Dietary Habit। কী খাবেন, কখন খাবেন? Dr. Saklayen Russel
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Dietary Habit!
Dr Saklayen Russel
MBBS (DMC), MS (Cardiac,Vascular & Thoracic Surgery)
Associate Professor
&
Head of Vascular Surgery
Ibrahim Cardiac Hospital
Birdem, Shahbag, Dhaka
Facebook page:
/ sakalyen
You Tube Link:
/ @drsaklayenrussel
Website:
www.drsaklayen.com
জীবনটা অনেক যত্ন করে অর্থবহ করে তুলছেন আপনি, আল্লাহ সর্বদা আপনার সহায় হোক। আপনার জন্য মন ভোরে দোয়া, সুস্থতা কামনা করি।
❤
আপনার কথাগুলো শুনতে অনেক ভাল লাগে
সার.আমার বাবা এই নিয়মে খাবার খেত কোন রোগ ছিল না ৯০ বছর বেচে ছিলেন .
আপনার প্রতিটি বাক্য শুনে মনে হচ্ছে কবিতা আবৃতি শুনছি। অসাধারণ ♥♥♥
আপনার কথা গুলো যে কোনো মানুষের ই উপকারে আসবে । অনেক ধন্যবাদ রইলো । ভালো থাকবেন সবাই ।
আপনাকে প্রথম প্রণাম জানাই
আপনি সত্যি একজন মানুষ যার কনো তুলোনা চলে না ঈশ্বর আপনাকে মংল করুক 🙏🏻
ধন্যবাদ আপনাকে
@@DrSaklayenRussel assalamoyalaikum sir...akta question chilo..Mild LVH ki valo hoy???
এত সুন্দর কথা বলেন, জা সুনলে অসুস্থ রোগী সুস্থ হোয়ে জাবে, যত শুনি ততই শুনতে মন চায়,, অনেক অনেক ধন্যবাদ আপোনাকে, এত সুন্দর ভিডিও দেয়ার জন্য, আল্লাহ আপনাকে সুস্থ এবং সুন্দরভাবে জীবন যাপন করার তৌফিক দান করুন আমীন
আপনি মানবতার ডাক্তার স্যার, আল্লাহ আপনাকে আরো বেশী সন্মান দান করবেন।
সহমত পোষন করতে পারলাম না ভাই
@@parvezahmed1597 keno?
@@rajibdas699 ওনি অনলাইনে যতটুকু মানবতা দেখায় অফলাইনে ঠিক ব্যাস্তানুপাতিক
@@parvezahmed1597আসলে এর কারণ কি?
কেন এত রূপ?
কি সুন্দর কথা বলেন আপনি ।Tvতে যখন আপনাকে দেখতাম তখন থেকেই আমি আপনার ভক্ত । ভাল থাকবেন ।
জীবনটা অনেক যত্ন করে অর্থবহ করে তুলছেন আপনি, আপনার জন্য মন ভোরে দোয়া, সুস্থতা কামনা করি। আল্লাহ সর্বদা আপনার সহায় হোক।
মা...শা...আল্লাহ, আলহামদুলিল্লাহ, ১০০% সঠিক তথ্য !
আসলে আপনার অনুষ্ঠান যত দেখী তোতই মুগ্ধ হই! সত্যিই অসাধারণ। শুভ কামনা রইল। ধন্যবাদ
স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক। আর মানব সেবায় আরো অবদান রাখার তাওফিক দান করুক। আপনার ভিডিও গুলো থেকে অনেক কিছু শিখছি। আপনার জন্য রইলো অশেষ দোয়া ও ভালোবাসা।
আমি কবির, জার্মানি থেকে,
আপনার কথাগুলো শুনে অনেক ভালো লাগলো. আপনি এতো সুন্দর ভাবে বলেন,
সময় হলে আপনার ভিডিও গুলো দেখার চেষ্টা করি. অনেক ধন্যবাদ.
