleh testosteron, bisa dianalogi kan ketika membangun rumah(otot), mandor nya adalah nge gym, semen adalah protein, dan tukang nya adalah testosteron... Seberapa banyak semen yg ada, jika tidak ada tukang nya, rumah tsb tidak akan jadi... begitu pun sebaliknya, Itulah sebabnya ada org yg bertahun tahun latihan dan hasilnya sangat minim, sedangkan ada org lain yg cuma ngangkat galon air tapi badannya berotot. Kunci utama nya adalah testosteron... reseptor testosteron... dan kadar testosteron dlm tubuh seseorang adalah genetik. Pada akhirnya bagi mereka yg genetik nya jelek, steroid adalah jalan satu-satunya.
testosteron itu hormon,dan hormon itu akan meningkat produksinya seiring waktu dengan gaya hidup yang sehat.memang lama tapi bisa walau ga sebanyak yang pake jus
Pertama: pemerintah menyediakan tempat yang lebih memadai, kedua: pemerintah harus ketat dalam menjaga keamanan suatu produk dan transparan, ketiga: pemerintah harus meningkatkan minat hidup sehat kepada masyarakat supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, terima kasih 🙏🏻🫡
Sebenarnya protein itu memang butuh, tapi kalo mau jadi badan seperti binaraga dengan versi natural/natty itu membutuhkan waktu yg sangat panjang, dan di support dengan makanan yg bersih dan juga istirahat yg cukup. Ambil contoh, Mas Ade Rai itu membutuhkan waktu berpuluh² tahun untuk mendapatkan badan sebagus itu
Legenda Ade Rai itu 4 tahun gym untuk body Contes atau Binaraga udah juara dunia, sebelumnya gym hanya untuk kejuaraan panco sekitar 2-3 tahunan saat masih duduk dibangku SMA jadi total master aderai gym itu 7 tahunan bisa juara Indonesia, asia bahkan internasional. Tapi bukan berapa lama dia gym yg harus ditarik benang merah nya melainkan bagimana nutrisi yg masuk. Makanya mas Ade Rai selalu menghitung porsi makanan yg harus dipenuhi baik protein, karbo, serat serta nutrisi lainnya. Kalau lu pengen gede jangan cuma latihan rutin tapi juga penuhin kebutuhan protein minimal 2grxberat badan/hari, kalau bisa lebih bagus namun sesuai kemampuan dompet & badan lu... 🔥💪🙏💪🔥
Bukan sebenernya lagi bang. Bentuk otot emang harus pake protein. Makanya namanya protein sintesis. Dan emang jujur mending pake dada ayam si daripada whey, lebih murah asliii.
Sampe 100 tahun pun lu latihan ga akan bisa segede atlet mr olympia termasuk ade rai.hormon manusia ada batas/limitnya coy.SEMUA itu harus di push pake STEROID apapun itu jenisnya.gw pernah jd penjual steroid dan gw juga gym kurang lebih 6 tahun.jd kalau blum tau seluk beluk dunia binaraga/gedein otot ya main sm pemainnya dulu dah.jangan cuma katanya katanya katanya walaupun yg ngomong seperti ade ray.kalau masih ada yg ngarap badan segede atlet binaraga pro dgn natty,,,gw cuma bisa ketawa.main dulu lebih jauh lah didunia binaraga ya
Saya pernah pakai produk Evomass habis 7 bungkus yg kemasan 10 Lbs.tidak ada efeknya sama sekali..padahal ngeGym sudah rutin, jaga pola istirahat dan makan.servingnya jga udah sesuai petunjuk.Kapok udah...😊
Berarti sudah kemakan iklan bro,sama saya juga dulu gitu memandang susu gym itu wah sekali,setelah banyak tertampar fakta2 dan edukasi gym,semakin sadar saya,semua pasti akan mengalami hal seperti itu bro biasa newbie dalam dunia gym,yg penting kitanya mau atau tidak update pengetahuan tentang dunia gym aja,salam sehat bro 🙏🔥🔥
Banyak faktor bro : 1. Ente sering tidak mencukupi kebutuhan kalori harian 2. Ente sering menggantikan pangan utama dengan suplemen 3. Istirahat tidak teratur 4. Latihan tidak optimal 5. Memang badan u tidak cocok sama suplemennya U sudah pakek 7 bungkus, mestinya setidaknya 1 bungkus bisa naekin BB u 1k.. Sy pakek Mutant Mass cuma sebungkus berhasil naik BB 6 kg
saran buat temen2,kalau kita sudah punya kerjaan.. mau nge gym jangan pernah pake suplment..cukup makan tinggi protein... pake telur,dada ayam(gakharus direbus) makan seperti biasa aja...
Suplemen 1% (gak ngaruh banyak, hanya untuk keren2an aja dengan kata "suplemen" Beli aja kalo mau) Pola makan 25% (Cutting/Bulking Sesuai kan+Protein dari real food) Jam tidur/Recovery 24% (Max jam 23:00 udah tidur) Latihan 50% (berperan penting untuk perkembangan otot dan kekuatan tulang)
supplement susu dll itu hanya tambahan protein instan mas. kalo real food itu tidak mungkin bisa setebal demikian. real food bisa mungkin tapi tidak tebal dan keras. tapi saya pernah 100% natural dr bb 80kg jadi ke 60kg.cut air 58-59kg. sangat kering sekali. pipi kempot sekali. yg saya makan hanya putih telur bebek sehari 1kg kurang dikit. dancow coklat. susu kedelai murni racikan sendiri.tempe. makanan tanpa ada garam dan gula. semua kalkulasi angan2 saja utk proteinnya. yg jelas 2x lbh berat badan. latihan seminggu 0ff 1-2x. kadang kalo diet sehari latian 2x. karbo saya ambil dr pisang dan alpokat.kadang ubi. cheatday 2mggu sx.makan bersih nasi dll. recovery saya berendam air es. vitamin saya ambil dr vitalong c 1000.kalo tidak jus jeruk dan buah buahan. dan saya pernah pakai supllement saat diet juga. dan saya pernah pakai roid juga saat diet. jadi natural. supplement. roid. saya pernah merasakan semua. yg saya ajarkan saat dgn client mau mereka bicara masalah natural.supplement.roid. saya bisa jawab dgn pengalaman bukan dr kata katanya. dan jujur latihan saya emang gak logika dan di luar nalar walau natural. disitulah saya percaya dgn pola latihan saya dan pola makan saya. kadang yg bilang natural saya cuma senyum. kadang yg jelekin roid dan supplement sayapun cuma senyum. yg jelas semua itu tidak ada yg instans. yg coba2 pakai roidpun jgn asal pakai. yg naturalpun tetap jaga pola latihan dan makan. intinya tidak ada yg instans. tapi saya bangga ada perwakilan dr indonesia masuk ke IFBB /mr.olympia. jujur binaraga itu kerja kerasnya sangat sangat full. mereka kerja keras.mereka bahkan mengorbankan nyawa dll. di saat diet yg ada di otak saat menuju event hanya.latian.latihan.latihan.protein.protein.protein. salam dari saya anak baru di dunia gym dr tahun 2003 🙏 om dedy benar,dan om dedy hanya risih karena si evo market masuk ke medsosnya om deddy. jadi seakan akan om dedy pakai supplement tersebut. sama aja itu tamu belum di buka pintunya eh masuk sndiri 😂. kecuali loh ya kecuali... evo endors om dedy. itu no problem bagi om dedy. pasti. justru tidak perlu marketing di dalam medsosnya om dedy. justru malah di iklankan om dedy. dan ingat badan kalian bisa sempal sempal.kering. berurat.bener kering dgn natural. dan badan saya lebih kering waktu itu di bandingkan enrico justin saat natural 😂
*Kalo menurut aku bisa dibilang ini sisi buruk dunia kebugaran, dlm hal ini ialah suplemen, injek ato obat2an. Amanah negara yg harusnya mencerdaskan bangsa malah.. Jd ada tukang cukur sampe bilang 'Wah luar biasa ya bang Chris cuma makan tempe badang bisa segedhe itu. Come on, km makan tempe 1 truk + latihan keras tiap hari jg gk bakal bisa segedhe CBum. Dlm lngkup lebih luas, semoga banyak yg mercerdaskan tentang hal ini, banyak BA/influencer yg amanah, gk bohong demi kepentingan tertentu.*
gw ngegym yg penting fit aja sih. berotot kayak binaraga2 gitu enggak deh makasih. terpenting fit, badan kenceng, stamina gak loyo, seger bugar. gak perlu suplemen juga. buang duit :v
Intinya gym cukup buat olahraga aja,buat sehatin badan,kalok badan jadi/bagus, itu bonus... Badan gw ga sebagus mereka²,otot ga begtu besar,tapi gw bisa hand stand,...
