Côn Đồ diễn chuẩn quá: "đừng để bố nhìn thấy mặt mày lần nữa nhá". Film Việt Nam, đóng cảnh nghèo, cảnh khổ, cảnh người tốt đều đạt, nhưng cảnh người xấu thì....Đôi khi rào cản về từ ngữ, câu chữ làm nhân vật phản diện bị cứng. Nhưng lần này thì lại khá tốt. Like bạn diễn côn đồ =)) Diễn tốt. btw, mình thích bạn ny 1 :3 xinh ghê :x
Ngày xưa tôi cũng bị người yêu chê yếu đuối, sau mối tình đó đã từng có 1 thời gian suy sụp, sau đó xem đc video, tôi đã tìm tới gym. Bây giờ cuộc sống tôi thay đổi rất nhiều, cũng đã 3 năm rồi. Bây giờ tôi đã trở thành một HLV. 50kg - 75kg ( 8/2016 - 11/2019 ) Sống vì bản thân, hãy yêu bản thân mình
Chúc mừng anh. E cũng bỏ học năm lớp 8 toàn ở nhà hok phụ giúp gì. Đến tận bâg giờ 17t. E vẫn ôm điện thoại lười biếng yếu đuối. Và xem được video này đã thúc đẩy em đến với gym đc 10 ngày rồi.
@Tùng Thanh về dinh dưỡng : bạn ăn đủ 2g protein/kg cơ thể ( ví dụ : mình 94kg thì 94×2=188 protein bổ sung 1 ngày ) vì protein là hàng đầu giúp sửa chữa mô cơ bị hỏng trong quá trình tập và hồi phục ( ức gà , trứng , sữa, thịt ) Nếu mục đích của bạn là tăng cân tăng cơ thì phải ăn dư thừa calo ( ví dụ cơ thể mình cần 2500calo 1 ngày mình sẽ ăn 2800 calo để tăng cân ) nếu giảm thì thâm hụt calo chút nhưng chỉ dc phép cắt 500calo thôi ko dc cắt quá mức Tiếp là tinh bột ( 2 loại :tinh bột nhanh- gạo ,các đồ ăn từ gạo nếp , tẻ , tinh bột chậm : khoai lang gạo lức yến mạch ) tăng cân thì dùng nhiều tb nhanh Tiếp là chất béo (omega3) giúp bôi trơn khớp , giảm cholestoron LDL , tăng testostoron ( cá béo , trứng , hạt khô ) ngoài ra ăn đù vitamin và khoáng chất ,uống 0,04 lít nước /kg cơ thể , 30calo/ kg cơ thể Và còn rất rất nhiều nữa Tập đủ nhóm cơ ( ngực vai chân tay trước tay sau lưng xô ) ngoài các bài isolate ( tập chung 1 nhóm cơ) thì nên chăm tập compound(nhiều nhóm cơ)
Lột xác - Đoạn cuối, khi đỡ lấy cú đấm - Tình yêu sét đánh đã đến - cuối cùng tình yêu cũng đã giúp cho 2 nhân vật chúng ta đến với nhau, Chỉ có đàn ông mới đem lại hạnh phúc cho nhau. Cũng như trong tác phẩm hài Nhớ con của Hoài Linh - Vân Sơn, có 1 đoạn thoại: "Tập tạ để làm gì? Tập tạ để cho bóng". P/S: Mình đùa tí cho vui, thật sự rất cảm ơn nhóm đã làm phim này, xem xong mình cảm thấy con người mình cần phải lột xác như nhân vật chính, cảm thấy bản thân mình đang thiếu sót rất nhiều, cảm nhận được tinh thần mà bộ phim muốn hướng đến. Một lần nữa, cảm ơn vì phim đẹp và rất ý nghĩa. Chúc các bạn có nhiều tác phẩm hơn nữa.
chẳng hiểu sao đoạn cuối cho cô nyc vào làm gì, người yếu ớt, mê game, lười làm,nó bỏ cho là đúng. không những khiến cô ấy hối hận mà phải cảm ơn cô ấy mới đúng, không nhờ cô ấy thì sao anh thay đổi ntn
ừ bỏ là đúng rồi... nhưng c.t trong xĩ nhục nhau, động lực nha... còn là người yêu của nhau thì nhiều cách giúp nhau mà. " A k thay đỗi thì mình c.t "... a này k sợ c.t k thay đỗi thì có c.t nhau củng trong không hối tiếc. Còn ảnh sợ thay đỗi thì vẩn tiếp tục thôi. :))~ quan điểm là thế thôi. :))~
Phương Trần đoạn cuối thấy ok mà. Cô gái đó cười vì nyc đã thay đổi dk. Và a đó cũng cười vì k nhờ câu ns của cô đó thì sao có sự thay đổi cho bản thân.
kết cục là nó bị đánh thêm và thế là đi học thêm 1 khóa học võ nữa,sau đó quay lại với nhỏ cũ,vì nhỏ này giúp nó có thêm động lực để hoàn thiện bản thân,nhỏ đó cũng cố tình làm vậy nên nó mới cười khi thấy thằng này thay đổi! phải nói mình khâm phục ý chí hoàn thành bộ phim của các bạn!
Kĩ niệm một năm sau khi trở lại xem clip này từ còi cọc 45kg nay đã 62kg , và cũng cảm ơn người làm clip này đã tạo cho tôi một động lực gì đó đủ lớn để thay đổi suy nghĩ tiêu cực của quá khứ, c/s này đôi khi chúng đã phải cảm ơn những người đã bỏ rơi ta trong lúc khó khăn ,nhờ đó mà mà tôi lại tìm thấy chính con người của mình.. một động lực và một bài học quý giá nhất mà tôi từng học. à mà neu mình là nhân vật trong phim mình se quay lại cảm ơn cô gái chứ không phải bỏ đi như the :)
có ai giống mình không, cứ trước mỗi lần tập gym là lại mở cái clip này ra xem để lấy động lực. Ko phải tập vì gái, nhưng nhìn quá trình tập của anh, cùng với thành quả sau "1 năm", lại thêm nhạc nền thì mình cảm thấy hăng lắm. Cám ơn TBR team đã có 1 clip hay. Mình tập dc gần 5 tháng và body cũng lên kha khá :D
Hay đấy mình sẽ chia sẻ video này :D, nhưng có phần cuối là bất hợp lý, ít ra anh bạn này cũng phải cảm ơn cô bạn gái ấy và quay trở lại thì càng tốt :)) hóng phần tiếp theo kaka
2 năm trước vid tạo cho mình động lực đến với gym, từ 47 => 71kg, mình k quan tâm tới đời sống ông này ra sao mình chỉ quan tâm đến giá trị vid này nó mang đến cho cá nhân mình đây 😁
2 năm trước xem bộ phim này mình 51kg cao 1m65. bộ phim này giúp động lực cho mình rất nhiều nhất là nhân vật chính bỏ khoảng thời gian luyện tập để đóng phim. bây h mình 65kg cao 1m67 cám ơn các bạn rất nhiều
@@huonglynguyen7915 Đúng là nhờ người bạn gái bỏ đi người bạn trai mới thay đổi nhưng người bạn gái bỏ đi ko phải để người bạn trai thay đổi mà là từ bỏ. Nếu đã chọn từ bỏ thì tất nhiên sẽ ko nhận được kết quả tốt mà đáng ra mình được nhận.
Đặng Quốc An chuẩn, mà đoạn cuối kiểu “hì hì nhờ mình mà anh ta thay đổi và có ny” giống như tự hào bản thân cô ta đã giúp ông này trưởng thành. Bởi vậy hãy là người biết mình muốn gì, chín chắn từ suy nghĩ đừng để pnu họ phai dạy đàn ôg mình
Tôi đã xem video này từ hồi học năm 2(2015), đến nay cũng được 4 năm rồi, vẫn thấy hay và xem lại. Hồi đấy động lực lớn lắm, mỗi lúc buồn chán nản lại mở ra xem. Sau bao nhiêu năm vẫn chưa thay đổi được gì nhiều, có lẽ nó chỉ xao xuyến được một thời gian ngắn. Suy nghĩ thôi là chưa đủ, quan trọng là phải hành động nhiều hơn nữa. Note lại đây hy vọng trong tương lai khi xem lại video, mình không phải là con người của hiện tại nữa. Chúc tôi và mọi người có thêm nhiều năng lượng, động lực để cố gắng theo đuổi điều mình muốn, trở thành con người mình muốn trở thành!
