CUANTO PUEDO SUBIR DE PESO EN UN MES? - BUSCANDO MI CAMBIO FISICO DEFINITIVO #2
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- Опубліковано 28 сер 2023
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Podemos hablar de lo bien que se te nota Rama? No sólo el cambio físico es en el cuerpo, es en el pelo, la piel, el autoestima y la perseverancia. Para muchos es algo increíble y a la vez costoso de lograr, pero que lo vayas documentando para poder ayudar a otros es una de las claves también del proceso. Sos un capo Rama, seguí así
muchas gracias nahi me la re suben comentarios asi, es mucho esfuerzo pero ver resultados es lo mejor. te mando un saludoooooo enorme
SI TOROOO, hay que entrenar juntos
para la parte 3 de la serie te sumas 🤝
na Rama estos videos de cambio físico llegaron justo cuando los estaba necesitando, te felicito, tremendo cambio, gracias por documentsrlo, es una gran motivación ❤❤
lo hermoso que es ver el nuevo video de sele y ahora el de rama el mejor momento
video de rama y sele el mismo dia, soy tan feliz
videazooo, se nota una banda el cambio, seguile metiendo! ❤
envidio tu disciplina
Te empecé a seguir hoy y me encantó el contenido del canal! Variado y divertido 👏👏
Muy buen cambio físico 💪💪 único tip por la salud de tu columna y cervical: cuando hagas peso muerto no mires hacia arriba ni hacia el frente. Siempre mirada hacia abajo para evitar sobrecargar la zona y lesionarte.
Super admirable tus avances y ese aumento limpio 😊👌
estos videos me motivan muchísimo ramaa
Exelente sincronización con el video de sele
Amando esta serie rama🎉
Amo a esa pareja hacen todo bien😢❤
Banco fuerte las cápsulas reutilizables eh, porfa la parte 3 con el vegano
no sabes lo que me motivan estos videos rama muchas gracias por compartirlos con nosotros
rama amo estos videossss💖
tip clave:No usar la almohada para la sentadilla con barras. Vas a tener mejor apollo y soporte, además de asegurarte que estés poniendo bien la barra para tener mejor forma y distribuir mejor la fuerza. Cuando ya cargas mucho peso, clave usar la Smith
el tema es que si no uso la almohadilla me rompe toda la espalda, voy a probar en la smith
@@RamaPalomeque estas toro rama! segui así 💪
@@RamaPalomequees hasta q te acostumbras, desp ni lo sentis porq va en el trapecio y eso t hqce de almohadilla natural haja
la buena energía q transmite este pibe lo quieroooo, sos crack ramaaaaaa
que video motivador lpm
sos un genio rama, me la suben mucho tus videos ❤❤❤🎉
Sé que voy tarde pero un apunte. Los principiantes, el primer año, pueden ganar un kilo de masa muscular al mes como mucho, por lo que si subes 2´5 kilos en un mes, es imposible que solo hayas ganado 500 gramos de grasa y el resto de músculo. Al contrario, la mayoría de lo que has ganado es grasa, por lo que te recomiendo que subas entre 1-1´5 kilos mensuales
Sos good ramin, segui asi papa!!
Rama estaria bueno que hagas un 24 horas mostrando tu cambio asi podemos ver las cuatro comidas que haces, cuantas veces entrenas al día y que horarios, tus descansos y eso. Nada una sugerenciaa, segui metiendole broo
RAMA TE NOTO MUY BIEN!
Se re nota el cambio, bienn❤
Titulazo
Te amooo
Power rojito 💪🏻
No no, primero Sele y ahora rama es el día más feliz, diosss, suban mas que los amo❤❤
powerade azul la mejor
si hay una sola cosa que me molesta es que no use los mismos discos a cada lado
Muy bueno , segundo desayuno muy poco calórico yo como eso siendo mujer y estando en definición
mi top:
Gatorade de manzana
Powerade azul
Powerade roja
Gatorade de uva
Buen progreso. Dato: cerca del 80% del coco es grasa saturada, no es una grasa saludable
ramaa contas kcals?
antes si ahora me da paja ajjajaja
nunca probé la powerade. 100% real
Yo viendo este video mientras como gomitas
JAJAJAJ