Bagaimanapun roid itu sangat mempengaruhi. Pakai roid, walaupun makannya nyampah, badan ttep akan jadi. Dengan catatan, latihannya harus maksimal. Contoh Samsulek, dia makan nyampah badan tetap jdi. Walaupun side effect kulit jdi burik. Karna klo kita pake PED, itu otomatis merangsang kita latihan lebih keras. Orang yg bilang "pakai roid tpi tidak latihan keras mah percuma" percayalah itu kata orang yg gak tau roid..karna sejatinya roid itu otomatis merangsang performa latihan, mustahil org pakai roid jdi mager😂
@@taufikfajarsaputra2915 Tpi kan ttep keliatan bang org pake roid. Dari segi size, bodyfat, vaskularitas. Misal, Enrique Dustin. Dia ngaku natty, ikut body natural contest, tes urin dsbg. Kalo saya pribadi, ga percaya dia natural..
Makasih bang info nya, chanel nye keren. Kita yang awam jadi tau, kalo badan bagus kaya binaraga gak mudah di dapat, kita jadi lebih semangat buat latihan, lebih termotivasi buat natural. Karna biar bagaimanapun natural jauh lebih baik, lebih aman buat kedepan nya, karna kita olahraga niat utamanya buat punya badan sehat, bukan badan gede doank.. sekali lagi terima kasih ❤ binaraga yang natural setau saya saat ini, ade rai, bobby ida, kalo ada yang tau lagi tambahin coment dibawah ya, hehe, makasi
Aku sudah lama bertobat dari fitness dan kemudian hijrah ke chalistenic.. dan volaaa manfaatnya jauh lebih banyak, efektif dan lebih baik dengan pengeluaran budget yg jauuuh lebih murah.. Alhamdulillah.
Saya milih real food tanpa suplement .. karna Sudah mencoba berbagai merk impor maupun lokal hasilnya lebih bagus real food dan pola latian yg cukup intens aja
Cerita pengalaman aja, saya gym udahh 4 tahun ini,, dengan 4-5x latihhan di 1 minggu , asupan protein yang cukup mulai dari protein hewani dan nabati,, real food , pertumbuhan otot yaa normal aja dan kerasa lama tapi berkembang,, banyak juga orang orang di gym yang nawarin steroid, tapi saya inget lagi tujuan saya gym hanya ingin sehat punya badan atletis , metabolisme tubuh baik
Hampir 3 tahun workout dan butuh selama itu gua utk pahami goal gua utk apa tujuan workout gua makanya gua cukup pake creatine dan whey selebihnya real food. So gua bukan atlet bukan binaragawamn jd nikmatin workout utk kebutuhan kebugaran tubuh
Saya sudah lama tau kalau evolene ini lebih ke marketing mencari keuntungan semata... Awalnya iklan2nya terus menerus , menceritakan kisah si ownerr.. Lama lama pakai BA dst... 😊😊😊
Body goals gw mah kaya pemain2 bola juga udah oke wkkwk atau kaya aktor2 laga Hollywood tapi ya gak gede2 juga kaya the rock. Pas awal2 gym juga terobsesi pengen cepet2 punya otot gede eh pas makin kesini makin tau ternyata itu pake roid. Meskpun udh tau rahasia itu sekrang tetep latihan rutin dan intens, plus banyakin real food dan puasa IF, ya mskpun otot blom gede2 banget, tapi udah keliatan lekukan, pahat2an otot, lumyan lah badan gw udah ngeshape, gak bulet kaya dulu. Kadang hormon dan gen juga ngaruh ada yg cepet berotot ada yang lama
Kalo pengen punya badan bagus harus punya duit guys👍, sepertinya itu yg paling utama si, karena bakal banyak keluar modal supaya konsisten dalam makan makanan yg bergizi
@Daveysmithvenchin aowaoakaoalaaoak ajg, lebih gede protein dari real food dari pada suplemen, lu minum aja suplemen ga usah makan real food biar krempenk badan lu, ada ada ae anjir di bilang lebih worth suplemen, lu beli suplemen bisa ampe setengah juta mending di beliin tempe proteinny lebih banyak
Tempat biasa saya gym ada Abah Abah yang umurnya udh 60thn lebih murni tanpa Roid, ktanya murni Protein telur beli di toko kue dan susu kedelai, kalau mau nati nonton Bobby IDA
Butuh waktu 5 - 6ahun untuk natty secara konsisten Butuh waktu 1tahun - 2 tahun konsisten menggunakan stero, 1tahun untuk cutting dan 1tahun lagi untuk bulking, tentu biaya dan perawatan badan sangat mahal, diluar makan.
Sebenernya tujuan utama olahraga termasuk gym dll itu untuk sehat. Tp makin kesini makin kesana. Akhirnya bukannya sehat malah nambah plus numpuk sel kanker akibat konsumsi jalan pintas.
binaraga pro yang masuk ke kancah IFBB pro bahkan sampai masuk mr.olympia pasti pake steroid dari bodyfat nya aja udah ketahuan, ane natural dan udha katihan selama 13 tahun bb saat ini 92kg body fat nya 8%, paling paling mentok nya ada di 7%, ga bisa lebih dari itu, mungkin kalau ane pake steroid ane bisa sampai ke 1% body fat atau mungkin sama kaya ronnie coleman yang konon katanya body fat nya di bawah 0.5% tapi sayang nya ane masih sangat menyayangi nyawa ane, ane ga mau ketika lagi di kamar mandi tiba tiba tewas kaya rich piana dan mati di usia muda,, bagi ane suplemen itu hanya sampingan untuk memenuhi kebutuhan asupan protein harian, tapi kalau protein harian sudah tercukupi kira kira 250gr - 400gr sehari, ya udah ane ga minum susu whey atau mass nya di tambah mahal anjir susu whey itu, ane aja beli on whey gold standar 1.2jt padahal dulu tahun 2013-2014 ini susu whey cuma 670k harga nya, kalau susu mass ane ambil dari vector labs karena murah untuk 12lbs aja cuma 550k 😂😂😂
Yang palung oenting edukasi...nggak perlu saling serang hanya karena pingin viral. Kalau orang sdh pinter nggak akan mudah tertipu. Tampilin lebih banyak yg natural, kenalin pola latihan, nutrisi.
Aku kebetulan kerja di bubidaya ikan, jadi protein yg ku dapet dari ikan ikan dan ikan, kalau masak beras sehari 1kg atau setara 4gelas plastik, itu berikut untuk jatah kucing 1gelas karna aku memiliki 11ekor kucing.
