Vartin Jooga - Hoida Someniska, Emännän kyhmy ja Huono Ryhti (tue lahjoituksella)
Вставка
- Опубліковано 6 сер 2024
- Someniska ja emännän kyhmy eli yläselän ja niskan liitoskohdassa erottuva pullistuma on merkki siitä, että kaula- ja rintarangan sekä olkapäiden liikkuvuus on huono.
Vuosien etukumara asento käsitöiden tai nykyisin enemmänkin kännykän ja tietokoneen ääressä viettäen vetää ryhdin huonoksi. Aineenvaihdunta huononee, ja alueelle kertyy rasvaa.
Vartin jooga opastaa helpot sarjat, jolla lisäät liikkuvuutta, parannat ryhtiä ja hoidat kyhmyä.
🔸 Tulevat retriitit: fi.dia-yoga.com/yogaretreats
🔸 Tilaa Dia-Yoga'n uutiskirje ja saat ensimmäisenä kaikki tärkeät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: fi.dia-yoga.com/
🔸 Tutustu Dia-Yoga kaiken kattaviin verkkokursseihin: www.verkkovalmentajat.fi/kaup...
Tue Dia-Yoga’n UA-cam kanavaa ja lahjoita:
🔸 www.verkkovalmentajat.fi/prod...
🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: dia-yoga@outlook.com
🔸 Saat 15% alennuksen Mandukan tuotteista, kun käytät oston yhteydessä koodia: DiaYoga
eu.manduka.com/discount/DiaYoga
Web: fi.dia-yoga.com/
Instagram: dia_yoga
Facebook: / yogawithdiayoga
Valoa ja rauhaa päivääsi
Yst. Diana
00:00 Esittely
02:48 Venytykset istualteen
09:02 Venytykset seisaaltaan
10:33 Venytykset selin makuulta - Спорт
Kiitoksia taas tarpeellisesta joogasta❤! Mulla on kunnon emännänkyhmy ja siitä olisi ihana päästä eroon. Katsotaan tuottaako ahkera harjoittelu ja somen vähentäminen tulosta 😉
Kiitos ihanasta jooga hetkestä sain tietää sukupuolen ja valitettavasti hän syntyy viikolla 25 😢
Kiitos! Tämä joogahetki tuli niin tarpeeseen, kun tänään on joutunut istua ihan liikaa koneella. Varmasti tulee palattu tähän harjoitukseen uudelleen ✨.
Ihana Outi, iso kiitos kivasta kommentista ja tuesta ✨🙏 arvostan todella paljon 💕 herkullisia joogahetkiä
Voisitko tehdä hartioiden ja olka päiden jooga videon,tulisi tarpeen
Ihana herätys niskalle ja aivan silmissä kirkastui 🙏😍
Kiitos Carita 💕
Tämä tuli kuin tilauksesta. Olen miettinyt, miten tuota aluetta voisi harjoittaa. Tärkeää tämä ja niin kuin muutkin joogaharjoitukset, koska työnä istua 7,5 tuntia koneella. Jaiks! Kiitos muistakin videoista. Ne ovat hyvänmittaisia töiden jälkeen tehtäväksi, kun on elämässä kaikenlaista 🙏
Kivaa kuulla ja iso kiitos kannustavasta kommentista ✨❤️
Tämä oli kyl niin paras harjoitus Kiitos❤❤❤
Iso kiitos Kirsi ❤️
Ihana tunne niskassa! Kiitos, tätä pitää toistaa joka päivä🥰
Ihanaa kun tykkäsit 💕
Äärettömän hyvä taukojumppa ruudun tuijottamiseen! Suosittelen 👌 Toive: tästä vielä tiukempi setti taukojumpaksi, jossa aktiivinen ohjaus myös hengitykseen. Nimenomaan katkaisemaan päätetyöskentelyä, kun aivot toimivat 45 min sykleissä. Toinen voisi olla vielä aktiivinen 5 min koko kehon herätys ja kehon keskilinjan ylittäviä ristiliikkeitä mukaan 😊 Kiitos Diana ❤
Hei Anne 🌸
Kiitos upeasta kommentista ja mahtavasta tunti ideasta 🙏 tämän otan kuvauslistalle mitä pikemmiten 😉
Kiitos. Tietokoneella tulee istuttua liikaakin ja tämä tepsii niskajumeihin. Jotkut asanoista eivät välttämättä tuntuneet siellä missä olisi pitänyt mutta suurin osa venytti hyvin.
Kiitos Tommi ☺️ kehot on niin erilaisia mutta kivaa kuulla että auttoi
Ihana nimi sun koiralla❤
❤️ kiitos, se näytti pikku potulta syntyessään 😂
Tuntui kieltämättä silta kuin olisi niska hieronnassa käynyt😊
Saako videoitasi katsottua jollain keinolla ilman rentoutumista häiritseviä mainoksia?
Jos tilaa UA-cam Premiumin niin mainoksia ei tule 😉 itse en valitettavasti mainoksiin pysty vaikuttamaan, mutta poistin nyt tästä mainokset 😢