Промените в живота - повод за страх или възможност за развитие??
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- Мария Савова,
дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт
Онлайн курс "Депресия STOP": psihoterapia-o...
Онлайн курс "Паника STOP": psihoterapia-o...
Българска интернет страница: psihoterapia-o...
Немска интернет страница: savova-psychot...
Facebook: / psihoterapiaonlinebg
Промените в живота - повод за страх или възможност за развитие??
Промените са неизбежна и важна част от живота. Затова е важно да можем да се справяме и да вървим с тях.
Преход към нова компютърна програма, уволнение, преместване в друг град, раздяла, прекратяване на договор за наем на жилище - какво общо имат тези събития?
Те изискват от нас способността да се приспособим към нови ситуации и да се ориентираме наново. Често тази промяна в условията на живот не минава без страх или несигурност.
За някои хора новото и промяната са синоним на удоволствие, любопитство и тръпка.
За справяне с промяната има значение дали ние доброволно се променяме или сме принудени от обстоятелствата.
Промените ни съпътстват от момента на раждането.
Страхът от промяна, или метатезиофобия, е фобия, която кара хората да избягват промяната поради изключително силния страх от неизвестното.
Страхът от промяна може да направи предизвикателно постигането на Вашите цели или извършването на промени.
Малко страх от промяна е нормален - той „вграден“ така да се каже в нашите мозъци. Но прекомерният страх и тревожност могат да бъдат знак за по-дълбок проблем.
Когато решим да създадем промяна, като например да се преместим в нов дом или да сменим работата си, имаме повече чувството, че контролираме изхода. Ако промяната е предизвикана от обстоятелства извън нашия контрол, независимо дали е шеф, наемодател, пандемия или инцидент, се чувстваме често безпомощни.
Ако искаме да оцелеем, от първия час на живота си сме принудени да се адаптираме и да се настройваме към нови ситуации.
Имаме избора дали да се противопоставим на промените, да ги издържаме търпеливо или да ги приемем активно, НО не можем да ги предотвратим.
Времената се променят постоянно. Който се променя с тях, той оцелява.
• Промените в живота - п...
Много благодаря, Мария!Усеща се желанието да бъдеш полезна. БЛАГОДАРЯ за информацията ,винаги на ниво❤❤❤
🙏👍
Страхотна си. Гледаме те с удоволствие. Много харесваме вашите видеа.❤
Благодаря🙏👍
Много ти благодаря, Мария! Изключително полезна информация. Научих нови неща с теб. Прекрасно е, че даваш възможност на хората да научат нови неща за себе си, да бъдат по-осъзнати, по-добри версии на себе си, да живеят по- пълноценно :))
Благодаря от сърце за обратната връзка🍀 Сърдечни поздрави
Много полезно. Аз имам проблеми с промяната и най-вече, когато ми е наложена от човек с власт. Цял живот съм така и осъзнавам, че проблемът е в мен. Това ме прави страхлива и неразвиваща се.
Благодаря за споделения опит! Всичко добро Ви желая🍀
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🍀
За мен това е наистина актуална тема.
Ако може следващото видео да е с по-добър звук.
Благодаря❤️
Използвах микрофон:) Но това са звуците на реалния живот.😅 Видеото се разбира добре. Поздрави