Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ตาแชบครับ
❤❤❤😊😊😊❤❤❤
❤
😊😊😊
แช่บหลายลำแต้ลำว่าครับ❤❤❤❤
❤❤❤❤
สะบายดีๆๆอหร่อยยามเย็น❤❤
ฝันดีน้องรัก
เห็นแล้วน่ากินมากสวัสดีครับพี่น้องเจอกันมีความสุขหลาย❤🇹🇭 กาญจนบุรี❤❤❤
สบายดีน้องโตเกียวคนงาม
แช่บๆเด้อ
😊
ตาแซ่บคัก😋😋😋
สวัสดีครบครัวเรือนสาวลาวเเชโน❤
อาหารยอดฮิตเลยเน่าะ
สบายดีลูกไปทุกคน
เป็นกำลังใจให้ทุกคนเด้อ..น้องน้อยเก่งคัก
สบายดีมีสุข ลูกใภ้แม่เป็นตาแซ่บแท้น้อ
เป็นครอบครัวที่น่ารักมากๆครับ ดูอบอุ่นมากๆครับ
สบายดี สวยน่ารักทุกคนเลย สี่สาว แช่บๆ ❤❤❤
ลูกสาวบ้านนี้มีแต่คนสวยๆงามๆจร้า
แซบแซบนำครับ สบายดีครับ😊😊😊
ถ้าไม่ดูคลิปนี้คงจะไม่มีใครเคยเห็นใบหน้าแสนสวยของพี่หมีในวัย17ปีแน่ๆเลย.โอแม่เจ้า.สวยเริ๊ด.เป็นกำลังใจให้สาวลาวเซโนแฟมิลี่ดูไม่ข้ามโฆษณาครับ
สบายดี
สบายดีน้องสวยน่ารักทุกคนเลยย❤
สวัสดีน้องโตเกียวและทุกคน
ผมใจเย็น และ ใจดี เข้าไปกดให้กำลังใจโดยไม่ข้ามโฆษณา เลย (ยู เอส เอ) เด้อ น้องสาว ❤❤❤❤❤
สบายดีป้าหมีครกระฆัง
ทักทาย สวัสดีครับทุกคน .fc 101
ลูกสาวแม่ดวงยิหวา มีแต่ คน งามๆ ปาน นางฟ้า แม่พันธุ์ดี สบายดี ครอบครัว สาว ญี่ปุ่กระเจี๊ยบ หมากส้มพอดี
ผมก็อยากจะลองชิมฝืมือบ้าง จะมีโอกาสมั่ยนะ
เป็นตาแซ่บแท้ กินนำผู้งามๆ นี่แซ่บเมิด😊😊😊
สบายดี ❤❤โตเกียว❤❤
ตะแซบแท้น้อลูก❤❤❤❤❤
❤❤🥰😍😍❤️🥰🎁🎁🤤🤤🤤🎉🎉🎉🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🥰ilove yu. Besty❤
สวัสดีครับ แฟนคลับมาจากกัมพูชาครับ
ใส่แมสคับ
สวัสดีจ้ะเอื้อยหมี.สาวสุข.โตเกียวและโหน่งน้อย
สบายดีสาวสุข.พี่ๆน้องๆแม่หวาด้วยนะ.แซ่บๆๆเปิดร้านได้เลยสาวสุข
บ้านนี้ลูกสาวสวย ทานข้าวปุ้นใด้อร่อยมาก❤❤❤
เป็นตาแซ่บเนาะ 3 สาว 1 ชาย น้องเกียวโตกับสาวสุขดูร่างกายจะเริ่มอ้วนแล้ว แต่หน้าอิ่มเอิบสวยเลย
ควันไฟ เผาป่า เผาถ่าน เผาอ้อน ก่อให้เกิดฝุ่นควันพิษ PM 2.5 อันตรายเด้อ ใส่แมสนำ
🙏😊😊
❤😊สวัสดีจ่ะ4สาวขาดแม่หว่า.น่ากิ้นน่ากินต้องคุ่กับกระเทียมโทนดองสุดยอด.แซ่บสุดพี่น้อง😅
สวัสดีครับป้าหมี สวัสดีสาวสุข น้องโตเกียวและโหน่งน้อย สะออนความงามลูกสาวแม่หวา โดยเฉพาะตาเจ็ก
😊🥰🥰
สาวโตเกียวกินหลายเริ่มตุ้ยๆ แล้ว
sabaidee 4 pi nong sap2 deu maie va
ติดตามทุกคลิปเลยครับ