Saya gak pernah ngegym cuma latihan dirumah, ya tentunya badan saya gak bagus yang jadi cuma otot tangan sedangkan abs saya gak kebentuk paling cuma ada lekukan² abs itu aja saya udah senang banget. Saya sudah 1 tahun lebih latihan walau gak konsisten (kadang² malas) untuk konsumsi makanan juga saya banyak makan yang berminyak seperti gorengan dll, tapi tetap bersyukur masih bisa makan😅
Uda fitness 12 thn,g mah uda tau klo gak pake steroid gak bakalan gede dan kering kyk binaraga.karena uda g coba pake berbagai merk susu ,klo diimbangi latihan disiplin +suplemen+dada ayam+istirahat cukup+jadwal gym konsisten+gerakan bener dan overload beban.hasilnya kliatan .cuma gak bisa bener2 gede kyk binaraga,tapi klo ditambah roid itu power ,massa otot dlm seminggu bisa nambah 2kg,karena g da nyoba.
Whey protein itu hnya sbg tambahan. Jdi jangan berharap lebih. Krna sejatinya protein real food itu jauh lebih baik dripada whey protein. Bang Boby ida dari chanel 2nine fit adalah slah satu binaraga natural yg memotivasi gw dlm berolahraga. Dia juga menjelaskan klo suplemen apapun tdk akan pernah bisa menggantikan real food.
Seharusnya sejak awal evolene ikat kontrak dulu dgn dedy suoaya dedy jadi Salah satu brand ambassador evoleve. Jangan tanpa kontrak lalu langsung main Komen Komen saja di kolom komen sekolah dedy pakai evolene. Kalo sejak awal ada ikatan kontrak sponsor pasti dedy dengan senang hati akan promosikan evolene. Jadi ini cuma ttg masalah belum ada ikatan kontrak sponsorship tapi sudah langsung main ngaku ngaku
Deddy c bukan bermaksud menggiring opini bahwa produk evolene itu jelek,well evolene itu jelas teruji kualitas dan kandunganya diawasi dengan ketat ! Nah Deddy muak karena dia seakan2 endorse merek tsb padahal tidak😅 Tahu sendiri lah dia lagi naik daun.😂 Dan tidak murah mau endorse dia .. Nah di situlah point permasalahanya😅😅😅
😂😂 naik daun ini salah satu badut paling lucu se-Indonesia, orang Indonesia mana yg tidak tau deddy corbuzier, masa di samakan seperti selebgram yg baru eksis seumur jagung. Baru kali ini comedy lucu di keluar dari mulut orang yg kosong isinya. Tindakan marketing sebuah brand yg seperti ini pantas di cemoh bukan malah di halalkan, emang ridho kamu tidak di endorse tetapi memakai nama kamu tanpa persetujuan yg mengikat, rugi dong dan hanya orang bodoh yg mau di kadallin
Gw juga belasan tahun latihan, , setahu gw real food jauh lebih baik dari pada suplemen apapun. Kalau pun pake suplemen karean sibuk ,nggak sempet buat masak, dll gw biasanya pake produknya ultimate nutrition, muscletech, sama bxn .. karena sejauh penelusuran gw brand brand itu rasio protein dan nutrisi nya lebih tinggi dari pada brand lain
Jujur ikhlas bebas luka batin adalah pendukung penting untuk meraih seni keindahan tubuh jiwa roh insani dengan tetap wajib jaga kesimbangan LAI Attitute yi Latihan Asupan Istirahat. Salam kenal guys. Ferdyp Pekanbaru.
Saya berhenti fitnes dan langganan gym karena dari banyak teman yg berlatih puluhan tahun badannya cukup saja, ga bagus² amat. Yg bagus² pada pakai steroid, dan ada kasus mr P tidak bisa bangun gara² sterois tsb. Ahirnya lebih milih olahraga joging dan senam saja.
Saya juga gym. Cukup dada ayam setengah kilo/hari cukup. 2g x berat badan. Suplemen hanya tamabahan klo lagi malas makan dada ayam. Kalau saya biasa nya saya kombinasi sama telur tempe. Susu sapi murni. Kria putra itu pakai steroid. Trus dia juga makan ayam telur. Latiahanya juga di gym. Latiahan di rumah itu hanya konten2. Badan segede itu pasti latihanya di tempat gym.
Steroid itu buat extra tenaga. Dan mereka pakai itu supaya ada tenaga lebih, spy bisa latihan "lebih" Mereka pakai itu karena ada target yg ingin dicapai. Utk mayoritas orang ga perlu lah
Sekarang d dunia fitnes penggunaan roid ngeri bro. Banyak pemula2, gym baru 1 bulan uda konsumsi dianabol dengan sembarangan. No cycle, dosis gak tepat. Dan jadinya bantak yg uda gyno
Gw home workout dari 56 sekarang 68 dlm waktu 1,5 thn ga pernah pake suplemen abcde totally dari clean food that's it ditambah harus tau teknik yg benerr udh itu aja salam sehat 😁
Tu susu gula nya kebanyakan asli🗿1 serving nya aja udah melebihi ambang batas aman gula harian, banyak orang yg jd jerawatan pas minum tu susu karena gulanya kebanyakan, dah gt mahal pula😂ada susu yg gue saranin yg diminum sm Mas Boby lupa namanya, kandungannya cuma protein tok dan tanpa gula, manisnya dr stevia
kembali lagi ke niat = effort , kemarin coba mksimal makan istrihat dan latihan beban jelas ad prubahan 6bln prtma. tapi setelah itu stagnan brhenti perkembangan. setelah ku fahami .mmng kalau Goal nya mau sprti mreka ya jelas jauh dan bnyk hal yg hrus di push. kembali lagi utk membangun body sprti mreka itu butuh modal besar bisa jdi anggaran bulanan mreka puluhan juta perbulan
jika kalian mau pake PED yg resikonya kecil pake aja HGH peptyde, dan sebaiknya kalo kalian mau makai ini minimal sudah ada masa otot nya atau gym sudah 1-2thn. dan jgn berharap juga badan bisa gede kek mereka karena beda kalo sudah masuk jenis STEROID (testoterone, dll) yg jelas kenaikan otot bisa sampai berkali kali, dan HGH ini penambahan otot tergantung pemakaian, pola latihan dan yg terpenting pola makan. dan ingat HGH ini harganya tergolong mahal. selebihnya cari di referensi sendiri., dan kalo memutuskan untuk memakai harus tanggung jawab sama diri sendiri.
Wkwk Dulu pas Pertama-tama Angkat2 Beban berat, pinginnya kaya badan binaragawan2, tapi kok g nambah2? eee.. ternyata mereka make obat2an. Bilangnya makan pisang, Nasi merah, Telur, dan lu bisa 3 bulan kaya gue. sekarang goalnya saya yang penting sehat, bukan kaya binaragawan2. Klo mereka jujur itu malah lbih bagus, klo enggak ya hadeeh banget.
Evolene menurut ku bagus BPOM, halal komposisi nya oke tanpa tambahan maltodektrin sprti produk lain Bkin kenyang tahan lama Apalagi dicampur oat kacang tanah cia seed bubuk daun kelor bubuk kedelai plus pisang 🍌 Bisa nambah protein harian Saat bosen makan tempe tahu daging😂
Bener banget, jangan berharap dari suplemen saja, kalau pola latihan, asupan, atau istirahatnya masih berantakan. Justru suplemen hanya tambahan aja, lebih utama maximalin dulu ke-3 hal itu, dibanding mengedepankan pk suplemen. Pakai suplemen itu ga wajib alias optional aja, kecuali emg kalian atlet, mgkin BS sedikit membantu.
Nah ni Sok tau, badan mereka gede2 itu bukan hanya suplement.. badan mereka gede itu pake Steroid, paham?? jelassss??!!!!
Ya...yg naik panggung itu krn mereka pakai steroid...
Sdh pasti itu..
Krn badan manuisa ada batasnya ...
