Pierre DW Ptddrr fais ça pendant 3 ans, en mangeant qu'une banane le matin, et quand tu es en été, tu n'utilise même pas la climatisation, pas de ventilateur, ni rien.. Pareil en hiver pour te réchauffer, après on reparle ;)
Quand j'étais gamin ma première cassette vidéo de self defense était une de Franck ROPERS et je me disais comment un mec aussi balèze pouvait bouger aussi vite, malgré sa masse musculaire il était explosif, puissant et impressionnant!!! 20 ans plus tard il est toujours là, toujours dans le GAME et s'interresse à beaucoup plus que simplement l'esthétisme et l'hypertrophie musculaire... Pour moi grand respect à ce monsieur Très complet qui a plus de 50 ANS, a toujours une santé de fer et plus la forme que la majorité des 20-30 ans actuel!
Et surtout n'oubliez pas les amis : pour être musclé, seule la contraction volontaire est importante, le reste c'est pour les kékés dopés à la whey qui font de la gonflette.
Comme toujour merci pour ton travail Franck, sa c'est des années de boulot, et comme dab y en a qui son toujours en mode critique alors que ses gens là' ne bossent rien mise à part leur connerie et quand je lit les commentaire, ben je me dit bon sans mais qu'elle bande de sauvage, grateur de cul qui ne font rien de leur vie et qui se permet de dénigrer le travail et le physique des autres ... Moi je dit 100 000 000 000 000 000 ... pouces bleu Franck merci continué a nous motivé merci...
ils ont surtout pas compris à quoi servent les exercices ils pensent que tu vas devenir Schwarzenegger avec ça alors que pas du tout elle sert à rendre le corps plus tonique donc plus réactif (utile dans les art martiaux c'est pour ça que ça s'appelle le power silat) en travaillant les tendons et en les renforçant et ça travail un peu le cardio vu comment on contracte mdr
Autant toutes ces vidéos j'y crois, autant là, je reste perplexe, j'ai du mal à imaginer que rien qu'en se concentrant, en inspirant et expirant très fort on arrive à faire de la viande ...
Nan, on le retrouve très souvent en Kyokushin Karaté et chez les moines Shaolin. Bruce Lee lui-même le faisait souvent. Avant une bonne scéance d'entraînement c'est top, ton corps est au taquet !
KylesoulDT Je viens de regarder sans connaître le mec et je confirme avant et pendant les séries en muscu je fais pareil je congestionne chaque musclé ainsi pour une meilleure recup grâce à une circulation sanguine + importante
C'est pas vraiment se muscler, cet exercice se retrouve vraiment dans les arts martiaux, c'est plus pour renforcer les tendons et avoir le corps au taquet pour l'entraînement ou un combat.
Des qu' on a un physique affûté et un bon volume on peut se permettre des dérives d'exercices. Mais la construction du corps sur le temps se fait plus facilement en salle avec de bons appareils guidés ou libres et surveiller un peu mieux son alimentation. Mais merci pour ce yoga-muscu Y'a peut-être Un brevet à deposer😉
Frédéric schacher ah ouais t’es loin toi dans ta tête ma parole 😂 tu sais quoi tu me paye mon billet de train pour l’Alsace et je te fais la tête au carré. Mais fais gaffe moi je m’entraîne pas à faire du muscle en respirant fort ptdrrr
pour les blaireau qui n ont pas compris, c est une video art martiaux ,pas bodybuilding (non le but n est pas de posé en string sur un podium ou sur les réseaux socio ) exemple de travail musculaire respiratoire ua-cam.com/video/rhy0QlvABd8/v-deo.html ua-cam.com/video/UdANGQXj3bs/v-deo.html
Salut Franck, Je ne vais pas faire comme tous ces ringards qui se prennent pour Scharzy en te critiquant, alors qu'ils te suivent à fond... Ils ne viennent en fait, que prendre tes bons conseils gratuits en Arts Martiaux là où il est vrai, tu es vraiment bon. Si j'ai (peut-être) un conseil à te donner, reste dans les courts d'arts martiaux, et oublie la muscu qui est tout aussi complexe, et tu ne te feras pas beaucoup plus d'amis sinon des détracteurs dont certain sans aucun respect... Bien à toi et merci pour tes vidéos...
il est dans les cours d'art martiaux là puisque le but de l'exercice est de rendre le corps plus tonique en renforçant les tendons donc plus réactif donc sert aux art martiaux
(je dis peut etre de la merde mais c'est ce que j'ai compris) en contractant tes tendons sont sous tension et à force de faire ça bah ils vont s'y habituer et être "meilleurs" sans cette pression
Hé mais tu vas arrêter de spam la gueule à tout le monde, toi? Je découvre les vidéos de Franck et je peux pas lire 3 comm' sans tomber sur ton spam à la con, wow..