Mình thấy phim miền bắc có triển vọng và hay hơn miền nam rất nhiều. Đa số phim ngắn ở miền bắc như một số phim mình đã xem: Hà nội em yêu anh, Tớ thích cậu thật đấy!, Lột xác... Mình cảm thấy nội dung rất hay. 1: Nội dung good 2: Diễn viên đẹp 3: Dàn dựng công phu, ngắn nhưng chất lượng không tệ 4: Phát âm chuẩn (điều này mình rất ghét khi xem phim miền nam mặc dù mình là người nam, nhưng mình vẫn thích giọng bắc, phát âm đâu ra đó, ngữ âm không điệu, mình xem phim nam khi các nv nói chuyện mình nói thấy khá bồ ngủ. Phim mà phải đàng hoàng đâu ra đó) 5: Diễn xuất hay, nhập tâm, có cách nhìn về nhân vật do mình thể hiện theo cách riêng và độc đáo 6: Biết lựa chọn bối cảnh, trang phục đẹp, make up ok P/s: Mình không phải chê phim miền nam, mình chỉ cảm thấy miền bắc rất có tương lai và triển vọng, mặc dù một số bộ phim miền nam như phim ma hay phim hành động thì miền bắc không bằng được
@Yangmyopia: Miền Nam cũng có nhiều phim tình cảm, tâm lý cực hay đấy bạn, nếu có dịp mình sẽ giới thiệu cho bạn xem vài short film ^^ Tụi mình cũng rất đầu tư và nghiêm túc trong việc thực hiện, có tương lai hay không thì phải để tương lai trả lời bạn ạ.
Minh la ngui mien trung. Minh ko phan bjet vug mjen. Ban danh gja voj caj nhin phiem dien ruj day. That su ma noj phim va hài ngui nam dog hay hon. Tieg noj va cach an mac de thuog hon. Con mjen Bac thj mjh thich nghe nhac thui. Mjh thich ca si ngui Bac hon. Hat hay va co ky thuat. P/s: do la mjh cam nhan. Con moj ngui moj y ban ha.
Theo mình nghĩ, các bạn không cần thiết phải quá tập trung vào chi tiết bộ phim mà giảm sự chú ý vào nội dung câu chuyện như vậy. Vì thực ra mình nghĩ những người tham gia bộ phim này cũng không hẳn là những đạo diễn, diễn viên hay quay phim và hậu kỳ chuyên nghiệp. Nhưng quan trọng nhất chính là thông điệp mà những người làm phim muốn gửi đến chúng ta. Bản thân mình cho rằng đây là 1 điều rất đáng quý, rất ý nghĩa. Xin chân thành cảm ơn các bạn!!!
Giống kiểu của mình như mình ko đánh nhau vs du côn, 4 năm rèn luyện 116kg bây h là 86kg mình cao 1m7. Ko có j là ko thể nếu có quyết tâm, đi tập về cơ thể sản khoái ăn ngủ đc nên làm việc cũng tốt hơn rất nhiều. Điều cuối cùng là mình ko bị bạn gái bỏ vì hồi 116kg đế có gái nào thèm và cũng thích game như bao ai kia, game onl đầu tiên ở vn nư MU gunbound. Ko pr cho phòng này vì mình ở miền nam. Ko muốn dụng chạm đến ai nhưng bạn nào đã từng trãi qua vượt qua đc chính mình chắc chắn sẽ thích phim này.
Hồi ấy mình 1m66 lớp 10 tập 3 năm rồi mình bỏ tạ 2 năm đi bơi 2 năm, h mình lại bỏ bơi chuyển sang tạ, ăn uống thì mình ăn nhiều đạm vs protein, ko ăn mặn cay dầu mỡ nhiều vì sẽ gây tích nước cơ thể, ngày ngủ 10 tiếng trở lên, ko rươu bia thuốc lá gì hết, ko chơi game chưa bao h đụng vào game onl nào trong suốt 5 năm nay
Tú Lê căn bản là bạn ý ko có võ, thứ 2 bọn kia cũng to con khoẻ chuyên đánh nhau rồi. Còn mỗi thằng tập gym có tí cơ bắp đòi đánh ai. Bạn ko tin xem mấy thằng thể hình đánh nhau với võ sư thua kìa
Ngày trước mình ngiện liên minh nhiều lắm, ny cũng nói mình này nọ rồi chia tay. Mình đã quyết tâm cho con nyc biết là nó đã sai khi nói tao như thế. Tao ra ngoài gặp gỡ bạn bè mới nhiều hơn, từ đó tao nghiện thêm cà phê, thuốc lá, liên quân nữa. Đm đàn bà. :((
Hãy khống chế những thú vui đó. Chúng ta giải trí những chỉ một time trong ngày thôi, hãy dành time còn lại cho mục tiêu chính của đời mình. Có lòng quyết tâm và ý chí sẽ làm được. Cuọc sống của bạn sẽ khoa học hơn và thú vị hơn.
Gym đã thay đổi cuộc đời tôi 😊... Từ một thằng bị bắt nạt suốt từ cấp 1 lên cấp 2 đến mức phải chuyển trường, và nhờ nó cấp 3 của tôi đã bình yên cũng như tự tin hơn và cố găng nhìu hơn
Đây là bộ phim cho mình nhiều động lực nhất. Xem đi xem lại rất nhiều lần rồi. Và mình từ 1 thằng 1m72 nặng 45 cân đã cố gắng lên được 65 cân. Mặc dù ng vẫn xấu như chó nhưng đỡ hơn xưa 1 tí 😂 cảm ơn phim
Bộ phim truyền tãi thông điệp rất ý nghĩa,sau khi xem video nài,từ 1 người ốm yếu 50kg vs sau 1 năm đầy cố gắng vì bản thân,giờ đã 70kg cùng một cơ thể khỏe mạnh.thật sự đã lột xác hoàn toàn.
Từ ngày xem video này , tôi đã bắt đầu đi tập gym 43 kg --> 50 kg ( Sau 5 tháng ) Ngày nào tôi cũng vào xem video này Những bạn ốm yếu cố gắng đi tập đi , rồi 1 ngày , mọi người sẽ ngạc nhiên về bạn :) Tôi sẽ cố gắng nhiều hơn nữa :)
HINOBEN SIE ko bị lùn nha bác. Tập gym nó phá cơ với khung xương mình. Giúp mình kích thích trao đổi chất tốt hơn + ăn uống hợp lý là ko bị lùn nha bác. Mấy ông tập gym mà người đc có 1 khúc là do mấy ông đó tập trễ qua tuổi phát triển chiều cao mới đi tập nên người ngoài nhìn vào cứ nghĩ là tập gym sẽ bị lùn :)
Tôi xem vid này từ 8 năm trước. Hồi ấy còn đi học có 49 50kg. xong tập tành từ hồi ấy đến giờ dù không đều đặn lắm. Nhưng hiện tại đang 68kg khá cân đối và đang duy trì tập luyện! Cố lên các bạn. Ngày 1 ngày 2 thì khó chứ năm tháng thì sẽ chứng minh tất cả. Dù làm gì hay bận rộn cũng hãy tranh thủ rèn luyện thể thao!
Ừ.có phải vì chậu hoa đau.chơi game bỏ bạn gái 1 mk đợi.còn trách gì nó.cái gì mà coi thường.làm ăn thì k có.lại còn cắm đầu game vô tâm với bạn gấi thì nó chê nó trách còn kêu éo gì.ngay từ đầu nó đã hi vọng mi biết phấn đâu.nó vẫn tin tưởng yêu và làm bạn gái nhưng vì sao nó mới bỏ.
sau lần ny tôi bị người khác trêu chọc tán tỉnh tôi biết nhưng k đánh lại dc nó cug gầy lắm cảm giác k bảo vệ dc cho người mình thương nó đau khổ lắm nhớ cách đây hơn 2 năm mình có xem video này nh do lười biếng giờ xem lại có thêm động lực và chỉ sau 1 tháng mình đã có body và sức khỏe gần dc như mong ước nh ny mình k còn bên mk nữa rồi :) dù sao video cũng là video rất là ý nghĩa nó thôi thúc mọi ng nâng cao sức khỏe cảm ơn TBR Media nhiều !