ขอขอบพระคุณค่ะ🙏🥰
พากันตำข้าวปุ้นกิน เป็นตาแซบเนาะน้องโตเดียว ตาอยากนำแท่คนงาม😊😋
❤❤❤❤🙂👌🇹🇭
มีแต่คนงามทั้งสี่ สุภาษิตไทยว่า รักพี่ เสียดายน้อง เป็นแบบนี้นี้เอง....😢😊😂❤😢😮😢😅😅
งามคนละแบบ
สบายดี4สาวเชโน❤น่ารักทุกคน เป็นกำลังใจตลอดไป❤❤❤❤
สวัสดี.น้องโตเกียว.คนน่าแพง.❤❤😊
สวัสดีจ้า
สบายดีครอบครัวน้องโตเกียวคนสวยขอให้ทุกคนมีความสุขกินตำข้าวปุ้นให้อร่อยครับ.👍😁❤️
วิดีโอที่ยอดเยี่ยมผู้หญิงที่สวย 😍❤️😍❤️😍คำทักทายจากเม็กซิโก🇲🇽❤️🇱🇦🇹🇭^^
❤❤❤😂😂😂
❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉😊😊😊
กินนำแน่..น้ำลายแตกแล้ว บ่อให้กินเดี๋ยวบาปเด้ อิอิ
มีความลับอะไรอีกที่ยังไม่ได้บอกพี่ๆ เนี่ยน้องโตเกียว😊😅 เออ วันนี้นุ้ยแต่งตัวเท่ห์ว่ะ สาวสุขก็สวยจริง สวยจัง สาวหมีก็สวยไม่ส่าง🤗👌👍
อ้ายอยากใปกินนำเด้
สบายดีน้องสุขน้องโตเกียวน้องโหน่งน้องสาวลาวเซโนที่คิดฮ้อดจากFCกทม...THAILAND
น้องโตเกียว "ผักขะ"หรือชะอมเด็ดยอด,ใบให้สั้นทอดกรอบๆโร่ยด้วยเกลือนิดหนึ่งกินเป็นกับข้าวหรือจะกินเล่นๆก็อร่อย
🙏🥰🥰
❤❤🥰🥰สวัสดี น้องโตเกียว สาวหมี น้องสุจสันต์ น้องโหน่ง แซบๆอีกแล้ว👉 เป็นกำลังใจให้เสมอโดยรับชมไม่ข้ามโฆษณาเด้อครับผม❤❤🩹🥰🥰❤❤
ขอขอบพระคุณค่ะ🙏🥰🥰
อาหารดี…ที่เหมาะสมกับผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงกลุ่มพืชผักต่างๆเช่น ผักบุ้ง ผักคะน้า ผักกาด มะระ ผักตระกูลถั่ว เป็นต้น กลุ่มผักให้สารอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลน้อย แต่ให้เส้นใยสูง ซึ่งจะช่วยในการขัดขวางการดูดซึมของน้ำตาลและไขมันกลุ่มผลไม้เช่น ฝรั่ง มะละกอ แอปเปิ้ล ส้มเขียวหวาน ส้มโอ ชมพู่ เป็นต้น แต่ควรเลือกผลไม้ที่หวานน้อย และมีเส้นใยมากปริมาณที่เหมาะสมคือ 3-4 ส่วน/วัน
สบายดีครับน้องโตเกียวสาวลาวเชโน Family น้องสุข น้องโหน่งน้อย บ่าวอ้าย และแม่ใหญ่หวา น้องหมี ...🌸🌸🌺🌺🌹🌹🌻🌻💮💮🌼🌼🤍🤍🌸🌸🌺🌺🌹🌹🌻🌻💮💮🌼🌼🤍🤍ผักกับส้มตำนะเธอ มี ผักคะ ผักขา ผักหละ ผักเน่า หรือชะอม แล้วต้องมีดอกแค ฤดูนี้ออกดอกขาวเต็มต้น ดอกก้านจอง ยอดกระถิน ถั่วฝักยาว สามสี่อย่างนี้ก็ 👍👍👍 แซบๆๆๆพิมพ์ไปที่ 1. ดอกแค 2. ดอกก้านจอง
สบายดีน้องโตเกียวน้องสุขใจสาวหมีน้อวโหน่งน้อยครับมื้อนี้จัดเมนูตำชั่วช้าวปุ้นแซ่บๆๆตอนแลงแซ่บๆๆเด้อครับ
