La ciencia de los hábitos: Cómo tenerlos y mantenerlos.

¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil crear hábitos que realmente transformen tu vida? En este episodio, exploramos el fascinante mundo de los hábitos: cómo se forman, por qué juegan un papel crucial en nuestro bienestar y por qué, a pesar de nuestras mejores intenciones, cuesta tanto mantenerlos. Descubre las claves para construir hábitos duraderos, superar los obstáculos más comunes y finalmente lograr los cambios que siempre has deseado. ¡Este es el episodio que necesitas para entender el poder de los hábitos y cómo usarlos a tu favor!