Batas bentuk maksimal yg bisa di capai ya begitu begitu saja ..tdk bisa spt chris putra, apalagi spt ronney coleman pas juara, walaupun latihan keras,istirahat cukup , dan nutrisi cukup,,, selama masih natural,tetep susah mencapai kondisi badan spt para juara di binaraga ,
Ngegym y mendingan utk kesehatan saja
Serajin apapun anda latihan gak akan punya badan seperti cris putra kalau gak pakai steroid, gak percaya coba aja
Liat azka badan dia lama banget jadinga udah 3 tahun lalu tuh dia mulai gym sampe sekarang badan dia gak sebesar bapaknya g@@Randomkritis2812
Bisa... Asal umur 17 tahunan, dan hasilnya pun naty bukan steroid
Yg pasti jgn lupakan tujuan utama yaitu olah raga,body goals adlh bonus..ttp semangat olah raga kawan
🔥🔥
RALAT BUKAN OM DEDDY CORBUZIER YANG BERMASALAH TAPI EVOLENE YANG CARI MASALAH, THANK YOU❗️
Y
Ya@@peryvoic482
Trus itu haram apa gak?
Coba cari2 aja diyt pendapat para ulama @@zayinlubis6185
Haram yang dimaksud Om Deddy itu Haram yang juga dapat memiliki arti : sama sekali tidak atau sungguh-sungguh tidak.
Contohnya, "Selangkah pun haram aku menginjakkan kakiku di keluarga ini lagi". Artinya dia tidak akan kembali ke keluarga tersebut dengan keadaan apapun
Apakabar yang ngakunya cuma makan tempe, real food dan suplemen bisa dapat tiket ke IFBB Pro dan Mr Olympia?
heheheee😂
Ini sih yg percaya polos mas.. gaada natural body builder bisa ke IFBB pro/ mr olympia wkwk
Tempebolic,tempestosterone,
tempendrolone,😂
tukang ngibul 😂
Ambil positifnya blok
Ada org pernah ikut kompetisi body kontes baru 1 bulan buka tempat fitness di kampung saya ternyata lumayan banyak juga org-org mulai melek kesehatan tua maupaun muda, pasti mereka di edukasi oleh konten kreator 😊
Bang brpa modal total habis nya buka gym center nya?🙏 Sya nggym jg tp kynya klo smbil jdi usaha kynya worth it jga..😊
@ahmadmuhlisin3374 Gak tau sih soalnya bukan sy yg buka cabang tpi org biasanya klo standar itu 175 juta klo mau buka usaha fitness yap seharga 1 mobil toyota rush itu bajet standar tpi udah lumayan lengkap, btw klo mau cari tau cari aja di youtube banyak itu bahas biyaya buka usaha gym
cara membedakannya natty / natural dengan pengguna steroid / racun / toxic adalah ketika melihat badan mereka, kekar yang natty / natural lebih clean, fresh. tapi kalo steroid, lihat badan mereka pasti lebih serem, lebih horror, lebih angker (frame otot yang detail dan padat, besaran masa otot yang berlebih juga)
Sush bg klo mau bedain genetiknya jga klo ada yg hoki bet y kek make roit pdhl ngk,
Sush bg klo mau bedain genetiknya jga klo ada yg hoki bet y kek make roit pdhl ngk,
Genetik itu kebohongan untuk alesan meraka bisa bilang mereka natural
lihat aja dari trapezius nya
@@Xy6u.u gampang caranya bang, badan natural gaakan se angker itu ototnya kalo emang dia natural.
Jadiin pelajaran, baru kemarin ada mantan atlit binaragawan bang achmad ghadavi yg meninggal karena kanker tiroid yg mana efek samping dari penggunaan rutin PED/Steroid.
Iya karena dia pakai teroid hampit 10 tahun dari tahun 2015 dia mulai pakai teroid yang saya tahu
Indomie aja kl overdos mati..apalagi putau hehe..becanda
Suatu kebanggaan jadi natural ❤
nice bro, keep it going🔥
@@WafiiAfilastatement bang ded lemah bisa dilawan,
1 steroid bisa dimanipulasi jangka waktu pemakaian nya biar gk kedetek pas d tes evolene bisa ngasih atlit steroid tanpa ketauan
2 evolene bisa nyari BA natty simpel wkwk
Genetik juga mempengaruhi seberapa cepat pertumbuhan otot, nasihat yg mencakup seluruh org adalah kalo gpunya waktu "seimbangin idup lo, sehat kuncinya bukan badan bagus"
sudah latihan 10thn badan gak segede binaraga, tapi badan tetap berotot walaupun gak Segede itu, tapi hasil latihannya badan lebih kuat daripada orang gak fitness, dan kalo gak latihan malah badan jadi mudah sakit, itu pengalaman ku hehe
10 thn udah Segede Ade Rai bang ?
Ini manusia yang dikasi kemampuan berpikir dan melihat tapi tidak digunakan sebagaimana fungsinya @@ahmadfebriansyahjelas itu bilang "badan gak segede binaraga", Ade Rai itu badan binaraga.
@@ahmadfebriansyah gak lah bg, tapi pengen nya sih punya badan Segede om Ade rei hahaha
Kalah budget/duit mungkin om, ade rai asupan protein nya terpenuhi, mungkin pengeluaran perhari beliau buat makan doang bisa sampai ratusan ribu@@Kugastar1
@@Kugastar1ya klo bisa paling mentok pen punya badan kyk bang Bobby Ida😅
sharing pengalaman saja,
saya sudah ngegym jalan 6 tahun ini. BB awal 47kg sekarang 61kg (natural)
dulu sering konsumsi whey protein, sekarang konsumsi protein real food saja (telur, ayam, ikan atau daging)
dunia fitness sekarang ngeri-ngeri sedap, siapa yg tidak tergiur pakai steroid?
seperti jalan pintas, namun saya sadar resikonya. makanya saya selalu menolak.
ingat, kalau kalian ngegym pengen punya badan bagus dan bisa flexing ke orang lain, tinggal nunggu waktu kalian akan konsumsi steroid.
saya ngegym ingin flexing ke diri sendiri saja, semacam bangga pada effort yg saya lakukan selama 6 tahun ini dari bb 47 ke 61 dengan tingkat body fat sekitar 14%. dan tidak suka pamer atau caper ke orang lain terutama cewek (mungkin karena saya sudah menikah dan punya anak juga)
saya kasih solusi juga untuk nambah kadar testosteron dalam tubuh secara alami;
1. mandi air dingin sebelum matahari terbit (lebih bagus sebelum subuh)
2. hindari minum air dari botol plastik yg tidak ada keterangan BPA FREE (ini sepele tapi pengaruhnya besar)
3. jangan begadang (usahakan tidur di malam hari sekitar 7 - 8 jam)
4. jangan minum susu, ya kalian tidak salah baca: studi mengatakan kalau susu yg dikonsumsi berlebih justru dapat menurunkan kadar testosteron dalam tubuh
5. hindari sosmed yg tidak perlu, kalau perlu un-install saja. karena membuat cowok tidak lagi maskulin.
6. hindari junk food / fast food, terutama tepung terigu yg duet maut dengan minyak goreng (boleh kalian haramkan bagi diri sendiri)
7. be competitive
Sangar Tuan Info Terbaik
Waduh baru tau sekarang kalo ternyata susu dapat menurunkan kadar testosteron, soalnya dah candu buat olahan protein pake susu dan putih telur, kira-kira ada opsi lain pengganti susu ga ya ?
@@nurdiansnrdkonsumsi susu berlebih. klo masih moderat 1-2 gelas/500ml gk masalah... dan dalam penelitian yang diuji, subjeknya dikasih minum susu 1 liter perhari... itupun penurunan hormonny gak signifikan sampe mempengaruhi libido, masa otot dan energi. Intinya penurunan hormonnya gak ada pengaruhnya... Kalo mau cari penggantinya ya bisa susu nabati... tp ya tetap aja ngapain minum susu 1 liter perhari.