อยากเป็นเขยบ้านนี้เด้..เป็นตาอบอุ่นคักมีแต่คนน่ารักครับ😊😊😊แม่หวาคือมีแต่ลูกสวยๆแท้
合家平安 héjiā píng'ān เหอเจียผิงอัน ขอให้ครอบครัวอยู่เย็นเป็นสุข/家好运气jiā hǎo yùnqìเจียห่าวยวิ่นชี่ ขอให้มีแต่ความโชคดีเข้ามาในบ้าน🥰😍😘💘💝💖💗💓💞💕…Tuesday 28/01/25
🙏😊🥰
โตเกียว มาเที่ยวกรุงเทพฯ ถ้ามาไม่ถึงศาลหลักเมืองหรือวัดพระแก้ว ถือว่ายังไม่ถึงกรุงเทพฯนะครับ
กลุ่มนมควรดื่ม นมรสจืด นมพร่องมันเนย นมขาดมันเนย นมถั่วเหลือง เลือกสูตรไม่มีน้ำตาลปริมาณที่เหมาะสมคือ 1-2 แก้ว/วัน (ปริมาณ 250 ซีซี)
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานอาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน ต้องประกอบไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และควรเป็นประโยชน์ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็นผักและผลไม้ไม่หวาน รวมถึงอาหารที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ ส่วนอาหารที่จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดต้องเลี่ยงให้ไกล นอกจากนี้ต้องคำนึงถึงปริมาณและต้องรับประทานอาหารให้เป็นเวลาด้วย เพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสวิงขึ้นลงระหว่างวันมากเกินไป
อีกอย่างน้องโตเกียว เวปไซต์พนันเยอะมากบ๊อกด้วยครับ
@@TooyBanjong-u3l ทยอยบล็อกเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏🥰
กินแบบนี้มันจะอิ่มใหมกินเล่นๆ
แม่หวา เกิด 1964 ปี 1990 เป็นวัยรุ่นซึ่งเขาเรียกวัยรุ่นยุค 90 ครับป้าหมียังไม่เกิดครับจึงไม่ทันยุค 90
กลุ่มไขมันควรรับประทานอาหารที่ปรุงจากน้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด มากกว่าน้ำมันชนิดอื่นปริมาณที่เหมาะสมตคือไม่เกิน 6-7 ช้อนชา/วัน
อยู่ดีๆก็คิดถึงโตเกียว.🫶🫶
กลุ่มข้าว แป้ง และธัญพืชควรรับประทาน ข้าวกล้อง ธัญพืชไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวีตปริมาณที่เหมาะสมคือ 8-9 ทัพพี/วัน
สบายดีครอบครัวแม่หวาทุกๆคนเด้อ คลิปนี้กะได้กินของแซบของมักอีกแล้ว พี่น้องมาเจอกันกะมีความสุขหลาย แซบๆเด้อเป็นกำลังใจให้คือเก่า😊🎉🎉❤❤สบายดี
ให้อ้ายแอมไปกินต่ำข้าวปุ้นนำแนคับน้องโตเกียวคนสวย..หนาวบ่อคับตอนนี้ขอนแก่นหนาวคับ
