Cuide da sua saúde mental | Setembro amarelo| Conexões do Reino

Cuide da sua saúde mental | Setembro amarelo| Conexões do Reino
Cuidar da saúde mental é importante em todos os momentos da vida, pois influencia a qualidade de vida e está diretamente relacionada à saúde física.
Alguns dos benefícios de cuidar da saúde mental são:
Relacionamentos saudáveis
Uma pessoa com saúde mental é capaz de lidar com as emoções e situações comuns, o que ajuda a estabelecer limites, expressar sentimentos e assumir responsabilidades.
Autocuidado
A saúde mental é fundamental para a construção da autoestima e autoaceitação.
Produtividade
Uma pessoa com saúde mental pode desenvolver suas atividades de trabalho ou estudo com mais produtividade.
Melhorar o humor
A atividade física libera endorfinas, que melhoram o humor.
Nutrição adequada
Uma boa nutrição fornece os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do cérebro.
Alguns problemas de saúde mental podem ser causados por fatores sociais, econômicos, políticos, culturais e ambientais. Por isso, é importante que a sociedade se mobilize para garantir melhores condições de vida, segurança alimentar e suporte comunitário