Nyc nói vậy là quá đúng r, đó ko phải là khinh thường, mà là lời khuyên, ngta đã nói nhiều tới mức phải rời đi vì quá thất vọng thôi. Tuy nhiên lúc đó nhận ra thì đã thay đổi nhiều rồi:))
phần 2 anh ta lại bị đám côn đồ đánh cho te tua song anh ta tức quá tập lên 100kg lực lưỡng nhưng khi sung chận lại thua chán quá bỏ đi chơi vl2 làm cao thủ võ lâm và lại trở về thời hoàng kim của game thủ hehehehehe
Cốt phim nhạt quá, mê game bị bạn gái bỏ là phải rồi, thấy cái cảnh gặp lại người yêu cũ nó trớt quớt làm sao, phải cô này mê trai hay ham giàu đâu mà cho người ta gặp lại phải "hối hận" ?????????????????????
nếu anh ấy có body như thế này cũng là nhờ 1 phần động lực của cô gái đó anh ấy mới có thể như ngày hôm nay chính cô gái đó đã cho anh ấy mở ra 1 cuộc đời mới
Trong hoàn cảnh này cô gái thật sự đã đúng, có ai muốn bên cạnh một người suốt ngày game, ăn ngủ không làm gì không, yếu đuổi cơ thể không, nếu yếu đuối cơ thể ít ra cũng nên tôn trọng bạn nữ đến đúng giờ thay vì game
ko phải coi thường..Mà là cô gái này muốn chàng trai này tốt hơn thôi..Trước kia tui xém bị vợ bỏ..cho đến khi nó k chửi nữa mà ngồi nói chuyện nghiêm túc thì tui ngộ nhận ra..và từ đó thay đổi dc ^^
phim rất ý nghĩa ! lúc 17 18 tuổi mìh chỉ biết game thôi chả ra ngoài xã hội gì cả người cứ ốm teo teo mãi lại rất yếu lên ... lên 19t mìh hay bị bạn bè trêu chọc yêu đuổi thế là mìh bắt đầu đi tập tạ , trong vòng 1 năm người mìh thay đổi hoàn toàn cả cơ thể và cuộc sống tốt hơn ...mình nghĩ lại thời gian chơi game thật chả giúp mình dc gì mà còn là mất thời gian và tiền bạc ba mẹ mìh cho mình nữa ! Mong các bạn nhỏ nên cân bằng cuộc sống mình chứ đừng mãi game suốt ngày nhé ( chơi giải trí cùng bạn bè xả xì trét thôi )
Giờ tui vẫn coi clip này, coi từ rất lâu phải bắt đầu tập gym nhưng cảm giác chán nản, vì thân hình ốm yếu chỉ 48kg cao 1m69 sau một tuần đi tập mình thấy nản và bỏ, mãi một năm sau mình tập lại lần này quyết tâm hơn sau 1 năm giờ mình đã 58kg ko biết với ng khác như thế nào nhưng với mình là đã là sự thay đổi lớn cảm giác khỏe và năng động hơn trong mọi việc, quyết tâm ráng lên 65kg :)
Bạn có thể tập tại nhà. Động lực là mỗi lần thấy chán thì mặc cái áo rộng nhất và ngắm mình trong gương. Lúc đó sẽ thấy tại sao nên tập và ăn uống điều độ.
các bạn để ý, lúc mà soi gương ốm yếu ấy là lâu thật. Còn lúc bê chậu cảnh và gặp người yêu là cố tình mặc áo rộng để ko lộ body đấy, chứ thực ra có cơ rồi
Ko phải lúc soi gương ng bn ấy gầy gì ko có cơ là do ghép từ cơ thể của ng khác vào cơ thể của bn ấy đó nhìn cho thật kỹ cái phần cổ và phần than sẽ thấy viết nối liền đấy
Dù bạn có nói như nào thì bạn cũng phải chấp nhận rằng Game là một thứ dễ dàng, những thứ dễ dàng thì thường không mang đến thành công! Vì thế hãy chơi cho đúng! Chơi để giải trí chứ không phải để bỏ thời gian công sức tiền bạc cho thứ vô bổ! Hãy tập trung làm việc, học tập, phát triển bản thân nhé các bạn! Đặc biệt là các bạn trẻ hay các bạn nam. Phải có sự nghiệp, sự thành công nhé!
hay quá anh ơi, em rất thích câu "bản thân mình mà cũng k bảo vệ đc đòi che chở cho ai". mà anh ơi lúc trước c3 e cũng đi tập gym. nhưng h lên đại học rồi k có thời gian vs lại tiền tập hằng tháng đã hơi khoai rồi chứ chưa nói đến ăn uống đầy đủ chất, hic, chẳng lẽ học xong ra trường mới đi tập đc hay sao :/
![[Phim Ngắn] Chuyện Tình "Cò Hương" - TBR Media | Phim ngắn lột xác](http://i.ytimg.com/vi/9Eu3KcpJq1I/mqdefault.jpg)
![[Phim Ngắn] Chuyện Tình "Cò Hương" - TBR Media | Phim ngắn lột xác](/img/tr.png)
Ai đi tập không phải vì gái vào điểm danh nào ;).
ps. 2 bạn nữ xinh quá!
+GYM LORD a.anh gym lord :D
+GYM LORD được như bác GL thì hay rồi
minh
+GYM LORD có mình nhưng củng chỉ mới tập dạng tiểu học thôi :3
+GYM LORD 1 đứa bồ củ xinh thôi , :)) nhìn là biết ngon rồi ! kaka
Đừng bao giờ yêu Một người hai lần
Mà hãy yêu Một lần hai người
Nguyen Phuong Nam anh gi
TBR MEDIA Q
Nguyen Phuong Nam thâm vl
ko hiểu
Nguyen Phuong Nam chuẩn
sau 1 năm khi xem bộ phim này mình cũng đã thay đổi hòan toàn từ 1 thằng óm yếu 40kg bằng những cố gắn kiên trì bây giờ mình đã được 41kg =)))
+Bũm Lóc vãi thánh :v
+Bũm Lóc WTF
mình vừa đọc clgtn???
chúc mừng
hay
khi sung quanh bạn k có một ai , ko có gì để dựa dẫm , lúc đó sức khoẻ là thứ duy nhất 😉
Gần 2019 ai còn xem
Tớ hehe
Trước nhìn ổng này to vl, giờ tình cờ xem lại thấy nhỏ vl :v ko biết nay ổng to thế nào rùi,
Tớ xem lúc 2018 tới h vẫn xem ko dưới 10 lần hjhj
Đã xem lâu nhưg h xem lại
Đây 30/12 còn xem đây
Côn Đồ diễn chuẩn quá: "đừng để bố nhìn thấy mặt mày lần nữa nhá". Film Việt Nam, đóng cảnh nghèo, cảnh khổ, cảnh người tốt đều đạt, nhưng cảnh người xấu thì....Đôi khi rào cản về từ ngữ, câu chữ làm nhân vật phản diện bị cứng. Nhưng lần này thì lại khá tốt. Like bạn diễn côn đồ =)) Diễn tốt.
btw, mình thích bạn ny 1 :3 xinh ghê :x
Ngày xưa tôi cũng bị người yêu chê yếu đuối, sau mối tình đó đã từng có 1 thời gian suy sụp, sau đó xem đc video, tôi đã tìm tới gym. Bây giờ cuộc sống tôi thay đổi rất nhiều, cũng đã 3 năm rồi. Bây giờ tôi đã trở thành một HLV.