Deux problèmes: à mon avis la progression est très limité Il ne travail pas du tout en déplaçant ni le corps ni des objets dans l'espace. Ce n'est donc pas très fonctionnel comme entraînement...
Un peu de cellulite sur le ventre, ou je vois mal ? Mais c'est vrai que pour le tonus musculaire, certains exercices de Qi Gong sont tops (à tout âge), notamment pour la visualisation de l'énergie. Je vais reprendre mes vieilles cassettes (Wu Shuan Qi Gong de D. Braibant, par ex.) que l'on peut améliorer ou adapter, évidemment, en évitant de procrastiner. Mais déjà la vidéo sur la salutation au soleil ( Hatha Yoga) c'est pas mal non plus. Merci beaucoup...
la musculation et le Qi qong existait depûis des millénaire en Inde et en Chine.. Les gens croivent que cela a été inventé pour remplire les salles de fitness et posé a poile sur un podium.
Je suis un des premiers "détracteur" de Franck quand il dit des bêtises à mes yeux, mais là, hmmm, faut replacer dans le contexte. Déjà, hormis le titre un peu aguicheur (qui ne le fait pas ?), il précise bien que ça n'est pas à visée de développement musculaire énorme, comme pour le bodybuilding (culturisme). Pour ce qui est de la méthode en elle même, VRAIMENT : je ne sais pas. Je veux dire, comme ça au visu je dirais que ça aide à mobiliser plus de fibres musculaires car grosse relation corps/esprit, ça "cible" mieux. Pourquoi pas avant une séance plus "lourd" pour aider à mobiliser certains muscles ? Je pense que ça peut aussi aider ceux qui sont totalement sédentaires à effectivement avoir un corps plus "fonctionnel" se "remettre en forme", et avoir un meilleur schéma corporel. Du reste, j'aurais un gros bémol : je pense que, vu la tête qu'il affiche, ça doit beaucoup faire augmenter la pression artérielle, un peu comme un travail en contraction isométrique contre une charge inamovible. A éviter donc pour les populations fragiles, et de façon générale garder de la mesure si on veut pas taper un AVC bien sûr. Ca demanderait quelques études scientifiques axées là dessus (il y en a peut-être déjà, j'ai pas cherché j'avoue) en tous cas ;)
Non non mais très sérieusement, la contraction volontaire à son paroxysme comme ça là, ça n'a jamais rendu personne fort ni musclé, appuyer des preuves biologiques, myologiques et nerveuses c'est juste perdre son temps. Là on est juste témoin d'un youtubeur de plus qui utilise sa notoriété pour vendre un dvd 42€ qui ne nous apprend absolument rien d'utile et qui peut même se montrer dangereux au vu des syncope vasovagale qui ça amène ( de mémoire je crois que ça s'appelle comme ça ).
Comme je dis, je serais pas aussi catégorique, je ne sais pas du tout si ça a rendu des gens forts et musclés, je suppose que si quand même, parce que y'a des gens qui en faisant rien peuvent devenir musclé vis à vis de leurs hormones hors normes. Ceci étant dit, je suis d'accord, je dirais pas que c'est l'optimal pour du développement musculaire, probablement à la rigueur, si on utilise uniquement ça, de la remise en forme, et encore... C'est vrai que la vente de DVD hyper cher juste pour ça me semble abusée aussi. Je trouve ça juste dommage de lui tomber dessus pour ça alors que bon, là ça se voit qu'il prend beaucoup plus de précautions que d'habitude, il a dit des choses vraiment bieeeen pire dans certaines vidéos (que j'ai pas hésité à dénoncer).
L' hyperpression intra-abdominale engendrée semble ne pas convenir aux femmes (peut favoriser un prolapsus ou un relachement périnéal), aux gens souffrant d' hemorroides ou hernies inguinales/scrotales.. tu peux aussi te taper un petit malaise vagal mais bon..
