برای جلوگیری از پوکی استخوان چقدر لبنیات مصرف کنم؟ | کلسیم، لبنیات و پوکی استخوان | لایو اینستاگرام

[@sarasara-ec8lj]

بسیار آموزنده بود ، سپاسگزارم از خانم دکتر و آقای دکتر محترم❤❤❤

[@samanehposhanehpoor]

عالی بود امروز کفیر مارک پگاه گرفتم خوردم تا اینکه بتونم خودم درست کنم🙏🌺

[@saeedehsan9253]

Sardines are the best source of calcium 🙏

[@kazemdavoudian2564]

با درود .
ايا شير براي افراد ٦٨ سال مفيد است يا مضر ؟
بعضي ها هم بشدت با شير مخالف هستند وخوردن انرا غير عادي ميدانند. و نيز ميگويند كه شير پوكي استخوان مياورد
ممنونم

[@DrNMoayednia]

حتما كه مفيده - اين دسته افراد اصولا از روي تعصب حرف ميزنن و نه تخصص و راحع به پوكي استخوان و لبنيات هم اين ويديو رو ببنيد 👇👇👇
ua-cam.com/video/2-KpU0RbwME/v-deo.htmlsi=1WNWjXF8EjeTiBqs