ทีแรกผมคิดว่า โตเกียวชื่สุข คนละช่องนี่เอง😅😅😅😅
ปลาทุกชนิดยิงปลา น้ำลึกมีประโยชน์กับผู้ป่วยเบาหวานเอาเป็นว่า ปลาทุกชนิดไม่มีน้ำตาลส่งผลแก่ผู้ป่วยสิ่งที่มีน้ำตาลในชีวิตประจำวันคือข้าวเหนียวข่าวควรจะทานข้าวจ้าว กข 43 ให้แม่ทาน
ชะอมกินดิบจะกรอบกลิ่นไม่แรงโภชนาการทางอาหารสูงกว่าลวกครับถั่วพลูดิบๆอย่างนั้นหละกรอบถึงกลิ่นจะหนักกว่าแต่ประโยชน์จะน้อยกว่าดิบ บอกแม่หน่อยและให้แกกินเยอะๆครับน้องๆ สวัสดีครับ
สวยแต่น้อย
สบายดีไหมไม่
อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยงขนมหวานทุกชนิดอาหารทอด อาหารมันเครื่องดื่มที่มีรสหวาน นมหวาน น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำผลไม้ผสมน้ำตาล เครื่องดื่มชูกำลัง รวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ผลไม้เชื่อม กวน ดอง แช่อิ่ม ตากแห้ง อบน้ำผึ้ง รวมทั้งผลไม้กระป๋องอาหารหมักดอง อาหารตากแห้ง อาหารรสเค็มจัด อาหารบรรจุกระป๋องหรือถุง เช่น เต้าเจี้ยว เต้าหู้ยี้ ปลาร้า ผักดองแม้ว่าโรคเบาหวานจะเป็นโรคเรื้อรัง แต่ผู้ป่วยสามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ เพียงแค่ใส่ใจ สุขภาพ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และที่สำคัญ… ต้องใส่ใจในการเลือกชนิดอาหารและวิธีการปรุง รับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ในปริมาณที่พอเหมาะ เพียงเท่านี้ “เบาหวาน” ก็ไม่ใช่โรคที่น่าหนักใจอีกต่อไปเพราะ “อาหารที่ดี” คือยาที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของเรา
สบายดีไหมไม่ได้ติดตาม 1 ปีคิดถึงหลายหลาย
สวัสดีครับ🔔🔔สบายดี🔔ชมจบกดไลค์กดแชร์ให้กำลังใจคับ✌️✌️
😮😮 0:24 0:24 0:25 0:25
0:46 0:46 0:47 0:47 0:47 0:47 0:48 0:48
❤🎉ภาษาไทยวันละคำ ..ซูด..เบาๆ❤😂🎉
สวัสดีครับ ยามค่ำ27ม.ค หนาวเย็นกลับมาอีกละลอก จาก🐜🐜🐜แดงเฝ้าช่อม่วง กินด้วยเจ้า ลูกๆคุณแม่คนรุ่นใหม่
สบายดีไหมไม่ได้ติดตาม 1 ปีคิดถึงหลายๆ
อยากให้โหน่งน้อยมาเล่นหนังที่ไทย ดูมีออร่า. ฝึกพูดไทยเยอะๆๆแล้วมาแคสงานหนังดู
สวัสดีครับน้องโตเกียว พี่หมี สาวสุข โหน่งน้อย.คุณแม่หวา แซ่บๆครับผม😊😊👍🏻✌🏻👌🏻😊
สวัสดีครับ🔔สบายดี🔔🔔ชมจบกดไลค์กดแชร์ครับ✌️✌️
พากันอ้วนหมดแลว้