@ bisa ganti dgn lemak hewani bro, susu tetap diminum gapapa asal jangan terlalu sering. karena kandungan kalsium nya bagus untuk tulang
@@enggaryudhistira-o5s soalnya saya pake suplemen tambahan olahan sendiri susu 500ml dan putih telur 500gram tiap harinya. Berarti masih di kadar aman dan ga terlalu mempengaruhi testosteron ya ?
BETUL BANG , SAYA LATIHAN 4 TAHUN GITU² AJA , 😂 SEYUJU MAH MA BANG DEDY CORBUZER ,
Kurang protein kali
💪 mas ade sama boby si panutan ku. Ingat bro kita bukan atlit.
Fyi,.. Otot dibentuk oleh testosteron, bisa dianalogi kan ketika membangun rumah(otot), mandor nya adalah nge gym, semen adalah protein, dan tukang nya adalah testosteron...
Seberapa banyak semen yg ada, jika tidak ada tukang nya, rumah tsb tidak akan jadi... begitu pun sebaliknya,
Itulah sebabnya ada org yg bertahun tahun latihan dan hasilnya sangat minim, sedangkan ada org lain yg cuma ngangkat galon air tapi badannya berotot.
Kunci utama nya adalah testosteron... reseptor testosteron... dan kadar testosteron dlm tubuh seseorang adalah genetik.
Pada akhirnya bagi mereka yg genetik nya jelek, steroid adalah jalan satu-satunya.
Roid ya no ah
Mantap
@@abayendulblokkk, kok jadi roid, lu sekolah kan?, tau lah testosteron itu apa, ini konteksnya bukan testosteron buatan.
testosteron itu hormon,dan hormon itu akan meningkat produksinya seiring waktu dengan gaya hidup yang sehat.memang lama tapi bisa walau ga sebanyak yang pake jus
Cara nge boost testosteron gimana nya
Evolene finish, di Sentul bang canggih masih bisa ngelawan, nah sekarang malah di tampol om Deddy Corbuzier 😂😂😂😂
Pertama: pemerintah menyediakan tempat yang lebih memadai, kedua: pemerintah harus ketat dalam menjaga keamanan suatu produk dan transparan, ketiga: pemerintah harus meningkatkan minat hidup sehat kepada masyarakat supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, terima kasih 🙏🏻🫡
Untung gw nemu video ini akhirnya tercerahkan, pernah mo beli tapi ga jadi karna mikir lagi soalnya ada yg aneh.
Om Deddy dan Ade Rai adalah panutanque
Ade Rai kemungkinan juga pake steroid, ..
@KLINIKDANASTRI tidak, buktinya sampai saat ini beliau masih sehat dan bugar
@@PubgSteam-j3xdulu pernah pakai, tapi untuk skrng ini emang enggak
@@PubgSteam-j3xkwkwk, tidak pakai katanya😂😂, jay cutler juga sampai saat ini masih sehat😋
Sebenarnya protein itu memang butuh, tapi kalo mau jadi badan seperti binaraga dengan versi natural/natty itu membutuhkan waktu yg sangat panjang, dan di support dengan makanan yg bersih dan juga istirahat yg cukup.
Ambil contoh, Mas Ade Rai itu membutuhkan waktu berpuluh² tahun untuk mendapatkan badan sebagus itu
Aderai😂 main lu kurang jauh pengalaman lu masih sedikit😂 kepala kecil alias aderai itu pembual terbesar indonesia🤣
Legenda Ade Rai itu 4 tahun gym untuk body Contes atau Binaraga udah juara dunia, sebelumnya gym hanya untuk kejuaraan panco sekitar 2-3 tahunan saat masih duduk dibangku SMA jadi total master aderai gym itu 7 tahunan bisa juara Indonesia, asia bahkan internasional.
Tapi bukan berapa lama dia gym yg harus ditarik benang merah nya melainkan bagimana nutrisi yg masuk.
Makanya mas Ade Rai selalu menghitung porsi makanan yg harus dipenuhi baik protein, karbo, serat serta nutrisi lainnya.
Kalau lu pengen gede jangan cuma latihan rutin tapi juga penuhin kebutuhan protein minimal 2grxberat badan/hari, kalau bisa lebih bagus namun sesuai kemampuan dompet & badan lu...
🔥💪🙏💪🔥
Bukan sebenernya lagi bang. Bentuk otot emang harus pake protein. Makanya namanya protein sintesis. Dan emang jujur mending pake dada ayam si daripada whey, lebih murah asliii.
Sampe 100 tahun pun lu latihan ga akan bisa segede atlet mr olympia termasuk ade rai.hormon manusia ada batas/limitnya coy.SEMUA itu harus di push pake STEROID apapun itu jenisnya.gw pernah jd penjual steroid dan gw juga gym kurang lebih 6 tahun.jd kalau blum tau seluk beluk dunia binaraga/gedein otot ya main sm pemainnya dulu dah.jangan cuma katanya katanya katanya walaupun yg ngomong seperti ade ray.kalau masih ada yg ngarap badan segede atlet binaraga pro dgn natty,,,gw cuma bisa ketawa.main dulu lebih jauh lah didunia binaraga ya
youtube.com/@jeffnippard?si=VXQ4LZCyBPasH6fW Natty bang @@andrianbaroes5506
pas bet upload malem" gini nemenin makan🗿
nice my bro😅🔥
Mantap bro gw suka nasihat mu bener² ngena banget auto subscribe
Saya pernah pakai produk Evomass habis 7 bungkus yg kemasan 10 Lbs.tidak ada efeknya sama sekali..padahal ngeGym sudah rutin, jaga pola istirahat dan makan.servingnya jga udah sesuai petunjuk.Kapok udah...😊
Cuman suplemen tambahan doang cuy yang paling ngaruh itu real food dan pola latihan
Nt lupa satu, roid😂😅
Berarti sudah kemakan iklan bro,sama saya juga dulu gitu memandang susu gym itu wah sekali,setelah banyak tertampar fakta2 dan edukasi gym,semakin sadar saya,semua pasti akan mengalami hal seperti itu bro biasa newbie dalam dunia gym,yg penting kitanya mau atau tidak update pengetahuan tentang dunia gym aja,salam sehat bro 🙏🔥🔥
Banyak faktor bro :
1. Ente sering tidak mencukupi kebutuhan kalori harian
2. Ente sering menggantikan pangan utama dengan suplemen
3. Istirahat tidak teratur
4. Latihan tidak optimal
5. Memang badan u tidak cocok sama suplemennya
U sudah pakek 7 bungkus, mestinya setidaknya 1 bungkus bisa naekin BB u 1k..
Sy pakek Mutant Mass cuma sebungkus berhasil naik BB 6 kg
Gw sih betul, ga cocok, fitlife sih cocok di aing, gw juga mau nyoba mutant mass
saran buat temen2,kalau kita sudah punya kerjaan.. mau nge gym jangan pernah pake suplment..cukup makan tinggi protein... pake telur,dada ayam(gakharus direbus) makan seperti biasa aja...
Suplemen 1% (gak ngaruh banyak, hanya untuk keren2an aja dengan kata "suplemen" Beli aja kalo mau)
Pola makan 25% (Cutting/Bulking Sesuai kan+Protein dari real food)
Jam tidur/Recovery 24% (Max jam 23:00 udah tidur)
Latihan 50% (berperan penting untuk perkembangan otot dan kekuatan tulang)
beuhhhhhh.. jangankan seperti bang bobby...bisa seperti bang karnivor aja udh ideal dan keren cuy 😎 🙏💪👍
Putra Wijaya kah?
