이츄님 먹는거 압박받지마세요 ,솔직히 고착된 생활습관을 바꾸는게 어려운일인데, 이미 생각이 앞서서 맛잇는거 못먹고 두려운 심리가 전제되는게 커요, 지금 고도비만인데 직시하셨으니 건강하고 예쁜상태로 돌아간다 생각하고 잘못 벤 습관 조금씩 고친다 생각해요 피자 햄버거 치킨대신 요거트에빵계란후라이, 좋아요 잘했어요 스스로 칭찬하고 긍정적인 기분이 순환되게 하세요 술 좋아하셨으니 주말 하루만 먹는걸로 줄여보시고 매운거 국물 땡기면 재료를 바꿔 먹어보세요, 두부면 순두부 삶은계란 여러가지 대체할 것은 많아요 재료를 조금만 바꾸고 먹는거 크게 바꾼다 생각하지 않아야 할것 같아요,, 좀 더 빠른 변화를 원하면 식사마다 흰밥을 모두 검은콩으로 대체해보세요, 1년만 그렇게 해봐요 과일 채소식사도 정제된 인스턴트보다 좋아요!, 화이팅❤
지금두 충분히 이뿌시고 아름다우시지만 이츄님 충분히 하실수 있어여!!❤ 저두 불과 5년전에 114키로까지 갔다가 지금 71-72 유지중이랍니다, 저한테는 먹는것이 가장 큰 위로이고 즐거움이기때문에 지금은 맛있게 먹고 또 유지하고 이러는게 즐거움이되었어요!! 저처럼 먹는게 즐거움인 사람도 할수있으니 이츄님이라면 더더더 잘할수 있을꺼예요!! 화이팅!! 응원할게요❤
2:06 제재 사유 읽으면서 고개 갸우뚱하고 짓는 표정이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 귀여우시네요 ㅋㅋㅋㅋ 가끔 업로드 되는 영상 보다가 댓글은 처음 다는데 보고 있으면 참 기분 좋아지는 유쾌함이 있으신 것 같아요 일 하면서 운동하려고 노력하는 것 자체가 대단한거라는걸 직장인들이라면 알거에요~ 스트레스 받지 않는 선에서 즐겁게 다이어트 하실 수 있길 응원합니다 😊
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오랜만이야 자기들~~
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이츄님 먹는거 압박받지마세요 ,솔직히 고착된 생활습관을 바꾸는게 어려운일인데,
이미 생각이 앞서서 맛잇는거 못먹고 두려운 심리가 전제되는게 커요,
지금 고도비만인데 직시하셨으니 건강하고 예쁜상태로 돌아간다 생각하고
잘못 벤 습관 조금씩 고친다 생각해요
피자 햄버거 치킨대신 요거트에빵계란후라이, 좋아요 잘했어요 스스로 칭찬하고 긍정적인 기분이 순환되게 하세요
술 좋아하셨으니 주말 하루만 먹는걸로 줄여보시고
매운거 국물 땡기면 재료를 바꿔 먹어보세요, 두부면 순두부 삶은계란 여러가지 대체할 것은 많아요
재료를 조금만 바꾸고 먹는거 크게 바꾼다 생각하지 않아야 할것 같아요,,
좀 더 빠른 변화를 원하면 식사마다 흰밥을 모두 검은콩으로 대체해보세요,
1년만 그렇게 해봐요 과일 채소식사도 정제된 인스턴트보다 좋아요!,
화이팅❤
네 그럴게요 !!!!
얼마나 기다렸다규❤ 다시 나의 수요일의 활력소가 되어줘서 고마워어🫶
다시 찬찬히 달려보자꾸요 : )
컴백 넘 기다렸다규ㅠㅠㅠㅠ❤❤❤❤❤
냠냠찌 하윙
헉!!!알람이 지금울리다니ㅠ 현이츄님 보고싶었어요😢
아 빵 쩝쩝 거리면서 게임 정지 사유 읽는가 진짜 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워… …….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 왜 정지냐구,,,
9월만 기다렸다구,,💗
보고싶었어.. 잘먹는거 보니까 좋다 언니 ㅎㅎ
끄아앙 언니 컴백 기다려써요 !!!!!!!!!! 😍😍
믓찌다믓찌다 본업도 잘하구 유튜브도 잘하구 짱짱!!
정말 보고 싶었어요!! 오랜만에 봐서 너무 좋았어요!!