T'aurais pu résumer ça de manière beaucoup plus simpliste : C'est de la merde, ce type se fou de votre gueule, mais comme le public cible c'est les 8-13 ans, qui gobent tout ce qu'il raconte, bah ça fait des vues.
attention quand même au gros valsalva!!! je veux bien avoir de bon exos.. mais si c est pour foutre son plancher pelvien en l'air... entre un beau corps et des énurésies.... je préfère ma continence
100 pompes
100 squats
100 abdos
10Km de course 😎
Non sérieusement, bonne journée et bonne vidéo à vous !
c'est l'entrainement de one punch man
Madara Uchiha one punch Man mdr
Ça C'est Saïtama qui l'a dit!😂😂😂
Même pas difficile comme entrainement
Pierre DW Ptddrr fais ça pendant 3 ans, en mangeant qu'une banane le matin, et quand tu es en été, tu n'utilise même pas la climatisation, pas de ventilateur, ni rien.. Pareil en hiver pour te réchauffer, après on reparle ;)
"Maman y'a un fou sur la plage"
Charlie Perhirin lol
mdr
mdr merci tu m'as bien fait marrer rien qu'avec ton comm
🤣🤣🤣
bordel la connerie n'a pas de limite, 1 million d’abonné AHAH
Un max de like pour le physique de Franck pour son âge?
Goku TRT tu connais ?
Très beau physique mais rien d extraordinaire quand on a le temps et que c est ton job il est surtout très fort en self défense
non
On dirait de l’ASMR: « JE DÉGONFLE LES PNEUX DE MA FIÂT PANDA »
Δ pas mal
Bonjour Franck, j’ai fait du Power silat en Corse dans l’eau à 7 h du mat sur une super plage, quel bonheur, merci à toi
Sangoku sort de ce corps...
Très bon exercice en vérité...Bravo Franck...comme d'hab
Quand j'étais gamin ma première cassette vidéo de self defense était une de Franck ROPERS et je me disais comment un mec aussi balèze pouvait bouger aussi vite, malgré sa masse musculaire il était explosif, puissant et impressionnant!!! 20 ans plus tard il est toujours là, toujours dans le GAME et s'interresse à beaucoup plus que simplement l'esthétisme et l'hypertrophie musculaire...
Pour moi grand respect à ce monsieur Très complet qui a plus de 50 ANS, a toujours une santé de fer et plus la forme que la majorité des 20-30 ans actuel!
Moi je fais ces exercices quand je suis aux toilettes.
Mich Bébèr au toilette jtaffe le poignet
sasuke Uchia lol oui tu peux aussi.
Hhhhhhh mdr t es fou toi
@@thebitcoinner 😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Les vidéos torse nu me rappellent le clash des gitans haha
J'ai une pub de Frank ropers avant une vidéo de Frank ropers 😂
Je sens que Jean-Onche va faire le con en voyant cette vidéo😂😂😂
tortue génial alias franck va se faire jean onched :rire: Remarque, là, c'est mérité..
Antoine Arnault Là on atteint l'apogée de la Broscience😂😂😂
Et surtout n'oubliez pas les amis : pour être musclé, seule la contraction volontaire est importante, le reste c'est pour les kékés dopés à la whey qui font de la gonflette.
Mdrr j'ai pensé à lui moi aussi x)
Oh mon dieu chronique 7
Wah vidéo la plus intéressante de tout les temps !
ta vue ca saxovietnam
Franck tu es merveilleux
Merci pour avoir fait des vidéo plus courte je les regardes en entier maintenant
3 fois 20 minutes par semaine pour être musclé comme Franck! j’achète!
Comme toujour merci pour ton travail Franck, sa c'est des années de boulot, et comme dab y en a qui son toujours en mode critique alors que ses gens là' ne bossent rien mise à part leur connerie et quand je lit les commentaire, ben je me dit bon sans mais qu'elle bande de sauvage, grateur de cul qui ne font rien de leur vie et qui se permet de dénigrer le travail et le physique des autres ... Moi je dit 100 000 000 000 000 000 ... pouces bleu Franck merci continué a nous motivé merci...
ils ont surtout pas compris à quoi servent les exercices ils pensent que tu vas devenir Schwarzenegger avec ça alors que pas du tout elle sert à rendre le corps plus tonique donc plus réactif (utile dans les art martiaux c'est pour ça que ça s'appelle le power silat) en travaillant les tendons et en les renforçant et ça travail un peu le cardio vu comment on contracte mdr
Franck t le meilleur j adore
Autant toutes ces vidéos j'y crois, autant là, je reste perplexe, j'ai du mal à imaginer que rien qu'en se concentrant, en inspirant et expirant très fort on arrive à faire de la viande ...
