Mental game. Jak ogarnąć własną głowę na wyprawach [Oto Podcast Outdoorowy S1E1]

W inaugurującym odcinku OPO zabiorę Was na wyprawę... w głąb głowy!
Będę się przyglądać temu, co znajduje się w głowach osób wędrujących szlakami ultradługodystansowymi i temu, jak tę głową podczas wypraw okiełznąć.
W tym odcinku znajdziecie odpowiedzi między innymi na takie pytania:
1. Dlaczego nawet wędrując z przyjaciółmi zawsze wędrujesz sam?
2. Jak przygotować głowę jeszcze przed wyprawą?
3. Dlaczego ci, których na szlaki ściągnął film "Dzika Droga" często rezygnują niemal zaraz po starcie?
4. Jakie są typy wędrowców długodystansowych?
5. Dlaczego upór to zła strategia na szlak?
6. Co robić, kiedy następuje koniec wyprawowego miesiąca miodowego?
Choć opowiadam na przykładach amerykańskich szlaków ultradługodystansowych i kilka rzeczy jest dla nich specyficznych, to większość porad i wątków można również zastosować do dowolnej mniejszej przygody.
* *
Rozważ proszę wsparcie mojego podcastu dowolną kwotą w serwisie Patronie. Więcej szczegółów znajdziesz na stronie www.patronite.pl/kamilakielar
📷 Social media
• subskrybuj mój kanał: / @kamila_kielar
• odwiedź mojego FB: kkielar
• zobacz mój IG: kamilakielar
📚 Książki
• moje e-booki: how2.shop/?s=k...
• moje albumy fotograficzne: www.kamilakiel...
🎵 Podcasty
• Drzazgi Świata: open.spotify.c...
• Oto Podcast Outdoorowy open.spotify.c...
🎬 Playlisty na YT
• Oto Podcast Outdoorowy • Oto Podcast Outdoorowy

[@pankan01]

Mała lampka za plecami z rozproszonym na ścianę światłem zrobi robotę.

[@alabaster5361]

Super! :) Czekam na kolejne odcinki ❤

[@dorota6446]

Dzieki za porady. Spróbuje zastosować w moich codziennych życiowych maratonach.

[@jakubhn208]

CZesc Kamila, fajnie ze wiecej cie bedzie posluchac, slucham wszystkich odcinkow.
Sprobowal bym takiego szlaku ale fakt ze mam dzwigac na plecach tyle kg bagazu i przy doslownie kazdym kroku mi to obciaza kolana,kregoslup, barki, stopy skutecznie mnie od tego odpycha,
Dlatego wole Bikepacking czyli ultra lekko ale na rowerze, bagazu mialem na trasie "La ruta mala" w kubie 8 kg i podazanie dzikimi trasami, moge zabrac wiecej wody, jedzenia, pokonac wieksze dystanse a rowniez jestem na singletracku lub pustkowiu, i moge jezdzic bez koszulki i sie opalac, nic mi nie obciera nie uwiera na plecach bo mam od tego lekki bagaznik,
Nie to ze jestem wygodnisiem i leniem ale no robilem kilkanascie tys km rowerem wczesniej i ta wolnosc ze masz suche plecy, bez obtarc, uciskow, przemawia ze wole byc nieco mniej mobilny,
Ewentualnie jakies krotkie trekkingi 2-4 dni to tak moglbym zrobic co jakis czas zeby odpoczac od roweru

[@kamila_kielar]

Bikepacking też jest super i też mnie kręci! Wprawdzie do tej pory wszytski moje wyprawy rowerowe były w stylu klasycznym, z sakwami, ale bikepacking coraz bardziej mnie nęci :)
A przede wszytskim - najważniejsze, co komu działa! W OPO chcę traktować np. te długie szlaki jako punkt wyjścia do mówienia o szerokich zjawiskach, ale zdecydowaną większość z tych informacji można będzie stosować do innych oraz krótszych form aktywności. Takie jest założenie tego programu :)
Trzymam kciuki za Twoje wyrawy!

