Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
KRITERIJUMI ZA ODABIR VEŽBE
Вставка
- Опубліковано 12 сер 2024
- TIMESTAMPS:
00:00 - Intro
00:51 - Praktičnost
02:34 - Ciljani mišić i mogućnost progresa
05:16 - Komfor (bol i nelagoda)
06:59 - Faktor uživanja
MOJ SAJT: www.darkogymaholic.com/
MOJ INSTAGRAM: / darko_gymaholic
Copyright Disclaimer: I do NOT own any songs featured in this video. All rights belong to its rightful owner / owner's. No copyright infringement intended.
Disclaimer: Darko Stanković is not a medical doctor and this is for entertainment purposes only. Always consult a medical professional in matters regarding your health. This video does not condone the use of potentially harmful substances.
lep Video!
Hvala puno druže! ☺
Odličan video! 😍👌🙏 Imam par pitanja, ne zameri 🤭
1. kod nas je vrlo često zauzeta Smith mašina ( imamo jednu na celu teretanu od xy kvadrata 🙄) šta činiti, pošto imam par vežbi za koje mi Smith više odgovara?
- problem 2: bučice od 12,5 pa 14kg 😁 trebalo bi da pređem na potisak sa 12,5 kg na 14kg, ali mislim da bi to bio preveliki skok.. 😒
hvala ti unapred na odgovoru! 😊🙏
Hvala puno Ana, drago mi što ti se svideo! ☺
Probaću da ti dam odgovore na pitanja iz moje perspektive:
1. Iskreno mislim, i to savetujem sve svoje klijente, da jednostavno budu kulturni i strpljivi kad je rad sa više ljudi na spravi. Jedina mana su potencijalno duže pauze, ali niko normalan neće da te otkači, ako uredno i kulturno pitaš i zamoliš da se i ti priključiš da radiš s drugim ljudima. Nema potrebe da nas jedna tako sitna barijera odvoji od naših ciljeva.
2. Postavi malo veći opseg broja ponavljanja, i jednom kada ga ispuniš, onda možeš da se vratiš na niži broj, ali većom kilažom. To je jedan od alata koji često praktikujem u radu.
Hvala ti puno! Što se mašina tiče, naravno da sam uvek i ja kolegijalna da je podelim sa drugima, ali se javlja problemčić kad neko radi bench press ili potisak, a ja npr čučanj 🤭 no naravno, to je već tehnički problem..
a što se potisaka tiče, poslušaću savet! 😊🙏💪🏻