স্যার really আপনি ekjon idle doctor & a great personality love from West Bengal Durgapur
মাস্বা আল্লাহ , আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন,আমীন।এত সুন্দর ডাঃ এর কথা হয়, কলীজাটা ঠান্ডা হয়ে গেল।
আপনার মূল্যবান কথা গুলো শুনতে ভালো লাগে।ভালো থাকুন সবসময়❤️❤️
প্রিয় স্যারের ছায়া যেন আমাদের উপর শত বছর ও দির্ঘসময় হয়,
অসংখ্য অসংখ্য সাকলাইন ভাই
ইনশাআল্লাহ মেনে চলার চেষ্টা করব
মন থেকে দোয়া করি ভাই
দুনিয়াতে আরও ভালো কাজ করবে আশা করি
আসসালমুআলাইকুম। আপনি একজন অসাধারণ ডাক্তার। আপনার কথাগুলো যত শুনি,
ততই ভালো লাগে আপনার জন্য দোয়া রইল।
May Allah bless you and your family, "Doctor"🤲
মানুষ যেমন কথা গোলোও তেমন অসাধারন।
Dear Doc.
I was watching your video.
I agreed all of it except "Nap " .I take one hour nap everyday except weekends. I awake up 4.00 a m .
Without a nap I can't move anymore. It gives me energy back. I'm healthy. Thank you.
Vaia ami soudi theke bolsi.. ami aj 2 bosor dhore 1 diner 1bela o vat khai ni.. Alhamdulillah shustho asi valo asi.. jara bole vat na khele bacha jay na eta puro tai vul... Apnake onek thanks... shob shomoy shothik shastho poramorsho dear jonno... Allah apnake valo rakhuk....
করোনা পরিস্থিতির কারণে এখন বাড়িতে থাকতে হচ্ছে!
মেসে থাকতে যখন আমি মাগরিবের নামাজের পর পরই রাতের খাবার খেয়ে নিতাম, তখন এই বিষয়টা নিয়ে আমার রুমমেটসহ অনেকেই মজা নিত। ওদের বোঝাবার চেষ্টা করলে বলতো যে বিরাট ডাক্তার হয়ে গেছি।
এখনও যখন আপনার ভিডিও দেখছি, আমার রাতের খাবার খাওয়া শেষ করে ফেলেছি একটু আগেই।
অনেক সুন্দর করে বলেন।
ভাইয়া আপনার কতগুলো শুনলেই আমি ভাল হয়ে যাই মনে অনেক শান্তি পাই,আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দিয়ে আমাদের মাঝে রাখুন দোয়া করি।
আসসালামু আলাইকুম, রাসেল ভাই।অনেক, অনেক ধন্যবাদ, একটা গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করার জন্য।আল্লাহ আপনার নেক হায়াত বাড়িয়ে দিক এবং আরও বেশি, বেশি মানুষের উপকার করার তৌফিক দান করুক।
ameen
কি সুন্দর কথা বলেন খুব ভালো লাগে।আমার ষাট বছর বয়সে মনেহয় আগে কেন এই বিষয় গুলো জানতে পারলামনা।তবে আপনার সব ভিডিও ই অসাধারণ। অনেক ধন্যবাদ।
আপনার কথাগুলো মনে হচ্ছে জীবন যাপন নিয়ে আবৃতি করছেন। কি সুন্দর করে কথা বলেন।আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দিন
আসসালামু-আলাইকুম।