[@monteruk1859]

Cześć Podobało mi się co usłyszałem od Ciebie, ale brakuje mi trochę fotek lub urywków filmów z PCT w Twoim materiale. Pozdrawiam

[@monikapolitanska8603]

Jakie uniwersalne i ciekawe! 👌 Dziękuję. 🤗 Outdoorowy dodam do ulubionych.👏

[@kamila_kielar]

wspaniale, zapraszam! I dokładnie o uniwersalność mi chodzi, bo w przykładzie szlaków i outdooru widzę punkty wyjścia do mówienia właśnie o rzeczach, które dotyczą wielu stref życia :)

[@radoslawjasek6408]

super..

[@luizannamielewska2527]

❤

[@tomeklarek]

Jarazm sie i czekam na wiecej!

[@kamila_kielar]

Będzie! 😊

[@AleksandraHelena-vd5tv]

Hej,mnie Dzika Droga zainspirowała,5 szlaków powyżej 100 km już przeszłam, w Polsce co prawda, ale kto wie...B.ciekawe,co mówisz, powodzenia w następnych wyprawach.

[@kamila_kielar]

Nie chodzi o to, że z Dziką Drogą jest coś nie tak i że nie może inspirować, tylko się zaczyna rozdźwięk, gry ktoś całą wiedzę o szlaku czerpie z niej, w rzeczywistość jest inna 🙂 również powodzenia na następnych szlakach!

[@AleksandraHelena-vd5tv]

W Polsce tysiące ludzi zainspirowała Korona Gór Polski, biedne te góry wyciągnięte na listę...

[@TheJacekr]

Górom jest wszystko jedno czy są na liście czy nie

[@marcind9631]

Bardzo ładnie powiedziane, ale zastanawiam się ile osób, które maja etat, rodzinę może sobie pozwolić na kilku miesięczny urlop. Niszowy temat. który może jedynie wzbudzać u śmiertelników westchnienie, ale twarda z niej dziewczyna jak ona mogła tego dokonać. Nie uwierzę też , że na koniec po 4 miesiącach nadal potrafisz cieszyć się szlakiem. Szczęśliwego w odkrywaniu nowych szlaków.

[@kamila_kielar]

Ależ oczywiście że samo chodzenie przez pół roku to jest nisza (choć też nie wszędzie i nie aż taka, jak może się wydawać). Ale dokladnie tak, jak powiedziałam na początku nagrania - te szlaki ultra to tylko punkt wyjścia i pewna kanwa uniwersalnej w gruncie rzeczy opowieści, bo dla kogoś innego te same zjawiska mogą pojawić się na tygodniowym wyjeździe. A czy po 4 miesiącach na szlaku potrafię się nim cieszyć? Nieustannie i w każdej minucie. Wszytskie przeciwności, które się spotyka po drodze choć bywają wymagające, w żaden sposób nie wpływają na umiejętność cieszenia się. No, to naprawdę musisz uwierzyć na słowo! (bo przecież jak chcesz się uprzeć, że wiesz co mi sprawia przyjemność, to Cię nie przekonam ;)). Przy tej długości wędrówki czy wyjazdu to działa nieco inaczej - wręcz na tym etapie, kiedy naprawdę jest się całym sobą w tym, co się robi, to człowiek jest przerażony, że to się niebawem skończy. Zresztą, przecież nie jestem sama. W USA tymi szlakami o długości wielutysięcy kilometrów chodzi kilkadziesiąt tysięcy ludzi rocznie, wręcz cała subkultura się wytworzyła (o subkulturze też będzie odcinek). Myślę, że nie ma co twierdzić, że żadna z tych osób nie umie cieszyć się szlakiem na jego późniejszych etapach. Też wszytskiego dobrego w 2024!