네이비 니트 보자마자 장바구니 담아버렸네용! 월급날 딱기다료❤
딱대~
언니 기다려써,,,보고싶어써,,우리 언니 일하랴 편집하랴 몸이 열개라도 모자른데 영상 올려줘서 고마오,,사랑햐
나두사랑햐
랜선이지만 친한언니랑 얘기하는것가타서 힐링,,, 온니보구 잘게요 ❤ 열심히 일하는모습도 넘 멋쪄요
드디어!!!! 이제 휴식 금지 😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅋ
일어나자마자 알람 떠있어서 바로 들어온..언니 돌아와서 아주 고마워용!!!!!💜💛
지금두 충분히 이뿌시고 아름다우시지만 이츄님 충분히 하실수 있어여!!❤
저두 불과 5년전에 114키로까지 갔다가 지금 71-72 유지중이랍니다, 저한테는 먹는것이 가장 큰 위로이고 즐거움이기때문에 지금은 맛있게 먹고 또 유지하고 이러는게 즐거움이되었어요!! 저처럼 먹는게 즐거움인 사람도 할수있으니 이츄님이라면 더더더 잘할수 있을꺼예요!! 화이팅!! 응원할게요❤
헐 멋져~~ 방법 공유해잉🔥
공주,,, 보고싶었다구,,,,, 공주 최근에 뭐하고지냈어,,, 너무 아련한 전남친같나..? 아무튼 오랜만에 봐서 너무 좋다고,,,,,
공주,, 다이어트 쵸큼 했어 ㅋ 두자리수 가보려고,, 응원 부타캐 ㅋ
현이츄 배송 머선일이에요,,❤ 넘나 빠른것 ㅠㅠ 옷도 넘 예뿌쟈냐❤❤
열띠미 보내구 이쳐요 ✨️
저 진짜 현이츄님 돌아올때까지 브이로그 재탕하면서 버텼는데… 이렇게 와주다니 넘 행복❤❤❤
건강하게ㅜ오래오래 활동해주세요🥹💕💕
자기야 고마어 !! 오래보쟈
피부도 조커 얼굴도 기여미..
교정도 한번 고민해보세요. 저절로 다욧되고
얼굴형도 이뻐진답니다. 강추😂
다시 돌아와서 좋아요🎉
영상 중에 오늘이 젤 예뿐데
엥진짜?ㅋㅋㅋㅋㅌ..
넘 보고싶었어요ㅠㅠㅠㅠ 유튭 알고리즘 돌고돌아 결국 다시 현이츄... 갓이츄..❤️👍
끄앙 언니 오랜만이에요 너무!,ㅠㅠㅠㅠ
사랑해요❤ 진짜 목 빠지게 기다렸다구여ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
빠지기전에 와추 ㅋ
현이츄...너무ㅜ기다렸어❤❤
자기야..!!!!
돌아오셨네여🔥💓🔥
복귀완 🫶
엄청 기다렸어요 😮❤
하윙~~~~~~~~~~~~
@@94_hyune 재탕 많이해서 음성지원 되는중 ㅋㅋㅋㅋ ♡
울언니 다이어트 화이팅 같이 가보자구❤
화2팅 !
앞머리 넘넘잘어울려요❤ 사랑스러운 현이츄님 카라니트 노랑 넘나찰떡이에요! 근데 피부가 하야셔서 솔직히 다잘 어울리세요!ㅎㅎㅎ
노랑 의외에요💛💛
아니 언니 앞머리 망했다구요?? 진짜 완전 귀여운데용ㅠㅠㅠ 박제해주세요🥺 너무 보고싶었어용🥹 노란색 니트 너무너무 예뻐용💕
노랑이 진짜 귀욥 ㅎ 앞머리 망이야 ㅠㅠ
기다렸엉!!!!❤❤❤❤❤
자기야 14분 지각.