প্রিয় স্যার, আমি আপনার অনেক ভিডিও দেখেছি এই পর্যন্ত। আপনার ভিডিওগুলো খুবই মুল্যবান। আমার ভীষন ভালো লাগে । স্যার আমি খুব বিপদে আছি আমাকে বাঁচান আমি অনেকক্ষন ধরে খালি পায়ে দাড়িয়ে থাকতে পারিনা বলতে গেলে আমি ৫মিনিট খালি পায়ে দাড়িয়ে থাকতেও কষ্ট হয় আমার। বিশেষ করে টাইলসের ফ্লোরে বেশি টাইম খালি পায়ে দাড়িয়ে থাকতে একদমই পারিনা। আমি অনেকক্ষন ধরে দাড়িয়ে থাকলে মনে হয় আমার পায়ের রক্ত চলাচলে বাধা সৃষ্টি হচ্ছে এবং আস্তে আস্তে খুব মাথা ব্যাথা শুরু হয় আমার তখন মনে হয় এই বুঝি মাথা ঘুরে পড়ে যাবো এবং দাড়ানোর পরিমান যদি মোটামোটির তুলনায় আরেকটু বেশি হয়ে যায় তখন মাথা তো ব্যাথা করে ই পাশাপাশি আমার চোখ ২টিও লাল হয়ে আসে। তখন মনে হয় এই বুঝি মাথা ঘুরে পড়ে যাবো। এছাড়া আমার আরেকটা সমস্যাও আছে তাহলো আমি অনেকক্ষন ধরে বসে কোন কাজ করলে আমার পিঠের কিছু নিচের দিকে হাড় গুলো খুব টেনে আসে মনে হয় আমার হাড় গুলো নিজেরা নিজেরা পান্জা লড়ে আমার হাড় নিয়ে টানা টানির সৃষ্টি করছে। খুব অশান্তি লাগে তখন। তবে জুতা পায়ে দিয়ে তুলনামুলক বেশি সময় ধরে দাড়িয়ে থাকতে পারি কিন্তুু জুতা পেয়ে রেখেও অনেক সময় ধরে দাড়িয়ে থাকলে অবস্থা একই হয়।
বি:দ্র: ( আমি দীর্ঘদিন ধরে মোবাইল, কম্পিউটারের সামনে বসে বসে কাজ করেছি। দীর্ঘদিন ধরে আমার ঘুম অনিয়ন্ত্রিত। সময় মত ঘুমাইনি। বেশিরভাগই রাত জেগে দিনে ঘুমানো হয়েছে আমার। দীর্ঘদিন ধরে খাওয়া দাওয়ায়ও অনিয়ম করে ফেরেছি। এখন কথা হলো এগুলোর কারনেই কি এমন হয় নাকি অন্য কোনো কারনে বুঝতে পারছিনা। তবে এই সমস্যা সমাধানের জন্য যদি আমার লাইফ ইস্টাইলে পরিবর্তন আনতে আমি তাতে রাজি আছি।)
যাইহোক, এখন দয়া করে আমাকে আপনি একটা সঠিক পরামর্শ দিন আমি কি করবো কেনো এমন হয় এবং কোন ক্যাটাগরির ডক্টরের কাছে গেলে আমার এই সমস্যাটা ভালোভাবে বুঝবে? আমাকে দয়া করে অবশ্যই জানাবেন। আমি খুব আশা করে সময় নিয়ে এই মেসেজটি আপনাকে টাইপ করেছি। দয়া করে আমাকে জবাব না দিয়ে চুক করে থাকবেন না। উত্তরের অপেক্ষায় রইলাম।
ধন্যবাদ।
আসসালামু-আলাইকুম।
SIR আপনার দেখলেই অনেক রোগ সেরে যায়
স্যার আপনার কথাগুলো খুবই কার্যকরী,,মনেহয় যেন আমাদের সবাইকে আপন করে ডাকছেন
ডাঃ সাকলায়েন রাসেলকে দেখলে এই আশায় মনটা ভরে উঠে যায় যে আজকে নিশ্চয়ই স্বাস্হ্য ভালো রাখার উপায় সম্বন্ধে টিপস পাবো । উনার এইসকল টিপস স্বাস্হ্য ভালো রাখার জন্য সকলের মেনে চলা উচিত বলে মনে করি ।
ভাইয়া আপনার এতো সুন্দর উপস্থাপনা শুনতেই ইচ্ছে করে।
আসসালামু আলাইকুম। মোবাইলের স্ক্রিনে যখন আপনার ছবিটা দেখি হৃদয় একটা অন্যরকম শান্তি অনুভব করি। আসলে সত্যিই আপনার কথাগুলো অনেক সুন্দর এবং চমৎকার। লাখো কোটি মানুষ আপনার জন্য আল্লাহর কাছে দোয়া করে আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুন এবং মানবতার কল্যাণে আরো বেশি বেশি সেবা দিতে পারেন সেই সুযোগ দান করুন। ফি আমানিল্লাহ বারাকাল্লাহু ফি হায়াতি জাযাকাল্লাহ খায়ের, ❤️❤️🤲🤲
কথাগুলো আমি আমার বাবা মাকে দেখছি তারা এইরকমই করত সন্ধ্যার সময় খেয়ে শুয়ে পড়ো সত্যি পুরনো দিনের কথা এখন আজ শুধু স্মৃতি। আপনাকে ধন্যবাদ স্যার
Ami speechless, onek sundor kore kotha bolen. ALLAH apnak nek hayat dan korun.