***ALLOW-AVALON-FIND-BE-SOMEHOW-NOW-DONE---VOILA***
🙏😊
พากันกินหลายๆระวังอ้วนเด่อคับน้องโตเกียวคนสวย
สบายดีสวัสดีครับน้องโตเกียวสาวหมีสาวสุขน้องโหน่งน้อยแม่ใหญ่หวา❤รับชมคลิปนี้ไม่กดข้ามโฆษณาและเป็นกําลังใจให้ครับ😘🥰🌺🤠🙏💐🌻⚘💟💜💖💚💛❤🧡💙👍
สบายดีครับน้องโตเกียวคนงามน้องสูขคนสวยน้องโหน่งน้อยคนน่ารักและทุกๆคนติดตามรับชมและให้กำลังใจครับครับ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
ตาแชบครับ
❤❤❤😊😊😊❤❤❤
❤
😊😊😊
แช่บหลายลำแต้ลำว่าครับ❤❤❤❤
❤❤❤❤
สะบายดีๆๆอหร่อยยามเย็น❤❤
ฝันดีน้องรัก
เห็นแล้วน่ากินมากสวัสดีครับ
พี่น้องเจอกันมีความสุขหลาย❤🇹🇭 กาญจนบุรี❤❤❤
สบายดีน้องโตเกียวคนงาม
แช่บๆเด้อ
😊
ตาแซ่บคัก😋😋😋
สวัสดีครบครัวเรือนสาวลาวเเชโน❤
อาหารยอดฮิตเลยเน่าะ
สบายดีลูกไปทุกคน
เป็นกำลังใจให้ทุกคนเด้อ..น้องน้อยเก่งคัก
สบายดีมีสุข ลูกใภ้แม่เป็นตาแซ่บแท้น้อ
เป็นครอบครัวที่น่ารักมากๆครับ ดูอบอุ่นมากๆครับ
สบายดี สวยน่ารักทุกคนเลย สี่สาว แช่บๆ ❤❤❤
ลูกสาวบ้านนี้มีแต่คนสวยๆงามๆจร้า
แซบแซบนำครับ สบายดีครับ😊😊😊
ถ้าไม่ดูคลิปนี้คงจะไม่มีใครเคยเห็นใบหน้าแสนสวยของพี่หมีในวัย17ปีแน่ๆเลย.โอแม่เจ้า.สวยเริ๊ด.เป็นกำลังใจให้สาวลาวเซโนแฟมิลี่ดูไม่ข้ามโฆษณาครับ
สบายดี
สบายดีน้องสวยน่ารักทุกคนเลยย❤
สวัสดีน้องโตเกียวและทุกคน
ผมใจเย็น และ ใจดี เข้าไปกดให้กำลังใจโดยไม่ข้ามโฆษณา เลย (ยู เอส เอ) เด้อ น้องสาว ❤❤❤❤❤
สบายดีป้าหมีครกระฆัง
ทักทาย สวัสดีครับทุกคน .fc 101
ลูกสาวแม่ดวงยิหวา มีแต่ คน งามๆ ปาน นางฟ้า แม่พันธุ์ดี สบายดี ครอบครัว สาว ญี่ปุ่กระเจี๊ยบ หมากส้มพอดี
ผมก็อยากจะลองชิมฝืมือบ้าง จะมีโอกาสมั่ยนะ
เป็นตาแซ่บแท้ กินนำผู้งามๆ นี่แซ่บเมิด😊😊😊
สบายดี ❤❤โตเกียว❤❤
ตะแซบแท้น้อลูก❤❤❤❤❤
❤❤🥰😍😍❤️🥰🎁🎁🤤🤤🤤🎉🎉🎉🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🥰ilove yu. Besty❤
สวัสดีครับ แฟนคลับมาจากกัมพูชาครับ
ใส่แมสคับ
สวัสดีจ้ะเอื้อยหมี.สาวสุข.โตเกียวและโหน่งน้อย
สบายดีสาวสุข.พี่ๆน้องๆแม่หวาด้วยนะ.แซ่บๆๆเปิดร้านได้เลยสาวสุข
บ้านนี้ลูกสาวสวย ทานข้าวปุ้นใด้อร่อยมาก❤❤❤
เป็นตาแซ่บเนาะ 3 สาว 1 ชาย น้องเกียวโตกับสาวสุขดูร่างกายจะเริ่มอ้วนแล้ว แต่หน้าอิ่มเอิบสวยเลย
ควันไฟ เผาป่า เผาถ่าน เผาอ้อน ก่อให้เกิดฝุ่นควันพิษ PM 2.5 อันตรายเด้อ ใส่แมสนำ
