Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ได้ที่ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์ ขอบคุณมากค่ะ
เวลาฝรั่งชม 90% คือข้อดี ให้มองหา10%ที่ไม่ได้ชม เพราะนั่นคือข้อบกพร่องที่ฝรั่งไม่พูด ส่วนเวลาคนจีนด่า 90% คือข้อบกพร่อง ให้มองหา10%ที่ไม่ได้พูด นั่นแปลว่าทำดีแล้ว จึงไม่ถูกตำหนิ นิสัยฝรั่งกับคนจีนต่างกัน ฝรั่งมักจะไม่พูดถึงข้อเสีย นั่นอาจทำให้เราคิดว่าตนเองดี100% ทั้งที่จริงแล้วมีข้อบกพร่องที่เขาไม่พูดถึง ส่วนคนจีนมักจะตำหนิจนกว่าเราจะดีที่สุด อะไรที่ด่าแปลว่ายังไม่ดี ส่วนอะไรที่ไม่โดนด่า แปลว่ามันดีแล้ว ส่วนถ้าคนจีนชม แปลว่าดีเกินคาด นั่นคือ คุณทำได้เกิน100
Merci pour de vrai
✍🏻 perfect 🙏🌏
1:05 ทักทาย 4:25 เริ่มเข้าสู่เนื้อหา ขอบคุณสปอนเซอร์อย่าง Cigna ด้วยครับ
ขอบคุณที่คอมเม้นท์เวลาด้วยนะคะ น่ารักที่สุดเลย ^^
ขอบคุณค่ะ
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob
ตอนแรกคิดว่านานจัง 1 ชม. แต่ฟังจนจบเลยเพลินจนอ้าวจบแล้วเหรอ ขอบคุณมากๆๆๆๆ ที่สละเวลาส่วนตัว อ่านหนังสือ จับประเด็นสำคัญ เรียบเรียงเนื้อหา มาเล่าสู่กันฟัง 1 ชม. ใช้พลังงานและเวลามากพอสมควร เชื่อว่าถ้าเราพยายามลดละเลิก การให้ร้าย นินทา ตำหนิ บังคับดุด่า วิจารณ์ เป็นโน้มน้าว พูดดึงศักยภาพอีกฝ่าย ใช้วาจาด้วยรัก เมตตา ปรารถนาดีต่อผู้อื่นอย่างจริงใจ เพราะทุกอย่างไม่แน่นอน เราไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะเป็นการเจอกันครั้งสุดท้ายของกันวันไหน จะพยายามฝึกต่อไปค่ะ ;)
คนที่นึกถึงแต่คนอื่น คนอื่นมักไม่เห็นคุณค่าของสิ่งที่คนนึกถึงทำให้ และเพิกเฉย
สรุปแปะไว้เตือนตัวเอง ฝึกฝนนิสัย พัฒนาตัวเอง เวลาย้อนกลับมาดูอีกครั้ง ...1. ก่อนที่จะด่าใคร ให้ไปยืนรองเท้าเขาก่อน2. ถ้าเห็นว่าเค้าทำอะไรได้ดี แม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ก็กล่าวชมเขาด้วยคำพูดที่จริงใจ ^^3. รู้ก่อนว่าเหยือไหนที่ปลาจะกิน แล้วเอาเหยื่อนั้นมาล่อปลา
How to enjoy your life and your job เป็นหนังสือเล่มที่ดีมากๆเลยค่ะ ข้อคิดที่ยอดเยี่ยมมากคือ อย่าเอาสตรอเบอร์รี่ไปตกปลา อย่าเอาความต้องการของเราไปยัดเยียดให้ผู้อื่น :)
แทนที่จะถามฆาตกรว่าทำไมเป็นอย่างนี้ สังคมต้องถามตัวเองว่าสร้างคนอย่างนื้ขึ้นมาได้ยังไง?