50kg - 75kg ( 8/2016 - 11/2019 )
Sống vì bản thân, hãy yêu bản thân mình
Tuyệt. Chúc bạn sẽ tìm thấy ng xứng đáng
Chúc mừng anh. E cũng bỏ học năm lớp 8 toàn ở nhà hok phụ giúp gì. Đến tận bâg giờ 17t. E vẫn ôm điện thoại lười biếng yếu đuối. Và xem được video này đã thúc đẩy em đến với gym đc 10 ngày rồi.
Cố gắng đi e. Ngày xưa a cũng i như vậy. E tập gym lâu dài sẽ thấy cuộc đời e thay đổi nhiều ntn
@Tùng Thanh về dinh dưỡng : bạn ăn đủ 2g protein/kg cơ thể ( ví dụ : mình 94kg thì 94×2=188 protein bổ sung 1 ngày ) vì protein là hàng đầu giúp sửa chữa mô cơ bị hỏng trong quá trình tập và hồi phục ( ức gà , trứng , sữa, thịt )
Nếu mục đích của bạn là tăng cân tăng cơ thì phải ăn dư thừa calo ( ví dụ cơ thể mình cần 2500calo 1 ngày mình sẽ ăn 2800 calo để tăng cân ) nếu giảm thì thâm hụt calo chút nhưng chỉ dc phép cắt 500calo thôi ko dc cắt quá mức
Tiếp là tinh bột ( 2 loại :tinh bột nhanh- gạo ,các đồ ăn từ gạo nếp , tẻ , tinh bột chậm : khoai lang gạo lức yến mạch ) tăng cân thì dùng nhiều tb nhanh
Tiếp là chất béo (omega3) giúp bôi trơn khớp , giảm cholestoron LDL , tăng testostoron ( cá béo , trứng , hạt khô ) ngoài ra ăn đù vitamin và khoáng chất ,uống 0,04 lít nước /kg cơ thể , 30calo/ kg cơ thể
Và còn rất rất nhiều nữa
Tập đủ nhóm cơ ( ngực vai chân tay trước tay sau lưng xô ) ngoài các bài isolate ( tập chung 1 nhóm cơ) thì nên chăm tập compound(nhiều nhóm cơ)
Tôi tập gym từ tháng 8/2019,hi vọng tháng 8/2020 sẽ khác tí, t hay bị mọi người chia rẽ tôi lắm vì quá mập :((
Ai hè 2019 vẫn còn xem điểm danh nào !!!
Tui
Bống Bông Bi TV tui
Ít miiii
Đây
Tôi nè
Một clip rất ý nghĩa dành cho các bạn trẻ.... tài sản lớn nhất của đời người là sức khỏe!
Sang Luu : đúng rồi đấy bạn . Ko có cái gì trên đời này quý hơn sức khoẻ bạn à👏👏
Một câu nói rất đỉnh ạ
Vừa hóng ở Fb sang đây
Giống nhau thế
Me too
Ok bạn nhá
Haha
Hahaa ok nhá
Lột xác - Đoạn cuối, khi đỡ lấy cú đấm - Tình yêu sét đánh đã đến - cuối cùng tình yêu cũng đã giúp cho 2 nhân vật chúng ta đến với nhau, Chỉ có đàn ông mới đem lại hạnh phúc cho nhau. Cũng như trong tác phẩm hài Nhớ con của Hoài Linh - Vân Sơn, có 1 đoạn thoại: "Tập tạ để làm gì? Tập tạ để cho bóng".
P/S: Mình đùa tí cho vui, thật sự rất cảm ơn nhóm đã làm phim này, xem xong mình cảm thấy con người mình cần phải lột xác như nhân vật chính, cảm thấy bản thân mình đang thiếu sót rất nhiều, cảm nhận được tinh thần mà bộ phim muốn hướng đến. Một lần nữa, cảm ơn vì phim đẹp và rất ý nghĩa. Chúc các bạn có nhiều tác phẩm hơn nữa.
2 năm trước mình xem video này
Lúc đấy 45 kg
Giờ đã 65kg rồi
Mk năm ngoái từ 53kg lên 70kg đây
Tăng cân tự nhiên hay tập gym thế bạn
@@zangg6467 tập lên nhé, chưa tập t ăn mãi k lên kí nào
Mình 55kg. Vừa đi học chiều chiều đi tập mà chỉ lên dc 61kg. Dc 6 tháng r nản quá đi. Vào xem lại lấy động lực
@@anghoctiengnhat5099 do bn chế độ ăn ko đủ protein và có thể sai cách tập nha chứ mik 4 thág từ 39 lên 56 đây
Con nhỏ trong phim ko hề sai
Đúng nó ko chia tay sao có động lực nhỏ con gái mới là nhân vật chính
Đúng rồi......tk con trai như thế mình còn k ưa chứ nói chi bọn con gái
L
NO NO NO chia tay là từ bỏ nhau k ai sai chã ai đúng đi khác đường mỗi người 1 hướng :)) v thôi
Uk đúng nhỏ đó sao chỗ nào gặp t con gái cũng bỏ thôi 😂 😂thứ éo có tương lai 😂😂
động lực đi tập của a này ko phải vì người yêu bỏ mà vì cô em ở phòng tập ngon quá .
😂😂
a ay tap la vi bi ng yeu bo va bi nguoi ta an hiep
hay
Ko yêu thì thèm,nhưng yêu rồi lại cảm thấy mệt mỏi,rút cuộc lại là đéo nên yêu.
trung nguyễn chào đồng chí 😆
Phim hanh dong
trung nguyễn bbexuanmai
chuẩn cmnr :)
Haiz,có ai từ vụ darama qua đây không, nhờ anh nam chính mới có động lực tập gym,💪,
Thất vọng vl
chán
Giống vc
Haha
Có tôi đây
chẳng hiểu sao đoạn cuối cho cô nyc vào làm gì, người yếu ớt, mê game, lười làm,nó bỏ cho là đúng. không những khiến cô ấy hối hận mà phải cảm ơn cô ấy mới đúng, không nhờ cô ấy thì sao anh thay đổi ntn
ừ bỏ là đúng rồi... nhưng c.t trong xĩ nhục nhau, động lực nha... còn là người yêu của nhau thì nhiều cách giúp nhau mà. " A k thay đỗi thì mình c.t "... a này k sợ c.t k thay đỗi thì có c.t nhau củng trong không hối tiếc. Còn ảnh sợ thay đỗi thì vẩn tiếp tục thôi. :))~ quan điểm là thế thôi. :))~
Phương Trần đoạn cuối thấy ok mà. Cô gái đó cười vì nyc đã thay đổi dk. Và a đó cũng cười vì k nhờ câu ns của cô đó thì sao có sự thay đổi cho bản thân.
Nhưng vốn dĩ anh ta tập gym là vì bị sỉ nhục, ai lại đi biết ơn ng sỉ nhục mình
Kim Woo Vậy nếu k có cô ấy bỏ liệu a ta có thay đổi k. Và nhờ có vậy nên a ấy đã có bạn gái mới ngon hơn đấy thôi.
Mình cũng thấy thế
phim buộc phải tạm dừng ở đoạn nhân vật chính dùng tay đỡ cú đấm để bảo vệ hình ảnh, vì 3 đánh 1 ko chột cũng gọi thêm hội =))))
***** bài hát ở cuối phim tên gì thế bồ
duong binh Me against the world - simple plan
Ha ha, hợp lý thật :))
Chuẩn vkl :))
em phải đăng nhập để like cho bác :)))
Subscribe ủng hộ TBR ra thêm nhiều phim ngắn nữa nhé cả nhà ơi :D
Dv gym nhìn là muốn địt
Xem lằu Ko thấy ra phần tiếp của cái này nữa vậy ah
29-4-2019 ai còn xem điểm danh để tau bớt cô đơn đi🤗🤗🤗
... còn xem , 1 năm trc đã xem r😊
Tao nè thằng điên óc chó
2 năm trc xem và cách đây 1 năm cũng xem và bây h vẫn xem lại Xem thì mk lại có động lực tip
Em mới xem
22 /6 /2010
kết cục là nó bị đánh thêm và thế là đi học thêm 1 khóa học võ nữa,sau đó quay lại với nhỏ cũ,vì nhỏ này giúp nó có thêm động lực để hoàn thiện bản thân,nhỏ đó cũng cố tình làm vậy nên nó mới cười khi thấy thằng này thay đổi!
phải nói mình khâm phục ý chí hoàn thành bộ phim của các bạn!