🙏😊😊
❤😊สวัสดีจ่ะ4สาวขาดแม่หว่า.น่ากิ้นน่ากินต้องคุ่กับกระเทียมโทนดองสุดยอด.แซ่บสุดพี่น้อง😅
สวัสดีครับป้าหมี สวัสดีสาวสุข น้องโตเกียวและโหน่งน้อย สะออนความงามลูกสาวแม่หวา โดยเฉพาะตาเจ็ก
😊🥰🥰
สาวโตเกียวกินหลายเริ่มตุ้ยๆ แล้ว
sabaidee 4 pi nong sap2 deu maie va
ติดตามทุกคลิปเลยครับ
ขอขอบพระคุณค่ะ🙏🥰
พากันตำข้าวปุ้นกิน เป็นตาแซบเนาะน้องโตเดียว ตาอยากนำแท่คนงาม😊😋
❤❤❤❤🙂👌🇹🇭
มีแต่คนงามทั้งสี่ สุภาษิตไทยว่า รักพี่ เสียดายน้อง เป็นแบบนี้นี้เอง....😢😊😂❤😢😮😢😅😅
งามคนละแบบ
สบายดี4สาวเชโน❤น่ารักทุกคน เป็นกำลังใจตลอดไป❤❤❤❤
สวัสดี.น้องโตเกียว.คนน่าแพง.❤❤😊
สวัสดีจ้า
สบายดีครอบครัวน้องโตเกียวคนสวยขอให้ทุกคนมีความสุขกินตำข้าวปุ้นให้อร่อยครับ.👍😁❤️
วิดีโอที่ยอดเยี่ยมผู้หญิงที่สวย 😍❤️😍❤️😍
คำทักทายจากเม็กซิโก🇲🇽❤️🇱🇦🇹🇭^^
❤❤❤😂😂😂
❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉😊😊😊
กินนำแน่..น้ำลายแตกแล้ว บ่อให้กินเดี๋ยวบาปเด้ อิอิ
มีความลับอะไรอีกที่ยังไม่ได้บอกพี่ๆ เนี่ยน้องโตเกียว😊😅 เออ วันนี้นุ้ยแต่งตัวเท่ห์ว่ะ สาวสุขก็สวยจริง สวยจัง สาวหมีก็สวยไม่ส่าง🤗👌👍
อ้ายอยากใปกินนำเด้
สบายดีน้องสุขน้องโตเกียวน้องโหน่งน้องสาวลาวเซโนที่คิดฮ้อดจากFCกทม...THAILAND
น้องโตเกียว "ผักขะ"หรือชะอมเด็ดยอด,ใบให้สั้นทอดกรอบๆโร่ยด้วยเกลือนิดหนึ่งกินเป็นกับข้าวหรือจะกินเล่นๆก็อร่อย
🙏🥰🥰
❤❤🥰🥰สวัสดี น้องโตเกียว สาวหมี น้องสุจสันต์ น้องโหน่ง แซบๆอีกแล้ว👉 เป็นกำลังใจให้เสมอโดยรับชมไม่ข้ามโฆษณาเด้อครับผม❤❤🩹🥰🥰❤❤
ขอขอบพระคุณค่ะ🙏🥰🥰
อาหารดี…ที่เหมาะสมกับผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูง
กลุ่มพืชผักต่างๆ
เช่น ผักบุ้ง ผักคะน้า ผักกาด มะระ ผักตระกูลถั่ว เป็นต้น กลุ่มผักให้สารอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลน้อย แต่ให้เส้นใยสูง ซึ่งจะช่วยในการขัดขวางการดูดซึมของน้ำตาลและไขมัน
กลุ่มผลไม้
เช่น ฝรั่ง มะละกอ แอปเปิ้ล ส้มเขียวหวาน ส้มโอ ชมพู่ เป็นต้น แต่ควรเลือกผลไม้ที่หวานน้อย และมีเส้นใยมาก
ปริมาณที่เหมาะสมคือ 3-4 ส่วน/วัน
สบายดีครับน้องโตเกียวสาวลาวเชโน Family น้องสุข น้องโหน่งน้อย บ่าวอ้าย และแม่ใหญ่หวา น้องหมี ...