@RamDon_234 🤭
supplement susu dll itu hanya tambahan protein instan mas.
kalo real food itu tidak mungkin bisa setebal demikian.
real food bisa mungkin tapi tidak tebal dan keras.
tapi saya pernah 100% natural dr bb 80kg jadi ke 60kg.cut air 58-59kg.
sangat kering sekali.
pipi kempot sekali.
yg saya makan hanya putih telur bebek sehari 1kg kurang dikit.
dancow coklat.
susu kedelai murni racikan sendiri.tempe.
makanan tanpa ada garam dan gula.
semua kalkulasi angan2 saja utk proteinnya.
yg jelas 2x lbh berat badan.
latihan seminggu 0ff 1-2x.
kadang kalo diet sehari latian 2x.
karbo saya ambil dr pisang dan alpokat.kadang ubi.
cheatday 2mggu sx.makan bersih nasi dll.
recovery saya berendam air es.
vitamin saya ambil dr vitalong c 1000.kalo tidak jus jeruk dan buah buahan.
dan saya pernah pakai supllement saat diet juga.
dan saya pernah pakai roid juga saat diet.
jadi natural.
supplement.
roid.
saya pernah merasakan semua.
yg saya ajarkan saat dgn client mau mereka bicara masalah natural.supplement.roid.
saya bisa jawab dgn pengalaman bukan dr kata katanya.
dan jujur latihan saya emang gak logika dan di luar nalar walau natural.
disitulah saya percaya dgn pola latihan saya dan pola makan saya.
kadang yg bilang natural saya cuma senyum.
kadang yg jelekin roid dan supplement sayapun cuma senyum.
yg jelas semua itu tidak ada yg instans.
yg coba2 pakai roidpun jgn asal pakai.
yg naturalpun tetap jaga pola latihan dan makan.
intinya tidak ada yg instans.
tapi saya bangga ada perwakilan dr indonesia masuk ke IFBB /mr.olympia.
jujur binaraga itu kerja kerasnya sangat sangat full.
mereka kerja keras.mereka bahkan mengorbankan nyawa dll.
di saat diet yg ada di otak saat menuju event hanya.latian.latihan.latihan.protein.protein.protein.
salam dari saya anak baru di dunia gym dr tahun 2003 🙏
om dedy benar,dan om dedy hanya risih karena si evo market masuk ke medsosnya om deddy.
jadi seakan akan om dedy pakai supplement tersebut.
sama aja itu tamu belum di buka pintunya eh masuk sndiri 😂.
kecuali loh ya kecuali...
evo endors om dedy.
itu no problem bagi om dedy.
pasti.
justru tidak perlu marketing di dalam medsosnya om dedy.
justru malah di iklankan om dedy.
dan ingat badan kalian bisa sempal sempal.kering.
berurat.bener kering dgn natural.
dan badan saya lebih kering waktu itu di bandingkan enrico justin saat natural 😂
@@gladiatorfitness1673 ke polsek aja pak . Enak di ketik in ... ,,😁
aku jg lbh maximalin realfood sih sejauh ini, dan alhamdulillah berkembang, karena aku jg konsisten dan pelajari polanya,. nice vid🔥
Saya langsung Subscribe Bg, Chanel yg abg buat sangat Mengedukasi 👍🏻
Bener kata dedi,, saya nge gym dari thn 2006- sekarang 2024 badan saya hanya berubah sedikit saja karena saya natural
*Kalo menurut aku bisa dibilang ini sisi buruk dunia kebugaran, dlm hal ini ialah suplemen, injek ato obat2an. Amanah negara yg harusnya mencerdaskan bangsa malah.. Jd ada tukang cukur sampe bilang 'Wah luar biasa ya bang Chris cuma makan tempe badang bisa segedhe itu. Come on, km makan tempe 1 truk + latihan keras tiap hari jg gk bakal bisa segedhe CBum. Dlm lngkup lebih luas, semoga banyak yg mercerdaskan tentang hal ini, banyak BA/influencer yg amanah, gk bohong demi kepentingan tertentu.*
@@yusaqf bener bro tukang susu jualan nya mimpi
wahh bgs pembahasannya, sy jd belajar hal baru🙏🙏
congrats bang konten lu yg ini banyak menarik viewers
gw ngegym yg penting fit aja sih. berotot kayak binaraga2 gitu enggak deh makasih. terpenting fit, badan kenceng, stamina gak loyo, seger bugar. gak perlu suplemen juga. buang duit :v
Intinya gym cukup buat olahraga aja,buat sehatin badan,kalok badan jadi/bagus, itu bonus...
Badan gw ga sebagus mereka²,otot ga begtu besar,tapi gw bisa hand stand,...
Mantap
Setuju, natural aja 💪
aq mulai ngegym bukan ingin jadi atlet, cuma pingin sehat , dan kulit kenceng ,klo badan bagus itu bonus
Klo saya mah yg penting sehat dan power nambah, badan bagus itu bonus...
Bagaimanapun roid itu sangat mempengaruhi.
Pakai roid, walaupun makannya nyampah, badan ttep akan jadi. Dengan catatan, latihannya harus maksimal.
Contoh Samsulek, dia makan nyampah badan tetap jdi. Walaupun side effect kulit jdi burik. Karna klo kita pake PED, itu otomatis merangsang kita latihan lebih keras. Orang yg bilang "pakai roid tpi tidak latihan keras mah percuma" percayalah itu kata orang yg gak tau roid..karna sejatinya roid itu otomatis merangsang performa latihan, mustahil org pakai roid jdi mager😂
Kulit jadi burik karena steroid?
@@adyanon240yap.. liat badan & muka samsulek, jadi jerawatan
@@adyanon240
Side effect, karna tingginya kadar androgenic. Ditambah Samsul makannya nyampah (junk food).
Roid tapi kalau ngaku" natty/sok menghindar kalau ditanyain tentang pake roid itu ngeselin
@@taufikfajarsaputra2915
Tpi kan ttep keliatan bang org pake roid.
Dari segi size, bodyfat, vaskularitas.
Misal, Enrique Dustin.
Dia ngaku natty, ikut body natural contest, tes urin dsbg. Kalo saya pribadi, ga percaya dia natural..
Makasih bang info nya, chanel nye keren. Kita yang awam jadi tau, kalo badan bagus kaya binaraga gak mudah di dapat, kita jadi lebih semangat buat latihan, lebih termotivasi buat natural. Karna biar bagaimanapun natural jauh lebih baik, lebih aman buat kedepan nya, karna kita olahraga niat utamanya buat punya badan sehat, bukan badan gede doank.. sekali lagi terima kasih ❤ binaraga yang natural setau saya saat ini, ade rai, bobby ida, kalo ada yang tau lagi tambahin coment dibawah ya, hehe, makasi
Betul bgt bang Dedy 👍👍🙏
Aku sudah lama bertobat dari fitness dan kemudian hijrah ke chalistenic.. dan volaaa manfaatnya jauh lebih banyak, efektif dan lebih baik dengan pengeluaran budget yg jauuuh lebih murah.. Alhamdulillah.
Betul sekali itu bang dedy👌
Saya milih real food tanpa suplement .. karna Sudah mencoba berbagai merk impor maupun lokal hasilnya lebih bagus real food dan pola latian yg cukup intens aja
Cerita pengalaman aja, saya gym udahh 4 tahun ini,, dengan 4-5x latihhan di 1 minggu , asupan protein yang cukup mulai dari protein hewani dan nabati,, real food , pertumbuhan otot yaa normal aja dan kerasa lama tapi berkembang,, banyak juga orang orang di gym yang nawarin steroid, tapi saya inget lagi tujuan saya gym hanya ingin sehat punya badan atletis , metabolisme tubuh baik
Sama bang aku gym baru 1 tahun badan udah lebih beda dari sebelum latihan
BCAA hanya mempercepat pemulihan yang penting asupan protein di real food dan bukan ngejar gede
recovery versi gua mah Telor ayam sama nanas secukupnya dan jangan lupa tidur yg berkualitas.