+PHI THIÊN LONG like
+PHI THIÊN LONG bay datr wa bn
+PHI THIÊN LONG suy nghĩ rất thực tế đựa vào kịch bản phim,good
Kĩ niệm một năm sau khi trở lại xem clip này từ còi cọc 45kg nay đã 62kg , và cũng cảm ơn người làm clip này đã tạo cho tôi một động lực gì đó đủ lớn để thay đổi suy nghĩ tiêu cực của quá khứ, c/s này đôi khi chúng đã phải cảm ơn những người đã bỏ rơi ta trong lúc khó khăn ,nhờ đó mà mà tôi lại tìm thấy chính con người của mình.. một động lực và một bài học quý giá nhất mà tôi từng học. à mà neu mình là nhân vật trong phim mình se quay lại cảm ơn cô gái chứ không phải bỏ đi như the :)
Nghĩa Nguyễn Phúc e cũg 45kg lớp 12rồi. Chắc e học xog cấp 3đi tập gym thôi :)
Vậy b có đẹp choai hơn sau 1 năm k thánh
sau khi bị người yêu bỏ anh ta đã hết cận thật là vi diệu
meo
Tri Nguyen minh thich em ao trang qua den hang ngon qua
K chơi game nữa lâu ngày hết cận
+Bien Ho uhm
+Bien Ho có dụ này nữa hả
Có ai từ clip ông Hưng này cắm sừng vợ mà vào đây xem ko :)))
13/8/2020
Đây ....koi lại fai ổng đóng clip này k thấy quen quen
Nhớ mãi mới ra mặt quen quen từ clip này :D
Vui quá :D
Chuẩn rồi đó b
Moá vì thằng củ lol mầ mất 500k cho bọn olympia này. Đúng là diễn như phim đến tập thì chán vkl bỏ luôn cái thẻ 500k moá nó
Tự nhiên thấy giống nên mò lại
có ai giống mình không, cứ trước mỗi lần tập gym là lại mở cái clip này ra xem để lấy động lực. Ko phải tập vì gái, nhưng nhìn quá trình tập của anh, cùng với thành quả sau "1 năm", lại thêm nhạc nền thì mình cảm thấy hăng lắm. Cám ơn TBR team đã có 1 clip hay. Mình tập dc gần 5 tháng và body cũng lên kha khá :D
Bạn giống mình nek
Hay đấy mình sẽ chia sẻ video này :D, nhưng có phần cuối là bất hợp lý, ít ra anh bạn này cũng phải cảm ơn cô bạn gái ấy và quay trở lại thì càng tốt :)) hóng phần tiếp theo kaka
Gym ko giúp bn hơn ng khác . Nhưng nó sẽ giúp bn hơn bn của ngày hôm qua .
2 năm trước vid tạo cho mình động lực đến với gym, từ 47 => 71kg, mình k quan tâm tới đời sống ông này ra sao mình chỉ quan tâm đến giá trị vid này nó mang đến cho cá nhân mình đây 😁
Hay cho câu "cuộc sống tốt đẹp hơn bắt đầu từ một cơ thể khỏe mạnh hơn"
MV này là động lực cho mình tập gym..Mình cũng bi ngưòi yêu chê yếu ớt..
Cố lên cậu nhé! :)
Thị Mai Bùi ?
Thế nào r cậu!
=))
Nếu bạn thấy cmt này của tôi thì hãy cho tôi xem động lực của bạn sau 1 năm như thế nào
Mỗi khi thiếu động lực tôi lại bật lên xem
Đông lực của mình là có người đăng ký ủng hộ của mình
Lúc đầu mình tập gym cũng vì nyc chê mình , nhưng sau 1 thời gian tập thì lại cảm thấy đam mê nó 😄
2 năm trước xem bộ phim này mình 51kg cao 1m65. bộ phim này giúp động lực cho mình rất nhiều nhất là nhân vật chính bỏ khoảng thời gian luyện tập để đóng phim. bây h mình 65kg cao 1m67 cám ơn các bạn rất nhiều
2 năm t từ 50kg lên 68kg từ 1m65 lên 1m75 2 năm đi bơi lên 10 cm
Bạn nữ đầu nói đúng mà đáng lẽ kết quả của sự nổ lực đó dành cho bạn ấy mới đúng
Sở dĩ bạn ấy ko nhận được kết quả đó vì bạn ấy ko chờ đợi sự nổ lực của người bạn trai mà từ bỏ người bạn trai quá sớm
@@dangquocan1989 nhưng bạn ấy k bot đi thì bạn nam sẽ chẳng bao giờ thay đổi
@@huonglynguyen7915 Đúng là nhờ người bạn gái bỏ đi người bạn trai mới thay đổi nhưng người bạn gái bỏ đi ko phải để người bạn trai thay đổi mà là từ bỏ.
Nếu đã chọn từ bỏ thì tất nhiên sẽ ko nhận được kết quả tốt mà đáng ra mình được nhận.
Đặng Quốc An chuẩn, mà đoạn cuối kiểu “hì hì nhờ mình mà anh ta thay đổi và có ny” giống như tự hào bản thân cô ta đã giúp ông này trưởng thành. Bởi vậy hãy là người biết mình muốn gì, chín chắn từ suy nghĩ đừng để pnu họ phai dạy đàn ôg mình
@@dogspletwonky3634 Mình cũng từng như người bạn trai trong clip này nhưng khác là bạn gái mình ko chọn bỏ đi mà chọn bên mình giúp mình thay đổi.
Clip hay và đầy ý nghĩa. thực sự trong quá trình tập lúc mất động lực mình toàn xem clip này. cảm ơn BaD Rabbit
,
trau
SubscribeItWontHURT và r
Tôi đã xem video này từ hồi học năm 2(2015), đến nay cũng được 4 năm rồi, vẫn thấy hay và xem lại. Hồi đấy động lực lớn lắm, mỗi lúc buồn chán nản lại mở ra xem. Sau bao nhiêu năm vẫn chưa thay đổi được gì nhiều, có lẽ nó chỉ xao xuyến được một thời gian ngắn. Suy nghĩ thôi là chưa đủ, quan trọng là phải hành động nhiều hơn nữa. Note lại đây hy vọng trong tương lai khi xem lại video, mình không phải là con người của hiện tại nữa. Chúc tôi và mọi người có thêm nhiều năng lượng, động lực để cố gắng theo đuổi điều mình muốn, trở thành con người mình muốn trở thành!
Mình thấy phim miền bắc có triển vọng và hay hơn miền nam rất nhiều. Đa số phim ngắn ở miền bắc như một số phim mình đã xem: Hà nội em yêu anh, Tớ thích cậu thật đấy!, Lột xác... Mình cảm thấy nội dung rất hay.
1: Nội dung good
2: Diễn viên đẹp
3: Dàn dựng công phu, ngắn nhưng chất lượng không tệ
4: Phát âm chuẩn (điều này mình rất ghét khi xem phim miền nam mặc dù mình là người nam, nhưng mình vẫn thích giọng bắc, phát âm đâu ra đó, ngữ âm không điệu, mình xem phim nam khi các nv nói chuyện mình nói thấy khá bồ ngủ. Phim mà phải đàng hoàng đâu ra đó)
5: Diễn xuất hay, nhập tâm, có cách nhìn về nhân vật do mình thể hiện theo cách riêng và độc đáo
6: Biết lựa chọn bối cảnh, trang phục đẹp, make up ok
P/s: Mình không phải chê phim miền nam, mình chỉ cảm thấy miền bắc rất có tương lai và triển vọng, mặc dù một số bộ phim miền nam như phim ma hay phim hành động thì miền bắc không bằng được
@Yangmyopia: Miền Nam cũng có nhiều phim tình cảm, tâm lý cực hay đấy bạn, nếu có dịp mình sẽ giới thiệu cho bạn xem vài short film ^^
Tụi mình cũng rất đầu tư và nghiêm túc trong việc thực hiện, có tương lai hay không thì phải để tương lai trả lời bạn ạ.