🌸🌸🌺🌺🌹🌹🌻🌻💮💮🌼🌼🤍🤍🌸🌸🌺🌺🌹🌹🌻🌻💮💮🌼🌼🤍🤍
ผักกับส้มตำนะเธอ มี ผักคะ ผักขา ผักหละ ผักเน่า หรือชะอม แล้วต้องมีดอกแค ฤดูนี้ออกดอกขาวเต็มต้น ดอกก้านจอง ยอดกระถิน ถั่วฝักยาว สามสี่อย่างนี้ก็ 👍👍👍 แซบๆๆๆ
พิมพ์ไปที่ 1. ดอกแค 2. ดอกก้านจอง
สบายดีน้องโตเกียวน้องสุขใจสาวหมีน้อวโหน่งน้อยครับมื้อนี้จัดเมนูตำชั่วช้าวปุ้นแซ่บๆๆตอนแลงแซ่บๆๆเด้อครับ
อยากเป็นเขยบ้านนี้เด้..เป็นตาอบอุ่นคักมีแต่คนน่ารักครับ😊😊😊แม่หวาคือมีแต่ลูกสวยๆแท้
合家平安 héjiā píng'ān เหอเจียผิงอัน ขอให้ครอบครัวอยู่เย็นเป็นสุข/家好运气jiā hǎo yùnqìเจียห่าวยวิ่นชี่ ขอให้มีแต่ความโชคดีเข้ามาในบ้าน🥰😍😘💘💝💖💗💓💞💕…Tuesday 28/01/25
🙏😊🥰
โตเกียว มาเที่ยวกรุงเทพฯ ถ้ามาไม่ถึงศาลหลักเมืองหรือวัดพระแก้ว ถือว่ายังไม่ถึงกรุงเทพฯนะครับ
กลุ่มนม
ควรดื่ม นมรสจืด นมพร่องมันเนย นมขาดมันเนย นมถั่วเหลือง เลือกสูตรไม่มีน้ำตาล
ปริมาณที่เหมาะสมคือ 1-2 แก้ว/วัน (ปริมาณ 250 ซีซี)
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน ต้องประกอบไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และควรเป็นประโยชน์ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็นผักและผลไม้ไม่หวาน รวมถึงอาหารที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ ส่วนอาหารที่จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดต้องเลี่ยงให้ไกล นอกจากนี้ต้องคำนึงถึงปริมาณและต้องรับประทานอาหารให้เป็นเวลาด้วย เพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสวิงขึ้นลงระหว่างวันมากเกินไป
อีกอย่างน้องโตเกียว เวปไซต์พนันเยอะมาก
บ๊อกด้วยครับ
@@TooyBanjong-u3l ทยอยบล็อกเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏🥰
กินแบบนี้มันจะอิ่มใหมกินเล่นๆ
แม่หวา เกิด 1964 ปี 1990 เป็นวัยรุ่นซึ่ง
เขาเรียกวัยรุ่นยุค 90 ครับป้าหมียังไม่เกิดครับ
จึงไม่ทันยุค 90
กลุ่มไขมัน
ควรรับประทานอาหารที่ปรุงจากน้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด มากกว่าน้ำมันชนิดอื่น
ปริมาณที่เหมาะสมตคือไม่เกิน 6-7 ช้อนชา/วัน
อยู่ดีๆก็คิดถึงโตเกียว.🫶🫶
กลุ่มข้าว แป้ง และธัญพืช
ควรรับประทาน ข้าวกล้อง ธัญพืชไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวีต
ปริมาณที่เหมาะสมคือ 8-9 ทัพพี/วัน
สบายดีครอบครัวแม่หวาทุกๆคนเด้อ คลิปนี้กะได้กินของแซบของมักอีกแล้ว พี่น้องมาเจอกันกะมีความสุขหลาย แซบๆเด้อเป็นกำลังใจให้คือเก่า😊🎉🎉❤❤สบายดี
ขอขอบพระคุณค่ะ🙏🥰
ให้อ้ายแอมไปกินต่ำข้าวปุ้นนำแนคับน้องโตเกียวคนสวย..หนาวบ่อคับตอนนี้ขอนแก่นหนาวคับ
ทีแรกผมคิดว่า โตเกียวชื่สุข คนละช่องนี่เอง😅😅😅😅