❤❤অসাধারণ কথাগুলো অভাবনীয় অতুলনীয় ধন্যবাদ,, আপনার জন্য শুভকামনা রইল
স্যার সবদিক মিলিয়ে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনি আমার প্রিয় একজন ব্যক্তি।
অনেক উপকারী তথ্য। আপনার বলার ভঙ্গী অসাধারণ।
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে প্রিয় স্যার ❤
স্যার আপনার পরামর্শ টা বাস্তব জিবনে খুবিই কাজে আসবে।
Dr. Russel fine tips. I am Jayanta from Tripura(India) your all informatic video so much effective for human being as well as patient who are affected such type ... I always fallow your every tips. Fine & excelent. Your voice is more sweet and stylish. Pray to God for your good health & happy life.And also want to react you on my opinon. Good night Sir.
স্বাস্থ্যগত মূল্যবান তথ্য দেয়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।ভাল থাকুন,সবসময়।
ডাঃ সাকলায়েন রাসেল যার সাথে আমার প্রায় ২০ বছরের সম্পর্ক, ntvতেও তার আলোচনা শুনেছি!
এবং খুব ভালো লাগে
আস্সালামুআলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ, বাবা গো খাওয়া যেমন টি দরকার আবার না খাওয়ার ও প্রয়োজন একান্তই জরুরী সুস্থ সুন্দর প্রনোবন্ত সাবলীল স্বাবলম্বী থাকার সঠিকতর উপায়! আপনার সাথে আমরা অনেকেই এক মত কারণ সঠিকতর কথা গুলো গুরুত্বের সাথে গুরুত্ব দিয়েছেন! আলহামদুলিল্লাহ, যদি মানা যায় অনেক অন্যতম ভালো আর ভূলে বসলে চার পাশে কালো হয়তোবা থাকবে মাঝেমধ্যে আলো! নিভে যাওয়ার আগেই আসুন আমরা হয়ে যাই সপূর্ণ আলো! দোয়ার আরজ রইলো সবার জন্য! আল্লাহুআকবার আলহামদুলিল্লাহ, বলেছেন মাশাল্লাহ, যাজাকুমুল্লাহ, বারাকুমুল্লাহ ফি আমীন সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম। আল্লাহ হাফেজ 💘💖
আমার দাদা ১২০ পার করে বিদায় নিয়েছেন। বয়সের ভারে ব্রেনের রগ শুকিয়ে মারা গেলেন, এছাড়া রক্তের এমন অবস্থা হয়েছিলো যে কেটে গেলে রক্ত জমাট সহজে হতোনা। একদিন রাতে একা একা পড়ে গিয়ে কেটে গেছে নিজে বুঝতেই পারে নি। যতবার বাইরে বের হয়েছে আর যেদিক দিয়ে যাতায়াত করেছে, প্রচুর রক্ত পড়ে ছিলো। পরের দিন বেলা দশটার পর পায়ে সেলাই দেয়া লেগেছিলো অথচ কোনোরকম অবশ ছাড়াই কারণ তিনি ব্যাথাও অনুভব করতেন না। যতদিন সেন্স ছিলো এই বয়সেও টিউবওয়েলে নিজে পানি উঠিয়ে গোসল করতেন। এতোটাই পাওয়ার ছিলো।
আপনাকে যত শুনি ততই ভাল লাগে। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। আমিন।
নিঃসন্দেহে আপনি একজন ভালো মানুষ। আপনি খুব আপন হয়ে কথাগুলো বলেন তাই মানতে ও প্রিয়জনদের মানাতে চাই।
You are a Haatim Tai for all. Allah bless you.