Untuk mempercepat adalah tidur yang cukup
Hampir 3 tahun workout dan butuh selama itu gua utk pahami goal gua utk apa tujuan workout gua makanya gua cukup pake creatine dan whey selebihnya real food. So gua bukan atlet bukan binaragawamn jd nikmatin workout utk kebutuhan kebugaran tubuh
Dulu sempat nge gym dgn motivasi biar body kaya Steve Roger 😂
Saya sudah lama tau kalau evolene ini lebih ke marketing mencari keuntungan semata... Awalnya iklan2nya terus menerus , menceritakan kisah si ownerr.. Lama lama pakai BA dst... 😊😊😊
Klo gua pake suplemen emang ga sempet menuhin protein dari real food so i choose suplement for compliment
Body goals gw mah kaya pemain2 bola juga udah oke wkkwk atau kaya aktor2 laga Hollywood tapi ya gak gede2 juga kaya the rock.
Pas awal2 gym juga terobsesi pengen cepet2 punya otot gede eh pas makin kesini makin tau ternyata itu pake roid.
Meskpun udh tau rahasia itu sekrang tetep latihan rutin dan intens, plus banyakin real food dan puasa IF, ya mskpun otot blom gede2 banget, tapi udah keliatan lekukan, pahat2an otot, lumyan lah badan gw udah ngeshape, gak bulet kaya dulu.
Kadang hormon dan gen juga ngaruh ada yg cepet berotot ada yang lama
Bisa dapet body kaya Brodibalo aja udah syukur banget gw, 🤲🤲🤲
Mas ade rai, the real legend ❤
Kalo pengen punya badan bagus harus punya duit guys👍, sepertinya itu yg paling utama si, karena bakal banyak keluar modal supaya konsisten dalam makan makanan yg bergizi
Tergantung Tubuh Masih masih kok bingung ada yang gede kecil Tergantung genetik.
-Yang bisa dilakukan hanya memaksimalkan Potensi diri.
yang manak,tadik merekaak.....ora ngapak ora kepenaaaak.
Realitas itu menyakitkan 😂😂
nyimak contentnya ❌
nyimak logatnya ✅
aku suka logat mu mas 😁
dari pada buat beli suplemen mending langsung buat beli real food aja lebih worth
Suplemen lebih worth kali. suplemen ngasih lu protein lebih cukup
@Daveysmithvenchin aowaoakaoalaaoak ajg, lebih gede protein dari real food dari pada suplemen, lu minum aja suplemen ga usah makan real food biar krempenk badan lu, ada ada ae anjir di bilang lebih worth suplemen, lu beli suplemen bisa ampe setengah juta mending di beliin tempe proteinny lebih banyak
@@seiyan20thcenturyWhey protein kadar protein nya lebih besar daripada real food
Buat yg weight loss bagus whey protein dah dapet 25g protein dr 150kcal
Tempat biasa saya gym ada Abah Abah yang umurnya udh 60thn lebih murni tanpa Roid, ktanya murni Protein telur beli di toko kue dan susu kedelai, kalau mau nati nonton Bobby IDA
Terima kasih informasi nya. Sangat menginspirasi sekali 😁👍
syapp bro😁🔥
Butuh waktu 5 - 6ahun untuk natty secara konsisten
Butuh waktu 1tahun - 2 tahun konsisten menggunakan stero, 1tahun untuk cutting dan 1tahun lagi untuk bulking, tentu biaya dan perawatan badan sangat mahal, diluar makan.
Bulan lalu konsumsi suplemen dari evolene, ada hasilnya beneran selama serius latihan.
Buzzer detected
Sebenernya tujuan utama olahraga termasuk gym dll itu untuk sehat. Tp makin kesini makin kesana. Akhirnya bukannya sehat malah nambah plus numpuk sel kanker akibat konsumsi jalan pintas.
binaraga pro yang masuk ke kancah IFBB pro bahkan sampai masuk mr.olympia pasti pake steroid dari bodyfat nya aja udah ketahuan, ane natural dan udha katihan selama 13 tahun bb saat ini 92kg body fat nya 8%, paling paling mentok nya ada di 7%, ga bisa lebih dari itu, mungkin kalau ane pake steroid ane bisa sampai ke 1% body fat atau mungkin sama kaya ronnie coleman yang konon katanya body fat nya di bawah 0.5% tapi sayang nya ane masih sangat menyayangi nyawa ane, ane ga mau ketika lagi di kamar mandi tiba tiba tewas kaya rich piana dan mati di usia muda,, bagi ane suplemen itu hanya sampingan untuk memenuhi kebutuhan asupan protein harian, tapi kalau protein harian sudah tercukupi kira kira 250gr - 400gr sehari, ya udah ane ga minum susu whey atau mass nya di tambah mahal anjir susu whey itu, ane aja beli on whey gold standar 1.2jt padahal dulu tahun 2013-2014 ini susu whey cuma 670k harga nya, kalau susu mass ane ambil dari vector labs karena murah untuk 12lbs aja cuma 550k 😂😂😂
Ngukur lemak ditubuh kita gmn caranya
buset badan lu kayak monster macem apa bro 90an kg bf 8%😢
@@alfatfenti164 ketauan bokisnya ya wkwkwk
@@alfamiredomido2071 ga bokis bro, achieveble kok kl kayak gt
Yang palung oenting edukasi...nggak perlu saling serang hanya karena pingin viral.
Kalau orang sdh pinter nggak akan mudah tertipu.
Tampilin lebih banyak yg natural, kenalin pola latihan, nutrisi.
Video ini pun juga teknik marketing... Dgn menyertakan nama "deddy c" supaya masuk ke algoritma... Hehehe
Aku kebetulan kerja di bubidaya ikan, jadi protein yg ku dapet dari ikan ikan dan ikan, kalau masak beras sehari 1kg atau setara 4gelas plastik, itu berikut untuk jatah kucing 1gelas karna aku memiliki 11ekor kucing.
Saya gak pernah ngegym cuma latihan dirumah, ya tentunya badan saya gak bagus yang jadi cuma otot tangan sedangkan abs saya gak kebentuk paling cuma ada lekukan² abs itu aja saya udah senang banget. Saya sudah 1 tahun lebih latihan walau gak konsisten (kadang² malas) untuk konsumsi makanan juga saya banyak makan yang berminyak seperti gorengan dll, tapi tetap bersyukur masih bisa makan😅
Uda fitness 12 thn,g mah uda tau klo gak pake steroid gak bakalan gede dan kering kyk binaraga.karena uda g coba pake berbagai merk susu ,klo diimbangi latihan disiplin +suplemen+dada ayam+istirahat cukup+jadwal gym konsisten+gerakan bener dan overload beban.hasilnya kliatan .cuma gak bisa bener2 gede kyk binaraga,tapi klo ditambah roid itu power ,massa otot dlm seminggu bisa nambah 2kg,karena g da nyoba.
Bahkan ada yg pake roid malah gak jadi ototnya bahkan cuma jadi penyakit doang 😅
badan gede.
duit lancar.
hidup sehat.
emang bang kris idola sy..
kris heria
gk gede2 bgt dia tp badan kalistenik lbh proporsional diliat bagus
Dibayar berapa kak?
@@zulfanirich7594 yg jelas lebih gede dari gw 😂
@@Khalid_bjm dibayar apa...?
kris heria keren caldstenic badanya cakep
Whey protein itu hnya sbg tambahan. Jdi jangan berharap lebih. Krna sejatinya protein real food itu jauh lebih baik dripada whey protein.
Bang Boby ida dari chanel 2nine fit adalah slah satu binaraga natural yg memotivasi gw dlm berolahraga. Dia juga menjelaskan klo suplemen apapun tdk akan pernah bisa menggantikan real food.