C'est une blague ?
Nan, on le retrouve très souvent en Kyokushin Karaté et chez les moines Shaolin. Bruce Lee lui-même le faisait souvent. Avant une bonne scéance d'entraînement c'est top, ton corps est au taquet !
KylesoulDT Je viens de regarder sans connaître le mec et je confirme avant et pendant les séries en muscu je fais pareil je congestionne chaque musclé ainsi pour une meilleure recup grâce à une circulation sanguine + importante
Faur arreter la bientot il va nous dire que en restant assis en regardant les étoiles pdt 30sec on va prendre du muscle
Jerem94 Comme ça tu pourras connecter ton esprit et ton cerveau avec l'univers pour anaboliser comme une super-Nova ; )
Jerem94 mdrrr
Yes, enfin laissons parler les jaloux rageux, qui n'ont pas de mentalité, pendant se temps la nous on apprend 👍
Très belle endroit pour se ressourcer
Paysage apaisant!!
Le p'tit cri à 2:53 m'a fait pensé à DBZl #sangoku
Merci j'ai chié mes morts dans mon froc du coup
MDRRRR je suis cuit
Merci pour tous Franck
Super vidéo merci de tes supers conseils 👍👍
Combien de séries faut faire pour un AVC ? :D
Toujours aussi impressionnant 😳
Franck maîtrise le migatte no chauvui !!
Et oui!!... C'est pour ça qu'il est aussi fort. Je me demande même si c'est lui qui l'a appris à Jiren.
regardez mes pectoraux,regardez mes triceps et regardez ma veine!! houhou trop marrant,j'en peut plus.hihi!! vivement la prochaine vidéo!
Trop bien je vais etre musclé juste en respirant un peu fort
On fait ça avant , en même temps ou après un effort de ouf , ex : Traction , pompes ???
Merci encore pour partager tes connaissances avec nous 👍👍
Cool il me fallait un bruitage pour des pneus qui se dégonflent
Hors contexte sa peut faire rire mais c est le genre de technique qu' on ne vois jamais continu.
On dirait les films des années 80 où on faisait croire aux pigeon que les combattans se muscles en faisant des katas dans le vide
C'est pas vraiment se muscler, cet exercice se retrouve vraiment dans les arts martiaux, c'est plus pour renforcer les tendons et avoir le corps au taquet pour l'entraînement ou un combat.
Purée mais comme jle respect ce mec 💪🏼
Il veut se muscler avec chhheechhheeechheechh magnifique !!!!!!
Des qu' on a un physique affûté et un bon volume on peut se permettre des dérives d'exercices.
Mais la construction du corps sur le temps se fait plus facilement en salle avec de bons appareils guidés ou libres et surveiller un peu mieux son alimentation.
Mais merci pour ce yoga-muscu
Y'a peut-être Un brevet à deposer😉
esque ta une video ou ta fait un combat réel ? ou Compétition ? vas faire un tour en mma !
Le mental est a la base de tout, et Franck a juste titre s'efforce de le démontrer, le physique, lui, il suit avec :)
Fou rire garanti en regardant ça. Un poisson d'avril le 29 Avril c'est original en tout cas.
trés bon exo sa se rapproche de certain kata dit respiratoire a contraction musculaire , (seishan)
c'est la nouvelle pub pour mr propre ? lol respect le corps qu'il a
Franck remets ton T-shirt ça nous fait mal aux yeux !!..😀😀😀
bordel cette chaine devient de plus en plus ridicule...
titouan monnier ben bouge de la chaîne et t'a gueule respecte les autres merci
@@fredericschacher9480 vasy ptdrr tu viens d'où ? quand tu veux je te retourne sale fou
Frédéric schacher vasy on arrive t’es pas prêt, prend ta hachette t’as raison c’est mieux
Frédéric schacher ah ouais t’es loin toi dans ta tête ma parole 😂 tu sais quoi tu me paye mon billet de train pour l’Alsace et je te fais la tête au carré. Mais fais gaffe moi je m’entraîne pas à faire du muscle en respirant fort ptdrrr
Ca fonctionne bien la TRT
pour les blaireau qui n ont pas compris, c est une video art martiaux ,pas bodybuilding
(non le but n est pas de posé en string sur un podium ou sur les réseaux socio )
exemple de travail musculaire respiratoire
ua-cam.com/video/rhy0QlvABd8/v-deo.html
ua-cam.com/video/UdANGQXj3bs/v-deo.html
merci Franck , je suis routier et je n'ai pas de temps en journée pour faire de la salle ..