আমি সময় পেলেই আপনার ভিডিও দেখি।।।আপনার কথাগুলা অনেক মুল্যবান।
Dr u r great.apnar proti ta kotha khub sundor.sune Mone hoi ai vabei samner poth cholbo.ak bare susto thakbo.god bless u.apni khub valo thakben apnra valo thakar upor onek manush valo thakbe.🎉🎉
Thanks a lot for such sublime style of presentation. Wish you all the best, always, Mr. Brilliant. 😍😍😍
স্যার আমি আপনার প্রতি টি কথাই মেনে চলি,আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছি 🙏
Jajak Allahu khairan, May Allah grants you Jannatul Ferdous. Ameen
Ei bipoder dine aponer advice peye amra dhanynya. Eto sundar bhabe eto serious
Jinish apni bujhiye dilen anek sahoje.
Gayatree from pune, India
ডক্টর সাহেব,
যে বলে সে কি! সময় মতো খাবার খেতে পারেন।
যুগ - ডিজিটাল যুগ , যেনে মানা হয় না কিছু.... তবে সময় সত্যি সত্যিই আমাদের জন্য ভবিষ্যতে... আপনার বলা কথা মেনে নিতে হবে।
ভালো থাকবেন ইনশাআল্লাহ
Nasima ami indian ami tomar durer bondhu hote pari.
যুক্তি সহ সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে দেন ও খুব সুন্দর বলেন ৷ 😊❤️ খুব ভালো লাগে স্যার আপনার ভিডিও ।
তথ্য এবং উপস্থাপনা অসাধারণ। watching your video for the first time, found you from Dr Jahangir kabir sir's video.
Thanks. Both informative as well as helpful.
Sir Your way of talking is very attractive and important.Your lessons help in building mass health -development.❤
সাধারণের মধ্যে অসাধারণ! ধন্যবাদ স্যার
খু্ব সাধারণ কথা কিন্তু দামি. ধন্যবাদ...স্যার
ধন্যবাদ ভাইজান
আপনার দেওয়া এই সব তথ্য গুলোর প্রতিটি রাসূলে পাক (সঃ) সূন্নাতের সাথে মিলে যাচ্ছে
আমি সত্যিই ভাগ্যবান রাসূলে পাকের উম্মত হতে পেরে
আমি কিছু দিন ধরে এই নিয়ম গুলো মেনে চলার চেষ্টা করছি
দোয়া করবেন
আপনার সব ভিডিও দেখি
ভাল লাগে
আপনার কথা গুলো শুনে আমার খুব ভালো লাগে। ইনশাআল্লাহ আপনার সাথে খুব তাড়াতাড়ি দেখা হবে।
এটি সুন্নত। সঠিক। তবে বাংগালী ভোজন রসিক। আর আমরা আমাদের ভালোটা বুঝি না। ভালো থাকবেন দোয়া রইলো।খাবার নিয়ম তো একভাগ খাদ্য, ১ ভাগ পানি, ১ ভাগ খালি রাখা।
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আপনাকে অন্তরের অন্তস্তল থেকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
আপনার হাসি এবং কথা বলার স্টাইল আমার কথা খুব খুব ভালো লাগে।
Ami Germany te thaki...apnar kothagulo onoboddo r khub kaje lagar moto
স্যার কে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুন আমিন।
We are pagla fan of Russel vai 🐎
Ja bollen sir agulo ami dirgho din theke maintain kore asci,,,, but mess a thaki to,,,sokaler khabar khub ee light love and respect to you Sir,,