돌아오셨군요 그것두 9월첫 수요일에 ❤❤❤
저도 심심했사요 .. ㅋ_ㅋㅎㅎㅎㅎ
헐!!!!!! 자려는데 그냥 유튭 와봤는데 ㅠㅠㅠ 보고잘게여 ❤❤
헤엨 벌써자아~? ㅎㅎ
@@94_hyune ㅋㅋㅋㅋㅋ저번에도 이시간에 잔다했을때 벌써 자냐고 했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잼나게 보고 잠들게여!! 먹으면서 대화하는 먹방스탈 넘 좋아여 🫶
언냐 오랜만이야ㅜㅜㅜㅜ 아니 왜 난 살이 더 빠져보이지ㅜㅜㅜ 언냐 잘 챙겨먹구 가을옷 너무 이쁘자나!! 앞으로 영상도 기대할게요오
앞으로도 자주 봐잉 🫶🫶🫶
아싸 컴백!!🎉🎉
반가워요~❤
기다렸어요~
네이비색 젤 예뻐요
2:06 제재 사유 읽으면서 고개 갸우뚱하고 짓는 표정이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 귀여우시네요 ㅋㅋㅋㅋ 가끔 업로드 되는 영상 보다가 댓글은 처음 다는데 보고 있으면 참 기분 좋아지는 유쾌함이 있으신 것 같아요 일 하면서 운동하려고 노력하는 것 자체가 대단한거라는걸 직장인들이라면 알거에요~ 스트레스 받지 않는 선에서 즐겁게 다이어트 하실 수 있길 응원합니다 😊
의지 박약이라 ㅠㅠ 일단은 열심히 해보는데 걱정입니다 ㅋㅋㅋ!!! 그래도 이렇게 응원해주시니 또 맘잡아 봅니다~~~ 감사해요! 오늘도 좋은 하루 보내세요 : )
오셨네용^^❤
드뎌왔네 츄~~
가을신상까지들고^^
아주 신박한 셔츠 넘 땡기는걸~~~
노랑니트는 무슨 병아리같앙ㅋ넘 귀엽꼬잘어울리자낭ㅋ꼭 소장필!!
나두 노랑니트까지 땡긴당~~~
이젠 매주보게되서 조으당^^
담주에 또 만나^^
ㅋㅋ진짜 병아리 같유^^
저도 그래여 맨날 요요 반복 ㅜㅜ 그래도 우리 포기 하지말고 하나씩 하자구요 늘 긍정적인 에너지 줘서 고마우이
현이츄추루츄츄추추추~~드뎌왔도다~~~~😻😻😻😻언니 너무너무 보구싶었어용 ㅠㅠㅠ 퇴근하면 언니영상잠들기전까지 매일매일 보면서 정말 매일매일 기다렸어용😿❤️❤️❤️
이제 자주보자 우리 ㅋ❤️
아니,,피부좋아,얼굴예뻐..나이어려,,나같으면 얼릉살빼고 누리고살겠구만…..
이미 다 누리고 살고있는분같은데 ㅎㅎ
그건 님 생각~ ㅋㅋㅋㅋ 어느순간 빼고 싶을 때가 올꺼니 상관 ㄴㄴ
@@NiBbbbv너나 상관마
제가 경도비만에서 살 쫙뺄려고 이 영상 저 영상 다 챙겨보고 다이어트후기 싹 다 털어서 정독하고 시청해봤었는데요. 저런분들 진짜 언젠간 각성해서 살 다 쫙 뺍니다 ㅋㅋㅋ 그게 언제인진 몰라도 알아서 다 뺄꺼니 걱정마셔요^^.. 저 또한 뺐구..^^
현이츄님 예전 영상에 살찌기 전 졸업앨범 사진있는데 진짜 존예임 근데 다이어트 안하셨으면 좋겠슴.. 왜냐 다욧하면 먹방 브이로그가 안올라올테니까
양조절하는법 배우시는거 추천드려요 닭가슴살 샐러드먹어야지 이런거말고 배달음식먹어도 서브메뉴는 안시킨다던지 매일엽떡치킨막창 먹어도좋으니 적당히먹고 끝내는법을 배우셔야됩니다ㅠ 현이츄님 영상보면 항상 샐러드같은거먹다가 배달음식으로 2차 3차까지폭식하시더라구요.....양조절하는법 배우시면 매일배달음식 먹으셔도 초고도에서는 벗어날수있어요
넵 절제가 잘 안되네여 🥲🥲🥲
머리 톤다운 하신거 유지가 잘 되고 계시네요. 물빠짐이 별로 없어 보여요. 저도 톤다운 하고싶은데 다시 밝아질까봐 걱정됩니다.😅
ㅋㅋㅋㅋ한달한번 톤다하구있어요!!