Dien vien binh thuong ko dep
thế đã xem Try fu chưa? Anh thợ may và chị đại?.... chưa gì đã buông ra 1 câu thế r` :))
Minh la ngui mien trung. Minh ko phan bjet vug mjen. Ban danh gja voj caj nhin phiem dien ruj day. That su ma noj phim va hài ngui nam dog hay hon. Tieg noj va cach an mac de thuog hon. Con mjen Bac thj mjh thich nghe nhac thui. Mjh thich ca si ngui Bac hon. Hat hay va co ky thuat. P/s: do la mjh cam nhan. Con moj ngui moj y ban ha.
Bich Mai Thi
ẽmksmsmmsjw
Theo mình nghĩ, các bạn không cần thiết phải quá tập trung vào chi tiết bộ phim mà giảm sự chú ý vào nội dung câu chuyện như vậy. Vì thực ra mình nghĩ những người tham gia bộ phim này cũng không hẳn là những đạo diễn, diễn viên hay quay phim và hậu kỳ chuyên nghiệp. Nhưng quan trọng nhất chính là thông điệp mà những người làm phim muốn gửi đến chúng ta. Bản thân mình cho rằng đây là 1 điều rất đáng quý, rất ý nghĩa. Xin chân thành cảm ơn các bạn!!!
Ngọc Hải Nguyễn noi dung chinh la quang cáo chứ có gì :)
bị người yêu bỏ bị bọn côn đồ đánh quá đen
Revolt 2 Royal detseybietm
Óc chó có ny rồi mà ko giữ mà giữ game
Hôm nay vì phốt của bạn ấy mà mò qua đây xem lại . Đã từng rất ngưỡng mộ ty của 2 vk,ck ,ngôn tình giờ trở thành ngôn lù rồi 😌
Yepp
đấy tui cứ bảo anh này quen quen =))))) hóa ra phim ngắn này là ông ấy =)))
Ngọc Hiền Nguyễn Ô này đó , m đang xem lại " Đi qua mùa hạ " xong thấy phốt này , giờ xem phim k cảm đc luôn haizzz
Ngôn lù nó khắm lắm nha
duy long Nguyen haha chối thật sự, chân chất lại dễ chịu hơn
Giống kiểu của mình như mình ko đánh nhau vs du côn, 4 năm rèn luyện 116kg bây h là 86kg mình cao 1m7. Ko có j là ko thể nếu có quyết tâm, đi tập về cơ thể sản khoái ăn ngủ đc nên làm việc cũng tốt hơn rất nhiều. Điều cuối cùng là mình ko bị bạn gái bỏ vì hồi 116kg đế có gái nào thèm và cũng thích game như bao ai kia, game onl đầu tiên ở vn nư MU gunbound. Ko pr cho phòng này vì mình ở miền nam. Ko muốn dụng chạm đến ai nhưng bạn nào đã từng trãi qua vượt qua đc chính mình chắc chắn sẽ thích phim này.
me too!
Hai Nguyen hồi nặng 116kg bạn cao bao nhiêu b? b có biết chế độ nào giúp tăng chiều cao k?
Hồi ấy mình 1m66 lớp 10 tập 3 năm rồi mình bỏ tạ 2 năm đi bơi 2 năm, h mình lại bỏ bơi chuyển sang tạ, ăn uống thì mình ăn nhiều đạm vs protein, ko ăn mặn cay dầu mỡ nhiều vì sẽ gây tích nước cơ thể, ngày ngủ 10 tiếng trở lên, ko rươu bia thuốc lá gì hết, ko chơi game chưa bao h đụng vào game onl nào trong suốt 5 năm nay
nể qá, a sống lành manh thật :))
Chưa tập Gym bị bọn kia đánh cho bầm tím mặt, sau 1 năm tập Gym gặp lại bọn kia vẫn cho bầm tím mặt :))
Sao bn chắc chắn thế
Tú Lê căn bản là bạn ý ko có võ, thứ 2 bọn kia cũng to con khoẻ chuyên đánh nhau rồi. Còn mỗi thằng tập gym có tí cơ bắp đòi đánh ai. Bạn ko tin xem mấy thằng thể hình đánh nhau với võ sư thua kìa
Chịu lỡ một thắng 3 thì sao
Tú Lê vậy bạn thử đi rồi nói cho mình kết quả :))
+Nguyen Ducloi đi đâu bn
*2018 còn ai ko :)))*
Mình nèkk
Đay
Tao Là A.R.M.Y Đội Chưa Đủ Quần sao chưa ra phần mới nhỉ
.
.
Ai mê game điểm danh 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ngày trước mình ngiện liên minh nhiều lắm, ny cũng nói mình này nọ rồi chia tay. Mình đã quyết tâm cho con nyc biết là nó đã sai khi nói tao như thế. Tao ra ngoài gặp gỡ bạn bè mới nhiều hơn, từ đó tao nghiện thêm cà phê, thuốc lá, liên quân nữa. Đm đàn bà. :((
Firstlove 090 quỳ
Thanh niên
Té hông
bo thuoc la di nhe bn
Hãy khống chế những thú vui đó. Chúng ta giải trí những chỉ một time trong ngày thôi, hãy dành time còn lại cho mục tiêu chính của đời mình. Có lòng quyết tâm và ý chí sẽ làm được. Cuọc sống của bạn sẽ khoa học hơn và thú vị hơn.
Gym đã thay đổi cuộc đời tôi 😊... Từ một thằng bị bắt nạt suốt từ cấp 1 lên cấp 2 đến mức phải chuyển trường, và nhờ nó cấp 3 của tôi đã bình yên cũng như tự tin hơn và cố găng nhìu hơn
tui cũg dân tap gym trên 4nam nè. đụng chyn 3vs4thang cầm hàng bỏ chạy chết me. nếu bạn dân tap gym lau năm 123 thang tay ko đánh ban ok bạn thắng
Bọn mầy ơi. Có đứa nào 28/6/2019 ms xem ko. Tau cô đơn quớ
ToT
Tau lè
Nam Mai hihi
Đây là bộ phim cho mình nhiều động lực nhất. Xem đi xem lại rất nhiều lần rồi. Và mình từ 1 thằng 1m72 nặng 45 cân đã cố gắng lên được 65 cân. Mặc dù ng vẫn xấu như chó nhưng đỡ hơn xưa 1 tí 😂 cảm ơn phim
Phim ngắn mới nhất: ua-cam.com/video/63i9j5xmw-Q/v-deo.html
Chubgs m cứ nc như thế chứ tập gym kg dễ đâu, đên tự tập tập, nhìu lúc , tập tay trc nó hoaa thành tập tay sau mà kg bk
Và khúc cuối bọn côn đồ solo vs thằng kia vào thag áo xanh ns rằng:Mày ko thoát đc đâu con trai tu bi con tì niu=))))
Vẫn xem à ng ae giống tui
Hmm
trai gi ma chuan khong can chinh luon tuyet wa di yeu anh wa di 💋💖👸
Phim hay và có ý nghĩa lắm. Ai xem video này cho mình xin một nhã các bạn
Nó chính là động lực của tôi từ năm lớp 10 giờ lớp 12 rồi đã thay đổi rất nhiều cảm ơn vì phim hay 😁
Co bap dep chu cai mat sau qua
Đăng 8 thắng truoc. Mà bảo lớp 10 đến lop 12. Dkm nhà m
@@thanhnotv1492 đăng từ 2014 rồi thg ngu
bỏ gái xấu để phấn đấu gái ngon =)))
Leebin Trung =))
em cung qoan diem voi bac
:D
câu hay nhất trong năm 2015. OK bạn. mình củng đag tập nhưng to con hơn thằng trong cilp
+Leebin Trung
Chuẩn men
chuẩn thì like đi các bác
Đừng chỉ nhìn vào thành quả của anh ấy. Hãy chấp nhận thêm cả những nỗ lực kiên trì sẽ giúp cta đến con đường thành công dễ dàng hơn !
