شكرا للك دكتور وأتمنى الأيام القادمة تتكلم عن البروتين والمكملات الغذائية لأصحاب الحديد اوكمال الأجسام وهل فيه ضرر على الإنسان وأقدر استبدلهن بل بروتين البيت وأتمنى ان يكون الفيديو مع المدرب توماس ❤️
بعد كل الامتنان والشكر لتلك الجهد الرائع الذى طويلا ما استفاد منه الجميع فجزاكم الله خيرا - ملحوظة بسيطة هل دكتور بيرج قال انه حمض دهنى كما كتبت الترجمة ام قال انه حمض امينى ؟ وشكرا
@@AnaAna-bz9ll كنت اتابع دكتور كريم وعنده معلومات حلوة بس احيانا يخطئ ويتكلم كثيرا لدرجة الاسهاب اما الدكتور هذا يعطي العافية فديو مفيد ومختصر وعن تجربة شخصية
الملخص الكارنتين مهم لحرق الدهون و الشعور بالنشاط و عدم الارهاق و التعب يوجد في الاطعمة البروتينية اللحوم و الدواجن و الاسماك و منتجات الالبان عندما يكبر الانسان يقل انتاجه بسبب ضعف هضم البروتين و امتصاصه و عندها يؤخذ كمكملات عند كبار السن
هما تقريبا نفس الشيء : الكرياتين العنصر الطبيعي يلي بيصنعو الجسم ، اما الكارنتين فهو المكمل الغذائي بياخذوه كثير الكبار بالسن لانو بينقص عندهم أعتقد هيك انشاءالله😅
@@faitmahabdel-latif5436 الكرياتين أعتقد ب400 جنيه او 500 ، ال كارنتين تقريباً 400 برضو .. انا مش في مصر فمعرفش الأسعار بالظبط ، الصيدليات الكبيرة اعتقد فيها وموثوقة
انا عم استخدمو من 4 اشهر وخسرت 16 كغ، النظام كان ركض يوميا 60 دقيقة (ركض ومشي ليس فقط ركض) الحمية كانت بدون خبز او مكونات القمح يعني كاربوهيدرات نادرة، سلطات كتير وطبعا بدون مشروبات كحولية او تحتوي على سكر. أوصي فيه👍🏻
كم كان وزنك … اخذتي الشراب المركز ام حبوب و من بداية كم يوم تحسين فيه فرق اشرحي لي اكثر اذا تكرمتي هل تشعرين بالشبع ينزل دهون فقط ولا ماء ايضاً انا على نظام الكيتو دايت
@@user-tl3ys2eb7c كنت 78 وطولي 173 هلأ أنا 62 كغ. كنت أخد الحبوب 4 حبات يومياً. ببدأ اليوم ب تمارين بسيطة وتمديد. بعدها بفطر شي خفيف وباخد الدواء، بعد ساعتين ببلش ركض لمدة ساعة وبتغدا أي شي وكنت فضل سلطة ومعها تونا او بيض او دجاج. بالبداية كنت حس ان نفس العادة كنت جوع احيانا وحاول اكل بس بعدين صرت حس بالشبع أو بالعامية شعور بإني ماطايقة حط شي بتمي. الفرق بلشت حس فيه بعد اسبوع، كنت اطلع عالميزان وشوف ان عم انزل، انا ماكان عندي بطن كبير بس بعد اسبوعين بلشت حس باختلاف كتير والافخاد والايدين وباقي مناطق الجسم كلها طبعا اختلفت. اذا عندك احتباس بالاملاح ف رح يكون مي اكتر من دهون حسب الجسم. انا هي تجربتي وكل حدا جسمو بيتفاعل بطريقة ووقت غير عن الأخر. بتمنالك كل التوفيق 🌸🤍
شكرا على رسالتك بس انا لسة جديدة بالقناة ومبعرفش يعني ايه حقوق الطبع والنشر و انا اعتدر كنت مفكرة عادي اني احط فيديوهات انا حدفتهم ف ممكن اخي اخلي واحد بس الله يخليك واحط تحتو رابط قناتك واقول انو ماخود منها بس اخلي واحد بقناتي فممكن تجاوبني ادا مافي عندك مانع او ممكن اتواصل معك ب صفحتك او الفيسبوك ف ممكن الرد