เราจะผ่านเส้นทางนี้เพียงครั้งเดียว เพราะฉะนั้น ไม่ว่าความดีใดหรือความเมตตาปราณีใดที่เราสามารถทำได้ ที่เราสามารถแสดงต่อมนุษย์คนใด ขอให้เราทำเสียแต่บัดนี้ อย่าได้ผลัดผ่อน ชักช้า หรือละเลยมันไป เพราะเราอาจไม่ผ่านทางนี้อีกครั้ง
😊ติดตามชมรายการสด ‘ Have a nice day ’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 ทางเฟซบุ๊ก Roundfinger / ยูทูป Roundfinger Channel
1)ตอน จดหมายพ่อถึงลูก นำ้ตาจะไหล เพราะแทงใจมาก แต่กัดลิ้นอาจจะไม่ได้ผล ตัวเองใช้ หายใจลึกๆ นับ 5-0 ย่อนหลังแล้วไม่ตำหนิลุก 2) ไมเคยหงกคำชมคะ สอง สามวันมานี้ binge watching you ได้สาระมากมาย หนังสือที่ US ออกมามากมายในระยะสั้นเลยตามไม่ทัน แต่คุณทำให้เรารู้ว่าเล่มไหนน่าจะอ่านต่อ ขอบคุณมากๆ 3) Emphaty helps people understand each other better.
ขอบคุณที่แชร์เรื่องราวดีๆที่มีประโยชน์ มากนะคะ เริ่มฟังมาเกือบ 2 ปีแล้วค่ะ มายด์เซ็ตในการใช้ชีวิตดีขึ้นเรื่อยๆ ดีใจมากเลยค่ะ
😊ดูย้อนหลังได้ทุกตอนทางยูทูป Roundfinger Channel bit.ly/3oG01IE ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด subscribe ไว้ด้วยนะคะ
ดูย้อนหลังตลอดค่ะ เพราะเวลาช้ากว่าเมืองไทย 6 ชั่วโมง 5 คะแนนทุกครั้งค่ะ ขอบคุณมากๆสำหรับเรื่องราวดีดีที่มาเล่าให้ฟังค่ะ
ฟังไม่ต่ำว่า 5 รอบ คลิปนี้ ขอบคุณความรู้นะคะ
ก่อนที่จะตำหนิใคร ไปยืนในรองเท้าเขาก่อน ไปปรับมุมมอง ถ้าเราอยู่ในสถานการณ์นั้นเราจะตัดสินใจ เราจะคิดอย่างไร ถ้าเราเป็นเขาเขาจะคิดเหมือนเราหรือไม่
ขอบคุณประโยค. ให้เป็นความทรงจำที่ดีของกันและกัน😇😊🙏
เราจะผ่านเส้นทางนี้เพียงครั้งเดียว......เราอาจไม่ผ่านทางนี้อีกครั้ง 🤔 ประทับใจมากค่ะ ทำให้ได้กลับมาคิด ทบทวนการใช้ชีวิตของตัวเองอีกครั้ง😌 ep นี้ชอบมากค่ะ🙏❤❤❤
⭐️⭐️⭐️
ชอบมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะที่มาแบ่งปันเรื่องดีๆ เสมอๆ
ฟังจบได้คำตอบของตัวเองเลยค่ะ สารภาพว่าจะคิดถึงช่องคุณนิ้วกลมเเค่เวลามีปัญหาในชีวิตเท่านั้น ฟังจบทำให้เรามี have a nice day จริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบพระคุณมากๆครับพี่🙏💓
ฟังเพลิน
ไม่จริงค่ะ คนที่คิดถึงเเต่คนอื่น ทำดีกับคนอื่นมากๆ มีเเต่คนที่จ้องเเต่จะเอารัดเอาเปรียบ เพราะมันว่าเรา"โง่ดี"🙄
เจอกับตัวเหมือนกันค่ะ
@@nakhamwai9742 ช่วยญาติไถ่ถอนที่เค้าจำนำไว้2แสน ตอนนี้บาทเดียวเราก็ไม่ได้คืน เเถมว่าเราใจดีไม่ทวง มันกลับมาขอยืมอีก🙄 เจอผู้ชายจนสุดๆอยากให้เค้ามีชีวิตที่ดีขึ้นเราทำทุกอย่างสนับสนุนทุกทางดูเเลเค้าดี เเต่สุดท้ายหางโผล่มันมีกิ๊กไม่รู้กี่คน ลูกพี่ลูกน้องติดเหล้างานการไม่ทำเราก็ช่วยให้ข้าวให้น้ำกินขอเงินก็ให้ตลอดเเลกกับช่วยงานเรานิดๆหน่อยๆ ปัจจุบันเกาะเรากินต้องเเบกภาระจ่ายให้มันทุกอย่างเเม้กระทั่งค่าน้ำค่าไฟ สมัยนี้โลกสวยอยู่ไม่ได้หรอกค่ะ.