집업니트? 베이지색이 찰떡이에요❤
저도 다이어트로 많이 빼고 다시 찌고 반복 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘내요 인생이 나 맘대로 되는게 어디있겠어요~그래도 노력하는 현이츄 건강을 위해 화이팅!!!❤
내사랑 ㅠㅠㅠ 진짜 너무 보고싶엇러 진짜 진짜 진짜 와줘서 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
우리 이제 매주 보쟈 🥲🥲💕💕💕💕
자기야 ㅋ 자주 보자
오트밀로도 맛있게다이어트할수있어여! 오트밀참치죽,오나오,등등 레시피는유튜브에 쳐보면많이나와있구영 그리구 면같은거먹구싶을땐 두부면으로 대처해서먹으면 포만감도오래가고 맛도있더라구여 두부면으로 파스타해드시면 맛도리에용 저도한때몸무게105키로나갔지만 지금은78키로까지뺐어용! 현재도 진행중이지만여 저도워낙 먹는걸좋아해서요😢 근데요새는 다이어트레시피 잘나와있어서 많이힘들진않더라구여 ^-^ 그러니현이츄님도 충분히 빼실수있습니다!😊 응원합니다❤
어떤토스트인지 알려주세용 ㅜㅜㅜ 너무 맛있어보여요!! 만드는방법두…❤❤
원래는 크림치즈 바르고, 블루베리 잼 위에 올리는건데!! 다여트식으론 크림치즈 대신 그릭요거트 바르고, 그위에 블루베리 잼 올려주고 계란 후라이까지 올려주면 한끼 뚝딱이에요 ❤ 빵은 통밀빵 .. !! 다여트 아니구 맛나게 드시고 싶음 레시피대로 크림치즈에 일반빵으로 하시면 됩니닷 ㅎㅎ
언니 모습도 충분히 이뻐용 진짜루❤❤ 용돈 받으면 오프숄더 무줙권 살게요.
언니 스트레스받지말고 검은콧하구 미역 많이 먹어요,,.정수리 약간 탈모기가 있어보여,,.,저 다여트하구 탈모와서 엄청 스트레스거든요...ㅠㅠ 언니는 격지마...
새치얌,, 뿌염 안해서 그래😢
왜 난 언니가 앞머리 망해써 할때마다 젤 예쁜거 같지?ㅋㅋㅋㅋㅋ❤️ 앞머리 저 기장 너무 잘 어울림 !!!!!!😗 얼굴살이 좀 빠진거 같아용 이대로 쭉쭉 가보자곳 🫶🏻 그리구 렌즈는 뭐 끼는지 알려주고 가용 ..ㅎㅎ
이고 앤365 렌즈 조아!
몸무게 보다도 훨씬 덜 나가 보이세요
몸 라인이 예쁘시네요~^^
곧 더욱 건강해지시는 모습 기대합니당
홰이팅😊😊
5분대에 머리스타일이랑 옷색이랑 개이뻐요 찰떡
어머낭❤
ㄱㄱㅑㅡ퇴근하자마자 영상보러왔쥬ㅋ
반가워😍
퇴근 츄카 헤헤 ㅎㅎㅎㅎㅎ
만보걷기 저도 동참합니다!!! 저도 아이낳고 살이 30키로 정도 쪘는데😅 배달음식좀 쭐이고
만보걷기부터 해보려구요 이게다 현이츄님 덕분에
의지 활활 불태기우기~~😊
ㅎㅇㅌ 일주일에 이틀 빼고 걷기!!!!
헉 몇주만에 봐서 그런가 얼굴라인이 진짜 살아났네용
수요일이라서 영상 올리셨을까 두근두근 하면서 유튭켰는데 진짜 반가워요ㅋㅋㅋ
앞으로도 계속 롱런~~~
아쥬 죠큼 뺐어요.. 갈길이 머네요 ㅠ_ㅜㅋㅋㅋ
롤 티어 어디세요? 주라인 어디시죠?! 다음에는 브이로그때 게임하는것도 올려주세요 ㅋㅋㅋㅋ♥
ㅋㅋㅋㅋ골드요.. 근데 지금 실버에 잠시 주차중입니다. 잠시^^..
아니 현이츄 쉬다왔다고 알림도 안해주는 유튜브 알고리즘새끠... 몇대때릴까요😊 화난다
그니까ㅡㅡㅋ 쉿 유튜브볼라 ㅋ🤫🤫
월남쌈.대하구이.오징어숙회.양배추두부쌈 등등 맛잇게 먹을수 잇는거 많아요 츄씨^^
네이비 넘 잘어울려요^^ 건강 생각하시면서 다이어트하셔요
넵😘😘
오이김비빔밥 츄천해요 😊❤ 간단하고 존맛입니당
웅니탈모약도 챙겨먹어요진쨔ㅜㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ새치에요,,, 염색하면 꽉차보이는😅
얼마나 기다렸는지 몰라요😂
반갑따유❤❤❤❤❤
어머 보고싶었어요 겸댕이!빼던 안빼던 좋아해여
드디어 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
3주만이야 케케케케 ❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 ㅠㅠ 반갑고 귀얍구 ㅠㅠ❤❤❤❤❤
ㅜ하저도 다이어트 해야하는데..입다이어트중
맛있게먹는 츄님 너무 복스럽고 사랑스러워요
보고싶었어욥ㅂ❤❤
나듀나두 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
응왕아아!! 썸네일 보고 후다닥 들어왔어용
오랜만~~~~~!!!!!
시간 잘 보내고 온거죠???
