Docteur Réginald Allouche (Allo Alex) : Pourquoi le sucre est-il l'ennemi public numéro 1?
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- Опубліковано 1 лют 2025
- Le Dr Réginald Allouche, spécialiste du sucre, partage ses connaissances sur les dangers de notre consommation quotidienne de sucre. Auteur du livre "Sucre : l'ennemi public numéro 1", il explique comment notre amour pour le sucre est profondément ancré dans notre génétique, tout en dénonçant le manque de réglementation en Europe.
Le Dr Allouche met en garde contre les effets néfastes du sucre, soulignant que consommer du sucre pour un regain d'énergie peut en réalité causer de la fatigue.
Il aborde également les risques accrus de diabète et de cancer liés à une consommation excessive, et insiste sur l'importance de bouger pour compenser l'apport en sucre.
Bien qu'il reconnaisse la difficulté de s'en passer complètement, il encourage à distinguer le plaisir occasionnel d'une consommation excessive, et à adapter nos habitudes alimentaires à notre organisme.
Ne manquez pas cette interview éclairante qui vous fera repenser votre rapport au sucre et à la santé.
#alloalex #sucre
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![[AVS] Prenez votre santé en main ! - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/Y0327n5U4Ts/mqdefault.jpg)
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![[AVS] "Les 10 commandements anti pré-diabète" - Dr Réginald Allouche](/img/n.gif)
Ce médecin est incroyable. L'écouter et lire ses livres m'ont tellement aidé à comprendre la résistance à l'insuline et surtout mieux comprendre la nutrition. J'ai passé une grande partie de ma vie à essayer de perdre du poids et tout reprendre par la suite. Depuis deux ans, et grâce à tous ses conseils et explications, j'ai perdu et stabilisé mon poids. Merci Docteur Allouche
Franchement agréablement étonnée par le choix de cet invité, c’est un super Docteur et ca fait vraiment plaisir de le voir sur votre chaine!!
Oui il a dû s'adapter 🙃
OH MON DIEU ! Je suis tellement HEUREUSE j’adore ce médecin ! Longue vie au DOCTEUR ALLOUCHE ❤️❤️❤️❤️
Tres bon docteur spécialiste en diabetologie ! Je le suis depuis tres longtemps 👍merci de nous ouvrir les yeux
Merci Alexandra et au docteur Allouche pour cet échange 🙂
Très intéressant et j'aime beaucoup le côté mesuré de ce médecin qui déculpabilise et appel plus à responsabiliser des individus. Ça fait du bien dans cette époque où tout doit être blanc ou noir.
MERCI docteur d'avoir bien différencier le Diabète de type 1 et le diabète de type 2. Trop de gens pensent que c'est les mêmes causes et les mêmes traitements malheureusement
J’ai écouté tous ses podcast sur beur fm tout est sur UA-cam il est génial on apprend tellement avec lui. Le docteur Gabriel Perlemuter aussi. ils sont passionnants et formidables
Très intéressant, interview pleine de réflexion !! Bravo Alex
Sujet très intéressant et d'utilité publique.
Le sucre est PARTOUT.
Le problème c'est que les enfants ne brûlent plus le sucre car ils sont devant leurs écrans et ils ne bougent plus 😢
Protéger la santé des enfants est un devoir et la responsabilité des parents.
Ce gars est vraiment bien plus avisé que le Docteur Dukan qui fait du business plus que de la médecine.
Sauf que lui est ingénieur biomédical
الله يرحم والديك السيد الدكتور ألوم
ويسر الله أمورك وادخلك الله فسيح جناته
🌹le sucre est vraiment problématique, on en retrouve trop et partout 😢 il faudrait avoir un taux acceptable imposé pour les aliments industriels, suivant l'aliment à fabriquer 🙏🏻
Il est très important de dire à la population que le sport peut import l'intensité est bon pour la santé et qu'il est grand d'éradiquer ces mentalités qui consiste a diaboliser le sport et la nutrition équilibrée
Sujet super intéressant mais tellement dommage d'avoir muté le mot cancer. C'est une maladie qui existe qu'on le mute ou non. Je trouve ça vexant pour les personnes atteintes ou ayant un proche atteint de cette maladie.