ต้องประยุกต์ใช้ครับทำไห้ถูกคน
@@JoyJoy-hg2bo QQ
ทำดี แต่ต้องฉลาด และทำให้ถูกคนค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ตื่นขึ้นมา...มอบสิ่งดีๆให้กับพวกเราทุกๆคนอย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะค่ะ....ขอบคุณจากใจจริง
ที่ลินคอนเขียนจดหมายแล้วปรากฏว่าไม่ได้ส่งไปนั้น ..ผมคิดว่า พอเขาตั้งสติได้ก็คงคิดว่า ต่อให้ส่งไปด่าก็ไม่เกิดประโยชน์อยู่ดี (ซ้ำอาจจะยิ่งแครงใจกันเสียเปล่าๆอีกด้วย)
ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / UA-cam : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง UA-cam : Roundfinger Channel และทาง Podcast
5 ครับ
ฟังแล้วรู้สึกดีจัง ชุ่มชื่นหัวใจในวันที่เหนื่อย
เราอาจเจอกันแค่ครั้งเดียว...จะจำไว้ใช้😊ขอบคุณคร่า
ชอบจดหมายของคุณพ่อจังค่ะ ดีจัง
เนื้อหาดีมากๆค่ะ
ดนตรีนานไป
วันนี้มาฟังย้อนหลังค่ะ
สวัสดีดูโพนทอง
คำพูดดีๆๆมาก
5 ค่ะ 😊
‘ขอบคุณ’ ที่ช่วยอัปเดตเฟิร์มแวร์ให้เรา
ชอบเรื่องเล่าวันนี้มากค่ะ 5×5×5
10++++❤❤
กำลังอ่านเล่มนี้อยู่ค่ะ
ดีมากเลยครับ
ขอบคุณคะ...😊
เอาใจเค้าลองมาใส่ใจเรา..ใช่ไหมคะ 😊😊
มีอ่านถ่ายทอนให้ฟัง
สวัสดีค่ะ fc ค่ะ
ชวนลูกทำงานบ้านยังงัยดีคะ
นาทีที่ 52.32 อยากเล่าเรื่อง ลช ที่ชอบเล่นฟุตบอล เล่นเก่งจนติดทีมรุ่นโตกว่า (อายุ 14 เล่นกับ Y 16) แต่จะโดนชนกระเด็น บาดเจ็บบ่อยเวลาแย่งบอลกัน ลูกเห็นเพื่อนอายุ 14 เป็นผู้รักษาประตูตัวใหญ่ เลยถามเพื่อนว่า ทำไง เพื่อนบอกเล่นกล้าม ไง เลยมาขอแม่ไปยิม เราเลยจ้างเทรนเนอร์ (ตอนนั้นพ่อเขาบอกว่าเราจ่ายเงินให้กับเรื่องไร้สาระ) แต่ตอนนี้ผ่านไป 8 ปีละค่ะ ลช ติดนิสัยไปยิมแทบทุกวัน ของแถมที่ตามมาคือ เขาเลือกกินอาหารคลีน และพยามนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยค่ะ
#HaveANiceDay
5
Have a nice day.
.
ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ได้ที่ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์ ขอบคุณมากค่ะ
เวลาฝรั่งชม 90% คือข้อดี ให้มองหา10%ที่ไม่ได้ชม เพราะนั่นคือข้อบกพร่องที่ฝรั่งไม่พูด ส่วนเวลาคนจีนด่า 90% คือข้อบกพร่อง ให้มองหา10%ที่ไม่ได้พูด นั่นแปลว่าทำดีแล้ว จึงไม่ถูกตำหนิ นิสัยฝรั่งกับคนจีนต่างกัน ฝรั่งมักจะไม่พูดถึงข้อเสีย นั่นอาจทำให้เราคิดว่าตนเองดี100% ทั้งที่จริงแล้วมีข้อบกพร่องที่เขาไม่พูดถึง ส่วนคนจีนมักจะตำหนิจนกว่าเราจะดีที่สุด อะไรที่ด่าแปลว่ายังไม่ดี ส่วนอะไรที่ไม่โดนด่า แปลว่ามันดีแล้ว ส่วนถ้าคนจีนชม แปลว่าดีเกินคาด นั่นคือ คุณทำได้เกิน100
Merci pour de vrai
✍🏻 perfect 🙏🌏
1:05 ทักทาย
4:25 เริ่มเข้าสู่เนื้อหา
ขอบคุณสปอนเซอร์อย่าง Cigna ด้วยครับ
ขอบคุณที่คอมเม้นท์เวลาด้วยนะคะ น่ารักที่สุดเลย ^^
ขอบคุณค่ะ
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob
ตอนแรกคิดว่านานจัง 1 ชม. แต่ฟังจนจบเลยเพลินจนอ้าวจบแล้วเหรอ ขอบคุณมากๆๆๆๆ ที่สละเวลาส่วนตัว อ่านหนังสือ จับประเด็นสำคัญ เรียบเรียงเนื้อหา มาเล่าสู่กันฟัง 1 ชม. ใช้พลังงานและเวลามากพอสมควร เชื่อว่าถ้าเราพยายามลดละเลิก การให้ร้าย นินทา ตำหนิ บังคับดุด่า วิจารณ์ เป็นโน้มน้าว พูดดึงศักยภาพอีกฝ่าย ใช้วาจาด้วยรัก เมตตา ปรารถนาดีต่อผู้อื่นอย่างจริงใจ เพราะทุกอย่างไม่แน่นอน เราไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะเป็นการเจอกันครั้งสุดท้ายของกันวันไหน จะพยายามฝึกต่อไปค่ะ ;)
คนที่นึกถึงแต่คนอื่น คนอื่นมักไม่เห็นคุณค่าของสิ่งที่คนนึกถึงทำให้ และเพิกเฉย
สรุปแปะไว้เตือนตัวเอง ฝึกฝนนิสัย พัฒนาตัวเอง เวลาย้อนกลับมาดูอีกครั้ง ...
1. ก่อนที่จะด่าใคร ให้ไปยืนรองเท้าเขาก่อน
2. ถ้าเห็นว่าเค้าทำอะไรได้ดี แม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ก็กล่าวชมเขาด้วยคำพูดที่จริงใจ ^^
3. รู้ก่อนว่าเหยือไหนที่ปลาจะกิน แล้วเอาเหยื่อนั้นมาล่อปลา
How to enjoy your life and your job เป็นหนังสือเล่มที่ดีมากๆเลยค่ะ
ข้อคิดที่ยอดเยี่ยมมากคือ อย่าเอาสตรอเบอร์รี่ไปตกปลา อย่าเอาความต้องการของเราไปยัดเยียดให้ผู้อื่น :)
แทนที่จะถามฆาตกรว่าทำไมเป็นอย่างนี้ สังคมต้องถามตัวเองว่าสร้างคนอย่างนื้ขึ้นมาได้ยังไง?
