【トレーニング編】BIG3 怪我をしない為のベンチプレス解説 Bench Press

[@MothersMilk_video]

腹圧はドローインかブレーシングのどちら？ですか

[@sc6762]

コメントありがとうございます。
腹圧はブレーシングになります！
水泳中はドローインですが、BIG3は全てブレーシングで脊柱を保護しながら行います。

[@MothersMilk_video]

わかりました。ありがとうございます！