Merci bcp UN grand Sault de zoof algerie
On n aura vraiment l air con mdr continue comme ça je t adore Merci pour ceux que tu fais
Salut Franck...tu es aux Sables...marée basse...Bigup à toi l'Ami et très bonne Harmonie Corps/Esprit/Parole....Bonvent....
c'est la technique du Verrin.....Bravo......
un programme pour débutants svp...et pour quel age? Merci beaucoup.
Les Lopez peuvent aller se rhabiller ^^
Cool enfin
Cc Frank est ce que tu pourrais refaire des vidéos self défense sinon super video
First et merci pour tes conseils et ta sagesse
Salut Franck,
Je ne vais pas faire comme tous ces ringards qui se prennent pour Scharzy en te critiquant, alors qu'ils te suivent à fond... Ils ne viennent en fait, que prendre tes bons conseils gratuits en Arts Martiaux là où il est vrai, tu es vraiment bon.
Si j'ai (peut-être) un conseil à te donner, reste dans les courts d'arts martiaux, et oublie la muscu qui est tout aussi complexe, et tu ne te feras pas beaucoup plus d'amis sinon des détracteurs dont certain sans aucun respect...
Bien à toi et merci pour tes vidéos...
il est dans les cours d'art martiaux là puisque le but de l'exercice est de rendre le corps plus tonique en renforçant les tendons donc plus réactif donc sert aux art martiaux
Je ne sais pas comment il va faire pour renforcer les tendons sachant que le tendon n'est pas un muscle... Mais pourquoi pas... :)
(je dis peut etre de la merde mais c'est ce que j'ai compris) en contractant tes tendons sont sous tension et à force de faire ça bah ils vont s'y habituer et être "meilleurs" sans cette pression
Ta la cinquantaine mais t'es sacrément en forme ! Bravo et respect !
3:19 c'est l'heure des grillades !
Excellent 👌👍🔥💪
Cc ça va je kif t vidéo elle me servent 🖒🖒
Ce qui fait savoir c'est que la contraction amené au souffle amélioré la santé et renforce les tendons. Comme les katas respiratoires de goju ryu.
Vous critiquez mais vous êtes abonnés et les premiers à aimer et commenter les vidéos :)
On de croirait dans dbz
Salut Franck,juste je veus te demander qu'elle âge tu a ?
Marc .O 55 ans je crois
On est obligés de faire le '' Tshhhh '' à l'expiration ?
C'est assez proche de la technique du guerrier de pierre , enseigné par Daniel Braibant
🥊 SYLFIGHT 🥊 découvrez sa chaîne UA-cam, art martiaux et sport de combat, il donne de très bons conseils.
ok
Sly t'es grillé et ça donne pas envie d'aller te voir, change de strat...
Hé mais tu vas arrêter de spam la gueule à tout le monde, toi? Je découvre les vidéos de Franck et je peux pas lire 3 comm' sans tomber sur ton spam à la con, wow..
Non, c'est de la merde :)
Attention la rupture d'anévrisme est proche. (Blague)
Je tenais juste à préciser que chi gong s'écrit Qi Gong .
En fait, il va chercher ses entraînements dans les manga c'est pas possible autrement.
Faites le a jeun sinon>>>>Exercices a réaliser sur la cuvette des WC (humour)
Super sayan madafak 😂💪
excellent
Super 🤙🏻🤙🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Biceps impressionnants
Deux problèmes:
à mon avis la progression est très limité
Il ne travail pas du tout en déplaçant ni le corps ni des objets dans l'espace. Ce n'est donc pas très fonctionnel comme entraînement...
Un peu de cellulite sur le ventre, ou je vois mal ? Mais c'est vrai que pour le tonus musculaire, certains exercices de Qi Gong sont tops (à tout âge), notamment pour la visualisation de l'énergie. Je vais reprendre mes vieilles cassettes (Wu Shuan Qi Gong de D. Braibant, par ex.) que l'on peut améliorer ou adapter, évidemment, en évitant de procrastiner. Mais déjà la vidéo sur la salutation au soleil ( Hatha Yoga) c'est pas mal non plus. Merci beaucoup...
Gwenved22 Ça fait quoi qu'il ai du gras? C'est nul d'être trop sec.
T'chhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.................... Etc................
Le principe de la pompe à vélo faire du bruit avec du vent
Cool les exercices !