เราจะผ่านเส้นทางนี้เพียงครั้งเดียว เพราะฉะนั้น ไม่ว่าความดีใดหรือความเมตตาปราณีใดที่เราสามารถทำได้ ที่เราสามารถแสดงต่อมนุษย์คนใด ขอให้เราทำเสียแต่บัดนี้ อย่าได้ผลัดผ่อน ชักช้า หรือละเลยมันไป เพราะเราอาจไม่ผ่านทางนี้อีกครั้ง
😊ติดตามชมรายการสด ‘ Have a nice day ’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 ทางเฟซบุ๊ก Roundfinger / ยูทูป Roundfinger Channel
1)ตอน จดหมายพ่อถึงลูก นำ้ตาจะไหล เพราะแทงใจมาก แต่กัดลิ้นอาจจะไม่ได้ผล ตัวเองใช้ หายใจลึกๆ นับ 5-0 ย่อนหลังแล้วไม่ตำหนิลุก 2) ไมเคยหงกคำชมคะ สอง สามวันมานี้ binge watching you ได้สาระมากมาย หนังสือที่ US ออกมามากมายในระยะสั้นเลยตามไม่ทัน แต่คุณทำให้เรารู้ว่าเล่มไหนน่าจะอ่านต่อ ขอบคุณมากๆ 3) Emphaty helps people understand each other better.
ขอบคุณที่แชร์เรื่องราวดีๆที่มีประโยชน์ มากนะคะ เริ่มฟังมาเกือบ 2 ปีแล้วค่ะ มายด์เซ็ตในการใช้ชีวิตดีขึ้นเรื่อยๆ ดีใจมากเลยค่ะ
😊ดูย้อนหลังได้ทุกตอนทางยูทูป Roundfinger Channel bit.ly/3oG01IE ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด subscribe ไว้ด้วยนะคะ
ดูย้อนหลังตลอดค่ะ เพราะเวลาช้ากว่าเมืองไทย 6 ชั่วโมง 5 คะแนนทุกครั้งค่ะ ขอบคุณมากๆสำหรับเรื่องราวดีดีที่มาเล่าให้ฟังค่ะ
ฟังไม่ต่ำว่า 5 รอบ คลิปนี้ ขอบคุณความรู้นะคะ
ก่อนที่จะตำหนิใคร ไปยืนในรองเท้าเขาก่อน
ไปปรับมุมมอง ถ้าเราอยู่ในสถานการณ์นั้นเราจะตัดสินใจ เราจะคิดอย่างไร ถ้าเราเป็นเขาเขาจะคิดเหมือนเราหรือไม่
ขอบคุณประโยค. ให้เป็นความทรงจำที่ดีของกันและกัน😇😊🙏
ขอบคุณค่ะ
เราจะผ่านเส้นทางนี้เพียงครั้งเดียว......เราอาจไม่ผ่านทางนี้อีกครั้ง 🤔
ประทับใจมากค่ะ ทำให้ได้กลับมาคิด ทบทวนการใช้ชีวิตของตัวเองอีกครั้ง😌 ep นี้ชอบมากค่ะ🙏❤❤❤
⭐️⭐️⭐️
ชอบมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะที่มาแบ่งปันเรื่องดีๆ เสมอๆ
ฟังจบได้คำตอบของตัวเองเลยค่ะ สารภาพว่าจะคิดถึงช่องคุณนิ้วกลมเเค่เวลามีปัญหาในชีวิตเท่านั้น ฟังจบทำให้เรามี have a nice day จริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบพระคุณมากๆครับพี่🙏💓
ฟังเพลิน
ไม่จริงค่ะ คนที่คิดถึงเเต่คนอื่น ทำดีกับคนอื่นมากๆ มีเเต่คนที่จ้องเเต่จะเอารัดเอาเปรียบ เพราะมันว่าเรา"โง่ดี"🙄
เจอกับตัวเหมือนกันค่ะ
@@nakhamwai9742 ช่วยญาติไถ่ถอนที่เค้าจำนำไว้2แสน ตอนนี้บาทเดียวเราก็ไม่ได้คืน เเถมว่าเราใจดีไม่ทวง มันกลับมาขอยืมอีก🙄
เจอผู้ชายจนสุดๆอยากให้เค้ามีชีวิตที่ดีขึ้นเราทำทุกอย่างสนับสนุนทุกทางดูเเลเค้าดี เเต่สุดท้ายหางโผล่มันมีกิ๊กไม่รู้กี่คน
ลูกพี่ลูกน้องติดเหล้างานการไม่ทำเราก็ช่วยให้ข้าวให้น้ำกินขอเงินก็ให้ตลอดเเลกกับช่วยงานเรานิดๆหน่อยๆ ปัจจุบันเกาะเรากินต้องเเบกภาระจ่ายให้มันทุกอย่างเเม้กระทั่งค่าน้ำค่าไฟ สมัยนี้โลกสวยอยู่ไม่ได้หรอกค่ะ.