ปลาทุกชนิดยิงปลา น้ำลึกมีประโยชน์กับผู้ป่วยเบาหวานเอาเป็นว่า ปลาทุกชนิดไม่มีน้ำตาลส่งผลแก่ผู้ป่วยสิ่งที่มีน้ำตาลในชีวิตประจำวันคือข้าวเหนียวข่าวควรจะทานข้าวจ้าว กข 43 ให้แม่ทาน
ชะอมกินดิบจะกรอบกลิ่นไม่แรงโภชนาการทางอาหารสูงกว่าลวกครับถั่วพลูดิบๆอย่างนั้นหละกรอบถึงกลิ่นจะหนักกว่าแต่ประโยชน์จะน้อยกว่าดิบ บอกแม่หน่อยและให้แกกินเยอะๆครับน้องๆ สวัสดีครับ
สวยแต่น้อย
สบายดีไหมไม่
อาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยง
ขนมหวานทุกชนิด
อาหารทอด อาหารมัน
เครื่องดื่มที่มีรสหวาน นมหวาน น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำผลไม้ผสมน้ำตาล เครื่องดื่มชูกำลัง รวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ผลไม้เชื่อม กวน ดอง แช่อิ่ม ตากแห้ง อบน้ำผึ้ง รวมทั้งผลไม้กระป๋อง
อาหารหมักดอง อาหารตากแห้ง อาหารรสเค็มจัด อาหารบรรจุกระป๋องหรือถุง เช่น เต้าเจี้ยว เต้าหู้ยี้ ปลาร้า ผักดอง
แม้ว่าโรคเบาหวานจะเป็นโรคเรื้อรัง แต่ผู้ป่วยสามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ เพียงแค่ใส่ใจ สุขภาพ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และที่สำคัญ… ต้องใส่ใจในการเลือกชนิดอาหารและวิธีการปรุง รับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ในปริมาณที่พอเหมาะ เพียงเท่านี้ “เบาหวาน” ก็ไม่ใช่โรคที่น่าหนักใจอีกต่อไป
เพราะ “อาหารที่ดี” คือยาที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของเรา
สบายดีไหมไม่ได้ติดตาม 1 ปีคิดถึงหลายหลาย
สวัสดีครับ🔔🔔สบายดี🔔ชมจบกดไลค์กดแชร์ให้กำลังใจคับ✌️✌️
😮😮 0:24 0:24 0:25 0:25
0:46 0:46 0:47 0:47 0:47 0:47 0:48 0:48
❤🎉ภาษาไทยวันละคำ ..ซูด..เบาๆ❤😂🎉
สวัสดีครับ ยามค่ำ27ม.ค หนาวเย็นกลับมาอีกละลอก จาก🐜🐜🐜แดงเฝ้าช่อม่วง กินด้วยเจ้า ลูกๆคุณแม่คนรุ่นใหม่
สบายดีไหมไม่ได้ติดตาม 1 ปีคิดถึงหลายๆ
อยากให้โหน่งน้อยมาเล่นหนังที่ไทย ดูมีออร่า. ฝึกพูดไทยเยอะๆๆแล้วมา
แคสงานหนังดู
สวัสดีครับน้องโตเกียว พี่หมี สาวสุข โหน่งน้อย.คุณแม่หวา แซ่บๆครับผม😊😊👍🏻✌🏻👌🏻😊
สวัสดีครับ🔔สบายดี🔔🔔ชมจบกดไลค์กดแชร์ครับ✌️✌️
พากันอ้วนหมดแลว้
***ALLOW-AVALON-FIND-BE-SOMEHOW-NOW-DONE---VOILA***
🙏😊
❤❤❤❤
อาหารยอดฮิตเลยเน่าะ
พากันกินหลายๆระวังอ้วนเด่อคับน้องโตเกียวคนสวย
สบายดีสวัสดีครับน้องโตเกียวสาวหมีสาวสุขน้องโหน่งน้อยแม่ใหญ่หวา❤รับชมคลิปนี้ไม่กดข้ามโฆษณาและเป็นกําลังใจให้ครับ😘🥰🌺🤠🙏💐🌻⚘💟💜💖💚💛❤🧡💙👍
สบายดีครับน้องโตเกียวคนงามน้องสูขคนสวยน้องโหน่งน้อยคนน่ารักและทุกๆคนติดตามรับชมและให้กำลังใจครับครับ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