Bộ phim truyền tãi thông điệp rất ý nghĩa,sau khi xem video nài,từ 1 người ốm yếu 50kg vs sau 1 năm đầy cố gắng vì bản thân,giờ đã 70kg cùng một cơ thể khỏe mạnh.thật sự đã lột xác hoàn toàn.
Từ ngày xem video này , tôi đã bắt đầu đi tập gym
43 kg --> 50 kg ( Sau 5 tháng )
Ngày nào tôi cũng vào xem video này
Những bạn ốm yếu cố gắng đi tập đi , rồi 1 ngày , mọi người sẽ ngạc nhiên về bạn :)
Tôi sẽ cố gắng nhiều hơn nữa :)
Vinh Soái Que 🤲🤲
Béo r thì tập có gầy đi ko ạ
gần 1 tháng 52kg lên 60kg
Mình tập gym từ năm 15 tuổi. Vì mình nhận ra sớm rằng trong mọi việc người đàn ông đều cần phải có sức khoẻ để bảo vệ gia đình:)
Chuẩn
Và mình dc chú dạy võ và gym từ lúc 11 tuổi 😂😂 có sớm qyas ko
@@nhanvan496 gym thì sớm quá bác, ko sợ bị lùn hả bác
HINOBEN SIE ko bị lùn nha bác. Tập gym nó phá cơ với khung xương mình. Giúp mình kích thích trao đổi chất tốt hơn + ăn uống hợp lý là ko bị lùn nha bác. Mấy ông tập gym mà người đc có 1 khúc là do mấy ông đó tập trễ qua tuổi phát triển chiều cao mới đi tập nên người ngoài nhìn vào cứ nghĩ là tập gym sẽ bị lùn :)
HINOBEN SIE tập gym sớm ko những ko lùn mà nó còn kích thích tăng chiều cao nhanh hơn ở tuổi dậy thì nữa đó
chi ao trang de thuong qua di
Anhthu hay qua minh thich xem phim nay chi ao trang hang ngon ma dep nua
Từ facebook qua đây điểm danh nha !
Từ phim này mà tui đi tập, giờ 3 năm rùi, lúc đó nhìn a này đẹp thế giờ to hơn lun rùi, 43kg->73kg
Thanks
Bác có dung thực pham chức năng gì ko
Có cái lồn nói thẳng cho vuông
2018 còn xem để lấy động lực
Củng đúng thanh niên trai chán gì tối ngày chỉ biết game ngay tới cái chậu bông rinh củng ko nổi bị ny bỏ là đúng rồi đúng ko mấy chàng trai
Tôi xem vid này từ 8 năm trước. Hồi ấy còn đi học có 49 50kg. xong tập tành từ hồi ấy đến giờ dù không đều đặn lắm. Nhưng hiện tại đang 68kg khá cân đối và đang duy trì tập luyện! Cố lên các bạn. Ngày 1 ngày 2 thì khó chứ năm tháng thì sẽ chứng minh tất cả. Dù làm gì hay bận rộn cũng hãy tranh thủ rèn luyện thể thao!
Huhu em yếu vãi nồi !! Đang chờ sau này lớn lên đi tập GYM cho khoẻ lên. Ai ủng hộ em thì cho xin 1 like ạ em cảm ơn rất nhiều !!
Legendary 2475 like cái Dmm thích thì tập thoii
Legendary 2475 bạn đi tập bạn có lợi chứ tụi tui có lợi đâu mà like
Chờ làm lồn gì tập luôn , anh 16 tuổi đax tập rồi , còn trẻ gym củng tý xong bơi lội đến năm 18 20 to cao lắm gái thích bỏ mẹ
Đi tập võ cx đc mà đâu nhất thiết là gym
Diển Phương Trương ở gym thì chỉ làm người mình khoẻ về cơ bắp hay to con thôi nếu vừa tập võ vừa tập gym thì hợp lý hơn vừa to vừa mạnh =))
Ừ.có phải vì chậu hoa đau.chơi game bỏ bạn gái 1 mk đợi.còn trách gì nó.cái gì mà coi thường.làm ăn thì k có.lại còn cắm đầu game vô tâm với bạn gấi thì nó chê nó trách còn kêu éo gì.ngay từ đầu nó đã hi vọng mi biết phấn đâu.nó vẫn tin tưởng yêu và làm bạn gái nhưng vì sao nó mới bỏ.
Vì mày nói nhiều quá!!!
Đr đó
30/4/2019 ai còn xem điểm danh nào
sau lần ny tôi bị người khác trêu chọc tán tỉnh tôi biết nhưng k đánh lại dc nó cug gầy lắm cảm giác k bảo vệ dc cho người mình thương nó đau khổ lắm nhớ cách đây hơn 2 năm mình có xem video này nh do lười biếng giờ xem lại có thêm động lực và chỉ sau 1 tháng mình đã có body và sức khỏe gần dc như mong ước nh ny mình k còn bên mk nữa rồi :) dù sao video cũng là video rất là ý nghĩa nó thôi thúc mọi ng nâng cao sức khỏe cảm ơn TBR Media nhiều !
hay gê. từ mai mình sẽ đi tập thể hình. quyết tâm
Tùng Hoàng 1 năm r đó bn ưi ?
Sao rồi a bạn
sau 1 năm thì eo mình đã thon hơn 6 kg ))))
Sao rồi?=))))
Yêu nhau là cả hai cùng cố gắng để mỗi ngày một tốt hơn chứ không phải chê bai rồi đòi chia tay!
nhưng mà chỉ có mỗi con kia cố còn thằng kia ko cố
khúc cuối nhìn đẹp trai thế mê trai mất thôi 😂😂😂
Peach crush 456 3rd 4
Vgui
Nyc nói vậy là quá đúng r, đó ko phải là khinh thường, mà là lời khuyên, ngta đã nói nhiều tới mức phải rời đi vì quá thất vọng thôi.
Tuy nhiên lúc đó nhận ra thì đã thay đổi nhiều rồi:))
1:57 ai thấy điều tao thấy thì cho 1 like nghen
1 mầu đen huyền bí :))
Vếu
clip này mình theo dõi lâu rùi, ôi động lực để mình chăm tập thể dục thể thao là đây khỏe đẹp!!!!!
phần 2 anh ta lại bị đám côn đồ đánh cho te tua song anh ta tức quá tập lên 100kg lực lưỡng nhưng khi sung chận lại thua chán quá bỏ đi chơi vl2 làm cao thủ võ lâm và lại trở về thời hoàng kim của game thủ hehehehehe
văn nguyễn like vì vl2 =)) :K
2020 còn xem k nào
. Cứ mình mún bỏ cuộc hãy xem video này và nhớ đến ng cũ bỏ mặc động lực đả trở lại .. cảm ơn e
12/8/2016 kể từ khi xem clip này đến nay 17/1/2017 . Thanh niên 1m7 38kg ( siêu gầy ) lên 53kg ^^ thanks nhóm nhiều
đi vào phòng gym được mọi người đặt danh hiệu Sida haha
Dương Đặng e 1m7 50kg đã đi k nổi yếu hơn gì r
why
Dương Đặng 38kg 1m70 mà sống đc giỏi
+The Bad Rabbit Team thân hình ấy tập mấy năm lận ấy
Cứ tập gym đi biết đâu lại kiếm đc cô ny khỏe đẹp thì sao :((
Cốt phim nhạt quá, mê game bị bạn gái bỏ là phải rồi, thấy cái cảnh gặp lại người yêu cũ nó trớt quớt làm sao, phải cô này mê trai hay ham giàu đâu mà cho người ta gặp lại phải "hối hận" ?????????????????????
