月經週期混亂、減重不當 小心更年期提早報到 ! 3大招延緩卵巢功能衰退 (下) | Dr. Lin 林侑融 美國自然醫學醫師 EP. 34
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- Опубліковано 7 лип 2024
- 你知道嗎？不當的減重和錯誤的保養，可能導致 #更年期提早，想生育的女性，甚至因此決定提早凍卵。但是，更年期其實是可以延緩 的! #卵巢功能衰退，是可以逆轉的 !
在這一集中
我會和大家分享 :
1️⃣該吃什麼來 #保養卵巢?
2️⃣什麼樣的減重方式和體能活動
會對女性荷爾蒙造成負面影響?
3️⃣如何精準了解荷爾蒙的現狀？
月經週期是女性寶貴生命力的象徵! 如何擁健康的 #月經週期，是女性朋友們一輩子必學的功課 ! 大家可以把這3招好好的學起來，作為日常的保養
一起優化妳的荷爾蒙 ! 啟動與生俱來的自癒力 !
👉 上集在這裡 : • 經血量大、貧血 、水腫 、憂鬱 、失眠 ! ...
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精采重點 :
0:00 更年期是可以延緩的
0:20 前情提要
0:39 第1招 卵巢友善食物
2:02 第2招 避免過度節食與過度耗能的活動
4:38 第3招 藉由精準檢驗了解荷爾蒙的現狀
7:05 讓自己擁有健康的月經週期
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■ 延伸觀看
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Dr Lin | 林侑融醫學博士 學經歷
📙美國加州大學洛杉磯分校（UCLA） 分子細胞生物（Molecular Cell and Developmental Biology）學士
📙全球自然醫學第一學府 美國巴斯蒂爾大學( Bastyr University )
接受5年完整學士後醫的自然醫學醫學院訓練
美國巴斯蒂爾大學 以實證醫學(Evidence Based Natural Medicine)著稱
📙美國華盛頓州註冊自然醫學醫師(Naturopathic Physician)
提供家庭醫學科與全人照護服務
Dr Lin 致力於推廣預防醫學，與身心靈療癒的概念，在其10多年的臨床實務經驗裡，透過科學化的診斷、生活型態調整、正確的天然草藥營養補充，與心靈諮商，從身心靈層面一一根治致病因子，認為慢性病有相當高的比例不需吃西藥
Dr Lin 擅長於透過系統性的全人醫療概念，治療患者的慢性病與各種疑難雜症，並透過自然醫學，與中西醫整合的專業，幫助患者扭轉健康危機
幫助每個人恢復身心靈健康與達成自我療癒，幫助大家成為更好的自己，是她的終生志業
■ 專長項目
過敏、異位性皮膚炎、風濕免疫、婦女賀爾蒙健康、睡眠障礙、情緒障礙、自律神經失調、三高慢性病、內科全科診療、癌後照護、VIP健康管理
■ 專研領域
‧ 分子細胞基因營養療法
‧ 功能醫學
‧ 生活型態醫學
‧ 抗衰老預防醫學
‧ 環境醫學 (環境毒素醫學排毒)
‧ 中西方草藥療法與藥物交互作用諮詢
‧ 心靈諮商
‧ 水療法
‧ 順勢療法
‧ 花精療法
‧ 能量療法
‧ 顱薦椎療法
#卵巢早衰 #荷爾蒙 #168 #減重 #抗衰老 #健康養生 #健康飲食 #婦科 #月經 #婦科保養 #月經不順 #凍卵
![ОРБАН приехал к ПУТИНУ и "отчитался" о поездке в Киев 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/_0ukDovOWq8/mqdefault.jpg)
難怪 我從2~3年前開始168斷食甚至186，晚上不吃飯還作Tabata，回想起來經血量變少也是從那時候開始@@，太感恩神奇的演算法讓我看到這個頻道，謝謝林醫師~
小編：太好了！能對您有幫助，就是對我們團隊最大的鼓勵🥰
希望醫師也可以聊聊多囊性卵巢治療方式
小編：關於主題內容的建議，會再反饋給Dr. Lin及團隊，非常感謝您的留言~
請教醫師如何補充黃體素
小編：您好！由於每個人的體質、病史、用藥史都不同，
處理方式都不同。若您有私人健康問題，
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祝福您健康平安喔🥰
謝謝您的資訊受益良多！因為我不使用Facebook，可否告知是否有其他聯絡的方式？
小編 : 您好
希望這些知識有幫助到大家
您也可加入Dr. Lin 國際辦公室的 line : drlinservice
客服會為您預約公益諮詢哦
謝謝您!
祝福您健康平安!
+1
曾經過度節食減重，結果月經量變超少
另外想問醫師，影片提到若有內膜異位，可不可以吃黃豆類是看體質，那是要先吃一段時間再去醫院測測看荷爾蒙這樣的方式嗎？
感謝您～
小編 : 謝謝妳的分享哦 !
這個問題的確是有個別的差異，Dr. Lin有提供
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想請問如何延緩
小編：您好！
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荷尔蒙检测就是激素六项吗？
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我也有纖維囊腫的問題，但同時也擔心卵巢功能衰退，不知道台灣哪裡有比較成熟的自然醫學中心，想做檢測並調整，覺得很無助😔
小編 : 這位朋友您好，乳房與卵巢的婦科問題，的確都是相關的且同一根源的。Dr. Lin有提供視訊國際公益諮詢服務 (每月限額10名，每次10分鐘)，在台灣設有服務處，若有需要可以報名，希望對您有幫助：
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林医生，我从12岁来月经，一直都是25天，每次五天。只是最近突然有21天，来一次，或者28天的时候。这也是不正常吗？
小编 : 的确是有些异常，由于每个人都有个别的差异，Dr. Lin有提供视讯公益谘询服务 (每月限额10名，每次10分钟)，如有需要，欢迎您预约哦 !
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去檢驗所抽血就可知道荷爾蒙代謝？
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我一直調經有時候沒有準時吃，療程中斷影響到月經，我45歲可能更年輕吧！
小編：您好~
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希望能幫助到您，祝福您健康平安 !
荷爾蒙代謝檢測
小編：您好，非常感謝您的留言，
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小編：您好，非常感謝您的留言，也歡迎分享給其他需要幫助的朋友們喔😃
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