يا ناس،الكرنتين لا ينقص من وزنك وأنت ممد على السرير،يجب ممارسة الرياضة ٤ مرات في الأسبوع وعدم اكل الخبز والمعجنات واكل وجبات غنية بالألياف و البروتين بكمية صغيرة و سترى النتيجة في ٣ أشهر، عن تجربة
@@teebahussein6214 بخصوص النظام الغذائي يجب الابتعاد عن السكر نهائيا،و المعجنات و الخبز ،اكل فاكهة واحدة في اليوم،في الصباح قهوة و أربعة ملاعق كبيرة شوفان بحليب،الغذاء كمية صغيرة خضار مسلوقة أو في البخار 20 دقيقة فقط وتنوعها كل يوم ،لحم صدر دجاج ،ارنب،ديك رومي،سمك،تطهى بدون قلي،الكرنتين قبل التمرين 4 مرات في الأسبوع الهدف أمامنا والتضحية بكل شئ في سبيله
شكرا لحضرتك بس عندى سؤال بنسبه لحقن ال كارنتين مفيده لخسارة الوزن مع العلم اننى ابلغ من العمر ٣٩ عام اتمنى ان ترد عليه انا سمعت كثير من الفديوهات بس عندى ثيقه فى كلم حضرتك ولك كثير من الشكر
شكراً دكتورنا المتميز وللترجمه جزاكم الله خيراً
مابقدر اقول غير شكراااااااا الك دوكتور عل كلشي اتقدمة لفاءتة الناس شكرا الك وللمترجم
علم عميق باسلوب بسيط هذا هو دكتور بيرج شكرااا لكل من ساهم في نشر هذا العلم النافع
ما هي الجرعه المطلوبه لاستيل كارنتين والف شكر لكم
الف شكر الك دكتور بيرج على المساعدة والشرح ربي يحفظك
شكرا للك دكتور وأتمنى الأيام القادمة تتكلم عن البروتين والمكملات الغذائية لأصحاب الحديد اوكمال الأجسام وهل فيه ضرر على الإنسان وأقدر استبدلهن بل بروتين البيت وأتمنى ان يكون الفيديو مع المدرب توماس ❤️
فيديو رائع انا ابحث عن هذه المعلومات كثيرا شكرا دكتور
الله ابارك فيك يا دكتور
شكرا د.بيرج وشكرا لمن قام بالترجمة الرائعة
شكرا ي قلبي انتم عالترجمة ❤❤
بعد كل الامتنان والشكر لتلك الجهد الرائع الذى طويلا ما استفاد منه الجميع فجزاكم الله خيرا - ملحوظة بسيطة هل دكتور بيرج قال انه حمض دهنى كما كتبت الترجمة ام قال انه حمض امينى ؟ وشكرا
شكرا على المعلومات القيمة
هل يوجد طبيب في هذا العالم يمتلك هذا الاسلوب الرائع في الشرح ؟؟ لا لا يوجد
اسأل الله ان يهديك ويجازيك دكتور بيرج
دكتور كريم علي ايضا" متميز بالمعلومات الصحيحة والقوية. لو عايز تزيد معلوماتك
@@AnaAna-bz9ll كنت اتابع دكتور كريم وعنده معلومات حلوة بس احيانا يخطئ ويتكلم كثيرا لدرجة الاسهاب اما الدكتور هذا يعطي العافية فديو مفيد ومختصر وعن تجربة شخصية
Thank you so much Doc but could you tell us about effects please
اجى بوقته هلفيديو
كله تسويق جربت جميع المكملات وجميع الانظمه نصيحه لاتضيع فلوسك مارس الرياضه وقلل السكريات والدهون لاكن لاتقطعها وامورك طيبه
شكرا جزيلا لكم 👍👍👍👍
الراجل ده برنس انا بحبه 🤍❤️ilove you man
شكرا جزيلا
شكرا دكتور على هيج معلومات استمر كولشي نطبقة وياك ومستفدين كلش منك استمر
ما فتهمت منة زين مو زين هذا الكمال اجسام
Thanks doc, how much should we take?
