Comment DEVENIR FORT et MUSCLÉ avec des ÉLASTIQUES . TOP 5 des mouvements pour avoir de GROS BICEPS.
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Tu fais peut-être partie des personnes qui veulent avoir une autre apparence corporelle et être en bonne santé.
Cela veut dire être plus musclé, plus athlétique ou simplement perdre du poids…
Si c’est le cas, la musculation avec des élastiques va répondre à tes objectifs avec ma méthode pour transformer ton corps en 60 jours avec des élastiques ;
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Bonjour Franck qu'est-ce qui permet de prendre du volume musculaire ? Une quantité de répétitions donnée ou simplement aller jusqu'à l'echec par l'augmentation de la force des élastiques ? Merci
Jamais avare en conseil ! toujours un plaisir, merci de partager autant d'énergie ! 💪💪
Avec plaisir 😁
Je confirme, ce programme est hautement pédagogique. J en suis à ma deuxième semaine, j addooorre !
Super Franck merci pour tous tes conseils, et merci pour ta pédagogie, le meilleur des coach 💪
La force ! Le respect ! Et le soutien ! 💪
De 2 tu passes à 4!🤔 g investir dans ce kit workout et ça me convient très bien je cherche un maintien en forme avec si possible qq améliorations! Génial pour les articulations et ça fait bosser autrement qu'avec des poids! D accord avec toi sur le dernier exo il pique bien💪
Salut Franck. Le dernier m interesse. Merci pour la vidéo. 💪👃
Slt franck, possible de faire une vidéo pectoraux avec les élastique. Merci
Bonjour Franck
Est ce qu'après 40 ans justement ce serait pas mieux de bosser qu'aux élastiques ? J'avoue que je m'y mettrai bien mais j'hésite. A+
Salut Frank, j'ai acheté les élastiques il y a maintenant quelques jours j'adore , j'aurais souhaité savoir si je pouvais faire les biceps et triceps en même temps. A savoir que j'ai 62 ans.merci a toi.
Hello, et bien cette méthode je l'ai acheter et je l'attends toujours ! Achat ce dimanche et toujours rien.. y en a t'il parmis vous qui l'on pris ? en combien de temps l'avez vous eu ? Je croyais que c'était immédiat... et bien non.. pourtant ma banque a validé l'achat...
J'aurai tellement adoré avoir ta carrure 💯🌟🌟💯💯🌟🌟💯🌟💯⚜️💯🏆🌟👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👍👍👍👍👍👍⚜️💯🏆🌟👍👑❤️💘💖💝
Salut Franck, tu pourrais nous faire une vidéo sur les membres inférieurs avec les élastiques ?
Déjà fait!
Plusieurs vidéos sont disponibles parmi les plus de 1000 vidéos déjà existantes sur sa chaîne...
Un peu de recherche. 🤗💪
Salut Franck ! Perso j'utilise ceux de chez decathlon 30 euros et sont nikel 👌
Merci pour votre partage 🔥
Salut Franck, où est caché le troisième exercice?p ?
Merci pour cette vidéo 😊 et j'ai cru que t'allais le faire gagner l'article SMW 😅
Il manque le 3ieme exercice 😂
Sinon à quoi correspond la couleur des élastiques ?c.a.d à quel poid?
vraiment super
Merci
Chouette format d'image ! Plus eshétique et plus intime.
bonjour monsieur vous êtes a combien de pour-cent de matières grasse ?
Papy s entraîner à 16H à jeun avec le repas de 12H ça passe?😊
Toujour au top 👍🏼👍🏼👍🏼
Et en plus a l'air et au soleil 👍
Le top 🙏🏻
Merci ❤❤❤❤
Merci
Comment santrener au élastique avec un plâtre a la main
Moi je veux bien ce truc pour être fore
Salut. Désolé mais tu as fait seulement 4 exercices et non 5 ... si j'ai bien compté 😅
Moi je n'ai pas de la physique mais j'ai deux points haltères de 2 kg que je soulève à une main
Qui sait combien ça coute
Tu passes de 2 à 4 ??? C est quoi le 3ème exercices pour les biceps du coup?????😅😅😅
100
Si tu n'existait pas Hollywood allait t'inventer ❤😊😂
🙏🏻
@@AcademieFranckRopersHeu Franck je pense malheureusement qu'il se moque. Alors je vais lui répondre à sa manière : " s'il n'existait pas, la conjugaison française ne lui en aurait pas tenu rigueur. Vive le bescherelle... 😁😜 "
Ce mec est infatigable!!! C est un terminator 😂😂😂
Non c est Paris qui est magique pas les élastiques!!😂😂
Si tu n'existait pas Hollywood allait d'inventer ❤😊😂
Super
En plus il insiste le bougre.. 🤭
Crapule
Putain suis content,il fait plus de mytho jitsu, Cyrille l'a défoncé
Si tu n'existait pas Hollywood allait t'inventer ❤😊😂
Merci