Нанды да, басқа тағамды да көп жей беремін, бірақ семірмеймін, жас көрінем. Генетикаға тікелей қатысты, спортпен немесе физикалық тұрғыда энергия көп жұмсалу керек. Тағамның зияны жоқ, тек нормасын білу қажет. Тойымсыз болсаң әрине зиян. Көп қозғалыс пайдалы. Бәрі генге және деннің, тәннің саулығына байланысты. Қалғаны далбаса
Мен Нанды коп жим Сондада семрмим неге салмагым 61 кг Мен бир кунде 3.4 нанды жалгыз озим жим киде 5 кедин жеп коиам брак маган озимнин жасымнан 6.8 есе томен берет .
Амин
🤦🏻♀️ керемет ақпарат болды
Оте пайдалы ақпарат
Рақмет!Біле жүрейік👍
Керемет💚
Рахмет
Қартайтып жіберетін Тағамдар, Ерте қартаюдың алдын алыңыз, Керек арнасы
Нанды да, басқа тағамды да көп жей беремін, бірақ семірмеймін, жас көрінем. Генетикаға тікелей қатысты, спортпен немесе физикалық тұрғыда энергия көп жұмсалу керек. Тағамның зияны жоқ, тек нормасын білу қажет. Тойымсыз болсаң әрине зиян. Көп қозғалыс пайдалы. Бәрі генге және деннің, тәннің саулығына байланысты. Қалғаны далбаса
КЕРЕК арнасының админдерінің инста парақшасы. ЖАЗЫЛ ✅
Нұғман: instagram.com/nureke_doctor
Бауыржан: instagram.com/rustenbekoff
🤔
Мен Нанды коп жим Сондада семрмим неге салмагым 61 кг Мен бир кунде 3.4 нанды жалгыз озим жим киде 5 кедин жеп коиам брак маган озимнин жасымнан 6.8 есе томен берет .
😁😁😂😂
халкым,темирде,тозады,так,что,бары,далбаса
Енді біртіндеп азайтатын боламын. Кейінгі екіі жылда тез қартая бастадым. Келісемін- ауру астан екенін. Сұрайын дегенім, қандай нан жеген дұрыс?
Қара нан
@@СпортшыБала қара нан асқазаны ауыратындарға болмайды деп естігем
@@ЖаннаНуркежанова диеталық нан болады онда.
Нан 🍞 жемеймін!
Тоқаш же 😂
@@СпортшыБала сен жейсінба тоқаш