شكرا للقيمين على هذه الصفحة , و لكن لدي سؤال وهو و ك رياضي هدفه حرق الدهون , ما هي الكمية المطلوبة و افضل توقيت لاخذها و شكرا
شكرا لك
الملخص الكارنتين مهم لحرق الدهون و الشعور بالنشاط و عدم الارهاق و التعب
يوجد في الاطعمة البروتينية اللحوم و الدواجن و الاسماك و منتجات الالبان
عندما يكبر الانسان يقل انتاجه بسبب ضعف هضم البروتين و امتصاصه و عندها يؤخذ كمكملات عند كبار السن
ليبرالي مصري شكرا لك تعليقاتك دائما تلخص المحتوى
إستمر على ذلك
@@munamohammed5526 العفو 🌹
تعلقك جدا مهم ويكمل فكره الفيديو شكرا لك
يعني بس الي يلعب رياضة يستعمله
@@user-ky3zc6hm5k العفو 🌹
مرحبا دكتور ممكن تعملنا فيديو على سبب جفاف الأرجل و ماهو الحل شكرا
مبدعين دائماً
شكرا شكرا
يا جماعة الخير الكرياتين شيء وال ل-كارنتين شيء تاني تماما .. ناس كثيرة بتتلغبط علشان الاسماء متشابهه
هما تقريبا نفس الشيء : الكرياتين العنصر الطبيعي يلي بيصنعو الجسم ، اما الكارنتين فهو المكمل الغذائي بياخذوه كثير الكبار بالسن لانو بينقص عندهم
أعتقد هيك انشاءالله😅
طب نجيبه منين وبكام سعره
@sailor of the sea
كل مكمل له خصائص وفوائد مختلفة
@@faitmahabdel-latif5436
الكرياتين أعتقد ب400 جنيه او 500 ، ال كارنتين تقريباً 400 برضو .. انا مش في مصر فمعرفش الأسعار بالظبط ، الصيدليات الكبيرة اعتقد فيها وموثوقة
كلاهما مفيدين للجسم
شكرا
تسلم يا دكتور ربنا يرضى عليك
شكرا جزيلا 🌷🌷🌷
thank you .we really appreciated
Awesome video. Thank you 🙏
شكرن دكتور بيرج
لا إله إلا الله رضي نفسه
شكرا ع الفديو ....🌹🌹🌹
الحارق الوحيد الى تماشى معاى نزلت وزن و ذهون ماشاء الله لى العلم اكل صحى و العب فى صاله و كوروة القدم
كل يوم تُريني شيئ جديد في جسمي ..؟
أحسنت دكتور فيديو رائع
تطبق اي مكمل ينصح فيه الدكتور
ممكن حلقة عن الكلين باترول
عن تجربه
الي حاب ينقص دهون ووزن
نقص الاكل قدر ماتستطيع وشرب ماي وممنوع سكريات
حاب عظلات رياضه
غير كذا لا تضحكوا على انفسكم
انا نقصت15كيلو وزني الحين58
Thanks Dr.berg
رَبّـ❤ـيٌ يوفقك يادكتور ممكن تحكيلنه ماهو علاج فتق جدار البطن بليز
دكتور يريت تتكلم عن مكمل الكرياتين لل الرياضين فويدوه واضراروه
I think important for vision and treatment acne
Merci 🇩🇿⚘😘
يستخدم مرة على الريق ومرة قبل التمرين .. لنتائج افضل .. حيحرق دهون وحيصرفها عن طريق البراز ( اسهال ) اكرمكم الله ...