ต้องประยุกต์ใช้ครับทำไห้ถูกคน
@@JoyJoy-hg2bo QQ
ทำดี แต่ต้องฉลาด และทำให้ถูกคนค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ตื่นขึ้นมา...มอบสิ่งดีๆให้กับพวกเราทุกๆคนอย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะค่ะ....ขอบคุณจากใจจริง
ที่ลินคอนเขียนจดหมายแล้วปรากฏว่าไม่ได้ส่งไปนั้น ..ผมคิดว่า พอเขาตั้งสติได้ก็คงคิดว่า ต่อให้ส่งไปด่าก็ไม่เกิดประโยชน์อยู่ดี (ซ้ำอาจจะยิ่งแครงใจกันเสียเปล่าๆอีกด้วย)
ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - ศุกร์ 7:00-8:00 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / UA-cam : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง UA-cam : Roundfinger Channel และทาง Podcast
5 ครับ
ฟังแล้วรู้สึกดีจัง ชุ่มชื่นหัวใจในวันที่เหนื่อย
เราอาจเจอกันแค่ครั้งเดียว...
จะจำไว้ใช้😊ขอบคุณคร่า
ชอบจดหมายของคุณพ่อจังค่ะ ดีจัง
เนื้อหาดีมากๆค่ะ
ดนตรีนานไป
วันนี้มาฟังย้อนหลังค่ะ
สวัสดีดูโพนทอง
คำพูดดีๆๆมาก
5 ค่ะ 😊
‘ขอบคุณ’ ที่ช่วยอัปเดตเฟิร์มแวร์ให้เรา
ชอบเรื่องเล่าวันนี้มากค่ะ 5×5×5
10++++❤❤
กำลังอ่านเล่มนี้อยู่ค่ะ
ดีมากเลยครับ
ขอบคุณคะ...😊
เอาใจเค้าลองมาใส่ใจเรา..ใช่ไหมคะ 😊😊
มีอ่านถ่ายทอนให้ฟัง
สวัสดีค่ะ fc ค่ะ
ชวนลูกทำงานบ้านยังงัยดีคะ
นาทีที่ 52.32 อยากเล่าเรื่อง ลช ที่ชอบเล่นฟุตบอล เล่นเก่งจนติดทีมรุ่นโตกว่า (อายุ 14 เล่นกับ Y 16) แต่จะโดนชนกระเด็น บาดเจ็บบ่อยเวลาแย่งบอลกัน ลูกเห็นเพื่อนอายุ 14 เป็นผู้รักษาประตูตัวใหญ่ เลยถามเพื่อนว่า ทำไง เพื่อนบอกเล่นกล้าม ไง เลยมาขอแม่ไปยิม เราเลยจ้างเทรนเนอร์ (ตอนนั้นพ่อเขาบอกว่าเราจ่ายเงินให้กับเรื่องไร้สาระ) แต่ตอนนี้ผ่านไป 8 ปีละค่ะ ลช ติดนิสัยไปยิมแทบทุกวัน ของแถมที่ตามมาคือ เขาเลือกกินอาหารคลีน และพยามนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยค่ะ
#HaveANiceDay
5
Have a nice day.
.
ขอบคุณค่ะ
5
5
5
5