5 EXERCICES POUR LE GRAND ÉCART LATÉRAL - STRETCHING
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- 5 EXERCICES POUR LE GRAND ÉCART LATÉRAL - STRETCHING
Dans cette vidéo je te montre 5 exercices pour atteindre le grand écart latéral.
Pour progresser le plus important est d'être patient et régulier.
Pour beaucoup de personnes, il faut 6 mois pour voir un réel changement, même en étant sérieux.
💎 Si tu veux progresser depuis chez toi, visite ma boutique en ligne où tu retrouveras toutes mes vidéos :
👉 www.greggot.com...
💥 POUR ME SUIVRE:
👉 Mon site www.greggot.com
👉 Facebook / coachgreggot
👉 Twitter / greggot
👉 Instagram / greggot
👉 Mon club www.fushankwoon...
MUSIC
Spring Feelings by Dj Quads / aka-dj-quads
Music provided by Music for Creators • Spring Feelings - Dj Q...
Heaven Voices by Waimis / waimis
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Music promoted by Audio Library • Heaven Voices - Waimis...
Paradise by Ikson / ikson
Music promoted by Audio Library • Paradise - Ikson (No C...
Buddha by Kontekst / kontekstmusic
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommon...
Music provided by Audio Library • Buddha - Kontekst (No ...
#tuto #greggot #stretching #assouplissement #grandecart # split #artsmartiaux #sportdecombat
Merci pour ce partage.
Et félicitations à ta partenaire d'entraînement pour l'heureux événement qu'elle attend xD
Partenaire d'entraînement et femme 😉. Merci !
Bravo pour ta vidéo j avais mon grand écart et j' ai réussi a le surélevé mais beaucoup merci😘😅😉😍
Génial ! Merci.
Merci pour les informations et bonne vacance
Avec plaisir ;-)
Et pour les gens qui sont dépassé 50 ans peuvent t'il avoir l'écart facial ou latéral ? Merci
Merci maintenant je connais les base
Merci pour tes conseil je suis a 12 cm du sol d'ici la fin des vacance j’ai le grand écart
J'ai regardé ta vidéo et j'ai déjà un peut déssendu alors qua vent je ne déssendais pas autant et merci de m'avoir aidé à fair mon grand écar même si je n'arrive toujours pas mais un grand merci pour m' avoir aidé
Allez je prend j en est bien besoin merci à toi
Excellente vidéo de stretch ;) Tu aurais pu rajouter un étirement des adducteurs, ils ont tendance à restreindre l'amplitude de la position, surtout le grand. Continue comme ca =)
Yes, absolument. Le programme n'est pas exhaustif mais ça serait trop long de tout mettre.
C'est sur et puis tu as déja fais des vidéos plus longues sur le sujet, la c'est sympa des petits exos comme ca
Top la vidéo, merci ! À quand le tuto pour le facial ? 😊
Bientôt !
Merci beaucoup à cose de toi je reusi mon gron ecarr💖🌝🌞🌈
On dit "grâce à toi"car "a cause" cest comme si tu n'étais pas contente 😉😜
Félicitation pour Hélène je vous souhaite beaucoup de bonheur 🤗😊 et Greggot merci pour ton dévouement tu es le premier à faire une chaîne axé sur les sport de combat bonne vacance 👊🤙
Merci beaucoup.
je suis nul donc sa me fait rien mais merci quand même
Super vidéo ! Achete un petit micro à mettre au tshirt pour plus de pratique ;)
Peace
J'en ai déjà un mais filaire donc pas possible pour ce genre de vidéos. Si tu regardes ma vidéo sur le jeûne intermittent par exemple, je l'ai sur moi 😉
Bonjour , est ce qu on pourrai avoir sur l autre ecart svp ? 😊
Bonjour Ophélie, je vais préparer ça !
@@greggottv Merciiiiiii 😊
Une simple question, cette semaine est à faire combien de fois par semaine pour avoir un bon rythme?
Tout dépend si tu as plusieurs objectifs, si tu veux travailler aussi l'écart facial, tu devras en privilégier un plus que l'autre. 2 fois par semaine me semble bien.
Merci beaucoup pour cette réponse =D
Félicitations Hélène
😂
Merci !
Grand écart sable oO
Moi perso j'arrive mieu l'autre grand ecart
Faut travailler les deux!
GREGGOT TV oui c ce que je fait 😁 mais g comme même plus de faciliter avec l'autre mais grâce au nouveau mouvement...
ARCACHON !!
Mon deuxième chez moi 😁