شكرا دكتور بيرج نحن ممتنون لك جدا
Very good thank you
ماتجي للعراق اله اسويلك مهرجان عالمي تحياتي
Thanks again
تأثير المنكهات علي الصحه
Thanks
رائع
كل الشكر🌹
#هل بالامكان اخذ هذا المكمل للاصحاء قلبيا؟ ولا امارس الرياضة
#او فقط للي عندهم مشاكل في القلب؟
السلام عليكم
دكتور انا أمارس الرياضة ما هي الكمية التي يجب أن استخدمها وأفضل وقت لتناولها
معلومه مهمه
احلى ثانكيو يا مستر بيرج
طريقة استخدام الكارنتين
Thanks .and I have question about Lcarnitine in hemodialysis patient's can I use the drug safely .please I need to be in touch
هل يمكن لأصحاب الضغط الدم المرتفع استخدامه
السلام عليكم ...د... ان امكن اريد اعرف الجرعات وكم مره اخذ من الماده في اليوم ولكم جزيل الاحترام
شكرا دكتور
انا عم استخدمو من 4 اشهر وخسرت 16 كغ، النظام كان ركض يوميا 60 دقيقة (ركض ومشي ليس فقط ركض) الحمية كانت بدون خبز او مكونات القمح يعني كاربوهيدرات نادرة، سلطات كتير وطبعا بدون مشروبات كحولية او تحتوي على سكر.
أوصي فيه👍🏻
كم كان وزنك … اخذتي الشراب المركز ام حبوب و من بداية كم يوم تحسين فيه فرق
اشرحي لي اكثر اذا تكرمتي
هل تشعرين بالشبع
ينزل دهون فقط ولا ماء ايضاً
انا على نظام الكيتو دايت
@@user-tl3ys2eb7c كنت 78 وطولي 173 هلأ أنا 62 كغ.
كنت أخد الحبوب 4 حبات يومياً.
ببدأ اليوم ب تمارين بسيطة وتمديد.
بعدها بفطر شي خفيف وباخد الدواء،
بعد ساعتين ببلش ركض لمدة ساعة وبتغدا أي شي وكنت فضل سلطة ومعها تونا او بيض او دجاج.
بالبداية كنت حس ان نفس العادة كنت جوع احيانا وحاول اكل بس بعدين صرت حس بالشبع أو بالعامية شعور بإني ماطايقة حط شي بتمي.
الفرق بلشت حس فيه بعد اسبوع، كنت اطلع عالميزان وشوف ان عم انزل، انا ماكان عندي بطن كبير بس بعد اسبوعين بلشت حس باختلاف كتير والافخاد والايدين وباقي مناطق الجسم كلها طبعا اختلفت.
اذا عندك احتباس بالاملاح ف رح يكون مي اكتر من دهون حسب الجسم.
انا هي تجربتي وكل حدا جسمو بيتفاعل بطريقة ووقت غير عن الأخر.
بتمنالك كل التوفيق 🌸🤍
@@lovelyrose5252 براڤووووووو عليكي شكرا على الافادة والشرح
@@lovelyrose5252 سؤال لو سمحتي منوين اشترييتي المنتج
كلش زين ال كارنتين بس لا يصح استخدامه لفتره طويله كمكمل غذائي يعني ممكن سنه اقل بس مو اكثر
Great video ,thanks😊
Doctor, what kind of carnitine should we take?