C'est à la plate-forme de youtube qu'il faut le dire. Sam ne fait que respecter la réglementation de youtube.
@Mallory973 je ne vise pas Sam en particulier, c'est simplement mon avis...
Tout à fait d'accord, c'est comme les "il est atteint d'une longue maladie" au lieu "il a un cancer". Comme si on avait peur même du mot ! Bref...
Beau reportage objectif.
On va tous mourir de quelque chose, perso je fais bcp de sport je mange équilibré mais je n’hésite pas à me faire plaisir quand mon corps en ressent l’envie. Je ne me priverai pas, surtout que le sucre il y en a partout, personnellement je ne vais pas analyser tout ce que je mange, j’évite juste les excès.
Personellement , 6 ans que je ne consomme plus du tout de sucre grace a l'alimentation paléo (non strict) et pourtant je fais du sport a haut niveau! =)
Et que des bénéfices!
Merci !!!!!!!🙏 grave interessant ❤
Bonjour Docteur
Il y a du sucre même dans le jambon. Je suis diabètique avec un diabète stabilisé à 6,4. Je trouve qu'il est difficile de se passer totalement de sucre
Ce serait bien que vous arrêtiez de couper et d'interrompre... Le spécialiste est chaque fois blen lancé pour nous informer de connaissances très intéressantes et de manière agréable et vous venez continuellement mettre votre grain de sel qui vient tout "casser". Stop svp
Attention : le sucre roux sucre bcp plus que le sucre blanc. Il faut donc en mettre moins
De toute façon à écouter tous ces spécialistes tout est néfaste à la santé alors.
À quand doctor lougayne
Premier commentaire ❤
Les pommes de terre son sucré mon père diabétique peut pas trop en manger le riz c'est pareil est c'est naturel patate douce super sucré aussi
a-il essayé de manger les pommes de terre et le riz après une nuit au frigo pour diminuer l'index glycémique (voir le tableau CIQUAL)
Les mélanger avec légumes et protéines pour ralentir l’absorption du sucre dans le sang
@Kiki-jh4dl les légume sont sucre ainsi que les fruit
Tjs à dire les mêmes choses......
Lâchez nous avec le sucre...
@@jean-marclafaille5772 nom
IL Dit Beaucoup Des wbetises Moi quand J’ai un Coup de Barre Je Magne Un Gâteau et Ma Force Wphisique Revient Quand Je n’ai Pas Le Moral je Manges un Carré Chocolat Et La Bonne humeur Revient 😂🎉Et ouiiiiiiiii c’est ça La Vérité 😂
Faut
Logique, ça vous provoque juste un pic de glycémie.. votre corps vous fait croire que ça vous mets en forme mais pas du tout.. Non mais après oui manger un aliment qui nous fait plaisir provoque forcément de l'ocytocine. Le tout c'est de ne pas en abusé, c'est comme tout mais il ne dit pas de bêtises. Vous êtes de mauvaises foie. Vous savez ce que c'est le diabète ou, il raconte des bêtises encore? Franchement, des fois faut réfléchir avant de venir commenter pour s'afficher..
@YvonneDahan allez y goinfrer et n aller pas pleurer quand le problème de pied de diabète se pointe
Yvon vous dites des bêtises
Vas Dormir Docteur Ça ira Mieux Demain Le café Au L’ai tartiner Beurrer du Miel Et Bonne journée
Vidéo intéressante, mais il y a un détail à mentionner, Il y’a une grosse promotion ici du capteur de glycémie interstitielle, il faut rajouter que ces « patchs » sont des dispositifs médicaux qui doivent être prescrits par un médecin et qui sont remboursés exclusivement pour les patients diabétiques, afin de les soulager de devoir se piquer le bout du doigt 6 fois par jour, je dis ça à titre préventif pour que ça ne soit pas un effet de mode ou source de détournement, par respect aux patients diabétiques qui le mettent par « obligation »