অনেক সুন্দর একটা কথা -
সকালের খাবার রাজাদের মত,
দুপুরের খাবার প্রজাদের মত,
রাতের খাবার ভিখারির মত।😀
অনেক ধন্যবাদ স্যারকে এত সুন্দর সব তথ্য দেয়ার জন্য। ২৪ ঘন্টায় দুই বেলা খাবার গ্রহণে কি কোন সমস্যা বা ক্ষতি আছে? সকালে এবং সন্ধ্যার পরে।
আপনার পরামর্শ মেনে চলার চেষ্টা করবো আজ থেকে এই মুহূর্ত থেকে।
আপনার কথাগুলো ভালো লাগলো আশা করি নিয়মগুলো ফলো করতে চেষ্টা করব আর আমি এগুলো আজকে ভালো করে শুনেছি। আল্লাহ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দারাজ করুন আমিন
আপনার কথাগুলো শুনে আমার মন ভরে গেছে।
মুহাম্মদ স: দু বেলা খাবার খেতেন। সকালে এবং বিকালে। we should follow him.
sir your given info is very effective we want more advice from you You're doing a great job
Thank you so much, God bless you
সত্যি অসাধারন আপনার কথা বলার ভাষা নেই
আসসালামু আলাইকুম ,আল্লাহ আপনাকে উত্তম জাযা দান করুন । আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।
থাঙ্কস তোমার সুন্দর কথা গুলুর জন্যে ۔ আমার খুব ভালো লাগে আর আমি আমার জীবনে কাজে লাগেতে চেষ্টা করি ۔۔
আসসালামুয়ালাইকুম,কেমন আছেন, আলহামদুলিল্লাহ আপনার কথা শুনে আমার অনেক ভালো লাগছে,
এতো সুন্দর করে কথা বলেন শুনতে ভালো লাগে
Apnar advice khub valo laglo. Thank you Dr babu. 🙏🙏🙏
MashAllah,Kotha bolar style ato nice.Allah Nek hayat Dan koruk.
আপনার পরামর্শ গুলো অনেক সুন্দর ভাইয়া কথাগুলো তো আরো সুন্দর আল্লাহ আপনার দীর্ঘজীবী করুক
স্যার, আপনার বচন ভঙ্গিমা চমৎকার ❤
Apnar bolar dhoronta aonek shondore.apnar hashi mukh dekhte valo lage.apnar kac theke aonek kichu jante parlam.apnake dhonnobad.
আপনার প্রতি শ্রদ্ধা ভক্তি বেড়েই চলছে।
Thanks for this post bhaia. Could you please make a video for hypothyroidism? Especially food selection, diet plan or exercises.
ধন্যবাদ স্যার আপনার ভিডিও মধ্যেই অনেক কিছু যানা হলো।
খুব উপযোগী, অর্থবহ ও খুব সুন্দর উপস্থাপনা
স্যার আপনি খুব ভাল, খুবই গুরুত্বপূর্ণ সুন্দর করে বলেন,আপনার দির্গায়ু কামনা করছি,
Mashaallah অনেক সুন্দর করে কথা বলেন আপনি 😊
অসাধারণ। আপনার কথা খুব শিক্ষণীয়। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।।
Apnar kotha gulo MashaALLAH khub shundor shunte khub valo lage khub komol vabe apni kotha bolen Bangladesher shob doctor apnar moto binoye hole monusher oshuk amni valo hoye jeto
স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
Thank you, Sir. Salute.
সুবহানাল্লাহ। আপনার বুঝিয়ে কথা বলার ভঙ্গিমা আমাকে বিমোহিত করে।
I'm watching from uk. Excellent advice.