Dr what deferent between l carnitine and acetyl l carnitine
هل يتعارض هذا المكمل مع الاسبيرين؟؟؟
جميل
دكتور ممكن تتكلم عن الارجنين و L-citrulin ,هل ممكن للاشخاص الاصحاء تناوله وماهي اضراره ان وجدت
او مدير فيديو علي الارجنين خويا سيترولين افضل من الارجنين
السلام عليكم دكتور اريد ان اسال هل كرنتين مفيد لي العداء المي المسافة الطولية
شكرا على التوضيح. من فضلك من اين يتم الحصول عليه هل من الصيدلية .وهل متوفر في الدول العربية. الجزائر. لاني اعاني من مشكلة الكرش بعد الولادة
الكارنتين حمض أميني يتكون في الجسم من أكل البروتين الحيواني وليس حمض دهني كما في الترجمة
You are the best
شكرا على رسالتك بس انا لسة جديدة بالقناة ومبعرفش يعني ايه حقوق الطبع والنشر و انا اعتدر كنت مفكرة عادي اني احط فيديوهات انا حدفتهم ف ممكن اخي اخلي واحد بس الله يخليك واحط تحتو رابط قناتك واقول انو ماخود منها بس اخلي واحد بقناتي فممكن تجاوبني ادا مافي عندك مانع او ممكن اتواصل معك ب صفحتك او الفيسبوك ف ممكن الرد
اللي يعرف وين احصل نفس الكارنتين اللي تكلم عنه بيرج بكون ممنون له
شكرا لك صاحب القناة
السلام عليكم هل يفيد الزهايمر لكبار السن ارجو من الفريق المترجم التواصل مع الدكتور بيرج والاجابه على سؤالي
Where we can find it which foods or just take it tablet
هل مفيد لدهون الكبد
(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
٢٠١٩/١٢/٢٢ الاحد ١:٤٢ص
ممكن ننقع مجموعة مكسرات مع بعض ولمدة اد ايه
على شرح محتوى الفيديو
Hey, can you please talk about omega3 and when can we take it. Thanks🌺
ينفع اصحاب الغده الدرقية
يعني يسمح باستخدامه وكيف بوصفة طبيب أو بدون وكيف نعرف الأصلي وهل أمان
have anice day ... d.r
i need 2answer to this quistion
what adefernt betwen carnatine .and ceryatine ?
هل له تاثير على النوم تاخر النوم وقلة ساعات النوم
What would be the dosage for a normal person?
شرحك٠جيد
هل طعمه مثل حمض الليمون؟؟
اين الاحسن دكتور البودرة الكبسولات من هذا المنتج
هل ينفع لمرضى خمول الغده الدرقيه
من فضلك توضح أفضل وقت لتناول ال إل كارنتين..
الصبح على معدة فاضية و قبل التمرين
يا ناس،الكرنتين لا ينقص من وزنك وأنت ممد على السرير،يجب ممارسة الرياضة ٤ مرات في الأسبوع وعدم اكل الخبز والمعجنات واكل وجبات غنية بالألياف و البروتين بكمية صغيرة و سترى النتيجة في ٣ أشهر، عن تجربة
ياريت تنزل برنامج غذائي مجرب مع هذا المكمل
اتوقع د بيرج يتحدث عن الناس الذين يتبعون حمية الكيتو لكن تعليقك ممتاز لمن لا يتبع الكيتو
@@teebahussein6214 بخصوص النظام الغذائي يجب الابتعاد عن السكر نهائيا،و المعجنات و الخبز ،اكل فاكهة واحدة في اليوم،في الصباح قهوة و أربعة ملاعق كبيرة شوفان بحليب،الغذاء كمية صغيرة خضار مسلوقة أو في البخار 20 دقيقة فقط وتنوعها كل يوم ،لحم صدر دجاج ،ارنب،ديك رومي،سمك،تطهى بدون قلي،الكرنتين قبل التمرين 4 مرات في الأسبوع الهدف أمامنا والتضحية بكل شئ في سبيله
اكيد لا يوجد دواء يخسس دون نظام غذائي ورياضة. الرياضة هي الجسم الجميل والغذاء هو الجسم السليم😀
شكرا النصيحه...
هل الكارنيتين يفيد مرض ضمور العضلات
ممكن احديعرف وين ينباع الكارنتين وشوهذا كبسول لوشنو وابواشكدواحدياخذ
شكرا لك على هذا الشرح وعلى هذا الفيديو أود أن أسألك دكتور انا استئصلت الغدة الدرقية هل ممكن اخد الكيرناتين وشكرا جزيلا لك ولصاحب القناة
ممنوع عليك
شكرا لحضرتك بس عندى سؤال بنسبه لحقن ال كارنتين مفيده لخسارة الوزن مع العلم اننى ابلغ من العمر ٣٩ عام اتمنى ان ترد عليه انا سمعت كثير من الفديوهات بس عندى ثيقه فى كلم حضرتك ولك كثير من الشكر
هل ل.كارنتين١٠٠٠ يساعدعلى بناءلعضلات لشخص النحيف يزيدالوزن يفتح الشهيه