Seharusnya sejak awal evolene ikat kontrak dulu dgn dedy suoaya dedy jadi Salah satu brand ambassador evoleve. Jangan tanpa kontrak lalu langsung main Komen Komen saja di kolom komen sekolah dedy pakai evolene. Kalo sejak awal ada ikatan kontrak sponsor pasti dedy dengan senang hati akan promosikan evolene. Jadi ini cuma ttg masalah belum ada ikatan kontrak sponsorship tapi sudah langsung main ngaku ngaku
Deddy c bukan bermaksud menggiring opini bahwa produk evolene itu jelek,well evolene itu jelas teruji kualitas dan kandunganya diawasi dengan ketat !
Nah Deddy muak karena dia seakan2 endorse merek tsb padahal tidak😅
Tahu sendiri lah dia lagi naik daun.😂
Dan tidak murah mau endorse dia ..
Nah di situlah point permasalahanya😅😅😅
Deddy c sedang naik daun , gak salah bang ?
Randy Pangalila skrg lagi melejit dan sering sy liat Evolene suka ngiklan pake muka dia pdhal Randy udh gak jadi BA nya, itu salah satu buktinya
Anjay om ded naik dauh kata nya
Buzzer evolene ini
😂😂 naik daun ini salah satu badut paling lucu se-Indonesia, orang Indonesia mana yg tidak tau deddy corbuzier, masa di samakan seperti selebgram yg baru eksis seumur jagung. Baru kali ini comedy lucu di keluar dari mulut orang yg kosong isinya. Tindakan marketing sebuah brand yg seperti ini pantas di cemoh bukan malah di halalkan, emang ridho kamu tidak di endorse tetapi memakai nama kamu tanpa persetujuan yg mengikat, rugi dong dan hanya orang bodoh yg mau di kadallin
Relate banget bro
Gw juga belasan tahun latihan, , setahu gw real food jauh lebih baik dari pada suplemen apapun. Kalau pun pake suplemen karean sibuk ,nggak sempet buat masak, dll gw biasanya pake produknya ultimate nutrition, muscletech, sama bxn .. karena sejauh penelusuran gw brand brand itu rasio protein dan nutrisi nya lebih tinggi dari pada brand lain
Jujur ikhlas bebas luka batin adalah pendukung penting untuk meraih seni keindahan tubuh jiwa roh insani dengan tetap wajib jaga kesimbangan LAI Attitute yi Latihan Asupan Istirahat. Salam kenal guys. Ferdyp Pekanbaru.
Saya berhenti fitnes dan langganan gym karena dari banyak teman yg berlatih puluhan tahun badannya cukup saja, ga bagus² amat. Yg bagus² pada pakai steroid, dan ada kasus mr P tidak bisa bangun gara² sterois tsb. Ahirnya lebih milih olahraga joging dan senam saja.
😂😂 Entah percaya atau bkn aku lebih fokus pada tujuan tapi uang ku juga habis juga😢
Like ke 1000 nih boss😅
Rich Piana dulu koar koar real food real food, don't trust protein powder, suplement, pada akhirnya dia meninggal karena kebanyakan pake steroid.
Setuju si
Lebih penting realfood istirahat itu yg penting
Saya juga gym. Cukup dada ayam setengah kilo/hari cukup. 2g x berat badan. Suplemen hanya tamabahan klo lagi malas makan dada ayam. Kalau saya biasa nya saya kombinasi sama telur tempe.
Susu sapi murni. Kria putra itu pakai steroid. Trus dia juga makan ayam telur. Latiahanya juga di gym. Latiahan di rumah itu hanya konten2. Badan segede itu pasti latihanya di tempat gym.
Steroid itu buat extra tenaga.
Dan mereka pakai itu supaya ada tenaga lebih, spy bisa latihan "lebih"
Mereka pakai itu karena ada target yg ingin dicapai.
Utk mayoritas orang ga perlu lah
Sekarang d dunia fitnes penggunaan roid ngeri bro. Banyak pemula2, gym baru 1 bulan uda konsumsi dianabol dengan sembarangan. No cycle, dosis gak tepat. Dan jadinya bantak yg uda gyno
Setuju bro👍
Fitness yang perlahan berubah jadi sickness. Apakah begitu?
Saya pke Susu Boyolali, alhamdulillah wareg.
Gw home workout dari 56 sekarang 68 dlm waktu 1,5 thn ga pernah pake suplemen abcde totally dari clean food that's it ditambah harus tau teknik yg benerr udh itu aja salam sehat 😁
Siap king
Lebih banyak buat event natural body contest dengan persyaratan tertentu seperti yg di ikuti oleh dustin
Canggihfit full senyum😂
Evolene launching produk baru
Tu susu gula nya kebanyakan asli🗿1 serving nya aja udah melebihi ambang batas aman gula harian, banyak orang yg jd jerawatan pas minum tu susu karena gulanya kebanyakan, dah gt mahal pula😂ada susu yg gue saranin yg diminum sm Mas Boby lupa namanya, kandungannya cuma protein tok dan tanpa gula, manisnya dr stevia
dengan kategori dan cara penilaian pada umumnya, klo naek panggung lalu bisa masuk 5 besar, maka .... ya itu lah pokoknya
kembali lagi ke niat = effort , kemarin coba mksimal makan istrihat dan latihan beban jelas ad prubahan 6bln prtma. tapi setelah itu stagnan brhenti perkembangan. setelah ku fahami .mmng kalau Goal nya mau sprti mreka ya jelas jauh dan bnyk hal yg hrus di push. kembali lagi utk membangun body sprti mreka itu butuh modal besar bisa jdi anggaran bulanan mreka puluhan juta perbulan
INTINYA GAK AD SUSU YG BISA BUAT BADAN LO KAYAK BA MEREKA TITIK.. SEMUA HANYA OVERCLAIM
Anggaran mereka Dan modalny bukan susu tapi PED (Steroid dan HGh/IGF) Ingat itu.
Bener bgt mas dedi tuuh,
jika kalian mau pake PED yg resikonya kecil pake aja HGH peptyde, dan sebaiknya kalo kalian mau makai ini minimal sudah ada masa otot nya atau gym sudah 1-2thn. dan jgn berharap juga badan bisa gede kek mereka karena beda kalo sudah masuk jenis STEROID (testoterone, dll) yg jelas kenaikan otot bisa sampai berkali kali, dan HGH ini penambahan otot tergantung pemakaian, pola latihan dan yg terpenting pola makan. dan ingat HGH ini harganya tergolong mahal. selebihnya cari di referensi sendiri., dan kalo memutuskan untuk memakai harus tanggung jawab sama diri sendiri.
Gym biar sehat dan berbentuk normal aja hehe
Wkwk
Dulu pas Pertama-tama Angkat2 Beban berat, pinginnya kaya badan binaragawan2, tapi kok g nambah2?
eee.. ternyata mereka make obat2an. Bilangnya makan pisang, Nasi merah, Telur, dan lu bisa 3 bulan kaya gue.
sekarang goalnya saya yang penting sehat, bukan kaya binaragawan2. Klo mereka jujur itu malah lbih bagus, klo enggak ya hadeeh banget.
Dari dulu tu produk marketingnya begitu, yang promosi nya pun ( atlitnya) ngikutin aja lagi scrip yang over claim buat jualan
Intinya jangan kemakan iklan..
Evolene menurut ku bagus BPOM, halal komposisi nya oke tanpa tambahan maltodektrin sprti produk lain
Bkin kenyang tahan lama
Apalagi dicampur oat kacang tanah cia seed bubuk daun kelor bubuk kedelai plus pisang 🍌
Bisa nambah protein harian
Saat bosen makan tempe tahu daging😂
udh pernah beli bang?
Hmmmm buzer buzer
@@whitefunk6835 iya perasaan wkt milih2 d konter saya liat evolene karbo utamanya pake maltodextrin, yg ga pake cman 2 aja, trugenix yg gainernya sama everbuild beef gainer, semua rata2 ada maltodextrinnya
Pernah 2 x
@@memori9461 cba cek ingredients nya lg bang, karbonya ada maltodextrinnya lho