có hối hận gì đâu.bất ngờ sau đó cười bỏ đi ma
nếu anh ấy có body như thế này cũng là nhờ 1 phần động lực của cô gái đó anh ấy mới có thể như ngày hôm nay chính cô gái đó đã cho anh ấy mở ra 1 cuộc đời mới
Bom Tấn
nội dung clip nói lên điều đó, bạn có vận động não được ko vậy? Tiêu dao ca
Biểu cảm của chị ấy khi đó là bất ngờ, ngạc nhiên thôi, chứ có thấy hối hận day dứt đâu
Trong hoàn cảnh này cô gái thật sự đã đúng, có ai muốn bên cạnh một người suốt ngày game, ăn ngủ không làm gì không, yếu đuổi cơ thể không, nếu yếu đuối cơ thể ít ra cũng nên tôn trọng bạn nữ đến đúng giờ thay vì game
ko phải coi thường..Mà là cô gái này muốn chàng trai này tốt hơn thôi..Trước kia tui xém bị vợ bỏ..cho đến khi nó k chửi nữa mà ngồi nói chuyện nghiêm túc thì tui ngộ nhận ra..và từ đó thay đổi dc ^^
Sau khi xem xong clip này cách đây 3 tháng, quyết tâm thay đổi :3 giờ cũng khác kha khá :3 bắt đầu bỏ dần được cái biệt danh "thằng nghiện lâu năm" :v
phim rất ý nghĩa ! lúc 17 18 tuổi mìh chỉ biết game thôi chả ra ngoài xã hội gì cả người cứ ốm teo teo mãi lại rất yếu lên ... lên 19t mìh hay bị bạn bè trêu chọc yêu đuổi thế là mìh bắt đầu đi tập tạ , trong vòng 1 năm người mìh thay đổi hoàn toàn cả cơ thể và cuộc sống tốt hơn ...mình nghĩ lại thời gian chơi game thật chả giúp mình dc gì mà còn là mất thời gian và tiền bạc ba mẹ mìh cho mình nữa ! Mong các bạn nhỏ nên cân bằng cuộc sống mình chứ đừng mãi game suốt ngày nhé ( chơi giải trí cùng bạn bè xả xì trét thôi )
zikdanger91 giống em anh ơi, 3 tháng lên 11 kg
zikdanger91 a nói đúng, đời thay đổi khi ta thay đổi :)
Cảm ơn ad mỗi lần xem đã giúp tôi có động lực , mạnh mẽ
Nhờ thằng này mà tao lên 8kg,Tao coi hồi lớp 10 nay tao lớp 12 xem lại mình mà thấy thay đổi toàn diện
Chúc mừng bạn :D
alo
Giờ tui vẫn coi clip này, coi từ rất lâu phải bắt đầu tập gym nhưng cảm giác chán nản, vì thân hình ốm yếu chỉ 48kg cao 1m69 sau một tuần đi tập mình thấy nản và bỏ, mãi một năm sau mình tập lại lần này quyết tâm hơn sau 1 năm giờ mình đã 58kg ko biết với ng khác như thế nào nhưng với mình là đã là sự thay đổi lớn cảm giác khỏe và năng động hơn trong mọi việc, quyết tâm ráng lên 65kg :)
@@L33TVlogs Chỉ mình cách tập vs ăn uống vs bạn
Bạn có thể tập tại nhà. Động lực là mỗi lần thấy chán thì mặc cái áo rộng nhất và ngắm mình trong gương. Lúc đó sẽ thấy tại sao nên tập và ăn uống điều độ.
Tao chờ hơn 4 năm rồi :)) vẫn đéo có phần 2 :))
T cx thế
T cv
Tui cũng vậy
Thằng nvc chắc bị đập sml đang nhập viện điều trị quá kkkk. Khi nào ra viện có phần 2
các bạn để ý, lúc mà soi gương ốm yếu ấy là lâu thật. Còn lúc bê chậu cảnh và gặp người yêu là cố tình mặc áo rộng để ko lộ body đấy, chứ thực ra có cơ rồi
Đức Nguyễn Đình bạn đang nói điều ai cũng đã biết
Ko phải lúc soi gương ng bn ấy gầy gì ko có cơ là do ghép từ cơ thể của ng khác vào cơ thể của bn ấy đó nhìn cho thật kỹ cái phần cổ và phần than sẽ thấy viết nối liền đấy
Đức Nguyễn Đình trong gương là ng khác
Zace zace Zace ghép qq j bạn ơi
Đức Nguyễn Đình chứ sao bạn ghép mà
video động lực nhất lúc xưa
Dù bạn có nói như nào thì bạn cũng phải chấp nhận rằng Game là một thứ dễ dàng, những thứ dễ dàng thì thường không mang đến thành công! Vì thế hãy chơi cho đúng! Chơi để giải trí chứ không phải để bỏ thời gian công sức tiền bạc cho thứ vô bổ! Hãy tập trung làm việc, học tập, phát triển bản thân nhé các bạn! Đặc biệt là các bạn trẻ hay các bạn nam. Phải có sự nghiệp, sự thành công nhé!
hay quá anh ơi, em rất thích câu "bản thân mình mà cũng k bảo vệ đc đòi che chở cho ai". mà anh ơi lúc trước c3 e cũng đi tập gym. nhưng h lên đại học rồi k có thời gian vs lại tiền tập hằng tháng đã hơi khoai rồi chứ chưa nói đến ăn uống đầy đủ chất, hic, chẳng lẽ học xong ra trường mới đi tập đc hay sao :/
ko baoh là muộn bạn ơi
mua tạ tay về nhà áp dụng các bài tập trên mạng bạn ơi, đỡ tốn xiền
cục khoảng 10 cân :) là oke :3 chơi 2 cục . đủ các bài tập trong gym đó bạn :)
hôn đất đều đặn ..kiếm ruột xe đạp cắt ra tập kéo mọi tư thế cũng dc kiên trì là ngol thôi bạn hehe ;))
Thành phần trong phim này suốt ngày vùi đầu vào game lợi hay hại? Cậu
Wow ! Em là bò cmn lạc rồi tình cờ tìm thấy . Năm 2014 em trong trại do trầm cảm bây h 2019 ngực to 2 múi và 70kg :)
Clip Truyền cảm hứng tốt thật 👏👏
rất ý nghĩa...
chả nhẽ phim này đoạn đầu và đoạn cuối quay cách nhau 1 năm à xD
Do phần đầu tập, anh diễn viên mặc kín. Phần sau tập thì anh diễn viên mặc hở. Dễ hiểu mà, chứ đâu có 1 năm :D
Chắc hóa trang chứ đoạn đầu có cởi trần mà
yep ^_^
Vua Mèo : Đoạn đầu là ghép cái đầu a Hưng vào thôi :)) Mình tập cùng chỗ a ý tập , người ông ý khủng lắm
Bạn để ý kỹ vào cái gương đoạn đầu cái thân là ghép mà , a bạn này lúc đầu phim toàn mặc áo rộng nên sao thấy ng đc :))
Động lực đây rồi :v
T giống y hoàn cảnh này :( có cái là chưa có ny :)
Haha
Metoo
chào anh em!
mình mới từ drama bên Facebook qua!
Giống tôi :))) vừa xem trên fb thấy ông này quen quen thì ra là nam chính cái clip này :))))
@@khanhpivlog3986 :))
lúc còn yếu đẹp trai ghê
The Bad Rabbit Team đúng
Hieu Vu
Tomminecrafter Khoa .
Do kiểu tóc thôi :))
Trai Hàn vẫn đầy a cơ bắp cuồn cuộn mà 6 múi nhé
The Bad Rabbit Team :v
bộ phim này khuyen chúng ta bỏ liên minh đi và tập tạ bớt sống ảo @@ sẽ có ích hơn
+Khoa Anh bạn nói đúng quá. mình cũng suốt ngày ngồi đánh liên minh tới khuya rồi dậy muộn. ăn uống ko điều độ, xem clip này thấy muốn như người ta.
Hoàng Nguyễn ^_^ bỏ lol đi ^_^
tôi vẫn đánh lol nhưng vẫn tập thể dục thường xuyên
ông có time, tôi phải chơi tối nên chơi hơi khuya, sáng ko dậy nổi, hết tập. giờ đang cố gắng bỏ game đi tập cho người to khỏe lên.
Hoàng Nguyễn ^_^ nói vậy thôi chứ chơi game dau phải là xâu chi sơ người chơi làm dung nó quá nhiều rồi bi lậm thội ^^
sau khi xem phim này mình đã thay đổi bằng cách kiên trì ăn và tháng sau mình đã béo phì
Hâha
Ngu
2021 nè có ai còn xem để lấy động lực không?