Mais la j ai la gastro lol
C'est de l'air musculation!
Peut être un jour un feat avec moneyTime ?
la musculation et le Qi qong existait depûis des millénaire en Inde et en Chine..
Les gens croivent que cela a été inventé pour remplire les salles de fitness et posé a poile sur un podium.
Future carrière d'humouriste ?
y a de quoi faire fonctionner un klaxon de train :)
J'ai cru que t'allais lâcher un pet😂
Bizarre!!! Mais pourquoi pas?? Ca peut aider.
La cocotte minute humaine... chuuuuuuuuuuuuuuuuuu.....chiuuuuuuuuuuuu😂😅
IIIIISHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
Quel âge que tu as Franck ?
Sébastien Martin 56 ans
Aspirateur dayson
Je suis un des premiers "détracteur" de Franck quand il dit des bêtises à mes yeux, mais là, hmmm, faut replacer dans le contexte.
Déjà, hormis le titre un peu aguicheur (qui ne le fait pas ?), il précise bien que ça n'est pas à visée de développement musculaire énorme, comme pour le bodybuilding (culturisme).
Pour ce qui est de la méthode en elle même, VRAIMENT : je ne sais pas.
Je veux dire, comme ça au visu je dirais que ça aide à mobiliser plus de fibres musculaires car grosse relation corps/esprit, ça "cible" mieux. Pourquoi pas avant une séance plus "lourd" pour aider à mobiliser certains muscles ?
Je pense que ça peut aussi aider ceux qui sont totalement sédentaires à effectivement avoir un corps plus "fonctionnel" se "remettre en forme", et avoir un meilleur schéma corporel.
Du reste, j'aurais un gros bémol : je pense que, vu la tête qu'il affiche, ça doit beaucoup faire augmenter la pression artérielle, un peu comme un travail en contraction isométrique contre une charge inamovible. A éviter donc pour les populations fragiles, et de façon générale garder de la mesure si on veut pas taper un AVC bien sûr.
Ca demanderait quelques études scientifiques axées là dessus (il y en a peut-être déjà, j'ai pas cherché j'avoue) en tous cas ;)
Non non mais très sérieusement, la contraction volontaire à son paroxysme comme ça là, ça n'a jamais rendu personne fort ni musclé, appuyer des preuves biologiques, myologiques et nerveuses c'est juste perdre son temps. Là on est juste témoin d'un youtubeur de plus qui utilise sa notoriété pour vendre un dvd 42€ qui ne nous apprend absolument rien d'utile et qui peut même se montrer dangereux au vu des syncope vasovagale qui ça amène ( de mémoire je crois que ça s'appelle comme ça ).
Comme je dis, je serais pas aussi catégorique, je ne sais pas du tout si ça a rendu des gens forts et musclés, je suppose que si quand même, parce que y'a des gens qui en faisant rien peuvent devenir musclé vis à vis de leurs hormones hors normes.
Ceci étant dit, je suis d'accord, je dirais pas que c'est l'optimal pour du développement musculaire, probablement à la rigueur, si on utilise uniquement ça, de la remise en forme, et encore...
C'est vrai que la vente de DVD hyper cher juste pour ça me semble abusée aussi.
Je trouve ça juste dommage de lui tomber dessus pour ça alors que bon, là ça se voit qu'il prend beaucoup plus de précautions que d'habitude, il a dit des choses vraiment bieeeen pire dans certaines vidéos (que j'ai pas hésité à dénoncer).
L' hyperpression intra-abdominale engendrée semble ne pas convenir aux femmes (peut favoriser un prolapsus ou un relachement périnéal), aux gens souffrant d' hemorroides ou hernies inguinales/scrotales.. tu peux aussi te taper un petit malaise vagal mais bon..
T'aurais pu résumer ça de manière beaucoup plus simpliste : C'est de la merde, ce type se fou de votre gueule, mais comme le public cible c'est les 8-13 ans, qui gobent tout ce qu'il raconte, bah ça fait des vues.
les gens qui critique n ont jamais fait de kata respiratoire de leur vie, ni meme fait des sparring en kyokushin
3:00 ssj1
attention quand même au gros valsalva!!! je veux bien avoir de bon exos.. mais si c est pour foutre son plancher pelvien en l'air... entre un beau corps et des énurésies.... je préfère ma continence
C est bien quand t as pas le temps
A éviter les jours de gastro...
Lol, je me demande pourquoi les athlètes de haut niveau n'utilisent pas cette technique...