환영해요 ^^
그럼요 ㅎㅎㅎㅎㅔ헤 넘 반가워유
진짜이쁘댜 ❤
컵누들 로제맛 ㅜ 감칠맛 미친럼이에요 ㅠㅠㅍ
컵누들 로제맛 + 닭가슴살 + 양배추에 싸먹었다가 너무 맛있어서 한 달 해먹었더니
강제 다이어트 당해버렷다~
정확한 레시피 알려주잉 누들을 양배추에 싸먹오?,,!!
토스트먹을때 틴트 정보좀여 ㅠ 색너무이뻐여
영상 올린지 좀 되서 기억이 안나유..🥲
잘 쉬다오셨세요? ❤😊
다녀왔습네다 선생님
씨랩 렛츠버닝 닭가슴살 추천합니다 실온보관이라 편하고 일단 다른제품 닭가슴살보다 맛도 있고 먹기 편해요 (참고로 저도 지금 섭취중이랍니다 )
응원합니다. 다이어트는 자신과의 싸움인것 같아요 ㅜ
지금 사논 닭가슴살 뿌시기도 넘 벅차서,, 이제 닭가슴살 안살꼬에요 ㅠ_ㅠ 입에서 닭내나는거 같아요.. 양을 좀 줄이면서 대체식으로 먹어보랴구요 !!! 응원 넘 감사츄 ❤
언니자기야 오랜만이야..♥️ 늘 보고있었지만 피곤해서 맨날 주말에 보느라 댓글 못달았어 뒤집어지게 반갑다♥️♥️♥️
자기야 하이
아 진짜 매력덩어리..... 너무 귀여워요 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 현이츄 알라뷰❤
살앙해 ㅋ
영상젤첨에 ㅠ얼굴붙이는 패드어디껀지알려주세용 현이츄엉니♡
이고 셀퓨전씨 쿨링패드?? 그거에욬 !!
늦었지만 출석 ❤❤❤넘 보고싶었어요 꺄르르르 아싸아싸 ㅎㅎ행복해라🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉나의 힐링영상 😊
보고싶었어요 귀여운 현이츄 💜
반갑구만 반가워유
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덤덤하게 개짱나네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더 심한말 할 줄 알았는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웰컴백🎉
🎉🎉🎉🎉🎉현이츄님 오셨다!! 레드카펫 깔아라!!!!!!❤❤❤
와 언니 예전보다 더 자세교정 되신게 눈에 보여용
저는 일반식에서 밥 반공기만 먹고 양배추쌈 싸먹어요! 포만감 대박이고 응아도 잘싸고ㅎㅎ
이츄님은 자취하시니깐 밥반공기+고기+양배추쌈 으로 드셔보세용
양배추쌈 맛있죠 ! 근데 양배추가 금방 상하는거 같아요 ㅠ
유부초밥 먹을때 앞머리 있는 모습 너무청춘해 보여❤❤❤
머양 우리 츄츄 정수리탈모온거에여?ㅜㅜㅜ
놉 새치에유 😮
@@94_hyune 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ스트레스많이받았었나바옄ㅋㅋㅋㅋ 탈모온줄알고 놀랫어여ㅜㅜㅋㅋ 아푸지마여 츄츄❤️
헉 무ㅏ야!!!!!🎉🎉🎉
너무 보고싶었어요 ㅜ😢
오랜만이예요~~하~~~~~~~~~~이~어차피 쪄 있을걸 알기에 몸무게 재고 싶지 않은 1인...
마찬🍆..... !!!
반가워요 현이츄❤
반가움 뒤집어저~~~ !
그리웠다...
나도..
이츄츄님 올만!! 아직 다 못봤는데 댓글 남기고 영상은 아끼고 아껴야지 ㅋ다이어트 무엇!! 난 평일 다이어터인데 맨날 수요일 3일차에 항상 흔들림 ㅠ결국 소주한병까고 세상편하게 누웠음요 ㅋㅋㅋ 목금은 다시 화이팅! 😂
현이츄님도 화이팅!❤
3일에 한번씩 하댱ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤❤❤ 3일 다이어터 ㅋ
언제 봐도 예쁘다♡
뭐지 이사람 너무 귀여워..... ♡
아묻따 네이비❤
이츄님 그리웠어요 😂😂
반가와요 잘쉬었습니까~~~저도 오늘 아침 몸무게 재보고 충격받아서 간헐적단식 하려고합니다 ㅜ 현이츄님도 나도 화이팅!!!!
저 어제부터 16:8 시작해서 8시까지만 먹을 수 있어서 8시에 빵 먹었음............... 간헐적 개 빡세 !!!! 화이팅이야요.!